【www.cndadi.net - 胃養(yǎng)生知識胃脹氣】
身體健康這是許多人都非常關心的事情，特別是現(xiàn)在高節(jié)奏的生活以及高強度的工作都會讓許多人的飲食很不規(guī)律，因此許多人都出現(xiàn)了胃部的疾病，我們都知道胃是我們身體中非常重要的一部分，那么出現(xiàn)了胃部疾病怎么辦呢？胃脹氣也是胃部疾病中非常常見的一種，胃脹氣會讓人非常的痛苦，那么你知道胃脹氣是什么原因引起的嗎，下面我們就來具體的說一說。
胃脹是指病人感覺胃脘撐脹，外觀又有脹滿的形態(tài)表現(xiàn)的一種病癥，可同時伴有胃脘疼痛、惡心、嘔吐、不能進食等臨床表現(xiàn)。
引起胃脹的主要原因有以下幾個方面：
1．憂 思 惱怒 生氣也會損傷胃。
2．飲食不衛(wèi)生。有些病菌于腸道中會產(chǎn)生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。
3．飲水量太少或纖維素食物進量太少造成便秘、脹氣。
4．生活作息不正常。還可能定時定量，造成腸道過于饑餓或過于飽食，導致腸道動作異常，長期可以使胃腸負擔過重。
5．吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗竭。
6．吃的太快。會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分攪拌混合，因而不能進行充分的消化分解，對腸道造成傷害。
7．壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常。如胃酸過多、減緩蠕動或加快蠕動等。胃酸過多會損傷胃粘膜，加快蠕動會造成頻頻腹瀉，減緩蠕動會造成腹脹。很多胃病可以引起胃脹，只要治療好了引起胃脹的胃病，胃脹自然就消除了，而許多胃病患者之所以久治不愈是因為同時伴有胃植物神經(jīng)功能紊亂，只要治療好了胃的植物神經(jīng)功能紊亂，其它胃病就會自然康復，胃病患者如果感覺不僅胃部不舒服，而且睡眠、精神狀態(tài)等也不好，那十有八九可以判斷患有胃植物神經(jīng)功能紊亂。需要說明的是胃植物神經(jīng)紊亂（即胃神經(jīng)官能癥）是功能性疾病，儀器檢查不出，容易被很多醫(yī)生和患者忽視，有的患者想不通，有的醫(yī)生也想不通，所以很多醫(yī)生不知道從這方面用藥，而耽誤了病人，導致久治不愈！
8．疾病引起：臨床上淺表性胃炎、十二指腸潰瘍、急性胃炎等，這類患者常常是以胃脹為主，由于胃腸粘膜的損傷，常以胃脹、惡心、食欲不振等形式表現(xiàn)。
9、少數(shù)患者是由于胃部手術后損傷胃絡，耗傷氣血，胃失其職造成胃脹。
胃脹氣是什么原因引起的，看著上面的介紹我們已經(jīng)了解到了胃脹氣引起的原因有許多種，胃脹氣出現(xiàn)的最大原因就是 我們沒有養(yǎng)成好的習慣。我們平時在生活中一定要注意，多吃清淡的食物，不要吃刺激的食物，同時，吃飯要定時定量，細嚼慢咽這樣就能對身體很好。
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在大家日常生活中很多朋友們在吃飯，即使只吃了一點點，之后都會覺得腹部脹氣疼痛，其實這并不是一個正常的現(xiàn)象，很有可能是由于一些疾病而導致的，所以接下來我們就一起來看看，導致人們經(jīng)常出現(xiàn)腹部脹氣疼痛的原因有哪些？
氣與脹痛，是腸胃毛病中相當常見的，有時你只要做作運動、走走路即可，有時卻痛得讓你在床上打滾，而且只要是腹部的疼痛，癥狀上經(jīng)常大同小異，常讓人摸不著頭緒，不知是潰瘍還是吃壞肚子。腹部脹氣最明顯的癥狀就是：當扣診時腹部呈現(xiàn)空心的聲音。
當空氣進入體內，人體本能會有打嗝或是放屁的反應，來排出多余的氣體，一般來說成年 ? 人每天都會排氣約10-18次，若有異常不管是排氣的次數(shù)太多或是沒有排氣，都會造成異常的脹氣。某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬于易產(chǎn)氣食物。某些腸胃方面的疾病如腸燥癥、膽囊疾病（可能是脂肪消化不良）而導致脹氣。
若是腹脹難消時，可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。也可以做一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環(huán)抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
所以導致人們腹部脹氣疼痛的原因是比較多也比較雜，建議人們根據(jù)上述的情況在結合自身的實際情況來做一個參考，而對于具體引發(fā)腹部脹氣疼痛的原因還是要到醫(yī)院檢查過后才能下一個準確的定論。
在我們平時的生活當中，有很多朋友都說自己經(jīng)常會出現(xiàn)胃脹胃痛的現(xiàn)象，這是怎么回事，該如何治療呢？下面小編就為大家詳細的講講一起來看吧！
脹氣時你該怎么辦？
如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時回避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。
若是腹脹難消時，可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。
喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
做一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環(huán)抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
如何避免脹氣？
脹氣大部分是飲食所引起的，首先必須改變飲食習慣：
吃東西時，細嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撐。
平時避免喝碳酸飲料，口香糖，并且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產(chǎn)氣的元兇。
豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
有些人對某種食物特別容易產(chǎn)氣或是脹氣，就必須根據(jù)以往的經(jīng)驗避開某些特定的食物。
飯后不要一直悶坐在沙發(fā)上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助于幫助消化。
如果是服用了特殊的藥物而造成胃腸的脹氣、不適疼痛，如某些瀉藥或是減肥藥，你可能就需要跟你的當科醫(yī)生溝通，請求更換藥物或是停藥。
通過小編上面的分享，你對于胃痛胃脹氣的原因和保健方法是不是有了一個全面的了解，那么如果你出現(xiàn)的癥狀比較嚴重的話，那么建議你還是及時的診治為好。
耳鳴這是一種非常常見的疾病，對于人們的影響是非常大的，經(jīng)常耳鳴的人，經(jīng)常會覺得自己的耳邊都是轟轟的聲音，不僅不能聽清他人的說話，而且還會讓自己怎么樣的睡不著覺，影響自己的休息，時間久了就會拖垮身體，耳鳴一般來言是老年人患者比較多，但是社會大環(huán)境的變化，許多的年輕人也出現(xiàn)了這樣的疾病，那么最近經(jīng)常耳鳴是什么原因引起的呢？
1、噪聲：暴震聲和長時間的噪聲接觸，均能導致聽力下降和耳鳴產(chǎn)生。工作在高強度噪聲環(huán)境中的人要注意噪聲防護,如減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞等。此外，要注意不要長時間、大音量在有噪聲的環(huán)境中使用耳機。
2、不良習慣：咖啡因和酒精常?？墒苟Q癥狀加重；吸煙可以使血氧下降，而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會對毛細胞造成損害，因此要注意改變不良習慣。
3、心理壓力：過度疲勞、睡眠不足、情緒過于緊張也可導致耳鳴的發(fā)生。
4、特殊藥物：過量使用了對耳有毒性作用的藥物，也可出現(xiàn)耳鳴和聽力下降，且耳鳴比聽力下降出現(xiàn)得早。
5、全身疾?。褐饕嵌考膊?，如外耳疾病：外耳道炎、耵聹栓塞、外耳異物；中耳的急慢性炎癥、鼓膜穿孔、耳硬化癥及內耳的美尼爾氏綜合癥、聽神經(jīng)瘤；另外，其它一些全身性疾病也能引起耳鳴：如植物神經(jīng)紊亂、腦供血缺乏、高血壓、低血壓、貧血、營養(yǎng)不良等。
? ? ? 最近經(jīng)常耳鳴是什么原因引起的，看著上面的介紹大家是不是已經(jīng)非常的重視了，有人說耳鳴是身體健康的報警器，這句話的意思就是說出現(xiàn)了耳鳴就是自己的身體健康已經(jīng)受到了威脅，所以大家一定要重視，及時去正規(guī)的醫(yī)院接受檢查和治療，這樣就能更好的治療疾病了。歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《胃脹氣是什么原因引起的》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“胃養(yǎng)生知識胃脹氣”專題供您欣賞！
