【www.cndadi.net - 運(yùn)動(dòng)和養(yǎng)生有什么關(guān)聯(lián)呢】
很多人在吃飽之后都會(huì)有習(xí)慣性摸肚子的習(xí)慣，其實(shí)摸肚子是可以促進(jìn)消化的。說到摸肚子，就會(huì)說到肚臍眼，很多人有疑問，按摩肚臍眼是否對身體有一定的好處。答案是肯定的，經(jīng)常按摩肚臍眼是可以 幫助改善身體一些亞健康問題的。下面，我們就一起來深入的了解一下吧！
肚臍眼就是經(jīng)絡(luò)上的“神闕”，神闕是一個(gè)很神奇的穴位，是人體生命最隱秘最關(guān)鍵的要害穴竅，是人體的長壽大穴。神闕穴與人體生命活動(dòng)密切相關(guān)，經(jīng)常對神闕穴進(jìn)行鍛煉，可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、面色紅潤、耳聰目明。
只要用手指壓在肚臍眼上，不需要進(jìn)行任何揉動(dòng)，根據(jù)自己的舒適程度調(diào)整一下按壓力度的大小就行了，如果感覺壓得太緊，就放松一點(diǎn)，如果感到太松了沒感覺，就壓重一點(diǎn)。按壓時(shí)要平心靜氣，把意念集中在肚臍眼兒上，數(shù)自己的呼吸，數(shù)到100次，壓臍的時(shí)間就夠了，每天壓一次即可。
壓臍操作雖然簡單，但每一個(gè)步驟都是大有學(xué)問的。壓臍的時(shí)候?yàn)槭裁匆岩饽罴性谏耜I穴上呢？我們忙于應(yīng)付身邊的工作和生活，心神都是散亂的，元?dú)庠窬驮谶@種散亂的狀態(tài)中不斷耗散。壓臍的時(shí)候，把心神收攏，讓它回到“神闕”，因?yàn)檫@里才是它的故鄉(xiāng)，如此元?dú)狻⒃裨跊]有耗散的狀態(tài)下才能激發(fā)出來。有人也許會(huì)說：“我無法集中意念，總是胡思亂想，怎么辦呢?”有辦法!當(dāng)您在壓臍時(shí)默數(shù)自己呼吸的時(shí)候，意念自然就慢慢集中了。所以，我們壓臍的時(shí)候要盡量以呼吸計(jì)時(shí)。就在這一呼一吸之間，我們身體的元?dú)鈺?huì)慢慢升起，充溢到筋骨、肌肉、經(jīng)絡(luò)和五臟六腑之中。
為什么按壓肚臍眼有很多神奇的效果？因?yàn)槟殠菋雰簭哪阁w吸取營養(yǎng)的唯一通道，是胎兒身上最先長出來的東西。有了臍帶，然后再生腎，腎是水臟，所以是“天一生水”，是人體生長的開端。嬰兒生下來后，這條吸收營養(yǎng)的通道就關(guān)閉了，而壓臍等于重新啟用這條通道。只不過，這時(shí)孩子不再是從母體吸取營養(yǎng)，而是從生命的源頭上激發(fā)自身的潛能，它的作用在于激發(fā)人體的元神、元?dú)狻?/p>
很多人以為肚臍眼并沒有什么作用，其實(shí)肚臍眼是非常重要的。對女生來說 ，肚臍眼尤為重要。如果不注意保暖，很容易著涼。尤其是女性穿露臍裝，很容易導(dǎo)致風(fēng)從肚臍眼進(jìn)入身體，夏天也同樣要注意。經(jīng)常這樣會(huì)導(dǎo)致生理期紊亂，或者是痛經(jīng)的情況發(fā)生。
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如今我們用來養(yǎng)生的方法是越來越多樣化，所以人們就會(huì)盲目的去跟從，這樣不但是沒有達(dá)到養(yǎng)生的效果，反而會(huì)損傷到自己身體健康，所以一定要采取最適合自己也最科學(xué)的方法來養(yǎng)生，就連艾灸肚臍的方法也是需要謹(jǐn)慎的去進(jìn)行使用的，但是艾灸肚臍眼的方法確實(shí)是有很多的好處。
神闕穴
位置：位于臍窩正中。
經(jīng)屬：任脈。擊中后，沖擊肋間神經(jīng)，震動(dòng)腸管，膀胱，傷氣，身體失靈。
神闕穴：
即肚臍，又名臍中，是人體任脈上的要穴。它位于命門穴平行對應(yīng)的肚臍中。
是人體生命最隱秘最關(guān)鍵的要害穴竅，是人體的長壽大穴。神闕為任脈上的陽穴，命門為督脈上的陽穴，二穴前后相連，陰陽和合，是人體生命能源的所在地，所以，古代修煉者把二穴稱為水火之官。人體科學(xué)研究表明，神闕穴是先天真息的唯一潛藏部位，人們通過鍛煉，可啟動(dòng)人體胎息，恢復(fù)先天真息能。
神闕穴與人體生命活動(dòng)密切相關(guān)。我們知道，母體中的胎兒是靠胎盤來呼吸的，屬先天真息狀態(tài)。嬰兒脫體后，臍帶即被切斷，先天呼吸中止，后天肺呼吸開始。而臍帶、胎盤則緊連在臍中，沒有神闕，生命將不復(fù)存在。人體一旦啟動(dòng)胎息功能，就猶如給人體建立了一座保健站和能源供應(yīng)站，人體的百脈氣血就隨時(shí)得以自動(dòng)調(diào)節(jié)，人體也就健康無病，青春不老。經(jīng)常對神闕穴進(jìn)行鍛煉，可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強(qiáng)壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。并對腹痛腸鳴、水腫膨脹、泄痢脫肛、中風(fēng)脫癥等有獨(dú)特的療效。
肚臍 無非就是神闕穴（肚臍眼）以及上面點(diǎn)的中脘和神闕下面的關(guān)元 常灸這里 可以有效驅(qū)除胃腸方面的幾疾病比如胃痛 消化不好 等等 ?增加腸胃蠕動(dòng)這些都可以
文章我們已經(jīng)了解到艾灸肚臍眼的好處有哪些，這就可以使得臉上特別蠟黃的人們看起來面色紅潤的，而且使得自己腰背部的肌肉更加的強(qiáng)健，因此不會(huì)患上一些腰間盤突出或者是腰肌勞損等慢性的疾病。
在我們現(xiàn)在的生活中很多的朋友都比較相信中醫(yī)的一些保健療法，大家也經(jīng)?？赡苓\(yùn)用中醫(yī)的一些好方法來保護(hù)身體，拔罐的方法，大家都不陌生，也有很多的朋友習(xí)慣在家里自己來拔罐。那么在生活中我們拔罐也要掌握一些正確的方法才能有效地幫助身體獲得健康，下來小編就為你詳細(xì)的具體介紹一下肚臍拔罐的方法。
拔罐是以罐為工具，利用燃燒、擠壓等方法排除罐內(nèi)空氣，造成負(fù)壓，使罐吸附于體表特定部位(患處、穴位)，產(chǎn)生廣泛刺激，形成局部充血或淤血現(xiàn)象，而達(dá)到防病治病，強(qiáng)壯身體為目的的一種治療方法。拔罐可以運(yùn)用在人體的很多穴位上，如果在肚臍上拔罐有什么作用呢?
肚臍的穴名叫“神闕”，是任脈的重要穴位之一。胎兒通過臍帶從母體接受營養(yǎng)，所以臍是“生命之根蒂”，神氣出入之門戶。任脈總領(lǐng)一身之陰經(jīng)，循行于胸腹正中，上聯(lián)心肺，中經(jīng)脾胃，下通肝腎。所以神闕穴為經(jīng)氣之海，五臟六腑之本，經(jīng)常在神闕穴拔罐具有健脾強(qiáng)腎、回陽救逆、和胃理腸、行氣利水、散結(jié)通滯、活血調(diào)經(jīng)的作用。目前市場上銷售的一些敷臍藥膏，就是根據(jù)這一原理而治病的，如果能在拔罐之后直接將藥物敷于臍部，則效果更加顯著。
神闕穴拔罐應(yīng)注意，罐內(nèi)的負(fù)壓不易過大，拔罐時(shí)間不易過長，最好選擇負(fù)壓罐，因?yàn)樨?fù)壓罐容易調(diào)整負(fù)壓，而且不易燙傷皮膚，當(dāng)皮膚出現(xiàn)充血或輕度瘀血時(shí)即可起罐。
以上小編為大家詳細(xì)具體的介紹了肚臍眼拔罐子的一些作用和好的方法你都掌握了嗎？那么了解了這方面的健康知識(shí)在生活中我們運(yùn)用正確的方法去做就能更好的保護(hù)身體的健康了。
肚臍是第二張嘴
我們的營養(yǎng)供給來源于食物，而嘴是食物變成營養(yǎng)的第一道也是最重要的程序，而說肚臍眼是我們第二張嘴，是實(shí)至名歸，因?yàn)楫?dāng)我們還在母親的腹中時(shí)，那時(shí)候我們還是個(gè)胎兒，而胎兒有嘴不能吃，有鼻子不能呼吸，所以新生命在孕育過程中所需的一切，只能靠胎盤吸附在母體上攝取，而臍帶是唯一的輸送路徑，只有當(dāng)新生兒呱呱墜地的時(shí)候，剪去他的臍帶，那么他的臍部這張嘴才會(huì)真正的關(guān)閉。
肚臍眼是神奇的穴位
臍帶剪斷之后，臍部經(jīng)過結(jié)巴脫落，最后形成我們的肚臍眼，而且我們?nèi)梭w的穴位都是隱藏在皮膚的表層下面，可是肚臍眼就是個(gè)奇葩，它是人體中唯一一個(gè)暴露在外，人體能夠摸的著、看的見的穴位，在中醫(yī)的理論上被稱為神厥穴，《證治準(zhǔn)繩》：“按臍為神闕穴，宜針之所。”而在《類經(jīng)圖翼》中記載：“若灸至三五百壯，不惟愈疾，亦且延年?！彼栽谟诒＝》矫?，肚臍的功能還是很顯著的。
肚臍眼為什么會(huì)很臟呢
肚臍的清潔衛(wèi)生問題是會(huì)被很多人忽視，因?yàn)樗艽嗳鯀s也很敏感，我們的肚臍眼中經(jīng)常會(huì)看見像泥一樣的物質(zhì)，這是因?yàn)槎悄氀畚挥谄つw的低位，容易藏污納垢，人的內(nèi)臟可以通過肚臍獲得部分的氧氣，這個(gè)過程會(huì)使得空氣或者衣服上的灰塵在臍部停留，時(shí)間久了就會(huì)形成污垢，以及我們的皮膚的新陳代謝的過程中，會(huì)有比較多的表皮死亡脫落的表皮細(xì)胞，皮脂腺分泌的皮脂，污物等混合而成的，日積月累形成污垢，所以我們的肚臍眼還是很臟的。
肚臍眼能清洗嗎？
肚臍上有很多污垢殘留，形成類似泥狀的污垢，如果把這些物質(zhì)扣除，肚臍部位會(huì)比較痛，有時(shí)候可能還會(huì)引起腹痛，所以很多人都認(rèn)為肚臍眼的泥土是不能扣的，那么到低肚臍能不能清洗呢?
1、 檢查一下我們的肚臍，是不是里面或多或少，都會(huì)有一些臟東西，正是正常的，每個(gè)人肚臍里都會(huì)或多或少有分泌物存在，少量的分泌物反而起到保護(hù)作用，而且少量的分泌物無需用手去挖出來，會(huì)自行掉落，但分泌物過多或有棕色物質(zhì)流出，就要注意清洗了。
2、其實(shí)不是不能扣，只是方法不對，因?yàn)橛昧鄱瞧?，很容易挖破肚臍壁，那么?xì)菌就會(huì)乘虛而入，這種損害也不小，肚臍眼是比腹部其他地方皮膚與腹腔內(nèi)聯(lián)系要更緊密，古人有“臍為五臟六腑之本，元?dú)鈿w藏之根”之說，而肚臍也是最怕著涼的地方，如果清洗的方法不當(dāng)，會(huì)對內(nèi)臟，尤其是小腸，有很強(qiáng)烈的刺激作用，從而容易引起消化系統(tǒng)的不適，不及時(shí)清洗，就可能產(chǎn)生異味，所以不要用力扣肚臍，肚臍眼還是與內(nèi)臟距離最近的地方，千萬不能用力摳，可以先試著用潮濕的棉簽輕輕地擦，動(dòng)作一定要輕，只把邊緣容易擦到的地方擦一下就好了。
如何護(hù)理肚臍
1、注意個(gè)人衛(wèi)生
在進(jìn)行臍部清洗的時(shí)候，盡量選擇棉簽或毛巾代替，千萬不要用雙手直接清洗，這樣會(huì)容易弄破肚臍壁，還會(huì)增加細(xì)菌感染幾率，而且流汗之后一定要注意清洗臍部，因?yàn)樯砩系奈酃负苋菀纂S著汗液進(jìn)入肚臍眼而沉積，每天用溫?zé)岬那逅又行糟逶∫翰料茨氈芗澳氀?，以清除污垢，防止病菌滋生?/p>
2、注意受涼
很多美眉偏愛肚臍裝，因?yàn)槎悄毷俏覀兩眢w中很性感的一個(gè)部位，但是肚臍在中醫(yī)上被稱為神厥，是一個(gè)暴露的穴位，所以注定了它很脆弱，還因?yàn)槟氈苁悄c胃部位的聚集，所以很容易受涼，谷雨時(shí)節(jié)之后雨水就會(huì)增多，雖然溫度有所上身升，可是空氣中的濕氣也比較重，濕邪容易入侵，威脅健康，睡眠時(shí)應(yīng)在腹部蓋上薄物或使用護(hù)臍帶。
3、意外防護(hù)
臍部暴露在空氣中，如果衣服再穿的比較少，無法保護(hù)臍部，往往會(huì)遭到意外損傷，如燙傷、擦傷、劃傷等，所以在日常生活和工作中藥注意防護(hù)。
4、不要紋飾
紋飾在很多人看來可以增加臍部的性感指數(shù)，甚至紋飾永久性的圖飾，愛美的同時(shí)，我們是否忘記了，隱藏的健康隱患，因?yàn)榧y飾中會(huì)有很多細(xì)菌以及對人體有害的化學(xué)成分，甚至?xí)l(fā)一些炎癥，可能引起濕疹、汗疹等皮膚病，如在營業(yè)場所紋飾，共用紋針還有可能罹患傳染病，所以為了臍部的健康，還是要謹(jǐn)慎紋飾。
結(jié)語：肚臍眼是細(xì)菌、污垢時(shí)常逗留的地方，也是我們內(nèi)臟的防護(hù)門檻，就像飲料的瓶口一樣，所以我們要經(jīng)常清洗我們的肚臍眼，不能讓污垢長期滯留，杜絕健康的隱患，同時(shí)還要知道日常護(hù)理的基本常識(shí)，能夠正確護(hù)理臍部。
夏日炎炎感覺肚臍癢癢的，有些人認(rèn)為是臟東西在作祟，于是用力清洗肚臍。但是，醫(yī)生表示——千萬不要用力洗肚臍，一旦破皮，可能引起敗血癥！肚臍洗“錯(cuò)”了，為何如此危險(xiǎn)？要解釋清楚原因，就得從肚臍的構(gòu)造說起。
古人有“臍為五臟六腑之本，元?dú)鈿w藏之根”的說法，在中醫(yī)看來，肚臍是“神厥穴”所在，在人體的365個(gè)穴位中，神厥穴是定位最特殊的一個(gè)。據(jù)說（真的只是據(jù)說），人體365個(gè)穴位一旦暢通，則人與萬物就自然融合！此處皮膚薄弱，不多加呵護(hù)易受傷害。小時(shí)候老人經(jīng)常說：風(fēng)從肚臍進(jìn)來了。
其實(shí)肚臍并不是一個(gè)“洞”，它是臍帶脫落后留下的疤痕，可以說是每個(gè)人的第一個(gè)傷疤。有人的肚臍是一個(gè)小凹陷，有人的是一個(gè)小突起，但無論看起來像什么，肚臍下面的腹部肌肉都是一個(gè)凹陷組織。
正是由于這樣的凹陷構(gòu)造，肚臍里的臟東西很難“排泄”出來，一旦皮膚損傷，細(xì)菌入侵，肚臍很容易被感染，引發(fā)臍周炎癥，加上凹陷組織的引流不通暢，可能進(jìn)一步導(dǎo)致腹腔問題，最終引發(fā)敗血癥。
那么，怎樣才是正確的清洗方式？
好多人夏季經(jīng)常肚臍癢，其實(shí)是因?yàn)榇罅亢挂涸诙悄毺幏e藏形成污垢，污垢積存過多就會(huì)引發(fā)瘙癢。
但醫(yī)生表示，這些污垢并不可怕，它們只是皮膚正常新陳代謝的細(xì)胞組織、汗腺分泌物和灰塵融合在一起的產(chǎn)物，不需要刻意去清洗，平時(shí)洗澡時(shí)順便用清水沖一沖，就足夠了。
如果瘙癢明顯，適當(dāng)用沐浴露或香皂清洗肚臍，可除垢止癢。但切忌用力揉搓或用手摳，那樣容易導(dǎo)致感染。如果肚臍有明顯疼痛，并伴有反復(fù)流膿，你可能得了臍周炎癥，應(yīng)盡快到醫(yī)院普外科，找專業(yè)的醫(yī)生為你檢查、清洗。
肥胖的人要注意！
成都市第三人民醫(yī)院胃腸及腹壁疝外科副主任醫(yī)師劉雁軍說，肥胖者的腹部脂肪較多，他們的肚臍一般比較深，且呈閉合狀態(tài)，所以污垢更易殘留，肚臍較一般人更易感染。
因此，肥胖者應(yīng)多清洗肚臍，日常生活中注意保持肚臍干燥。
除了怎么洗，夏天肚臍還應(yīng)注意怎么養(yǎng)
成都市肛腸?？漆t(yī)院女性小兒肛腸科副主任醫(yī)師何紅艷說，除非必要情況，否則肚臍都不適合露出來，因?yàn)槟菢尤菀资苟悄毷軟觯悄毷軟龊罂赡軐?dǎo)致腹痛、腹瀉。
愛穿“漏臍裝”的女性，肚臍眼就比較容易受涼，這會(huì)使盆腔血管收縮，“血得寒則凝”，體寒的女性往往月經(jīng)不暢，容易痛經(jīng)、腹瀉、有血塊、月經(jīng)紊亂。
何醫(yī)生還指出，很多人在空調(diào)房里待一天，出來就拉肚子，其實(shí)很可能就是肚臍受涼了。肚臍一定不能對著空調(diào)吹，大量空調(diào)寒氣由肚臍入侵體內(nèi)，很容易導(dǎo)致胃腸感冒。
總之，肚臍該洗，但不用刻意洗，千萬不要洗得太用力。網(wǎng)上無論是“千萬不能洗”還是“一定要勤洗”的言論，都有失偏頗。
記住愛護(hù)肚臍的“七字原則”——清爽干燥、不破皮，就夠了。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《按摩肚臍眼有什么好處呢》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“運(yùn)動(dòng)和養(yǎng)生有什么關(guān)聯(lián)呢”專題供您欣賞！
