【www.cndadi.net - 養(yǎng)生調(diào)理理念】
很多女性朋友一到冬天就出現(xiàn)手足冰涼的問(wèn)題，出現(xiàn)這樣的毛病一定要重視起來(lái)才行，手足冰涼怎么調(diào)理好呢，關(guān)于手腳冰涼是很?chē)?yán)重的問(wèn)題，有的女性朋友平時(shí)不關(guān)注這個(gè)問(wèn)題，覺(jué)得天冷才會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，有沒(méi)有什么好的方法來(lái)緩解一下的呢，下面就給大家好好的分析一下，希望這樣的調(diào)理方法有好處。
1.早上起床
有規(guī)律的生活方式是改善畏冷的第一步，早晨是一天的開(kāi)始，不要老是蝸居在被窩里，振奮一下精神起床，然后好好的運(yùn)動(dòng)一下身體吧。心情愉悅的睜開(kāi)雙眼，不僅能防止畏冷，還能提高一天的效率。
2.運(yùn)動(dòng)身體
早晨起來(lái)運(yùn)動(dòng)身體，能使全身肌肉徹底的放松并舒展開(kāi)來(lái)，防止由于全身僵硬導(dǎo)致的畏冷，人體經(jīng)過(guò)一晚上的睡眠，往往處于血液不循環(huán)的狀態(tài)，因此適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)放松身體很重要。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)放松身體很重要
3.吃飽早餐
新的一天從早餐開(kāi)始，好的體質(zhì)也從好的早餐開(kāi)始。
4.注意服裝
切忌穿著緊窄的內(nèi)衣，以及對(duì)身體有束縛的服裝，不利于周身的血液循環(huán)。
5.盡可能步行
步行是溫暖身體的最方便、最快捷的方式。
6.通過(guò)午餐來(lái)溫暖身體
進(jìn)餐是改善畏冷的關(guān)鍵，通過(guò)一些高熱量的午餐能夠溫暖身體。俗話(huà)說(shuō)得好，中飯要吃的飽，一定要準(zhǔn)時(shí)進(jìn)餐，保證熱量的攝取。多吃一些粥類(lèi)，加入梅干菜等陽(yáng)性食品，對(duì)暖身非常有效果。
7.與人談話(huà)有奇效
與朋友聊天是減壓的特殊方式，對(duì)防止畏冷有奇特效果。
8.補(bǔ)充適度水分
水分的補(bǔ)給是非常重要的，攝取水分的同時(shí)能夠排出體內(nèi)的廢物，更能使血液循環(huán)暢通，每天補(bǔ)充2升的水分為佳。
手足冰涼怎么調(diào)理呢，一些女孩子平時(shí)都會(huì)出現(xiàn)這個(gè)情況，每次手腳冰涼都不喜歡出門(mén)上班了，生活中可以嘗試上面的一些方法進(jìn)行調(diào)理，通過(guò)合理的飲食還有適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，身體的調(diào)理是很有好處的，希望平時(shí)多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，來(lái)補(bǔ)充身體內(nèi)的體能的。
精選閱讀
秋冬季節(jié)的天氣變得還非常的寒冷，人們從剛開(kāi)始的短袖t血變成了現(xiàn)在的長(zhǎng)袖毛衣，或許再過(guò)幾天人們就要穿上肥厚的羽絨服了，那么這個(gè)時(shí)候天氣太過(guò)于潮濕，而且水蒸氣蒸發(fā)得非常的快，逐漸的對(duì)于痰濕體質(zhì)的患者，我們又該如何進(jìn)行調(diào)理呢，那么對(duì)于濕熱體質(zhì)怎么調(diào)理的方法，來(lái)為大家一起介紹一下。
飲食調(diào)理，多吃芳香食物
濕熱天氣，濕熱體質(zhì)的人在飲食上應(yīng)注意哪些問(wèn)題?又該如何調(diào)理呢?武月萍給大家介紹了一些實(shí)用的小方法，不妨試試。
蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多，可把這些菜當(dāng)配菜來(lái)吃，以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來(lái)吃，有利濕作用。
作料：生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除濕、發(fā)汗等功效，每天做飯時(shí)適當(dāng)放一點(diǎn)有溫中祛濕的作用。
粥：濕熱的季節(jié)粥也是很好的選擇，茯苓、白術(shù)、小米、大米各適量，每天煮粥喝，健脾祛濕養(yǎng)胃。
湯：冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯，清熱利濕。
小孩或長(zhǎng)期脾胃虛弱的人，如不想吃飯、渾身沒(méi)勁或者飯后感覺(jué)胃滿(mǎn)滿(mǎn)的、腹脹、拉肚子等脾虛濕盛的人，可以用炒山藥和炒雞內(nèi)金，按1:1的比例混合打成粉，每天一勺沖著喝，緩解癥狀。
濕熱體質(zhì)如何調(diào)理
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多喝薏仁茶
薏仁茶：薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物。早在神農(nóng)嘗百草時(shí)就發(fā)現(xiàn)了她，見(jiàn)她婀娜多嬌的英姿，白圓如明珠的果實(shí)，微風(fēng)吹拂中是那樣姍姍可愛(ài)，神農(nóng)氏就把她當(dāng)成人了，因而動(dòng)情地昵稱(chēng)她為"薏苡人"。
性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏米可以去濕，下火，去痘。煲完湯后，湯渣也可以吃。偏于溫性的艾葉、佩蘭，可以除濕，偏于涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，幫助清除體內(nèi)的濕熱。
想擁有很好的體質(zhì)，首先就要在生活方面多加注意，不僅僅是在飲食方面注意，我們還要注意個(gè)人的習(xí)慣與個(gè)人的體質(zhì)和個(gè)人的日常生活，對(duì)于濕熱體質(zhì)怎么調(diào)理，以上的文章為大家做了相關(guān)的介紹，希望大家對(duì)此有一個(gè)相關(guān)的了解。
有個(gè)好的氣色是每個(gè)女性朋友都想擁有的，氣色不好吃什么調(diào)理好啊，我每天不是工作就是照顧孩子和老公，根本沒(méi)有時(shí)間在乎自己氣色和容顏，在同學(xué)聚會(huì)上和我同歲的同學(xué)有的長(zhǎng)的和小時(shí)候一點(diǎn)都沒(méi)有變，一點(diǎn)也不顯老，可我和她們比起來(lái)就像大姨一樣，這讓我想了好多，這才開(kāi)始知道女性的氣色有多重要，有哪些食物是可以調(diào)理氣色的呢，今天我就為大家介紹幾種常見(jiàn)的可以調(diào)理氣色的食物。
1、黑芝麻
黑芝麻在我們身邊也是很常見(jiàn)的，經(jīng)常的食用黑芝麻，能夠使得頭發(fā)烏黑、補(bǔ)血養(yǎng)顏、養(yǎng)發(fā)護(hù)膚、祛風(fēng)等諸多功效。并且其中含有的不飽和脂肪酸、維生素、鈣等元素具有減低人體膽固醇以及預(yù)防高血壓的作用。
同時(shí)可清除體內(nèi)自由基，抗氧化效果顯著，對(duì)延緩衰老、治療消化不良和治療白發(fā)都有一定作用。
2、黑木耳
黑木耳具有清肺益氣、活血益胃、潤(rùn)燥滋補(bǔ)強(qiáng)身之效。黑木耳膠體具有較強(qiáng)吸附力，能夠清潔腸胃;它還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。
黑木耳它本身就是一種可溶性的膳食纖維，被人體吸收后，能夠起到補(bǔ)血的作用，對(duì)于高血脂、心腦梗塞具有極佳的效果，還能降低血小板的數(shù)量。
3、桑葚
桑葚可增強(qiáng)免疫力。桑葚中含有多種氨基酸、有機(jī)酸、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，礦物質(zhì)的含量也比其他水果高出許多，具有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)造血紅細(xì)胞生長(zhǎng)、防止人體動(dòng)脈及骨骼關(guān)節(jié)硬化、促進(jìn)新陳代謝的功能。但中醫(yī)認(rèn)為桑葚是寒性食物，女性生理期和胃腸不好的人要少吃，以防寒氣過(guò)大導(dǎo)致腹痛。
4、黑葡萄
黑葡萄中含有的大量礦物質(zhì)和氨基酸，對(duì)緩解神經(jīng)衰弱與過(guò)度疲勞很有幫助。李子中含有的原花青素能夠消除眼睛疲勞，還能增強(qiáng)血管的彈性，防止膽固醇在體內(nèi)的囤積。烏梅所含的有機(jī)酸能殺死胃腸道中的霉菌等病原菌，可以養(yǎng)護(hù)腸道。
在上面我介紹的都是我們生活中最常見(jiàn)的氣色不好吃什么調(diào)理好的食物，平時(shí)可以適量的補(bǔ)些，有些東西不是補(bǔ)的越多對(duì)身體越好，需要做到適量要循序漸進(jìn)，這樣才能起到我們想要的效果來(lái)，不要盲目的填鴨式的補(bǔ)充，這樣只會(huì)傷害自己。
正值秋季的時(shí)候秋風(fēng)寒寒人的身體當(dāng)中，從剛開(kāi)始的短袖衣服變成了厚重的棉衣，可是還是覺(jué)得非常的冷，特別是秋天的風(fēng)比較大，這在外面的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到雖說(shuō)沒(méi)有冬天的寒冷，可是卻感覺(jué)手腳冰冷，這個(gè)人的身體體質(zhì)比較弱，所以一定要多滋補(bǔ)身體，那么寒濕體質(zhì)飲食調(diào)理有關(guān)注意哪些呢，來(lái)了解一下。
飲食宜忌：不宜多食生冷、苦寒、黏膩的食物，比如梨、李、西瓜、香蕉、枇杷、馬蹄、甘蔗、柿子、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、芹菜、茄子、蠶豆、綠豆、百 合、甲魚(yú)、鴨肉、田螺、蟹肉、綠茶、冷凍飲料等。尤其不宜多飲清熱瀉火的涼茶。低鹽飲食。
宜食溫?zé)帷⒏示彽氖澄铮热缋笾?、龍眼、櫻桃、杏、胡桃仁、栗子、韭菜、芥菜、香菜、胡蘿卜、洋蔥、香菇、黃豆芽、黑豆、山藥、雀肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉、鵪鶉肉、黃鱔、草魚(yú)、海蝦、飴糖、酒、咖啡、紅糖、生姜、辣椒、胡椒、糯米等。進(jìn)補(bǔ)之品適合蒸、燜、煮、燉等烹調(diào)方法。
春季適當(dāng)進(jìn)食升陽(yáng)之品：陳皮、谷芽、韭菜、花生、蔥、姜等。
夏季盡量少食菊花、綠豆等清熱降火的藥食。陽(yáng)虛明顯者可以在“三伏天”進(jìn)補(bǔ)溫?zé)嶂?，如羊肉、狗肉、童子雞等，或艾灸足三里、氣海、關(guān)元、腎俞、命門(mén)等穴位。春夏季宜多曬太陽(yáng)。
秋季宜食偏溫的水果，不宜食生冷瓜果。
冬季宜進(jìn)食溫補(bǔ)的羊肉、狗肉、鹿肉、童子雞、蝦、鹿茸、蛤蚧、紫河車(chē)、菟絲子、核桃肉、栗子、胡蘿卜等。
你家的時(shí)候掛上面呀
很多寒濕體質(zhì)的身體方面都是不好的，如果不加以調(diào)理，很有可能會(huì)造成身體的體質(zhì)下降，從而造成容易感冒患上氣管炎和肺炎的現(xiàn)象，對(duì)于寒濕體質(zhì)及飲食調(diào)理上，也為大家做了詳細(xì)的介紹。
類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎已經(jīng)成為了一種非常困擾人們健康的一種疾病，對(duì)于人們的健康有著非常大的傷害，甚至還有著小癌癥的說(shuō)法。類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎會(huì)讓人們的手腳關(guān)節(jié)出現(xiàn)畸形，腫脹等，發(fā)作的時(shí)候，冰法部位會(huì)帶來(lái)非常大的痛苦，讓人們?cè)馐艿椒浅４蟮膫?，因此許多人都非常的關(guān)心這樣的疾病。我們都知道疾病需要好好的調(diào)理，那么類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎怎么調(diào)理比較好呢？
要預(yù)防疾病，就須應(yīng)氣候變化，調(diào)和情志，飲食起居有常。具體到風(fēng)濕病人的調(diào)養(yǎng)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
（一）、保持精神愉快
風(fēng)濕病的發(fā)生發(fā)展與人的精神狀態(tài)密切相關(guān)，因此保持心情愉快也是預(yù)防和康復(fù)風(fēng)濕病的一個(gè)重要方面。病人要充分發(fā)揮主觀(guān)能動(dòng)性，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心和決心。遇事要注意不可過(guò)于激動(dòng)或者長(zhǎng)期悶悶不樂(lè)，憂(yōu)憂(yōu)慮慮，要善于節(jié)制不良情緒，努力學(xué)習(xí)，積極工作，心胸開(kāi)闊，愉快生活，正氣內(nèi)守，病從安來(lái)。
（二）、堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉
風(fēng)濕類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人必須進(jìn)行功能鍛煉，目的是通過(guò)活動(dòng)關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)僵直攣縮，防止肌肉萎縮，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，即所謂“以動(dòng)防殘”。通過(guò)鍛煉還能促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，改善局部營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，振奮精神，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)早日康復(fù)。如每日早晨在公園或房室前后空曠空氣新鮮之處，打打太極拳，舞太極劍，做廣播操或者練氣功等；身體較好的人可以跑步、打球；有的人結(jié)合日常生活進(jìn)行鍛煉，如堅(jiān)持上下班步行等等。
鍛煉時(shí)必須注意，要根據(jù)自己的身體狀況選擇相應(yīng)的鍛煉方式，切勿操之過(guò)急，超過(guò)自己的耐受力，應(yīng)適可而止，量力而行，而且切勿一開(kāi)始活動(dòng)量太大，用力過(guò)猛，必須循序漸進(jìn)，貴在堅(jiān)持，必要時(shí)請(qǐng)醫(yī)生或有關(guān)人員指導(dǎo)。早晨鍛煉在寒冷季節(jié)不可太早，免得再受風(fēng)寒，對(duì)疾病不利。
（三）、注意防范風(fēng)寒、潮濕
風(fēng)濕病的性病原
因與風(fēng)、寒、濕有密切關(guān)系，因此在平時(shí)防范風(fēng)寒、潮濕之入侵非常重要，尤其是當(dāng)身體虛弱時(shí)更應(yīng)注意。當(dāng)季節(jié)更換天氣突然寒冷時(shí)，應(yīng)隨時(shí)增加衣服以防受寒；夏季天氣炎熱；酷暑難當(dāng)時(shí)，亦不可睡在當(dāng)風(fēng)之處，或露宿達(dá)旦，或睡中以風(fēng)扇、空調(diào)直接吹拂，以防涼風(fēng)侵入經(jīng)脈影響筋骨。另外盡量避免雨淋，以及長(zhǎng)期在潮濕的環(huán)境下工作或居住等。對(duì)于風(fēng)濕病病人的居室最好是向陽(yáng)、通風(fēng)、干燥。天晴時(shí)宜打開(kāi)窗戶(hù)以通風(fēng)祛濕，床上被褥也應(yīng)經(jīng)常在太陽(yáng)下曝曬以去潮氣。
大約有90%的風(fēng)濕類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎對(duì)氣候變化敏感。表現(xiàn)在陰天、刮風(fēng)、下雨、或受到寒冷、潮濕的刺激時(shí)，關(guān)節(jié)局部的腫脹和疼痛可以加重。尤其是在冬春、秋冬交替及梅雨季節(jié)，往往使平時(shí)處于穩(wěn)定期的患者，突然出現(xiàn)癥狀加重，使以往治療前功盡棄。因此要意識(shí)地重視氣候、季節(jié)對(duì)疾病的影響，做到預(yù)防為主，注意避風(fēng)、防寒、防濕、保暖以及環(huán)境因素對(duì)疾病的影響。
風(fēng)濕病的病因是風(fēng)寒、濕邪氣雜至，或寒邪入內(nèi)化熱，病因比較復(fù)雜，因此在日常生活中注意避風(fēng)、防寒、防濕，截其來(lái)路，是預(yù)防攝養(yǎng)之良策。
（四）、合理調(diào)配營(yíng)養(yǎng)
患病之后，如飲食調(diào)理恰當(dāng)，能更好地為治療創(chuàng)造有利條件，因此對(duì)風(fēng)濕病病人的飲食護(hù)理也很重要。
1、飲食要根據(jù)具體病情而有所選擇：風(fēng)濕病病人的飲食一般應(yīng)進(jìn)高蛋白、高熱量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性食物以及生冷、油膩之物。對(duì)骨質(zhì)疏松的患者應(yīng)增加維生素D和鈣質(zhì)；有貧血者可以加含鐵食物；長(zhǎng)期服用激素的人，應(yīng)多進(jìn)一些含鉀和含鈣食物。
2、飲食不可片面，正確對(duì)待藥補(bǔ)問(wèn)題：瓜果、疏菜、魚(yú)、肉、雞均有營(yíng)養(yǎng)，不可偏愛(ài)食。對(duì)于有病之后服藥與飲食的關(guān)系，《素問(wèn)·臟氣法時(shí)論》主張：“毒藥攻邪，五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)益精氣?！贝送猓瑢?duì)于食補(bǔ)與藥補(bǔ)要綜合、
正確對(duì)待，應(yīng)根據(jù)患者自身情況及其消化能力而定，以食發(fā)后胃中舒適、食而能化及對(duì)病情有利為原則。必要時(shí)請(qǐng)醫(yī)生指導(dǎo)。
（五）、早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療
當(dāng)身體健康情況有變化或感到身體某一部分有不正常的癥狀出現(xiàn)時(shí)，應(yīng)盡早就醫(yī)，要求檢查、診斷、治療，這是保護(hù)自身健康的要點(diǎn)。因?yàn)橛行┘膊∪裟茉绨l(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，則治愈率比拖延失治的要高出幾倍，對(duì)風(fēng)濕病病人也不例外。如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)、肌肉、筋骨等處酸、麻、腫、重、痛等癥狀時(shí)，應(yīng)及早就醫(yī)，進(jìn)行檢查、診斷，及早治療。
以下兩種情況值得注意：一是得病后情緒緊張、先自驚慌，甚至亂投醫(yī)、亂服藥；既怕疾病嚴(yán)重，又怕因病殘疾，終日惶惶然，這種精神上的沉重壓力對(duì)病情不利；二是有人對(duì)醫(yī)生的解釋分析將信將疑，而對(duì)道聽(tīng)途說(shuō)卻信以為真，只要聽(tīng)到某藥好或某種偏方有效，亦不請(qǐng)醫(yī)生指導(dǎo)，擅自配用，到后來(lái)雜藥亂投，病未痊愈，脾胃先傷，反而增加了病情的復(fù)雜性，給正確治療帶來(lái)了困難。
（六）、定期復(fù)查
風(fēng)濕病患者應(yīng)1-3個(gè)月內(nèi)復(fù)查一次血常規(guī)、類(lèi)風(fēng)濕因子、血沉、抗鏈球菌素：“O”，免疫球蛋白等，半年到一年復(fù)查一次肝功能、腎功能、心電圖及受累關(guān)節(jié)X線(xiàn)片等。病情危重的，隨時(shí)復(fù)查有關(guān)項(xiàng)目。
類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎怎么調(diào)理比較好，看著上面的六點(diǎn)，相信大家都對(duì)于怎么樣才能更好的調(diào)理自己的身體已經(jīng)有了很好的認(rèn)識(shí)了。有的疾病患者認(rèn)為生病了就應(yīng)該躺著不動(dòng)，其實(shí)這樣是不對(duì)的，患者更需要的是堅(jiān)持鍛煉，這樣才能讓自己的身體變得更好哦。
說(shuō)到扁桃體發(fā)炎，相信很多人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷。那當(dāng)扁桃體發(fā)炎的時(shí)候應(yīng)該吃什么好呢?扁桃體發(fā)炎又應(yīng)該吃什么食物好呢?還有就是，扁桃體發(fā)炎有什么癥狀呢?今天小編就來(lái)為大家一一解答一下。感興趣的朋友不妨就來(lái)看一下吧。
【扁桃體發(fā)炎吃什么】
對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，不管是生病還是沒(méi)有生病，吃一些有益的食物對(duì)我們生活都是非常好的，不是嗎?那當(dāng)患上扁桃體發(fā)炎的時(shí)候，應(yīng)該吃什么好呢?
1、清淡飲食
很多人在平時(shí)生活中之所以會(huì)反復(fù)的發(fā)作扁桃體炎，除了是因?yàn)榧?xì)菌以及病菌的入侵之外，不良的飲食習(xí)慣也是其中的原因之一。
專(zhuān)家指出，如果長(zhǎng)期適用一些過(guò)于辛辣刺激性的食物的話(huà)就會(huì)因此而誘發(fā)扁桃體炎。因此專(zhuān)家特別提醒患者朋友，在日常生活中對(duì)于像燒烤、油炸、辣椒等食物應(yīng)該盡量的少吃，以此來(lái)預(yù)防扁桃體發(fā)炎。
對(duì)于患有扁桃體發(fā)炎的患者來(lái)說(shuō)，平時(shí)生活中應(yīng)該多吃一些清淡的食物，并且多吃一些含有水分的且易消化的食物。這樣的話(huà)，則對(duì)于治療扁桃體發(fā)炎也是很有幫助的。
2、新鮮蔬果
扁桃體炎有急性以及慢性之分，專(zhuān)家建議慢性扁桃體患者，在平時(shí)的生活中除了要注意飲食的清淡之外嗎，同時(shí)還要特別的注意多補(bǔ)充一些維生素，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)扁桃體發(fā)炎具有很好的治療功效。生活中富含有維生素的食物有很多，而其中含量最豐富的無(wú)疑是各種新鮮的蔬菜以及水果。
因此專(zhuān)家建議，在日常生活中患者應(yīng)該多吃些新鮮的蔬果來(lái)補(bǔ)充充足的維生素，比如像青菜、番茄、胡蘿卜、黃豆、豆腐、豆?jié){、梨子等，這些食物不僅具有補(bǔ)充維生素的功效，同時(shí)還具有很好的清熱消炎功效。
3、金桔
大部分患有扁桃體發(fā)炎的患者通常都會(huì)感覺(jué)到咽喉腫痛以及咽喉干燥等情況，在出現(xiàn)這些不適癥狀時(shí)專(zhuān)家提醒，在平時(shí)生活中不放多吃些金桔，以此來(lái)緩解這些不適的癥狀。并且相較于其他的酸性水果而言，金橘皮還挺有甜味的同時(shí)其中所含有的營(yíng)養(yǎng)也非常的豐富。
經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，金橘中含有大量的維生素C以及鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以幫助患者消除扁桃體發(fā)炎的一些作用。
而在金桔的果肉忠則含有大量的維生素A、b1、b2、c及鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)對(duì)扁桃體發(fā)炎的癥狀的、同樣非常有效。面對(duì)扁桃體發(fā)炎吃什么食物好的問(wèn)題，金桔無(wú)疑是患者理想的選擇。
4、梨子
患有扁桃體發(fā)炎的患者，在患病期間還可以通過(guò)多吃些梨來(lái)進(jìn)行有效的緩解以及治療炎癥所帶來(lái)的各種不適的癥狀。尤其是在發(fā)熱、喉嚨痛時(shí)更應(yīng)該多吃些梨，以此來(lái)達(dá)到退燒、潤(rùn)喉、止痛的作用。
【扁桃體發(fā)炎吃什么食物好】
1、首先推薦吃雪梨，雪梨的好處不用多說(shuō)吧?清熱潤(rùn)肺，止咳化痰，涼心、降火、解毒等等。但是，冬季還是建議配合川貝蒸來(lái)吃，或者用冰糖和雪梨一起燉來(lái)吃，這樣沒(méi)有那么寒。溫和一點(diǎn)。
2、多吃胡蘿卜、西紅柿、葡萄、獼猴桃等富含維生素B的水果。這樣也有利于嗓子的修復(fù)，還可以消除呼吸道黏膜的炎癥。
3、用水沖蜂蜜喝，蜂蜜非常滋潤(rùn)，不但可以潤(rùn)肺止咳，而且有抗菌消炎、促進(jìn)組織再生的功效。蜂蜜可謂是“潤(rùn)喉之王”。
【扁桃體發(fā)炎的飲食療法】
(1)鮮白蘿卜一個(gè)，青果10個(gè)，冰糖少許，煎水代茶飲，日服2次。有清熱消腫功效，治扁桃體紅腫發(fā)炎。
(2)用一個(gè)大西瓜在蒂上切一小孔，挖去瓤籽，裝滿(mǎn)樸硝(中藥店有售)，仍將蒂蓋上，用繩縛定，懸掛于通風(fēng)處，待析出白霜，掃下研細(xì)，貯于瓶中備用。用時(shí)以筆管等管狀物將白霜吹至咽喉處。此方治咽喉炎、扁桃體炎效果極佳。
(3)將黑木石10克焙干，研成細(xì)末，用小細(xì)管吹至咽喉，治扁桃體炎數(shù)日可愈。
(4)莧菜150克洗凈，搗爛取汁，加白糖調(diào)勻，日服二次。治咽喉炎、扁桃體炎。
(5)將酸梅10克，青果(橄欖)50克，放入砂鍋內(nèi)浸泡一天，然后煎煮，服用時(shí)加白糖適量。具有消熱解毒，止咳化痰功效。治急性扁桃體炎、咽炎。
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