體熱的人怎么調(diào)理好
養(yǎng)生調(diào)理理念。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“體熱的人怎么調(diào)理好”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
每個人的體質(zhì)都不一樣，有些人的體質(zhì)趨向于體熱，身體上會有不適感，所以一定要及時調(diào)理，那么應(yīng)該怎么調(diào)理比較好呢?下面一起來看看。
體熱的人怎么調(diào)理好
體熱的人在生活中一定要進(jìn)行運(yùn)動，身體素質(zhì)不好，那么身體就很容易出現(xiàn)問題，所以無論工作多么忙碌，都需要抽出一些時間進(jìn)行運(yùn)動，因為在運(yùn)動的時候，全身的血液循環(huán)速度會加快，那么體內(nèi)的新陳代謝就會加快，毒素排出身體，生病的幾率就會大大降低。
運(yùn)動是一方面，還有個人的生活習(xí)慣，抽煙喝酒這些事兒最好少做，因為這些物質(zhì)都會對身體健康構(gòu)成威脅，而且飲食上，也要趨向于清淡，刺激的食物一定要少吃，做到不吃那是最好的了。新鮮的蔬菜和水果都是不錯的選擇，里面的營養(yǎng)物質(zhì)很豐富，飲食上要均衡攝入，不能偏食。
體質(zhì)上火與自身的情緒也有一定的關(guān)聯(lián)，當(dāng)我們情緒處于暴躁的時候，那么就很容易上火，所以當(dāng)情緒不穩(wěn)定的時候應(yīng)該及時調(diào)整，做一些令自己放松的事物。
生活中有很多食物可以去除體內(nèi)的火氣，比如蓮子、綠豆、梨子、豬腰等等食物。而且在這里需要提醒大家的是，不是所有的水果都有去火的功效，有些水果只會讓上火的癥狀變得更加嚴(yán)重，比如荔枝、桂圓、芒果等等食物，所以在吃水果的時候一定要先了解其屬性，熱性食物少攝入。油炸類的食物，也需要盡量不吃，只要在多方面注意，那么上火就可以控制。
女性濕熱重的癥狀www.cndadi.net
1、女性朋友們一旦長期遭受濕熱的困擾，那么精神狀態(tài)上就會變得有點(diǎn)糟糕，有點(diǎn)無精打采，而且臉上的肌膚很容易出油。
2、濕熱的時候，嗓子也會變得異常難受，總覺得嗓子里有痰，但是卻咳不出，而且總覺得渾身黏糊糊的。
3、早上起床之后，發(fā)現(xiàn)口中總有異樣的味道，食欲也會變得差，在排泄的時候會比較困難。
4、還有一個最明顯的特征就是，臉上很容易出現(xiàn)痘痘，那也是因為體質(zhì)問題。
從上文可以看出，體熱的人在生活中要尤其注重飲食習(xí)慣，盡量避免刺激性的食物，另外運(yùn)動上也要適量進(jìn)行。
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我們常常聽到中醫(yī)說熱性體質(zhì)、寒性體質(zhì)，不同的體質(zhì)在日常生活中有不同的養(yǎng)生方式，若是吃錯了東西或者是用錯了方法那么就會給身體造成負(fù)擔(dān)，造成一些負(fù)面影響。不過，不管是寒性體質(zhì)還是熱性體質(zhì)都是可以通過食療來進(jìn)行調(diào)理的，那么接下來就來說一說熱性體質(zhì)的人怎么調(diào)理。
熱性體質(zhì)的人，身體易陰陽失衡，陽氣過盛，導(dǎo)致體內(nèi)津液耗損，身體產(chǎn)生的熱量增加，身體有熱感。熱性體質(zhì)分為陰虛型和濕熱型。陰虛型，陰不制陽，即精血、津液虧損的現(xiàn)象；溫?zé)嵝褪侵杆疂衽判共粫?，阻滯氣機(jī)，與熱邪相合成而導(dǎo)致的癥狀。熱性體質(zhì)大多出現(xiàn)在疾病的初期或中期。
熱性體質(zhì)的人體溫相對較高，喜歡吃冰涼的東西，愛喝水且總覺口干舌燥；臉色通紅、常長青春痘、舌苔黃澀、脾氣差且容易心煩氣躁；全身經(jīng)常發(fā)熱又怕熱；經(jīng)常便秘或糞便干燥，尿液較少且偏黃。
熱性體質(zhì)的人不宜服用溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，如辣椒、牛肉、羊肉等，更忌食燥熱的補(bǔ)品。此類人群適合食用清熱滋潤的食物，如海帶、豆腐、綠豆、冬瓜、豆苗、香菇、竹筍、苦瓜、菊花等。
日常清熱小妙招：
一、熱性體質(zhì)的人容易情緒激動，好發(fā)火，故應(yīng)培養(yǎng)良好的性格，修身養(yǎng)性，養(yǎng)成遇事不發(fā)火的習(xí)慣。
二、熱性體質(zhì)者平時可以積極參加體育活動，讓體內(nèi)多余的陽氣散發(fā)出去，游泳、跑步、打籃球等健身運(yùn)動都是不錯的選擇。
三、夏季氣溫較高，熱性體質(zhì)的人更容易出汗，喝水時應(yīng)注意補(bǔ)充電解質(zhì)，例如可在飲用水中加入少量鹽。
女性朋友生殖系統(tǒng)的生理特點(diǎn)之一，是它的周期性變化，而月經(jīng)是這個周期變化的重要標(biāo)志。如果月經(jīng)早到或者姍姍來遲，都證明女性朋友的生理上出現(xiàn)了一定的問題，都被視為一種病癥。月經(jīng)先期指的是每次月經(jīng)提前7天以上，至少連續(xù)有3個周期。如果只是偶爾提前一次，或者月經(jīng)只是提前3~5天，則不屬于月經(jīng)先期。女性朋友可以通過飲食調(diào)節(jié)配合一定的藥物治療來改善月經(jīng)先期。下面小編就告訴廣大女性朋友月經(jīng)提前吃什么調(diào)理好。
月經(jīng)提前的飲食原則
（1）應(yīng)該多吃些清熱涼血的食物，如荸薺、蘿卜、淡菜、黃花菜等，也可以多吃些蘋果、雪梨等水果。
（2）應(yīng)該在月經(jīng)之前10天左右服用清熱涼血的食物配方，如藕汁拌牛奶、雪耳冰糖飲等。月經(jīng)凈后，應(yīng)該服用些滋陰養(yǎng)血的食物配方加以調(diào)理，如阿膠牛肉湯、鱉甲蟲草雞等。
（3）如果月經(jīng)不調(diào)，可以配些健脾益氣的食物配方，如黃芪瘦肉湯等。
（4）如果食欲不佳，可以配以牛肚粥、酸辣湯等。
月經(jīng)提前的飲食禁忌
（1）不要吃辛辣燥熱的食物，如辣椒、蔥、姜、蒜、羊肉、狗肉等。
（2）不要喝酒。
（3）不要吃過于肥膩的食物。
月經(jīng)提前的食療偏方
韭菜炒羊肝：韭菜150克，羊肝200克，食鹽、味精、食用油各適量。韭菜洗凈，切成段；羊肝切片。鍋中放入油，用旺火燒熱，加入羊肝和韭菜，急火炒熟后，加入食鹽、味精即可。用于肝腎不足性月經(jīng)先期。
現(xiàn)在的物質(zhì)生活條件好了，人們的飲食越來越豐富，但越來越多的人出現(xiàn)了腸胃方面的問題，即便不是疾病造成的，這方面的功能也受到了很大的影響。腸胃不好，調(diào)理是相當(dāng)重要的，單純的使用藥物并不能達(dá)到最好的效果，甚至還會刺激腸胃適得其反。那么，怎樣才能調(diào)理好腸胃？下面咱們就來看看吧。
1、腸胃不好別濫吃藥
腸胃不好非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用。腸胃不好是慢性的，不可能在短期內(nèi)治好。治病良方就是靠“養(yǎng)”，急不來，主要靠從生活習(xí)慣的改良中得到改善。
2、設(shè)定飲食時間表、三餐定時定量
從生活作息上做起，一天三頓要定時定量，給自己設(shè)定一個時間表，嚴(yán)格遵守。這同時會對睡眠時間產(chǎn)生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習(xí)慣一定要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過來的。一天三是人類幾百萬年進(jìn)化形成的，怎么可能說改就改。
3、食物以軟、松為主
一般來說，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會飽，稍微多吃一點(diǎn)就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。
因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。
4、戒掉刺激食物
腸胃不好的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(可樂，雪碧)、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以溫?zé)釣樽罴选?/p>
有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是溫開水。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，再吃東西是最好的。
5、吃點(diǎn)烤饅頭養(yǎng)胃
烤饅頭中夾雜著不少黑點(diǎn)，這是淀粉受熱過度形成的炭。這些細(xì)小炭粒中充滿了空隙，人吃了后，它們能在腸胃里吸附大量水分，氣體，胃酸，細(xì)菌和毒素，最后被排除體外。
這樣一來，胃酸過多的人吃了烤饅頭，會因過多的胃酸被吸附掉而感到舒服；腹脹的人會因腸中過多的氣體被部分吸附掉而感到輕松；消化不良導(dǎo)致腹瀉的人，會因有害的細(xì)菌和毒素被吸附掉而減輕癥狀或痊愈；消化不良而水瀉的人會因過多水分被吸附掉而減輕癥狀或痊愈。
腎虛調(diào)理好后會勃起嗎
1、腎虛調(diào)理好后會勃起嗎
腎虛調(diào)理好后會勃起嗎,網(wǎng)上沒有找到相關(guān)的證據(jù),所以還是找醫(yī)生咨詢一下比較好,但是中醫(yī)認(rèn)為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽,對五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內(nèi)相互依存、相互制約,維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發(fā)生病變,男性會出現(xiàn)陽萎早泄、滑精、精液病等病癥。
2、男人腎虛的原因
2.1、男性性欲旺盛
縱欲過度,又或者男子在青少年身體沒有發(fā)育成熟時期頻繁手淫,也可能會導(dǎo)致腎虛,所以男性,特別是青春期的男生在這方面要注意節(jié)制。
2.2、先天不足
有的人一出生便精血不足,可能是因為母親身體不好不能為胎兒供給充足的營養(yǎng),也可能是母親是酒后房事懷的孕,或者父親也精血不足或者父親年齡過大,又或者父母一方或雙方為未成年人,身體并沒有發(fā)育完全,還有孕婦的不良習(xí)慣等等,這些原因都可能導(dǎo)致孩子先天腎虧。所以為了下一代的身體健康,父母婚前要進(jìn)行身體檢查,并且再合適的年齡懷孕,懷孕后要愛護(hù)孕婦身體,注意調(diào)養(yǎng)。
2.3、心理壓力過大
心理壓力過大也會反應(yīng)在身體上,男性如果耽于憂慮,長時期心情得不到放松,會傷肝傷脾,也會導(dǎo)致腎虛,所以保持健康積極向上的心情非常重要。
3、腎虛男人的飲食禁忌
3.1、忌經(jīng)常吃辣
從川菜、湘菜的火爆程度就能知道辣的魅力,又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。不過,麻辣中含有大量的鉀,容易破壞身體的酸堿平衡,為腎臟增加了工作的負(fù)擔(dān),損傷脾胃。
3.2、忌長期吃素
很多人通過各種渠道知道了過量吃肉對身體的危害,就開始堅持吃素。常言飲食均衡,雖說素食比較清淡可口,可是長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養(yǎng)物質(zhì),不利于身體健康,還會損害中老年人的腎功能。
3.3、忌過食寒涼
涼的東西往往是炎熱天氣下大家的最愛。但寒涼食品,會令人腎陽不足,腎陽虛衰,甚至腎功能衰退。而腎對我們的身體如此重要,因此不宜多吃。
男性如何預(yù)防腎虛
1、每天搓腳心
兩手對掌搓熱后,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。
2、每天做一套簡易體操
2.1、兩足平行,足距同肩寬,目視正前方,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開。足跟提起,連續(xù)呼吸9次。
2.2、足跟落地,吸氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉(zhuǎn)前,虎口對腳踝;手接近地面時,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足氣。
2.3、憋氣,身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊拳頭。
2.4、呼氣,身體立正,兩臂外擰,拳心向前,兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋,同時身體和腳跟部用力上提,并提肛,呼吸。
3、每天做縮肛運(yùn)動
全身放松,自然呼吸;呼氣時,做縮肛動作,吸氣時放松,反復(fù)進(jìn)行30次左右。
4、每天腰部按摩
兩手掌對搓,至手心熱后,分別放至腰部兩側(cè),手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。
男人腎虛食療方
1、芝麻粥
材料:芝麻50g、粳米100g、蜂蜜50g。
做法:將粳米與芝麻分別洗凈。放入鍋內(nèi),加清水、用小火熬成粥,調(diào)入蜂蜜拌勻即成,每日一次。
功效:補(bǔ)肝腎、潤五臟,益氣力。適用于肝腎陰虛、須發(fā)早白、身體虛弱、頭暈?zāi)垦?、貧血、腰膝酸軟、四肢麻木等?/p>
2、枸杞蒸雞
材料:枸杞15克、子母雞1只、蔥、生姜、清湯、鹽、料酒、胡椒面、味精。
做法:將子母雞洗凈,入鍋,用沸水氽透,撈出沖洗干凈,瀝盡水。將枸杞裝入雞腹內(nèi),再將雞腹朝上,放入盆里,加入蔥姜鹽、清湯、料酒、胡椒面,將盆蓋好,上籠蒸2小時,揀去姜、蔥,放味精即成。
功效:滋補(bǔ)肝腎。適用于男女腎陰虛。
男人氣血不足的癥狀怎么調(diào)理好
1、男人氣血不足的癥狀怎么調(diào)理好
飲食調(diào)養(yǎng):平時應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素b12的營養(yǎng)食物,如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等,富含營養(yǎng)的同時,具有補(bǔ)血活血的功效。
運(yùn)動養(yǎng)生:運(yùn)動也是調(diào)養(yǎng)必不可少的一個環(huán)節(jié)。平時可練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運(yùn)動。另外,傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“久視傷血”,所以長時間坐在電腦前工作的職業(yè)女性,應(yīng)該特別注意眼睛的休息和保養(yǎng),防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。
中藥調(diào)養(yǎng):常用的補(bǔ)血中藥有當(dāng)歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥,用這些中藥和補(bǔ)血的食物一起做成可口的藥膳,均有很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、養(yǎng)血效果。
經(jīng)絡(luò)療法:經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血,并堅持艾灸關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等穴位,對延緩衰老有一定作用。
2、氣血不足的臨床表現(xiàn)
氣血不足,體質(zhì)虛弱,氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。氣血不足則神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈?zāi)垦?、唇甲色淡、心悸失眠、女性月?jīng)量少、延期或閉經(jīng),舌淡脈弱。
3、氣血不足的辨證施治
證型:氣血雙虧。證候:面色蒼白或萎黃少華,少氣懶言,倦怠乏力,頭暈?zāi)垦?心悸怔忡少寐,食少納呆,舌質(zhì)淡白,脈濡細(xì)或虛大無力。。治則:補(bǔ)氣養(yǎng)血。主方:八珍湯加減。方藥:熟地、當(dāng)歸、白芍、川芎、黨參、白術(shù)、茯苓、甘草。
氣虛重者加黃芪;血虛重者加熟地、首烏;心悸不寐者加遠(yuǎn)志、炒棗仁;大便稀薄者加扁豆、肉豆蔻;若有水腫者加桂枝、補(bǔ)骨脂。
男人氣血不足的危害
1、影響食欲
當(dāng)男人出現(xiàn)氣血不足的情況時,會影響消化功能,從而出現(xiàn)消化不良的情況,而且會導(dǎo)致男性朋友的食欲下降,久而久之,會讓男性朋友的身體變得更加的瘦弱。
2、記憶力減退
記憶力減退也是男人氣血不足導(dǎo)致的常見危害。當(dāng)出現(xiàn)氣血不足的情況時,大腦會出現(xiàn)腦供血量不足的情況,這就會危害大腦健康,使大腦活力下降,從而出現(xiàn)記憶力減退的情況。
3、性功能下降
男人氣血不足的話還會危害性功能,比如出現(xiàn)陽痿、早泄等性功能障礙,導(dǎo)致性功能下降,影響性生活質(zhì)量。所以男人氣血不足,對男人性功能方面的影響是比較大的。
4、精神不振
氣血不足的人容易疲勞,所以當(dāng)男人出現(xiàn)氣血不足的情況時,精氣神兒會比較差,這對工作的影響是比較大的,所以精神不振也是男人氣血不足的常見危害。
5、影響睡眠
氣血不足還會影響睡眠,當(dāng)男人出現(xiàn)氣血不足的情況時,會導(dǎo)致失眠多夢的癥狀出現(xiàn),這會降低睡眠質(zhì)量,長此以往的話,對男性朋友造成的危害是比較大的。
男人氣血不足食療方
冬蟲夏草羊肉湯
用料:羊肉一斤,蟲草五錢,淮山一兩半,杞子七錢,蜜棗八枚,生姜六片。
制法:把全部用料洗凈放入鍋內(nèi),加清水適量,煲一小時,下鹽調(diào)味食用。
功效:溫補(bǔ)肝腎,益精壯陽。
核桃仁雞湯
用料:公雞一只,核桃仁二兩,姜、蔥、料酒、各適量。
制法:把全部用料洗凈放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,改文火煲二小時,下鹽調(diào)味食用。
功效:溫腎補(bǔ)陽。
豬尾湯
用料:豬尾一條,烏豆、巴戟、肉蓯蓉各一兩半,丁香三錢,姜四片,酒二兩。
制法:全部用料洗凈放入鍋中,加適量清水,武火煮沸,改文火煲二小時,加鹽調(diào)味食用。
功效:疝氣,腎虛,陽痿。
豬腰湯
用料:豬腰二雙,杜仲、核桃肉各一兩。
制法:把全部用料洗凈放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,改文火煲二小時,下鹽調(diào)味食用。
功效:補(bǔ)腎助陽,強(qiáng)腰益氣。
小長假后，有很多人感到腸胃不舒服，我想問你，小長假期間，你是不是胡吃海喝了呢?那么，腸胃不好有哪些癥狀呢?腸胃不好怎么調(diào)理?下面隨著小編學(xué)學(xué)腸胃不好吃什么食物好呢?
腸胃不好怎么調(diào)理
多吃富含VC的水果和蔬菜
深色蔬菜含VC較豐富，如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等。獼猴桃、柑橘、紅果、柚子、棗等水果含量也較高。
飲食要注意
在可能的情況下，盡量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激類的食物。油炸類的食物難消化，容易加重腸胃負(fù)擔(dān);腌泡的食物，所含鹽分過多，某些更含有致癌物質(zhì);生冷刺激類的食物容易刺激胃黏膜，引起腹瀉及消化道炎癥等。
保持良好的心態(tài)
要經(jīng)常保持良好的精神情緒，要遠(yuǎn)離煩悶焦躁、無聊空虛這種負(fù)面情緒。沒事多和朋友家人聊聊天、看看喜劇，哈哈一笑也是不錯的。
腸胃不好有哪些癥狀
1、便秘
便秘的人多有胃熱，這種情況下，食物殘渣下行緩慢，水分易流失，到大腸時已變得很干，從而導(dǎo)致便秘。
相反，如果大便常不成形，很稀，多半是脾胃虛寒所導(dǎo)致的。要解決便秘，可以經(jīng)常按摩腹部。用力均勻地按摩腹部，可以促進(jìn)胃腸蠕動，加速食物殘渣的下行。
2、心情煩燥
食物與心情煩燥有直接聯(lián)系，在咖啡、茶及巧克力中含有的咖啡因、復(fù)合甲基黃嘌呤及可可堿可令心情感到煩燥，特別是月經(jīng)前的兩周。
3、鼻翼發(fā)紅
如果一個人鼻翼發(fā)紅，常說明脾胃有熱。可按摩足三里穴，每次5分鐘，每天2~3次，同時配合按摩胃經(jīng)的內(nèi)庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間)效果更佳。
4、嘴唇無光澤
如果一個人脾氣健運(yùn)，則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛，則口唇淡白無光澤，甚至萎黃，而且常脫皮。脾氣虧虛者可以適當(dāng)把午飯時間提前到中午11點(diǎn)，此時脾氣最旺，消化食物、吸收營養(yǎng)能力最強(qiáng)。
5、身體肌肉松弛，肌肉少而肥肉多
如果一個人肌肉松弛、沒有彈性或肌肉少而肥肉多，這很可能是脾胃虛弱。脾胃虛弱者可經(jīng)常運(yùn)動腳趾和按摩小腿。
老話常說，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，胃癌吃什么好呢?換上惡性腫瘤不要怕，只要我們吃的對，對病情也是有幫助的。胃癌術(shù)前和術(shù)后吃的都不同，胃癌術(shù)后飲食你了解嗎?治療胃癌藥物有哪些?我們一起探討下吧!
胃癌吃什么好
1、胃癌患者在飲食上要選擇清冷、水分多、易入口等食物，可以補(bǔ)氣血，增強(qiáng)消化的食物，例如：梨子、奇怪果、蘋果、蓮霧、枇杷及種子類如核桃、綠豆、南瓜子、紅豆、葵瓜子。
而可以使用的蔬菜包括有冬瓜、蓮藕、蘿卜、明白菜、香菇、菠菜、蘆筍、荸薺、金針、白木耳等等。
2、胃癌晚期患者在日常飲食上應(yīng)多吃富含蛋白類較多的食物。常見的還蛋白質(zhì)的肉類食物包括有雞、鴨、牛肉等。
而魚類包括有鱸魚、黃魚、草魚、泥鰍;海鮮包括有蝦類、海參。
還有牛奶，豆制品等谷類，不限定食用量，能夠提供充足的營養(yǎng)。
3、倘若胃癌患者在晚期出現(xiàn)有咳嗽、咯血的癥狀，那么在飲食上可以選用一些有止咳、收斂和止血的食物，比方藕節(jié)、蓮子、梨、百合、山藥、白木耳、豆制品等。
4、胃癌晚期患者倘若在術(shù)后的免疫力較低，那么患者在日常飲食上應(yīng)該多吃抗癌、增強(qiáng)免疫力的食物，如金針菜、香菇、蘑菇、葵花籽、山藥、扁豆、薏米、菱、沙丁魚、蜂蜜、鴿蛋、牛奶、獼猴桃、無花果、蘋果等食物。
5、保護(hù)胃襲擊膜。避免進(jìn)食高鹽、過硬、過燙食物，避免暴飲暴食，必要時可少食多餐，要定時定量，吃易消化的飲食。
6、進(jìn)食困難、食欲不振是大多數(shù)胃癌患者在胃癌晚期的生理表現(xiàn)，這時患者應(yīng)多吃質(zhì)軟的流食。米飯質(zhì)較硬，吃米飯會引起胃癌患者出現(xiàn)腹痛、嘔吐等癥狀。
7、如果晚期的胃癌患者在患病期間還伴有咳嗽、咯血的癥狀，那么患者在飲食上可選用一些有止咳、收斂和止血的食物，比方藕節(jié)、蓮子、梨、百合、山藥、白木耳、豆制品等。
8、放化療也是胃癌晚期患者治療胃癌的一種治療方法，在治療過后的飲食護(hù)理，應(yīng)給予患者充分的營養(yǎng)和豐富的維生素，以補(bǔ)氣生血。
屬陰虛者宜清補(bǔ)，常用食品有山藥、桂圓、蓮子、木耳、香菇、百合、冰糖、藕、豆腐、蜂蜜、綠豆、鴨、甲魚、蚌肉、牛乳、薏芯仁、大棗、糯米等。
胃癌術(shù)后飲食
1. 少食多餐：
生理情況下，胃的容量可以大到5000ml，因為手術(shù)切除了大部分、甚至全部胃，使進(jìn)食容受量比原來明顯減少。因此，只有增加餐數(shù)，才能彌補(bǔ)食量不足，滿足機(jī)體對營養(yǎng)物質(zhì)的需求。推薦每天5～6餐，甚至更多。
2. 細(xì)嚼慢咽：
通俗地說，胃是粉碎機(jī)研磨機(jī)和攪拌機(jī)，一方面將大小不等的食物研磨為0.1μm的食糜，另一方面將高滲透壓食物調(diào)和為等滲透壓食物，排入小腸。
術(shù)后胃的這個功能受損，因此只能依靠充分咀嚼，用牙齒完成胃的研磨功能，依靠唾液實(shí)現(xiàn)胃液的調(diào)和作用。每口食物建議咀嚼25次以上，將食物盡可能地粉碎，同時使食物被唾液充分調(diào)和與消化。
6、記憶力漸弱
年紀(jì)增長不是記憶力衰退的唯一原因，其實(shí)飲食習(xí)慣也能影響腦部辨識的能力。假如營養(yǎng)不足，腦部的能力也會隨之而減慢發(fā)展，影響記憶力。
進(jìn)行節(jié)食的女性如果未能均衡地攝取食物中的營養(yǎng)，她的腦部能力會比沒有進(jìn)行節(jié)食的女性較弱。多種維生素均能有助人類改善衰退的記憶，特別是維生素B1。
腸胃不好吃什么
1、山藥小米糙米牛奶糊
山藥小米糙米牛奶糊有助于腸道的消化，具體做法：需準(zhǔn)備100克已經(jīng)蒸熟的山藥，還需普通小米20克，糙米20克，在加入900克毫升的水，攪在一起達(dá)成米糊，然后放入全脂奶粉50克，用勺攪拌后即可食用。
2、醪糟木瓜牛奶藕粉羹
素材：200克醪糟，100克木瓜，5克藕粉，50克的水，200克全脂牛奶。
所有素材準(zhǔn)備齊全后，將買回來醪糟清洗后，拿出200克放進(jìn)已加水的鍋里煮沸，加入配好量的木瓜煮2分鐘;在把5克藕粉放入50克的水中攪拌，再把熬好的醪糟湯倒入繼續(xù)攪拌，最后倒入200克全脂牛奶即可食用。
3、大棗南瓜糙米花生糊
干棗20克，南瓜100克 花生50克，糙米30克;將干棗洗凈切成二分之一，把核去掉，用涼水泡2個小時，南瓜切成塊，糙米用水清洗一下。
最后把所有素材放進(jìn)豆?jié){機(jī)當(dāng)中，把總水量調(diào)整到900毫升，用五谷豆?jié){程序或米糊程序，打成糊糊即可。
4、山藥糯米糙米芝麻粥
把糯米50克，糙米1份，500克毫升水放入電飯鍋煮沸，最后把切好的山藥丁2份放進(jìn)去繼續(xù)煮，知道煮成粥，這款粥很利于養(yǎng)胃。
5、花生芋頭紫米大米飯
素材：150克大米，放入已經(jīng)泡過2小時的紫糯米(生重50克)，花生30克，切成芋頭丁100克，加水一起煮成米飯。
6、豌豆蘑菇雞肉糙米粥
先將豌豆洗凈，蘑菇切片，雞肉切丁炒熟，放入糙米、白米(各50克)、燕麥片(20克)一起在電飯鍋加水煮成濃粥。
7、南瓜蓮子薏米牛奶餅
第一要先把南瓜蒸熟，打成糊漿;第二步準(zhǔn)備蓮子2分，薏米2分打粉;第三步把少量面粉混合在一起，再加奶粉或牛奶加以攪拌，加入無鋁泡打粉，在平底鍋?zhàn)龀煽煽诘男★灐＿@是一款能預(yù)防胃不舒服的零食。
結(jié)語：以上就是相關(guān)腸胃調(diào)理的方法，在這，也想多提醒各位一句，一定要養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣，這樣才能讓我們的腸胃更健康，小長假也不能因為一時的開心胡吃海喝，這樣很傷腸胃的。
夏季是人們不太喜歡的季節(jié)，因為在夏季會出現(xiàn)一系列的不適情況，特別是自己的腸胃會受到一定的影響，因為天氣炎熱，胃口會變差，那么對于夏季腸胃如何進(jìn)行調(diào)理呢?接下來小編將為大家做出相關(guān)的介紹，希望可以幫到各位。
首先要做的，就是要保證飲食的衛(wèi)生，不干凈的食物一律不吃。首先要從飲食衛(wèi)生入手,還有在家注意避免食物在制作、保存過程中被污染,別讓病從口入。專家指出,腹瀉后則要注意飲食調(diào)理,別讓受損的腸胃雪上加霜。夏季飲食要清淡,可以減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。如果只喝白開水會造成營養(yǎng)缺失,最好多吃水果、湯、粥等。冬瓜、扁豆、米仁、蓮子、西紅柿等都有利濕之效,可以調(diào)理腸胃。
而清淡飲食并非以素菜為主,否則會導(dǎo)致營養(yǎng)障礙。夏季也應(yīng)注意補(bǔ)充鮮魚、瘦肉、鮮蛋、鮮蝦等。常言道:“冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開藥方?！毕奶?很多人喜歡吃冷制品,若貪吃,則易致脾胃虛寒,出現(xiàn)腹痛,腹瀉等癥狀,而生姜有溫中、散寒、止痛的功效,可以防止肚腹受涼及感冒,避免上述癥狀的發(fā)生。但要注意的是,喝姜茶一定要在中午12時之前,最好是早餐的時候喝。
調(diào)理腸胃重點(diǎn)在早餐和午餐。這兩個時間段是人們在外面上班、上課的重要時段,不能過于饑餓和營養(yǎng)不足。因此,建議大家可以將早餐與午餐的食物的樣式和種類盡量吃得豐富一些,將全天需要的營養(yǎng)集中在這兩餐上。
早餐選擇吃一個雞蛋加上一杯牛奶或者豆?jié){是最佳搭配，當(dāng)然新鮮的蔬菜和水果也是早餐進(jìn)食的好選擇。到了午餐的時候可以吃米飯、面食、肉類、魚類、蛋類。將每天的早、午兩頓飯安排得較為豐富多樣,切記營養(yǎng)一定要均衡,這樣對調(diào)節(jié)腸胃是很有幫助的。晚餐不要不吃，但要控制量，不要吃太飽，油膩的食物也要少吃。
夏季是比較特殊的季節(jié)，是需要人們做好生活中的護(hù)理飲食的合理安排，因為只有做到這幾點(diǎn)才能讓自己保持健康。上文介紹的關(guān)于夏季調(diào)理腸胃的方法，希望可以給大家提供一些幫助，要重視自己的健康，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
每個女性都想要光滑白皙的皮膚，但是近年來皮膚病的發(fā)病率是越來越高了。褐青色痣是一種先天性遺傳性皮膚疾病，發(fā)病人群常見于女性，由于這種病它的色素沉積在真皮層，因此它也有著真皮斑的稱號。褐青色痣長在臉上看起來十分的難看，因此很多人都想要治好它。那么，褐青色痣可以調(diào)理好嗎?
褐青色痣可以調(diào)理好。褐青色痣是因為真皮以內(nèi)存在著過多的黑素細(xì)胞所形成的色素沉著，可采用多種方法進(jìn)行治療，目前最常用、最有效的方法是脈沖激光，激光可透過表皮，破壞真皮內(nèi)的黑素細(xì)胞，使黑素顆粒粉碎、破裂，被人體內(nèi)的吞噬細(xì)胞代謝掉，從而減少色素沉著。脈沖激光不會留下瘢痕，可以達(dá)到很好的美容的效果，一般三到六個月做一次脈沖激光，需要連續(xù)做5到6次。除此外，生活當(dāng)中還需要防曬，多吃富含維生素C及維生素E的蔬菜水果，避免激光治療后的炎癥性的色素沉著。
顴部褐青色痣(真皮斑)越早治療效果越好。因為年齡越小，其吸收就越好，沉積的色素顆粒少，治療效果就好。另外早期面積小，成人后面積變大，色素顏色加深，加大了治療的難度，增加了治療費(fèi)用。
注意事項
激光治療后，治療部位會發(fā)生不同程度的皮膚水腫和皮膚滲血(依個體差異，其程度亦不同)，可以冰敷減輕水腫和灼熱感?；謴?fù)期表現(xiàn)為水腫的消失，三天結(jié)痂，一周脫痂。在這期間每天涂l一2次的抗生素藥膏，以預(yù)防局部的皮膚感染，愈合期間不要參加劇烈的運(yùn)動，以免太多的出汗使恢復(fù)期延長。脫痂時最好讓其自動脫落，在這一段時間內(nèi)治療區(qū)不接觸水，不化妝，不搓擦，不飲酒，不服用阿斯匹林，不進(jìn)行面膜，要注意防光否則會產(chǎn)生短暫的色素沉著。
