【www.cndadi.net - 冬季養(yǎng)生保健穴位有哪些】
一般情況下，我們對中醫(yī)的穴位都不是很了解的，可是對于我們現(xiàn)代人來說，很多的疾病都是會(huì)產(chǎn)生的，所以為了防止一些疾病的發(fā)生，我們可以多了解一些有關(guān)于醫(yī)學(xué)的穴位方面的內(nèi)容。那么大腿是人們身體重要的部位之一，大腿上的穴位有哪些作用呢?相信我們都會(huì)想要來了解一下。因?yàn)橛械娜藭?huì)發(fā)生腿部抽筋，還有腿酸疼的現(xiàn)象，我們還是需要保護(hù)好我們的大腿。
血海穴：補(bǔ)氣血養(yǎng)肝脾
古代，人們不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)刺破這個(gè)地方就可以祛除人體內(nèi)的瘀血，因此用它來治療體內(nèi)瘀血的病癥。它不僅能祛瘀血，還能促生新血，所以給它起名叫血海。它適合月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、蕁麻疹、膝關(guān)節(jié)疼痛等。
【定位】：血海位于大腿內(nèi)側(cè)，坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷下去的地方，在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉，順著這塊肌肉摸上去，頂端即是血海穴。
【功效】血海穴有引血?dú)w經(jīng)、治療血分諸病的作用，還有非常理想的美容效果。每天上午的9～11點(diǎn)，都可以拿出一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間，做一次舒舒服服的按揉。這個(gè)時(shí)辰是脾經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行最旺盛的時(shí)候，人體的陽氣也正處于上升時(shí)期，按揉一下血海穴，能獲得出人意料的保健效果。
【方法】每一側(cè)按揉3分鐘，要掌握好力道，不用太大力，穴位有微微的酸脹感即可。
三陰交：月經(jīng)不調(diào)
該穴在足三陰經(jīng)交近處，為足太陰、足少陰、足厥陰三經(jīng)之會(huì)穴，所以取名為三陰交。月經(jīng)不調(diào)、遺尿、陽痿、早泄、消化不良等。
【定位】：位于雙腳內(nèi)側(cè)，在踝骨突出的骨上3寸(4橫指)。
以上就是關(guān)于大腿上的穴位有哪些作用，我們看到了有很多的穴位，每個(gè)穴位的作用也是不同的。我們的身體出現(xiàn)以上的癥狀時(shí)，就可以采取一些穴位的治療方法，一般還是會(huì)比較有效果的。但是需要注意一定要對癥下藥，不要病急亂投醫(yī)。
小編推薦
血海穴位是人體內(nèi)很重要的一個(gè)穴位，只有經(jīng)常按摩的話肯定能夠起到好的功效的，緩解病痛，同時(shí)能夠緩解身體內(nèi)各種不同的疾病的，比如女人的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，還有很多中老年人的膝蓋疼痛，腹痛都會(huì)有很好作用的，在進(jìn)行按摩哦的時(shí)候一定要知道血海穴位的正確的位置，而且要找對位置利用合適的力度進(jìn)行有效的按摩。
血海穴是人體穴位之一，位于膝蓋上方，大腿內(nèi)側(cè)，是足太陰脾經(jīng)的一個(gè)看似普通的穴位，不僅能去瘀血，還能促生新血，統(tǒng)治凡與血液循環(huán)有關(guān)的疾病。
按摩血海穴的好處于功效
緩解治療月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)、功能性子宮出血、腹脹、腹瀉、腹痛等。
緩解治療膝蓋疼痛、膝關(guān)節(jié)疼痛等。
緩解治療貧血、風(fēng)疹、濕疹、神經(jīng)性皮炎等。
緩解治療更年期障礙、瘦腿、補(bǔ)血、養(yǎng)肝、滋潤皮膚等治療皮膚癢，血虛、血稠引起的皮膚病用拍打法。
每天上午的9點(diǎn)-11點(diǎn)，按摩脾經(jīng)，此時(shí)是脾經(jīng)最旺的時(shí)候，沒側(cè)3分鐘，力道不要很大，能感到穴位有微微的酸脹感即可。
END
注意事項(xiàng)
按摩手法，兩個(gè)大拇指重疊按壓這個(gè)穴位。
按摩血海穴位具有上面的一些好處的，尤其是緩解身體的不同疾病都有一定的功效的，有的人因?yàn)槟骋恍┞约膊》浅５臒?，也吃了很多的藥物了，但是沒有效果，如果通過按摩這樣的手法來治療緩解的話，肯定能夠起到好的效果的，希望這樣的血海穴位對身體有很好的保健功效的。
腿上的穴位也有很多個(gè)，如果我們經(jīng)常給自己按摩腿上的穴位，那么就可以得到治病的效果，因?yàn)橥壬系难ㄎ辉诎茨Φ倪^程中可以改善腿部關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象，腿上的穴位在按摩的過程中也是可以讓血液循環(huán)流通的，其實(shí)在我們生活中，很多疾病多是可以選擇穴位按摩或者是刺激來治療的，不知道的人們就會(huì)盲目的治療，那么腿上的穴位治療方法有哪些?
膝眼穴
尋找方法：
取該穴道的時(shí)候，患者應(yīng)采用正坐的取穴姿勢，膝眼穴位于臏部，取穴時(shí)將膝蓋折成直角時(shí)，在它的下面凹陷處即是。 主治病征：
膝眼穴主治病征為：指壓此穴，可以治療膝關(guān)節(jié)疼痛等腿部疾病，具體細(xì)節(jié)請參考如下網(wǎng)頁：穴道指壓法治療膝關(guān)節(jié)疼痛。 梁丘穴
尋找方法：
梁丘穴位于：伸展膝蓋用力時(shí)，筋肉凸出處的凹洼;從膝蓋骨右端，約三個(gè)手指左右的上方也是該穴。
主治癥狀：
梁丘穴的主治癥狀為：胃痙攣、腹瀉、膝蓋頭痛、浮腫等。該穴為人體足陽明胃經(jīng)上的重要穴道之一，本站有關(guān)此穴的治病療法有：指壓按摩療法治療怯寒癥。
復(fù)溜穴
取穴方法：
取穴時(shí)，患者應(yīng)正坐或者仰臥。復(fù)溜穴位于小腿里側(cè)，腳踝內(nèi)側(cè)中央上二指寬處，脛骨與跟腱間。(或太溪穴直上2寸，跟腱的前方。)
主治疾病：
復(fù)溜穴的主治疾病為：腎炎、神經(jīng)衰弱、精力衰退、記憶力減退、手腳冰冷、手腳浮腫。該穴為人體足少陰腎經(jīng)上的重要俞穴，本站有關(guān)此穴位的療法有：增強(qiáng)記憶力的穴道刺激法、摩擦腳踝可使精力充沛。
腿上穴位按摩的時(shí)候就可以選擇這樣的方式來這里改善，讓腿上疾病盡快的解決掉，有很多人的腿上肥胖，當(dāng)肥胖的時(shí)候就可以選擇利用穴位按摩或者是針灸來刺激的方式瘦腿，不過穴位是很重要的，如果一旦按摩或者是針灸錯(cuò)誤的話，是會(huì)引起很多不必要的傷害，所以說大家最好是正規(guī)的按摩。
很多人動(dòng)不動(dòng)的就喜歡用穴位按摩的方式來做幫助自己得到健身的好處，按摩穴位也是可以治療很多疾病的，在中醫(yī)上面，有很多疾病都是可以通過穴位按摩的方式來改善和治療的，在中醫(yī)穴位按摩的時(shí)候還可以得到強(qiáng)健身體的好處，但是穴位按摩是必須要正規(guī)的，因?yàn)槲覀內(nèi)梭w的穴位有很多，分不清就盲目按摩肯定會(huì)對身體不適的，那么按摩穴位的作用有哪些?
第一：治療生殖系統(tǒng)疾病
中醫(yī)方面認(rèn)為關(guān)元穴具有很好的固本培元以及補(bǔ)益身體的作用，所以非常適合那些身體元?dú)馐艿教潛p的人群。一般情況下，如果泌尿系統(tǒng)或者是生殖系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，可以對關(guān)元穴進(jìn)行按摩或者是揉搓，有效的促進(jìn)身體中的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，從而得到治療生殖系統(tǒng)疾病的作用。
研究還發(fā)現(xiàn)，無論是男女患有不孕不育的毛病，或者男性出現(xiàn)陽痿、遺精還有早泄的毛病，而女性則是出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)還有痛經(jīng)的問題，按摩關(guān)元穴能夠很好的令身體恢復(fù)健康。
第二：克服怯弱的性格
性格并不是天生的，他除了受到后天環(huán)境以及父母教化的影響之外，身體的健康情況也會(huì)影響你的性格。一般情況下，如果說氣度比較狹小的人群，一旦需要對它們委以重任就容易感覺到不安，這主要是由于自信心不夠所導(dǎo)致的，這樣做什么事情都是難以成功。人在緊張的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)自我防衛(wèi)的意識(shí)，這就會(huì)導(dǎo)致胸部出現(xiàn)收縮。想要緩解這種情況，那么擴(kuò)張胸部的收縮是非常有必要的，這就要求我們的腹部使勁，這就顯示出關(guān)元穴的重要性了。
按摩穴位的話就可以得到這些好處，這些好處對我們身體都是有很多幫助的，每次做按摩穴位運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都必須要掌握好正規(guī)的姿勢，哪個(gè)穴位做什么按摩都是要掌握好的，穴位分不清楚的話每次做按摩的時(shí)候都要到正規(guī)和專業(yè)的中醫(yī)藥，這樣的中醫(yī)藥對穴位頗有研究，也是不會(huì)按摩錯(cuò)誤的。
人體的穴位是有很多種的，全身都分布著不同的穴位，這些穴位掌管著很多的身體機(jī)能。身體有了疾病的癥狀后，可以通過按摩這些穴位來進(jìn)行治療。腳底的面積雖然不是很大，但是卻分布著很多的穴位，按摩這些穴位就能有很好的治病和預(yù)防疾病的效果。那么足底穴位的作用有哪些？下面我們就來介紹下。
? 1、取直立位，兩足分開與肩同寬，雙手虎口張開叉腰，拇指緊按腰部脊柱兩旁（腰椎部位），小幅度快速旋轉(zhuǎn)腰部和向左、右展腰，同時(shí)用拇指有規(guī)律地按摩刺激腰椎。每次持續(xù)2~3分鐘，每天數(shù)次效果更佳。此法能提高性反應(yīng)能力。
2、取坐位，雙腿伸直向兩側(cè)伸展、并攏，反復(fù)進(jìn)行。這組動(dòng)作可刺激骨盆區(qū)，使支配生殖器的神經(jīng)受到良性刺激，從而增強(qiáng)勃起的能力。
要提高男子的勃起力，就要改善包括陰莖、陰囊在內(nèi)的整個(gè)下半身的血液循環(huán)，晚上臨睡前刺激足底部是一種簡便實(shí)用治療腎虛的好方法。具體方法是：取一段圓柱形的小木棍放置在地板上，雙腳赤足踩踏其上，不停地前后運(yùn)動(dòng)，使小木棍滾動(dòng)，以刺激足底穴位。每次踩踏5分鐘左右。此法也可解除周身的疲勞，還有助于通經(jīng)活絡(luò)、延年益壽。另外，刺激以下穴位亦可增強(qiáng)男子性功能：
1.商陽穴，位于食指尖端橈側(cè)指甲旁。刺激該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽之效，可延緩性衰老?？稍谏舷掳喑斯财嚂r(shí)，用食指勾住車內(nèi)的扶手吊環(huán)；或在閑暇時(shí)兩手食指相勾反復(fù)牽拉；或利用傘柄等按摩食指。
2.關(guān)元穴，關(guān)元穴位于臍下3寸處，屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈?？捎弥笁悍ò茨Υ碳りP(guān)元穴，或用左右手交替繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部，刺激任脈上的有關(guān)穴位。
3.三陰交穴，是肝、脾、腎三條陰經(jīng)交會(huì)之處。位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上3寸處。針灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此，經(jīng)常用手指按摩此穴可增強(qiáng)男子性功能。
?上面介紹的這些就是足底穴位的作用了。在平常的時(shí)候我們就可以通過按摩這些穴位來對身體有比較好的治療疾病和保健養(yǎng)生的效果。在按摩這些穴位的時(shí)候，首先要找對穴位，然后就是按摩時(shí)的手法要注意，不要太重，否則對于身體是沒有好處的。
?
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《大腿上的穴位有哪些作用呢》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“冬季養(yǎng)生保健穴位有哪些”專題供您欣賞！
