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一到冬天變的就天氣寒冷，天氣寒冷會破壞陽氣會腎虛。冬天補腎陽虛要怎么做啊，一般男性腎虛就會出現(xiàn)腰酸背痛，性功能減退，尿頻尿急，導(dǎo)致睡眠不好。腰部時常發(fā)涼，這些都是腎虛的常見癥狀，有的嚴(yán)重的就會影響了夫妻間的性生活。在冬天里補腎陽虛要怎么做呢這就告訴你。
牛肉、黃芪、各種配料
1 冬天應(yīng)多吃有補氣填精、滋養(yǎng)強壯作用的食品，還應(yīng)該多吃溫性或熱性特別是溫補腎陽的食品進行調(diào)理，以提高我們自身的耐寒能力和抗病能力。冬天要忌吃性屬寒冷的食物，忌吃生冷黏膩的食品。
腎陽虛的人在冬天應(yīng)該多吃牛肉，牛肉有補中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強筋健骨的作用。牛肉含有很多的蛋白質(zhì)，其中含必需氨基酸也比較多，而脂肪的含量較少，膽固醇含量也不高。因此，中老年人體質(zhì)較差者，皆可在冬季經(jīng)常吃些牛肉。
尤其是對脾虛久瀉甚至脫肛、面浮足腫、脈象虛弱之人，更為適宜。慢性腹瀉者，入冬后用黃牛肉煮濃汁喝，有健脾止瀉的作用。牛肉常見烹飪方法有紅燒、清燉、滑熘等，可以憑借個人喜好來食用。
腎陽虛的人在冬天應(yīng)該多吃 黃芪，黃芪性溫味甘，古代醫(yī)家稱之為“補氣諸藥之最”，“能補五臟諸虛”。用黃芪煨老母雞進補，的確有很好的補虛強身作用，其是對體虛之人容易感冒的人，吃了是最好的。
注意事項
食療補腎只是腎虛補腎的一種輔助方式，對于腎虛患者，適當(dāng)?shù)倪\動和服用一些補腎的中藥是少不了的，冬季要注意保暖。
上面的所有的內(nèi)容就是我要和大家說的冬天補腎陽虛要怎么做的相關(guān)說明，希望我的介紹能幫助到有需要的朋友們。尤其上了歲數(shù)的老年朋友們，到了冬天就更加的需要補補腎，就是沒有出現(xiàn)明顯的癥狀，也是可以適當(dāng)?shù)难a補的。祝你身體健康。
精選閱讀
隨著社會的發(fā)展，隨著很多人飲食結(jié)構(gòu)的不完善，壓力過大等，都會造成腎陽虛，腎陽虛如果不盡快治療，會發(fā)展的很快，會造成腎臟其他疾病，所以對于很多腎陽虛的患者，為了盡快的改善腎臟的功能，想了解補腎陽虛的藥有哪些?下面就介紹了補腎陽虛的藥，你可以全面了解一下。
腎陽虛代表方是右歸丸： 溫補腎陽，填精止遺。用于腎陽不足，命門火衰，腰膝酸冷，精神不振，怯寒畏冷，陽痿遺精，大便溏薄，尿頻而清。
成分：熟地黃、附子(炮附片)、肉桂、山藥、山茱萸(酒炙)、菟絲子、鹿角膠、枸杞子、當(dāng)歸、杜仲(鹽炒)。
要合理用藥得看中醫(yī)。臨床都要加減變化，因人而異，因病而宜。
一、營養(yǎng)原則
應(yīng)多食具有補氣、補血、補腎的性平、溫?zé)犷愂澄铩?/p>
二、適宜食物
可多食一些具有補腎陽虛作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉，根據(jù)"春夏養(yǎng)陽"的法則，夏日三伏，每一伏可食用羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時，以壯補人體之陽。還可以吃韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。
另外，多吃一些性屬溫?zé)岬氖称?，以提高機體耐寒力。常見的溫?zé)崾澄镉校号Ｈ狻⒋笏?、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓、當(dāng)歸等。
有很多的中藥，都對補腎陽虛是特別有作用的，而且很多的食物，也能起到很好的補腎陽虛的作用，所以在了解以上內(nèi)容后，對于很多出現(xiàn)腎陽虛比較嚴(yán)重的患者，為了盡快通過藥物治療，食物療法補腎陽虛，在了解以上內(nèi)容后，可以選擇以上介紹的中藥以及適宜的食物，進行補腎陽虛。
男人要想在性生活中持續(xù)不斷讓自己保持最佳狀態(tài)，最好的方法還是食療，生活中就有很多補腎強腰的食材，很多的中醫(yī)中藥也具有補腎壯陽、強身健體的功效，杜仲、巴戟天還能補腎強腰壯筋骨，是很好的泡酒良藥，下面就是要為大家進行介紹相關(guān)的內(nèi)容，一起看看吧。
體延堂泡酒料部分藥材功效
鹿鞭：補腎精，壯腎陽，益精，強腰膝。主治腎虛勞損，腰膝酸痛，耳聾耳鳴，陽-痿，遺-精，早-泄，帶下清稀。
海狗鞭主要有四大藥用功能：
其一、壯陽滋陰、補腎益肝、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。其鞭性平，入肝補腎。適用于因腎陰虧損、腎陽不足等腎虛癥所引起的陽、早-泄、性功能低下以及失眠多夢、頭暈健忘、腰酸膝軟、神經(jīng)衰弱及免疫功能低下等癥；
其二、補血益氣。海狗鞭中的血紅蛋白及血色素含量極高，適用于血虛氣弱者；
其三、養(yǎng)顏美膚。海狗鞭中含有大量粘性蛋白，具有延緩衰老，保持肌膚彈性和水分的功能；
其四、強筋壯骨。海狗鞭為補腎珍品，腎強則可強筋壯骨。
驢鞭：強陰壯筋,治陽-痿，筋骨酸軟，骨結(jié)核，骨髓炎，氣血虛虧，婦女乳汁不足。
熟地：補血養(yǎng)陰，填精益髓
白術(shù)：補脾，益胃，燥濕，和中，安胎。治脾胃氣弱，不思飲食，倦怠少氣，虛脹，泄瀉，痰飲，水腫，黃疸，濕痹，小便不利，頭暈，自汗，胎氣不安。
枸杞：養(yǎng)肝，滋腎，潤肺,補虛益精，清熱明目。
看完了上面介紹的內(nèi)容以后，相信大家對于 壯陽補腎藥酒應(yīng)該都已經(jīng)有了各自的了解了吧，看完了上面介紹的以后自己也不妨可以動手試一試做法，這一些藥酒的效果都是很不錯的，當(dāng)然啦最主要的還是自己試一試才知道的。
很多人一出現(xiàn)了腎陽虛的現(xiàn)象之后就會胡亂的給自己吃一些藥物來治療，企圖控制疾病，但是藥物治療對身體的傷害其實是很大的，如果藥物選擇不正規(guī)的話，那么身體還會出現(xiàn)一些副作用，補腎陽虛很多人都是會利用到食物改善的方法來給自己治療腎陽虛，男人的腎陽虛比女性的性陽性要嚴(yán)重，男人會出現(xiàn)性功能下降的現(xiàn)象，那么什么季節(jié)補腎陽虛效果最好呢?
腎虛顧名思義指的是腎臟的精氣陰陽不足，一般指腎臟出問題了，腎虛的種類有很多種，其中最常見的是腎陰虛和腎陽虛。腎陽虛的癥狀為腰酸四肢乏力、四肢會發(fā)冷、怕寒，嚴(yán)重還有水腫，這是“寒”的癥狀，性功能不好的話，也會導(dǎo)致腎陽虛的;腎陰虛的癥狀表現(xiàn)為“熱”，主要有腰酸乏力、燥熱、莫名盜汗、出虛汗、頭暈不適和耳鳴等等。那么補腎藥什么季節(jié)吃效果最好?怎樣吃更健康呢。
步驟/方法：
1補腎其實對于女人來說比男人更加的重要，但是是藥三分毒，很有道理的，現(xiàn)代很多女性既想補身體，又不想吃一大堆的藥，其實服用阿膠是個很不錯的辦法，阿膠含多種氨基酸，改善體內(nèi)鈣的平衡，補腎讓你一步到位!
第1步
2中醫(yī)講，腎通于冬氣，因此，補腎最好的季節(jié)因選在冬季。據(jù)中醫(yī)專家所言，我們吃補腎藥的時候還有一個時間的技巧，也就是每天的酉時，酉時時辰也就是北京時間下午的5點到晚上7點左右，這個時候是吃補腎的藥的效果最好的時間，因為這是腎精最旺的時候。
第2步
3什么顏色食物最補腎：建議需要補腎的同仁們多吃黑色的食物，因為凡是黑顏色的食物都具有很好的補腎的功能，我們平時可以多吃點黑芝麻、黑豆和黑木耳等。黑豆含有很豐富的維生素E，是可以清除氧自由基的，具有抗氧化。
上面我們介紹了大家在補腎陽虛的時候到底該在什么季節(jié)的時候給自己補充，什么時候?qū)ρa充對身體來說才是最好的，通過上面內(nèi)容的介紹之后，那么大家在了解一定知識之后就可以選擇最合適自己的時候給自己補腎陽虛這個疾病，補腎陽虛的時候多吃一些陽性食物對身體好處特別的多。
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