【www.cndadi.net - 冬天男性養(yǎng)生補腎】
冬天是男性補腎最好的季節(jié)了，冬天補腎的藥方有哪些啊，補腎的藥方我們大家最好不要總是依靠藥物來補，是藥三分毒。對身體都是有傷害的，而且有副作用。我們生活中有好多是可以起到補腎的效果的。這些也是我們?nèi)粘Ｖ凶畛Ｒ姷臇|西，這些東西都是什么呢，這就為大家揭曉答案。
一)冬天吃“黑”能補腎 對于腎病患者，最想了解的就是四季飲食，怎樣飲食對腎有進補作用呢?每個季節(jié)都有不同，在冬天補腎宜多食黑。1、黑豆 2、黑木耳 3、紫菜4、海帶 5、黑芝麻 6、黑米
二)健康人更要強“腎”要想擁有一個健康長壽的體魄，有一個功能良好的腎臟是必須的。人的腎臟非常嬌嫩，對許多毒物都比較敏感。所以我們應(yīng)該更加重視保護它，下面就介紹一些日常注意事項：首先在飲食上要特別注意，不要過多的進食高蛋白、高鈉食物，比如海鮮、動物內(nèi)臟以及腌制食品等。蛋白質(zhì)每日每公斤體重在1。5-2克足夠常人健康的需要。水也不要喝得太多，每日尿量保持在1500-2000ml就可以了。一般我們提倡喝白開水。
仲牛膝湯
牛膝10克，黑豆100克，杜仲20克，大棗6枚，雞腿2～4只(約400克)，雞翅膀2只(約200克)，生姜、蔥、精鹽、米酒各適量。將牛膝、杜仲洗凈入鍋，加適量清水煮成藥汁，去渣留汁備用。
凈雞腿、雞翅膀洗凈，剁成塊，和蔥、生姜一起放入沙鍋中，加適量水、米酒，用大火煮沸，撇去浮沫，改用小火煮，熬成澄清的濃湯，放入洗凈的黑豆，待黑豆煮軟有香氣后，加入大棗及藥汁，再熬煮片刻，調(diào)入鹽即成。有補肝益腎、強腰壯膝的功效。
在上面我給你們介紹的是冬天補腎的藥方有哪些的一些概括說明，還給介紹了一種補腎的湯，補腎的湯是最適合在冬天里食用了，可以起到補腎的作用，還能驅(qū)散冬天里的寒冷。晚上老公下班回來，能喝上一碗熱熱的補腎的湯，會感覺好幸福的。
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在平時的生活中，腎虛是很多人都要面對的問題，男性出現(xiàn)腎虛的話身體就很受影響，從而影響健康和正常的工作。而女性一旦腎虛的話，起色看起來就會非常不好。因此，補腎就成為了很重要的課題，特別是采取泡腳的方式進行補腎，基本不會產(chǎn)生負面的影響。那么，補腎泡腳藥方有哪些?下面咱們就來詳細了解下吧。
第一：姜汁泡腳
可以將生姜清洗干凈之后拍碎，然后放入泡腳水中。用這種泡腳水進行泡腳能夠很好的起到溫暖身體以及散寒的作用，特別是對于一些在天氣寒冷出現(xiàn)手腳冰涼的情況有著很好的療效，同時還具有很好的滋補腎臟的效果。
中醫(yī)方面認為，姜性溫，如果直接服用能夠很好的促進身體中的血液循環(huán)，對于一些手腳冰涼或者是怕冷的情況具有很好的功效;如果用生姜進行泡腳，那么對于身體也是沒有任何壞處的。但是需要注意的是，生姜水泡腳并不能夠直接治療某一種疾病，這是不科學的說法，但是能夠起到很好的養(yǎng)生效果。
第二：白醋泡腳
將晚上的泡腳水中加入適量的白醋，這樣直接泡腳不僅能夠滋養(yǎng)肌膚，同時還可以很好的消除疲憊感，睡眠質(zhì)量也會獲得很好的提高，身體自然就會越來越好。
白醋中含有大量的醋酸，這種物質(zhì)能夠很好的促進身體加快新陳代謝，這樣不僅能夠很好的令身體獲得休息，睡眠質(zhì)量也會大大的提高。另外，還具有很好的預(yù)防高血壓以及動脈硬化的情況。
第三：艾草+紅花泡腳
將艾草和紅花洗干凈之后放入鍋中煎煮，然后用藥液直接進行泡腳。這種方法能很好的促進體內(nèi)血液循環(huán)，對于一些手腳發(fā)麻或者是淤血，甚至是靜脈曲張的癥狀具有很好的緩解以及治療的作用。另外需要特別注意的是，如果是懷孕期間的女性最好不要選擇這種中藥方進行泡腳，避免對胎兒造成傷害。
在清楚了補腎泡腳藥方有哪些之后，如果腎部有問題的，可以嘗試這些措施進行改善。補腎的方法有很多，可以使用養(yǎng)生的方式，但最好是不要使用藥物，特別是對自己的情況不了解的情況下，盲目使用藥物，甚至會產(chǎn)生負面的影響。
腎不好，健康自然會受到很大的影響，無論是男性還是女性都是這樣的。導(dǎo)致腎出現(xiàn)問題的因素有很多，最常見的就是腎虛，解決的方法有很多，像藥物補腎是很容易產(chǎn)生負面影響的。因此，使用泡腳的方式進行替代，就能夠消除負面的影響，關(guān)鍵是要掌握藥方。那么，泡腳補腎的藥方有哪些?下面咱們就來詳細了解下吧。
生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小?，F(xiàn)代醫(yī)學認為生姜能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
需要注意的是，用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒，而是一般取15―30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。
生姜中的藥用成分有許多是小分子物質(zhì)，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā)。半塊姜的用量是對于一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多，或是怕冷的癥狀比較重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡腳一段時間后，怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善。
據(jù)《本草綱目》記載，艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱為“醫(yī)草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
艾草泡腳的方法和生姜泡腳的方法相近，一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡腳，煮法與前面提到的相同。
身體寒濕重的病人，每周可以用艾草泡一次腳。還可在用艾草水泡腳的同時，喝上一杯生姜紅棗水(10粒干紅棗加兩片生姜，加十碗水煮兩個小時)作為輔助。
用艾草泡腳期間應(yīng)當注意，同時多喝溫開水，少吃寒涼的食物，注意休息。虛熱、實火引起的頭面部、咽喉部的不適、慢性支氣管炎等都能得到一定程度的緩解。
發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫(yī)生指導(dǎo)下用艾草泡腳。而且用艾草泡腳每周2-3次即可，不宜過于頻繁。因為用艾草泡腳能引火下行，有時會引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化。
經(jīng)過上面文章的介紹，泡腳補腎的藥方有哪些大家應(yīng)該清楚了吧。補腎的方法有很多，采用泡腳的方式相信大家都不會拒絕，是非常好的養(yǎng)生措施，除了能夠起到補腎的效果，還能疏通我們的血管，只要不斷堅持，一定可以看到效果。
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