【www.cndadi.net - 什么季節(jié)適合泡腳養(yǎng)生】
炎炎夏季是否還有很多人在擔心，自己的身體濕氣過重會引起痰濕體質的發(fā)生，痰濕體質主要表現(xiàn)癥狀為愛犯困，沒有精神，喜歡吃一些甜食和冷飲，怕冷怕熱，即便是待在空調屋里也會感覺到全身非常的熱燥，一年四季之中，最好的養(yǎng)生方法就是泡腳，通過泡腳可以緩解許多小疾病，用醋泡一泡腳效果也是很不錯的。
夏天泡腳有好處，而且是有依據(jù)的。
夏季濕氣正當令，濕氣阻滯在脾胃中，就會出現(xiàn)沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現(xiàn)，夏天泡腳，正有助于祛除暑濕，預防熱傷風，讓人精神振奮，增進食欲，促進睡眠。
因為腳部是僅次于心臟的重要部位，分布著大量的毛細血管，還是人體穴位最密集的部位之一，夏天又是人體陽氣最旺盛的季節(jié)，此時用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡，振奮人體的臟腑機能。特別是先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳，當脾胃好了，就不容易被濕氣侵犯，上面說的癥狀自然也就緩解了。
“人的腳就像樹的根，樹死根先枯，人老先老腳。認為一年四季泡腳都適宜，而且功用不同，“春天泡腳，開陽固脫;夏天泡腳，暑理可祛;秋天泡腳，肺潤腸蠕;冬天泡腳，丹田暖和?！?/p>
“人的腳就像樹的根，樹死根先枯，人老先老腳
不過，泡腳不可隨便泡，是有方法的。夏天許多人喜歡用涼水洗腳，認為這樣可以降溫消暑，感覺很痛快。其實這樣不利于下肢的血氣循環(huán)，長期如此對健康是不利的，應該避免。故中醫(yī)有“洗臉宜冷水，刷牙需溫水，洗腳要熱水”一說。
因此，泡腳的水要熱，要用40攝氏度左右的熱水泡腳半小時左右，水最好超過腳踝到達小腿。然后，泡到后背感覺有點潮，或者額頭出汗，就算是好了。
注意，千萬不要出大汗，只要微微出汗就OK了，說明經(jīng)絡上下貫通了。泡腳以后可以做些簡單的按摩，比如在腳心(涌泉穴)、腳趾、腳跟處細心找找有沒有痛點，每個痛點處按揉三分鐘，會達到事半功倍的效果
注意，千萬不要出大汗，只要微微出汗就OK了
介紹了四個泡腳的方子。
生姜鹽水泡腳清火解毒
在熱水中加一小勺食鹽、生姜50~70克，泡腳半小時左右。
食鹽可清火、涼血、解毒，生姜具有散寒、止吐、解毒的作用。經(jīng)常用生姜鹽水泡腳，能促進局部血液循環(huán)，預防感冒，還能使雙腳光滑整潔，使頭腦感到輕松。有心腦血管疾病的人泡腳時，水最好淹沒小腿肚，“小腿肚是人體的第二心臟”，可大大促進人體的血液循環(huán)，效果更好。
醋泡腳治小病
醋在日常保健方面也有很多妙用，例如，熏醋防感冒，醋蒸汽美容，醋調節(jié)腸胃功能等等，用醋泡腳有健體、防病、治病之功效。
關于米醋泡腳有什么好處呢？想必大家一定有所了解了，米醋就是我們平時吃的一種食物，雖然不是什么特效的中藥，但是可以治小病，醋泡一泡腳好處是非常多的，不僅能夠改善腸胃消化系統(tǒng)，對美容養(yǎng)顏調節(jié)身體有著不錯的幫助，醋可以活血化瘀通便利腸，有著不錯的好處和作用。
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泡腳能夠幫助我們緩解腳上的疲勞，尤其是對于一些從事體力勞動的朋友，長時間的行走很可能會使得腳部出現(xiàn)有疼痛感，這時候及時的泡腳能夠促進腳部的血液循環(huán)，加快身體的新陳代謝，從而減緩疼痛，溫泉泡腳對于平時睡眠質量不好的朋友，也會有很好的幫助作用。
泡腳是中醫(yī)的療法之一，也叫做足浴。用熱水泡完腳，不僅能消除疲勞，而且還有助于睡眠。你發(fā)現(xiàn)嗎？睡前泡腳會很快入睡，而且睡得安穩(wěn)。除此以外，在外面沐足的時候，往往會在水中加一點中藥或者其他湯料，能增強泡腳的療效。泡腳總的來說可以為我們改善血液循環(huán)，促進新陳代謝，還可以去除手腳冰冷，某些湯料對治療腳氣病也有一定的療效。
由于腳掌有很多神經(jīng)末梢并和大腦緊緊地聯(lián)系在一起，當我們泡腳的時候，熱水通過刺激腳底的神經(jīng)末梢而抑制大腦皮質，這時候我們感覺頭腦特別放松，所以很容易入睡。熱水泡腳還會能加速腳部的血液流通，使更多的血液流向下肢，從而減少了血液流向大腦，因此人會產(chǎn)生倦意。
泡腳是一項四季皆宜的保健活動。春夏泡腳能增強體質，消除暑氣；秋冬泡腳能驅散寒冷，預防感冒。其實泡腳的好處還遠不止這些。
1.泡腳能減輕疾病。中醫(yī)認為，腳上分布著很多靜脈，聯(lián)系著我們的各大內臟器官和部位，我們稱之為反射區(qū)。足底的穴位多達66個，每個穴位都對應著一個反射區(qū)，對應著我們身體的不同部位，保健效果可見一斑。關節(jié)炎、感冒、風濕等疾病的患者堅持泡腳，就能減輕疾病的癥狀。
2.泡腳能疏通經(jīng)絡。我們知道，腳部的穴位很多，對應著身體的各個部分。我們去做腳底按摩的時候，如果按到哪個地方疼痛，就說明那個反射區(qū)對應的臟腑有毛病。通過泡腳能刺激腳底的穴位，從而疏通經(jīng)絡，有利于問題臟腑的康復。
3.泡腳能排毒祛濕。我們平時體內積聚的毒素和寒氣，經(jīng)過熱水泡腳以后，能夠順著新陳代謝和血液循環(huán)排出體外，使人倍覺輕松。
泡腳對于我們的身體健康會有很多的好處，如果在泡腳的時候能夠輔助進行一些按摩，能夠更好地促進局部的血液循環(huán)，尤其是對于腳經(jīng)常出現(xiàn)有疼痛感的朋友，會有非常好的緩解作用，只是泡腳的時候還應該要注意對水溫的控制。
茶葉在我們國家有著悠久的歷史。從古至今，喜歡喝茶的人都數(shù)不勝數(shù)。茶葉又大致可以分為白茶、綠茶、紅茶和黑茶等等。其中綠茶和紅茶在我們的日常生活中是最常見的兩種茶。茶葉不僅可以被我們用來泡水喝，平時也可以用來泡腳。那么紅茶泡腳對身體有好處嗎？一起來看看吧！
夏天容易出汗，尤其是腳，再加上很多人的腳都曝露再外面，就造成了腳臭。夏天腳臭是一件很尷尬的事，天氣炎熱，氣溫又高，味道就容易散發(fā)出來，因此還會給別人帶來困擾。這時可采用熱茶水浸泡雙腳以幫助您遠離腳臭。
將適量茶葉倒進熱水中，拌勻后浸泡雙腳，待腳部發(fā)紅、血脈疏通后擦干。此法可以很快消除疲勞，并能減少腳臭。也可用鹽來代替茶。
茶葉本身就有收斂和吸附異味的作用，吸臭效果非常好。用煮過的茶葉水來泡腳，或是在茶水里加點食鹽，能起到去腳臭的作用。茶葉里含有單寧酸，具有強烈的殺菌作用，尤其對致腳氣的絲狀菌特別有效，長期使用會有不錯效果。另外，咖啡渣、茶葉末也能起到相同的作用，可以將其放進鞋內，助于吸味。
用茶葉泡腳的好處除了去除腳臭，還有很多其他功效，比如消除疲勞、治愈跟裂等。另外，茶葉也可以用于洗臉、洗浴。
通過上面的介紹我們已經(jīng)知道了，用紅茶來泡腳對我們還能起到不小的作用呢！既然用紅茶泡腳大有好處，那么朋友們下次在喝完紅茶以后剩下的茶葉渣就不要浪費了，平時可以用來泡泡腳，不僅可以促進血液循環(huán)，還能抑制腳臭哦。
橘子皮就是我們經(jīng)常見的橘子得果皮，橘子皮風干后的制成品就叫做陳皮，陳皮是一種有著一定藥用價值的中藥，有著非常多的好處，含有豐富的維生素和礦物質，其實橘子皮還可以用來泡腳，效果也是不錯的。那么橘子皮泡腳好處是什么?橘子皮泡腳可以滋潤皮膚，還能健胃除濕。
咱們先去了解一下“橘子皮”，橘子皮，顧名思義，就是指從橘子上剝下來的果皮(風干1年以上稱為陳皮)。橘子皮，味甘苦，但有橘子的清香，是水果柑橘的果皮經(jīng)干燥處理后而制成的干性果皮，這種果皮如在保持干燥的條件下，可長久放置儲藏，故稱陳皮。橘子皮如果是冬柑的皮曬制而成的，則其質量較好，它的外表呈現(xiàn)深褐色，且皮瓤薄，放在手上覺得很輕而容易折斷，同時還伴有清香味。其中，“廣東三寶，橘子皮老姜飛揚草”里的陳皮，就是專指新會陳皮，素有“千年人參，百年陳皮”之說。新會陳皮的價值，可見一斑。
橘子皮果皮常剝成數(shù)瓣，基部相連或呈不規(guī)則碎片。厚約1至4毫米，外表面橙黃色或紅棕色，有細皺紋及凹下的點狀油室;內表面黃白色，粗糙呈海綿狀，附黃白色或黃棕色筋絡狀維管束。質稍硬而脆。氣香，味辛而微苦。橘皮中富含維生素C，所以有很多功效，包括藥用、美容等。在中醫(yī)學中，橘子皮是一個好東西，是一味中藥，橘子皮含有豐富的維生素c、香精油。橘子皮不但具有理氣化痰、健胃除濕、降血壓的功效，還可以滋潤肌膚。
既然橘子皮有這么多的好處，大家在日常的生活中，吃完橘子皮，就應該把橘子皮留下來，用來泡腳，這樣可以實現(xiàn)很多的養(yǎng)生的效果：
1、橘子皮泡腳是非常適合女生的，橘子皮含有豐富的維生素c、香精油，可以很好的滋潤足部的皮膚，女生經(jīng)常要穿高跟鞋，日常多用橘子皮來泡腳，不失為一個保護足部皮膚的一個好方法;
2、橘子皮泡腳可以用來降血壓、健胃除濕，對于中老年人同樣是適合的，長期用橘子皮來泡腳，對于中老年人的養(yǎng)生非常有幫助;
3、橘子皮泡腳有一定殺毒除菌的效果，對于有腳氣的朋友也是福音啊!!
通過上面的介紹，對于橘子皮泡腳好處我們已經(jīng)有所了解了，橘子皮泡腳對于身體的好處是很多的，橘子又是冬季我們常吃的水果，所以我們吃橘子皮的時候一定要盡量留著橘子皮，暫時不用的話還可以曬干備用。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《米醋泡腳有什么好處是什么》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“什么季節(jié)適合泡腳養(yǎng)生”專題供您欣賞！
