【www.cndadi.net - 什么季節(jié)養(yǎng)生比較好】
眼睛經(jīng)常被認(rèn)為是人們的心靈之窗，眼睛對(duì)于人們的作用是非常大的，特別是對(duì)于許多人來說，一雙明亮的大眼睛不僅可以吸引他人，而且還能增添自己的美麗?？墒请S著互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)入我們的生活，涌現(xiàn)出了許多的低頭族和電腦族，因此眼睛受到了許多的傷害，經(jīng)常會(huì)聽到人們說自己的眼睛出現(xiàn)了干澀的狀況，那么如果眼睛出現(xiàn)了干澀怎么辦??？
1、多眨眼
眨眼是一種保護(hù)性神經(jīng)反射動(dòng)作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，以保持潤(rùn)濕而不干燥。一旦眨眼次數(shù)減少，直接導(dǎo)致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會(huì)快速蒸發(fā)，失去對(duì)眼球的保護(hù)力。
操作電腦、駕車、讀書等長(zhǎng)時(shí)間用眼時(shí)，提醒自己不要太過專注，花些時(shí)間眨眼睛。一般大多數(shù)人五秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼約20次。
2、注意用眼衛(wèi)生
在生活中，建議大家一定時(shí)刻的關(guān)注著自己要注意用眼的衛(wèi)生，要做到勤洗手，而且建議大家盡量的不要用自己的手去揉搓眼睛，而且在連續(xù)的用眼達(dá)到一小時(shí)左右的時(shí)候，建議適量的休息一會(huì)兒，可以選擇閉目養(yǎng)神和眺望遠(yuǎn)處。
3、維生素C可以有效地抑制細(xì)胞氧化
維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。
每天可適當(dāng)飲綠茶、菊花茶，因?yàn)椴枞~中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。
怎么治療眼睛干澀比較好，看著上面的介紹相信大家都對(duì)于怎么樣才能保護(hù)自己的眼睛，眼睛對(duì)于人們的作用是非常大的，因此大家在日常的生活中一定要注意用眼衛(wèi)生，要注意飲食的調(diào)節(jié)，多吃水果，魚肉等，這些食物對(duì)于人們的眼睛好處非常的大哦。
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膝蓋這是人體中非常復(fù)雜并且非常重要的一個(gè)部位，如果人們的膝蓋出現(xiàn)了問題，就會(huì)給患者的健康帶來很大的影響，并且對(duì)人們的出行造成很大的不便。膝蓋出現(xiàn)疼痛最多的人群應(yīng)該就是老年人了，他們因?yàn)槟昙o(jì)大了，身體的各項(xiàng)機(jī)能都出現(xiàn)了下降，那么如果人們出現(xiàn)了膝蓋痛怎么辦呢？怎么治療膝蓋痛比較好呢？
按壓拍打血海穴
取穴：血海穴在膝蓋內(nèi)側(cè)，可以將對(duì)側(cè)的手掌心對(duì)準(zhǔn)膝蓋正中，拇指和食指成45°，拇指指尖所在的位置就是血海穴。
手法：按壓的時(shí)候，將拇指端放在血海穴上，用力按壓5秒，以感到酸脹為佳。重復(fù)5次。也可以用拍打的方式：坐在椅子上，右腿架在左腿上，手掌拍打右腿的血海穴數(shù)次，然后換腿，輪流拍打10~15次。
前后按壓陽陵泉穴
取穴：膝蓋下面外側(cè)有一塊凸起的小而圓的骨頭，陽陵泉穴就位于這塊骨頭前下方的凹陷中。
手法：按壓的時(shí)候，將單手拇指指尖按在陽陵泉穴上，做前后方向的按壓。每次按壓5秒，重復(fù)5次。每天可以反復(fù)多次按壓。
用吹風(fēng)機(jī)吹內(nèi)外膝眼穴
取穴：膝蓋下面有兩個(gè)凹陷，外側(cè)的叫外膝眼穴，內(nèi)側(cè)的叫內(nèi)膝眼穴。
手法：可以用吹風(fēng)機(jī)吹，直至兩個(gè)穴位的周圍都感覺溫?zé)?。注意吹風(fēng)機(jī)不要靠得太近，以免燙傷。
膝蓋出現(xiàn)疼痛除了是因?yàn)槟挲g增長(zhǎng)外，還有就是因?yàn)檫^度的運(yùn)動(dòng)造成的，因此人們面對(duì)這樣的情況，一定要注意適度的運(yùn)動(dòng)，還有就是要注意飲食的健康，怎么治療膝蓋痛比較好呢？看著上面的介紹相信大家都知道怎么做了，適度的運(yùn)動(dòng)，健康的飲食，注意睡眠都會(huì)對(duì)健康有好處。
痤瘡這是許多人都知道的疾病，甚至在我們的周圍還會(huì)有都會(huì)看見許多的人面部有著嚴(yán)重的痤瘡，可見痔瘡的普遍程度之高是多么的驚人了。但是我們都要知道疾病都是分階段的，早起的痤瘡會(huì)比較的好治療，患者經(jīng)受的痛苦也比較的少，但是痔瘡進(jìn)入了晚期，就會(huì)產(chǎn)生一定的病變，對(duì)于患者的傷害非常的大，那么重度痤瘡怎么治療比較好呢？
⒈經(jīng)常洗臉
油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要，應(yīng)該每天多用熱水洗幾次臉，可以選用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮膚應(yīng)該重點(diǎn)清洗。
⒉避免機(jī)械擠壓痤瘡
盡管痤瘡的脂栓的排除有利于痤瘡的愈合，但還是不提倡用手和器械機(jī)械擠壓，因?yàn)閿D壓后很容易造成脂栓擠入真皮層內(nèi)造成進(jìn)一步的深層炎癥，同時(shí)容易留下色素沉著和斑痕，尤其對(duì)斑痕體質(zhì)的朋友更應(yīng)該注意這一點(diǎn)。
如果實(shí)在要排除脂栓的話，建議對(duì)黑頭較為明顯的痤瘡用專門的痤瘡擠壓器進(jìn)行擠壓，同時(shí)注意消毒避免感染，也可以去醫(yī)院進(jìn)行護(hù)理。
皮膚這是人體重要的保護(hù)層，但是因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)的不同，不同的人呈現(xiàn)出來的皮膚狀況也是不一樣的，就拿有的人來說，他的皮膚很粗糙，而有的人的皮膚很容易就會(huì)出現(xiàn)過敏的情況，特別是在季節(jié)變化的時(shí)候，皮膚過敏會(huì)出現(xiàn)瘙癢、紅腫等狀況，給人們帶來非常大的麻煩，皮膚過敏這樣的問題很小，但是對(duì)于人們的健康影響是非常大的，那么怎么治療皮膚過敏比較好呢？
皮膚過敏如何治療是好?
首先，過敏患者要止敏，阻止肌膚過敏癥狀進(jìn)一步加劇，遠(yuǎn)離過敏原如花粉、柳絮、油煙、香煙、汽車尾氣等吸入式過敏原；海鮮、牛羊肉、酒精、香精、蔥姜蒜等食入性過敏原；冷空氣、熱空氣、化妝品、化纖用品、紫外線、輻射等接觸式過敏原。
其次，過敏患者使用“修護(hù)重建套裝”進(jìn)行角質(zhì)層修復(fù)，讓肌膚恢復(fù)到健康狀態(tài)，使角質(zhì)層能夠恢復(fù)到保護(hù)肌膚不受外界刺激的狀態(tài)。平時(shí)外出時(shí)最好做好防曬護(hù)理，切勿暴曬。紫外線對(duì)于敏感肌膚來說也是要命的。不僅是在室外，包括在室內(nèi)也必須注意，自己的住家不要用太多日光燈，因?yàn)槿展鉄粢彩呛凶贤饩€的。
最后，過敏患者祛除過敏癥狀，讓臉部肌膚恢復(fù)活力，讓臉部肌膚恢復(fù)到常態(tài)。對(duì)肌膚進(jìn)行日常護(hù)理。
怎么治療皮膚過敏比較好，看著上面的介紹相信大家都知道怎么去做了，面對(duì)皮膚過敏這個(gè)日益嚴(yán)重的問題，大家應(yīng)該要及時(shí)要正規(guī)的皮膚醫(yī)院去治療，在日常的生活中，注意自己的皮膚衛(wèi)生，注意飲食的攝入，注意休息，這樣就能提高皮膚的能力，這樣才能更高的保護(hù)皮膚。
隨著科技的發(fā)展，我們的生活中已經(jīng)離不開了智能手機(jī)和電腦，由于眼睛長(zhǎng)期受到亮光的刺激，容易引起眼睛干澀、瘙癢、流淚等癥狀，一旦眼睛出現(xiàn)了問題就會(huì)影響我們正常的工作和生活，眼睛干澀應(yīng)該如何來調(diào)理呢。
眼睛干澀應(yīng)該如何調(diào)理？
1、補(bǔ)充維生素
足夠的維生素可以維持我們?nèi)梭w正常的視覺，對(duì)于調(diào)節(jié)機(jī)能有著重要的作用，維生素和視網(wǎng)膜感光有直接的聯(lián)系，并且會(huì)影響到我們的視力，為身體補(bǔ)充維生素有利于保護(hù)角膜、視網(wǎng)膜和視神經(jīng)。
2、保證充足的睡眠
一般到了夏天容易出現(xiàn)眼睛干澀的情況，主要是因?yàn)楦闻K血虛造成的，肝臟運(yùn)行最旺盛的時(shí)候是在凌晨?jī)牲c(diǎn)左右，如果經(jīng)常性的熬夜就會(huì)對(duì)肝臟造成一定的損傷，從而影響到眼睛，所以我們要做保證充足的睡眠，這樣才可以讓肝臟更好的排毒。
3、敷眼睛
平時(shí)我們可以采取熱敷眼睛的方法來保持眼睛的滋潤(rùn)，如果是在夏天眼睛干澀，可以使用40度左右的熱水來蘸濕毛巾，然后把毛巾敷在眼睛上保持30分鐘左右就可以了，有利于滋潤(rùn)眼睛，可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，具有活血明目的功效，并且有利于緩解眼部疲勞。
眼睛干澀吃哪些食物比較好？
1、圣女果
圣女果里面含有豐富的維生素a、維生素c和維生素p有利于清除身體的自由基，具有很好的抗氧化的能力，從而保護(hù)我們的細(xì)胞，避免出現(xiàn)基因突變，防止眼睛干澀。
2、藍(lán)莓
藍(lán)莓里面含有一種天然的抗氧化劑，能夠緩解眼睛的疲勞，對(duì)于眼睛有很好的保養(yǎng)作用，而且藍(lán)莓里面含有的花青素特別適合于治療近視眼的患者。
3、香蕉
香蕉里面富含鉀元素和大量的胡蘿卜素，當(dāng)我們?nèi)梭w攝取過量的鹽分時(shí)，容易導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，引起眼睛的紅腫，香蕉里面含有的鉀有利于排出身體多余的鹽分，讓身體的鉀、鈉保持平衡，緩解眼睛不適。
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