【www.cndadi.net - 泡腳與養(yǎng)生】
生活中有的人泡腳只是為了清潔，洗掉腳上的氣味兒，可大家并沒有注意泡腳同樣也可以調(diào)理身體，冬天天氣越來(lái)越冷，雖然家里有暖氣，可是總要出門，外面天寒地凍，時(shí)常會(huì)感覺到發(fā)冷，為了不讓自己的身體處于寒冷狀態(tài)，用木盆泡腳效果很不錯(cuò)，泡一泡腳可以舒經(jīng)活絡(luò)，那么木盆泡腳好處與弊端有哪些呢?
有的人洗腳只是為了清潔，他們沒有泡腳的習(xí)慣，所以很多人進(jìn)了浴室都以清潔腳為目的草草了事!其實(shí)泡腳有很多好處，不僅僅可以消除一陣天的疲勞讓你有一個(gè)質(zhì)量良好的睡眠還可以讓身心放松，緩解壓力。
尤其是秋冬季節(jié)更適宜享受一下泡腳的樂趣，現(xiàn)在正值秋冬季節(jié)，讓你的美腿盡情享受一下泡腳的樂趣吧!
用木質(zhì)泡腳桶泡腳有哪些好處和壞處?
一、泡腳能活絡(luò)血液，促進(jìn)血液循環(huán)
睡前用泡腳桶泡一下腳能讓血液循環(huán)順暢，讓全身都變的暖呼呼的，這樣的溫?zé)嵝Ч€能幫助胖MM們減肥，木質(zhì)的泡腳桶中的溫水還有良好的用藥效果，促進(jìn)內(nèi)臟功能活潑化，提升能量的消耗!
不過(guò)這不是只泡一兩天就能看出效果的，要堅(jiān)持每天泡腳才能讓全身心得到放松，當(dāng)然飲食方面也要注意，不能亂吃東西。
二、泡腳還能有效促進(jìn)排毒，將體內(nèi)毒素清光光
泡腳能讓血液順暢，對(duì)于肝臟和腎臟的機(jī)能有很大的功效，從而能將體內(nèi)的毒素順利的排出，如尿毒、汗毒等等。
泡腳還能改善冬天浮腫和體寒的狀況，因?yàn)榕菽_能刺激心臟的右心房，使他分泌出一種叫縮氨酸的利尿荷爾蒙，將泡腳的時(shí)間適當(dāng)?shù)睦L(zhǎng)能達(dá)到有效的出汗效果，不僅可以改變體質(zhì)還能讓排毒效果迅速提升。
基本上來(lái)說(shuō)木桶泡腳沒有什么壞處，但是還有以下幾點(diǎn)值得注意：
1、水溫，泡腳的水溫最好設(shè)定在38-40度左右，這個(gè)溫度的水溫正好有舒服又溫?zé)帷?/p>
2、泡腳的水可以多放一點(diǎn)，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的泡腳能達(dá)到體內(nèi)暖和的功效
或許大部分人認(rèn)為泡腳沒有任何的注意事項(xiàng)，只要拿上熱水就可以泡，大家卻不知道，平時(shí)我們用木桶泡腳的時(shí)候有壞處也有好處，關(guān)于木盆泡腳好處與弊端有哪些呢?熱水燙腳可改善血液循環(huán)，但是建議大家，泡腳的水溫要要控制在38-40度，泡腳的時(shí)間也不要太長(zhǎng)，不然很容易引起血壓快速上升。
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? ? 木桶的材質(zhì)都具有中藥的特性，對(duì)有些病灶能起到很明顯的治療作用。這是其它的任何足浴盆都無(wú)法相比的。相比于電加熱足浴盆來(lái)說(shuō)，價(jià)格低廉，經(jīng)久耐用。如果使用和保存方法得當(dāng)，一只質(zhì)量上層的木桶可以連續(xù)使用十幾年。可是說(shuō)是又經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠。下面我們就來(lái)了解一下，用木盆泡腳有什么好處。
? ? 1.冬天許多人會(huì)感覺到手腳冰冷，其實(shí)是血液循環(huán)不暢通的關(guān)系，用熱水泡腳可以達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的效果，可以舒緩疲勞，改善睡眠，也難怪熱水泡腳成了民間延續(xù)至今的家庭保健方式。另外，在中醫(yī)理論中，泡腳還有益于其他全身性的疾病，比如說(shuō)風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、感冒等常見疾病，只要堅(jiān)持每天泡腳，可以起到減緩癥狀的保健作用。
? ? 2.泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜。
? ? 3. ?泡腳時(shí)如加入了中草藥如艾粉的話，最安全的盛熱水器皿應(yīng)該是木盆、搪瓷盆或塑料盆。你一定會(huì)問，鞣酸是什么？鞣酸英文是Tannin，即是我們常說(shuō)的丹寧酸，是一種存藏于植物體內(nèi)的一種結(jié)構(gòu)復(fù)雜的化合物，存于最多的地方是樹皮和葉子。鞣酸有吸附濕性的特性，很溶于水.
? ? 4.泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內(nèi)沒有進(jìn)行抗菌處理，腳上細(xì)菌就容易殘留在桶壁內(nèi)，造成對(duì)腳部的反復(fù) 感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。
? ? 以上就簡(jiǎn)單的介紹了用木盆泡腳有什么好處。生活中，有些人習(xí)慣在泡腳時(shí)把腳泡得通紅，并以為水溫越高，效果越好。而事實(shí)上，泡腳水不能太熱。水溫太高，雙腳的血管容易過(guò)度擴(kuò)張，人體內(nèi)血液更多地流向下肢，容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，
很多人都有泡腳的習(xí)慣，其實(shí)都對(duì)身體健康是比較有利的，因?yàn)榕菽_可以加速身體的一些血液循環(huán)，可以緩解自己的疲勞狀況，而且不同的泡腳方法，其實(shí)起到的保健價(jià)值也各不相同，那么下面要為大家來(lái)介紹的是，用茶葉泡腳有哪些好處，希望大家可以多去認(rèn)識(shí)和了解這些泡腳的技巧。
首先，用茶葉水泡腳可以達(dá)到很好的解乏的作用。當(dāng)感到身體特別疲勞的時(shí)候，可采用熱茶水浸泡雙腳。只要將適量茶葉倒進(jìn)熱水中，拌勻后浸泡雙腳，等到你的雙腳有了發(fā)紅的跡象即可擦干。這種方法可以很快消除疲勞。
其次，用茶葉水泡腳的第二個(gè)好處就是去除腳臭，另外，你還可以取少量的茶葉，放進(jìn)鞋子，同樣也能改善臭腳丫的情況。 再者，用茶葉水泡腳還能有效的治愈足跟裂。將喝剩的茶葉和洗腳水倒在一起，用來(lái)洗腳，每次20分鐘左右，這樣至少堅(jiān)持洗一個(gè)星期，可以很好的改善腳跟裂口的情況。
最后，茶葉水簡(jiǎn)直就是腳氣患者的福音?；加心_氣的人每天將喝剩的茶葉水稍加溫后倒入腳盆，泡腳十幾分鐘后即可，所穿的鞋子常有臭味，用衛(wèi)生紙將茶葉包薄薄一層，當(dāng)作鞋墊鋪在鞋里，不但可以消除臭味，而且還有預(yù)防作用。
上述就是關(guān)于利用茶葉泡腳的一些好處介紹，通過(guò)這些內(nèi)容介紹現(xiàn)在我們應(yīng)該知道，泡腳對(duì)身體健康的這些好處了吧，其實(shí)很多時(shí)候，生活當(dāng)中的這些技巧問題，都可以達(dá)到很好的功效，而且又不需要我們花錢購(gòu)買什么樣的保健品。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《木盆泡腳好處與弊端有哪些呢》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“泡腳與養(yǎng)生”專題供您欣賞！
