【www.cndadi.net - 關(guān)于泡腳養(yǎng)生的好處】
靈芝是一種營養(yǎng)價值極高的補(bǔ)品，靈芝具有很好的補(bǔ)氣，強(qiáng)身健體的作用。很多的朋友在平時的時候會使用靈芝燉一些補(bǔ)品，或者是直接食用靈芝片。很多的朋友會有這樣的一個疑問，使用靈芝泡腳會不會對身體有什么樣的好處呢！因?yàn)榇蠹以谄綍r的時候泡腳會感覺到十分的舒適，那么食用靈芝泡澡會不會更加的舒適呢？
〈神農(nóng)本草經(jīng)〉根據(jù)中醫(yī)陰陽五行學(xué)說，按五色將靈芝分為青芝（龍芝）、赤芝（丹芝）、黃芝（金芝）、白芝（玉芝）、黑芝（玄芝）五類，即稱五芝。其中,紫芝“甘，溫（平），無毒”，主治“耳聾”，“利關(guān)節(jié)、保神、益精氣，堅筋骨，好顏色”。紫芝特征：皮殼紫黑色，有漆樣光澤；菌肉銹褐色。菌柄長17～23cm.靈芝在風(fēng)濕及類風(fēng)濕臨床應(yīng)用上具有一定的療效，靈芝對自體免疫和生理機(jī)能的調(diào)節(jié)上的作用比較明顯。
依據(jù)中醫(yī)理論類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病因復(fù)雜，屬于中醫(yī)“痹證”范疇。痹是阻閉不通之意，風(fēng)寒濕熱之邪，乘虛侵襲人體，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，經(jīng)絡(luò)瘀滯；另外痹病的發(fā)生還與體質(zhì)的盛衰以及氣侯條件、生活環(huán)境有密切關(guān)系。我們對內(nèi)分泌、代謝、營養(yǎng)、地理、職業(yè)、心理和社會環(huán)境的差異等方面，與類風(fēng)濕關(guān)節(jié)發(fā)病的關(guān)系都曾有過研究。細(xì)菌和病毒感染及遺傳因索，可能與發(fā)病也有一定關(guān)系。目前公認(rèn)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種自身免疫性疾病。破壁技術(shù)靈芝粉在臨床患者服用2～3個療程對風(fēng)濕類風(fēng)濕有明顯的好轉(zhuǎn)，顯效率在78%左右。
通過以上的文章大家可以發(fā)現(xiàn)，其實(shí)汲取靈芝的營養(yǎng)最好還是采用食用的方法。大家在平時的時候可以選擇食用一些靈芝的補(bǔ)品。但是靈芝泡腳的效果是微乎其微的，所以不建議大家過多的食用靈芝泡腳，以免造成資源上的浪費(fèi)。
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泡腳現(xiàn)在已經(jīng)成了我們?nèi)粘Ｉ畹囊环N方式，不但在泡腳的時候感覺到舒服，而且還對身體有好處，腳部的穴位是最多的， 我們通過泡腳的時候可以達(dá)到對身體的五臟六腑調(diào)理的效果，另外還可以有效的促進(jìn)每日的睡眠質(zhì)量，特別是對于養(yǎng)顏美容也有一定的效果，那么玫瑰泡腳的好處有什么？通過下面的介紹我們進(jìn)行一下了解。
用足浴盆泡腳時，加入玫瑰花，可緩和情緒、平衡內(nèi)分泌、并可消除疲勞、改善體質(zhì)，玫瑰花的味道清香幽雅，能令人緩和情緒、紓解抑郁，有養(yǎng)心安神之效。 玫瑰花瓣足療:玫瑰花瓣+牛奶泡腳 用足浴盆泡腳時，加入玫瑰花，可緩和情緒、平衡內(nèi)分泌、并可消除疲勞、改善體質(zhì)，玫瑰花的味道清香幽雅，能令人緩和情緒、紓解抑郁，有養(yǎng)心安神之效。 玫瑰花瓣足療:玫瑰花瓣+牛奶泡腳，寧心安神、舒經(jīng)通絡(luò)、調(diào)節(jié)臟腑功能，促進(jìn)血液循環(huán)，令肌膚如牛奶般凈白、自然、水嫩通過足浴盆熱水足浴，可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血。同時，足部血管擴(kuò)張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時足量補(bǔ)充大腦所需氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。
特別在冬季，每日堅持足浴盆足浴，不但可以保持腳部清潔，增強(qiáng)其新陳代謝，提高對外來病原微生物的抵抗力，還可以防治皸裂、凍瘡、足癬等腳疾。 玫瑰花瓣泡腳適合任何人士:有助于改善睡眠質(zhì)量和血液循環(huán)，改善并緩解便秘、寒足、免疫功能低下，腳踝挫傷及鼻塞咽喉腫痛等不適。（選材:中藥、牛奶、花瓣）。 中醫(yī)認(rèn)為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會有些情緒上的煩躁，喝點(diǎn)玫瑰花可以起到調(diào)節(jié)作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經(jīng)期，也可以多喝點(diǎn)玫瑰花，安撫、穩(wěn)定情緒。
通過上述的介紹，我們知道了玫瑰泡腳的好處有什么，在平時我們進(jìn)行泡腳的時候也可以順便通過腳部進(jìn)行按摩，另外在泡腳的時候我們水溫不要太高也不要太低，一般保持在40度左右最好，另外泡腳的時候時間也不能太長，以身體稍微出汗為宜。
泡腳是我們基本上每日都會做的事情，每天晚上睡覺前大家都會泡腳的習(xí)慣，這樣的習(xí)慣是一種對身體特別好的方法，也是一種養(yǎng)生和保健的方法，每天泡腳不但可以促進(jìn)我們的睡眠質(zhì)量，而且還可以起到按摩腳部的效果，對人身體有特別的好處，那么每日泡腳的好處有什么呢？通過下面的介紹我們來進(jìn)行一下了解。
第一，促進(jìn)血液循環(huán)。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰?！庇绕涫菍δ切┙?jīng)常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。
第二，刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。很多人都做過足療，按摩師點(diǎn)壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問題。所以，當(dāng)我們做完足底按摩后，會感覺渾身輕松。同時，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點(diǎn)，和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的起始點(diǎn)，都在腳上，因此，泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。
第三，對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話:"富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳"。可見泡腳的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。
通過上述的介紹，我們知道了每日泡腳的好處有什么了，不過在泡腳的時候水溫不宜過高，而且泡的時間也不能過長，每天泡到我們的額頭微微出汗就好，時間太長了反而對身體不利，在泡腳的時候放點(diǎn)中藥效果會更好，通過腳部的穴位起到對五臟六腑的調(diào)理。
醋精就是我們平時所說的人工合成的醋，這種醋和我們平時所吃的醋是不一樣的，沒有我們的食醋所含有的營養(yǎng)成分，也不能在平時的飲食當(dāng)中吃的，雖然沒有什么營養(yǎng)也不能吃，可是可以用來泡腳，主要是在溫開水泡腳的時候加進(jìn)去 ，那么醋精泡腳的好處有什么？通過下面的介紹我們來進(jìn)行一下了解。
醋精泡腳的好處
1、治腳氣
還在為腳氣而苦惱的朋友，今天小編給你支招，那就是用醋精來泡腳，該方法可以有效的治療腳氣。醋精可調(diào)配為濃、淡兩種。濃的是以一半水和一半醋精摻和，專門用來擦腳板、腳面、腳后跟等皮膚較厚部位，淡的是以2/5的醋精摻3/5的水，擦腳趾丫和皮膚較嫩的部位。
在擦藥之前，應(yīng)先洗腳，在洗腳水加入20ml的純醋精，攪勻后，將腳浸入，大約4-5分鐘，擦干腳，稍等一二分鐘后，再用棉花球浸醋精水涂于患處，每天早晚各一次，直到腳趾丫發(fā)白的皮膚均掉光，變成黃色，不再癢了，腳板、腳后跟都不再脫皮，這說明腳氣就好了。為了預(yù)防再患，還可繼續(xù)擦一到二星期。
2、抗菌消毒
泡腳是我們每天必做的一件事情。使用醋精泡腳可以有效的抗菌消毒哦。而且會使你的肌膚變得更白，更細(xì)嫩。想要自己的腳部肌膚不干燥，在泡腳的時候就可以適當(dāng)?shù)募右稽c(diǎn)醋精在里面一起泡腳，長期這樣，你會發(fā)現(xiàn)你的肌膚變白了，而且腳部肌膚也不再干燥了。
通過上述的介紹，我們現(xiàn)在知道了醋精泡腳的好處有什么了，由于醋精是人工合成的醋，所以我們不能每天都用這樣的方法來泡腳，一周這樣的方法泡腳兩到三次就好，而且在泡腳的時候我們可以兩個腳相互按摩，這樣的泡腳效果會更加的好，加速血液循環(huán)。
很多老人都喜歡睡前泡泡腳。俗話說，“老人要長壽，頭涼腳熱八分飽”。泡腳要注意時間不能太長，最多半個鐘頭，否則雙腳的局部血液循環(huán)長時間過快，會造成身體其他部位相對缺血，老人有可能因腦供血不足而昏厥。還要注意飯后半小時內(nèi)不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使老人營養(yǎng)不良。另外泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。老人泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時添加熱水。
常見的中藥泡腳配方：在熱水泡腳沐足的同時，如果能在熱水中加上中藥，對某些老年慢性病患者來說，還能起到事半功倍的強(qiáng)身保健作用。推薦了幾款配制方法簡單的泡腳藥方：氣虛的老人可選用黨參、黃芪、白術(shù)等補(bǔ)氣藥。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。一些老人需要活血補(bǔ)腎，可選擇當(dāng)歸、赤芍、紅花、川斷等。
有些老人皮膚干燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。上述中藥每樣取用15-20克，用砂鍋煎煮，然后將煎好的藥液去渣倒進(jìn)桶里，再加入熱水，每天浸泡30分鐘。注意中藥泡腳一定不能用金屬和塑料盆，否則藥液有效成分會損失一部分。皮膚有破損、傷口時要暫停泡藥（皮膚干皴破裂的情況除外）。中藥泡腳只能起輔助治療的作用，老年朋友千萬不要把它當(dāng)作治病的方法，以免耽誤病情。
如今很多老人還喜歡用保健按摩腳盆泡腳，只要通上電就能保持水溫，而且還能噴射出不同的水流按摩腳底，很多年輕人都把它當(dāng)作禮物送給長輩。提醒大家，按摩腳盆要慎用。因?yàn)橹嗅t(yī)按摩主要是通過按摩刺激局部穴位，以達(dá)到治療效果的，而按摩腳盆的水流力度不夠，且刺激面較大，不易達(dá)到效果。另外，按摩腳盆用料復(fù)雜，不知道加入中藥后會起什么反應(yīng)，對老年人來說，不如選用木質(zhì)泡腳桶實(shí)惠。當(dāng)然特別注意的是至于糖尿病病人，是否適合沐足泡腳，要嚴(yán)格遵守醫(yī)生指導(dǎo)。
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