艾葉泡腳有什么好處
關(guān)于泡腳養(yǎng)生的好處。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。您對(duì)養(yǎng)生保健是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《艾葉泡腳有什么好處》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
近來(lái)養(yǎng)生節(jié)目很火，大家都知道要開(kāi)始慢慢保養(yǎng)身體了。那么泡腳，是必不可少的。特別是在冬天，我們晚上一邊看電視，一邊泡泡腳，一覺(jué)都會(huì)睡得好。如果我們?cè)谒锛狱c(diǎn)艾葉泡腳的效果會(huì)更加的好。在本篇文章中，帶大家了解一下用艾葉來(lái)泡腳對(duì)于我們有什么好的方面影響。
一、艾葉泡腳有什么好處
1、首先我們要明白，使用艾葉來(lái)泡腳可以具有讓我們祛寒、清濕氣、活血的作用。其次，艾葉本身就具有很強(qiáng)的祛濕氣功能，我們?cè)谂菽_的時(shí)候如果加上艾葉。是有利于幫助我們促進(jìn)血液循環(huán)，這樣子一來(lái)，可以減輕濕氣比較嚴(yán)重的煩惱。并且，艾葉還具有疏通經(jīng)絡(luò)的神奇作用，對(duì)于濕氣很重的朋友，使用艾葉來(lái)泡腳的效果是非常好的。我們泡腳的時(shí)候體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)會(huì)被疏通，疏通后，我們的氣色也就變好了，身體也就變得更健康了。我們身體里面的寒氣也就不會(huì)那么嚴(yán)重了。現(xiàn)在的人們生活都很繁忙，幾乎很少運(yùn)動(dòng)，這樣子以來(lái)。身體里的濕氣和寒氣就會(huì)很?chē)?yán)重。所以最好我們晚上都要空出一些時(shí)間來(lái)用艾葉來(lái)泡腳。
2、有助于緩解口腔潰瘍的問(wèn)題。同時(shí)對(duì)于咽喉腫痛也有效果，多使用艾葉泡腳可以幫助我們?nèi)サ羯眢w里的虛火，因?yàn)檫@些疾病都是因身體里的虛火過(guò)于旺盛或者寒火太多而產(chǎn)生的。所以，用艾葉泡腳是很有必要的。
3、有助于治腳氣。有些朋友只要路一走多了，腳就特別容易出汗，出汗就會(huì)導(dǎo)致腳臭。有時(shí)候脫了鞋也會(huì)很尷尬，不過(guò)現(xiàn)在不用太擔(dān)心，因?yàn)槭褂冒~來(lái)泡腳也可以在一定程度上治療腳臭。
二、艾葉泡腳的正確方法
1、我們要準(zhǔn)備新鮮的艾葉大概50克左右，如果沒(méi)有新鮮的艾葉也不要緊，用曬干的艾葉大概30克也可以的。
2、我們要先把水煮開(kāi)，水量要要可以沒(méi)過(guò)腳踝，艾葉放進(jìn)去一起煮沸。
3、水煮沸后，把艾葉撈起來(lái)，煮好的水就可以用來(lái)泡腳。
用熱水泡腳，更有助于身體出汗，使得身體暖和起來(lái)。而且可以讓艾葉的療效發(fā)揮的更好。
最后，用艾葉來(lái)泡腳雖好，但也不可以每天進(jìn)行這項(xiàng)活動(dòng)。每天都用它來(lái)泡腳的話反而很容易讓我們出現(xiàn)頭暈的癥狀。
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艾葉作為一種中藥藥材，有祛寒、除濕、通經(jīng)絡(luò)、止血、消炎、平喘、抗菌殺毒等作用。那么艾葉泡腳有什么好處呢?哪些人不適合泡?用艾葉泡腳需要注意些什么呢?
艾葉泡腳的好處
1、祛虛火、寒火
用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等。對(duì)于身體寒濕重的病人，每周一小把艾葉，放在鍋里煮，煮好以后放涼，倒入泡腳桶里。在泡腳的過(guò)程中出現(xiàn)微微出汗即可。與此同時(shí)要注意補(bǔ)充水，多喝一些溫水，多休息，在此期間，必須停掉所有寒涼的食物，不要再有寒濕侵入，這樣用艾葉泡腳2至3天后，癥狀就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)直至消失。
2、驅(qū)寒
人的腳上有許多存在著與許多臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，天天用熱水泡腳可以刺激這些反射區(qū)，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)氣血，從而去除體內(nèi)寒氣?，F(xiàn)代人因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)，所以普遍寒氣濕氣重，而用艾葉泡腳可以很好的緩解這種情況。
3、緩解腳氣及腳癬
艾葉有很好的殺菌消毒、抗過(guò)敏的作用，有腳氣是能夠用艾葉泡腳的，還能對(duì)腳氣有一定的緩解作用。
4、治療外感風(fēng)寒型感冒
艾葉泡腳也可治療外感風(fēng)寒型感冒，緩解流鼻涕、咽喉疼痛、全身酸痛等癥狀。當(dāng)受涼感冒、咽喉疼痛、渾身酸疼時(shí)，都可以用艾葉水泡腳，在泡腳出汗時(shí)，喝杯生姜紅糖水，能很好的緩解癥狀。
5、治療皮膚病
艾葉泡腳可以治療皮膚病。如濕疹引起的皮膚滲出、皮膚瘙癢等，用艾葉泡腳也有比較好的作用。
艾葉泡腳的禁忌
1、切忌飯前飯后泡腳
泡腳會(huì)使全身血液循環(huán)，飯前處于饑餓狀態(tài)，泡腳容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。并且不要在飯后半小時(shí)內(nèi)泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給。
2、特殊人群泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
心臟病、低血壓、經(jīng)常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長(zhǎng)時(shí)間泡腳。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間用熱水泡腳，會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，重要臟器的血液會(huì)流向體表，使心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，增加發(fā)病的危險(xiǎn)。
3、糖尿病人要留意水溫
糖尿病患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，如果水溫很高，他們卻感覺(jué)不到，會(huì)被燙傷。
4、腳氣、腳部外傷患者
嚴(yán)重患有腳氣的人，不宜用熱水泡腳，因?yàn)檫@樣很容易造成傷口感染。腳部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
5、老人泡腳不要泡太久
老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可。因?yàn)槔夏耆耍L(zhǎng)時(shí)間泡腳，會(huì)出現(xiàn)出汗、心慌等癥狀。
6、嬰幼兒不需要泡腳
小孩本身就容易發(fā)熱，愛(ài)上火。如果再用較熱的水泡腳、發(fā)汗，會(huì)熱上加熱。
艾葉泡腳的方法
取一小把艾葉放入干凈的鍋中，再加入適量的清水，大火燒開(kāi)后再熬煮十分鐘左右然后取出放涼，兌入洗腳水中就可以了。同時(shí)可以加入其它材料泡腳，達(dá)到更加的效果。泡腳的時(shí)候應(yīng)該出現(xiàn)微微出汗，而不能大汗。
1、花椒加艾草可以緩解腳汗、腳臭、腳氣、濕疹，直至去除。
2、紅花加艾草可以改善靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎、手腳麻或瘀血，暢通血液循環(huán)。
3、艾草加姜片可以治療風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類(lèi)風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
4、艾草加鹽可以治上焦有火，經(jīng)常眼火、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。
艾葉泡腳能天天泡嗎
艾葉泡腳不能天天泡，每周2到3次就好。
在用艾葉泡腳的時(shí)候，一定要注意，泡腳的時(shí)間不能夠過(guò)長(zhǎng)，千萬(wàn)不能夠天天用艾葉泡腳。否則不僅無(wú)法使身體恢復(fù)健康，反而容易出現(xiàn)虧損。因?yàn)榘~泡腳會(huì)使虛火、寒火向下引，從而引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，導(dǎo)致頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。
如果身體寒濕重，可以每周用艾葉水泡一次腳，用艾葉泡腳的同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水即可去寒又不會(huì)瀉氣。
艾葉泡腳治療宮寒嗎
艾葉在一定程度上可以起到治療宮寒的作用，每天取一小把艾葉，熬水泡腳，要熱水，小心燙傷，同時(shí)也可以服用一些溫經(jīng)驅(qū)寒的中藥加以調(diào)理。
艾葉泡腳能去濕氣嗎
艾草具有溫經(jīng)止血，散寒止痛，祛濕止癢的功效，可以去除體內(nèi)的濕氣。使用艾葉泡腳后，會(huì)促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，將人體內(nèi)的濕寒之氣排出體外。
哪些人不適合艾葉泡腳
1、身體體虛或者氣血不足的人，不能用艾葉水直接泡腳。應(yīng)該先補(bǔ)補(bǔ)元?dú)猓鹊綒庋絼倳r(shí)再去用艾草泡腳。
2、有特殊疾病的用艾草泡腳一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用泡腳。比如有糖尿病的人和低血糖的人就要謹(jǐn)慎了。3、患有心腦血管疾病的患者、經(jīng)常感覺(jué)到胸悶頭暈的老人，不適合用艾葉泡腳。 4.在經(jīng)期的婦女最好也不要用艾葉來(lái)泡腳，如果有需要，需先咨詢(xún)一下醫(yī)生。
5、發(fā)燒的患者，必須醫(yī)生的指導(dǎo)下用艾葉泡腳。
6、兒童不宜用過(guò)熱的水泡腳。如果經(jīng)常用過(guò)熱的水給兒童泡腳或者洗腳，就很容易出現(xiàn)扁平足。
艾葉泡腳孕婦可以泡嗎
孕婦是可以用艾葉泡腳的。如果孕婦體內(nèi)濕氣比較重，可以用艾葉來(lái)泡腳，能有效的去濕，除了去濕氣以外，還能夠去除體內(nèi)的虛火。
如果孕婦出現(xiàn)口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎等虛火癥狀時(shí)，用艾葉來(lái)泡腳，可以很好的去火。如果懷孕期間出現(xiàn)風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛的癥狀，也可以用艾葉泡腳。與此同時(shí)艾葉泡腳可以起到安胎作用。
但是要注意：每周用艾葉水泡一次，一般泡腳時(shí)間維持在15分鐘左右即可。泡腳的水溫不能太高，切忌飯后立即泡腳，至少要飯后半小時(shí)才能泡腳。
艾葉泡腳的注意事項(xiàng)
1、用艾葉泡腳的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15～30分鐘為宜。可以在睡前泡腳，效果更佳。同時(shí)要注意，飯后不能立即用艾葉泡腳，至少要飯后半小時(shí)才能泡腳。
2、低血壓、糖尿病患者在用艾葉泡腳前需要咨詢(xún)一下醫(yī)生。一般患有低血壓和糖尿病的人需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)進(jìn)行泡腳，而且要控制泡腳頻率，一周2-3次即可。
3、女性經(jīng)期要注意。應(yīng)該咨詢(xún)醫(yī)生后，根據(jù)自己的身體情況用藥。
生活中，很多人都很注重養(yǎng)生，而泡腳也是其中一種很好的方法，它對(duì)我們的身體是很好的，特別是用艾葉來(lái)泡，很適合女生，非常健康，可以去寒、還可以除去體內(nèi)的濕氣，尤其是一些寒性體質(zhì)的人?，F(xiàn)在越來(lái)越多年輕的人都愛(ài)用它來(lái)泡腳。但每次要泡多久呢?又要注意什么呢?很多人都不是很了解，下面來(lái)了解一下吧。
首先，我們可以拿50克的艾葉放在開(kāi)水中，煮十分鐘，再把它倒入盆中，放入涼水到合適的溫度就可以泡了。有些人在泡腳時(shí)，總是泡很久，水已經(jīng)完全冷了，還在泡，這樣對(duì)身體是非常不好的。有些人泡幾個(gè)小時(shí)，也不倒掉水，其實(shí)泡腳是不能太久的，一般大概泡半個(gè)小時(shí)就行了;如果泡太長(zhǎng)時(shí)間，對(duì)內(nèi)臟是非常不好的。但如果很短，又沒(méi)有很大的作用和功效，所以要把握好時(shí)間。
泡腳的時(shí)候，泡到身體出現(xiàn)微汗，效果是比較好的。還可以適當(dāng)按摩腳部的一些穴位，大概50下就行了，效果更好。一般用艾葉泡腳，大概泡20分鐘就足夠了。如果覺(jué)得還不夠，沒(méi)有出汗，可以再加一點(diǎn)熱水繼續(xù)泡，五分鐘就行了。
注意的是，一般剛吃完飯的時(shí)候，30分鐘內(nèi)最好不要泡腳;最好在睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)左右泡;泡腳時(shí)，水溫不能太高，一般40多度就行了。
用艾葉或其他藥材泡腳，是可以重復(fù)多次使用的，但也不能經(jīng)常反復(fù)泡，如果超過(guò)了三天，就不要繼續(xù)泡了。體內(nèi)有很多寒氣的人，最好每天泡一下。但在泡的時(shí)候要注意，不能吃一些冰涼的東西。
不要在剛吃完飯的時(shí)候泡腳，對(duì)我們的心臟是非常不好的，會(huì)影響血液的供給和循環(huán)，還很容易頭暈。還有要注意的是，如果有糖尿病，泡腳時(shí)，水溫不能太高，很容易燙傷。因?yàn)橛羞@種病的人，他的神經(jīng)是不能感受到溫度的。
嬰兒是不能泡腳的，因?yàn)樗麄兊捏w質(zhì)很容易上火，如果用很熱的水泡腳，還很容易燙傷他細(xì)嫩的皮膚;每天晚上可以用一些溫水幫他擦一下腳就行了。
有腳氣的人也不要經(jīng)常用熱水或艾葉來(lái)泡腳，這樣會(huì)變得更加嚴(yán)重。平時(shí)，如果有皮膚病或受傷了，也不要泡腳，傷口會(huì)感染，會(huì)加劇病情，很難痊愈，嚴(yán)重的還會(huì)惡化，有其他的并發(fā)癥。用艾葉泡腳，去濕又驅(qū)寒，但也不能每天都泡，如果泡得太多，就會(huì)氣虛。
看了這么多和艾葉泡腳的
有一句俗話說(shuō)得好：“富人吃補(bǔ)藥，窮人多泡腳?！焙芏嗳硕紩?huì)喜歡將腳泡在溫?zé)岬哪_盆中，尤其是秋冬季節(jié)，當(dāng)雙腳放在暖暖的熱水中，頓時(shí)就會(huì)有一股暖流流遍全身，還能夠起到一定的緩解疲勞、幫助入眠的效果。但是，泡腳究竟有哪些好處呢?夏季天氣那么炎熱，到底適不適合泡腳呢?
泡腳有什么好處
很多人都知道泡腳對(duì)健康有益，但是具體有哪些好處，卻說(shuō)不上來(lái)。知其然，不知其所以然，就使得雖然大家都泡腳，但是泡腳所收到的效果卻甚微。
人的腳底分布著66個(gè)穴位，用熱水泡腳并加以按摩，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)、促進(jìn)代謝等，從而起到養(yǎng)生保健的功效。總體來(lái)說(shuō)，主要有以下幾個(gè)好處：
促進(jìn)血液循環(huán)
用熱水泡腳，可以使身體局部溫度升高，從而加快血液流動(dòng)與循環(huán)。尤其是在冬季，氣溫低，身體循環(huán)慢，體內(nèi)積累了大量的廢物，通過(guò)泡腳，可以將這些廢物排出體外，同時(shí)給神經(jīng)末梢部位提供養(yǎng)分。
促進(jìn)新陳代謝
泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，自然也可以加快體內(nèi)的新陳代謝，將充足的血液輸送到足部末梢，從而有效減少高血壓、心臟病、中風(fēng)等高危險(xiǎn)疾病的發(fā)病率。
緩解頭痛
將雙腳浸泡到熱水中，能夠使雙腳的血管舒張，使血液順利的從頭部流向腳部，相對(duì)減少了腦部充血的可能，起到緩解頭痛的作用。
幫助退熱
對(duì)于感冒發(fā)燒，適當(dāng)?shù)呐菽_，可以起到退熱的作用。
治療多種疾病
堅(jiān)持泡腳，可以對(duì)一些疾病，例如脾胃病、風(fēng)濕病、失眠、中風(fēng)、腎病等常見(jiàn)疾病有一定的輔助治療的作用。
泡腳的最佳時(shí)間
腳上分布著60多個(gè)穴位以及人體各臟器反射區(qū)，所以我們經(jīng)常說(shuō)，腳是人的第二心臟。正所謂“養(yǎng)樹(shù)需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳?！闭f(shuō)的就是這個(gè)道理。
一般來(lái)說(shuō)，晚上九點(diǎn)左右是泡腳的最佳時(shí)間。
第一，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，正是腎經(jīng)氣血最衰弱的時(shí)候，此時(shí)進(jìn)行泡腳，可以增加身體的熱量，幫助擴(kuò)張血管，起到活血、促進(jìn)循環(huán)的作用，對(duì)于滋養(yǎng)肝腎、提高睡眠質(zhì)量具有明顯作用。
第二，經(jīng)過(guò)一天的緊張生活，身體各器官也疲勞了，在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行泡腳，可以幫助身體放松，緩解疲勞。泡腳的時(shí)候，不妨按摩一下腳底，稍休息一下就入睡。
夏季適合泡腳嗎
很多人都喜歡在秋冬季節(jié)泡腳，不僅驅(qū)寒，還能緩解疲勞，但是，其實(shí)夏季也是可以泡腳的。
中醫(yī)上認(rèn)為，夏季泡腳，可以去除暑濕。這是因?yàn)橄募臼顫裰畾獗容^重，而濕氣會(huì)阻滯在脾胃之間，人容易出現(xiàn)精神不振、胃口不佳等癥狀。此時(shí)，如果用溫水泡泡腳，可以刺激腳底的經(jīng)絡(luò)，對(duì)幫助振奮精神，去除暑濕具有很好的作用。長(zhǎng)期堅(jiān)持，還具有預(yù)防傷風(fēng)、增進(jìn)食欲、改善睡眠質(zhì)量等作用。
夏季泡腳，可以選在21:00~22:00這段時(shí)間，水溫最好控制在40℃~45攝氏度，泡腳時(shí)間控制在15~20分鐘即可?？梢栽谒蟹湃胫T如食鹽、生姜、白醋、米酒、艾葉等，可增加泡腳效果。
泡腳方推薦
艾草泡腳
將30~50克干艾草用適量的水煎煮過(guò)濾掉雜質(zhì)，倒入腳盆中混合適量的水進(jìn)行泡腳，能夠起到改善肺功能，對(duì)緩解慢性支氣管炎、容易咳白痰具有很好的作用。
桂皮泡腳
將15克的桂皮和花椒放入水中煎煮，將煮沸的水連同桂皮花椒一起倒入腳盆中，再摻入適量的水進(jìn)行泡腳?？梢源龠M(jìn)下身血液循環(huán)，對(duì)緩解因腎病引起的浮腫等有明顯的消腫效果。
紅花泡腳
將10~15克紅花加入適量水煮沸后泡腳，可以起到活血通經(jīng)、對(duì)預(yù)防皮膚皴裂凍瘡等具有很好的療效。特別適合秋冬交替的時(shí)候泡腳，可以有效預(yù)防腳底皴裂等。
冬瓜皮泡腳
將500克冬瓜皮、300克茯苓、100克木瓜混合適量的水煎煮，過(guò)濾掉渣子，放入腳盆中泡腳約半個(gè)小時(shí)，可以起到減肥的作用，對(duì)脂肪堆積過(guò)多造成的肥胖病具有很好的作用。
桑葉泡腳
將15克桑枝、桑葉、茺蔚子用水煮沸后泡腳約30分鐘，可以對(duì)高血壓具有很好的療效。
生姜泡腳
將200克生姜煎水去掉渣子，混入溫水中進(jìn)行泡腳約半個(gè)小時(shí)，對(duì)于感冒、感冒引起的頭痛等具有很好的療效。
小茴香泡腳
將400克小茴香煎煮過(guò)濾掉渣子后混入適量的溫水進(jìn)行泡腳，可以緩解女性痛經(jīng)。
白醋泡腳
將白醋直接倒在溫水中泡腳，可以使皮膚變得光滑，還具有祛除風(fēng)濕的作用，對(duì)改善畏寒怕冷等有一定的作用。
食鹽泡腳
在泡腳水中加入適量的食鹽，可以起到清火、涼血、解毒的作用。
泡腳注意事項(xiàng)
泡腳所選用的腳盆最好是木桶，不要使用金屬腳盆。
泡腳水溫最好以40~45攝氏度為宜，時(shí)間在半個(gè)小時(shí)左右為好。
切忌空腹或過(guò)飽時(shí)進(jìn)行泡腳。
如果在泡腳水中添加中藥，最好不要自作主張，應(yīng)該事先咨詢(xún)醫(yī)師。
腳上有嚴(yán)重傷口的時(shí)候最好不要泡腳，避免細(xì)菌進(jìn)入皮膚內(nèi)部，引起發(fā)炎。
艾葉草是一種中藥，可以抗菌抗病毒，對(duì)氣血、筋脈、寒氣、濕氣等都有很好的醫(yī)療作用，即可以外敷也可以?xún)?nèi)服。那么艾草在中國(guó)人的生活中除了有醫(yī)藥作用，還有一定的習(xí)俗將就，就是在端午節(jié)的時(shí)候人們會(huì)將新鮮的艾葉草放置家中用來(lái)“辟邪”，當(dāng)然這種只是中國(guó)傳統(tǒng)的一種說(shuō)法，然后等艾葉草枯萎后再用洗澡或者泡腳，這是最原始的一種用法，。隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，人們會(huì)將艾葉草直接做成藥物包裝，然后在泡腳的時(shí)候直接放入，有驅(qū)寒和活絡(luò)筋脈的效果。那既然艾葉泡腳有這么多好處，它在用的時(shí)候有沒(méi)有什么需要注意的地方呢?
一、艾葉泡腳的禁忌
1.用艾葉泡腳的時(shí)間不能太長(zhǎng)，也不能太勤，一般一周泡兩到三次，每次時(shí)長(zhǎng)十五分鐘到二十分鐘之間就可以了。因?yàn)槿绻麜r(shí)間太長(zhǎng)的話會(huì)導(dǎo)致腳部穴位活躍，然后上體血液流向下體，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５劝Y狀。
2.發(fā)燒、患有低血壓和糖尿病的人不能隨便用艾葉泡腳，要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)泡腳。
3.用艾葉泡腳最好是用木盆或者塑料盆，因?yàn)榻饘傩缘呐钑?huì)與艾葉中的酸性物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生有害物質(zhì)，使艾葉的藥效降低。
4.女性經(jīng)期的時(shí)候不能用艾葉泡腳，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致血液倒流，使子宮里面的血液流向腹腔中，會(huì)引起腹痛的癥狀出現(xiàn)。
二、艾葉泡腳的功效和作用
1.促進(jìn)血液循環(huán)。因?yàn)槿梭w腳底有很多穴位，每一個(gè)穴位都代表著人體的健康狀態(tài)，所以說(shuō)腳底的血液流通情況也會(huì)影響人體的身體健康，每周泡兩到三次的艾葉水，對(duì)身體也有一定的好處。
2.治療身體內(nèi)部的垃圾性的病癥。艾葉草可以去除身體里的寒氣和濕氣，特別是女性容易體寒，長(zhǎng)時(shí)間規(guī)律性的用艾葉泡腳可以排濕寒。
3.幫助人體放松。用艾葉泡腳可以刺激腳底的穴位、經(jīng)脈和反射區(qū)，從而使身體的神經(jīng)放松，再加入適量的按摩，使身體徹底放松。
艾葉草其實(shí)還有很多功效和作用，但是都是用于其它方面，而用艾葉草泡腳是最簡(jiǎn)單的一種醫(yī)療方式，也是比較適合大眾的，但是艾葉草也會(huì)有一定的反噬效果，所以要注意每次泡腳的時(shí)長(zhǎng)和每周泡腳的次數(shù)，以免造成不適的癥狀出現(xiàn)，還有有些人群不適合用艾葉草泡腳也要注意，這些小常識(shí)都是需要人們平時(shí)注意。
我們每天晚上洗洗腳對(duì)身體健康是有好處的，而且還可以促進(jìn)睡眠，我們?cè)谂菽_的時(shí)候加入不同的藥材或者是食材對(duì)身體的調(diào)理作用也是會(huì)有不同的，很多人在泡腳的時(shí)候都喜歡加入一些艾葉，艾葉泡腳對(duì)身體是有很多的好處的，下面我們大家就一起來(lái)詳細(xì)的了解了解吧。
艾葉泡腳的方法
我們?cè)谟冒~泡腳的時(shí)候，一定是要先將艾葉清洗干凈了，洗干凈之后將艾葉在鍋里面用大火煮開(kāi)了，我們這樣做是可以讓艾葉的功效能夠發(fā)揮最大的，我們?cè)谙茨_的時(shí)候，可以先將艾葉水放冷了，然后再洗，這里要注意的時(shí)候是不要因?yàn)樗疇C就是放入一些涼水，這樣對(duì)于艾葉的功效影響是非常的大，早生活中很多人用艾葉泡腳不能夠起到很好的效果，就是這個(gè)原因了，大家可以在泡完之后用腳部進(jìn)行按摩。
艾葉泡腳的功效
1、治感冒
我們?cè)谏钪杏冒~泡腳能夠很好的幫助治療感冒，尤其是傷風(fēng)感冒有很好的改善的作用，所以我們以后就是不要吃一些藥了，我們都知道是藥三分毒，經(jīng)常吃對(duì)身體是會(huì)產(chǎn)生副作用的，我們以后在感冒了也是不要依賴(lài)藥物進(jìn)行治療了，用艾葉泡泡腳就是會(huì)有不錯(cuò)的效果，還可以將身體里面的毒素排出來(lái)，治療感冒。
2.去腳臭
相信很多人都是有腳臭的狀況，尤其是在天氣比較炎熱的情況下，癥狀是會(huì)更加厲害的，所以大家可以利用艾葉來(lái)泡腳，能夠很好的幫助去除腳臭，而且可以很好的促進(jìn)我們身體血液循環(huán)，將我們身體里面的濕氣逼出來(lái)，對(duì)于真菌是有很好的抑制的作用，可以去除皮膚表面里面的細(xì)菌，讓我們的身體內(nèi)分泌更加的平衡。
3、驅(qū)寒
我們經(jīng)常用艾葉來(lái)泡腳能夠很好的幫助我們身體祛寒，大家如果是經(jīng)常感覺(jué)到手腳冰涼，就是說(shuō)明我們身體氣血不暢，我們就是可以堅(jiān)持用艾葉泡腳，能夠很好的幫助改善狀況。
我們?cè)谏钪邪~泡腳是需要很好的注意講究方法的，方法如果是不正確了，效果是會(huì)受到影響的，我們?cè)谄綍r(shí)用艾葉泡腳可以很好的幫助治療感冒，對(duì)于腳臭和祛寒有不錯(cuò)的效果，所以大家可以在每天泡腳的時(shí)候放入一些艾葉，時(shí)間長(zhǎng)了就是會(huì)有不錯(cuò)的效果的。
我們每天都很忙碌，拖著疲憊的身子回到家里就不想動(dòng)了。感覺(jué)渾身上下都不舒服，有些人就會(huì)想到睡前泡泡腳來(lái)舒緩一下，那我們要用什么來(lái)泡腳才能更好的疏通血脈呢?可以試試用艾葉來(lái)泡腳。
艾葉泡腳的功效
1、去虛火和寒火
如果旺盛或者寒火旺盛的話，可能有咽喉腫痛、口腔炎等情況，我們可以用艾草和水一起熬煮之后，拿來(lái)泡一會(huì)腳，泡到全身出一點(diǎn)汗就可以了。之后可以喝一些溫水，然后堅(jiān)持泡腳兩三天，這樣體內(nèi)虛火會(huì)的到緩解。
2、可以驅(qū)寒
冬天這么冷一般來(lái)說(shuō)用熱水泡腳，就會(huì)有趕走體內(nèi)濕寒，促進(jìn)血液循環(huán)的功效，更何況是添加了艾草，，艾草的驅(qū)寒功效更明顯，它可以調(diào)理身體，疏通經(jīng)脈。經(jīng)脈疏通了，氣血也會(huì)跟著暢通，這樣循環(huán)的流通，體內(nèi)寒氣很容易就會(huì)被驅(qū)走。
3、除腳氣、腳癬
用艾草水泡腳對(duì)于有腳氣，腳癬的人來(lái)說(shuō)是福音，艾草可以起到抗菌、抗病毒、和加強(qiáng)抵抗力等功能。堅(jiān)持一段時(shí)間就能看到效果了。
多久泡一次腳最好
一般來(lái)說(shuō)無(wú)論你用什么來(lái)泡腳都不能泡太長(zhǎng)時(shí)間，適當(dāng)?shù)氖窃?5--20分鐘。如果泡腳的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)了，那我們雙腳的血液循環(huán)會(huì)很快，而我們身體血液會(huì)流向下肢，這樣會(huì)使得心血管負(fù)荷超標(biāo)。更何況是在冬季，皮膚比較干燥要是在熱水中浸泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)加劇皮膚的干燥，可能會(huì)帶來(lái)皮膚瘙癢癥，一般情況下泡完腳最好是潤(rùn)一下膚，保持皮膚的水潤(rùn)。泡腳的水溫也有講究，跟時(shí)間長(zhǎng)久是匹配的，一般來(lái)說(shuō)水溫要50度左右會(huì)比較好，這樣配上泡腳的時(shí)間控制好的話能達(dá)到最好的效果。
可能有一些人會(huì)說(shuō)就用熱水泡泡腳睡一覺(jué)就好了，但是用艾葉泡腳肯定有用熱水泡腳所達(dá)不到的效果。特別是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是養(yǎng)生的好方法，無(wú)論你覺(jué)得好不好你都可以試試，也就只有自己試過(guò)才知道好不好，適不適合。
泡腳有什么好處?泡腳禁忌人群有哪些?眾所周知，泡腳也是我們平常生活中非常常見(jiàn)的一種養(yǎng)生方法，而且泡腳的好處也是非常多的，不管是老人小孩，男人女人常常泡腳都是非常好的，那么泡腳有哪些好處呢?女人用什么泡腳比較好呢?但是有哪些人是不宜泡腳的呢?下面就來(lái)了解一下。
女人常泡腳有好處，會(huì)給你帶來(lái)6大好處
1、花椒泡腳緩解女性宮冷
把適量的花椒放在水里面進(jìn)行煎煮，把水倒在盆子里面，先使用花椒水熏洗雙腳，當(dāng)水溫達(dá)到40℃的時(shí)候在泡腳，在泡腳的過(guò)程中要不斷的加熱水，盡量讓水沒(méi)過(guò)膝蓋部位，泡30分鐘左右就能讓全身微微出汗。花椒性溫，具有驅(qū)冷的功效，能夠去除五臟六腑里面的冷氣，同時(shí)也能夠通血脈和調(diào)理關(guān)節(jié)，祛除女性子宮冷氣。
2、橘子皮泡腳能提高睡眠質(zhì)量
把新奇的橘子皮洗潔凈放在通風(fēng)的環(huán)境中，讓其干燥一星期，在泡腳前把適量的橘子皮放在麻袋里面，然后倒入熱水泡腳。橘子皮的氣味芳香，具有安神助眠以及祛風(fēng)冷的功效，提高了女性的睡眠質(zhì)量。
3、艾葉泡腳改善肺功能
把干艾草放在鍋里面煮10分鐘倒在盆子里面，加入適量的熱水來(lái)泡腳，每周泡三次即可，不能過(guò)于頻繁。艾草具有逐濕冷以及回陽(yáng)的功效，改善了肺功能，適合于慢性支氣管炎患者。
4、生姜泡腳能散冷發(fā)汗
把老生姜拍扁放在水里面煮10分鐘左右，然后把水倒在盆子里面泡腳，泡腳完成之后及時(shí)穿上襪子保暖。生姜性溫，能加快血液循環(huán)速度，提高了基礎(chǔ)代謝率，讓全身的毛孔放開(kāi)，具有祛風(fēng)去冷以及散冷發(fā)汗的功效。
5、紅花泡腳能活血通經(jīng)
把紅花放在鍋里面加入適量的水煮10分鐘左右，倒在盆子里面冷卻到40攝氏度的時(shí)候就能夠泡腳。紅花具有祛瘀止痛及活血痛經(jīng)的功效，適合于痛經(jīng)的女性。
6、茶葉泡腳能夠消毒殺菌去腳氣
把茶葉放在泡腳水里，盡量讓泡腳水沒(méi)過(guò)腳踝，浸泡的時(shí)候兩腳需要互相搓洗5分鐘，茶葉具有吸附異味以及收斂的功效，里面所含有的兒茶素，具有殺菌消毒的功效，同時(shí)也能夠祛除腳臭。
四類(lèi)人不宜泡腳
1、對(duì)下肢動(dòng)脈硬化堵塞癥的患者
對(duì)這類(lèi)患者來(lái)說(shuō)，下肢缺血，肢體發(fā)冷，熱水泡腳已無(wú)用武之地了。這些患者的動(dòng)脈硬化，彈性顯著落低，熱水泡腳并不能擴(kuò)張硬化堵塞的血管。反而加復(fù)缺血，甚至顯現(xiàn)壞死。如果病人沒(méi)有復(fù)視起來(lái)，或者一直找不到病因，最后就會(huì)面臨截肢的后果。
2、靜脈曲張患者
靜脈曲張的主要病因是靜脈瓣膜功能不全。泡腳時(shí)，腳部溫度的升高只會(huì)增加局部血流量，不能改變靜脈回流的速度，反而可能加復(fù)靜脈回流負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致曲張的靜脈進(jìn)一步擴(kuò)張，加復(fù)下肢充血，使病情加復(fù)。
3、糖尿病患者
糖尿病足是糖尿病常見(jiàn)的并發(fā)癥，其中神經(jīng)病變型糖尿病足的部分患者，可以表現(xiàn)為腿足感覺(jué)奇冷，怕冷。因此，熱水泡腳很輕易成為一個(gè)舒暢的挑選。但是神經(jīng)病變一旦存在，患者對(duì)痛覺(jué)、水溫的感覺(jué)反饋機(jī)制失靈。因此患者往往會(huì)不斷加熱水，哪怕已經(jīng)嚴(yán)峻燙傷，也渾然不知。
4、心腦血管患者也不適合泡腳
高水溫會(huì)使神經(jīng)受到刺激毛細(xì)血管擴(kuò)張，高溫會(huì)加速血
綜上所述，女人泡腳可以在泡腳水里面放入一些艾葉，生姜或者紅花，這樣的泡腳成效會(huì)更高，但是糖尿病，靜脈曲張和心腦血管患者不適合泡腳。
現(xiàn)在的人們生活水平提高了，對(duì)于養(yǎng)生也越來(lái)越重視了。不僅是老年人，很多年輕人也開(kāi)始關(guān)注養(yǎng)生。泡腳就是一種非常常見(jiàn)的養(yǎng)生方法。因?yàn)槿梭w的足部有很多的穴位，所以經(jīng)常泡腳的話對(duì)于促進(jìn)人體的血液循環(huán)是非常有幫助的。大家泡腳一般都是用熱水，其實(shí)還可以加入艾葉來(lái)進(jìn)行泡腳。那么，用艾葉泡腳一周有什么效果呢？
艾葉的藥理作用：
艾葉，又稱(chēng)艾蒿，是野菜，也是一味中藥，南方人經(jīng)常食用，而北方一般藥用較多。艾葉能散寒除濕，溫經(jīng)止血。適用于虛寒性出血及腹痛，對(duì)于婦女虛寒月經(jīng)不調(diào)、腹痛、崩漏具有很強(qiáng)的藥用療效，是一種婦科良藥。艾葉有抗菌抗病毒、鎮(zhèn)咳、祛痰、止血、增強(qiáng)免疫力等功能。
艾葉泡腳，對(duì)女人有這5大好處：
1、祛寒
哎呀，就有很強(qiáng)的驅(qū)寒作用，用艾葉泡腳能有效的去推進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，讓體內(nèi)的濕寒之氣排出體外。艾葉泡腳能夠疏通我們的12經(jīng)絡(luò)，調(diào)理身體的陰陽(yáng)平衡，身體的經(jīng)絡(luò)疏通了，氣血的運(yùn)行自然就會(huì)變得很順通!
2、去虛火、寒火
口腔潰瘍，口腔炎，中耳炎等情況都是夏天常見(jiàn)的病癥，我們一般稱(chēng)之為“上火”，其實(shí)這些情況都是由于體內(nèi)虛火旺盛，或者寒火旺盛導(dǎo)致的。這種情況用艾葉煮水泡腳就能得到很好的緩解，然后在平時(shí)要多喝一些溫開(kāi)水，連續(xù)泡腳兩三天，并且少吃一些寒涼的食物，注意休息!
3、孕期安胎
孕期用艾葉泡腳具用一定的安胎效果，艾葉中的揮發(fā)油有抗菌抗病毒作用，能避疫驅(qū)病邪等，艾葉保健康復(fù)作用的另一個(gè)表現(xiàn)是艾葉還有一定的免疫增強(qiáng)作用。
4、美白肌膚
艾葉具有抗菌抗氧化的功效，能夠很好的促進(jìn)人體的血液循環(huán)，幫助排出體內(nèi)的，寒氣和毒素，當(dāng)身體氣血運(yùn)行暢通了，女人的身體就會(huì)更健康，還有美白皮膚的功效。
5、去腳氣和腳癬
艾草有抗菌抗病毒、抗過(guò)敏以及加強(qiáng)抵抗力等功能。所以平時(shí)用艾葉泡腳，針對(duì)性的使用，可以去除腳氣以及腳癬。
艾葉泡腳一周泡幾次效果最好?
雖然艾葉泡腳的好處非常多，只要正確的使用艾葉，能夠有效的緩解和治愈我們身體的病癥，但是艾葉泡腳也不能經(jīng)常泡，因?yàn)榘~泡腳，能將身體的祛火還會(huì)往下移，會(huì)引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，甚至?xí)l(fā)頭痛，頭暈等變化，所以說(shuō)艾葉泡腳每周2到3次即可，不易過(guò)于頻繁，有些人身體非常虛弱，虛不受補(bǔ)，吃一些補(bǔ)益身體的食物就會(huì)牙痛，口腔潰瘍等，這類(lèi)不適合艾葉泡腳，但是可以用溫水泡腳哦。
艾葉是一種中醫(yī)常用的草藥，它能夠用來(lái)制作效果出色的各種方劑，給人們的健康帶來(lái)好處。艾葉的用法比較多，例如，用艾葉來(lái)泡腳就是常用的用法之一，但是，有些人會(huì)在泡腳后因?yàn)榉N種原因出現(xiàn)上火的癥狀，下面就來(lái)看看艾葉泡腳為什么會(huì)上火呢？希望大家能夠了解一下吧。
經(jīng)常使用艾葉泡腳確實(shí)會(huì)導(dǎo)致上火。
艾葉性辛溫，歸肝脾腎經(jīng)，有溫經(jīng)止血、散寒止痛的功效，但是用艾葉泡腳只適用于體內(nèi)有寒癥的，如體寒的人、宮寒的女性、長(zhǎng)期手腳冰涼的人等，如果身體正常無(wú)病無(wú)痛，最好不要亂使用艾葉泡腳，否則容易上火。
艾葉泡腳對(duì)什么疾病有效
用艾葉水泡腳，能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等這些頭面部反復(fù)發(fā)作、與虛火、寒火有關(guān)的疾病，如果發(fā)生這些毛病，就可以使用艾葉水泡腳，能將虛火、寒火往下引，緩解頭面部、咽喉部的不適。
身體寒濕重的人非常適合用艾葉泡腳
用艾葉泡腳對(duì)身體寒濕重的人是非常適合的，最好是一周2次左右，寒濕重的人要避免使用寒涼性的食物，也可以在使用艾葉泡腳的過(guò)程中，喝一杯生姜紅棗水，既能驅(qū)寒又不瀉氣。還有身體虛弱的人如果吃多了大補(bǔ)的食物，導(dǎo)致虛不受補(bǔ)而上火，引起牙疼、口腔潰瘍等，就可以用艾葉泡腳，對(duì)下虛火的效果非常好。
風(fēng)寒感冒也可以使用艾葉泡腳
當(dāng)受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發(fā)燒時(shí)，都可以用艾葉泡腳，泡夠半小時(shí)使身體微微發(fā)汗，同時(shí)喝一杯生姜糖水，或者喝大量的溫開(kāi)水，幫助將病毒及寒火及時(shí)排出，并且注意休息，風(fēng)寒感冒初期能得到有效控制和治療，好得也比較快。
我們的腳承載了我們身體的全部力量，靠它，我們行走，所以，我們理應(yīng)對(duì)它好一些，夏季暑氣濕熱，腳病本就高發(fā)。但我們夏季很容易為圖涼快，往往忽略了對(duì)腳的保養(yǎng)。其實(shí)，夏季養(yǎng)好腳，不僅能預(yù)防腳部疾病，祛除暑濕，還能防止傷肺、傷陰。
夏季泡腳有什么好處?
很多人在冬天有泡腳的習(xí)慣，但到夏天，就常用涼水一沖了事。再加上貪涼，吃很多寒涼食物，直吹電扇、空調(diào)等，寒邪和夏季的濕氣容易一起郁積于體內(nèi)，如果不及時(shí)祛除，等到秋冬時(shí)節(jié)，就容易引起胃痛、腹瀉、四肢關(guān)節(jié)酸痛等一系列病癥。堅(jiān)持溫水泡腳有助于祛除暑濕，若能再與全身調(diào)理相配合，便可以防止秋燥傷陰、傷肺，促進(jìn)血液循環(huán)。泡腳水溫以40℃為宜，每次泡20～30分鐘。泡腳后可涂抹潤(rùn)膚霜，防止腳底干裂。
但需要注意的是，飯后不要立即泡腳，以免影響消化。有燒傷、膿皰瘡、水痘、麻疹或足部外傷的人，不適合泡腳。
都知道泡腳的好處，所以很多人都養(yǎng)成了泡腳的習(xí)慣，尤其在秋冬季節(jié)的時(shí)候，因?yàn)樘鞖夂芎洌说捏w內(nèi)很容易出現(xiàn)寒氣，所以更需要泡腳，冬天泡腳具有很好的養(yǎng)生功效，眾所周知，在伏天的時(shí)候天氣是很炎熱的，那么這個(gè)季節(jié)泡腳有什么作用呢？
伏天泡腳有什么好處？
很多人都知道中醫(yī)喜歡冬病夏治，比如說(shuō)支氣管哮喘患者在伏天就會(huì)貼三伏貼，來(lái)促進(jìn)支氣管哮喘的痊愈，和阻止支氣管哮喘的復(fù)發(fā)。但是也有人卻選擇在三伏天用熱水泡腳，并且是泡的滿頭大汗，那么三伏天熱水泡腳的意義又是什么？下面就來(lái)說(shuō)一說(shuō)伏天泡腳有什么好處。
三伏天泡腳的好處
1、三伏天泡腳可以去除體內(nèi)的濕氣，身體內(nèi)有濕氣的話會(huì)感覺(jué)很不舒服，卻除濕劑是比較麻煩的，通過(guò)食療效果會(huì)不太明顯，可以食療跟泡腳一起進(jìn)行。
2、三伏天泡腳的話可以驅(qū)寒，這種天氣太炎熱了，很多人容易生病，出現(xiàn)感冒的癥狀，通過(guò)泡腳可以去除寒氣，治療感冒。
3、泡腳能夠瘦腿，經(jīng)常泡腳的話，對(duì)于腿部水腫的朋友來(lái)說(shuō)，可以消除水腫，水腫型大粗腿，通過(guò)泡腳可以肌肉放松，在加上按摩，瘦腿的作用就會(huì)比較明顯。
三伏天怎么泡腳
1、可以每天晚上都泡腳20分鐘，滿頭大汗為宜。
2、三伏天泡腳的話可以加點(diǎn)料，加點(diǎn)蔥白或者是生姜。
3、三伏天泡腳之后可以繼續(xù)進(jìn)行按摩，有助于血液循環(huán)，腳部的穴位比較多，對(duì)于提高免疫力有幫助。
三伏天泡腳有什么好處以上已經(jīng)做了基本的介紹，雖然還是有的人會(huì)覺(jué)得在伏天這么炎熱的天氣把自己泡腳，泡的滿頭大汗，很荒唐，但是對(duì)于身體有寒疾的人們來(lái)說(shuō)，伏天泡腳是非常有必要的，在炎熱的伏天通過(guò)泡腳促使身體出汗的方式，徹底的排出體內(nèi)的寒氣。
三伏天用艾葉泡腳好嗎?現(xiàn)在正值三伏天，天氣炎熱，濕氣加重，這個(gè)時(shí)候泡腳有益于祛濕防感冒，而艾葉也是泡腳的一個(gè)寶貝，那么三伏天用艾葉泡腳好嗎?有什么好處?下面小編為您介紹三伏天用艾葉泡腳的好處及注意事項(xiàng)。
三伏天用艾葉泡腳好嗎?
夏季濕氣正當(dāng)令，濕氣阻滯在脾胃中，就會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有胃口、愛(ài)犯困、沒(méi)精神、容易煩躁等表現(xiàn)，夏天泡腳，正有助于祛除暑濕，預(yù)防熱傷風(fēng)，讓人精神振奮，增進(jìn)食欲，促進(jìn)睡眠。那么三伏天用艾葉泡腳好嗎?
中醫(yī)認(rèn)為，艾葉為純陽(yáng)之品，順應(yīng)陽(yáng)氣的生發(fā)，可驅(qū)除體內(nèi)伏寒久濕，為夏季保健之佳品。艾葉，也叫艾蒿，是常用的中藥，性溫，味苦，入脾、腎二經(jīng)。艾葉是一味芳香化濁的中藥，有溫經(jīng)止血、散寒止痛、驅(qū)毒除瘟的作用，尤其是熏艾葉的消毒功效更大。民間素有家有三年艾，郎中不用來(lái)的諺語(yǔ)。艾葉有溫經(jīng)止血、散寒止痛的功效，其中，五月艾的藥效最佳，臨床上常用來(lái)外用，如艾灸、煎水外洗等。
用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療門(mén)腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的與虛火、寒火有關(guān)的疾病。
如何用艾葉泡腳?只要是發(fā)生上述疾病時(shí)，可取艾葉一小把煮水后泡腳艾葉做成或用純的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳捅里，用滾開(kāi)的水沖泡一會(huì)兒，等艾葉泡開(kāi)后再對(duì)一些溫水泡腳，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些溫水，注意要不吃寒涼的食物，并休息好，一般連泡2-3天后，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會(huì)明顯好轉(zhuǎn)或消失了。
艾葉的作用還不止于此。把生艾葉用水煎了熏洗，可以預(yù)防夏天長(zhǎng)包、長(zhǎng)癤、生痱子，治療濕疹，還可以很快緩解皮膚瘙癢;孩子常用艾葉水泡腳，還能防治感冒;用艾葉加姜和鹽洗澡能退燒，而且越是陳年的艾葉效果越好。
往艾水里添加不同的材料還可起到不同作用：加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類(lèi)風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘;加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血;加鹽適用上焦有火，經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹;加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。
但艾葉泡腳，也不能經(jīng)常泡，因?yàn)榘~泡腳能將虛火、寒火往下引，就會(huì)引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會(huì)引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。對(duì)于身體寒濕重的病人，可以每周用艾葉水泡一次腳，在泡艾葉同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水即可去寒又不至瀉氣。
但有些人身體非常虛弱，吃了一些補(bǔ)益身體的食物就會(huì)牙痛、口腔潰瘍等，像這樣的情況，可以等上火了再用艾葉水泡腳，沒(méi)火時(shí)可繼續(xù)食補(bǔ)，并每天堅(jiān)持用溫水泡腳，注意誤食寒涼食物，防止寒濕侵入，慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)會(huì)慢慢地增強(qiáng)。
艾葉泡腳的注意事項(xiàng)
1、使用艾葉泡腳的時(shí)間不得超過(guò)半個(gè)小時(shí)，當(dāng)然因人而異，后心潮濕，額頭出汗珠效果就達(dá)到了。
2、艾葉泡腳的時(shí)間最好控制在飯后一小時(shí)，睡前兩小時(shí)左右。
3、艾蒿泡腳的水溫最好控制在四五十度之內(nèi)，如果有條件用木桶泡腳效果更佳。
4、在使用艾蒿泡腳之前最好喝點(diǎn)水，用于補(bǔ)充新陳代謝之后的體液。
5、使用的頻率不可太高，一周兩三次就好，太過(guò)頻繁，瀉火太多，對(duì)身體不好。
6、在艾蒿泡腳之后，按摩腳底五分鐘在磕腳十來(lái)分鐘效果更好!
艾葉是比較常見(jiàn)的中藥材，用艾葉和老姜來(lái)泡腳有很好的緩解身體疲勞的作用，而且還具有很好的保健身體的效果，在冬天的時(shí)候用艾葉老姜泡腳，還能夠發(fā)揮驅(qū)寒保暖的作用，在預(yù)防感冒項(xiàng)鏈也有很好的效果，下面我們就來(lái)了解一下艾葉老姜泡腳的功效有哪些。
艾葉老姜泡腳的功效
好處一
艾葉又叫艾草，艾葉是多年生草木植物，早在詩(shī)經(jīng)時(shí)代。艾葉已經(jīng)是很重要的民生植物。艾葉有濃烈芬香的其外，南方人端午節(jié)用來(lái)懸掛于大門(mén)之上，還有一種氣味較溫和的可以食用。艾葉味辛、苦，性溫;歸脾、肝、腎經(jīng);芳香溫散，可升可降;具有溫經(jīng)止血，散寒止痛，降濕殺蟲(chóng)的功效：艾葉泡腳還可以很好地祛寒濕、降肝火。此外，艾葉還有藥用價(jià)值，有抗菌、平喘、利膽、止血等功效。
好處二
艾葉泡腳可以冬季驅(qū)寒，同十二經(jīng)絡(luò)調(diào)理陰陽(yáng)。去虛火，寒火，可以治療口腔潰瘍牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些虛火寒火有關(guān)的疾病。降火。
好處三
用生姜泡腳可以有效預(yù)防和緩解以下疾?。焊忻邦^痛、口腔潰瘍、牙周炎、動(dòng)脈硬化、高血壓、腰間疼痛、暗瘡、精神衰弱。
泡腳的優(yōu)點(diǎn)
1、安全。2、無(wú)痛苦。3、無(wú)毒副作用。4、廉價(jià)。5、有效。人們常說(shuō)“春天洗腳，升陽(yáng)固脫。夏天洗腳，暑濕可祛。秋天冼腳，肺潤(rùn)腸濡。冬天冼腳，丹田溫灼”。6、方便。7、舒適。
