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便秘是我們生活中比較常見的一種現(xiàn)象，引起便秘的原因有很多種，但是一般都是由于我們經(jīng)常久坐缺少運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，一旦形成便秘對(duì)身體的傷害是非常大的。尤其是女性便秘還容易導(dǎo)致子宮脫垂等現(xiàn)象，對(duì)身體有很大的傷害，出現(xiàn)便秘要掌握好方法及時(shí)進(jìn)行調(diào)理的，下面一起了解下麻仁潤(rùn)腸好不好。
麻仁潤(rùn)腸好不好
? 無(wú)論是器質(zhì)性便秘，還是功能性便秘，其引起的原因均十分復(fù)雜。因此，像治療任何疾病一樣，對(duì)便秘的治療，也必須首先查明原因，針對(duì)病因治療是治療便秘的根本原則。特別是不能濫用瀉藥，很多便秘病人不經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)，隨便濫用瀉藥，結(jié)果會(huì)造成胃腸功能更加紊亂，加重便秘，或形成對(duì)瀉藥的依賴性等。制定系統(tǒng)的綜合治療計(jì)劃，包括生活起居、飲食療法、體育鍛煉、醫(yī)療體育以及良好排便習(xí)慣的培養(yǎng)、藥物配合治療等，進(jìn)行系統(tǒng)的有計(jì)劃的治療，一定要有耐心和信心。
? 麻仁潤(rùn)腸丸對(duì)于便秘的效果還是不錯(cuò)的，不過(guò)并不宜長(zhǎng)期服用哦。壹藥網(wǎng)為顧客提供專業(yè)的問(wèn)醫(yī)問(wèn)藥、健康百科、專題導(dǎo)購(gòu)、營(yíng)養(yǎng)搭配建議等服務(wù)，是網(wǎng)友找藥、用藥的好幫手。
? 麻仁潤(rùn)腸丸的服用還需要注意：
? 1.飲食宜清淡，忌酒及辛辣食物。
? 2.不宜在服藥期間同時(shí)服用滋補(bǔ)性中藥。
? 3.有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴(yán)重者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
? 4.胸腹脹滿嚴(yán)重者應(yīng)去醫(yī)院就診。
? 5.兒童、哺乳期婦女、年老體弱者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
? 6.嚴(yán)格按用法用量服用，麻仁潤(rùn)腸丸不宜長(zhǎng)期服用。
? 7.服用前應(yīng)除去蠟皮、塑料球殼；本品可嚼服，也可分份吞服。
? 8.對(duì)麻仁潤(rùn)腸丸過(guò)敏者禁用，過(guò)敏體質(zhì)者慎用。
? 9.麻仁潤(rùn)腸丸性狀發(fā)生改變時(shí)禁止使用。
? 10.兒童必須在成人監(jiān)護(hù)下使用。
阿哥BFNU把話說(shuō)與麻仁潤(rùn)腸好不好的介紹，通過(guò)了解之后我們知道麻仁能很好的改善便秘，但是最好出現(xiàn)便秘在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用，另外想要讓身體變得更加的健康一定要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，并且要多吃一些水果和青菜。
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在生活中我們通常會(huì)看到很多人在晚上吃了飯之后就在外面進(jìn)行慢跑，吃了飯之后慢跑是最合適的，這樣對(duì)身體沒(méi)有什么傷害，但是在慢跑的時(shí)候要注意距離吃飯時(shí)間有半個(gè)小時(shí)，而慢跑對(duì)很多想要減肥的人來(lái)說(shuō)無(wú)疑是最好的，但是有些人對(duì)這個(gè)慢跑還是有很多疑問(wèn)，害怕慢跑對(duì)身體有傷害，那么這個(gè)慢跑到底好不好呢?
1.心臟
堅(jiān)持跑步會(huì)讓你有顆強(qiáng)大的心臟及心血管系統(tǒng)功能。在提高最大攝氧量的同時(shí)向身體各個(gè)器官輸送的氧量大大增加，各個(gè)器官的工作質(zhì)量自然大大提高。另外中長(zhǎng)跑會(huì)加速血液循環(huán)，使冠狀動(dòng)脈有足夠的血液供給心肌，從而預(yù)防各種心臟病。通過(guò)下肢的運(yùn)動(dòng)，促使靜脈血流回心臟，還預(yù)防靜脈內(nèi)血栓形成。
2.眼睛
堅(jiān)持長(zhǎng)跑的人每天都有1小時(shí)候左右的時(shí)間眼睛直視遠(yuǎn)方，這對(duì)眼睛是很好的放松休息，如果你家里有學(xué)齡的孩子，能讓他每天堅(jiān)持跑步，眼睛近視的幾率肯定會(huì)降低。
3.腰部、臀部
跑步對(duì)身材的改變最先體現(xiàn)在這個(gè)位置，很多跑友都有過(guò)這樣的體驗(yàn)，開始跑一段時(shí)間后，體重沒(méi)有明顯減輕，但是身材明顯改善了，尤其是腰線變的更漂亮。
4.膝蓋
有人說(shuō)跑步百利唯傷一膝，這話是有一定道理的。大多數(shù)堅(jiān)持跑步的人都或多或少受到過(guò)膝傷的困擾。但同多位堅(jiān)持跑步十年以上的跑友交流中了解到：他們剛開始跑步時(shí)也會(huì)遇到同樣的問(wèn)題，有的人即使快走也會(huì)膝蓋疼，但隨著循序漸進(jìn)慢跑量的累積和力量的練習(xí)，膝蓋都變得越來(lái)越結(jié)實(shí)。
5.肌肉
除了看上去結(jié)實(shí)有彈性外，經(jīng)常跑步的人肌肉組織也會(huì)發(fā)生變化，一定體積的肌肉中毛細(xì)血管的分布數(shù)量大大增加，更夠更高效地舒服氧氣、養(yǎng)分。不知道跑步的人都比較耐冷是不是跟這個(gè)也有關(guān)系?
6.腸胃
中長(zhǎng)跑使人情緒飽滿樂(lè)觀，有助于增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，當(dāng)然，更讓人羨慕的是怎么吃也不胖，哈哈。
慢跑比快速跑的效果好要，如果快速跑的話對(duì)人體的心臟很不好，在抖動(dòng)的時(shí)候心臟劇烈的跳動(dòng)，慢跑胃部還不會(huì)受損，就跟以上內(nèi)容我們所描述的那樣，在生活中有沒(méi)有嘗試過(guò)跑快了之后會(huì)覺(jué)得胃部很不舒服，這個(gè)快跑的影響，慢跑不僅能夠幫助人們減肥，還可以達(dá)到養(yǎng)生的效果，飯后跑一泡，長(zhǎng)命百歲。
夏季的時(shí)候午睡對(duì)身體到底好不好呢?很多人夏季的時(shí)候不會(huì)午睡，但是很多人一到了夏季感覺(jué)沒(méi)有什么精神，吃了飯就想睡覺(jué)的人就會(huì)有午睡的習(xí)慣，到了夏季的時(shí)候午睡對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是浪費(fèi)光陰，但是卻不知道原來(lái)夏季的時(shí)候午睡的話對(duì)身體來(lái)說(shuō)益處是很大的，夏季的時(shí)候午睡一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間也可以養(yǎng)精蓄神，讓精神更好，那么夏天午睡好嗎?
有些人認(rèn)為白天睡覺(jué)浪費(fèi)大好時(shí)光，從養(yǎng)生的角度來(lái)說(shuō)午睡大有好處。我們知道古代帝王的養(yǎng)生篇里都有睡子午覺(jué)的習(xí)慣，實(shí)踐證明午后小睡給人養(yǎng)精蓄銳，讓人心情愉悅，精力旺盛，下午工作和學(xué)習(xí)效率明顯提高。 整夜安眠的人到了午后也會(huì)出現(xiàn)想睡覺(jué)的生理反應(yīng)。一些人認(rèn)為午睡是因?yàn)槌缘奶?，情況并非如此，實(shí)際情況是無(wú)論優(yōu)美吃午飯，到了午后，人的警覺(jué)性和心理活動(dòng)都變得遲鈍。夏天晝長(zhǎng)夜短，氣溫較高，人體的新陳代謝加快，能量消耗大，這樣供給大腦的血液相應(yīng)減少，所以人們昏昏欲睡。對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)，僅靠夜間睡眠是不夠的，需要午睡來(lái)補(bǔ)充，以30分鐘到1個(gè)小時(shí)最為適合，午睡只能達(dá)到第一階段睡眠狀態(tài)，既淺睡而不能向深睡發(fā)展，這樣睡醒后會(huì)精神百倍
午睡可以使精力得到恢復(fù)，下午及晚上的工作學(xué)習(xí)更有精神.但是要注意： 不要飯后即睡：一般午睡時(shí)間安排到午飯后半小時(shí)為好，不要飯后即睡 因?yàn)閯偝粤宋顼?，胃?nèi)充滿食物，消化機(jī)能正處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，這時(shí)午睡會(huì)影響腸胃的消化。 午睡時(shí)間不要太長(zhǎng)：為使午睡對(duì)人體有益而不影響晚上睡眠，以午睡30～60分鐘為宜，睡的太長(zhǎng)對(duì)身體沒(méi)有好處。 坐著打盹替代午睡不利于消除疲勞。因?yàn)槿梭w處于睡眠狀態(tài)時(shí)，全身肌肉松弛，血液循環(huán)減慢，頭部供血減少。坐著午睡由于體位關(guān)系，供給大腦的血液更少，使人醒后易出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的癥狀，所以這種午睡方式是不合乎健康要求的。 一些人中午愛伏案暫睡片刻，以解疲勞。這種方法也不可取，往往醒后會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊，因?yàn)榉杆X(jué)會(huì)壓迫眼球，造成眼壓過(guò)高，倘若每天如此，會(huì)使眼球脹大、眼軸增長(zhǎng)，形成高度近視，使視力受到損害。 所以，午睡應(yīng)該躺在床上，才能使身心都得到放松。什么睡姿最佳?實(shí)踐起來(lái)也不要太拘泥，應(yīng)以身體感到舒服為宜。 午睡并非人人適宜，有三種人午睡有很大的危險(xiǎn)性：一種是65歲以上或超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重百分之二十的人;另一種是血壓很低的人;第三種人是血液循環(huán)系統(tǒng)有嚴(yán)重障礙，特別是那些由于腦血管變窄而經(jīng)常頭暈的人。因?yàn)槲顼埡蟠竽X的也液會(huì)流向胃部，血壓降低,大腦供氧量少。如果這些人在這時(shí)午睡，很容易因大腦局部供血不足而發(fā)住中風(fēng)。
夏天的時(shí)候午睡對(duì)身體來(lái)說(shuō)是非常好的，所以說(shuō)目前還沒(méi)有午睡習(xí)慣的人趕緊讓自己養(yǎng)成午睡的習(xí)慣把，午睡是可以改善身體疲乏的方法，也可以選擇午睡來(lái)養(yǎng)神也提神，午睡時(shí)間也要重視，午睡時(shí)間最好是不要超過(guò)兩個(gè)小時(shí)，如果超過(guò)兩個(gè)小時(shí)的話會(huì)讓人陷入昏沉的狀態(tài)中。
夏天到來(lái)之際天氣非常炎熱，這個(gè)時(shí)候呢，我們的身體就會(huì)大量的出汗，搞的身體總是粘粘的，通常很多人喜歡泡澡，泡澡可以解除身體的乏力，還可以有效的去按摩身體，不過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的泡在水里對(duì)于自己的皮膚好嗎，很多人覺(jué)得經(jīng)常泡澡很好，那么長(zhǎng)時(shí)間泡澡對(duì)皮膚好嗎，經(jīng)常泡澡有什么好處？
經(jīng)常泡澡的好處
一般人大概認(rèn)為泡澡只能達(dá)到潔凈肌膚的效果，但卻不知道泡澡蘊(yùn)含著強(qiáng)大的健康威力．通過(guò)泡澡，皮膚的神經(jīng)細(xì)胞能感受到高溫及壓力的刺激．會(huì)將這些訊息傳遞給大腦．此時(shí)大腦會(huì)將知覺(jué)分類．進(jìn)行一連串的傳送引導(dǎo)刺激體內(nèi)深層的循環(huán)機(jī)制，此時(shí)身體內(nèi)的細(xì)胞就會(huì)全體總動(dòng)員起來(lái)，進(jìn)而促進(jìn)體內(nèi)循環(huán)，加速新陳代謝（俗稱排毒），消耗熱量，達(dá)到改善體質(zhì)與消脂減重的效果．泡澡的高溫也有如熱敷的效果，亦可促進(jìn)血液循環(huán)、松弛緊繃的肌肉，有消除腰酸背痛與治療風(fēng)濕的功能。
此外，當(dāng)身體一旦舒解開來(lái)，心靈自然也能得到相對(duì)的放松，所以泡澡對(duì)因工作忙碌而失眠、焦慮或憂郁的現(xiàn)代人而言，還有緩和緊張情緒、幫助睡眠的功效。當(dāng)身心都處在良好的狀況時(shí)，身體的抵抗力當(dāng)然也會(huì)跟著提高，所以只要善用泡澡配方，即使是面對(duì)逐漸轉(zhuǎn)涼的秋冬，也不怕感冒、SARS或其他疾病的威脅了。
泡澡時(shí)的高溫也可去除皮膚上的贓污及老舊角質(zhì)細(xì)胞，加上沐浴后的保養(yǎng)，可增加肌膚水嫩的效果；若泡澡的同時(shí)順便按摩身體，還能有效地達(dá)到豐胸和塑身的目的哦！
上文介紹了泡澡對(duì)皮膚好嗎，首先泡澡對(duì)于皮膚非常好，還可以有效地按摩自己的身體，泡澡還可以使身體舒緩心靈放松，所以多泡澡是非常不錯(cuò)的，并不會(huì)對(duì)皮膚有太大的影響。
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