【www.cndadi.net - 關(guān)于泡腳養(yǎng)生的好處】
在生活當(dāng)中我們經(jīng)常的會泡腳，這已經(jīng)是我們生活當(dāng)中的正常習(xí)慣了，有好多朋友只是用白水泡腳，其實也可以在我們泡腳的時候放點對泡腳有好處的材料，對于鹽和醋來說這兩樣是我們平時做菜時最常用的調(diào)料，在泡腳的時候水里放點醋和鹽對泡腳是特別有好處的，通過下面的介紹我們來一起進(jìn)行一下了解。
用醋泡腳不僅能增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風(fēng)濕、改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。
把腳盆的熱水放入2茶匙的大蒜醋、蘋果醋或彩椒醋, 可讓沉重酸痛冰冷的雙腳獲得紓緩, 促進(jìn)血液循環(huán), 幫助酣睡, 預(yù)防靜脈曲張; 經(jīng)常用醋泡腳, 殺菌抗菌, 有助消除霉菌、腳癬、皮膚病.
有的人喜歡用醋泡腳,有足跟骨刺的可用醋泡腳,因為醋能夠滲透到皮下組織,起到軟化骨的作用。健康人最好不用。用醋泡腳有起到預(yù)防感冒的作用。
意見建議:鹽水洗腳一:預(yù)防腳氣
經(jīng)常用鹽水洗腳,不僅能殺菌消毒,防止腳氣發(fā)作,還可以使腳光滑。
一：助眠抗衰
經(jīng)常用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕松。
二：防止感冒
腳心受了寒暖，就會因反射而引起上呼吸道局部溫度的升降和抵抗力的減弱或增強，故有：洗臉宜冷水，洗腳要熱水之說。
通過上述的介紹，我們知道了醋和鹽泡腳的好處有什么了，在平時的時候通過這樣的方法來泡腳，可以起到強身健體的效果，不過在我們進(jìn)行泡腳的時候需要注意的就是泡腳的時候不宜過長，在泡腳到微微出汗了以后就可以了，時間太長了也不好。
延伸閱讀
相信有些人有腳氣病吧，穿鞋子脫下來時一股酸臭味。很多人都正在忍受著腳氣病的困擾，其實用鹽來泡腳，是可以預(yù)防腳氣哦，經(jīng)常性的用鹽水洗腳，不僅能夠幫助殺除叫上增生的細(xì)菌，還能防治腳氣，也可使腳皮膚變得十分細(xì)膩光滑。而用醋泡腳，則可以使皮膚光滑變得有彈性!讓我們一起來了解方法是怎樣的吧。
一、消除疲勞。醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導(dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復(fù)疲勞。
二、治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
三、強身健體。足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區(qū)就有75個之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環(huán)，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
四、抗衰老。因為我們?nèi)梭w腳部離心臟是最遠(yuǎn)的，所以血液供應(yīng)非常少，而式樣鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進(jìn)入腎和心臟，并且促進(jìn)血液循環(huán)，已達(dá)到補腎、抗衰老的好處。
五、治療感冒。鹽水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，去除足部的寒氣，這樣就可以達(dá)到治療感冒的作用。
選擇一種舒適的泡腳方式，再配以按摩涌泉等穴位，不僅可以促進(jìn)身體里血液更好循環(huán)，而且?guī)椭哔|(zhì)量提升，另外還能預(yù)防、治療感冒的發(fā)作，使頭腦感到輕醒。泡個腳就有這么多的好處，親們在閑暇時候也可以試試喲，反正沒壞處不是嗎!
很多我們生活中常用到的食物都是具有一定治療疾病或者是預(yù)防疾病發(fā)生的功效。比如鹽和姜等。這些食物都是每天都要吃到的，如果能合理的運用這些食材，那么就能讓身體得到比較好的保健養(yǎng)生功效。要比吃很多保健品還管用。那么鹽和姜泡腳有什么好處呢？接下來我們就詳細(xì)的介紹一下。
? 醋、姜水泡腳改善睡眠障礙
把醋、姜、花椒和水一起煮成酸辣泡腳水，每天睡前泡泡腳，有很好的保健作用，尤其對于睡眠質(zhì)量不高、怕冷的人能起到很好的效果。
在鍋中加入100~150克醋(大約兩小碗)，再按照1∶50的比例倒入多半盆溫?zé)崴?，最后加入姜和花椒，把鍋放在爐灶上煮至沸騰后倒入泡腳盆。泡腳前先用水的熱氣熏腳，到水溫合適時開始泡腳，15到20分鐘即可。如果用大一些的盆連同小腿一起浸泡，效果會更好。
中醫(yī)認(rèn)為，醋可以刺激足底穴位，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體得到放松，緩解疲勞?？梢哉{(diào)節(jié)、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，改善睡眠質(zhì)量，緩解多夢、早醒等睡眠障礙。姜和花椒味辛性溫，可加速人體的血液循環(huán)，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。長期堅持，您會發(fā)現(xiàn)：身體輕松、精力充沛、睡眠質(zhì)量提高、神清氣爽，腳部不再皸裂。
泡腳時還可以根據(jù)自己的身體情況加入一些中草藥。如血虧體虛、月經(jīng)不調(diào)者可加入紅花;加入劉寄奴則可以斂瘡消腫、活血通絡(luò);加入透骨草則有祛風(fēng)、除濕、舒筋的作用。
除此之外，用醋浸泡手指甲和腳趾甲，然后再進(jìn)行修剪，不但甲皮易于修剪，指甲光亮晶瑩，而且甲縫中的污垢也容易清除。用稀釋后的醋水洗臉，可以美白護(hù)膚。用淡醋水洗頭發(fā)可以抑制頭皮屑，滋潤頭發(fā)，增加光亮度。用醋漱口還有美白牙齒的作用。
? 鹽和姜泡腳有什么好處的問題，上面介紹的很詳細(xì)了。在了解了這么多的好處后。在平常的生活中就可以根據(jù)自己的實際情況來具體選擇合適的方法進(jìn)行保健養(yǎng)生。泡腳對身體的好處是很好的。但是也要正確的使用才行。泡腳的時候水溫不要太高，時間不要太長。
相信很多在商場里上班的服務(wù)性人員都會有這樣的一種經(jīng)歷，那就是整天站著的姿勢會讓他們的雙腳感到非常的疼痛和疲憊?？蔀榱斯ぷ?，他們也只有咬牙堅持，所以回到家中他們都會用一些姜和醋來進(jìn)行泡腳。因此姜和醋泡腳有什么好處呢?面對大家所提出的這個疑問，接下來的時間就請朋友們和我一起去了解一下。
生姜泡腳的好處
生姜在中醫(yī)來說它是辛微溫的，因為辛可以起到辛散的作用，所以它能起到散寒、通絡(luò)的作用，能改善以足部為主的全身血液循環(huán)對身體有很大的益處。
可以消除疲勞，改善睡眠質(zhì)量。生姜泡腳還可以起到美容抗衰的作用。一般大家把泡腳的時間選擇在晚上，晚上泡腳還能促進(jìn)睡眠和預(yù)防感冒的功效。
熱姜水泡腳對于感冒引起的頭痛也非常有效，還可以治療腰間疼痛，使用老姜效果更好，散寒、除濕。
高血壓患者常用生姜水泡腳有助減壓，生姜水泡腳可有助于血液循環(huán)，利于血壓控制。每天浸泡15分鐘左右，生姜泡腳對腳臭的人也有幫助。
白醋泡腳的好處
醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導(dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復(fù)疲勞。
白醋洗腳可以治理灰指甲。 用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡后自然風(fēng)干。最好用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳面為宜，需堅持1個月以上。若堅持6個月可根治灰指甲， 因長出新指甲約需半年時間，原理在于腳氣為真菌所致，
灰指甲亦然。真菌最忌酸性環(huán)境，故用醋泡腳可根 治腳氣或灰指甲。
此外，用醋泡腳還可以增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑;還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。總之用醋泡腳有很多的功效，而且簡單實用。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了姜和醋泡腳有什么好處，在此我衷心希望廣大朋友們能夠認(rèn)真閱讀上面的內(nèi)容，這樣心中對姜和醋泡腳的一些好處有更深刻的了解和更熟練的掌握。當(dāng)然我想告訴大家的是，醋能起到很好的殺菌作用，而姜也有很好的驅(qū)寒功能，所以它們合在一起對我們的腳部是非常有利的。
泡腳是我們好多朋友平時的一種生活習(xí)慣，一般每天晚上睡覺前我們都會泡腳，也主要是通過用熱水進(jìn)行，不但會泡去我們一天的疲勞，同時也會對我們的睡眠有幫助，如果在泡腳的時候水里族點鹽的話，就會起到更加好的效果，鹽泡腳有什么好處？下面我們來進(jìn)行一下簡單的了解。
1，治腳氣：食鹽有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實現(xiàn)鹽水泡腳治療腳氣的功效。
2，清潔腳部：食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力，用鹽水泡腳可以清潔腳部。
3，去角質(zhì)：把食鹽放入熱水中進(jìn)行泡腳，可以利用熱水中的熱力增強去角質(zhì)的作用。
4，補腎、抗衰老：人體腳部離心臟是最遠(yuǎn)的，所以血液供應(yīng)非常少，適量鹽水泡腳，可以讓鹽水的有效成分進(jìn)入腎和心臟，并且促進(jìn)血液循環(huán)，已達(dá)到補腎、抗衰老的好處。
5，治感冒：鹽水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，去除足部的寒氣，可以達(dá)到治療感冒的作用。
6，助眠抗衰：經(jīng)常用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助眠抗衰之效。
通過上述的介紹，我們知道了鹽泡腳有什么好處，在平時的時候通過這種方法來進(jìn)行泡腳，不但會對我們的身體有好處，而且還可以起到預(yù)防疾病、治療疾病的效果，另外還對我們身體有著養(yǎng)生和保健的功效，可以做為一種長期進(jìn)行的習(xí)慣。
經(jīng)常泡腳是比較好的，但是泡腳的時候，我們也應(yīng)該注意一些方法和技巧，因為不同的泡腳方法，可能發(fā)揮的保健功效各不相同，而用醋泡腳以及鹽泡腳，都是生活當(dāng)中比較常見的方法，那么下面要為大家具體來介紹一下，到底是用醋泡腳比較好，還是用鹽泡腳比較好呢？
用醋泡腳可以加速人體的血液循環(huán)、提高血紅蛋白攜帶氧的能力、增強各系統(tǒng)的新陳代謝進(jìn)而消除疲勞；可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度、改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙；可以增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑；還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀，并且可以起到預(yù)防感冒的作用。而用鹽泡腳能殺菌消毒，防止腳氣發(fā)作，還可以使腳光滑；用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助眠抗衰的功效，還能預(yù)防以及治療感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕松。
對于用醋洗腳，應(yīng)當(dāng)在睡覺前，在半盆水中加入100－150克醋，水要溫?zé)崴涯_放入其中泡大約半小時；用鹽洗腳，洗泡前在腳盆中放10克食鹽，再加溫水至雙腳感到溫?zé)崾孢m為度，要浸到腳背以上，并將雙腳在水中不斷相互摩擦，不斷加入熱水以保持足夠的溫度，浸泡時間一般在15分鐘左右。
事實上不能夠絕對做說，到底是用醋泡腳比較好，還是用鹽泡腳比較好，因為這兩種發(fā)揮的，保健價值各不相同，所以說在泡腳的時候，我們還是要根據(jù)自身的一個身體情況去決定，選擇最合適最健康的泡腳方法，這樣才更利于發(fā)揮它對身體的保健功效。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《醋和鹽泡腳的好處有什么》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“關(guān)于泡腳養(yǎng)生的好處”專題供您欣賞！
