【www.cndadi.net - 濕熱體質(zhì)季節(jié)養(yǎng)生】
痰濕體質(zhì)也就是中醫(yī)經(jīng)常掛在嘴邊上的，身體中痰濕氣過多的體制之一，痰濕體質(zhì)并不是濕熱體質(zhì)，這兩種體質(zhì)是有區(qū)分的，痰濕體質(zhì)的患者多數(shù)是身體中的濕氣和痰濕過重，在調(diào)味方面可用食療中藥的方式調(diào)理，痰濕體質(zhì)是一個難根除的體質(zhì)，不管是中老年人還是年輕人都會患有，那么痰濕體質(zhì)的調(diào)理方法有哪些呢！
4、簡易方藥：
濕熱體質(zhì)是一個過渡性體質(zhì)，很少有人到老年的時候還是一個以濕熱體質(zhì)為主的體質(zhì)。因為濕熱體質(zhì)經(jīng)常會很不舒服啊，會有皮膚瘙癢啊。
會有炎癥，會有皮膚感染泌尿道感染等，它會使人很不舒服，不舒服就會促使他去吃什么藥，如清熱毒的，寒涼之品。
所以濕熱體質(zhì)到了老年基本上就分化了，很可能吃利尿的藥啊，清熱解毒的藥吃多了，很多人就轉(zhuǎn)化為陰虛體質(zhì);把陽氣傷了，慢慢地就變成氣虛陽虛或者痰濕體質(zhì)。所以濕熱體質(zhì)一般是青壯年多見一些。到了老年，雖然還有濕熱體質(zhì)的因素在里面，但是已經(jīng)不是最主要的了。
去濕熱的藥物一般來說都是不太平和的，都不能久吃的。去濕熱的藥物常用的有：藿香、車前草、淡竹葉、滑石、溪黃草、雞骨草、木棉花，等等這些都是偏寒涼的，不能久服。
中成藥有：甘露消毒丹、君太口服液、清熱祛濕沖劑，溪黃草沖劑等等。這些都不能久服。但是你濕熱但凡已經(jīng)去了，舌苔不那么黃膩了，小便已經(jīng)變得清了，炎癥不明顯了，就要馬上停下來，不能久服。
比方說濕熱有炎癥、喉嚨啊、小便啊、肌肉非常酸痛，內(nèi)熱很重時可以吃一些來調(diào)整體質(zhì)，但不能久服，沒有內(nèi)熱千萬不能吃，是藥三分毒啊。這些藥毒性還都不小呢。
比方說濕熱有炎癥、喉嚨啊、小便啊、肌肉非常酸痛，內(nèi)熱很重時可以吃一些來調(diào)整體質(zhì)
濕熱體質(zhì)四季保養(yǎng)
濕熱體質(zhì)的人冬季不能跟風大量進補，不要去吃那么多火鍋，羊肉、狗肉，人家進補你也進補，不要這樣。越補體質(zhì)偏頗性越明顯。還有這種人的皮膚特別容易感染，最好穿天然纖維，棉麻絲綢，尤其是內(nèi)衣。
經(jīng)絡(luò)方面，沒有具體的穴位，但是有具體的方法：濕熱體質(zhì)的人時不時可以做一些拔罐刮痧，改善小便發(fā)黃，煩躁不安。因為煩躁不安導(dǎo)致失眠，全身的肌肉酸痛，尤其是頸肩部的肌肉特別酸疼的時候。
這個時候改善痰濕，改善濕熱體質(zhì)的最好方法就是刮痧和拔罐，刮完痧再一走罐，渾身舒服的不得了。像去掉一個大包袱一樣，很舒服。這種情況下，用這種方法去改善體質(zhì)，甚至可以不用去吃藥。用刮痧的方法去濕熱也挺好的。
對痰濕體質(zhì)這種體質(zhì)即便說大不大說小不小，一年四季中的養(yǎng)生，這種體質(zhì)的患者不能吃火鍋，羊肉，牛肉，俗話說的好去哪里補哪里，可確實不是這樣的，痰濕體質(zhì)身體中的濕氣本來就嚴重，如果再吃一些高熱量的食物，會讓身體的濕氣無法排出。
小編推薦
眼下正值秋冬季節(jié)天氣不斷的悶熱潮濕，而且有時候又比較干燥，很多濕熱體質(zhì)的人群在這個時候調(diào)養(yǎng)是最為關(guān)鍵的，因為如果天氣太過于潮濕和太過于干燥人體就容易上火，一旦上火的話很容易造成口臭和喉嚨疼痛的發(fā)生，那么關(guān)于濕熱體質(zhì)的怎么調(diào)養(yǎng)的來為大家介紹一下吧!
體內(nèi)濕熱，有哪些癥狀?
“從中醫(yī)角度講，濕氣侵襲到上焦，就會出現(xiàn)有痰難咳或早起痰多的情況。濕屬陰，熱屬陽，陰陽本身就是一對矛盾，寒熱并存，就會出現(xiàn)濕熱體質(zhì)。濕熱天氣，這類人還會出現(xiàn)渾身黏糊糊的感覺?！蔽湓缕疾┦空f，長期遭受濕熱侵襲，體濕的人就會出現(xiàn)倦怠、不想動彈、臉上出油多、頭發(fā)容易臟、舌苔膩等癥狀。還有不少人早上起來后口臭，不想吃飯或者吃飯后覺得胃脹，大便稀、黏，排起來費勁等癥狀。除此之外，女性朋友如果出現(xiàn)臉上長“痘痘”、白帶增多發(fā)黃等現(xiàn)象，也可能受濕熱侵襲了。
各個年齡段的人都可能受到濕熱的侵襲，尤其是30~45歲的人，屬生命中“土”的年齡段，體內(nèi)濕氣比較重，夏秋之交屬中醫(yī)所說的“長夏”季節(jié)，也對應(yīng)五行中的“土”，內(nèi)外相合，濕上加濕，更容易出現(xiàn)上述癥狀。
如果濕熱侵襲到小孩，最常見的癥狀就是腹瀉、大便不順暢。如果濕熱侵襲到老年人，就可能出現(xiàn)下肢酸困、腰疼等癥狀。
飲食調(diào)理，多吃芳香食物
濕熱天氣，濕熱體質(zhì)的人在飲食上應(yīng)注意哪些問題?又該如何調(diào)理呢?武月萍給大家介紹了一些實用的小方法，不妨試試。
蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多，可把這些菜當配菜來吃，以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利濕作用。
以上的文章當中為大家介紹了濕熱體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方法，首先可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，同時也要保證自己的休息和休息的時間，每天一定要按時的上床休息睡覺，如果這類體質(zhì)的患者痘痘和白帶較多的話，可以吃一些清淡的冬瓜木瓜山藥等等。
隨著現(xiàn)如今生活的壓力不斷的加快，人們很多事情方面都想求快節(jié)奏，吃飯要快，工作要快，上班下班回家的時候要快，大家都有了自己的私家車，每天開車去上班非常的快捷，但時間快了，可是往往造成的體質(zhì)過于虛弱，缺少運動，對于濕熱體質(zhì)脫發(fā)的原因是什么呢!
隨著如今社會發(fā)展的不斷加快，上班一族的工作壓力和工作強度也在不斷加大。與此同時，很多人在工作之余忽略了自身健康的關(guān)注，出現(xiàn)了各種代謝紊亂性問題。
脫發(fā)這是這其中的主要一類。而濕熱體質(zhì)常出現(xiàn)的脂溢性脫發(fā)，令不少人為之頭痛，因為它不只是健康問題，還有面子問題。
我們都知道，濕熱體質(zhì)者多以先天遺傳或久居濕地，膳食肥甘或熱內(nèi)蘊、再或長期飲酒所致。
該類型人群多形體偏方或精瘦。而性格多急躁易怒。平日里，他們的面部和鼻尖多油亮，面部易生粉刺，皮膚易瘙癢，口中常有異味，大便不爽，小便有發(fā)熱感且尿色發(fā)黃。
如此看來，濕熱體質(zhì)出現(xiàn)脂溢性脫發(fā)多因體內(nèi)的濕熱過多，大量廢物儲存于體內(nèi)，阻礙了頭發(fā)的正常生長。所以我們建議您：
①洗頭頻率控制在每2~5天，夏天可適當縮短;②梳子多用木梳而非塑料梳子;
③洗頭后盡量少用吹風機，讓頭發(fā)自然風干;④盡量做到戒煙限酒。
通過上面的描述，相信您的脫發(fā)煩惱會有所改善。
其實是最痛的因素有很多種，比如強健身體的健康問題，需要跟先天性身體潮濕發(fā)根生長不堅固，所以容易出現(xiàn)脫發(fā)，那么對于濕熱體質(zhì)脫發(fā)的毛病，我們可以通過調(diào)理身體，注意身體來進行解決。
每個人的飲食起居，生活的習慣以及飲食方面都與我們的身體密切相關(guān)，我們吃的好調(diào)理的好，那么我們的身體就健康，如果平時不注意，那自己的身體那么我們的身體就會受到很多疾病的困擾，比如說常見的失眠常見的各種體質(zhì)的保養(yǎng)，那么又該如何進行呢，對于濕熱體質(zhì)保養(yǎng)的方法又是怎樣的呢，接下來文章就來為大家一一的介紹一下。
濕熱體質(zhì)
1、截斷滋生濕熱的源頭，不要再生濕熱了，清熱利濕，就是保證二便暢通，大便不要不利，不要粘滯，小便顏色淡一些，不要老是那么黃黃的，一看到小便黃就要喝水。
2、飲食上少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的藥少吃、少喝酒，所有食物中濕熱之性最大的莫過于酒。少吃肥甘厚味。飲食方面要清淡祛濕。再特別告知的就是戒除煙酒。有的人不演繹放棄這種生活方式，那你就得承擔這種后果，“病是自家生”
祛濕食物：綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶花茶。
3、生活起居：
忌諱熬夜，熬夜會增加濕熱。因為熬夜傷肝膽，會非常影響肝膽之氣的升發(fā)，容易生濕熱。另外盡量地避免在潮濕的環(huán)境中工作或居住。比如你是個痰濕體質(zhì)或者是惡體質(zhì)，買房子的時候盡量不要買低層，不然房子如果陰暗潮濕的話會加重你的濕熱體質(zhì)的。
4、簡易方藥：
濕熱體質(zhì)是一個過渡性體質(zhì)，很少有人到老年的時候還是一個以濕熱體質(zhì)為主的體質(zhì)。因為濕熱體質(zhì)經(jīng)常會很不舒服啊，會有皮膚瘙癢啊。
會有炎癥，會有皮膚感染泌尿道感染等，它會使人很不舒服，不舒服就會促使他去吃什么藥，如清熱毒的，寒涼之品。所以濕熱體質(zhì)到了老年基本上就分化了，很可能吃利尿的藥啊，清熱解毒的藥吃多了，很多人就轉(zhuǎn)化為陰虛體質(zhì);把陽氣傷了，慢慢地就變成氣虛陽虛或者痰濕體質(zhì)。
所以濕熱體質(zhì)一般是青壯年多見一些。到了老年，雖然還有濕熱體質(zhì)的因素在里面，但是已經(jīng)不是最主要的了。
去濕熱的藥物一般來說都是不太平和的，都不能久吃的。去濕熱的藥物常用的有：藿香、車前草、淡竹葉、滑石、溪黃草、雞骨草、木棉花，等等這些都是偏寒涼的，不能久服。
中成藥有：甘露消毒丹、君太口服液、清熱祛濕沖劑，溪黃草沖劑等等。這些都不能久服。但是你濕熱但凡已經(jīng)去了，舌苔不那么黃膩了，小便已經(jīng)變得清了，炎癥不明顯了，就要馬上停下來，不能久服。
比方說濕熱有炎癥、喉嚨啊、小便啊、肌肉非常酸痛，內(nèi)熱很重時可以吃一些來調(diào)整體質(zhì)，但不能久服，沒有內(nèi)熱千萬不能吃，是藥三分毒啊。這些藥毒性還都不小呢。
以上的文章為大家介紹的濕熱體質(zhì)保養(yǎng)的方法，從飲食起居開始，為大家介紹的生活當中需要注意哪些，痰濕體質(zhì)和濕熱體質(zhì)的患者要防范各種疾病和并發(fā)癥的發(fā)生，同時要注意平時不要長時間的熬夜。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《濕熱體質(zhì)的調(diào)理方法有什么》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“濕熱體質(zhì)季節(jié)養(yǎng)生”專題供您欣賞！
