【www.cndadi.net - 冬季養(yǎng)生吃的食物有哪些】
生活中可供我們選擇的食物有很多，但是我們?cè)谶x擇食物的時(shí)候需要對(duì)食物的一些功效進(jìn)行了解，這樣在食用的時(shí)候才不會(huì)危害到我們的健康，也可以更加有益于我們身體的健康發(fā)展，很多朋友的脾胃不是特別的好，所以想要吃一些可以改善人體脾胃的食物，那么補(bǔ)益脾胃的食物有哪些呢？
【大棗】 《本草綱目》說：“大棗氣味甘，怕年，安中，養(yǎng)脾氣，平胃氣，通九竅，助十二經(jīng)，補(bǔ)少氣、少津液、和百藥，久服輕身延年?！?/p>
【蜂蜜】 《神農(nóng)本草經(jīng)》說：蜂蜜能“安五臟，補(bǔ)不足，益氣補(bǔ)中止痛解毒，除久病，和百藥，久服強(qiáng)志健身，延年益壽?！?/p>
【薏苡仁】 《本草綱目》說：“惹孩仁陽明藥也，能健脾益胃?！?/p>
【胡籮卜】 中醫(yī)認(rèn)為，胡蘿卜可健胃行氣消食，凡脾虛食停、暢、食欲不振以及久痢不愈者，可做輔助食療。另外，還有些頗能健脾健胃的中藥，有空聞的時(shí)候，配上合適的食物，提一鍋美味又養(yǎng)人的好湯也是上佳選擇。
【黃芪】 《本草正義》曰：“黃芪，補(bǔ)益中土，溫養(yǎng)脾胃，凡中氣不振、脾土虛弱、清氣下陷者最宣?！?/p>
【黨參】 味甘、性乎，功能補(bǔ)中益氣、益血生津，為平補(bǔ)保健之品，久服令人長壽。
【黃精】 味甘、性平，能補(bǔ)脾潤肺、補(bǔ)益腎精、強(qiáng)筋骨、鳥須發(fā)、抗衰老。
【茯苓】 味淡，功能利水滲濕、健脾補(bǔ)中、寧心安神。唐代藥王孫思盛扔“茯苓久服百病除?！?/p>
以上就是一些補(bǔ)益脾胃的食物，大家可以了解一下，對(duì)于食物的選擇是有一定的講究的，尤其是一些疾病患者，很多食物都是不能食用的，所以我們?cè)谶x擇食物的時(shí)候一定要先了解它的一些作用，這樣才能避免吃了之后出現(xiàn)不良現(xiàn)象。
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骨折的調(diào)養(yǎng)是個(gè)漫長的過程，如果在日常生活中護(hù)理得當(dāng)，配合醫(yī)生積極的進(jìn)行治療，一般就能夠得到完全康復(fù)的，但是如果沒有得到及時(shí)治療的話，有可能會(huì)給身體帶來不可逆的后果，骨折病人在飲食方面要多吃接骨續(xù)筋、補(bǔ)益肝腎的食品，這樣才有利于病情的恢復(fù)，但是如果飲食不當(dāng)?shù)脑挄?huì)加重病情。
骨折患者不能吃哪些食物？
1、不能吃高草酸的食物
草酸容易和身體里面的鈣相結(jié)合，形成不溶性植物鈣，從而會(huì)影響身體對(duì)鈣的吸收，最終影響骨折愈合的速度，菠菜、芋頭、竹筍、茭白等里面含有豐富的草酸，如果必須要吃這些食物的話，可以在烹調(diào)的時(shí)候去除草酸，比如在熱水里焯一下再炒，這樣可以去除草酸，提高身體對(duì)鈣的吸收利用率。
2、不能吃太多肉骨頭
有一部分的人認(rèn)為骨折之后就應(yīng)該多吃肉骨頭，有利于促進(jìn)骨骼的早期愈合，可是如果患上骨折之后，多吃肉骨頭會(huì)減緩骨折痊愈的速度，這主要是因?yàn)楣穷^里面的成分是磷和鈣，如果身體大量攝入的話，會(huì)增加骨質(zhì)內(nèi)無機(jī)質(zhì)成分，從而引起體內(nèi)骨質(zhì)內(nèi)有機(jī)質(zhì)的比例失調(diào)，從而影響骨折愈合的速度，在生活中可以多吃含有果膠的食物，比如牛奶、豆制品、新鮮蔬菜和水果。
3、不能吃過多的糖
骨折患者不能吃過多的食用糖，如果身體攝取大量白糖之后，就會(huì)引起葡萄糖的代謝，代謝的過程中可能會(huì)丟失某些物質(zhì)，比如引起鈣的大量消耗，特別不利于骨折患者的康復(fù)。
另外身體長期食糖過量，還會(huì)讓細(xì)胞老化的速度加快，大多數(shù)的糖類屬于酸性食物，大量吃糖會(huì)中和身體里面的酸堿度而變成酸性，從而引起細(xì)胞衰老。
4、不能多喝白酒
骨折患者不能喝白酒，雖然酒具有散熱、止痛的功效，但是過多的酒容易加快骨鈣丟失的速度。
5、千萬不能偏食
有一部分骨折患者常常會(huì)伴有局部水腫、身體出血、肌肉組織損傷的情況，身體的修復(fù)主要是靠各種營養(yǎng)素來保證骨折能夠快速的愈合，所以營養(yǎng)是非常豐富的，平時(shí)飲食方面要保持品種的豐富，這樣才有利于骨骼的修復(fù)和再生。
脾胃具有消化和運(yùn)輸?shù)墓π?，能夠把我們吃進(jìn)去的一些營養(yǎng)供給全身需要，若是脾胃功能太弱的話，那么就會(huì)導(dǎo)致生命的衰弱，哪些部位可以透露男性的脾胃差？
那些部位可以透露男性脾胃差？
1、眼睛紅腫、眼袋大是脾虛
早晨起床之后很多人眼睛總是處于腫腫的狀態(tài)，眼底還有明顯的眼袋，即使使用化妝品也不能得到改善，這是脾虛的表現(xiàn)，當(dāng)脾胃不好時(shí)就會(huì)出現(xiàn)供血不足，從而影響到了肝臟。
2、鼻尖紅、白
鼻頭是脾的反射區(qū)，鼻頭的兩側(cè)鼻翼是胃的反射區(qū)，如果鼻頭包括鼻翼都發(fā)紅的話，那么說明脾胃熱證；若是鼻頭呈現(xiàn)淡白色，并且透露著不自然的青光，偶爾會(huì)伴有腹部疼痛，這意味著脾胃虛弱導(dǎo)致的。鼻頭最忌諱的就是出現(xiàn)黑灰色，說明脾胃或者是身體的某個(gè)器官出現(xiàn)了嚴(yán)重的問題，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查。
3、牙齦腫痛、口氣臭
長時(shí)間的熬夜、總是加班工作、飲食方面不規(guī)律容易傷害到脾胃的正常運(yùn)行，當(dāng)脾經(jīng)和胃經(jīng)到了下牙齦的位置就會(huì)導(dǎo)致發(fā)炎，引起牙齦腫痛，另外口臭也是脾胃不健康的一種信號(hào)。
4、臉發(fā)黃、嘴唇?jīng)]有血色
臉色不好是出現(xiàn)了脾胃濕熱的癥狀，脾胃不好的人群總是感覺到口渴、尿少并且發(fā)黃，脾胃不好的人群嘴唇會(huì)發(fā)白、沒有任何的血色、嘴唇脫皮、裂口、睡覺時(shí)流口水。
5、肚子脹腹瀉
一部分人群飯后會(huì)有腹脹的癥狀，通常會(huì)伴有沒有食欲、食欲減退、打嗝等，飯后脹肚子疼并且伴有腹瀉，多半是胃腸道虛弱引起的，為了緩解此癥狀，吃完飯之后可以按摩肚臍周圍，這樣能夠加強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)。
養(yǎng)脾胃可吃哪些食物？
1、溫脾胃吃一些花椒葉
脾胃虛寒的人群可以多吃一些花椒葉花椒，具有散寒除濕、溫脾胃的功效，花椒葉可以炒菜、油炸煮湯或者涼拌。最簡單的方法就是涼拌，在吃花椒葉之前要先汆一下水去味，然后再放入蒜泥、小蔥、辣椒醬、醬油等攪拌均勻即可。
2、山藥
山藥具有健康美容的功效，最好是選擇鐵棍山藥，炒著吃或者熬湯就可以，具有溫補(bǔ)脾胃的功效。山藥屬于不燥不熱的食物，能夠?yàn)槲迮K提供大量的氣血，山藥可以用來治療食欲不振、脾胃虛弱、全身無力等癥狀。
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