【www.cndadi.net - 老人養(yǎng)生按摩穴位】
處于長身體的孩子對(duì)于家長來說真的是每天擔(dān)心這個(gè)擔(dān)心那個(gè)，其中孩子怎樣長高就是很多的家長目前比較關(guān)注的問題。畢竟沒有完美的身高，長大了可能受到別人的嫌棄，心里多多少少的會(huì)帶來影響。其實(shí)關(guān)于如何讓孩子可以長高點(diǎn)，是可以按摩一些學(xué)穴位的。只要找到正確的穴位，孩子長高就不是大的問題。那么，按摩腳底哪個(gè)穴位可以長高呢?
揉腹：家長每天輕輕地為孩子揉腹，順時(shí)針1分鐘，逆時(shí)針1分鐘，可調(diào)理脾胃、補(bǔ)益氣血。
捏脊：孩子俯臥，背部裸露，涂抹適量滑石粉，用雙手的中 指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對(duì)準(zhǔn)食指前半段，然后頂住患兒皮膚，拇、食指前移，提拿皮肉，同時(shí)向上捻動(dòng)，自尾椎兩旁(即脊柱兩側(cè))雙 手交替向前推動(dòng)至大椎穴(脖后突出位)兩旁。每天睡前給孩子捏3~5遍，對(duì)調(diào)理孩子消化系統(tǒng)，增強(qiáng)抵抗力有好處。
搓脊柱：家長每天用掌心搓孩子的脊柱，從下向上5~7次。可振奮陽氣。
按壓百會(huì)穴：百會(huì)穴位于頭頂正中心，在兩耳角直上與眉心向后的連線的交叉點(diǎn)。家長每天按揉孩子的百會(huì)穴20~50次，可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。
推三關(guān)：用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋100~300次，可調(diào)理脾胃。
拿三陽、三陰經(jīng)：胳膊、腿的外側(cè)為三陽經(jīng)，內(nèi)側(cè)為三陰經(jīng)，拿是推拿的一種手法，即用手捏。三陽經(jīng)要從上往下捏，三陰經(jīng)要從下往上捏，每天各3~5遍。
摩足三里穴，因?yàn)樽闳镅ㄊ且粋€(gè)強(qiáng)壯身心的大穴，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的
揉涌泉穴：涌泉穴在腳底的掌心處，每天揉30~50次，可補(bǔ)腎。
經(jīng)常刺激腳底的穴位來刺激大腦皮層增進(jìn)對(duì)腦垂體的作用反射作用，可以起到增強(qiáng)腦垂體對(duì)激素的分泌的量，對(duì)身體的長高有一定的作用，但是按壓的時(shí)間和強(qiáng)度還是有限
關(guān)于按摩腳底哪個(gè)穴位可以長高呢，在上文中都是做了一系列的介紹了。家長們?cè)诮o自己的孩子按摩的時(shí)候，一定要找到正確的穴位，還有就是注意按摩的力度和方式。這樣的話才能通過經(jīng)絡(luò)推拿增強(qiáng)孩子的經(jīng)絡(luò)運(yùn)行，促進(jìn)骨骼生長。
小編推薦
千里之行始于足下，這句話告訴我們腳對(duì)于我們生活的重要性。在平時(shí)我們就應(yīng)該做好腳部的按摩、護(hù)理以及保健工作，這樣才能夠令身體更加的健康。諸多中醫(yī)名著中都告訴我們，腳部護(hù)理對(duì)于身體健康的重要性，不僅能夠起到保健身體的作用，同時(shí)還有治病的功效。這是因?yàn)槟_底按摩穴位能夠很好的對(duì)腳部施加壓力，從而影響全身，起到調(diào)節(jié)身體各個(gè)器官的功能。今天，小編就來和大家一起說說說腳部按摩穴位的作用，來了解下吧！
按摩腳底穴位的作用
腳底和全身所有的臟腑經(jīng)絡(luò)之間的關(guān)系非常的密切，同時(shí)還承擔(dān)了身體的所有重量，所以也有人能將腳部稱之為人體的第二個(gè)心臟。所以說，刺激、按摩腳底的穴位能夠很好的調(diào)節(jié)全身的功能，并且起到治療眾多疾病的作用。另外，現(xiàn)代解剖學(xué)也表明，腳部的血管還有神經(jīng)都要比身體中其他穴位多得多，并且和許多的身體部位、組織器官等都有著特殊的聯(lián)系。所以，日常生活中經(jīng)常對(duì)腳底的穴位進(jìn)行按摩，能夠很好的治療多種疾病，保持腳部的血液循環(huán)。
按摩腳底穴位的作用不僅僅能夠促進(jìn)腳部血液循環(huán)更加的順暢，同時(shí)也能夠更好的保證全身血液循環(huán)的正常。除此之外，腳底按摩還具有疏通經(jīng)絡(luò)以及強(qiáng)身養(yǎng)氣的效果，令身體遠(yuǎn)離疾病。通過對(duì)腳底的穴位施加壓力，從而改善身體的調(diào)節(jié)功能，激發(fā)各個(gè)細(xì)胞中的潛能，最終提高身體的免疫力。大量的實(shí)驗(yàn)表明，通過對(duì)腳底進(jìn)行按摩，對(duì)于失眠、消化疾病。糖尿病、支氣管炎、癌癥以及心臟病等等都具有很好的療效，同時(shí)不會(huì)有副作用。具體的腳底按摩穴位的做法如下：
第一：治療頸椎病
頸椎病是一種頸椎的骨骼出現(xiàn)退行性病理變化的一種情況，想要治療這種疾病，可以通過按摩頸椎在腳底的反射區(qū)，這樣對(duì)于頸椎具有一定的興奮作用。在按摩一開始的時(shí)候，力度要比較輕，然后逐漸的增加力度，身體稍微感覺到一些疼痛就可以了。這種按摩的時(shí)間并不固定，只要你有時(shí)間都可以抽空進(jìn)行，最好能夠在每天早晚時(shí)間點(diǎn)進(jìn)行一次，每次按摩的時(shí)間控制在二十到三十分鐘左右，堅(jiān)持兩周左右你就可以看到非常不錯(cuò)的效果了。
第二：治療失眠
每天晚上在睡覺之前，盤腿做好，然后放松心情，用雙手的大拇指按摩腳底的涌泉穴，大約數(shù)百下就可以了，注意按摩的重量應(yīng)該時(shí)輕時(shí)重。只需要堅(jiān)持按摩一段時(shí)間，睡眠質(zhì)量就會(huì)得到很好的改善，令你一覺到天亮。
第三：防止癌癥
科學(xué)家通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，唾液具有預(yù)防癌癥的作用，而按摩腳底的涌泉穴則能夠增加身體對(duì)于唾液的分泌，這個(gè)時(shí)候?qū)⑼僖盒】诘穆?，?duì)于身體好。另外，按摩穴位結(jié)束之后不能夠立即就起身，最好能夠服用一杯冷開水，具有很好的排毒作用。這是因?yàn)閷?duì)腳底進(jìn)行按摩之后能夠很好的促進(jìn)全身的血液循環(huán)，結(jié)束之后喝水不僅能夠補(bǔ)充身體中的水分，同時(shí)有可以更好的促進(jìn)體內(nèi)廢棄物還有毒素的排出，增強(qiáng)腎臟功能，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝。
第四：美容養(yǎng)顏
上文我們說了，按摩腳底穴位之后服用一杯涼開水，能夠最大限度的排出身體中的廢棄物以及毒素，這樣身體就會(huì)越來越好，同時(shí)肌膚也會(huì)越來越白皙有光澤，這樣自然就能夠起到美容養(yǎng)顏的作用。每天堅(jiān)持按摩腳底，堅(jiān)持幾周的時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚越來越白凈有光澤，同時(shí)青春痘也越來越少了，人也越來越年輕了。
第五：緩解壓力
隨著生活水平的不斷提高，我們工作還有生活的壓力也在不斷的提高，而長期處于緊繃狀態(tài)中的神經(jīng)很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)機(jī)能失調(diào)或者是失眠健忘的情況。這個(gè)時(shí)候就一定要做好緩解壓力的工作，每天睡覺之前靜下心來對(duì)腳底的穴位進(jìn)行按摩，這樣能夠很好的抑制大腦皮層，令體內(nèi)的循環(huán)保持在正常的水平中。長期堅(jiān)持你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的精神越來越充沛，工作效力也是大大的提高，人有一種脫胎換骨了的感覺。
第六：防治孕婦嘔吐
女性在懷孕之初很容易出現(xiàn)孕吐的情況，不僅僅出現(xiàn)強(qiáng)烈嘔吐的癥狀，甚至還有一些孕婦表現(xiàn)出不能夠正常進(jìn)食、全身乏力、身體消瘦等情況。這個(gè)時(shí)候就不能置之不理，而是要及時(shí)接受治療，避免危害孕婦還有胎兒的健康。而對(duì)孕婦進(jìn)行腳底穴位按摩則能夠很好的見到效果，同時(shí)不會(huì)有副作用。
? ?我們都知道，中醫(yī)治療疾病有一種方法叫做針灸，就是用針刺身體各部位的穴位達(dá)到治療疾病的目的，我們身體各個(gè)部位有很多的穴位，我們也可能通過按摩這些穴位來達(dá)到保健的目的，這幾年來，按摩腳底穴位的保健項(xiàng)目越來越火了，很多人特別是那些工作壓力比較大的人群都會(huì)選擇在下班休息的時(shí)間去按個(gè)腳，放松一下身心，對(duì)工作也很有好處，按摩腳底穴位的好處有很多。
? ? 按摩腳底的好處有很多， 常見的就是促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、刺激細(xì)胞活力、加強(qiáng)新陳代謝、保持青春。同時(shí)還能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的內(nèi)分泌平衡，促進(jìn)器官之間的協(xié)調(diào)，最終達(dá)到提高身體抵抗力、免疫力的作用。
? ?1、治療頸椎病
? ?頸椎病是一種骨骼疾病，專家研究發(fā)現(xiàn)，通過按摩腳底能夠有效的刺激頸椎的反應(yīng)，令頸椎周圍的反射區(qū)出現(xiàn)興奮的情況。想要通過按摩腳底來達(dá)到治療頸椎病的作用，應(yīng)該根據(jù)療程的不斷增加來隨著增加按摩的力度，最好是穴位出現(xiàn)稍稍的疼痛感最好。按摩的時(shí)間可以選擇在早晚時(shí)間段，每天十分鐘到半個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持兩個(gè)星期就可以出現(xiàn)明顯的效果。
? ?2、治療失眠
? ?每天晚上在睡覺之前，將雙腿盤起腳底朝上，然后摒除大腦中的一些雜念，然后用雙手的大拇指輕重不一的按摩涌泉穴、這種按摩方法么呀令患者睡眠質(zhì)量大大提高，一覺到天亮不是夢(mèng)想。
? ?3、緩解精神壓力
? 精神壓力過大會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)反射變慢、身體出現(xiàn)健忘、反應(yīng)慢等等情況。在睡覺之前按摩腳底可以有效的幾次大腦皮層，令身體中的神經(jīng)反射恢復(fù)到正常的情況。每天晚上按摩腳底的興奮點(diǎn)，這樣不僅可以調(diào)節(jié)睡眠，還能夠調(diào)理五臟六腑，提高精氣神。
? ?4、排毒防癌
? ?按摩腳底的涌泉穴可以令我們的唾液分泌加快，而唾液具有防癌的作用;進(jìn)行完腳底按摩之后喝一杯冷開水能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、排出毒素。每天晚上睡覺之前按摩腳底的涌泉穴，產(chǎn)生大量的唾液之后小口小口的慢慢咽下。按摩結(jié)束之后喝一杯冷開水，可以有效的調(diào)節(jié)腎臟功能，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，排出身體的毒素和廢棄物。
? ?5、預(yù)防孕吐
? ?懷孕前三個(gè)月很多女性都會(huì)出現(xiàn)孕吐的情況，這就會(huì)導(dǎo)致孕婦渾身無力、沒有胃口。按摩腳底有什么好處，嫩能夠夠有效的改善孕吐的情況，令胎兒和孕婦都恢復(fù)健康。
? ?腳底的穴位有很多，各個(gè)穴位控制的器官不一樣，我們只有到了正規(guī)的那種按摩機(jī)構(gòu)才能享受到這種服務(wù)，因?yàn)樗麄円话愣际墙?jīng)過培訓(xùn)的，都知道我們工作人群什么器官不是很好，他們就會(huì)著重按哪些穴位?？傊?，我們通過腳底按摩穴位不僅能得到健康，還能放松身心，是一種很好的保健方法。
隨著現(xiàn)代社會(huì)各行各業(yè)的競爭力不斷加大，很多朋友為了保住自己的飯碗，所以他們也只有夜以繼日地進(jìn)行加班。這種打亂了生物鐘的生活方式就非常容易讓他們出現(xiàn)失眠的癥狀，從而第二天就會(huì)顯得更加的沒有精神。因此失眠按摩腳底什么穴位好呢?針對(duì)這個(gè)疑問，接下來的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起進(jìn)入到下面的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
同手一樣，足也是人身的全息縮影。足部分布著大量的神經(jīng)血管，有人身“第二心臟”之稱，而足部分布的大量穴位、反射區(qū)也正被越來越多的人研究應(yīng)用，足療逐漸以其綠色保健的神奇功效受到海內(nèi)外人士的青睞。
1選取反射區(qū)額竇、腦垂體、心臟、腎上腺、腎、膀胱。
2按摩法可自我按摩或請(qǐng)家屬幫忙按摩。自我按摩取坐位，家屬按摩則可以取坐位或舒適地躺下。按摩時(shí)以拇指或其他手指的指腹或指關(guān)節(jié)，在足部對(duì)應(yīng)區(qū)內(nèi)均勻、有規(guī)律地按壓。先整體按摩一遍全腳底，然后按摩上述反射區(qū)。常用按摩手法有拇指指尖施壓法、食指單鉤施壓法、掌搓法、拇指搓法、揉法、食指叩法、撮指叩法、捏法、握法等。
①按摩的節(jié)奏：體質(zhì)虛者，節(jié)奏要慢;體質(zhì)壯實(shí)者，節(jié)奏要快。
②力度：指按摩對(duì)應(yīng)區(qū)域用力的大小。通常按壓至痛和不痛之間為好。
③刺激量：是指按摩時(shí)，對(duì)足反射區(qū)的刺激程度。每次按摩時(shí)，開始要輕刺激，治療中間要重刺激，按摩結(jié)束前要用輕刺激。隨著治療的深入、病人耐受力的提高，治療的刺激量要加大。每次按摩主要足穴，每穴5分鐘左右;次穴可相對(duì)縮短時(shí)間，總時(shí)間控制在30～40分鐘;對(duì)重病患者，可減為10～20分鐘;按摩結(jié)束后，要多飲開水。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了失眠按摩腳底什么穴位，在此我衷心希望有這方面疑慮的朋友們都能夠認(rèn)真學(xué)習(xí)上面的內(nèi)容，這樣在日常生活中針對(duì)失眠可以作出更好的解決方法。當(dāng)然我想告訴大家的是，不管我們的工作多么忙碌，我們也必須要合理安排好工作和休息的時(shí)間。
相信每年到中秋國慶的時(shí)候，很多朋友都會(huì)因?yàn)樘鞖獾募彼僮兓@樣就會(huì)導(dǎo)致空氣中的細(xì)菌和病毒非常容易地進(jìn)入到人們的身體中，從而引發(fā)發(fā)燒的癥狀。很多朋友在發(fā)燒的過程中都會(huì)感到頭暈?zāi)垦?，四肢乏力，手腳冰涼等等。因此發(fā)燒按摩哪個(gè)穴位好呢?針對(duì)這個(gè)疑問，接下來的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去討論一下。
一是攢竹，這個(gè)穴位在兩眉頭連線的中點(diǎn)至前發(fā)際成一直線，也就是額頭的正中線，用兩大拇指在額頭正中線自下而上交替直線推動(dòng)。
一是坎宮，坎宮是自眉頭起沿眉毛向眉梢的一直線。用兩大拇指分別放在兩個(gè)眉頭上，然后沿著眉毛向眉梢分推。
一是太陽穴，發(fā)燒感冒的時(shí)候，都可以揉這個(gè)穴位。
肺經(jīng)，在無名指上，由指端向手掌方向直線推動(dòng)，稱為瀉肺經(jīng)。
天河水，在孩子前臂內(nèi)側(cè)正中線，自腕至肘成一條直線，用食指和中指沿著那條線從手腕推向肘，這叫做瀉天河水。
以上這5個(gè)穴位及其按摩的方法，都是治療發(fā)熱的基本手法。因?yàn)榘l(fā)熱又分風(fēng)寒和風(fēng)熱，所以除了基本手法外，還要根據(jù)具體的情況再添加其他的穴位按摩。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了發(fā)燒按摩哪個(gè)穴位，相信只要認(rèn)真閱讀了上述內(nèi)容的朋友們，心中對(duì)這些穴位也已經(jīng)有了更深層次的認(rèn)知和了解。當(dāng)然我也想再提醒大家的是，首先我們必須要弄明白導(dǎo)致發(fā)燒出現(xiàn)的一些原因，這樣才能在日常生活中更好地避免這些原因的出現(xiàn)。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《按摩腳底哪個(gè)穴位可以長高呢》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“老人養(yǎng)生按摩穴位”專題供您欣賞！
