【www.cndadi.net - 老人養(yǎng)生按摩穴位】
打嗝是我們每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)生理反應(yīng)，一般就是在受涼或者吃飯中空氣進(jìn)入太多等導(dǎo)致的。打嗝雖然是每個(gè)人都會(huì)有的，但是打嗝令人不舒服也十分的尷尬。尤其是在人多且安靜的室內(nèi)，打嗝不止真的很令人無奈。所以今天就來教大家打嗝可以按摩的7個(gè)穴位，通過按摩就可以止嗝。
1、按少商穴
少商穴在大拇指?jìng)?cè)距指甲一分處。在打嗝發(fā)作時(shí)，用拇指按壓少商穴，使酸痛感持續(xù)半分鐘，打嗝即可停止。這個(gè)方法真的很有效果，小編打嗝的時(shí)候一按這個(gè)穴位就止嗝了。
2、掐按中指
分別用自己的左右手指，用力掐住中指頂部，大約過1～2分鐘以后，打嗝即可被制止。
3、掐按內(nèi)關(guān)穴
用手指掐“內(nèi)關(guān)穴”，此穴位于手腕內(nèi)側(cè)6～7厘米處，即第一橫紋下約2橫指的距離，其止打嗝的效果也比校好。
4、刮眉棱骨
將雙手的拇指壓在兩側(cè)太陽(yáng)穴上，用彎出的食指?jìng)?cè)面從眉骨的內(nèi)側(cè)向外側(cè)刮，稍稍用力，以微有酸痛感時(shí)為佳。
5、膻中穴
仰臥取穴，操作者以拇指對(duì)準(zhǔn)膻中穴（位于胸部，兩乳頭之間連線的中點(diǎn)），先輕后重，按壓2～3分鐘。為鞏固療效，休息15分鐘后再按壓2～3分鐘。
6、魚腰穴
仰臥，按摩者用兩手拇指同時(shí)按兩個(gè)魚腰穴（眉毛中點(diǎn)處），由下向上按壓，用力由輕到重，病人會(huì)有酸脹感。按摩時(shí)，病人要用力憋氣，再用力呼氣，反復(fù)兩三次，每次按揉2分鐘，如不見好，24小時(shí)后再進(jìn)行一次
7、攢竹穴
平臥或半坐位，操作者以兩個(gè)拇指指腹按住攢竹穴（眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處），先用力較輕，并呈螺旋形順時(shí)針方向按摩，逐漸加重至有酸、麻、脹痛感后按住本穴，以眼球、眼眶能感覺到酸脹為好。一般1分鐘左右即可起效，慢者約5分鐘，止嗝后繼續(xù)按摩3～5分鐘。嚴(yán)重者每天按2次，5天為一療程。
以上就是打嗝可以按摩的七個(gè)穴位了，如果打嗝不止或者是打嗝很大聲的時(shí)候就可以通過這些穴位來改善了。這樣就算是人多也不會(huì)尷尬難為情了，也不用擔(dān)心吃了冷食會(huì)打嗝。當(dāng)然了，喝水也是可以緩解打嗝的，要小口慢慢喝下去才有效果。
編輯推薦
相信每年到中秋國(guó)慶的時(shí)候，很多朋友都會(huì)因?yàn)樘鞖獾募彼僮兓@樣就會(huì)導(dǎo)致空氣中的細(xì)菌和病毒非常容易地進(jìn)入到人們的身體中，從而引發(fā)發(fā)燒的癥狀。很多朋友在發(fā)燒的過程中都會(huì)感到頭暈?zāi)垦?，四肢乏力，手腳冰涼等等。因此發(fā)燒按摩哪個(gè)穴位好呢?針對(duì)這個(gè)疑問，接下來的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去討論一下。
一是攢竹，這個(gè)穴位在兩眉頭連線的中點(diǎn)至前發(fā)際成一直線，也就是額頭的正中線，用兩大拇指在額頭正中線自下而上交替直線推動(dòng)。
一是坎宮，坎宮是自眉頭起沿眉毛向眉梢的一直線。用兩大拇指分別放在兩個(gè)眉頭上，然后沿著眉毛向眉梢分推。
一是太陽(yáng)穴，發(fā)燒感冒的時(shí)候，都可以揉這個(gè)穴位。
肺經(jīng)，在無名指上，由指端向手掌方向直線推動(dòng)，稱為瀉肺經(jīng)。
天河水，在孩子前臂內(nèi)側(cè)正中線，自腕至肘成一條直線，用食指和中指沿著那條線從手腕推向肘，這叫做瀉天河水。
以上這5個(gè)穴位及其按摩的方法，都是治療發(fā)熱的基本手法。因?yàn)榘l(fā)熱又分風(fēng)寒和風(fēng)熱，所以除了基本手法外，還要根據(jù)具體的情況再添加其他的穴位按摩。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了發(fā)燒按摩哪個(gè)穴位，相信只要認(rèn)真閱讀了上述內(nèi)容的朋友們，心中對(duì)這些穴位也已經(jīng)有了更深層次的認(rèn)知和了解。當(dāng)然我也想再提醒大家的是，首先我們必須要弄明白導(dǎo)致發(fā)燒出現(xiàn)的一些原因，這樣才能在日常生活中更好地避免這些原因的出現(xiàn)。
按摩自古以來就可以預(yù)防和改善我們身體的一些問題，對(duì)于腎虛的朋友來說，按摩也同樣是可以改善腎虛的情況。腎虛會(huì)引起許多麻煩，腎虛多見男性，可能會(huì)導(dǎo)致男性性功能問題，就比如早泄。女性也有腎虛的情況，一般腎虛的女性體質(zhì)都不好，面色也比較暗淡。下面，我們就來介紹一下按摩穴位緩解腎不好的情況。
針刺穴位治療早泄積累了不少經(jīng)驗(yàn)，常用足少陰腎經(jīng)的穴位和督任二脈的穴位，比如腎俞、關(guān)元、氣海、涌泉、三陰交、命門。一般每日或隔日1次，每次留針30分鐘，以上穴位可輪流應(yīng)用，10-14次為1療程。耳針療法也有一定療效，耳針可取腎、精宮、神門、內(nèi)分泌等穴，每次選用2-3穴，用皮內(nèi)針埋藏或王不留行籽貼壓，3-5天更換1次。
穴位按摩也不失為一種家庭的保健方法，以下介紹幾種穴位按摩法：
(1)自我保健療法 點(diǎn)按兩側(cè)三陰交，輪流進(jìn)行，點(diǎn)按時(shí)做收腹提肛動(dòng)作。每日1-2次，每次30-40分鐘。
(2)坐式療法 患者取坐式，閉目放松，取上星、百會(huì)、通天、肩井、中府、神門、勞宮等，手法采用點(diǎn)、按、揉、拿、振顫等手法，每次30-40分鐘
(3)俯臥式療法 患者取俯臥式，腰帶松開，閉目，全身放松。取穴為心俞、肝俞、腎俞、命門、陽(yáng)關(guān)、環(huán)跳、昆侖、委中。手法應(yīng)用點(diǎn)、按、揉搓、拍打、振顫等手法。每日治療30-40分鐘，每周5次，堅(jiān)持治療1個(gè)月
(4)仰臥式療法 患者取仰臥式，閉目，全身放松。取穴為中脘、氣海、關(guān)元、中極、天樞、足三里、三陰交、涌泉。采取點(diǎn)按、點(diǎn)揉、搓拿、點(diǎn)切等手法。每次30-40分鐘，每周5次，堅(jiān)持1個(gè)月為1療程。
以上就是按摩配合針灸改善腎虛的辦法了，堅(jiān)持按摩一年半載一般來說都是可以緩解腎不好的情況的。這是因?yàn)榘茨歪樉目梢詭椭纳颇I區(qū)的血液循環(huán)，而起到改善的作用。除此之外，還可以通過食補(bǔ)和運(yùn)動(dòng)來改善腎虛的情況。腎虛一定要節(jié)制性生活。
失眠是讓人很困擾的一件事情，因?yàn)殚L(zhǎng)期的失眠，會(huì)出現(xiàn)精神不振、頭暈、神經(jīng)衰弱等現(xiàn)象。失眠的時(shí)候是很痛苦的，晚上看著時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)的流失，但是卻總是睡不著，然后心里很焦急，眼看著就要天亮了還睡不著。剛要睡著的時(shí)候結(jié)果就要起床了。所以及時(shí)的治療失眠很重要。那么怎么按摩才能治療失眠呢？
失眠者往往長(zhǎng)期服用安眠 藥，這不僅容易產(chǎn)生抗藥性和 “成癮”，而且可能損害肝、腎功 能，使胃腸功能紊亂。所以最好采用非藥物療法。
由神經(jīng)受到刺激而引起的失眠：
要采取轉(zhuǎn)移大腦皮質(zhì)興
奮點(diǎn)的方法。睡前先輕撫全身， 全身放松，然后點(diǎn)按上脘、解溪、足三里、身柱、本神、關(guān) 沖、大橫、神道各穴。
由于工作緊張或思考問題太多而致失眠：
可采用呼吸法 良療。方法是身體直立，兩手上
舉，充分吸氣，體前傾成俯立，深呼氣。雙手抓握兩踝，保持此 姿勢(shì)，進(jìn)行4次腹式呼吸，然后 恢復(fù)站立姿勢(shì)。實(shí)踐證明，將上
述動(dòng)作重復(fù)6次，?？珊芸烊?睡，且睡得很香。但重復(fù)次數(shù)要 適量，否則會(huì)產(chǎn)生相反的效果。
由慢性病引起的失眠：
如心臟病、神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能
癥、年老體弱等，可酌采：①側(cè) 臥，深呼吸數(shù)十次，全身放松，呼吸要深長(zhǎng)，少時(shí)即可入睡。② 仰臥，兩手握空拳，放在心窩下 及胃上部3～4分鐘。③掐左右 神門穴數(shù)十次。
由胃腸系統(tǒng)功能失調(diào)、 消化不良引起的失眠：
要從調(diào)整 胃腸神經(jīng)功能入手。因?yàn)椤拔覆?/p>
和則睡不安”。
除上述方法外，還可仰 臥，點(diǎn)揉上、中、下脘和幽門、天樞、公孫、足三里等穴。
上文中介紹了一些治療失眠的方法，主要是通過按摩穴位的方法進(jìn)行治療。因?yàn)樯眢w的穴位是有很多的，按摩身體的穴位是一種中醫(yī)理療的方法，中醫(yī)不僅有理療的方法而且還有保健的作用。多按摩身體的穴位，是可以疏通穴位的，而且還可以疏通經(jīng)絡(luò)。
有好的睡眠才可能會(huì)有好的身體，如果是出現(xiàn)了長(zhǎng)時(shí)間失眠的情況不但會(huì)導(dǎo)致人的身體逐漸的變差，對(duì)人的精神也會(huì)有非常嚴(yán)重的影響，因此當(dāng)出現(xiàn)了失眠的情況希望各位朋友能夠積極對(duì)待找到解決辦法。而我國(guó)中醫(yī)則認(rèn)為通過穴位按摩可以調(diào)理人的睡眠，改善失眠的情況，那么如果是失眠的話要按摩哪個(gè)穴位呢？
失眠的原因主要為臟腑機(jī)能紊亂，所以治療失眠我們可以運(yùn)用交通心腎、調(diào)節(jié)氣血的手法。中醫(yī)指出，經(jīng)常失眠可以按摩這三個(gè)穴位：內(nèi)關(guān)，神門，三陰交。
內(nèi)關(guān)穴位于掌心面，手腕橫紋上2寸(同身寸，即每個(gè)人自身大拇指的寬度為1寸，下同)，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。神門穴位于掌心面的手腕橫紋上，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。三陰交在小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸可以摸到脛骨，它就在脛骨的后方。這三個(gè)穴互相配合，每天按揉5至10分鐘，就可以起到安神定志的作用。
中醫(yī)認(rèn)為腦為元神之府，所以也應(yīng)該重視頭部的氣血供養(yǎng)。在休息或看電視等閑暇時(shí)間，我們可以用單手梳理頭皮數(shù)次。方向是從額頭的發(fā)際線開始，沿頭皮到頸部的發(fā)際線終止。這樣，五個(gè)手指可以分捋頭部的督脈、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)，達(dá)到鎮(zhèn)靜安神，平肝潛陽(yáng)的作用。
根據(jù)中醫(yī)辨證的不同，還可以添加不同的按摩手法：如果是心情煩躁引起肝郁化火型失眠，可以用手指揉擦腳掌心，即我們常說的涌泉穴。這樣可以引火下行，平抑肝火。如果是體質(zhì)虛弱，屬心脾兩虛型，可以做摩腹手法。具體方法是，躺在床上，用手掌心環(huán)繞神闕穴(即肚臍)做逆時(shí)針撫摸(注意一定要逆時(shí)針)。如果平時(shí)多表現(xiàn)面色潮紅，感覺手心發(fā)熱，多屬陰虛火旺型，可以揉捏太溪穴。太溪位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處，用拇指點(diǎn)按可以交通心腎，安心睡眠。
如果說您經(jīng)常失眠的話建議您經(jīng)常按摩上述的這三個(gè)穴位，對(duì)于改善您的失眠有非常好的效果，甚至對(duì)于完全治愈輕度的失眠障礙癥，當(dāng)然如果是您想要徹底的改善失眠的話僅僅通過穴位按摩還不過，還需要從改善您的睡眠環(huán)境開始，只有好的睡眠環(huán)境才可以讓人盡快的進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《打嗝按摩哪個(gè)穴位呢》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“老人養(yǎng)生按摩穴位”專題供您欣賞！
