【www.cndadi.net - 如何養(yǎng)生泡腳】
隨著如今社會(huì)飛速的發(fā)展變化，不僅人們的生活水平提高了，人們的文化水平也在不斷的提升。如今許多人對(duì)于健康養(yǎng)生這些方面的知識(shí)都特別的關(guān)注，現(xiàn)在工作壓力比較大，身體和精神都比較的勞累。大家平時(shí)泡腳的話是很好的解乏的辦法，那么，艾葉加鹽泡腳效果如何？對(duì)于艾葉加鹽泡腳的一些情況，請(qǐng)看下文的解答。
民間素有艾葉治百病的說(shuō)法，艾葉在人們心中有很高的地位，每年的端午，人們甚至有吃艾葉養(yǎng)生，用艾葉水洗澡祛濕的傳統(tǒng)。
艾葉加鹽：適用上焦有火,經(jīng)常眼紅,牙痛,咽痛,性急愛(ài)生氣,急噪心煩, 上火下寒,腿腳腫脹、消炎殺菌、殺菌止癢。洗泡前在腳盆中放10克食鹽，再加溫水至雙腳感到溫?zé)崾孢m為度，要浸到腳背以上，并將雙腳在水中不斷相互摩擦，不斷加入熱水以保持足夠的溫度，浸泡時(shí)間一般在15分鐘左右。泡后擦干雙腳，用拇指或食指按壓、捏揉雙涌泉穴各360次。長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)有很好的止癢效果。
艾葉加鹽泡腳對(duì)身體有很多的好處，但是對(duì)于那些屬濕的人來(lái)說(shuō)并不適合每天都利用艾葉泡腳的，因此想利用艾葉加鹽泡腳的朋友在泡前一定要了解自己是否適合艾葉泡腳。
泡腳小秘訣：
一般來(lái)說(shuō)，泡腳的水溫不宜過(guò)熱，也不能太涼，以40℃左右為宜。
水溫過(guò)高不僅容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質(zhì)層干燥、皸裂;
可以使足部的血管過(guò)度擴(kuò)張，血液更多的下涌，使大腦等器官供血不足。
體質(zhì)虛弱的人還可能會(huì)因腦部供血不足而頭暈，甚至昏厥。
泡腳的最佳時(shí)間是在每晚7 ～ 9 點(diǎn)。
此時(shí)正是腎經(jīng)氣血最衰弱的時(shí)候，選擇在這個(gè)時(shí)候泡腳，足底血管會(huì)因?yàn)闇厮拇碳ざ鴶U(kuò)張，有利于活血，進(jìn)而加速全身血液循環(huán)，達(dá)到滋養(yǎng)肝腎的目的。
艾葉加鹽泡腳效果如何？艾葉加鹽泡腳可以緩解大家身體和精神上的疲勞感，而且可以調(diào)節(jié)自己的心情，讓自己脾氣變得更加的平和一些。但是也有一些事項(xiàng)是需要大家注意的，那就是泡腳的時(shí)間不宜過(guò)久，二十分鐘就行了，泡腳的水溫不要高，一般溫水就可以了。
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艾葉在中醫(yī)的專家看來(lái)功效非常的多，特別是對(duì)于人體的經(jīng)絡(luò)有著非常好的疏通作用，平時(shí)的時(shí)候人們出現(xiàn)發(fā)燒感冒，頭暈，頭痛，不妨用艾葉熬制上一盆艾葉水，既可以發(fā)汗又可以退燒。現(xiàn)在很多人身體會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，上火會(huì)造成人們出現(xiàn)各種疾病，可以通過(guò)艾葉進(jìn)行調(diào)理，為此今天我們講解下艾葉泡腳去火的效果。
中醫(yī)認(rèn)為，足部是人體經(jīng)絡(luò)的集中處。臟腑的病變可通過(guò)經(jīng)絡(luò)互相影響，而通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)氣血，又可以達(dá)到治療臟腑病變的效果。泡腳對(duì)身體健康有很大的好處，用艾葉泡腳，又可以充分利用艾葉的藥物功效。
艾葉泡腳的一般做法：取50克艾葉(一把即可)，放在鍋內(nèi)加水，水開后再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應(yīng)的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結(jié)束。隨后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣寬帶休息了。
1、用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火、寒火有關(guān)的疾病，只要是發(fā)生上述疾病時(shí)，就取艾葉一小把煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會(huì)兒，等艾葉泡開后再對(duì)一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡數(shù)次，也就是2-3天后，同時(shí)要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會(huì)明顯好轉(zhuǎn)或消失了。
這艾葉泡腳去火的方法不僅僅簡(jiǎn)單，而且有效地可以解除掉身體當(dāng)中上火的現(xiàn)象，不需要吃藥只需要準(zhǔn)備上一盆艾葉水泡上一會(huì)覺(jué)一個(gè)小時(shí)的功夫就可以，去掉身體當(dāng)然毒素和火氣。
很多的上班族如今工作壓力都比較的大，每天勞累一天下來(lái)，精神和身體上都比較的疲憊，長(zhǎng)期這樣下去的話，身體健康就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。而如果能夠時(shí)常的泡泡腳的話，可以改善一下身體的疲勞感，讓自己更有精神一些。有許多人現(xiàn)在都知道艾葉加醋是泡腳的一種方式，那么，艾葉醋泡腳效果好么？對(duì)于這個(gè)疑問(wèn)，一起來(lái)看看接下來(lái)的介紹。
艾葉加醋泡腳好處多：
用艾葉泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火、寒火有關(guān)的疾病，只要是發(fā)生上述疾病時(shí)，就取艾葉一小把煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會(huì)兒，等艾葉泡開后再對(duì)一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡數(shù)次，也就是2-3天后，同時(shí)要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會(huì)明顯好轉(zhuǎn)或消失了。
艾葉加醋泡腳：足底集結(jié)著五大臟腑的經(jīng)絡(luò)，用艾葉加上醋泡腳可以溫通氣血，解郁疏肝。焦慮、抑郁往往是肝氣不疏、氣滯血凝所致，艾葉的溫通和醋的活血作用，可以使氣血、經(jīng)絡(luò)通暢，從而達(dá)到疏肝理氣、活血化瘀的功效。每次可用溫水泡20分鐘，再做做足底按摩，特別是多按按太沖穴，即足背側(cè)第1跖骨間隙的后方凹陷處。
艾葉醋泡腳效果好么？艾葉加醋泡腳的功效是值得肯定的，不僅可以祛除虛火寒火，而且對(duì)于口腔潰瘍和牙齦牙等都有一定的治療作用。還有就是泡腳的話能夠緩解大家的疲勞，并且提高睡眠的質(zhì)量，讓第二天的工作狀態(tài)更好一些。需要指出的是應(yīng)該用溫水泡腳，時(shí)間不宜太長(zhǎng)。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《艾葉加鹽泡腳效果如何》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“如何養(yǎng)生泡腳”專題供您欣賞！
