【www.cndadi.net - 什么是養(yǎng)生呢】
胸悶氣短的情況現(xiàn)在已經(jīng)屢見不鮮，成為很多人特別困擾的一種疾病，尤其是一些中老年人朋友友誼上了年紀，身體素質(zhì)比較差，加之缺乏體育鍛煉，就非常容易出現(xiàn)類似的情況，一定要盡快在采取有效的方法進行治療，下面就讓我們一起了解一下喝什么補氣呢吧。
黃芪、當歸和枸杞可以一起泡水喝，補氣養(yǎng)血。或者枸杞加紅棗也行。一般只用枸杞也可以，每次只放5-6粒就行了，多了會上火。
氣虛：氣虛之體的主要表現(xiàn)為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。 建議你到中醫(yī)把把脈，確定一下你屬于什么類型的氣虛；氣虛還包括肺氣虛、心氣虛、脾氣虛、腎氣虛及氣血兩虛諸癥。
補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山?jīng)常交替選服。
氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；
忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。
喝什么補氣呢的方法不失為一種非常不錯的方法，可以有效的減輕藥物治療方法以及手術(shù)治療方法給我們身體帶來的傷害，有時還可以有效地省下很多不必要的醫(yī)藥費支出大大減輕我們自身的經(jīng)濟壓力，食療方法也是非常顯著的。
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氣血對于一個人來說特別重要，尤其是女性如果有月經(jīng)不調(diào)的情況后就會更加的容易出現(xiàn)氣血兩虛的現(xiàn)象，我們有了氣血兩虛的情況后進補的方法有很多，不但可以通過藥補和食補，同時我們也可以通過飲茶來進補，而且還方便效果也很好，下面我們就一起來了解一下補氣養(yǎng)血的茶有哪幾種可以做到。
1、玫瑰補氣茶：調(diào)養(yǎng)氣血、全面補充營養(yǎng)
補血補氣成了女生每個月必做的一門功課，女生每次月經(jīng)結(jié)束后的7-10天左右需要調(diào)理的，主要是補血為主，補氣為輔!
今天說一款調(diào)養(yǎng)氣血的花茶——玫瑰紅棗西洋參補氣茶!
玫瑰紅棗西洋參補氣茶的功效：玫瑰花性溫，香氣甜潤，具有理氣解郁、通經(jīng)活絡(luò)、美容養(yǎng)顏的功效;紅棗富含鐵和維生素，具有補血補氣的功效;而西洋參具有補氣養(yǎng)陰的功效，適用于氣陰兩虛的人服用，所以這一款玫瑰紅棗西洋參補氣茶可以補氣養(yǎng)血潤膚的功效!
沖泡方法：取3顆紅棗，西洋參5克，干玫瑰花6朵
注意：這一款茶適合氣虛者，肌膚無光，面色不好的人;陰虛火旺以及有內(nèi)熱的人不適合飲用這一款茶!
2、紅棗枸杞茶：補血補氣、滋潤氣血
現(xiàn)在每天早晨起來我喜歡吃3顆棗子，有時候喜歡用紅棗枸杞一起泡茶喝。紅棗補中益氣，養(yǎng)血安神，而枸杞子滋補肝腎、養(yǎng)肝明目。所以紅棗和枸杞子一起沖泡，補血補氣效果會很顯著。
紅棗枸杞茶功效：增加血液含氧量，滋潤氣血!
沖泡方法：紅棗6顆，枸杞子10粒，用清水沖洗一下，然后放在杯中悶上5分鐘就可以喝了，當喝完之后，可以將棗子和枸杞子都吃掉!
注意：這一款紅棗枸杞茶，適合貧血手腳冰涼以及經(jīng)常熬夜的人喝，但是不適合濕熱中以及熱感冒、發(fā)燒和腹脹氣滯的人飲用!
通過上述的介紹，我們了解了出現(xiàn)氣血兩虛的情況后如何通過喝茶來進補，這樣的進補方法特別的簡單，在平時我們工作的時候就可以一邊工作，一邊喝茶，對于坐辦公室的人來說是最方便有效的一種進補方法，不過要根據(jù)自己的情況來選擇喝哪種。
氣虛的話對我們的身體健康是會帶來很多不利影響的，尤其是對于女性而言經(jīng)常性的會出現(xiàn)氣血不足等問題，會讓自己的氣色越來越暗淡，而且更容易受到一些疾病的影響，所以說我們就需要更加注重補氣的工作，那么你知道在生活當中可以起到補氣的茶飲有哪些嗎?
其實想要做好補血補氣的問題，在生活當中的飲食選擇絕對不能夠忽視，因為只有運用比較健康科學(xué)的方法，才可以更好的幫助自己達到這樣的效果，所以希望大家在了解這些常識之后可以健康科學(xué)不氣。
單靠喝茶進行補血補氣效果一般比較微弱，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是補血的，補血前提是胃、腸道消化吸收的能力，可以喝粥進行補充，如銀耳紅棗湯、黑糯米補血粥、當歸紅棗排骨、養(yǎng)顏補血燕麥粥、黃豆雪梨豬腳湯等都可以。
意見建議：建議，如果想泡茶比較方便，可以選擇干龍眼、桑葚干、黑棗、紫葡萄干、枸杞子、紅棗等，可以泡水喝，一般還是煮煮效果較好，還有南瓜、葡萄、甘蔗、胡蘿卜都是補氣血的食物。
以上就是補氣的一些茶飲還有飲食介紹，通過這些介紹那么希望大家在生活當中可以，幫助自己做到健康有效的補血補氣，這樣子才可以更好的預(yù)防一些疾病的困擾,
從而更好的保證自己的身體健康。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《喝什么補氣呢》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“什么是養(yǎng)生呢”專題供您欣賞！
