喝什么茶補氣養(yǎng)血呢
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就連我們紅茶桂圓湯經(jīng)??梢院鹊降臏惗际蔷哂醒a血的功效,所以非常的適合女性朋友們?nèi)ズ鹊模梢栽诿刻煸缟系闹笠煌脒@樣的湯,然后堅持服用一個多月的時間就可以看到非常好的療效的,不光是這種湯具有這個效果,就連紅棗都是可以的,只要每天吃三顆紅棗即可,還有平常喝的茶葉也是可以補氣養(yǎng)血的。
每次用紅棗10-15顆最好,把棗皮切破,放在茶杯中,沸水沖泡代茶飲,常服有健胃滋補作用,是老少皆宜的良療飲料。
功效
1.健脾益胃:脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白術(shù)共用,能補中益氣,健脾胃,達(dá)到增加食欲、止瀉的功效;紅棗和生姜,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀。
2.補氣養(yǎng)血:紅棗為補養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體,滋潤氣血。臺大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力。
3.養(yǎng)血安神:女性躁郁癥,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用“甘麥大棗湯”,可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效。
4.緩和藥性:紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,并保護(hù)正氣。如:“十棗湯”中,用大棗緩解甘遂,大戟、蕪花等瀉藥的毒性,保護(hù)脾胃不受傷害。
作用
1.增強人體免疫力大棗含有大量的糖類物質(zhì),主要為葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素,具有較強的補養(yǎng)作用,能提高人體免疫功能,增強抗病能力。
2.增強肌力,增加體重實驗小鼠每日灌服大棗煎劑,共3周,體重的增加較對照組明顯升高,并且在游泳試驗中,其游泳時間較對照組明顯延長,這表明大棗有增強肌力和增加體重的作用。
3.保護(hù)肝臟有實驗證實,對四氯化碳肝損傷的家兔,每日喂給大棗煎劑共1周,結(jié)果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加,表明大棗有保肝作用。
4.抗過敏大棗乙醇提取物對特異反應(yīng)性疾病,能抑制抗體的產(chǎn)生,對小鼠反應(yīng)性抗體也有抑制作用,提示大棗具有抗變態(tài)反應(yīng)作用。
文章我們已經(jīng)了解到喝什么茶補氣養(yǎng)血,其實紅棗不光是可以用食用的,還可以將大棗外面的一層棗皮切破以后放到熱水里面,這樣沖泡以后就可以代替一些比較傳統(tǒng)的茶葉,而且這種茶葉是老少都可以去喝的飲品。
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對于女人來講,氣血足是很重要的,氣血足才能擁有健康的美麗的容顏,但是女人每個月都會有幾天月經(jīng)來潮,所以女人很容易出現(xiàn)貧血的情況,有必要進(jìn)行補氣養(yǎng)血,可能有些女人會選擇通過藥物來幫助自己補氣養(yǎng)血,但其實通過一些茶品來補氣養(yǎng)血更安全有效,那么,什么茶補氣養(yǎng)血?
1、黑豆茶
功效:黑豆是防老抗衰黑武士,《本草綱目》中有入藥記載的黑豆,對防老抗衰、治腰膝疼痛,及烏發(fā)、補腎有十分卓越的功效;營養(yǎng)價值與黃豆相當(dāng)。藥用價值卻高于黃豆。是豆類家族的明星!
材料:黑豆100克,蘇木10克,紅糖適量,水700ml。
作法:
1、黑豆以水略洗,瀝干備用。
2、鍋中加入黑豆、蘇木及水,燉煮至黑豆熟透后,撈除蘇木及黑豆。
3、再加入紅糖,攪攔至融化后即可飲用。
2、當(dāng)歸丹參茶
功效:活血去瘀。當(dāng)歸甘溫而潤,可活絡(luò)血液,丹參味苦微寒,可活血去瘀,調(diào)經(jīng)止痛。兩味合飲可保氣色紅潤,精神飽滿。
材料:丹參8~10克、當(dāng)歸8~10克。
作法:所有材料放入茶杯中,沖入250c.c.的熱水,燜約30~40分鐘即可飲用。提醒:容易腹瀉或腸胃功能弱者,可減少當(dāng)歸的份量。
3、何首烏枸杞茶
功效:益肝腎。何首烏味甘苦,益精血補肝腎,枸杞味甘,可養(yǎng)肝明目,易腰膝無力、頻尿腎虛者常飲用,可養(yǎng)氣壯筋骨。
材料:何首烏10克、枸杞10克。
作法:所有材料放入茶杯中,沖入250c.c.的熱水,燜約20~30分鐘即可。提醒:由于枸杞較易上火,體者燥熱者可減少枸杞份量,或加入8克菊花,降低熱性。
4、三七茶
功效:散瘀止血,消腫定痛。用于跌打損傷瘀血腫塊;吐血、咳血、衄血、便血、崩漏、癥瘕;產(chǎn)后血暈、惡露不下;心紋痛;小腸炎。
材料:三七5克、花茶3克。
作法:用三七的煎煮液250泡茶飲用,沖飲至味淡。
由此可見,能幫助女人們有效補氣養(yǎng)血的茶有很多不同的種類,在平時如果女性發(fā)現(xiàn)自己氣色不好,要注意給自己多喝些能夠達(dá)到補氣養(yǎng)血效果的茶,如果有必要的話,也可以通過藥物來進(jìn)行補氣養(yǎng)血,當(dāng)然,這必須要由醫(yī)生的指導(dǎo)才行。
有一些上班族是最需要養(yǎng)生的,因為他們每天的工作都是非常忙碌的,有的時候還會晝夜顛倒,如果是還不注重養(yǎng)生的話就會讓身體抵抗力更加差的,尤其是在自己已經(jīng)出現(xiàn)了手腳冰涼,還要經(jīng)常的會去覺得身體虛脫的話就是自己的氣血不足的,這個時候就應(yīng)該要去喝茶來補氣血的。
杏仁麥冬桑菊茶
[茶方]用杏仁6g,麥冬、菊花、桑葉各9go
[制服法]將杏仁去皮、尖,搗碎,麥冬、菊花、桑葉洗凈,共入鍋,先用猛火燒沸,再改用小火煮15分鐘,濾取藥液,加少許白糖調(diào)味即成。
[功效]養(yǎng)明生津,宣肺止咳,養(yǎng)心護(hù)顏。特別適于發(fā)熱性疾病后期出現(xiàn)余熱末盡、咽干舌燥、咳嗽者服之。健康人常服之,可收護(hù)膚養(yǎng)額、保護(hù)嗓音之效。
硫磺茶
[茶方]硫磺9克,河子皮、紫筍茶各9克。
[制服法]將硫磺研末,與河子皮、紫筍茶調(diào)和均勻,飲用,每日一劑。加水煮沸。趁熱飲用,每日一劑。
[功效]溫腎止瀉。用于治療腎陽不足,食欲不振,食后飽脹、五更泄瀉、腹部冷痛、神疲乏力等。
蓮子補腎
[茶方]蓮子30克,茶葉5克,冰糖20克。
[制服法]蓮子用溫水池數(shù)小時后撈出,加冰糖煮爛,入茶汁。代茶飲,
[功效]健脾益腎。適用于月經(jīng)過多等癥。
升壓藥茶
[茶方]太子參(又名孩兒參)9g、肉桂、炙甘草各3go
[制服法]將太子參、炙甘草切成薄片,肉桂為末,共入一帶蓋的茶杯中,然后沖入沸水、加蓋悶置10分鐘即成。頻頻飲服,每日1劑,飲完再沖入沸水泡服,直至無味為止,最后太子參也可嚼服。
[功雙]溫陽益氣,升血壓。適用于低血壓頭暈及虛寒性胃痛、腹病等。
補氣養(yǎng)血
通過上文就是向我們詳細(xì)介紹喝什么茶補氣,能夠具有補氣效果的茶葉在中藥里面是非常多的,就比方說蓮子,太子參,還有甘草都是可以有這種作用的,而且還能夠讓自己體內(nèi)隱藏的高血壓得到一定的緩解。
和男性相比女性體質(zhì)比較差,所以氣血不足的癥狀主要出現(xiàn)在一些女性身上,氣血不足的女性容易出現(xiàn)很多不適的癥狀,比如說氣色不好容易疲乏無力,而且很多女性還會失眠多夢睡眠質(zhì)量差等癥狀。對于這類女性來說應(yīng)該盡早調(diào)理身體,所以今天小編就來告訴大家?guī)追N能夠幫助女性補血氣的小方法。
補氣養(yǎng)血糖茶
茶方:茶葉2克,紅糖10克。
方法:開水沖泡。
功效:有補中益氣,和胃消食功效,用于大便不通、小腹冷痛、痛經(jīng)。
核桃紅糖酒茶
茶方:核桃仁60g,紅糖、白酒各適量。
方法:先將胡桃仁切細(xì),與紅糖同放碗中調(diào)勻,然后將燙熱的白酒倒入盛有核杉b仁的碗中,趁熱1次服用。
蓮子補腎
茶方:蓮子30克,茶葉5克,冰糖20克。
方法:蓮子用溫水池數(shù)小時后撈出,加冰糖煮爛,入茶汁。代茶飲。
功效:健脾益腎。適用于月經(jīng)過多等癥。
硫磺茶
茶方:硫磺9克,河子皮、紫筍茶各9克。
方法:將硫磺研末,與河子皮、紫筍茶調(diào)和均勻,飲用,每日一劑。加水煮沸。趁熱飲用,每日一劑。
功效:溫腎止瀉。用于治療腎陽不足,食欲不振,食后飽脹、五更泄瀉、腹部冷痛、神疲乏力等。
當(dāng)歸黃芪茶:
茶方:黃芪和當(dāng)歸的分量是5:1的比例,如黃芪30克,當(dāng)歸6克。
方法:將黃芪、當(dāng)歸“三煎三煮”,然后將三次煮好的水倒在一起喝。
其實改善女性氣血不足的癥狀,應(yīng)該從飲食上著手。很多人對于阿膠可以補充氣血并沒有疑問,但是阿膠雖然有補氣血的作用需要長時間食用才有效果,所以可以試一試小編以上的茶飲,不但制作簡單而且效果還比阿膠補氣血的效果強。
人們?nèi)粘2蛔⒁獗pB(yǎng)的話,容易導(dǎo)致氣虛的出現(xiàn),特別是女性朋友,女性每月都需要經(jīng)歷一次大姨媽,日常不注意補血的話,容易導(dǎo)致氣虛的現(xiàn)象,對于養(yǎng)顏美容是存在著一定的障礙的,日常要注意多吃補氣補血的食物,然而日常喝什么茶可以起到補氣補血的功效呢?下面一起來看看吧。
升壓藥茶
[茶方]太子參(又名孩兒參)9g、肉桂、炙甘草各3go
[制服法]太子參、炙甘草切成薄片,肉桂為末,共入一帶蓋的茶杯中,然后沖入沸水、加蓋悶置10分鐘即成。頻頻飲服,每日1劑,飲完再沖入沸水泡服,直至無味為止,最后太子參也可嚼服。
[功雙]溫陽益氣,升血壓。適于低血壓頭暈及虛寒性胃痛、腹病等。
糖茶
[茶方]茶葉2克,紅糖10克。
[制服法]開水沖泡。
[功效]有補中益氣,和胃消食功效,用于小腹冷痛、大便不通、痛經(jīng)。
潤喉清音茶
大海生地茶
[茶方]胖大海12克,冰糖30克,生地12克,茶葉適量。
[制服法]沸水沖泡,蓋悶10分鐘。代茶頻飲,每日3劑。
[功效]清肺化痰,養(yǎng)陰生津,清咽潤喉。適于聲音嘶啞。
以上就是關(guān)于補氣補血的茶的介紹,女性日常要注意保持面色紅潤有光澤的話,就要注意保持良好的生活習(xí)慣,保持補氣血食物的攝入,才能夠避免不適癥狀的侵襲,對于緩解身體的不適也是尤為重要的,日常要注意保持健康的身體,避免不良癥狀的侵襲。
女性朋友們來完月經(jīng)以后整個人就會顯得比較虛弱,這是由于氣虛,貧血而引起的,這個時候才能夠體現(xiàn)出來養(yǎng)生的重要性,一般的女性朋友們都會去補氣養(yǎng)血的,因為這樣的話不但使得自己的身體更加健康,還會讓自己的面部更加的紅潤,不會覺得特別的沒有光澤的,那么到底喝什么湯補氣養(yǎng)血好的呢?
五紅補血養(yǎng)顏湯
材料:紅蕓豆,紅小豆,紅棗,紅皮花生米,紅糖
做法:
1、紅小豆和紅蕓豆用清水洗凈,前一天晚上用溫水浸泡2個小時,瀝去水分,將紅蕓豆和紅小豆放在一個保鮮袋中,放入冰箱冷凍室冷凍一夜
2、砂鍋里放入適量的清水,凍過一夜的紅蕓豆和紅小豆放入砂鍋里,蓋好鍋蓋,開大火煮制約20分鐘左右,至鍋里的水開翻滾,加入1小碗冷清水,再蓋好鍋蓋,開大火煮制約20分鐘左右,反復(fù)加水3~4次,直到鍋里的豆子煮熟變軟
3、紅棗和紅皮花生米用清水洗凈,然后放入鍋里,開大火繼續(xù)煮制約20分鐘左右,至花生米和紅棗軟熟,即可關(guān)火。
當(dāng)歸紅棗排骨
紅棗是個很好的天然美容保養(yǎng)品,而且它的美容作用還能讓你嘆為觀止,女人就是要對自己好一點!
材料:紅棗、當(dāng)歸、排骨
做法:取一根排骨,少量枸杞,紅棗12枚,當(dāng)歸4片。洗凈排骨上的血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸,蔥,姜片,大火燒開,再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮,就能收到滋陰潤燥,養(yǎng)顏護(hù)膚的輔助作用。
養(yǎng)顏補血燕麥粥
說起燕麥,大多數(shù)人不會陌生,它不但營養(yǎng)成分高,而且質(zhì)量優(yōu)。你有沒有想過自己親手煲一碗燕麥粥呢?
材料:核桃、紅棗、龍眼干、燕麥、紅糖
做法:先泡好核桃、紅棗、龍眼干,把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里,加入適量的水,開火,記得要看時間??!粥滾開了即可出鍋哦!出鍋前放少許紅糖,味道更鮮美。
上文就是向我們詳細(xì)講解了喝什么湯補氣養(yǎng)血好,那么就可以喝一些牛肉西紅柿湯的,因為牛肉是所有的肉類里面含有鐵質(zhì)最多的食材,而且熱量也不是那么高的,再加上西紅柿的維生素,就更加的增加了人們體內(nèi)的吸收率。
養(yǎng)生永遠(yuǎn)是大家很關(guān)注的一個話題,現(xiàn)如今生活中隨著工作壓力越來越大,不少的女性為了不老的容顏,把美容皮膚方面非常的看重,想要滋補氣血,除了通過中藥療法食物療法,還可以通過茶飲,喝茶是有講究的,不同的體質(zhì)可以和不同的茶,這是有區(qū)分的,那么補血養(yǎng)血茶飲有哪些呢!
養(yǎng)生永遠(yuǎn)是不老的話題,不老的容顏也是人們一直在苦苦追求的東西。對于女性而言,如果氣血不足,人不但沒有精神,還會加速衰老的速度,容顏易逝難再留。相信這樣的結(jié)果任誰都是不想要的,那么能采取些什么簡便易行的措施呢?選擇合適的茶飲不僅能補氣養(yǎng)血,同時還有助于一些疾病的治療。
補氣養(yǎng)血糖茶
茶方:茶葉2克,紅糖10克。
方法:開水沖泡。
功效:有補中益氣,和胃消食功效,用于大便不通、小腹冷痛、痛經(jīng)。
核桃紅糖酒茶
茶方:核桃仁60g,紅糖、白酒各適量。
方法:先將胡桃仁切細(xì),與紅糖同放碗中調(diào)勻,然后將燙熱的白酒倒入盛有核杉b仁的碗中,趁熱1次服用。
功效:補腎益精。適用于腎虛腰痛、遺精。
蓮子補腎
茶方:蓮子30克,茶葉5克,冰糖20克。
方法:蓮子用溫水池數(shù)小時后撈出,加冰糖煮爛,入茶汁。代茶飲。
功效:健脾益腎。適用于月經(jīng)過多等癥。
硫磺茶
茶方:硫磺9克,河子皮、紫筍茶各9克。
方法:將硫磺研末,與河子皮、紫筍茶調(diào)和均勻,飲用,每日一劑。加水煮沸。趁熱飲用,每日一劑。
功效:溫腎止瀉。用于治療腎陽不足,食欲不振,食后飽脹、五更泄瀉、腹部冷痛、神疲乏力等。
關(guān)于補血養(yǎng)血茶飲,我們要分清不同的體質(zhì),用不同的茶飲,比如茶我們介紹了紅糖核桃,蓮子,木耳這些都具有豐富滋補氣血的功效,還可以促進(jìn)腸胃功能消化,平時用紅糖紅棗來泡茶,可補滋補氣血,調(diào)理身體,促進(jìn)氣血平衡。
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? ?現(xiàn)在很多女性不舒服都會找中醫(yī)來診治,一般女性都容易氣血不足,氣血不足會讓女性的面色暗黃,甚至?xí)α]有精神,女性本身就會因為月經(jīng)等問題導(dǎo)致身體失血,長時間下去會讓女性身體變得很
弱,還會導(dǎo)致身體抵抗力下降,所以補氣血就很重要,其實很多水可以起到補氣血的作用,但是什么水果補氣血呢?我們一起看看。
? ?1、龍眼肉──民間熟知的補血食物
龍眼肉即桂圓肉,每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素A、B,葡萄糖和蔗糖等,而且具豐富的鐵質(zhì)。龍眼湯、龍眼酒等食物,推薦孕婦和產(chǎn)婦食用,是頗佳的補血食物。
補氣補血吃什么水果
? ?2、桑葚干含鐵豐富,補血又美容
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。
補氣補血吃什么水果
? ?3、干棗——補血佳品
干棗中還含有豐富的維生素C,維生素C是促進(jìn)鐵離子吸收的重要因子,讓機體對鐵的吸收事半功倍。但干棗含有豐富的膳食纖維,不利消化,所以每日不宜多食,而且最好是煲湯、煮粥食用。
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? ?原來我們平時經(jīng)常地吃的水果還有補氣血的功能,我們知道了哪些水果可以補氣血就可以每天在休閑的時間補充一些水果,并且女性經(jīng)常吃水果不僅僅補氣血還能改善我們的皮膚,水果對我們?nèi)梭w的好處真的很多呢,所以每天都吃一點水果健康又養(yǎng)顏。
到了冬天的時候補氣養(yǎng)血就開始變得十分的重要了,很多的時候由于在日常飲食中沒有注意就很少吃一些補氣養(yǎng)血的食物,同時還很少運動,這就會造成面部蒼白,沒有血色的狀況。出現(xiàn)這種情況之后不要過于的心急,因為這種情況是需要長期調(diào)理才能才能恢復(fù)過來的。下面就給大家介紹幾種可以補氣養(yǎng)血的湯。
五紅湯的全名為五紅補氣養(yǎng)血湯,由此可見它的主要功效就是補氣養(yǎng)血,可以作為孕婦、產(chǎn)婦或放化療病人的輔助調(diào)理湯。
下面詳細(xì)解說五紅湯的制作方法,五紅湯的功效與作用有哪些,五紅湯適合哪些人喝以及什么時候喝五紅湯效果好等相關(guān)問題。
五紅湯的配方與制作方法
原料:5粒紅棗、20顆枸杞、2勺紅糖、20顆紅豆、20顆紅衣花生。
做法步驟:
1、將紅棗、枸杞、紅豆和紅衣花生洗凈,放入砂鍋或煲湯的罐子中。
2、加適量水,大火燒開后用小火慢慢煲30分鐘左右,煲至各原料熟爛即可。
補充說明:
1、如果將此湯作為放化療患者的調(diào)理湯,建議取1小塊生姜去皮切絲,與其它食材一起煲制成湯,可以明顯減輕惡心嘔吐等化療后的副反應(yīng)。
2、放化療后脾虛氣虛者,還可以加入適量黃芪一起煲湯。
用法:以上用量為一個成年人一天的量,溫?zé)釙r早晚各食用一次。
五紅湯什么時候喝好
五紅湯什么時候喝并沒有太多限制,正常人想什么時候喝都可以。但對于孕婦、產(chǎn)婦、貧血者或放化療患者等特殊人群,中醫(yī)建議的最佳飲用時間是每天早晚各1次。
另外,女性在月經(jīng)期間不宜飲用五紅湯,導(dǎo)致有可能會導(dǎo)致月經(jīng)量過多,建議還是月經(jīng)期過后再考慮飲用。
上述的五紅湯就是對于臉上沒有血色這種情況有很好效果的湯,在制作方法上也不是很難,所以,有興趣的朋友可以試試去制作一下。平時要注意保暖,增加一下自身的運動量,這樣氣血不足的情況會很快的得到改善的。
大家都喜歡吃紅豆,小編也是其中的一個,香甜可口,而且還可以有補鈣補血的作用呢,紅豆的吃法有很多,比如說煲湯,煮粥,還可以做各種的甜品,它還可以泡茶的哦,一起來看看紅豆養(yǎng)血茶。
紅豆養(yǎng)血茶
紅豆養(yǎng)血茶所需材料
主要食材紅豆、桂圓肉干、蓮子、紅糖
紅豆養(yǎng)血茶的泡法
1、將蓮子、紅豆分別洗凈,用清水泡2小時。
2、將紅豆放入鍋中,倒入適量清水,大火燒沸,轉(zhuǎn)小火煮1小時,加入蓮子、桂圓再煮30分鐘,調(diào)入紅糖即可。
紅豆養(yǎng)血茶的功效與作用
紅豆養(yǎng)血茶的功效十分的強大,特別是患有腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養(yǎng)不良性水腫以及肥胖癥等病癥患者食用后都會達(dá)到一定的療效,并且紅豆養(yǎng)血茶制作工藝簡單,可以將紅豆炸成汁后,與茶水炮制在一起飲用,特別是在冬季飲用,能起到更加明顯的效果,手腳易冰涼的涼性患者更易多飲用。搭配蓮子的話可以起到清熱去火的作用,而且還可以安神哦,提高抵抗力的同時改善血液的循環(huán),對于清熱去火是有好處的,同時還可以潤膚養(yǎng)顏的哦,促進(jìn)心腦血管的活躍性。
紅豆養(yǎng)血茶的做法大家都知道了吧,方法簡單,而且營養(yǎng)價值高,對于腸胃不好或者是身體虛弱的人群是最好的選擇,補氣養(yǎng)血潤膚養(yǎng)顏促進(jìn)代謝,大家平時的時候可以經(jīng)常的食用哦。
隨著生活的壓力越來越大,大多數(shù)的女性經(jīng)常會出現(xiàn)氣血不足和貧血的問題,這是女性身體最容易出現(xiàn)的幾個問題,女性氣血不足以后,臉色就會蒼白,臉上也失去了原有的光澤,看起來面的黯淡無光,想要補血補氣,可以通過喝茶的方式來調(diào)養(yǎng),那么補氣養(yǎng)血的花草茶有哪些呢?
大多數(shù)女人都會出現(xiàn)氣虛或者血虛的狀況。所以不停的尋找補氣養(yǎng)血的良方,其實最常見的花草茶就可以解決這些問題??靵砜纯催@些讓你美容又健康的四種花草茶吧。
一、生姜黃芪紅棗茶
原料:4錢黃芪、適量生姜、2顆紅棗、適量紅糖。
做法:將切好的生姜片、黃芪、紅棗一起放入1000克的沸水中,用小火煮8分鐘,根據(jù)個人口味加入紅糖。
功效:紅糖具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。尤其是女性在月經(jīng)來潮的時候,用生姜煮紅糖,對對于緩解痛經(jīng)非常有幫助。
二、紅棗酒釀茶
原料:10顆紅棗、1湯匙酒釀、適量紅糖。
做法:將紅棗和酒釀放入500克的沸水中,用小火煮5分鐘,最后根據(jù)自己的口味加入紅糖。
功效:紅棗具有養(yǎng)血安神、舒肝解郁等作用。
三、參棗茶
原料:5顆紅棗、1錢西洋參。
做法:將紅棗放入350克沸水中用小火煮3分鐘,然后將參片放入杯中,注入紅棗水,蓋上蓋燜10分鐘即可。
功效:參棗茶具有補助氣分以及血分的作用。
四、桂圓紅棗茶
原料:100克紅棗、50克桂圓。
做法:將以上所有的原料放入1000克的水中煮沸,然后熄火燜10分鐘。
功效:桂圓紅棗茶養(yǎng)心安神、滋陰補血的作用,尤其適合體弱多病、心悸失眠、面色無華女性食用。
關(guān)于補氣養(yǎng)血的花草茶有哪些呢?首先喝茶是可以調(diào)理身體,但要分清不同的身體 特征和不同的茶,比如想有養(yǎng)血安神可以喝紅棗酒釀茶,想要調(diào)理氣血增加身體的血份,可以可以喝棗茶,不同身體的特征,都可以選擇一種合適自己茶飲。
現(xiàn)在的生活越來越好,人們也不用像以前那樣整體就是擔(dān)憂著吃喝方面的事情。現(xiàn)在人們的生活條件也是越來越好,根據(jù)這個情況所以現(xiàn)在很多的人也是越來越注意養(yǎng)生方面的研究。而對于女性來說最常出現(xiàn)的問題就是身體中的氣血不足的情況,那么,喝什么茶可以補氣血呢?
大補氣補血茶:
材料:黃芪2-3片,枸杞1把,黨參3根,紅棗1把,桂園10-15顆,淮山2-3片,當(dāng)歸(如果全家喝就不放),靈芝(可放可不放,我因為家中買了上等靈芝,就放了些)。
做法:放在砂鍋中,加水煮茶喝。燒出的茶水可以放在熱水瓶里保溫,然后繼續(xù)加水煮第二浦。因為有紅棗、桂圓、枸杞,所以茶很甜的。因為我的
靈芝沒切皮(找不到加工的地方),所以第一茶浦有點苦,第二浦開始就好了。放當(dāng)歸的話,口感差些。喝完后可反復(fù)加水,煮6-7次后,倒渣。
我覺得喝了這茶后,精神很好,很有勁的!
不用加糖,紅棗和桂圓、枸杞是甜的,當(dāng)歸、黃芪有一點藥味,尤其是當(dāng)歸味濃一些,所以我一般不加當(dāng)歸。黃芪的味還是可以忍受的。
氣血雙補養(yǎng)生茶
原料:四味中藥 黃精 黃芪 枸杞 西洋參。
藥茶的原理:
西洋參的功用同黨參、人參是基本相似的;枸杞是滋補肝腎的,肝藏血,腎納氣,人的氣血虧虛,大多和這兩個臟器有關(guān)系,所以需要滋補,枸杞子偏溫一點,西洋參偏涼一點,就是溫寒并用,補氣補血。
黃芪有“小人參”的美譽,被李時珍稱之為“補藥之長”,它可以補養(yǎng)五臟六腑之氣,氣為血之帥,血是氣之母;黃精主要是既補氣有補血,補肝腎的作用比較好。
黃芪黃精的作用就是補血,本草綱目就認(rèn)為,黃精有“補諸虛填精髓”的功效,這里的精髓就是指的血,據(jù)說當(dāng)年的無暇禪師常年隱居深山,就是一這個黃精為食,活到126歲。黃芪補氣,黃精補血,兩味藥起到了氣血雙補的作用,黃芪比較熱,吃多了容易上火,而西洋參有比較涼,所以二者共同起到一個中和的作用。這杯茶主要是氣血雙補,調(diào)理氣血,調(diào)理經(jīng)絡(luò),通經(jīng)活絡(luò),中醫(yī)講氣血調(diào)和,就百病不生,人的生病主要是氣血不和。
通過上文的介紹后,大家對于喝什么茶可以補氣血呢這個問題也是了解的很清楚了。那么大家在生活中有沒有選對自己要喝的茶水呢,因為每個人的體質(zhì)都是不一樣的。所以說在選擇茶葉方面也要注意了解到位這樣才會更好的幫助到身體。
隨著現(xiàn)在社會女性在職場的地位越來越高,她們?yōu)榱俗C明自己并不比男性差,所以都會比較拼命的工作。長期的工作壓力也就讓她們忽略了對自身的健康保障,因此氣血不足的現(xiàn)象就非常明顯了。那么什么食物可以補氣養(yǎng)血呢?為了更好的幫助到大家解決這個問題,接下來的時間就請朋友們和我一起進(jìn)入到下面的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
紅薯
紅薯與土豆、山藥一樣,食用部分都是生于地下的。它們介于糧食和蔬菜之間,是藥食兩用的保健食品?!侗静菥V目拾遺》認(rèn)為,紅薯有“補虛乏,益氣力,健脾胃, 強腎陰”的功效。食用以后,紅薯所化的精微主要入脾胃二經(jīng),它可以補中和血,又能暖胃生津、益氣通便。在這里我們要說的,主要是它有補益脾胃之氣的作用, 對于脾氣虛弱、容易便秘的朋友來說,食用紅薯是一個方便有效的選擇。若想通過食用紅薯補氣,最好選擇紅皮或紫皮,且瓜瓤是黃色的品種,也就是大家說的黃瓤地瓜。
可能有些朋友會覺得,我在這里把紅薯給神化了,把它的作用夸大了,其實不然。如果用大家都好理解的話來說,那就是吃紅薯好處太多了,能抗衰老、防止動脈硬化,能通便,能延緩肌膚衰老,能長力氣,等等。
我個人推薦大家用保守的方法來制作紅薯,效果會更好,比如蒸、煮紅薯或者熬紅薯粥喝,這些方法都能很好地發(fā)揮紅薯補益脾胃之氣的功效。另外,紅薯吃多了,則會造成腸道氣機壅滯。注意,老年人不適合多吃紅薯。
香菇
香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”“素中之肉”的之稱,是頗受稱贊的藥膳。香菇性味甘平,歸肝經(jīng)和胃經(jīng),對于氣血虧虛、不耐勞累等有調(diào)理作用。尤其是 野生的香菇,補氣祛濕的功效更為明顯。因為野香菇多生長于山坡之上較為潮濕的地方,因此對于濕氣有很強的防御力,其祛濕功能主要來源于此。
《本草求真》稱:“香菇,食中佳品……能益胃助食?!薄侗静菥V目》則認(rèn)為:“蘑菇可以益胃腸,化痰理氣?!币虼耍愎窖a氣,也主要指的是補益胃氣??偟膩碚f,香菇有益氣滋陰、養(yǎng)胃潤肺、治風(fēng)化痰的功效。
另外,香菇除了具有補氣滋陰的功效之外,還有明顯的抗癌作用。
相信通過上述我們大家的學(xué)習(xí),廣大朋友們也已經(jīng)熟練掌握了可以達(dá)到補氣養(yǎng)血的一些食物。其實從中我們也可以看出這些食物廣泛存在于現(xiàn)實生活中的,只是需要朋友們在繁忙的工作之余抽出一些時間來給予更多的重視就可以辦到的。當(dāng)然這也需要女性朋友不定期地進(jìn)行自我關(guān)愛。
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