【www.cndadi.net - 養(yǎng)生保健中藥材有哪些】
隨著中國(guó)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的思想觀(guān)念也已經(jīng)越來(lái)越進(jìn)步。人們現(xiàn)在都非常的注重自己的身體的健康。所以人們研制出了很多的藥物來(lái)讓自己的身體得到調(diào)理?，F(xiàn)在有很多的中藥可以調(diào)理身體。今天，我們就來(lái)看一看調(diào)理身體的中藥到底有哪些，請(qǐng)看以下的詳細(xì)資料分析。
中藥治病，關(guān)鍵在于兩點(diǎn)，第一是辨證論治，也就是說(shuō)藥辨明病機(jī)，對(duì)癥下藥;
第二是按方抓藥，正確服藥。
這兩點(diǎn)都做得好、可以保證的話(huà)，必然藥到病除。中醫(yī)幾千年的積累當(dāng)然不是唬人的。然兩點(diǎn)有一點(diǎn)無(wú)法保證，就沒(méi)有辦法有效治療，貽誤病機(jī)。
第一點(diǎn)是大夫的事情，由大夫的功夫和技術(shù)說(shuō)話(huà)。按照你的描述，大夫應(yīng)該是辨證正確，由望聞問(wèn)切下出定義自是不會(huì)有誤，自己也要知道一點(diǎn)常識(shí)，譬如舌苔，薄、白，多為寒癥，黃、厚多有熱傷。
第二點(diǎn)也很重要。按方抓藥不僅要考慮到中藥的種類(lèi)、劑量，最主要還要注意炮制配伍，例如生熟地黃之間的區(qū)別，不可混淆?，F(xiàn)代的中藥多是批量生產(chǎn)，質(zhì)量已大不如從前，價(jià)格近兩年卻有走高的趨勢(shì)。所以拿到了大夫開(kāi)的藥方，仔細(xì)掂量，如果去好一點(diǎn)的藥材鋪?zhàn)ニ?，價(jià)格勢(shì)必會(huì)高，然藥力也應(yīng)該有所提高，一個(gè)月調(diào)理好不是沒(méi)有可能，當(dāng)然與西醫(yī)相比，1500一個(gè)月的花費(fèi)真不算太高;去一般的小藥鋪就不好說(shuō)了，價(jià)格是不貴但是質(zhì)量如若造假，有效含量不達(dá)標(biāo)，一個(gè)月想好不大可能。
以上就是關(guān)于人們想要用中藥來(lái)調(diào)理自己的身體的
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有的人平時(shí)身子很虛弱，會(huì)找一些開(kāi)藥方進(jìn)行中藥調(diào)理，中藥是一種很好的調(diào)理身體的藥劑，但是一些人吃了中藥之后，身體確實(shí)是有好轉(zhuǎn)了，但是不清楚需要吃多長(zhǎng)的時(shí)間，需要調(diào)理多長(zhǎng)時(shí)間，每個(gè)人的身體狀況都是不同的，可以根據(jù)個(gè)人的身體情況選擇合適的中藥調(diào)理方法，簡(jiǎn)單的了解一下。
? ?1、藥食同源
? ?中醫(yī)學(xué)有“藥食同源”的悠久傳統(tǒng)，人們?nèi)粘Ｉ钪械钠胀ㄊ卟斯瞎哂?四氣五味，既可食用，又可治病。比如：認(rèn)為粥能“暢胃氣，生津液”。飲酒能“和血行氣，壯神御寒”等等?！端貑?wèn)·藏氣法時(shí)論篇》：“五谷為養(yǎng)，五果為助， 五畜為益，五菜為充?！睆?qiáng)調(diào)食物對(duì)健康的重要性。因此，以中醫(yī)理論為指導(dǎo)，選擇合適的食療方案，能達(dá)到強(qiáng)身健體、調(diào)理亞健康的目的。
? ?2、針灸、按摩
? ?針灸、按摩的理論基礎(chǔ)都是 經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)，中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)能運(yùn)行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑、溝通內(nèi)外、貫通上下，具有傳導(dǎo)感應(yīng)、調(diào)節(jié)虛實(shí)的功能。針灸、按摩能通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò)、腧穴，促使機(jī)體氣血流通，達(dá)到“扶正祛邪”的目的。《靈樞·經(jīng)脈》說(shuō)：“經(jīng)脈者，所以決生死，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通”，指出經(jīng)絡(luò)不通可以導(dǎo)致疾病發(fā)生，那么疏通經(jīng)絡(luò)可防病治病。
? ?3、以情勝情
? 《素問(wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》提出：“悲勝怒”、“喜勝憂(yōu)”、“思勝悲”、“ 怒勝思”、“ 恐勝喜”等學(xué)說(shuō)，認(rèn)為不同情志之間會(huì)有相互制約的作用，這就是“五志相勝”理論。醫(yī)者可以用言行、事物激起病者的某種情感變化，達(dá)到治病的目的。這種治療手段可以針對(duì)造成亞健康的不同情志因素，采用與之相應(yīng)的情志進(jìn)行刺激，達(dá)到“以情勝情”的效果。并可按照“五志相勝”理論指導(dǎo)患者轉(zhuǎn)移情感和注意力，學(xué)會(huì)情緒的自我控制，減輕或化解不良情緒對(duì)人體的刺激。
? ?有的女性到了中老年之后呢，會(huì)容易出現(xiàn)一些婦科疾病，會(huì)吃一些中藥調(diào)理，可以根據(jù)個(gè)人的身體狀況選擇調(diào)理的時(shí)間，一些中藥調(diào)理的時(shí)間也不需要過(guò)長(zhǎng)，對(duì)身體不但沒(méi)有好處反而有一些不好的影響的，有的人中藥調(diào)理一定要控制好時(shí)間才行，這樣才能夠把身體調(diào)養(yǎng)的特別的好。
每個(gè)人的身體情況都不一樣，所以說(shuō)在生活當(dāng)中注重的人都知道，想要更好的去調(diào)理自己的身體，必須關(guān)注自己身體的一個(gè)狀況看看是什么樣?體質(zhì)的身體才可以做好調(diào)理的工作，這樣子才可以更好的幫助自己預(yù)防一些疾病，真正幫助自己達(dá)到保證身體健康的目的。
調(diào)理身體其實(shí)是需要注重一些方法的，只有我們關(guān)注這些問(wèn)題，才可以更好地預(yù)防一些疾病的入侵，所以說(shuō)在生活當(dāng)中，希望大家可以更加注重調(diào)理身體的方法，遇到任何疾病的時(shí)候要積極的治療。
1.陰虛的人通常都比較怕熱，不管天氣冷或者熱我們都會(huì)覺(jué)得身體到處都很熱，而且皮膚也很干燥很難受，這樣的話(huà)，我們應(yīng)該減少熬夜的次數(shù)，而且最好不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)就能夠緩解了。
2.陽(yáng)虛剛好跟陰虛相反，一年四季手腳都很冰冷，而且經(jīng)常都會(huì)渾身酸痛，如果是楊旭的話(huà)要注意自己的情緒，情緒起伏不要太大，平時(shí)可以多做一些運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解，例如小跑、慢跑等。
3.肥胖的人通常都很容易流汗，而且油脂會(huì)比較多，而且肥胖的人會(huì)比較容易疲乏，身體肥胖的人要在飲食方面控制一點(diǎn)，不要少油膩的東西，要少吃多餐，多做一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，減少脂肪堆積。
每個(gè)人的身體體質(zhì)都是不一樣的，所以說(shuō)想要調(diào)理好自己的身體，方法選擇問(wèn)題也應(yīng)該注重，只要方法正確了才可以達(dá)到效果，要不然不僅起不到你所期待的效果，反而會(huì)給自己的健康帶來(lái)不利影響，那樣子就得不償失了。
現(xiàn)在人的身體都會(huì)或多或少的出現(xiàn)一些問(wèn)題，亞健康的現(xiàn)象也是很常見(jiàn)了，這和我們平時(shí)生活的習(xí)慣是有很大關(guān)系的，很多人也已經(jīng)有了養(yǎng)生的意識(shí)了，對(duì)自己身體的調(diào)理是很在意的，關(guān)于調(diào)理身體的藥品也已經(jīng)很多了，大家可以去多了解中醫(yī)調(diào)理身體的方法，下面看看中醫(yī)調(diào)理身體的原則。
每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣，有的人容易濕熱，有的人容易上火，需要用不同的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)：
平和體質(zhì)
身體倍兒棒，吃嘛嘛香，再加上睡眠好、性格開(kāi)朗，社會(huì)和自然適應(yīng)能力強(qiáng)，典型的平和體質(zhì)。此體質(zhì)的人不愛(ài)得病。
調(diào)養(yǎng)方式 吃得不要過(guò)飽，也不能過(guò)饑，不吃冷也不吃得過(guò)熱。多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果，少食過(guò)于油膩及辛辣之物。運(yùn)動(dòng)上，年輕人可選擇跑步、打球，老年人則適當(dāng)散步、打太極拳。
氣虛體質(zhì)
說(shuō)話(huà)沒(méi)勁，經(jīng)常出虛汗，容易呼吸短促，經(jīng)常疲乏無(wú)力，這就是氣虛體質(zhì)。這種人容易感冒，生病后抗病能力弱且難以痊愈，還易患內(nèi)臟下垂比如胃下垂等。
調(diào)養(yǎng)方式 多吃具有益氣健脾的食物，如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。以柔緩運(yùn)動(dòng)，散步、打太極拳等為主，平時(shí)可按摩足三里穴。常自汗、感冒者可服玉屏風(fēng)散預(yù)防。
濕熱體質(zhì)
臉部和鼻尖總是油光發(fā)亮，還容易生粉刺、瘡癤，一開(kāi)口就能聞到異味，屬于濕熱體質(zhì)。這種人還容易大便黏滯不爽，小便發(fā)黃。
調(diào)養(yǎng)方式 飲食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛溫助熱的食物。戒除煙酒。不要熬夜、過(guò)于勞累。適合中長(zhǎng)跑、游泳、爬山、各種球類(lèi)、武術(shù)等運(yùn)動(dòng)。日?？煞簧ⅰ⑶逦干?、甘露消毒丹。
陰虛體質(zhì)
如果怕熱，經(jīng)常感到手腳心發(fā)熱，面頰潮紅或偏紅，皮膚干燥，口干舌燥，容易失眠，經(jīng)常大便干結(jié)，那就是陰虛體質(zhì)。
調(diào)養(yǎng)方式 多吃甘涼滋潤(rùn)的食物，比如綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性溫燥烈的食物。中午保持一定的午休時(shí)間。避免熬夜、劇烈運(yùn)動(dòng)，鍛煉時(shí)要控制出汗量，及時(shí)補(bǔ)充水分。，可酌情服用六味地黃丸、杞菊地黃丸。
中醫(yī)調(diào)理身體是有一定的原則的，這是需要大家去了解的，用中醫(yī)調(diào)理身體的好處也是很多的，中醫(yī)的副作用很少，大家在平時(shí)可以去多了解身體調(diào)理的方法，讓自己的身體能夠更健康。
對(duì)于很多男性朋友們來(lái)說(shuō)，隨著年齡不斷的增長(zhǎng)都很有可能會(huì)出現(xiàn)腎虛的情況，這在我們?nèi)粘Ｉ钪衼?lái)看都是非常常見(jiàn)的，但是其實(shí)這和男生們的飲食以及生活習(xí)慣都是有密切的關(guān)系的，所以下面就和大家一起來(lái)看一下腎虛的調(diào)理方法到底有哪些？
調(diào)理腎虛最好的方法：第一，一定要保證充足的睡眠，這是首要條件。第二就是要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，保持好的狀態(tài)。第三，保持好的心情。另外，常吃補(bǔ)腎食物，如豬腰、牡蠣、核桃等。豬腰和牡蠣含有大量的鋅，對(duì)補(bǔ)腎很有好處，核桃還有潤(rùn)肺的作用。腎虛患者應(yīng)注意心理減壓，使自己心身處于愉悅狀態(tài)非常重要。
經(jīng)常吃一些枸杞豬腰粥，枸杞子10克，豬腎一個(gè)，去內(nèi)膜，切碎，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等,本方是腎虛食療房中比較經(jīng)典的一方。
治療的同時(shí),還可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)進(jìn)行輔助治療.在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,關(guān)節(jié),筋等組織也可進(jìn)行運(yùn)動(dòng),關(guān)節(jié),筋由肝所支配,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到養(yǎng)筋健骨,舒筋活絡(luò),血脈通暢,健腎強(qiáng)身之效,增強(qiáng)自身抵抗力.腎虛患者可以進(jìn)行散步,慢跑,瑜珈,打網(wǎng)球,打太極等運(yùn)動(dòng)方式,要堅(jiān)持進(jìn)行,持之以恒。
通過(guò)看了上面的描述之后，相信對(duì)于腎虛的朋友們是有一定的幫助的，腎虛在平時(shí)的飲食生活中多注意，多吃一些補(bǔ)陽(yáng)補(bǔ)腎的食物，而且注意一個(gè)規(guī)律的生活習(xí)慣和睡眠習(xí)慣，對(duì)腎虛的調(diào)理都是非常有好處的。
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