孕前調(diào)理中藥有哪些
養(yǎng)生保健中藥材有哪些。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”人類的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“孕前調(diào)理中藥有哪些”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
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? 女性受孕是一個(gè)比較復(fù)雜的事情。有一些女性不容易成功的懷上孩子，或者是身體以前有過(guò)一些疾病的影響，導(dǎo)致身體比較虛弱的話。那么就需要在受孕前做一些調(diào)理的治療。這樣就能讓受孕的機(jī)會(huì)增大，另外在懷孕期間不會(huì)出現(xiàn)比較麻煩的疾病。下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)看受孕前調(diào)理的中藥有哪些。
? 氣虛無(wú)力型
精神不振、疲倦無(wú)力、容易出汗、懶言懶動(dòng)、頭暈嗜睡;心悸胸悶、動(dòng)則易喘;久咳，容易感冒、呼吸氣短、遇冷則鼻塞、流鼻水、氣喘、聲音低微;食 欲不振、噯氣腹脹、容易惡心嘔吐、胃酸腸鳴、肌肉消瘦、身材矮小、大便較軟或易腹瀉，排便不暢;臟器下垂(胃下垂、脫肛或子宮脫垂);造血功能不足;肌肉 筋骨酸痛、小便頻數(shù)、色清量多、夜尿多、掉發(fā);男子滑精早泄，女子月經(jīng)失調(diào)、白帶多而清稀、容易流產(chǎn)、不易受孕等癥;此型可選取黨參、茯苓、山藥、黃耆、 紅棗、五味子、靈芝、刺五加、牛肉、魚(yú)肉等中藥或食品。
推薦食譜：
豬腎山藥湯
配料：豬腎2只，山藥100克，枸杞子50克，沙參50克，薏苡仁50克，鹽、姜、蔥各少許。
制法：豬腎洗凈，切開(kāi)，除去筋膜，放冷水中浸泡2小時(shí)，每隔半小時(shí)換水1次，最后用熱水焯一下以去臊味，切成小丁，備用;山藥，去皮洗凈，切丁，與其他藥一起放入鍋中，再加入豬腎及水適量，并加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火燉至酥，即可食用。
? 陽(yáng)虛怕冷型
包括氣虛的癥狀外，還有畏寒怕冷、臉色蒼白、四肢冰冷;臉色滯暗、心前區(qū)疼痛、胸悶胸痛;胃部疼痛、喜按喜暖、時(shí)常腹瀉;肌肉筋骨酸冷、大量脫發(fā);男子陽(yáng)萎、女子閉經(jīng)或不孕等癥，此型可選取人參、杜仲、肉桂、淫羊藿、羊肉、鹿肉、雞肉等藥物或肉品。
推薦食譜：
杜仲腰花
配料：杜仲12克，豬腰2只
制法：先將豬腰剔去筋膜，切十字形花紋，并切小塊，水中焯一下，再用鹽稍漬，洗凈;杜仲洗凈，另煎取汁，備用。炒鍋放油，，至7成熱，豬腰入 鍋，溜炒3分鐘，起鍋。倒入杜仲汁(可加筍片、香菇片)，加鹽、味精、料酒少許，待煮沸10分鐘，再倒入腰花，沸5分鐘，濕淀粉勾芡，即可食用。
血虛缺氧型
臉色蒼白或萎黃、唇色淡白、頭暈?zāi)垦?心悸健忘、失眠多夢(mèng)、眼睛干澀、視物模糊、肢體麻木、容易抽筋、指甲易斷、月經(jīng)量少或閉經(jīng)等癥，此型可選熟地、當(dāng)歸、桑椹、枸杞、何首烏、桂圓、豬肝等藥物或肉品。
推薦食譜：
當(dāng)歸生姜羊肉湯
配料：當(dāng)歸20克，生姜10克，羊肉500克。
制法：將羊肉洗凈，切成4厘米見(jiàn)方小塊，先用沸水焯一下，以去臊味。清水500毫升，加當(dāng)歸，生姜，煎取藥汁約200毫升，去渣，備用。羊肉入鍋加水，文火燜煮，肉爛熟，加入藥汁，兌勻，并加鹽，蔥，味精等調(diào)味品，稍沸，即可食用。
? 孕前調(diào)理的中藥還是要根據(jù)女性自己的身體情況來(lái)進(jìn)行選擇。這樣才能讓藥物的藥效比較理想。如果選擇的藥物不對(duì)的話，那么對(duì)于調(diào)理的效果是沒(méi)有什么幫助的。另外如果是服用中藥調(diào)理的話，最好是在停藥一段時(shí)間后再進(jìn)行懷孕，才不會(huì)讓藥物對(duì)胎兒有影響。
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夫妻雙方準(zhǔn)備要孩子的時(shí)候，一定要提前到醫(yī)院做孕前檢查，這是非常有必要的，如果女方通過(guò)檢查發(fā)現(xiàn)身體有一些問(wèn)題，比如有婦科炎癥的話，需要完全治療好之后再考慮懷孕，另外要學(xué)會(huì)通過(guò)飲食調(diào)理身體，甚至可以采取一些中藥來(lái)調(diào)理身體，那么通過(guò)中藥調(diào)理身體幫助生男孩這種說(shuō)法有沒(méi)有科學(xué)依據(jù)呢？
孕前中藥調(diào)理生男孩有用嗎？
中藥所發(fā)揮的功效和價(jià)值是一直都意想不到的，中藥千奇百態(tài)，能治愈的范圍很廣泛。孕前中藥調(diào)理生男孩準(zhǔn)嗎？朋友們可能覺(jué)得這種事情不可思議，下面和小編一起，看看是怎么一回事。
孕前中藥調(diào)理生男孩準(zhǔn)嗎
民間有許多生男孩的偏方，例如女性服用中草藥、吃堿性食物、喝濃茶將身體調(diào)理為堿性體質(zhì)，已經(jīng)懷孕的女性則可服用“轉(zhuǎn)胎藥”將女胎變?yōu)槟刑サ取＿@些生男孩的偏方真的可靠嗎？
1、利用中藥偏方調(diào)理女性體質(zhì)
從中醫(yī)角度講，女性為寒性體質(zhì)者容易生女孩，夫妻雙方均為寒性體質(zhì)者，則更容易生女孩。中醫(yī)講究調(diào)理，人的體質(zhì)也可以通過(guò)中藥進(jìn)行調(diào)整。因此，有人認(rèn)為，可以通過(guò)服用一些中草藥配方將女性體質(zhì)“調(diào)整”為堿性體質(zhì)，以利于生男孩。
點(diǎn)評(píng)：中醫(yī)中藥博大精深，雖然有些藥物對(duì)女性身體能起到很好的調(diào)養(yǎng)作用，但翻遍從古到今所有正統(tǒng)的中醫(yī)文獻(xiàn)，均未見(jiàn)有效可信的能幫助生男孩的重要。有人相信游醫(yī)謊言有生男孩的中藥偏方，而偏方組成的中藥成分復(fù)雜，用在孕產(chǎn)婦身上產(chǎn)生毒副作用的報(bào)道反而不少見(jiàn)。因此，建議女性在服用中藥調(diào)理身體前，最好先咨詢醫(yī)生意見(jiàn)。
2、服用“轉(zhuǎn)胎藥”將女胎“轉(zhuǎn)”為男胎
曾經(jīng)有報(bào)道，一心想抱孫子的婆婆為懷孕兩個(gè)月的兒媳婦討來(lái)“轉(zhuǎn)胎藥”，不料胎沒(méi)轉(zhuǎn)成，反而導(dǎo)致兒媳婦流產(chǎn)后大出血，幾乎丟了性命。
點(diǎn)評(píng)：坊間流傳的所謂“轉(zhuǎn)胎藥”主要有兩種，一種是祖?zhèn)鞯闹兴幤剑硪环N是激素類藥物。中藥偏方很可能引起急性中毒甚至流產(chǎn)的悲劇，而激素也是胎兒健康的殺手，很可能造成男胎兒性早熟，女胎兒生出小陰莖(俗稱“陰陽(yáng)人”)。
生男孩的科學(xué)方法
制造女孩的X精子耐酸，而制造男孩的Y精子耐堿。這就是生女生男”的重大啟示。
通過(guò)性交，精子直接射精到陰道內(nèi)部，因?yàn)殛幍朗侵苯优c外界接觸的器官，為了防止外部的雜菌侵入，因此經(jīng)常充滿著強(qiáng)酸液。在陰道中抑制X精子的活動(dòng)，但是Y精子的活動(dòng)卻會(huì)更加受到抑制。所以，很自然的，在酸性液中受到強(qiáng)力抑制的Y精子的數(shù)目會(huì)比X精子更多，因此雖然男性的Y精子數(shù)量為X精子的兩倍之多，但是出生的性別比例基本維持為1：1。這就是謝特爾茲博士的見(jiàn)解。
根據(jù)以上男性X，Y精子的特點(diǎn)，選擇性交時(shí)間，向生男生女挑戰(zhàn)，這的確是可以辦到的。想生女孩的話，在排卵日的前2-3天同房，排卵日的前2-3天，子宮頸管還不會(huì)分泌出堿性液體，因此能保持陰道中的酸性環(huán)境，加之Y精子的壽命只有24小時(shí)，所以等到排卵的那一天，Y精子基本上消亡殆盡了，這兒時(shí)候同房，90%都是女孩。
其實(shí)調(diào)理身體對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的，而且調(diào)理身體最好的方法就是要用中藥進(jìn)行調(diào)理。因?yàn)橹兴幷{(diào)理副作用不大，而且還能起到從根本處進(jìn)行調(diào)理。特別是很多的女性在孕前也會(huì)進(jìn)行調(diào)理，什么是孕前中醫(yī)調(diào)理?
什么是孕前中醫(yī)調(diào)理，有的女性在懷孕前會(huì)有一些疾病的出現(xiàn)，所以我們就需要通過(guò)中醫(yī)調(diào)理的方法來(lái)對(duì)女性進(jìn)行孕前的調(diào)理。同時(shí)，專家還給我們介紹了孕前中醫(yī)調(diào)理的作用以及孕前中醫(yī)調(diào)理的方法，這樣會(huì)有更多的女性能夠身體健康，能夠懷上健康的寶寶。
準(zhǔn)媽媽們想健康順利地度過(guò)孕期，生下寶寶，從而在孕前通過(guò)中醫(yī)學(xué)的知識(shí)，中藥材等來(lái)好好調(diào)理一下身體。
孕前中醫(yī)調(diào)理的作用
孕前注意體質(zhì)的調(diào)理，并且積極治療一些本身就有的慢性病或其他疾病，才能在懷孕時(shí)給予寶寶最有利的生長(zhǎng)環(huán)境，如罹患蕁麻疹、異位性皮炎的夫妻，最好孕前就能先疏導(dǎo)病體、作好治療，以避免生出過(guò)敏兒。在預(yù)備懷孕的半年前開(kāi)始調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。因?yàn)橛薪】档哪赣H，才有健康的胎兒。
中醫(yī)孕前調(diào)養(yǎng)方法
第一步：調(diào)經(jīng)中醫(yī)通過(guò)月經(jīng)的量、顏色、周期等，往往可以判斷出女性身體的癥結(jié)所在。中醫(yī)認(rèn)為，女性月事主要與肝腎功能以及沖脈、任脈有關(guān)，如果這些臟腑、經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)問(wèn)題，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常，因此應(yīng)充分重視和調(diào)理。
第二步：量體溫正常人的體溫，排卵后在孕酮的作用下體溫會(huì)上升0。3～0。5℃。持續(xù)14天，然后體溫下降。如果只是體溫上升3～5天后就下降了，或是一直沒(méi)有升高的跡象，說(shuō)明排卵可能有問(wèn)題。
第三步：暖宮中醫(yī)有宮寒不孕的說(shuō)法。子宮就像是胎兒的暖房，如果子宮內(nèi)冰冷，那么胎兒就無(wú)法生長(zhǎng)。為了防止宮寒，女性應(yīng)特別注意保持小腹溫暖。尤其是在空調(diào)環(huán)境下工作的女性以及那些經(jīng)常坐著不動(dòng)的女性，更應(yīng)該注意腹部保暖。
第四步：養(yǎng)氣安神民間有女子多妒不孕的說(shuō)法，意思是心胸狹窄、經(jīng)常生氣、嫉妒可能會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，影響受孕。
什么是孕前中醫(yī)調(diào)理，專家為我們做了具體的介紹，同時(shí)專家還給我們介紹了采用中醫(yī)調(diào)養(yǎng)的方法以及中醫(yī)調(diào)養(yǎng)會(huì)給孕前的女性帶來(lái)什么樣的作用?？梢?jiàn)孕前中醫(yī)調(diào)理對(duì)女性能夠起到重要的作用。希望想要懷孕的女性提前做好孕前的調(diào)理，這樣才能讓懷上健康的寶寶。
茶和咖啡因。茶葉中的單寧酸會(huì)使人體減少對(duì)鐵質(zhì)的吸收，容易造成缺鐵性貧血，也不利于胎寶寶骨骼的發(fā)育，甚至?xí)霈F(xiàn)胎寶寶畸形的現(xiàn)象。因此，預(yù)備媽媽們盡量避免喝茶?？Х戎械目Х纫驎?huì)與胚胎細(xì)胞中的脫氧核糖核酸結(jié)合導(dǎo)致突變，有導(dǎo)致流產(chǎn)和畸胎的危險(xiǎn)。此外如果女性每天喝一杯以上咖啡，懷孕的可能性是不喝含咖啡因飲料的女性的一半。所以，要想孕育出健康的寶寶，預(yù)備媽媽最好遠(yuǎn)離含咖啡因的飲料。
飲食不均衡。預(yù)備媽媽的生活和飲食習(xí)慣應(yīng)從孕前13個(gè)月起開(kāi)始調(diào)整，這段時(shí)間儲(chǔ)存的營(yíng)養(yǎng)對(duì)日后胎寶寶的生長(zhǎng)起著關(guān)鍵作用；懷孕中后期攝取適量的營(yíng)養(yǎng)飲食，可保證胎寶寶獲取足夠的營(yíng)養(yǎng)。例如在懷孕前期及初期攝取的葉酸對(duì)胎寶寶神經(jīng)管的發(fā)育有著較大的影響，如果葉酸缺乏會(huì)導(dǎo)致胎寶寶神經(jīng)管缺損。含有豐富的葉酸的食物有綠色蔬菜、麥片、五谷類、木瓜、豆類、柑橘類等，但是葉酸在加熱過(guò)程中會(huì)破壞掉，因此最好的攝取方式是多吃新鮮水果和生菜色拉。
為了均衡獲取營(yíng)養(yǎng)，預(yù)備媽媽應(yīng)多吃些不同種類的食物，另外，還可適量補(bǔ)充礦物質(zhì)與維生素藥丸。
預(yù)備媽媽忌挑食、偏食和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。如果預(yù)備媽媽長(zhǎng)期挑食、偏食，可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，對(duì)胎寶寶的生長(zhǎng)產(chǎn)生不良影響。預(yù)備媽媽可選擇食用含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)和鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)且較易消化的食物，如鮮魚(yú)、雞蛋、豆制品、瘦肉、花生、新鮮蔬菜和水果等。但如果預(yù)備媽媽由于貪嘴，過(guò)多地食用魚(yú)類、肉類、甜食和蛋類等，會(huì)增高體內(nèi)的兒茶酚胺水平，妊娠期間兒茶酚胺水平過(guò)高會(huì)導(dǎo)致胎寶寶唇裂或腭裂：動(dòng)物肝臟食用過(guò)多，會(huì)使體內(nèi)維生素A含量明顯增高，對(duì)胎寶寶的心臟和大腦發(fā)育產(chǎn)生嚴(yán)重影響，甚至?xí)?dǎo)致其生殖器畸形。所以，營(yíng)養(yǎng)過(guò)于豐富的食物預(yù)備媽媽不宜吃得過(guò)多。
胡蘿卜。胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，但過(guò)量攝入會(huì)引起預(yù)備媽媽閉經(jīng)并影響卵巢的排卵功能。
烤牛羊肉。吃烤牛羊肉過(guò)多容易感染弓形蟲(chóng)，懷孕后會(huì)增加胎寶寶患弱智、癱瘓或畸形的可能性。
可樂(lè)。預(yù)備媽媽過(guò)多飲用可樂(lè)類飲料會(huì)影響懷孕幾率，因?yàn)榭蓸?lè)類飲料主要是用可樂(lè)果配制而成，而可樂(lè)果含有咖啡因和可樂(lè)寧等生物堿。這些生物堿不僅影響懷孕幾率，還可在懷孕后通過(guò)胎盤進(jìn)入胎寶寶體內(nèi)！危害胎寶寶的腦、心、肝和胃腸等器官的正常發(fā)育。
罐頭食品。雖然罐頭食品中的化學(xué)添加劑對(duì)健康成人無(wú)多大影響，但對(duì)預(yù)備媽媽有時(shí)影響很大，化學(xué)添加劑中的成分在預(yù)備媽媽體內(nèi)沉積，會(huì)影響胎寶寶的細(xì)胞分裂，造成發(fā)育障礙，引起流產(chǎn)和早產(chǎn)。
被農(nóng)藥污染的蔬菜和水果。預(yù)備媽媽吃了被農(nóng)藥污染的蔬菜、水果后，基因正?？刂七^(guò)程會(huì)發(fā)生轉(zhuǎn)向，并在懷孕后影響胎寶寶生長(zhǎng)，從而導(dǎo)致先天性畸形，嚴(yán)重的可發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)甚至死胎。
菜肴過(guò)咸。預(yù)備媽媽常吃過(guò)咸的食物，會(huì)引起身體浮腫，影響身體健康。
辛辣和高糖食物。辛辣食物會(huì)引起正常人的消化功能紊亂，如胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。由于懷孕后胎寶寶的發(fā)育，影響準(zhǔn)媽媽的消化功能和排便，如果準(zhǔn)媽媽始終保持著進(jìn)食辛辣食物，一方面會(huì)使準(zhǔn)媽媽消化不良引起便秘或加重痔瘡，另一方面也會(huì)影響準(zhǔn)媽媽對(duì)胎寶寶營(yíng)養(yǎng)的供給，甚至增加分娩的困難。因此預(yù)備媽媽計(jì)劃懷孕的前3～6個(gè)月，應(yīng)逐漸改變吃辛辣食物的習(xí)慣。
懷孕前若經(jīng)常食用高糖食物，可能引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者；懷孕后，由于體內(nèi)胎寶寶的需要，準(zhǔn)媽媽糖類攝入量增加或繼續(xù)維持懷孕前的飲食結(jié)構(gòu)，則極易出現(xiàn)孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅危害準(zhǔn)媽媽本人的健康，更重要的是危及胎寶寶的健康發(fā)育和成長(zhǎng)，并極易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。新生兒出生后，新媽媽成為典型的糖尿病患者，而胎寶寶可能是巨大兒或大腦發(fā)育障礙患者，影響其健康成長(zhǎng)。
中醫(yī)認(rèn)為：男子貴在養(yǎng)精，女子貴在養(yǎng)血。父精、母血在健康、壯實(shí)、旺盛的情況下結(jié)合受孕，寶寶的先天稟賦才壯實(shí)。特別是高齡女性做好孕前保健，不但可以提高寶寶的先天稟賦，更會(huì)減少許多危險(xiǎn)因素，降低高危妊娠的發(fā)生率。
何時(shí)進(jìn)行孕前的中醫(yī)調(diào)理為宜呢？一般自己感覺(jué)健康者，可在準(zhǔn)備懷孕前３個(gè)月開(kāi)始，若自感健康狀況不夠理想，則在孕前半年前至一年時(shí)調(diào)理較為理想。
氣虛體質(zhì)
補(bǔ)氣、健脾、益腎
氣虛體質(zhì)的人常是形體消瘦或偏胖，說(shuō)話有氣無(wú)力、聲音低沉，容易倦怠、健忘，常常坐著就出汗，稍微活動(dòng)出汗更多，食欲較差，易感冒，常腹瀉。
飲食調(diào)理：要達(dá)到膳食平衡，飲食多樣，營(yíng)養(yǎng)豐富。可多吃粳米、糯米、小米、胡蘿卜、香菇、豆腐、雞肉、青魚(yú)、山藥、桂圓、紅棗、蓮子等進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。忌食冷飲、大量的生冷蔬菜和水果、肥肉、煎炸食品等。
生活調(diào)理：保證充足的休息時(shí)間，不可熬夜，如有條件可安排每天１小時(shí)午睡，起居有規(guī)律，適量運(yùn)動(dòng)，每天戶外散步40～60分鐘；避免劇烈及競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)；注意及時(shí)增減衣物，避免著涼感冒。
血虛體質(zhì)
滋養(yǎng)陰血
血虛體質(zhì)的人通常是面色蒼白，常有頭暈?zāi)垦?，嘴唇和指甲顏色較淡；月經(jīng)量少或閉經(jīng)，不耐體力勞動(dòng)，易失眠。
飲食調(diào)理：宜食易消化食物，可多吃一些桑葚、荔枝、黑木耳、菠菜、胡蘿卜、豬肉、牛肝、羊肝、甲魚(yú)、枸杞、當(dāng)歸、紅棗等進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。戒煙酒，忌食辛辣腥膻，以免耗傷陰血而影響胎元，此類食品有無(wú)鱗魚(yú)、辣椒、生姜、蒜等。
此外，中醫(yī)認(rèn)為脾胃為氣血生化之源，過(guò)多的甘甜之品會(huì)阻礙氣血的生成，所以也不要食入過(guò)多甜食。
生活調(diào)理：中醫(yī)認(rèn)為，陰血不足的人容易出現(xiàn)抑郁、焦慮的現(xiàn)象，所以保持良好情緒是自我調(diào)護(hù)的重點(diǎn)。
陰虛體質(zhì)
滋陰、清熱、潤(rùn)燥
陰虛體質(zhì)的特征表現(xiàn)為午后低熱，口燥咽干，半夜睡著出汗，醒后汗止，心煩急躁，睡不安穩(wěn)。
飲食調(diào)理：宜食清淡的食物，可多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、魚(yú)類、黑木耳、藕汁、海參、枸杞、銀耳等進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。戒酒煙，特別是烈性白酒，白酒能助火生熱，不宜飲。因陰虛多伴內(nèi)熱，故忌食一切大辛大熱、助陽(yáng)及刺激性食物，如蒜、辣椒、胡椒、花椒、干姜，還要忌食大熱補(bǔ)品，如人參等。
生活調(diào)理：中醫(yī)認(rèn)為，陰虛可由血虛進(jìn)一步發(fā)展而來(lái)。因此，除血虛體質(zhì)應(yīng)注意的各項(xiàng)因素外，還要節(jié)制性生活；學(xué)會(huì)自我情緒的調(diào)節(jié)，避免暴怒。
陽(yáng)虛體質(zhì)
溫補(bǔ)脾腎、助陽(yáng)祛寒
陽(yáng)虛體質(zhì)的人通常形體較胖，平時(shí)怕冷喜暖，手足總是冰涼，腰膝冷痛，耐春夏不耐秋冬的氣候。
飲食調(diào)理：宜食清淡易消化食物，可多吃羊肉、雞肉、韭菜、胡桃、蔥、姜等進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。戒煙酒，忌食清熱解毒之品，不宜過(guò)食生冷瓜果及性偏寒涼的食物，如香蕉、西瓜、番茄、苦瓜、莧菜、橄欖、豆腐、茭白等。
生活調(diào)理：中醫(yī)認(rèn)為動(dòng)則生陽(yáng)，要適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉。如在春末夏初時(shí)，每周可增加2～3次日光浴，每次約15分鐘。
父母的體質(zhì)會(huì)遺傳給孩子，這也將成為孩子先天的稟賦。但在現(xiàn)實(shí)生活中，一個(gè)人往往會(huì)涉及兩種或兩種以上的體質(zhì)，這就需要到正規(guī)醫(yī)院請(qǐng)中醫(yī)進(jìn)行全面的診斷，就不同體質(zhì)做出正確判斷，以便給出針對(duì)性的調(diào)理方案，提出更為詳細(xì)的日常生活建議，從而生出更為健康的孩子。
