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現(xiàn)在的人非常習(xí)慣性的早上第一杯水喝淡鹽水，這樣做法其實(shí)是錯(cuò)誤的。淡鹽水雖然好處多，但是并不適合在早上飲用。早上第一杯水應(yīng)該是涼白開(kāi)，早上起床人們的血液會(huì)需要稀釋?zhuān)绻鹊}水的話(huà)會(huì)導(dǎo)致脫水，令人更加口渴。但是平時(shí)可以喝淡鹽水，現(xiàn)在讓我們來(lái)看看喝淡鹽水的好處吧!
有生活專(zhuān)家說(shuō)過(guò)早上喝點(diǎn)熱開(kāi)水會(huì)有好處。淡鹽水就不太清楚了，我每天早上都喝點(diǎn)熱開(kāi)水的。
補(bǔ)充一個(gè)：食鹽是最常用的調(diào)味品。而其所具有的許多醫(yī)用功能卻鮮為人知。
清理胃水 早晨空腹時(shí)，飲淡鹽湯1杯，不僅可清理胃火、清除口臭和口中苦淡無(wú)味的現(xiàn)象，還能增強(qiáng)消化功能、增進(jìn)食欲、清理腸部?jī)?nèi)熱。
防治脫發(fā)
將濃鹽湯輕輕涂敷頭發(fā)根部，約5分鐘后再用清水洗凈，每日早晚各1次，連續(xù)15至20天為一療程，可防治頭發(fā)脫落。
呵護(hù)咽喉
秋冬時(shí)節(jié)氣候干燥，是急、慢性咽喉炎、扁桃腺炎的多發(fā)期，在發(fā)病初期可采用鹽湯醫(yī)治。方法如下：當(dāng)咽喉感覺(jué)有輕微不適時(shí)，可用鹽湯作晨間漱口劑。當(dāng)咽喉腫痛時(shí)，每日用濃鹽湯漱口5至6次，能起到消炎殺菌的效果。
自然止血
鼻出血后，可用藥棉浸鹽湯塞進(jìn)鼻孔中，同時(shí)飲用鹽湯1杯，即可起到止血的功效?？谇粌?nèi)部若發(fā)生小出血(如牙齦出血、喉頭出血、魚(yú)骨刺傷咽喉出血)，用鹽湯漱口后可以促進(jìn)血液凝結(jié)，起到自然止血的作用。
除脂美容
以上就是關(guān)于人們非常關(guān)注的早上起床喝淡鹽水可不可以幫助人的身體的
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肥胖的人們?yōu)榱俗屪约耗軌蚴菹聛?lái)想出了各種各樣的辦法，以前有很多人都會(huì)服用一些能夠瘦身的產(chǎn)品，但是后來(lái)發(fā)現(xiàn)停藥后不行，自己的身體會(huì)產(chǎn)生很多副作用，有的人的體重會(huì)反彈的比減肥之前還要厲害，所以大家現(xiàn)在都是采用最常規(guī)的一些減肥方法，有人說(shuō)喝淡鹽水可以減肥，早上就喝一杯淡鹽水，也不吃飯，說(shuō)這樣效果會(huì)很好，下面就跟著小編一起來(lái)了解下。
夏天出汗后喝淡鹽開(kāi)水，這是有利于健康的。但清晨起床鹽開(kāi)水不但無(wú)益，還是危害健康的。
生理學(xué)的研究認(rèn)為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進(jìn)行中，這些生理活動(dòng)要消耗損失許多水分。早晨起床時(shí)，血管已是濃縮狀態(tài)。此時(shí)如飲一定量的白開(kāi)水，可很快使血液得到稀釋?zhuān)m正夜間的高滲透性脫水。而喝鹽開(kāi)水則反而會(huì)加重高滲透性脫水，令人倍加口干。何況，早晨是人體血壓升高的第一個(gè)高峰，喝鹽開(kāi)水會(huì)使血壓更高，這對(duì)正常人都是有害的，對(duì)高血壓病人來(lái)說(shuō)更加危險(xiǎn)。
晨起飲用淡鹽水沒(méi)有必要。晨起飲水的目的是補(bǔ)充前一夜丟失的水分，并稀釋血液。研究和實(shí)踐表明，白開(kāi)水是承擔(dān)這一任務(wù)的最佳選擇。任何含鹽、糖、油，或兼而有之的飲品，不論濃度高低，都不能起到白開(kāi)水的保健功效。相反，可能造成血液的進(jìn)一步濃縮。在正常生理情況下，人體對(duì)鹽的需要量很小，僅為每日2至3克，自然飲食完全可以滿(mǎn)足。如果沒(méi)有大量出汗或其他特殊需要，沒(méi)有必要飲用淡鹽水，特別是沒(méi)有必要養(yǎng)成飲用淡鹽水的習(xí)慣。有時(shí)為了口腔消毒，或緩解咽喉腫痛，用淡鹽水漱口是一種有效的方法，但這與飲用淡鹽水不是一回事。
早上醒來(lái)就喝一杯淡鹽水對(duì)于身體的好處確實(shí)不多，除了能夠清腸，其他的壞處到是很多的，大家早上最好是喝一杯白開(kāi)水會(huì)比較好，但是也不能喝的太多，空腹的時(shí)候喝太多的水對(duì)于自己的身體是沒(méi)有什么好處的，早飯是一定要吃的，不然長(zhǎng)期下去，會(huì)得胃病的。
即便是身體健康的女性外陰也是存在很多的細(xì)菌的，如果我們不能在第一時(shí)間去除的話(huà)，就會(huì)產(chǎn)生炎癥，它對(duì)身體造成傷害還是挺大的。于是很多人就用淡鹽水洗外陰，不過(guò)很多人在洗之前有一個(gè)疑問(wèn)，那就是淡鹽水洗真的能消除炎癥嗎?接著往下看。希望每一位女性朋友都能通過(guò)本文有一定的收獲。
正常的健康婦女，陰道由于解剖組織的特點(diǎn)對(duì)病原的侵入有天然的防御功能。如陰道口的閉合，陰道前后壁緊貼，陰道上皮細(xì)胞在雌激素的影響下增生，和表皮細(xì)胞角化，陰道酸堿度保持在pH4-5，使適應(yīng)堿性的病原如厭氧菌的繁殖受到抑制等。當(dāng)陰道的自然防御功能受到破壞時(shí)，病原易于侵入，發(fā)生陰道炎癥。
不少女性在患上陰道炎后，沒(méi)有及時(shí)就醫(yī)看診，反而利用鹽水來(lái)清洗自己的陰道，期望能夠以此來(lái)殺滅病菌，并達(dá)到消炎的目的。用鹽水洗陰道是否可消炎?
用鹽水洗陰道是否可消炎
專(zhuān)家指出，淡鹽水雖然也有一定的消炎作用，但用在陰道炎患者身上是不可取的，而且效果適得其反。這是因?yàn)椋缘年幍纼?nèi)酸堿環(huán)境就處于平衡的狀態(tài)，但這種平衡的狀態(tài)一旦被淡鹽水所打破，就會(huì)影響到陰道內(nèi)的pH值，并營(yíng)造出可能更適合致病菌群聚集的環(huán)境，進(jìn)而加速病菌的繁殖速度，導(dǎo)致霉菌性陰道炎患者病情不斷加重。
答案是陰道炎患者使用不但沒(méi)有消炎的效果出現(xiàn)，甚至?xí)驗(yàn)橐恢辈煌５厥褂枚鴮?dǎo)致女性的陰道收到刺激，引起不適，也會(huì)因此加重炎癥。所以，專(zhuān)家建議炎癥患者再清洗陰道時(shí)，最好使用醫(yī)生交代的消毒液，并利用涼白開(kāi)水清洗陰部，這樣既能夠不刺激到自己的陰道，而能夠很好地控制炎癥。這時(shí)，如果加上積極配合醫(yī)生的治療，并在治療期間注意個(gè)人衛(wèi)生和避免同房，那么炎癥就會(huì)較快地被治愈，女性也能夠恢復(fù)健康了。
可見(jiàn)看出用淡鹽水洗外陰是非常不科學(xué)的，希望女性在清洗外陰的時(shí)候能夠使用消毒液，外面市場(chǎng)上都有的賣(mài)的，這些清洗外陰還是比較放心的。另外已經(jīng)有婦科炎癥的女性要記得早點(diǎn)去醫(yī)院接受系統(tǒng)的治療，爭(zhēng)取把疾病控制在萌芽狀態(tài)中。
在冬季的時(shí)候，大家往往會(huì)感覺(jué)到自己渾身十分的寒冷，在冬天的時(shí)候由于大家運(yùn)動(dòng)量和出汗的減少所以血液循環(huán)相對(duì)于夏天而言會(huì)減緩很多。所以在冬季的時(shí)候，促進(jìn)血液循環(huán)是十分的具有重要性的。在冬天的時(shí)候泡腳就可以很好的緩解血液循環(huán)這一問(wèn)題，很多的人在泡腳的時(shí)候會(huì)在水里加一些鹽，這樣做有什么好處呢？
先來(lái)說(shuō)說(shuō)淡鹽水。淡鹽水對(duì)大家來(lái)說(shuō)都不陌生，夏季在高溫下作業(yè)的人們可喝含鹽汽水來(lái)降溫解渴，補(bǔ)充體液。
秋冬時(shí)節(jié)氣候干燥，急慢性咽喉炎、扁桃體炎多發(fā)。咽喉感覺(jué)輕微不適時(shí)，可在早晨用淡鹽水漱口。當(dāng)咽喉腫痛時(shí)，每天用濃鹽湯漱口五六次，能起到消炎殺菌的效果。
對(duì)于便秘的人而言，早晨起床后空腹喝一杯淡鹽水，可促消化、去口臭、清腸熱、緩解便秘。沙眼和結(jié)膜炎患者，每天清晨用淡鹽水洗眼，有抗炎和明目的作用。
除此之外，鹽水還有一大妙用就是泡浴。運(yùn)動(dòng)后用溫鹽水泡腳可解除肌肉酸痛，洗澡時(shí)在浴缸里加幾把鹽，可消除疲勞，還能止癢。如果你不小心被蜂、蝎、蜈蚣等毒蟲(chóng)叮咬了，可以立即用濃鹽水洗患處，有助于止痛消腫去毒。
通過(guò)以上的文章大家可以發(fā)現(xiàn)，其實(shí)淡鹽水泡腳是有很多好處的，淡鹽水泡腳不僅僅可以緩解血液循環(huán)緩慢的問(wèn)題，還可以很有效得消炎消腫。除了使用淡鹽水泡腳以外，大家平時(shí)的時(shí)候也可以喝一些溫淡鹽水，這樣對(duì)于咽喉炎等問(wèn)題有很大幫助。
市民楊阿姨最近發(fā)現(xiàn)，12歲的兒子出現(xiàn)便秘的情況，帶兒子就醫(yī)后，按照醫(yī)生的建議，她讓兒子每天早上喝一杯淡鹽水。隨后，兒子的便秘癥狀得到明顯改善。楊阿姨欣喜地說(shuō)：好神奇，喝點(diǎn)鹽水就好很多了。對(duì)此，營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家表示，晨起喝溫開(kāi)水有益健康，便秘患者晨起后適宜適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來(lái)看看。
晨起后喝水助人體排毒
武警廣東省總隊(duì)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任曾晶介紹，多數(shù)市民都聽(tīng)說(shuō)過(guò)早晨喝白開(kāi)水的說(shuō)法，但對(duì)其中的道理知之甚少。起床后喝溫開(kāi)水對(duì)人體健康有直接的良好影響，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜的休眠，機(jī)體很缺水分，需要補(bǔ)水。同時(shí)，人體睡眠時(shí)各個(gè)部位在排毒，到了早上喝溫開(kāi)水后，排毒物質(zhì)以水為載體被排出了體外，這樣促進(jìn)了腎功能的循壞。
1杯淡鹽水巧應(yīng)對(duì)便秘
對(duì)于有便秘癥狀的市民來(lái)說(shuō)，溫開(kāi)水就應(yīng)該換成淡鹽水。曾晶介紹，鹽有清火消毒的作用，養(yǎng)成每天喝淡鹽水的習(xí)慣，對(duì)改善便秘有直接效果。不過(guò)，健康群體晨起只需要喝溫開(kāi)水，切勿盲目補(bǔ)充鹽水，我們喝水的目的是促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但如果喝太多鹽水，身體內(nèi)的鈉過(guò)多，反而不利于健康。早上喝淡鹽水也不適合心腦血管患者，因?yàn)樗锏柠}分有讓血壓升高的風(fēng)險(xiǎn)。
專(zhuān)家提醒：別等口干再喝水
另外，曾晶提醒市民，很多人只有在口干舌燥的時(shí)候才想起自己需要喝水，這是錯(cuò)誤的，等到你感到口干的時(shí)候，事實(shí)上你的身體已經(jīng)嚴(yán)重缺水。事實(shí)上，人體對(duì)渴覺(jué)的感受會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而慢慢變?nèi)?，老年人的渴覺(jué)感受最差，因此，學(xué)會(huì)判斷自己身體是否缺水很重要，曾晶介紹，最直觀的特征就是觀察小便的顏色，如果小便呈淡黃色，身體機(jī)能則正常，但如果呈現(xiàn)微黃甚至更深的顏色，則可能表明需要多喝水。
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