【www.cndadi.net - 夏季拉肚子中醫(yī)養(yǎng)生常識】
我們知道，拉肚子的時候是非常難受的，通常是因為腸胃出現(xiàn)了問題導致的，這個時期的飲食相當?shù)闹匾驗榭紤]到消化能力受到的影響，也沒有什么食欲，很多人都比較關(guān)心這個時期的飲食問題，害怕營養(yǎng)跟不上造成更大的影響。那么，拉肚子能喝什么?下面咱們就來詳細了解一下吧。
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調(diào)味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。
2、喝粥
拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負擔，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。
3、吃面食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是，對于拉肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔。
以上就是有關(guān)拉肚子能喝什么的介紹，希望對大家的認識有幫助。導致大肚子的因素有很多，在這個時期的時候，一定要注意平時的飲食注意事項，最好是吃一些容易消化、并且營養(yǎng)高的東西，這樣才能保證自己的身體情況不會出現(xiàn)問題。
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我們在生活中常常會遇到一些疾病，但是又不知道是很么情況。拉肚子大家肯定都有遇上的，拉肚子拉水的也是很常見的，可能是因為接觸的食物里面有些不干凈的細菌在里面，大家都體會過那種痛苦，特別是拉了很多次的那些患者，拉的全是水。遇上遮掩的情況，首先要補充自己體內(nèi)的水分和鹽分。
不管是大人還是小孩子遇上了大肚子并且拉水的話，一定要補充體內(nèi)的鹽分，因為身體內(nèi)的鹽分都被排出的話，就有可能會導致身體出現(xiàn)虛脫的情況，所以大家一定要注意。
拉肚子拉水的常見原因
通常情況下，拉肚子拉水的原因是由于食物不潔或者是腸胃炎引起的。
如果是腸胃炎所引起的，要吃消炎藥才能有效，最好去醫(yī)院檢查下。如果是不潔飲食引起的，建議少吃生冷食物，少吃容易產(chǎn)生氣體的食物，吃點溫中散寒的食物。吃太油、太辣都可能造成拉肚子拉水。
一般解決的方法
1.首先肯定是要吃藥的，不用去醫(yī)院，我當時吃的藥是腸胃寧膠囊和鹽酸左氧氟沙星片，吃了兩天就好了
2.其次要注意保暖，不要涼了肚子，可以用熱水敷下小肚子腹部那里
3.還有要注意飲食，食物要保持干凈清潔，不要吃生冷的，還有第一天要吃既能補充營養(yǎng),對腸道刺激又小的食物，可以吃面條或者是小米粥等易消化的食物，可以喝牛奶。
上面就是向大家介紹了關(guān)于拉肚子拉水的一些知識，希望大家遇上這樣的情況，可以冷靜的進行處理。如果服用藥物無效的話，應該及時到正規(guī)醫(yī)院進行檢查和治療。不要認為等拉多幾次就好了，這樣的想法是錯誤的。
拉肚子估計大家都有過類似的經(jīng)歷，導致拉肚子的因素多種多樣，那是相當?shù)碾y受。在拉肚子的時候，讓人最關(guān)心的就是飲食問題，不僅要為身體提供足夠的營養(yǎng)，而且還不能加重拉肚子的病情。那么，拉肚子能喝牛奶嗎?下面咱們就來詳細了解一下吧。
拉肚子不能喝牛奶
除非喝添加乳糖酶的牛奶，或者酸奶。中國人體內(nèi)普遍缺乏一種乳糖酶。就算是平時，都很容易因為喝牛奶而發(fā)生乳糖不耐癥，導致腹瀉。如果已經(jīng)在腹瀉，再喝牛奶就雪上加霜。酸奶中不含乳糖，而且能補充水分和營養(yǎng)。
拉肚子不建議喝咖啡
咖啡里的咖啡因可以讓腸道加快蠕動。正常情況下是幫助消化的。但是當拉肚子的時候，腸道吸收食物的功能本來就弱，這個時候喝咖啡給腸胃“提速”，反而是加快了食物排出腸道的速度，結(jié)果會讓能量損失得更多更快。
拉肚子最好不喝蔬菜粥
喝點粥不錯，不過不建議喝蔬菜粥。蔬菜中的植物纖維和咖啡一樣，具有加快腸道蠕動的功能，平時有益，拉肚子的時候反而不好。但可以選擇蘿卜、土豆做成蘿卜泥、土豆泥，容易消化。
以上就是有關(guān)拉肚子能喝牛奶嗎的介紹，希望對大家的認識有幫助。大肚子的過程會讓我們的身體失去大量的水分和電解質(zhì)，這個時期一定要立刻補充水和能量，并且要做好飲食方面的禁忌，像牛奶這樣的東西喝起來要謹慎，特別是不要空腹喝牛奶。
夏季容易出現(xiàn)拉肚子 拉肚子吃什么水果好？腹瀉就是拉肚子，是一種常見疾病，一旦腹瀉就會引起維生素流失，而且會丟失大量水分和營養(yǎng)物質(zhì)。我們知道水果中含有大量的水分和維生素，但是很多水果是容易引起腹瀉的，那么拉肚子吃什么水果好呢？下面一起跟著小編來看看吧。
1、蘋果
蘋果是最好的水果了，對于便秘或者腹瀉都有好處。蘋果不僅酸甜可口，蘋果的營養(yǎng)非常的豐富，含有豐富的糖類、有機酸、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)，被科學家稱為“全方位的健康水果”。蘋果中維生素A和胡蘿卜素的含量較高。并且富含豐富的水溶性食物纖維——果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內(nèi)有用的細菌、調(diào)整胃腸功能的作用，還有吸收水分、消除便秘、穩(wěn)定血糖、美膚、吸附膽汁和膽固醇的作用，能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖，清理腸道，預防大腸癌。所以拉肚子吃蘋果是完全可以的。
而70%的疾病發(fā)生在酸性體質(zhì)的人身上，而蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)(包括運動產(chǎn)生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物)，增強體力和抗病能力，用于中氣不足，腹瀉，便秘等。
2、石榴
石榴的營養(yǎng)特別豐富、味甘、微酸、澀，性溫。果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。據(jù)分析，石榴果實中含碳水化合物17%，水份79%，糖13-17%，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少。腹瀉腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛、腹痛等。
3、荔枝
荔枝：味甘微酸，屬性溫燥。有補脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效，對血液循環(huán)、產(chǎn)溫機能有特殊的促進作用。
4、番石榴
番石榴中含有多種人體所需的營養(yǎng)成分和有益物質(zhì)，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，還因富含維生素C而備受人們青睞，并且其甘溫而澀并且含有鞣質(zhì)，能有效的在人體腸道形成保護膜，是很適合有腹瀉的人食用的水果。
5、櫻桃
櫻桃不僅顏色艷麗，而且味道甘美、營養(yǎng)豐富。它既含碳水化合物、蛋白質(zhì)，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵和維生素A的含量其他水果高出有4至5倍，所以食用櫻桃營養(yǎng)價值是很高的。它屬于性平和的水果，所以對于拉肚子的人來說，是完全可以食用的。
拉肚子是一件很煩人的事，特別是在外面或者有重要事情要做的時候，肚子疼、拉肚子往往很尷尬很難忍。日常生活中，有三種人特別容易拉肚子，而且反反復復、沒完沒了：
第一種人：不能吃辛辣、生冷的食物，甚至連牛奶、啤酒、火鍋、海鮮都不能吃、不敢吃，一吃就拉肚子。這種人往往自認為對某些食物“過敏”，沒有口福。
第二種人：經(jīng)常出差、旅游，一到外地就拉肚子。這種人往往認為自己“水土不服”。
第三種人：工作壓力大，一緊張、一到關(guān)鍵時候就想往廁所里跑。這種人往往搞不明白自己為什么無緣無故也會拉肚子，在廁所里一呆就是老半天，往往還拉不出、拉不爽。
解決腸道問題，“菌”衡是關(guān)鍵
正常人的腸道內(nèi)有多達70萬億個有益菌，占人體微生物總數(shù)的90%以上，密密麻麻覆蓋在腸道黏膜上面，像一道人體天然生態(tài)屏障防護林一樣，維護著腸道內(nèi)的微生態(tài)平衡，有益菌多，菌群平衡時，人體的腸道功能就正常。
一旦人體濫用抗生素、止瀉藥、飲食不當或者長期受到各種有害物刺激，腸道菌群平衡就會受到破壞，各種有害菌就會長驅(qū)直入、大量滋生，導致有益菌比例遠遠少于有害菌，菌群平衡遭到破壞。
反復拉肚子就是菌群紊亂的信號。就像水土流失極易引發(fā)洪水一樣，這時候，稍有食物、藥物、毒物刺激，腸道就會做出強烈反應，拉肚子、腹脹、消化不良等腸道疾病自然層出不窮、反反復復、難以治愈，僅僅止瀉已經(jīng)遠遠不能解決問題，濫用抗生素更是會雪上加霜，因為抗生素會把有益菌、有害菌同時殺死。長此以往，不但營養(yǎng)流失，還可能會導致腸道疾病惡化，后果不堪設想。
夏季拉肚子的原因：
造成夏季節(jié)拉肚子流行的原因很多，但細算起來主要是5點：
1.夏秋季節(jié)天氣炎熱，雨水較多，為腸道致病菌的生長繁殖提供了適宜的自然條件。
2.雖然人體本身對外界病原體具有一定的防御能力，口腔有一定數(shù)量的溶菌酶，胃液含有大量的胃酸等均可殺滅隨食物進入消化道的致病菌，但腸道致病菌能采用“以多制勝”或“乘虛而入”的戰(zhàn)術(shù)侵害人們的健康。
3.夏季出汗較多，大量飲水，稀釋了胃液也降低了局部抵抗力，為致病菌的侵入創(chuàng)造了條件。而且夏季炎熱，人們休息不好，抵抗力下降，也易患拉肚子病。
4.夏季節(jié)多有各種瓜果、涼拌葷素菜或冰鎮(zhèn)飲品。如果這些食品的制作過程稍有不慎，極易造成污染而導致人們食用后感染機會增多。
5.夏季節(jié)蒼蠅和蟑螂滋生，可攜帶致病菌，傳播疾病。
生活注意衛(wèi)生可以預防拉肚子
預防腸道傳染病的重點是防止“病從口入”。只要大家日常生活中注意下列問題，就會減少拉肚子病的發(fā)病機會。
1.注意飲用水衛(wèi)生。飲用水煮沸后用，可殺滅致病微生物。
2.講究食品衛(wèi)生。食物要生熟分開，避免交叉污染。吃剩的食物應及時儲存在冰箱內(nèi)?且儲存時間不宜過長。食用前要加熱?以熱透為準。盡量少食用易帶致病菌的食物，如螺絲、貝殼、螃蟹等水海產(chǎn)品，食用時要煮熟蒸透。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽淹后直接食用的方法都不可取。涼拌菜不妨加點醋和蒜。
3.注意手的衛(wèi)生。飯前、便后手要洗凈。
4.清潔環(huán)境。滅蠅、滅蟑。
5.減少與拉肚子病人的接觸。特別是不要共用餐飲用具吃、喝。
發(fā)生拉肚子急救3招
一旦家中出現(xiàn)有拉肚子、嘔吐的病人。首先要及時到各醫(yī)院的腸道門診就診，以便得到及時正確的治療和處理。
如果不能及時到醫(yī)院就診，就要在家中及時口服補液鹽。發(fā)生拉肚子后人體損失最多的主要是身體里的液體和電解質(zhì)。人體一旦脫水，很可能引發(fā)腎功能衰竭，這就是拉肚子死亡的主要原因。所以如果拉肚子后想喝水，就要喝點補液鹽。小孩發(fā)生拉肚子后也同樣需要多補充水分。補液鹽在醫(yī)院和藥店里都可找到。
拉肚子急救的第三招是發(fā)生拉肚子也要繼續(xù)進食。有人覺得既然已經(jīng)拉肚子，就要再減輕些腸道負擔，所以拉肚子后采用饑餓療法。但科學的治療方法并不提倡這種做法。拉肚子導致身體營養(yǎng)損失，所以即使拉肚子也要進行營養(yǎng)補充，可以吃一些稀、軟、易消化、有營養(yǎng)的食物，如雞蛋羹、麥片粥、米粥、面條等。
此外，發(fā)生拉肚子最好不要濫用抗生素治療?？股夭坏梢詺绮≡⑸?，也會影響人體的正常菌群，急性拉肚子有可能因此轉(zhuǎn)為慢性拉肚子，治療起來得不償失。還有些拉肚子是由病毒或寄生蟲引起的，抗生素對這些拉肚子也毫無效力。而且拉肚子是一種自限性疾病，也就是說一周左右就能自愈，所以為了避免出現(xiàn)耐藥性，發(fā)生拉肚子沒有必要使用抗生素。如果病情嚴重，也要在醫(yī)生的指導下謹慎使用。
通過上面的介紹，想必大家都了解到了拉肚子到底有哪些原因了吧。拉肚子，經(jīng)常纏上抵抗力比較弱的人群，孩子、孕婦、老人等等。所以我們在日常生活中要著重于身體的保健。希望小編的介紹對大家能夠有所幫助。
導致拉肚子的因素有很多，拉肚子就是我們經(jīng)常所說的腹瀉。拉肚子的時候，讓人非常的難受，并且身體營養(yǎng)物質(zhì)的流失速度非常快，必須及時為身體提供足夠的營養(yǎng)，保證身體能夠正常的運轉(zhuǎn)，需要注意的就是禁忌。那么，拉肚子時能不能喝牛奶呢?下面咱們就來詳細了解一下吧。
拉肚子不能喝牛奶。因為牛奶中含有乳糖成分，牛奶中所含的乳糖屬于雙糖的一種，這種雙糖分子太大，在人體內(nèi)分解代謝需要有乳酶的參與才能順利分解，但是如果小腸里的乳糖酶未能發(fā)揮作用時，會使乳糖就在大腸內(nèi)發(fā)酵，大約半小時至2小時內(nèi)出現(xiàn)脹氣、腸鳴、腹痛、嘔吐或腹瀉等癥狀，因此，如果拉肚子就不能喝牛奶。
牛奶含有豐富的礦物質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收。種類復雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖、無機鹽等。拉肚子的時候可以選擇水、糖分和其他有營養(yǎng)易消化的食物，但糖分不可太濃，因為高濃度的糖分會從血液中吸收大量水分，加重脫水。
如果寶寶有拉肚子的情況，腸粘膜對牛奶中的乳糖成分不耐受，當乳糖在腸腔里增多后，引起高滲，致使水分吸收障礙，可促進腸動，增加腹瀉的次數(shù)。小兒腹瀉病是由多種病原及多種病因而引起的一種疾病.患兒大多數(shù)是2歲以下的寶寶，6-11月的嬰兒尤為高發(fā)。腹瀉的高峰主要發(fā)生在每年的6-9月及10月至次年1月。如果孩子年齡小于5個月的仍需要喝的話，可以選擇腹瀉奶粉。
以上就是有關(guān)拉肚子時能不能喝牛奶呢的介紹，希望對大家的認識有幫助。拉肚子的時候最好是不要喝牛奶。拉肚子時候需要提供足夠的營養(yǎng)，但也要注意這方面的禁忌，防止給我們的健康造成更加嚴重的影響，這一點是大家必須重視的。
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