【www.cndadi.net - 養(yǎng)生花草茶】
現(xiàn)在的工作節(jié)奏快，很多人都有著睡眠不好的現(xiàn)象，入睡遲或者是驚覺(jué)等都會(huì)嚴(yán)重影響到睡眠質(zhì)量，第二天起床后會(huì)表現(xiàn)出精神不濟(jì)，工作時(shí)無(wú)法集中等癥狀，這個(gè)時(shí)候就比較適合喝一些安神的茶草茶，不但可以有效幫助睡眠，還可有效的養(yǎng)生美容，下面來(lái)看一下都有哪些安神的花草茶。
一，柏子仁茶
材料與制法：摘除柏子仁殘留外殼和種皮，研碎，置器皿中儲(chǔ)存。如治心悸、失眠癥可炒香；腸燥便秘者宜生用。每日早晚各取15-20克，放杯中，沖入沸水悶蓋15分鐘，隨意飲用。如治腸便秘，可在入睡前服用。
二，酸棗仁茶
材料：酸棗仁15-30克，加白糖研和。
制法：每日晚餐后取棗仁末15-30克，放保溫瓶中，沖入沸水，蓋悶15-30分鐘后，代茶頻飲。
適用：虛煩不眠，驚悸多夢(mèng)，體虛多汗，口渴，如神經(jīng)衰弱。
三，薰衣草茶
材料：干薰衣草。
制法：1）熱水沖泡，用熱水溫?zé)岵鑹?、茶杯之后將水瀝干。
2）取出2-4克薰衣草茶，裝入溫?zé)徇^(guò)的壺中，緩緩注入500毫升的滾水，薰衣草茶香隨之飄散開(kāi)來(lái)。
3）放置約3分鐘后飲用，回沖第二次約7分鐘，第三次大約要靜置10分鐘，
4）如先放入滾水。再放入花草茶，能保證花草茶的顏色，也比較耐泡。
適用：薰衣草特殊的優(yōu)雅香氣最適合煩躁患者，使患者防松心情，一夜好眠。
以上介紹的這幾種花草茶都對(duì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差有所緩解作用，比較適合睡眠差需要安神藥物的朋友飲用。不妨自己在家制作嘗試一段時(shí)間。另外需要注意在睡前不要過(guò)量飲用咖啡、酒水?？衫谛蓍e時(shí)間多進(jìn)行一些動(dòng)動(dòng)也可有效幫助睡眠。
小編推薦
花草茶是近期時(shí)間內(nèi)比較流行的一種茶飲，已經(jīng)受到很多年輕人的喜愛(ài)，據(jù)說(shuō)花草茶喝了不但可以美容養(yǎng)顏還可以有效的達(dá)到減肥效果，很多嫌棄自己身材不夠苗條的愛(ài)美女性朋友都非常熱衷于喝花草茶，那么我們下面就來(lái)介紹一下到底喝什么樣的花草茶可以有瘦臉的效果。
一，瘦身花草茶
材料：烏龍茶6g、黃耆2g、人參2g、紅棗6顆、玫瑰6朵、枸杞2g、防風(fēng)1g、荷葉1g、菊花2g、決明子2g
做法：將上述材料加350cc水煮沸約20分鐘，即可飲用。
功效：補(bǔ)氣、促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防動(dòng)脈硬化。
二，洛神花茶
材料：洛神花5g、甘草3g、冰糖適量。(也可加一點(diǎn)酸梅)
做法：將洛神花和甘草以冷水迅速?zèng)_過(guò)，再加入500cc的水，直到煮沸為止。
功效：可以消除油膩、補(bǔ)氣滋潤(rùn)。
三，菊花普洱茶
材料：菊花5-6朵、普洱茶葉適量(依喜好增減)
做法：先將茶葉放入水中，第一泡以熱水沖3-5分鐘后倒掉，再將花放入，加水煮5-10分鐘即可。
功效：消脂、促進(jìn)消化、祛痰瀉熱、明目清神。
以上介紹的這幾種花草茶都可以有效的進(jìn)行臉部消腫，從而達(dá)到了瘦臉的效果，不僅有瘦臉效果還能有利于身體健康，由此也可以說(shuō)明花草茶不僅僅只是適合年輕人飲用，出現(xiàn)身體虛弱、消化不良等不適癥狀都可以每天飲用幾杯花草茶來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
現(xiàn)代人的生活節(jié)奏比較快，壓力比較大，有的選擇喝酒來(lái)排解壓力有的選擇吸煙，對(duì)于吸煙我們都知道有害健康，因?yàn)槲覀冎浪鼤?huì)傷害到我們的肺部，使我們患肺癌的機(jī)率比不吸煙的人群要高很多，那我們?cè)撛趺慈ヰB(yǎng)好我們的肺，現(xiàn)在都知道養(yǎng)肝的是養(yǎng)肝茶，那養(yǎng)肺的當(dāng)然也有養(yǎng)肺的茶。
功效：1植提纖花草茶是發(fā)酵烏龍茶、決明子、荷葉、山楂、玫瑰果、小茴香等天然草本植物萃取和研磨物，具有非常好的腸道排毒，瘦小腹和減肥功效，有抑制脂肪吸收的效果！現(xiàn)代人的飲食生活，往往有體內(nèi)脂肪比重過(guò)高的現(xiàn)象，而油脂吸收過(guò)多不但會(huì)造成肥胖，也是許多慢性疾病的主因。
2花與普洱茶搭配沖泡，能夠讓人口感清爽。菊花清熱解毒，普洱茶性溫和，兩者同時(shí)飲用，性能調(diào)和，功效倍增。具有散風(fēng)熱、平肝明目的作用，對(duì)治療風(fēng)熱感冒、頭昏目眩，目赤腫痛，心胸?zé)?，疔瘡，腫毒及高血壓有較好的療效。菊花性寒、味甘，具有清肝明目、散風(fēng)去熱的功效，是很好的保健飲品，用來(lái)入普洱茶最妙。普洱茶茶性溫和，滋味平淡，香氣低沉，以菊花入普洱茶，能破其陳、益其香、滋其味、化其俗，于養(yǎng)生也大有裨益.
特點(diǎn)：外形條索緊結(jié)勻整，色澤黃綠尚潤(rùn)；內(nèi)質(zhì)香氣鮮靈濃郁，具有明顯的鮮花香氣，湯色淺黃明亮，葉底細(xì)嫩勻亮。
養(yǎng)肺茶我們都知道它可以保護(hù)我們的肺部不受感染，給我們的肺做個(gè)清除，所以我們一點(diǎn)都不陌生，關(guān)于花草茶它的功能就又多很多了，養(yǎng)肺花草茶就是把這兩種的優(yōu)點(diǎn)發(fā)揮到了最佳，在此我們建議老年期或者兒童以及孕婦不宜食用。
其實(shí)花草當(dāng)作茶來(lái)飲用已經(jīng)很久了，從古至今人類都認(rèn)為最健康的飲品是茶，其中女人最健康的飲品是花，女人似乎對(duì)于花都有一種與生俱來(lái)的喜愛(ài)?，F(xiàn)在這個(gè)年代，女人對(duì)于花已經(jīng)不僅僅限于追求其誘人的芳香，更側(cè)重于對(duì)有些花的醫(yī)療價(jià)值的利用，女人比較像花，而且美容養(yǎng)顏花草茶的不僅功效很顯著，我們?cè)跊_泡茶的時(shí)候也會(huì)有很大的樂(lè)趣。
1、金銀花茶，金銀花茶是一種藥材類型的茶，那么經(jīng)常地喝金銀花茶是可以對(duì)于一些扁桃體炎和牙周炎都是有很大好處的。
2、金銀花，金銀花和金銀花茶是兩種茶的，金銀花對(duì)于治療便秘是有很好作用的，而且金銀花還是對(duì)于瘦小腹還是有很大功效的。
3、荷葉，對(duì)于很多想瘦身的美眉來(lái)說(shuō)，其實(shí)荷葉對(duì)于瘦身是很有效果的，另外荷葉還可以通便、利尿和清火。
4、薄荷，我們都知道薄荷對(duì)于口氣清新是很有益處的，當(dāng)然薄荷對(duì)于肥胖也是有好處的。
5、甜菊葉，甜菊葉對(duì)于瘦身是很好的，很多的美眉都是喜歡用甜菊葉來(lái)當(dāng)飲品的，這個(gè)對(duì)于瘦身美容功效挺好。
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