養(yǎng)肺花草茶有什么好處
夏季養(yǎng)生好處有什么。
飲食貴在節(jié)，讀書(shū)貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書(shū)養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“養(yǎng)肺花草茶有什么好處”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
現(xiàn)代人的生活節(jié)奏比較快，壓力比較大，有的選擇喝酒來(lái)排解壓力有的選擇吸煙，對(duì)于吸煙我們都知道有害健康，因?yàn)槲覀冎浪鼤?huì)傷害到我們的肺部，使我們患肺癌的機(jī)率比不吸煙的人群要高很多，那我們?cè)撛趺慈ヰB(yǎng)好我們的肺，現(xiàn)在都知道養(yǎng)肝的是養(yǎng)肝茶，那養(yǎng)肺的當(dāng)然也有養(yǎng)肺的茶。
功效：1植提纖花草茶是發(fā)酵烏龍茶、決明子、荷葉、山楂、玫瑰果、小茴香等天然草本植物萃取和研磨物，具有非常好的腸道排毒，瘦小腹和減肥功效，有抑制脂肪吸收的效果！現(xiàn)代人的飲食生活，往往有體內(nèi)脂肪比重過(guò)高的現(xiàn)象，而油脂吸收過(guò)多不但會(huì)造成肥胖，也是許多慢性疾病的主因。
2花與普洱茶搭配沖泡，能夠讓人口感清爽。菊花清熱解毒，普洱茶性溫和，兩者同時(shí)飲用，性能調(diào)和，功效倍增。具有散風(fēng)熱、平肝明目的作用，對(duì)治療風(fēng)熱感冒、頭昏目眩，目赤腫痛，心胸?zé)?，疔瘡，腫毒及高血壓有較好的療效。菊花性寒、味甘，具有清肝明目、散風(fēng)去熱的功效，是很好的保健飲品，用來(lái)入普洱茶最妙。普洱茶茶性溫和，滋味平淡，香氣低沉，以菊花入普洱茶，能破其陳、益其香、滋其味、化其俗，于養(yǎng)生也大有裨益.
特點(diǎn)：外形條索緊結(jié)勻整，色澤黃綠尚潤(rùn)；內(nèi)質(zhì)香氣鮮靈濃郁，具有明顯的鮮花香氣，湯色淺黃明亮，葉底細(xì)嫩勻亮。
養(yǎng)肺茶我們都知道它可以保護(hù)我們的肺部不受感染，給我們的肺做個(gè)清除，所以我們一點(diǎn)都不陌生，關(guān)于花草茶它的功能就又多很多了，養(yǎng)肺花草茶就是把這兩種的優(yōu)點(diǎn)發(fā)揮到了最佳，在此我們建議老年期或者兒童以及孕婦不宜食用。
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其實(shí)花草當(dāng)作茶來(lái)飲用已經(jīng)很久了，從古至今人類都認(rèn)為最健康的飲品是茶，其中女人最健康的飲品是花，女人似乎對(duì)于花都有一種與生俱來(lái)的喜愛(ài)?，F(xiàn)在這個(gè)年代，女人對(duì)于花已經(jīng)不僅僅限于追求其誘人的芳香，更側(cè)重于對(duì)有些花的醫(yī)療價(jià)值的利用，女人比較像花，而且美容養(yǎng)顏花草茶的不僅功效很顯著，我們?cè)跊_泡茶的時(shí)候也會(huì)有很大的樂(lè)趣。
1、金銀花茶，金銀花茶是一種藥材類型的茶，那么經(jīng)常地喝金銀花茶是可以對(duì)于一些扁桃體炎和牙周炎都是有很大好處的。
2、金銀花，金銀花和金銀花茶是兩種茶的，金銀花對(duì)于治療便秘是有很好作用的，而且金銀花還是對(duì)于瘦小腹還是有很大功效的。
3、荷葉，對(duì)于很多想瘦身的美眉來(lái)說(shuō)，其實(shí)荷葉對(duì)于瘦身是很有效果的，另外荷葉還可以通便、利尿和清火。
4、薄荷，我們都知道薄荷對(duì)于口氣清新是很有益處的，當(dāng)然薄荷對(duì)于肥胖也是有好處的。
5、甜菊葉，甜菊葉對(duì)于瘦身是很好的，很多的美眉都是喜歡用甜菊葉來(lái)當(dāng)飲品的，這個(gè)對(duì)于瘦身美容功效挺好。
6、迷迭香，迷迭香的功效是很多的，這是很好的一種花草茶，對(duì)于我們體內(nèi)的血液環(huán)循都是有很大的幫助的，還是可以降低膽固醇。
7、菊花茶，菊花茶經(jīng)常在辦公桌上見(jiàn)到的，菊花茶有利于清肝明目，對(duì)于我們的眼睛疲勞時(shí)很有利的。
8、菩提，菩提的味道很迷人而且有種淡雅的香味的，喝起來(lái)是比較順口的，而且菩提還是減肥的良藥的。對(duì)于安眠鎮(zhèn)定神經(jīng)都是大有好處的
功效：
具有養(yǎng)顏美容、祛斑除皺、理氣解憂、活血散瘀、改善皮膚、調(diào)節(jié)血脂、清肝明目、清熱去火、降低膽固醇、防治血管疾病、心臟病、高血壓、防感冒、減肥、消炎、促進(jìn)新陳代謝、調(diào)整內(nèi)分泌紊亂、驅(qū)除心煩意躁的功效。
純天然的花草芳香，還有很美麗的顏色，口感也比較讓人回味，令人喜歡不已，小小的的茶壺中盛開(kāi)著朵朵美麗動(dòng)人的花，制作完茶將茶倒入杯中，充滿魅力的茶散發(fā)著迷人的光彩，不時(shí)散發(fā)出淡雅的清香。喝上一口，我們的身心就會(huì)隨之蕩漾，身體不自覺(jué)的輕松起來(lái)。
?胃，是人體最為重要的消化系統(tǒng)之一，對(duì)人體進(jìn)食和消化起著不可替代的作用，但是隨著生活節(jié)奏加快，大家的生活方式也越來(lái)越不規(guī)律，導(dǎo)致飲食方面引起的胃病越來(lái)越常見(jiàn)，比如胃痛胃脹，胃潰瘍等等胃部疾病都成為困擾大家的煩惱問(wèn)題。所以養(yǎng)胃對(duì)于大家而言，非常關(guān)鍵。那么，養(yǎng)胃的花草茶有哪些呢？
養(yǎng)胃茶種
大麥茶
大麥炒熟然后泡水，每天服用就能起到養(yǎng)胃的作用。
大麥芽性涼、味甘、咸，歸脾、胃經(jīng)，具有益氣寬中、消渴除熱、并且有回乳的功效；對(duì)滋補(bǔ)虛勞、強(qiáng)脈益膚、充實(shí)五臟、消化谷食、止瀉、寬腸利水、小便淋痛、消化不良、飽悶腹脹有明顯療效。
宜：胃氣虛弱、消化不良者宜食；肝病、食欲不振、傷食后胃滿腹脹者及婦女回乳時(shí)乳房脹痛者宜食大麥芽。
忌：因大麥芽可回乳或減少乳汁分泌，故婦女在懷孕期間和哺乳期內(nèi)忌食。
普洱茶
具有暖胃的功能
紅茶
人在沒(méi)吃飯的時(shí)候飲用綠茶會(huì)感到胃部不舒服，這是因?yàn)椴枞~中所含的重要物質(zhì)--茶多酚具有收斂性，對(duì)胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強(qiáng)。而紅茶就不一樣了，它是經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，含量減少，對(duì)胃部的刺激性就隨之減小了。紅茶不僅不會(huì)傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護(hù)胃黏膜，對(duì)治療潰瘍也有一定效果。
檸檬草
健脾健胃，祛除胃腸脹氣、疼痛，幫助消化
?養(yǎng)胃的花草茶也有很多，比如上面內(nèi)容中提到的紅茶，大麥茶，普洱茶等等一些花草茶都是利于滋養(yǎng)胃部的，這些茶類都能促進(jìn)食物消化，里面的一些有機(jī)酸性物質(zhì)能進(jìn)吸收，調(diào)節(jié)胃部酸堿綜合。大家在平時(shí)飯后都可以泡一些利于養(yǎng)胃的花草茶喝，對(duì)胃的健康是有好處的。
有一個(gè)好的肝，可以對(duì)身體很好，即可以促進(jìn)血液的循環(huán)，使人有一個(gè)好膚色，也能解毒，在現(xiàn)代社會(huì)，養(yǎng)生亦是一個(gè)時(shí)尚的話題了，養(yǎng)生先養(yǎng)肝，選用一款健康有效的養(yǎng)肝護(hù)肝茶，是很多人的養(yǎng)生養(yǎng)肝的選擇。很多人也想要護(hù)肝，但是沒(méi)有正確的方法，也不知道什么方法才能養(yǎng)肝護(hù)肝，現(xiàn)在我推薦給大家用養(yǎng)肝茶來(lái)護(hù)肝，那么 喝養(yǎng)肝茶有什么好處呢，我來(lái)告訴大家。
? ?我以前肝不好的時(shí)候就老吃藥，但是吃了沒(méi)什么效果不說(shuō)，感覺(jué)副作用很大，反而有惡化的趨勢(shì)了，后來(lái)我就開(kāi)始試著食療的方法，養(yǎng)肝護(hù)肝的食物還是有很多的，下面就讓我來(lái)介紹一下養(yǎng)肝護(hù)肝的食物都有哪些吧，像豆類食品就是很好的養(yǎng)肝食物，豆及豆制品，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，這些物質(zhì)對(duì)肝臟修復(fù)非常有益。
? ?還有就是魚(yú)類、雞類，這些都是富含高蛋白低熱量的食物，可以幫助受損肝細(xì)胞恢復(fù)提供養(yǎng)分。 此外，紅棗、枸杞、鴨血、菌類等都是不錯(cuò)養(yǎng)肝食物。
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? ?所以在養(yǎng)肝護(hù)肝方面我認(rèn)為最好的方法是喝養(yǎng)肝茶，也就是所謂的中醫(yī)茶療。我日常養(yǎng)肝就是以喝養(yǎng)肝茶為主，這是一位關(guān)系很好的老中醫(yī)給我推薦的，常喝茶有利尿排毒的功效，并且中醫(yī)茶療里面富含一些維生素有利于肝的營(yíng)養(yǎng)，像我喝的這款養(yǎng)肝茶，可以全面調(diào)理，養(yǎng)肝護(hù)肝，轉(zhuǎn)陰復(fù)原，預(yù)防肝病惡化。
? ?以前肝不好的時(shí)候就老吃藥，但是吃了沒(méi)什么效果不說(shuō)，感覺(jué)副作用很大，反而有惡化的趨勢(shì)了，后來(lái)我就開(kāi)始試著食療的方法，養(yǎng)肝護(hù)肝的食物還是有很多的，下面就讓我來(lái)介紹一下養(yǎng)肝護(hù)肝的食物都有哪些吧，像豆類食品就是很好的養(yǎng)肝食物，豆及豆制品，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，這些物質(zhì)對(duì)肝臟修復(fù)非常有益。
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? ?肝臟是人體不可或缺的一個(gè)“化工廠”。肝臟是身體重要的排毒器官，如果肝臟長(zhǎng)期超負(fù)荷工作，太多的身體毒素?zé)o法及時(shí)排解出去，會(huì)對(duì)肝臟造成嚴(yán)重傷害。
? ?很多人因習(xí)慣或應(yīng)酬大量飲酒，對(duì)身體產(chǎn)生很大的危害，特別是對(duì)消化道、肝臟的損傷尤為嚴(yán)重，酒精加快加腎肝損傷；長(zhǎng)期如此，會(huì)大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。這種情況保護(hù)肝臟的最好辦法就是戒酒，但很多戒不掉的就需要平時(shí)護(hù)肝了。
? ?飲用養(yǎng)肝茶，可以達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血，生津止渴，降低血糖和膽固醇,軟化血管，潤(rùn)肺除痰，疏肝理氣，清熱解毒，護(hù)肝保肝等功效。平時(shí)常喝養(yǎng)肝護(hù)肝茶來(lái)調(diào)理一下是不錯(cuò)的選擇，喝養(yǎng)肝護(hù)肝茶可以做到無(wú)病防病，有病養(yǎng)病，特別像肝不好的人群，可以有效防止肝病惡化。
? ?面對(duì)各種牌子的養(yǎng)肝茶，我們要選擇那種配方獨(dú)到、效果顯著的產(chǎn)品。健康不是財(cái)富，無(wú)法失而復(fù)得，所以選擇正確的產(chǎn)品很重要。我也肝不好，我一直都在喝老牌迪養(yǎng)肝茶來(lái)養(yǎng)肝護(hù)肝，這是一位在我們這里小有名氣的老中醫(yī)推薦的，身邊的朋友也都是用老牌迪養(yǎng)肝茶來(lái)養(yǎng)肝護(hù)肝。
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? ?現(xiàn)在關(guān)于喝養(yǎng)肝茶有什么好處呢，我相信認(rèn)真閱讀的人應(yīng)該都已經(jīng)有一個(gè)深刻的了解啦。所以在養(yǎng)肝護(hù)肝方面我認(rèn)為最好的方法是喝養(yǎng)肝茶，也就是所謂的中醫(yī)茶療。老中醫(yī)推薦，常喝茶有利尿排毒的功效，并且中醫(yī)茶療里面富含一些維生素有利于肝的營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)肝茶可以全面調(diào)理，養(yǎng)肝護(hù)肝，轉(zhuǎn)陰復(fù)原，預(yù)防肝病惡化。
說(shuō)到減肥是人們很關(guān)心的問(wèn)題，但是減肥并不好減，有的時(shí)候很辛苦鍛煉，有的時(shí)候不能吃自己喜歡的食品，必須節(jié)食，相信每一個(gè)人都很希望可以有既好喝，又可以減肥的良方，在這里我就給大家推薦兩款自制減肥花草茶，我要介紹它的做法和它的益處！
第一類 適合一般肥胖者葛根茉莉花材料：茉莉花1大匙、葛根2錢(qián)、黃耆1.5錢(qián)、荷葉1錢(qián)、紅豆泥1大匙及少量冰糖做法：將材料一起放入濾杯中，并沖入250cc，90度熱水，待約10分鐘后，即可飲用。功效：補(bǔ)氣補(bǔ)血、消脂利水。口感：紅豆再加茉莉花味，好喝！檸檬消脂茶材料：檸檬草2湯匙、玫瑰花1大匙、丹參1錢(qián)、茯苓2錢(qián)、綠茶1包、適量檸檬汁及少量冰糖做法：將檸檬草及玫瑰花放入濾杯中，沖入500cc，90度熱水，待5分鐘，取出濾杯，加入綠茶包、檸檬汁及少量冰糖調(diào)味，待茶色變綠，去除茶包即可飲用?？诟校汉绕饋?lái)涼涼的，又有點(diǎn)酸酸的。
第二類 適合燥熱體質(zhì)者通便瘦身茶材料：茉莉花1錢(qián)、番瀉葉1錢(qián)、何首烏1.5錢(qián)、黃精5錢(qián)、淡竹葉1.5錢(qián)、枸杞5錢(qián)做法：將材料一起放入濾杯中，并加250cc，90度熱水沖泡，待約10分鐘后，即可飲用。功效：化痰消脂消熱，適用于口干口苦，身熱頭痛及小便黃赤等癥?？诟校鸿坭郊败岳蚧ㄎ吨亍Q明冬瓜茶材料：決明子5錢(qián)、冬瓜半碗、薄荷1錢(qián)、丹參1.5錢(qián)、生甘草1錢(qián)及少量蜂蜜做法：將冬瓜切為薄片，與荷葉、決明子、生甘草一起加3000cc水，大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火燉煮半小時(shí)，加入薄荷，燜約5分鐘，過(guò)濾后待涼，加少量蜂蜜調(diào)味即可飲用。功效：消熱潤(rùn)腸通便，適用于口干口苦，小便黃赤及大便秘結(jié)等癥。口感：清淡又有冬瓜味。
減肥是一件很痛苦的事情，但是不減肥又不能有苗條的身材，希望愛(ài)美的朋友看到這篇文章，去自己制作，既好喝，又減肥，還可以節(jié)省錢(qián)財(cái)，養(yǎng)生真的是一門(mén)高深的學(xué)問(wèn)，我在這里祝福所有愛(ài)美的朋友能夠有苗條的身材，并且身體健康！
花草茶是近期時(shí)間內(nèi)比較流行的一種茶飲，已經(jīng)受到很多年輕人的喜愛(ài)，據(jù)說(shuō)花草茶喝了不但可以美容養(yǎng)顏還可以有效的達(dá)到減肥效果，很多嫌棄自己身材不夠苗條的愛(ài)美女性朋友都非常熱衷于喝花草茶，那么我們下面就來(lái)介紹一下到底喝什么樣的花草茶可以有瘦臉的效果。
一，瘦身花草茶
材料：烏龍茶6g、黃耆2g、人參2g、紅棗6顆、玫瑰6朵、枸杞2g、防風(fēng)1g、荷葉1g、菊花2g、決明子2g
做法：將上述材料加350cc水煮沸約20分鐘，即可飲用。
功效：補(bǔ)氣、促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防動(dòng)脈硬化。
二，洛神花茶
材料：洛神花5g、甘草3g、冰糖適量。(也可加一點(diǎn)酸梅)
做法：將洛神花和甘草以冷水迅速?zèng)_過(guò)，再加入500cc的水，直到煮沸為止。
功效：可以消除油膩、補(bǔ)氣滋潤(rùn)。
三，菊花普洱茶
材料：菊花5-6朵、普洱茶葉適量(依喜好增減)
做法：先將茶葉放入水中，第一泡以熱水沖3-5分鐘后倒掉，再將花放入，加水煮5-10分鐘即可。
功效：消脂、促進(jìn)消化、祛痰瀉熱、明目清神。
以上介紹的這幾種花草茶都可以有效的進(jìn)行臉部消腫，從而達(dá)到了瘦臉的效果，不僅有瘦臉效果還能有利于身體健康，由此也可以說(shuō)明花草茶不僅僅只是適合年輕人飲用，出現(xiàn)身體虛弱、消化不良等不適癥狀都可以每天飲用幾杯花草茶來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
?女性追求身材的美麗是最常見(jiàn)不過(guò)的事情，其中胸部的豐滿就是很重要的一方面。胸部的大小直接影響了女性穿衣的美觀還有女性的自信程度。所以，豐胸對(duì)于女人而言都是熱門(mén)話題。那么豐胸的方法多種多樣，而其中比較安全放心，效果又比較顯著的就是喝一些能夠豐胸的花草茶。那么豐胸的花草茶有哪些呢？
女性豐胸美胸花茶
? ? ? 歷代許多中醫(yī)名家，對(duì)乳房發(fā)育極為重視。中醫(yī)認(rèn)為乳房的發(fā)育，和臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血有密切相關(guān)，其中肝、胃、腎經(jīng)及沖、任二脈與乳房的發(fā)育最有相關(guān)，若上述臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血失調(diào)，就會(huì)影響乳房發(fā)育。今天介紹幾款有利于豐胸的藥茶，幫助MM打造完美身材。
茉莉花茶
茉莉花茶是花茶的代表，它既是香味芬芳的飲料，又是高雅的藝術(shù)品。茉莉鮮花潔白高貴，香氣清幽近暑吐蕾，入夜放香，花開(kāi)香盡。茶能飽吸花香，以增茶味。只要泡上一杯茉莉花茶，便可領(lǐng)略茉莉的芬芳。
《中藥大辭典》中記載:茉莉花有“理氣開(kāi)郁、辟穢和中”的功效,并對(duì)痢疾、腹痛、結(jié)膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。常飲茉莉花,有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風(fēng)解表、療瘺、堅(jiān)齒、益氣力、降血壓、強(qiáng)心、防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效,使人延年益壽、身心健康。
金銀花茶是一種新興保健茶，是用金銀花與少量綠茶拼和，按金銀花茶窨制工藝窨制而成的；金銀花茶茶湯芳香、甘涼可口，暢銷國(guó)內(nèi)外市場(chǎng)。常飲此茶，有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)，護(hù)膚美容之功效。
長(zhǎng)期飲用金銀花茶有增強(qiáng)免疫的功能。金銀花茶能促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，增強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬功能；
金銀花沖泡時(shí)，適合搭配：薄荷、桔梗、牛蒡子、竹葉、淡豆豉、甘草。
金銀花茶的泡法及喝法介紹：一茶匙干燥的金銀花茶，用一杯滾燙開(kāi)水沖泡，燜約十分鐘后即可；可酌加冰糖或蜂蜜飲用。金銀花的注意事項(xiàng)：脾胃虛寒及氣虛瘡瘍膿清者忌服。
?豐胸的花草茶有許多，比如上面推薦的茉莉花茶，金銀花茶，這些花茶含有的花草大多具有促進(jìn)雌激素生長(zhǎng)的物質(zhì)，比如銅鐵等物質(zhì)，同時(shí)，豐富的維生素等也在花茶中較為豐富，這對(duì)于女性的豐胸，美容養(yǎng)顏，滋陰補(bǔ)血方面都是有不可小覷的功能價(jià)值，所以愛(ài)美女性多喝花茶。
本文導(dǎo)讀：想要潤(rùn)肺可以喝茶，那么，潤(rùn)肺喝什么茶？看看下面潤(rùn)肺喝什么茶 九款潤(rùn)肺養(yǎng)肺茶。
在中醫(yī)看來(lái)，秋季養(yǎng)生要特別注意養(yǎng)肺潤(rùn)肺，這樣可以防治一些呼吸道疾病，秋季潤(rùn)肺可以喝茶，那么，潤(rùn)肺喝什么茶呢？
秋季潤(rùn)肺茶
一、三葉潤(rùn)燥茶
材料：人參葉15g，龍利葉15g，枇杷葉15g，天花粉10g，麥冬15g，甘草6g
功效：清燥、潤(rùn)肺、止咳
適用：干咳、鼻咽干痛、失聲
制法：1.頭煎清水3碗煎至1碗;2.二煎清水2碗煎至半碗。
二、冬花枇杷茶
材料：款冬花12g，枇杷葉15g，蜂蜜適量
功效：清燥潤(rùn)肺、化痰止咳
制法：1.頭煎清水3碗煎至1碗;2.二煎清水2碗煎至半碗。
三、桑菊枇杷茶
材料：桑葉15g，菊花20g，枇杷葉20g
功效：治療及預(yù)防秋季感冒，疏散風(fēng)熱、潤(rùn)肺止咳
制法：1.頭煎清水3碗煎至1碗;2.二煎清水2碗煎至半碗。
四、麥冬竹葉茶清心潤(rùn)肺茶
原料：麥冬竹葉茶的原料：麥冬15克、百合15克、竹葉四錢(qián)
做法：將上述原料混合，放入鍋中，用1000毫升水煎煮。煮至約還剩一半兒水的時(shí)候就可以了。瀝出湯汁后，于早晚各飲用一次。
五、二花杏仁茶
原料：旋復(fù)花5克，款冬花、杏仁各10克，少量紅糖
做法：將旋復(fù)花，款冬花、杏仁各1，一同放入砂鍋加水稍煎，去渣后放少量紅糖，每日煎兩服。此方有疏風(fēng)散寒、宣肺通氣的作用，適用于咯白痰的風(fēng)寒咳嗽。
六、金菊潤(rùn)肺茶
用料：金銀花、菊花各15克，桑葉20克，薄荷、甘草各3克。
作法：所有材料均放入鍋中，沖水滾水略燜約15分鐘即可倒出飲用。
功效：此道茶飲有鎮(zhèn)定安神，治療感冒、咳嗽的作用，并可消除胃部脹氣，消化不良、咽喉腫痛等癥狀，有祛風(fēng)散熱、消除頭痛、明目養(yǎng)肝的功效。
七、潤(rùn)肺止咳茶
原料：玄參、麥冬、桔梗各6克，烏梅、生甘草各3克。
做法：上藥共置保溫瓶中，用沸水適量沖泡，蓋悶15分鐘，代茶頻飲。每日1劑。
功效：養(yǎng)陰斂肺，清咽止咳。慢性咳嗽，每易損傷肺陰或肺氣，陰虛者要養(yǎng)陰，氣虛者應(yīng)補(bǔ)氣。肺之氣陰恢復(fù)，咳嗽才能治愈。方中玄參、麥冬養(yǎng)陰潤(rùn)肺;桔梗、甘草化痰止咳。烏梅能斂肺生津，《綱目》用它能治久咳不已。藥理試驗(yàn)表明，烏梅的水煎液或乙醇浸液對(duì)一些革蘭氏陽(yáng)性菌和陰性菌以及人型結(jié)核桿菌皆有顯著抗菌作用。
主治：久咳不已，肺陰虧損，癥見(jiàn)咽喉干燥，咳嗽劇烈，無(wú)痰，口干，舌紅，或有潮熱、盜汗。風(fēng)寒咳嗽忌用。
八、桔梗甘草茶
材料：玄參、麥冬、桔梗各6克，烏梅、生甘草各3克。
功用：養(yǎng)陰斂肺，清咽止咳。
制法：上藥共置保溫瓶中，用沸水適量沖泡，蓋悶15分鐘，代茶頻飲。每日1劑。
九、白木耳茶
將白木耳20g洗干凈，加水和冰糖20g燉熟，再將茶葉5g用溫水泡5分后取汁與入白木耳湯，攪拌均勻服用。有滋陰降火，潤(rùn)肺止咳之作用。
按摩護(hù)肺
按迎香穴：將兩手拇指外側(cè)相互摩擦，有熱感后，用拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩60次左右，然后，按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴20次（位于鼻唇溝與鼻翼交界處），每天早晚各做一至兩組。
叩肺俞穴：每晚臨睡前端坐椅上，兩膝自然分開(kāi)，雙手放在大腿上，頭正目閉，全身放松，意守丹田。吸氣于胸中，兩手握成空心拳，輕叩背部肺俞穴（位置在背后第三胸椎棘突下，左右旁開(kāi)二指寬處）數(shù)十下，同時(shí)抬手用掌從兩側(cè)背部由下至上輕拍，持續(xù)約10分鐘。這種方法可以舒暢胸中之氣，有健肺養(yǎng)肺之功效，并有助于體內(nèi)痰濁的排出，且可通脊背經(jīng)脈，預(yù)防感冒。
運(yùn)動(dòng)健肺
健肺氣功：秋主收藏，故進(jìn)行鍛煉時(shí)應(yīng)以靜功為宜。比如，可在每日晚餐1-2小時(shí)后，先慢走10-15分鐘，然后找一環(huán)境安靜、相對(duì)開(kāi)闊的地方，站定后全身放松，兩眼徐徐向前平視，雙足邁開(kāi)與肩同寬，雙掌相搭掌心向上，放于肚臍下3公分左右的位置，吸氣時(shí)收腹，再緩緩呼氣放松。練習(xí)半小時(shí)，對(duì)健肺很有幫助。
耐寒鍛煉：通常用冷水洗臉、浴鼻，身體健壯的人還可用冷水擦身、洗腳甚至淋浴。有研究表明，適當(dāng)?shù)睦渌憻拰?duì)預(yù)防傷風(fēng)、感冒、支氣管炎等呼吸道疾病有一定的效果。除了冷水鍛煉外，還可選擇一些有助于提高抗寒鍛煉的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如登山、冷空氣浴、堅(jiān)持秋冬泳等。
上面為大家介紹了九款秋季潤(rùn)肺茶，秋季潤(rùn)肺可以喝這些茶，另外，一定要少抽煙、少喝酒。
?大家都知道，生活中有很多茶都有其獨(dú)特的功效，有保健茶、養(yǎng)生茶、減肥茶，還有去火茶等等，但大家是否知道何種茶能保健、何種茶能養(yǎng)生、何種茶能減肥呢、又有何種茶能達(dá)到去火的功效呢。如果大家不知道的話，別著急，今天就帶大家來(lái)了解去火花草茶有哪些哦。
?金銀花、野生苦丁、薄荷、金盞花、貢菊枸杞等配方具有清熱降火，消暑解熱等功效。選這類茶要注意會(huì)不會(huì)有依賴性，有沒(méi)副作用。好的保健茶能調(diào)節(jié)腸胃，促進(jìn)消化，清熱解毒；而不好的保健茶會(huì)影響身體健康。樂(lè)舒源保健茶中的金銀花復(fù)配茶正是從人們身體健康這一重點(diǎn)研制開(kāi)發(fā)的一種保健茶，純種草植物配方，無(wú)副作用，無(wú)依賴性。金銀花復(fù)配茶氣味芬芳，飲后神清氣爽，夏秋服用即能降溫，降脂減肥，養(yǎng)顏美容，又能清熱解毒，是現(xiàn)代人保養(yǎng)健身和防疫防病的絕好佳品，此外，金銀花含有多種人體必須的微量元素和化學(xué)成份，同時(shí)含有多種對(duì)人體有利的活性酶物質(zhì)，具有調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，去除黃氣及色斑，抗衰老，防癌，輕身健體的良好效果。
現(xiàn)在大家是否知道去火花草茶有哪些了呢，而且上述介紹的都是平常多用的去火花草茶哦，并且也容易獲得，有些可以自己去山上采摘，比如金銀花，野生苦丁等。當(dāng)然還有很多沒(méi)有列舉出來(lái)，那么，這就需要平常大家多積累咯。
