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?十人九痔，也就是說(shuō)幾乎每個(gè)人都有痔瘡。如何減輕痔瘡疼痛？先了解什么是痔瘡 ，痔是指直腸末端粘膜下和肛管及肛緣皮下的靜脈叢瘀血曲張，擴(kuò)大形成柔軟的血管瘤樣病變。據(jù)痔的部位而分為外痔、內(nèi)痔、混合痔等。發(fā)作時(shí)有便血、疼痛、脫肛和墜脹等。如何減輕痔瘡疼痛呢？影響到了我們的正常生活，帶來(lái)了很多的痛苦，不管怎樣，我們都要正確的看待它，盡快的治療，從痛苦中解脫出來(lái) 痔瘡的起因是什么呢？
?建議還是買點(diǎn)嵐致士這類的專業(yè)治痔瘡的藥，和痔瘡做個(gè)了斷吧。保持良好的生活習(xí)慣是健康的根本，清淡飲食，多吃蔬菜水果，餐前吃根香蕉之類的潤(rùn)腸。定時(shí)作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道活力和暢通。俗話說(shuō)“十男九痔，十女十痔”。此話雖有些夸張，但足以說(shuō)明痔瘡的發(fā)病率是很高的。痔包括內(nèi)痔和外痔，分別指肛門齒狀線(肛門處的解剖結(jié)構(gòu))上下兩側(cè)直腸上下靜脈叢曲張形成的團(tuán)塊，曲張的靜脈因排便等摩擦可破裂出血，或形成團(tuán)塊脫出，病人很痛苦。痔一般不對(duì)機(jī)體健康造成嚴(yán)重危害，但痔的存在容易造成其他疾病的誤診。
痔瘡膏要便后抹
在使用痔瘡膏的時(shí)候，為了避免痔瘡膏遭到糞便的污染，建議在便后清洗肛門后再使用。清洗肛門最好用淡鹽水，這是因?yàn)榈}水的高滲作用可以緩解痔瘡引起的水腫。尤其對(duì)于外痔，用高錳酸鉀溶液、清熱解毒類中藥等坐浴，治療痔瘡引起的局部炎癥效果是很好的?！∧ㄍ晁幐嘁N個(gè)藥棉或護(hù)墊
涂抹痔瘡膏之后，軟膏可能會(huì)污染內(nèi)褲。為了干凈衛(wèi)生，部分軟膏的包裝內(nèi)會(huì)附有衛(wèi)生護(hù)墊，將護(hù)墊粘貼在內(nèi)褲上，就可以避免污染衣物。如果軟膏沒(méi)有附帶衛(wèi)生護(hù)墊，建議可以將藥棉疊成大小合適的方塊狀貼在肛門處。
女人使用痔瘡膏更需注意。
首先是孕婦禁用。痔瘡膏內(nèi)含有的麝香、冰片會(huì)對(duì)胎兒的發(fā)育不利，甚至引起流產(chǎn)。此外，痔瘡膏不能應(yīng)用于其他部位。痔瘡膏可化淤通血，有止癢收斂作用，因此有不少女性將其用于祛青春痘、除黑眼圈以及瘦腿。這種做法是不可取的。因?yàn)檠鄄科つw較薄，使用痔瘡膏可能會(huì)對(duì)眼部造成損傷，導(dǎo)致眼周皮膚紅腫、過(guò)敏等。
?在生活飲食上要多注意，1.加強(qiáng)鍛煉,促進(jìn)身體的血液循環(huán).2.合理調(diào)配飲食,日常飲食中可多選用蔬菜,水果,豆類等含維生素和纖維素較多的飲食,少含辛辣刺激性的食物,如辣椒,芥末,姜及酒等.3.養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,忌蹲便時(shí)間過(guò)長(zhǎng).4.保持肛門周圍清潔.5多做提肛運(yùn)動(dòng),恢復(fù)括約肌彈性。再者藥物只能緩解你的一時(shí)的疼痛，治標(biāo)不治本，而且有的藥物有副作用，如需服用請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的正確指導(dǎo)下使用.
?痔瘡給人帶來(lái)煩惱，甚至是痛苦?？偟膩?lái)說(shuō)如何減輕痔瘡疼痛，根據(jù)你的痔瘡病情來(lái)定。較輕的痔瘡，平日多運(yùn)動(dòng)。疼痛難忍的，如果藥物不能治療，只能通過(guò)手術(shù)，來(lái)緩解痔瘡給人們帶來(lái)的痛苦。希望我的方法能夠幫到你。祝早日康復(fù)！
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西柚怎么吃才能減肥
1、西柚怎么吃才能減肥呢
吃飯之前吃半個(gè)西柚減肥效果顯著。專家曾對(duì)30名肥胖男性和15名肥胖女性進(jìn)行實(shí)驗(yàn),在實(shí)驗(yàn)中他們被要求“吃飯之前要吃半個(gè)西柚,一天兩次”,并且“吃飯之前喝一杯西柚汁,一天兩次”,同時(shí)輔以低脂、營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食,3個(gè)月后報(bào)告的結(jié)果是平均每人減重8公斤。
西柚減肥法的實(shí)際操作就是按照此餐單食用持續(xù)12天。具體的食譜如下:
早餐:半個(gè)西柚(可榨汁、無(wú)糖)+兩個(gè)雞蛋(不限煮法)+兩片煙肉午餐:半個(gè)西柚(可榨汁、無(wú)糖)+沙率(醬汁不限)晚餐:半個(gè)西柚(可榨汁、無(wú)糖)+肉類 (任何煮法均可, 魚類最佳)以下二選一:
紅色或綠色蔬菜類(可配任何醬汁,牛油也可以)
沙律 (醬汁不限)。如果有需要的話每次可飲一杯低因咖啡或淡茶。
零食:一杯番茄汁或脫脂牛奶。
可以做色拉的蔬菜包括:紅椒、紅蘿卜、洋蔥(紅或綠)、番茄、西蘭花、蘿卜、青瓜、黃瓜、椰菜、生菜、菠菜。不包括白色蔬菜類、蕃薯、土豆、白洋蔥及芹菜?？梢噪S意食用任何肉類、沙律或蔬菜,亦可以牛油來(lái)烹調(diào),但必須盡力減少減糖及淀粉質(zhì)這些能產(chǎn)生脂肪質(zhì)的食物。
2、西柚的減肥食用方法
2.1、西柚汁
西柚洗凈挖出果肉放入料理機(jī)中打碎倒出即可。
2.2、雙柚冰飲
從冰箱中取出冷藏的水果,將紅、白柚的果肉放入調(diào)理機(jī),加入果肉一半量的純凈水,轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù)十秒,攪打成果汁;將杯子里放入冰塊,加入等量的預(yù)調(diào)酒和果汁,即可飲用。
2.3、檸檬西柚茶
西柚表皮用鹽水搓洗干凈,表皮刨絲(不要刨到白色部分),將果肉剔出。鍋中兩碗水,加熱融化八顆冰糖,放入西柚皮煮10-15分鐘。倒入西柚肉,擠半顆檸檬汁進(jìn)去,小火邊攪拌邊熬至醬稠。將西柚醬盛出,放涼后加適量蜂蜜拌勻。酸甜可口,存放在冰箱,可以隨時(shí)舀一勺做成飲料或沖茶喝。
2.4、蜂蜜葡萄柚茶
葡萄柚去皮、內(nèi)皮及白莖,只保留果粒，依次放入白糖和鹽，然后用大勺充分?jǐn)D壓果肉,使之完全出水后腌制20分鐘，開火,把腌好的葡萄柚倒入小鍋內(nèi)進(jìn)行熬制,期間不斷的攪拌,待水份熬成粘稠狀時(shí),關(guān)火。待完全涼透后,倒入蜂蜜,充分?jǐn)噭蚣纯?/p>
3、西柚減肥效果好嗎
西柚減肥法是通過(guò)不給身體攝入糖分,進(jìn)而促使燃燒儲(chǔ)存的糖分和脂肪的減肥方法。再加上西柚的維生素和膳食纖維的含量都是比較豐富的,容易產(chǎn)生飽腹感,幫助減少食欲。而且西柚本身的熱量就是極低的,其豐富的果酸能夠刺激胃腸粘膜。
幫助抑制亢性食欲。如果嚴(yán)格按照西柚減肥法的餐單連續(xù)吃12日,可以幫助減肥5-8斤。如果想加強(qiáng)減肥效果,再隔兩日后再連續(xù)吃12日,可以瘦2-3斤。
循環(huán)使用西柚減肥法2-3次。在按照西柚減肥法餐單連續(xù)12天獲得減肥效果之后,先停兩日,再重復(fù)食用十二日,再停兩日。循環(huán)使用2-3次來(lái)保持減肥成功的體重。
實(shí)際上西柚減肥法在一定程度上是有靠餓的原因來(lái)達(dá)到減肥目的。在可以恢復(fù)正常飲食時(shí),不要一下子暴飲暴食,而是要循序漸進(jìn)的合理飲食。避免毫無(wú)節(jié)制的飲食導(dǎo)致減肥效果功虧一簣,甚至比之前更胖。
想要防止反彈,最重要的是能幫助身體一直消耗熱量。因此不管是在使用西柚減肥法期間還是減肥成功之后,都可以搭配一定量的運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)消耗熱量,燃燒脂肪的效果。如每天進(jìn)行半個(gè)小時(shí)左右的像快走、競(jìng)走、騎自行車、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。
西柚減肥有什么副作用
1、引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良
西柚減肥法的食譜,屬于高蛋白低淀粉質(zhì)的減肥餐,而且餐單是固定的。長(zhǎng)時(shí)間的吃這個(gè)食譜,很有可能因?yàn)閿z入食物的營(yíng)養(yǎng)單一,而出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不均的情況,從而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。
2、造成胃部不適
西柚是酸性的,對(duì)腸胃的刺激比較大,特別是在空腹的時(shí)候吃,會(huì)刺激胃酸分泌過(guò)多,容易發(fā)生胃脹、胃痛等不適情況。
3、導(dǎo)致身體脫水
這個(gè)減肥效果中減去最多的是身體的水分,并不是脂肪。如果長(zhǎng)時(shí)間使用這個(gè)方法是有可能導(dǎo)致身體脫水的。
4、導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)
西柚減肥法是在12天的短短時(shí)間內(nèi)獲得減肥效果的方法,女性在短時(shí)間出現(xiàn)體重下降過(guò)快,會(huì)容易出現(xiàn)脂肪代謝紊亂,內(nèi)分泌紊亂的情況,從而引起月經(jīng)不調(diào)甚至嚴(yán)重的閉經(jīng)等情況。
吃西柚減肥要注意什么
1、腸胃不好者不適用,因葡萄柚傷胃。
2、肚子餓時(shí)可喝牛奶或無(wú)糖飲料,不可喝調(diào)味乳或其他飲料類,例:奶茶、果汁、八寶粥等等之類。
3、其余時(shí)間不能吃東西,作息盡量正常點(diǎn),熬夜多少會(huì)影響到效果,可吃其他水果,但適量。
4、不能吃任何淀粉類面粉類的食品,例:飯、面、水餃、面包、餅干、紅綠豆薏仁等等之類。
完美的臀部能給女人們帶來(lái)很多的魅力與自信。因此，對(duì)于很多女人來(lái)說(shuō)，他們會(huì)需要一個(gè)完美的臀部。而我們知道。并不是所有人就能有魅力的臀部。尤其是比較胖的美眉。他們的臀部更是自己無(wú)法控制的。但我們知道，只要通過(guò)我們一點(diǎn)點(diǎn)的努力，這臀部還是能一點(diǎn)點(diǎn)變美的。那么，這怎樣才能減肥臀部呢?小編這就為您詳細(xì)的介紹!
臀部減肥的妙法
(1)揮腿:左側(cè)靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方便，此時(shí)右腿用力向前、向上、向右擺，做I0次。然后移動(dòng)椅子的位置，并揮動(dòng)左腿。呼吸要均勻，活動(dòng)量盡量大，以便使臂部肌肉承擔(dān)足夠的負(fù)荷，揮腿范圍盡量寬，這節(jié)操能使臀部減肥。
(2)跨腿:右側(cè)臥，右臂屈肘成直角，手心向下，左手掌在齊腰處扶地，支撐大腿用力使身體離開地，上體和腿在一條直線上。然后放下大腿，并右側(cè)躺下。重復(fù)I0次。然后左側(cè)臥，在另一側(cè)做同樣動(dòng)作10次。這節(jié)操能使大腿和臀部減肥。
(3)轉(zhuǎn)腿:坐在地上，屈膝，腳繃緊，腳掌盡量靠近大腿。手掌從后面撐地，在該姿勢(shì)下緩慢將雙膝向左轉(zhuǎn)和向右轉(zhuǎn)，盡量觸地。重復(fù)10-20次。這節(jié)操能使臀部減肥。
(4)用臀部 "行走":坐在地毯上，膝蓋伸直，手向前伸展，抬頭，伸右手，并以臀部移動(dòng)帶動(dòng)右腿，向前移動(dòng)。然后用左手和左腿做同樣的動(dòng)作，這樣向前移動(dòng)兩三次逐漸加大距離?？墒雇尾亢透共繙p肥。
(5)“半小橋”:仰臥，手臂沿上體伸直，手掌用力貼近大腿，數(shù)1時(shí)膝蓋向上撥，腳掌不離地，數(shù)2時(shí)大腿稍稍向上，用頭和腳支撐。用力使臀部肌肉拉緊，手貼在大腿上，數(shù)3時(shí)大腿放下，數(shù)4時(shí)腿腳伸直，呼吸要均勻。重復(fù)10~15次。這節(jié)操能使臀部肌肉結(jié)實(shí)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉后，再做一些更復(fù)雜的鍛煉。
仰臥，腳放在椅子邊上，手臂順上體伸直，手心向下，數(shù)1時(shí)臀部肌肉拉緊，大腿稍抬起，用頭和腳支撐，手緊緊貼地，數(shù)2時(shí)仍保持該姿勢(shì)，數(shù)3時(shí)大腿放下。數(shù)4時(shí)腿伸直，呼吸要均勻。做10-15次。
孩子們的成長(zhǎng)，是爸爸媽媽們最操心卻又樂(lè)在其中的事情。其中補(bǔ)鈣也是爸爸媽媽們很關(guān)注的問(wèn)題。那么孩子們?nèi)绾斡行аa(bǔ)鈣呢?小編這里就告訴大家一些注意事項(xiàng)，通過(guò)這些事項(xiàng)，爸爸媽媽們會(huì)對(duì)孩子們成長(zhǎng)期補(bǔ)鈣方式有個(gè)大致的了解，幫助孩子們更好地發(fā)育，成就健康人生。
1、提倡母乳喂養(yǎng)新生兒，因?yàn)槟溉橹泻袐雰后w內(nèi)代謝所需要的鈣;人工喂養(yǎng)的嬰兒需要添加輔助食品，如蛋類、瘦肉類、豆制品及動(dòng)物肝臟等，這些食物都含有豐富的鈣，可以補(bǔ)充其鈣攝人量的不足。
2、怎樣選擇富含鈣的食物?地球上各類生物所處的鈣環(huán)境差異較大，海水中的鈣元素含量排在各類元素的第五位，因此浸泡在海水中的動(dòng)植物是理想的補(bǔ)鈣食物。此外，蝦皮、芝麻醬、乳類、蛋類、豆類、堅(jiān)果類及深顏色的蔬菜等都是補(bǔ)鈣的好食品。
3、鈣在體內(nèi)轉(zhuǎn)運(yùn)過(guò)程中，必須有維生素D的協(xié)助。維生素D通過(guò)一系列復(fù)雜的轉(zhuǎn)化，才能夠調(diào)節(jié)鈣、磷代謝，從而促進(jìn)骨骼形成，富含維生素D的食物有魚肝油、動(dòng)物肝臟、蛋類及肉類等。同時(shí)要注意讓孩子多進(jìn)行戶外活動(dòng)，接受陽(yáng)光的照射，以促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成。
4、鈣在堿性環(huán)境中不溶解，從而使鈣的吸收利用率降低;而酸性環(huán)境可以使鈣保持溶解狀態(tài)，利于鈣的吸收。維生素C、檸檬酸等可以使腸道pH下降，有利子腸道對(duì)鈣的吸收。
以上就是小編整理出來(lái)的內(nèi)容了，看到這里，爸爸媽媽們是不是有恍然大悟的感覺(jué)。其實(shí)，孩子們的健康成長(zhǎng)需要爸爸媽媽們的共同努力，平時(shí)多燒燒飯，吃一些含鈣的食物。幫助孩子糾正不良飲食習(xí)慣等都是促進(jìn)孩子健康發(fā)育的有效途徑。
美眉們要想擁有苗條的身材，就需要找到正確的瘦身方法，除了要注意飲食的合理性之外，還需要關(guān)注運(yùn)動(dòng)的重要性，其實(shí)很多運(yùn)動(dòng)方式都能起到不錯(cuò)的減肥效果，尤其是感覺(jué)到自己的腿畢竟粗的時(shí)候更要長(zhǎng)期堅(jiān)持正確運(yùn)動(dòng)，那么女生做下蹲能減肥嗎效果怎么樣呢?
要塑造有女人味的身型，首先要從正確活動(dòng)股關(guān)節(jié)周圍的肌肉開始，這一點(diǎn)非常重要。很多人都想快速獲得緊俏的臀部，緊實(shí)平坦的腹部，筆直修長(zhǎng)的美腿。如果能正確使用股關(guān)節(jié)周圍的肌肉，好好鍛煉，就能輕松實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿望。
由于身體當(dāng)中，股關(guān)節(jié)附近是肌肉最為集中的地方。經(jīng)常活動(dòng)肌肉比較集中的部位，就能有效管理體型。但是，現(xiàn)代人久坐時(shí)間長(zhǎng)，少運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)肌肉的機(jī)會(huì)也隨之變少，因此，只是體重下降的話，還是無(wú)法塑造凹凸有致的勻稱身形。
過(guò)下蹲運(yùn)動(dòng)，能夠充分活動(dòng)期股關(guān)節(jié)周圍的肌肉。有效活動(dòng)股關(guān)節(jié)，既可鍛煉大腿內(nèi)側(cè)的“內(nèi)轉(zhuǎn)肌”，又能鍛煉“臀大肌”，提拉臀部線條。如果覺(jué)得下蹲運(yùn)動(dòng)比較難，可以先從鍛煉體干入手，或是做強(qiáng)化“內(nèi)轉(zhuǎn)肌”的下蹲動(dòng)作開始。從活動(dòng)股關(guān)節(jié)開始，從而鍛煉全身，這是減肥很有效的方法哦。
通過(guò)活動(dòng)股關(guān)節(jié)周圍的肌肉，鍛煉大腿內(nèi)側(cè)的“內(nèi)轉(zhuǎn)肌”，提拉臀部線條，同時(shí)鍛煉臀部肌肉群，能讓臀形更美，臀部更加緊俏。該動(dòng)作還能有效刺激淋巴，有效改善腿部浮腫問(wèn)題。
想象自己背靠墻壁，挺直腰背站著。這時(shí)候，讓腳后跟、臀部、肩胛骨、頭部后方保持在同一垂直線上。腰部后方有意識(shí)地留出一點(diǎn)空隙，大概能放進(jìn)一個(gè)手掌即可。同時(shí)，雙腳打開，兩腳之間的距離與肩同寬，以這樣的基礎(chǔ)站姿站著。
通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)女生做下蹲能減肥嗎也都很清楚了，除了可以下蹲外，還可以跑步，當(dāng)然了晚上做一些保健操或是瑜伽之類的運(yùn)動(dòng)方式也是很不錯(cuò)的，既能減肥，還能養(yǎng)生，能夠讓美眉們更有氣質(zhì)，更顯年輕并充滿活力。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《如何才能減輕痔瘡疼痛》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“如何運(yùn)動(dòng)才養(yǎng)生”專題供您欣賞！
