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夜尿多在晚上會帶來很多不便之處，尤其是寶寶因為不能自己起來自行的去上廁所，這對爸爸媽媽來說也是一個挑戰(zhàn)。那么當(dāng)寶寶出現(xiàn)這種問題是，爸爸媽媽們該做些什么呢，今天就一起來看看有哪些方法吧。
寶寶夜尿多要適當(dāng)控制食鹽的攝取量，以利于腎臟保持水分?？珊鹊}開水、低濃度糖水，不要大量飲用高熱量飲料,以防熱量攝取過多引起體重急劇增加。尿頻者,體內(nèi)失鉀較多，應(yīng)補充含鉀豐富的食物，如香菇、白菜、豆類、花生、核桃、西瓜、香蕉等。寶寶夜尿多分兩種情況，一是多尿在先，多飲在后，越喝越尿，多見于兒童尿崩癥及兒童糖尿病。
另一種多尿的原因是多喝在先，多尿在后，即因喝水多而排尿也多。后者是幼兒多尿的主要原因，這種情況往往是人為造成的，所以也叫精神性多尿，特別是給孩子喝含有糖分的飲料，因為甜水本身就有利尿作用，加上幼兒的腎臟濃縮功能差，容易發(fā)生夜尿多現(xiàn)象。不過，不管是哪種情況，為了保險起見，都應(yīng)該把寶寶的尿送到醫(yī)院去進(jìn)行化驗，及時診斷和治療。
以上就是應(yīng)對寶寶夜尿多的方法。父母一旦發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)夜尿多的情況就應(yīng)該引起足夠的重視，不要掉以輕心，如果按照上述做法做了還是不能緩解的話，還是去醫(yī)院檢查。
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不少老年人都有這樣的經(jīng)歷：每天夜里要上幾趟廁所。為什么老年人夜尿會增多呢？
正常成年人每天夜里排尿最多2次，很多人夜里不排尿，這都是正常的。正常人在夜里的排尿量通常不超過300～400毫升，僅相當(dāng)于全天總尿量的1/3或1/4。如果夜間排尿量超過300～400毫升，就叫做夜尿多。
夜尿多是不是病呢？必須具體情況具體分析，有些人夜尿多是因為得了病，有些人夜尿多還不能算病。但不管怎么說，老年人夜尿多常常是腎功能減退的一個信號。人人都有兩個腎臟，每個腎臟里都有百萬以上的腎小球和腎小管。它們的活動程度反映了腎功能的情況。
人到40歲以后，腎臟就開始走向衰老，腎小球和腎小管相繼發(fā)生退行性改變，數(shù)量開始減少，穿過腎臟的血管也開始硬化，腎臟萎縮，腎功能開始減退。對于65歲以上的老年人來說，腎小管的退化尤為明顯。此時，腎小管不能有效地把腎小球濾出的水再吸收到血液中，也就是尿的濃縮功能減退了，從而出現(xiàn)晝夜排尿規(guī)律的紊亂，這就造成了老年人的夜尿多。
一般來講，老年人的腎功能隨著年齡的增長而減退。年齡越大，出現(xiàn)夜尿多的可能性就越大。不過，研究發(fā)現(xiàn)，人的體質(zhì)不同，情況也不盡相同：在65歲以上的老年人中，有1/3的人腎功能和青年人是一樣的，因此也就不會出現(xiàn)夜尿多的情況。
還有一些老年人的夜尿多是由于某些疾病造成的。
常見的疾病有：
1、前列腺增生癥。
2、慢性腎盂腎炎。
3、膀胱尿道的炎癥。
4、原發(fā)性腎小球疾病的后期。
5、慢性間質(zhì)性腎炎。
6、慢性腹瀉引起的嚴(yán)重缺鉀。
7、糖尿病。
8、高鈣性腎病。
9、低鉀性腎病。
10、高尿酸血癥。
11、干燥綜合癥。
12、多囊腎。
13、腎小動脈硬化癥。
老年人如出現(xiàn)夜尿多時，應(yīng)對上述疾病保持足夠的警惕，及時到醫(yī)院檢查。
夜尿多是指夜尿量大于白天尿量。伴隨夜尿量的增多，夜尿的次數(shù)也增多，重者可達(dá)10次以上，導(dǎo)致患者睡眠不足、食欲不振、焦慮煩躁、精神萎靡。這些又可成為血糖難以控制的原因。夜尿多該怎么治療呢？
糖尿病引起夜尿增多的治療分一般性治療和特殊性治療。
一般性治療是消除誘因，如睡前少喝水；服利尿劑時，應(yīng)在早晨一次性服用；盡量避免下午或睡前靜脈輸液等。
另外，可適當(dāng)服用安定類藥物或中藥，以改善患者的睡眠質(zhì)量，必要時可配合抗焦慮藥物治療。
特殊性治療，就是對因治療。長年糖尿病極易導(dǎo)致腎氣虧損，而使開闔失司，夜尿增多。
因此夜尿多往往以虛證為主，而久病又常常伴有瘀血證，所以治療應(yīng)以補腎活血為主要原則，并適當(dāng)動用收澀之法。其治療包括：
食療
每天用冬蟲夏草6-10個，泡水代茶飲，泡數(shù)次后嚼服蟲草；
也可用枸杞子、覆盆子、桑葚子、金櫻子各9克泡水代茶飲；
或用黃芪60克，白果9克燉湯；
或用芡實50克，黑芝麻15克，炒薏米50克，去皮桂圓10-20個煮粥。冬蟲夏草、枸杞子、覆盆子、桑葚子等補腎氣以治本，白果、芡實收澀縮尿以治標(biāo)。
改善腎臟循環(huán)
可靜脈點滴凱時（前列腺素E1脂微球劑）10-20微克，每日一次，10-15天為一療程；
或靜脈點滴香丹注射液10-30毫升，每日一次，10-15天為一療程；
亦可長期口服復(fù)方丹參滴丸或通心絡(luò)膠囊；
水蛭粉、桃仁泥、地龍粉、生大黃粉以5：3：3：l的比例裝0號膠囊，每天3次，每次4粒長期服用，對糖尿病的多種并發(fā)癥都有良好的預(yù)防作用。
縮泉飲，以溫腎縮泉
藥方：仙茅、仙靈脾各9克，芡實30克（包煎），金櫻子30克，白果9克，桑螵蛸30克，紫河車15克，山萸肉9克，蓮子肉9克，肉蓯蓉15克，黃芪30克，人參3-6克（單煎兌入）；
伴有前列腺肥大者加白礬6克，蘇葉6克，橘核6克，沉香3克；
如伴有腰膝酸軟，加炒杜仲15克，川續(xù)斷15克；
如伴失眠加酸棗仁30-60克，五味子6-9克；
伴心煩焦躁者加生百合30克，合歡花12克，生地黃15克，黃連3克；
如果小便清長，加淡附片6克，川桂枝6克，鹿角霜6克；
如小便渾濁、尿味重，加苦參9克，龍膽草9克，土茯苓30克。一般服藥兩周以后夜尿多可以明顯減少。
溫馨提示：對糖尿病夜尿多的治療，要消除導(dǎo)致腎小管功能減退的一切誘因，如嚴(yán)格控制血糖、血脂、血壓、高粘血癥等。
睡眠淺夢多是一種病，長期這樣下去睡眠質(zhì)量得不到保證很容易就造成身體的健康出現(xiàn)問題。那么睡眠淺夢多到底應(yīng)該怎么辦呢，接下來就和小編一起來看看吧。
當(dāng)我們的大腦神經(jīng)細(xì)胞出現(xiàn)問題時，睡眠質(zhì)量肯定下降。如果你缺少大腦細(xì)胞需要的營養(yǎng)物質(zhì)，神經(jīng)細(xì)胞會受損，使它們之間的傳遞功能發(fā)生紊亂，這樣就會在該睡覺時也無法正常安靜下來進(jìn)入睡眠狀態(tài)，就算睡著了，也會夢連不斷，就是因為神經(jīng)細(xì)胞傳導(dǎo)不正常。還有，如果晚上想工作或其他事情，神經(jīng)細(xì)胞會處在活躍狀態(tài)，靜不下來，當(dāng)然也就睡不著啦。開心事、傷心事、緊張、恐懼、生氣等都會使我們的腦細(xì)胞處于活躍的工作狀態(tài)，所以都會失眠。
所以，要提高睡眠質(zhì)量，一方面要適當(dāng)補充一些對大腦細(xì)胞有好處的營養(yǎng)物質(zhì)，避免神經(jīng)細(xì)胞受損而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，如DHA、卵磷脂之類的,都是大腦神經(jīng)細(xì)胞的營養(yǎng)物質(zhì)，不過要選擇高品質(zhì)的，像安利、沃達(dá)康、自然之寶都是不錯的選擇。 另一方面要放松自己,不要在睡前想工作上或其他的事，也不要太興奮或悲傷，這些都會使神經(jīng)細(xì)胞興奮，影響你的睡眠質(zhì)量。有一種維樂氨基酸片是營養(yǎng)補充食品，專門改善睡眠的，除了有營養(yǎng)大腦的物質(zhì)，還有修復(fù)營養(yǎng)因子。
上面就是睡眠淺夢多的應(yīng)對方法。如果大家出現(xiàn)了睡眠淺夢多的情況一定要做出及時的治療不要錯過了最佳的治療時間導(dǎo)致病情的延誤。
大家都知道：一般情況下，寶寶秋季腹瀉，會出現(xiàn)嚴(yán)重的急性拉肚子癥狀 ，大便呈現(xiàn)蛋花湯樣 ，每天幾次到10余次 ，并伴有發(fā)燒、嘔吐、腹脹、腸鳴等癥狀 ，可持續(xù) 1周左右。
如果不及時治療 ，容易使受感染的寶寶嚴(yán)重脫水，并容易引發(fā)肺炎、病毒性心肌炎、腦炎等并發(fā)癥。那么，秋季寶寶拉肚子該怎么辦？
寶寶秋季腹瀉的原因？
秋季患腹瀉的嬰幼兒中，40％～70％都是由輪狀病毒感染引起的，20％左右為其他細(xì)菌引起，由于輪狀病毒引起的急性腹瀉發(fā)病率高。因此，秋冬季發(fā)生的腹瀉應(yīng)多考慮是由輪狀病毒感染引起的。
得了秋季腹瀉怎么辦？
輪狀病毒引起的小兒秋季腹瀉，病程一般在5～8天，屆時能自行好轉(zhuǎn)痊愈。
父母只要遵醫(yī)囑，定時給寶寶吃藥，多飲水，并給寶寶補充高營養(yǎng)、高維生素、易消化的食物。一般來說，病情會逐漸好轉(zhuǎn)。
嬰幼兒秋季腹瀉嚴(yán)重者，如伴有高燒、吐瀉頻繁、合并脫水現(xiàn)象時，應(yīng)及時到醫(yī)院治療。
秋季腹瀉的家庭護(hù)理
預(yù)防脫水
爸爸媽媽可以在家里自制米湯加鹽溶液給寶寶喝，或在醫(yī)囑下給寶寶服用口服補液鹽（ORS）。
調(diào)整飲食
病情輕者或重者均不必禁食，只要寶寶有食欲就可鼓勵其進(jìn)食。
腹瀉急性期，可減少對寶寶的哺乳次數(shù)，縮短每次哺乳時間，將牛奶、米湯分餐食用。
病情較重并且有脫水顯現(xiàn)，應(yīng)該及時到醫(yī)院就診。
患兒病情好轉(zhuǎn)后，可逐步恢復(fù)飲食，進(jìn)食必須由少到多，由稀到濃地循序漸進(jìn)。
不濫用抗生素
秋季腹瀉是由病毒引起，抗生素不但無效，還會殺死腸道中的正常菌群，引起菌群紊亂，加重腹瀉。保暖
尤其要重視腹部保暖。秋季氣候漸涼，腹瀉寶寶的腸蠕動本已增快，如果腹部再受涼，則腸蠕動更快，將加重腹瀉。
家長可以適當(dāng)?shù)赜脽崴鼘殞毜母共窟M(jìn)行熱敷，也可幫寶寶揉肚子，以緩解其疼痛。
保持清潔
每次大便后，都要用溫水擦洗干凈，嬰兒要及時更換尿布。患兒用過的東西，要及時洗滌，并進(jìn)行消毒處理，以免反復(fù)交叉感染。
如何預(yù)防小兒秋季腹瀉？
秋季腹瀉完全可以預(yù)防。父母應(yīng)幫助抱抱把握以下幾點，關(guān)鍵是謹(jǐn)防“病從口入”。引導(dǎo)寶寶養(yǎng)成飯前便后洗手的好習(xí)慣，不喝生水，不亂吃不潔凈、不新鮮的食物。
對寶寶的飲食用具，如奶瓶、湯勺等，在每次用前和用完后都應(yīng)該用開水洗燙，最好每天煮沸消毒一次。
處在哺乳期的母親，應(yīng)注意乳房的清潔，勤換內(nèi)衣，減少寶寶感染病毒的機會。
寶寶的玩具也應(yīng)該經(jīng)常消毒。
保持居家環(huán)境的清潔，不留衛(wèi)生死角。
加強寶寶的身體鍛煉，增強抵抗力。
讓寶寶遠(yuǎn)離有急性腹瀉的患者。
不得不說生活在當(dāng)下的大都市中，人們的生存壓力以及工作壓力都是非常大的，由于心里總是裝著這么多的事，就很容易導(dǎo)致人們在晚上總是多夢睡眠質(zhì)量比較低，第二天就會感覺比較疲憊，所以下面出來看看晚上多夢睡不好該怎么辦？
堅持有規(guī)律的作息時間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會失眠。 睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質(zhì)量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
睡前遠(yuǎn)離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。 選擇鍛煉時間。下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時間，而有規(guī)律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質(zhì)量。 保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助于睡眠。
大睡要放在晚間。白天打盹可能會導(dǎo)致夜晚睡眠時間被“剝奪”。白天的睡眠時間嚴(yán)格控制在1個小時以內(nèi)，且不能在下午三點后還睡覺。 保持安靜。關(guān)掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質(zhì)量是非常有益的。 舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠?qū)挸ā?睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。
上面的介紹主要是一些幫助人們的小方法，可以有效的促進(jìn)和提高人們的睡眠質(zhì)量，但同時也需要提醒人們進(jìn)行積極的自我心理療法，學(xué)會將自己內(nèi)心中的壓力釋放出來，這樣才能從根本上來提高人們的睡眠質(zhì)量。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《寶寶夜尿多該怎么辦？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“老人該怎么養(yǎng)生”專題供您欣賞！
