夜尿多是怎么回事老年人夜尿多的原因
老年人怎么養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。關(guān)于養(yǎng)生常識有哪些知識需要掌握呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“夜尿多是怎么回事老年人夜尿多的原因”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
不少老年人都有這樣的經(jīng)歷：每天夜里要上幾趟廁所。為什么老年人夜尿會增多呢？
正常成年人每天夜里排尿最多2次，很多人夜里不排尿，這都是正常的。正常人在夜里的排尿量通常不超過300～400毫升，僅相當(dāng)于全天總尿量的1/3或1/4。如果夜間排尿量超過300～400毫升，就叫做夜尿多。
夜尿多是不是病呢？必須具體情況具體分析，有些人夜尿多是因為得了病，有些人夜尿多還不能算病。但不管怎么說，老年人夜尿多常常是腎功能減退的一個信號。人人都有兩個腎臟，每個腎臟里都有百萬以上的腎小球和腎小管。它們的活動程度反映了腎功能的情況。
人到40歲以后，腎臟就開始走向衰老，腎小球和腎小管相繼發(fā)生退行性改變，數(shù)量開始減少，穿過腎臟的血管也開始硬化，腎臟萎縮，腎功能開始減退。對于65歲以上的老年人來說，腎小管的退化尤為明顯。此時，腎小管不能有效地把腎小球濾出的水再吸收到血液中，也就是尿的濃縮功能減退了，從而出現(xiàn)晝夜排尿規(guī)律的紊亂，這就造成了老年人的夜尿多。
一般來講，老年人的腎功能隨著年齡的增長而減退。年齡越大，出現(xiàn)夜尿多的可能性就越大。不過，研究發(fā)現(xiàn)，人的體質(zhì)不同，情況也不盡相同：在65歲以上的老年人中，有1/3的人腎功能和青年人是一樣的，因此也就不會出現(xiàn)夜尿多的情況。
還有一些老年人的夜尿多是由于某些疾病造成的。
常見的疾病有：
1、前列腺增生癥。
2、慢性腎盂腎炎。
3、膀胱尿道的炎癥。
4、原發(fā)性腎小球疾病的后期。
5、慢性間質(zhì)性腎炎。
6、慢性腹瀉引起的嚴(yán)重缺鉀。
7、糖尿病。
8、高鈣性腎病。
9、低鉀性腎病。
10、高尿酸血癥。
11、干燥綜合癥。
12、多囊腎。
13、腎小動脈硬化癥。
老年人如出現(xiàn)夜尿多時，應(yīng)對上述疾病保持足夠的警惕，及時到醫(yī)院檢查。
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冬季天氣冷，又干燥，晚上睡到一半就口渴，禁不住就會多喝兩口水。這水喝下去問題就來了，大半夜睡得好好的被一泡尿給憋醒，還得摸黑爬起來去上個廁所。畢竟這個大冬天的，上個廁所也是需要勇氣的。
不過這起一次也就算了，兩三個小時就上次廁所，嚴(yán)重影響了睡眠，有時都懷疑自己身體出了問題。 到底一晚上起夜幾次正常呢？夜尿多是不是說明腎虛啊？
有夜尿，是病嗎？
夜尿癥，國際尿控學(xué)會定義為“夜間必須起來排尿一次或以上”，簡單來說，每次夜間睡眠只要醒來小便1次，就可以認(rèn)為有夜尿。
說起來，夜尿的情況非常普遍，25%的婦女和20%的男性有夜尿現(xiàn)象，而在中老年人更是普遍，70歲以上的老年人40%都有夜尿。
有人問，我每晚都會起夜上廁所，是不是不正常？
我們來看下夜尿多的幾種可能情況：
1、水喝得太多
晚上喝了比較多的湯、水、飲料，晚上自然容易起身小便，一般都是正常的。如果嚴(yán)重影響睡眠，你就要注意睡前少喝點水，調(diào)整生活習(xí)慣可能得以改善。
2、膀胱出問題
通俗地說就是存尿的容器出了問題，膀胱容量下降，如前列腺增生(男性多見)、單純的膀胱過度活動癥(女性多見)、感染及結(jié)石等都會引起膀胱功能障礙。
3、調(diào)節(jié)有障礙
例如，一種叫做精氨酸血管加壓素的物質(zhì)，在你熬夜、饑餓等生理節(jié)律紊亂時會導(dǎo)致夜尿癥，此外還有一些藥物、食物等因素也會引起調(diào)節(jié)障礙。
4、其他疾病引起
患腎功能不全、充血性心力衰竭、雌激素不足、下肢水腫、低蛋白血癥等基礎(chǔ)病疾病，令夜間抗利尿激素分泌減少，以致夜尿增多。
夜尿多是不是說明腎虛？
有些人，一說到腰酸啊、夜尿多啊，就覺得是腎虛，這里可得給你好好解釋了！
腎虛是中醫(yī)的概念。中醫(yī)認(rèn)為，腎是先天之本，是人體健康的根本，腎氣的虛實變化，能主宰人一生的生長發(fā)育，控制骨髓、腦髓的生長。
一般所說的腎虛，可能會有腰酸背痛、四肢畏冷、頭暈眼花、耳鳴眩暈、夜尿頻多、性生活質(zhì)量下降等癥狀，并且根據(jù)癥狀組合的不同，結(jié)合脈診、舌象等，腎虛還可以分為腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等多種情況。
所以，普通人無法僅僅通過某一個癥狀如夜尿多，就確定自己是否腎虛。如果你真想明確這個問題，就到專業(yè)的中醫(yī)師那里面診，醫(yī)生通過綜合的診查，才能給出答案。如果擔(dān)心自己腎虛，你可以吃點山藥、枸杞、黑芝麻等食物，食補一下。
年紀(jì)大起夜多很正常？小心這種情況
小區(qū)里的李大爺今年50多歲了，身體還不錯。但近半年來，晚上總要起床小便。起初每晚起床1次，后來逐漸增加，有時一晚上甚至要起床5次。每次解完小便后，便很難再入睡。好不容易睡著了，不一會又得再起床……第二天難免精神不振。
一般來說，人老了，腎臟器官功能減退、膀胱平滑肌萎縮導(dǎo)致容量減少，夜尿多也是自然現(xiàn)象，但是，中老年人夜尿次數(shù)不應(yīng)當(dāng)超過3次。但像李大爺這樣一晚上起床幾次，嚴(yán)重影響睡眠了，可真別就這么拖著。最后李大爺在家人的勸說下去醫(yī)院做了檢查，查出來是“前列腺增生”，做了相應(yīng)治療后癥狀改善。
據(jù)統(tǒng)計，中度乃至重度夜尿癥患者中，有一半以上沒有就醫(yī)，但其實他們的癥狀是可以通過對因治療，有所改善甚至治愈的。夜尿這種事可大可小，許多人雖然深受夜尿之苦，但卻仍沒有當(dāng)一回事，尤其是年紀(jì)大的人總覺得夜尿變多是正常的。所以，出了問題還是該上醫(yī)院就上醫(yī)院，別讓自己過得這么難受！
如何判斷自己夜尿多？
看次數(shù)：排除睡前水喝多的情況，如果每天夜里上廁所超過2次，你就要特別注意了，注意是在入睡后。
看尿量：如果晚上起夜后排尿量大于500毫升，可以視為夜尿多。
如果你發(fā)現(xiàn)自己有夜尿多的癥狀，除了看醫(yī)生明確病因，同時可以做做提肛運動，平時在吃飯時少吃鹽！
大部分人認(rèn)為男人夜尿多很大一部分原因是前列腺有問題，在我們?nèi)粘５纳钪校芏嗄行詴J(rèn)為夜尿多并不是什么大問題，殊不知夜尿多其實反映了大問題。那么到底是什么導(dǎo)致了男人夜尿多，當(dāng)發(fā)生這種情況是又該怎么辦呢，接下來和小編一起來看看吧。
前列腺炎是指前列腺特異性和非特異感染所致的急慢性炎癥，從而引起的全身或局部癥狀。前列腺炎可分為非特異性細(xì)菌性前列腺炎,特發(fā)性細(xì)菌性前列腺炎(又稱前列腺病),特異性前列腺炎(由淋球菌,結(jié)核菌、真菌，寄生蟲等引起),非特異性肉芽腫性前列腺炎、其它病原體(如病毒、支原體，衣原體等)引起的前列腺炎、前列腺充血和前列腺痛。
抗生素治療,這是治療前列腺炎的常用方法?？股厮幬镒匝獫{彌散入前列腺液，大部分對引起尿路感染的革蘭氏陽性桿菌是有效的,但由于不能穿越前列腺上皮的脂膜而進(jìn)入前列腺腺泡中達(dá)到治療作用，所以治療效果不是很理想。因此，治療前列腺選抨抗生素藥物時應(yīng)遵循如下原則,藥物對細(xì)菌有較高的敏感性。確定應(yīng)用的藥物應(yīng)以高脂溶性,高滲透能力、與血漿蛋白結(jié)合率低、離解度高的的物為標(biāo)準(zhǔn)。兩神以上并有增效作用的藥物聯(lián)合使用,為使藥物在前列腺間質(zhì)中達(dá)到有效濃度及防止尿道感染的發(fā)生，應(yīng)提倡超大劑星和超時限(4~12周)的用藥法。 最近，有的學(xué)者根據(jù)能彌散進(jìn)入前列腺的抗菌藥高低水平的不同把抗生素做了分類。高水下的有三甲氧芐氨嘧啶、氯林可霉素,紅霉素等,中等水平的有氯霉素,林可霉素,低水平的有氨芐青霉素、先鋒I號、先鋒IV號、強力霉素、卡那霉素、呋喃妥因、土霉素、青霉素G、多粘菌素B、利福平及多數(shù)磺胺藥等，患者可讓醫(yī)生的指導(dǎo)下,選擇藥物品種、用法、用量等。
以上就是男人夜尿多的原因和應(yīng)對方法。男性發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了夜尿多的問題的時候就該引起重視，夜尿多不僅會影響睡眠同時這也反映前列腺有可能患有疾病。如果身邊有男同胞有這種困擾要提醒其及時去醫(yī)院就醫(yī)。
老年人尿頻是怎么回事？有些老年人晚上有起夜的習(xí)慣，尤其到了冬季，起夜更為頻繁。晚上上廁所會影響到休息，而且在冬天里稍不注意就容易的感冒，那么老年人尿頻是怎么回事？一起來了解下。
老年人尿頻是怎么回事
老年人生理功能衰退，膀胱彈性降低，使得尿的貯留量受到限制，而冬季氣候寒冷，人體各軟組織（皮膚與血管）為了御寒，呈收縮狀態(tài)，此時更容易出現(xiàn)夜尿過頻現(xiàn)象。
老人起夜，一兩次應(yīng)該是正常，若飲水不是很多，頻繁起夜，一般屬腎氣虛腎陽不足。中醫(yī)理論認(rèn)為，陽化氣，陰成形。進(jìn)入體內(nèi)的水液，只有化成“氣”才能被人體吸收利用。腎是主水，腎陽不足，水不能化氣，則直接排出體外。因為夜間屬陰，人體陽氣偏弱，故夜間尿多，應(yīng)溫補腎陽。
其實夜尿頻多與腎功能的衰弱有著很深的聯(lián)系。中醫(yī)認(rèn)為：“腎主水，司開合”，尿液的生成、排泄都是由腎臟主導(dǎo)的。腎對水分的重吸收過程好比蒸餾器，只有給蒸餾器加熱，水才能被汽化輸送到各個組織器官，給蒸餾器加熱的熱源就是腎陽和腎中的精氣。倘若腎陽不足、腎精虧損，水液不能被蒸騰汽化和重吸收，只能長時間滯留，導(dǎo)致尿液增多。
老年人尿頻是怎么回事
老年人起夜次數(shù)太多，會埋下很多潛在的健康隱患。比如，在冬天，尤其是半夜氣溫比較低，起夜時如果不注意保暖容易受涼，引發(fā)感冒流鼻涕、咳嗽等現(xiàn)象。由于很多老年人起夜時頭腦不清，還會增加摔倒的風(fēng)險，很多老年人骨折都是在起夜時發(fā)生的。專家提示，老年人起夜頭暈時，一定要蹲下來，避免摔倒。
通常人在頭暈或眼睛發(fā)黑時，第一反應(yīng)都是找東西來扶，但老人的反應(yīng)相對年輕人要慢，如果一下子找不到，或由于頭暈等問題造成扶物不穩(wěn)，就會導(dǎo)致老人摔跤。此時，如果在原地緩緩蹲下，可以有效地減輕體位性低血壓所帶來的不適，從而減少供血不足所產(chǎn)生的影響。
因此，老人起夜時，一定要緩起緩坐，最好先在床邊坐一兩分鐘，清醒一下。一旦出現(xiàn)頭暈，就要慢慢蹲下，等癥狀好轉(zhuǎn)，再起身行走。
有效緩解老人尿頻的5個方法
1、少喝咖啡和酒
專家表示，含咖啡因和酒精的飲料具有利尿作用，應(yīng)該少喝。尿頻的人一天總飲水量限制在2公斤（8—10杯）之內(nèi)。
2、做記錄
連著三天，每天記錄每次排尿及飲水情況。
3、定時排尿
記錄感覺舒適的兩次排尿間隔時間。然后，在清醒時，定好兩次排尿間隔時間，時間一到就去排空膀胱。另外，早上醒來一定要排尿。但在夜間，只有感覺尿急時再起床。
4、逐步延長排尿間隔時間
習(xí)慣了定時排尿，再將排尿間隔時間延長15分鐘。比如，從每1小時15分鐘排尿一次，延長至每1個半小時排尿一次。堅持1周，之后再將目標(biāo)定為“1小時45分鐘排尿一次。”最終目標(biāo)是每3小時左右排尿1次，但具體到個人則要視情況而定。
5、收縮訓(xùn)練
收縮生殖器周圍肌肉，可有效減輕尿頻癥狀?？焖偈湛s肌肉10次，然后做10組收縮，每次保持5—10秒，每天訓(xùn)練2—3次。
人一上年紀(jì)，就容易尿頻。如果不是疾病引起的，就能通過以上方法有效緩解尿頻現(xiàn)象。
晚上因為夜尿比較多而睡不著的人有很多，頻繁出現(xiàn)的尿液會讓男人剛剛朦朧的睡眼再次清晰，好不容易熬到有困意卻又被尿液叫醒的感覺讓男人們很是痛苦。不過如果你用了以下這幾種方法，那么就可以有效的解決這個問題的發(fā)生，以后也能睡個好覺了。
1、睡前不要飲用過多水或飲料
不少男人在平時睡覺之前都會喝杯水或者是喝飲料，喝牛奶，但是這樣做會讓你身體中的液體變多，而這些液體也會有更多的時間唄身體處理掉，從而進(jìn)入到膀胱中，這樣在睡前就會有總是想排尿的感覺。所以男人們應(yīng)在睡前不喝任何的飲品，如果口渴可以少量的喝一些水。
2、吃藥時間的選擇
由于身體的情況，一些男人會愛平時服用利尿劑或者是質(zhì)量血壓高的藥品，但是這些藥品會讓你的腎臟排出水和鈉，所以人體的尿液就會增多。而在服用這類藥的時候應(yīng)盡量在早上，如果藥品要早中晚都吃，那么就要避免在睡前服用。這樣就不會讓你在睡覺的時總是有尿感出現(xiàn)了。
3、少吃鹽
吃的比較咸，人們就總是想喝水， 這樣喝水喝的多了，人體的尿液也就多了。而且吃鹽比較多的人也容易讓半夜起床排尿的情況增加，所以男人們可在平時少吃一些鹽，適當(dāng)?shù)臏p少鹽的攝入量，可以讓你起夜排尿的次數(shù)減少很多的。
4、穿襪子睡覺
很少有男人在睡覺的時候穿著襪子，但其實穿襪子能夠避免液體堆積在腿部，從而減少夜晚尿尿的頻率。所以在洗腳之后，你不妨穿上一雙干凈的襪子再睡覺，這樣不光能減少尿液，而且還能避免足部受寒。
5、不要飲酒，喝咖啡
當(dāng)你喝酒的時候，人體中的抗利尿素就會受到控制，從而尿液的產(chǎn)生也會受到影響，這樣身體中就會有很多的尿液發(fā)生，這樣在你睡覺的時候，也會產(chǎn)生尿尿的沖動而喝咖啡會給你的膀胱產(chǎn)生刺激，從而讓你的排尿頻率更高。因此有晚上尿液增多的人就不要在平時飲酒，喝咖啡了。
想要擺脫夜尿多的情況，你可以試試以上這幾種方式，另外需要注意的是，尿液多可能是因為你身體出現(xiàn)了問題，所以務(wù)必要去檢查下身體，當(dāng)有疾病出現(xiàn)之后應(yīng)馬上接受治療。
尿液的顏色反應(yīng)一個人身體是否健康的，正常人的身體排泄的尿液是微黃的，但有的人小便以后會發(fā)現(xiàn)尿液的顏色非常黃，這究竟是怎么回事呢?尿液特別黃是怎么回事，一起來看看。
尿液特別黃是怎么回事?
1、喝水太少
尿液的顏色深淺與人體喝水的量有直接關(guān)系，喝水到會導(dǎo)致尿液較黃。因為水可以中和尿液中的尿素，如果喝水太少，尿液里面的色素比例相對比較大，那顏色自然就深，這種情況只需要改善喝水的情況就可以緩解了。
2、大量攝入富含胡蘿卜素的食物
一次性大量攝入富含胡蘿卜素的食物會導(dǎo)致尿黃，像木瓜、橘子、胡蘿卜等。這些食物的胡蘿卜素進(jìn)入人體沒有完全被消化，會隨著尿液排出，導(dǎo)致尿黃，還會皮膚發(fā)黃的情況。所以平時在攝入胡蘿卜這種食物，不要吃太多。
3、感冒發(fā)燒或者拉肚子的情況
當(dāng)然人體出現(xiàn)炎癥或者發(fā)燒、腹瀉的時候，水分會隨著汗液、大便大量流失，排出的尿液非常濃縮，尿素含量高，自然非常黃。
4、某些藥物的影響。
階段性服用某些藥物會也可能會引起尿特別黃，最常見的是服用維生素b，不過這種情況會隨著停藥而改變，不是大問題，不用憂心。
5、尿道有炎癥
當(dāng)然某些疾病也會以引起尿發(fā)黃，比如尿道炎。這種情況要引起重視，早發(fā)現(xiàn)早治療為宜，這關(guān)系著你的生育健康問題。
總結(jié)：當(dāng)發(fā)現(xiàn)尿液特別黃的時候先別著急，判斷自己是否是疾病引起的，如果小便發(fā)黃伴有異味，多半與健康有關(guān)，就醫(yī)就行。
骨頭痛、骨折、多尿……這是中老年人常出現(xiàn)的問題，很多人認(rèn)為這是老年人體質(zhì)衰退、骨質(zhì)流失的正?，F(xiàn)象，但事實并非如此！以上這些特征也是多發(fā)性骨髓瘤的主要癥狀，建議老人平時多注意觀察，如發(fā)現(xiàn)上述癥狀，排除其他疾病后，就要盡快到醫(yī)院檢查，以免延誤治療。
骨髓瘤極易誤診，老年人最易中招
多發(fā)性骨髓瘤是一種血液系統(tǒng)的高發(fā)腫瘤，近年來發(fā)病率有所升高，七成患者為中老年人。
它是由骨髓漿細(xì)胞惡性增生而產(chǎn)生的一種疾病，漿細(xì)胞惡化增生后，可抑制造血細(xì)胞的功能，使血紅蛋白和血小板都出現(xiàn)異常。
此外，這種漿細(xì)胞還能分泌出M蛋白，它能對身體造成巨大損害，尤其是腎臟。
頻繁骨痛當(dāng)心骨髓瘤上身
“大約50%的多發(fā)性骨髓瘤都會出現(xiàn)骨痛癥狀”，主要原因是骨髓瘤細(xì)胞可分泌破骨細(xì)胞活性因子，它能激活破骨細(xì)胞，破壞骨質(zhì)。
此外，隨著癌細(xì)胞的增多，還會壓迫到脊柱神經(jīng)，也會引起骨痛。不過，這種骨痛多發(fā)生在盆骨和椎體。
當(dāng)然，除了骨痛之外，腫瘤逐步發(fā)展后，還可能引起全身性骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)被破壞嚴(yán)重還會出現(xiàn)反復(fù)性骨折。
另外，因為骨髓瘤細(xì)胞抑制了造血功能，使患者出現(xiàn)嚴(yán)重貧血，到了腫瘤晚期，患者的凝血功能也會被破壞，引發(fā)嚴(yán)重的出血現(xiàn)象。
此外，漿細(xì)胞分泌出的M蛋白在經(jīng)過腎臟時，還會阻塞在腎小球中，影響腎臟的濾過功能，久而久之引起腎衰竭。
“臨床上曾經(jīng)見過有病人，就是因為腎臟問題而被確診為骨髓瘤”，患者主要表現(xiàn)為泡沫尿，身體虛弱、腰背痛等。
骨髓瘤早期發(fā)現(xiàn)四大方法
早期發(fā)現(xiàn)骨髓瘤并不難，臨床上主要診斷多發(fā)性骨髓瘤的方法是免疫球蛋白測定、血液生化和骨髓穿刺及骨骼的影像學(xué)檢查，這些大多數(shù)都包含在普通體檢中。
所以建議老年人每年堅持體檢，有助于早期發(fā)現(xiàn)骨骼瘤。
近十年來臨床上治療多發(fā)性骨髓瘤有了很大的進(jìn)展。數(shù)據(jù)表示，中晚期的骨髓瘤患者生存率已提高了30%，這主要得益于治療模式的改變。
多發(fā)性骨髓瘤或需“終身治療”
多發(fā)性骨髓瘤治療是一個長期的過程，很多患者至少要進(jìn)行三年以上的治療，甚至有部分病人需要終身治療。因此，日常生活的護(hù)理顯得尤其重要。
幾點護(hù)理建議：
首先，要合理休息，可以適當(dāng)運動，但不可劇烈運動。
其次，平時防止碰傷或跌傷，避免負(fù)載過重。
再者，如病機(jī)體免疫力功能降低時，應(yīng)及時臥床休息，減少活動量。
此外，病情未控制前應(yīng)臥床休息，防止引起病理性骨折。
另一方面，患者還要保持飲食平衡。最好食用高熱量、高蛋白質(zhì)、高維生素、柔軟易消化的食物，還要多吃新鮮蔬果和全谷食物。
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