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一口潔白的牙齒會使一個人的微笑更加迷人，然而生活當(dāng)中我們經(jīng)常會遇到牙齒上有黃黃的牙垢在上面，這不僅僅會影響美觀，還會讓我們的自信心受到打擊。那么，有什么方法可能會快速消除這些討厭的牙垢呢？下面就介紹無需洗牙教你5分鐘消除牙垢的方法。
材料:草莓一顆,發(fā)酵粉1/2茶匙。
方法:將草莓碾成糊狀,與發(fā)酵粉充分混合,用一個柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面,5分鐘后用牙膏將混合物刷掉,然后漱口。
體驗心得:說起這個方法來,那可神奇了!我是從美國一個雜志上看見的,上面說;草莓中含有的蘋果酸可以作為一種收放劑。清除牙齒表面的污點。當(dāng)于發(fā)酵粉混合時,它就成為一種天然的牙齒清潔劑,可以去除咖啡,紅酒和可樂在牙齒表面留下的污漬。最牛的一句話就是,它可以“迅速而便宜地點亮你的微笑”。
只是可能有草莓籽殘留在牙齒縫隙中,不過可以用牙簽去除。哦!對了!要提醒大家,不要過于頻繁地使用這種方法,否則草莓中的蘋果酸會損傷牙齒的琺瑯質(zhì),每周一次比較合適。
把桔子皮曬干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齒很快就可以白。
家里的食醋(陳醋,白醋都可以,但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉,刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸,麻(感覺會持續(xù)2分鐘左右)不能連續(xù),經(jīng)常做,大約2個月左右做一次,就好了。否則對牙齒不利,是有緊急情況的時候,可以救急的方法(如出門約會前,發(fā)現(xiàn)牙齒好黃),還可以除口臭。
刷完牙后,沾檸檬汁擦每一顆牙齒。
在刷牙的時候,在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的(MODEL們常用的方法)。
把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑當(dāng)牙膏刷牙,可以讓牙齒變白。
用墨斗魚的骨頭,碾碎放在牙刷上當(dāng)牙膏使用,立桿見影(墨斗魚就是墨魚,烏賊。它身體有塊大骨頭,是白色的,用指甲刮一刮,能出來很多白色粉末,把這些粉末當(dāng)牙膏用,可使牙齒變白)。
通過上面的方法介紹，相信大家對這個無需洗牙就可以快速5分鐘內(nèi)消除掉牙垢的方法都會感到很有用，那么，就不妨在家中給你們的微笑增加幾分亮點，把牙齒變得白白亮亮的，微笑對待每一個同事朋友，讓他們都羨慕你吧。
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牙齒發(fā)黃是怎么回事呀，那多半是有牙垢了，一張嘴就露出大黃牙，多難看呀，怎么解決呢，人們最先想到的是刷牙，一天刷兩次牙就有很好的效果了，除此之外，小編還編輯了8個去除牙垢的方法，效果也是非常好的。
教你快速消滅牙垢：
一、草莓一顆，發(fā)酵粉1/2茶匙。將草莓碾成糊狀，與發(fā)酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。
二、取適量紅糖放進(jìn)口中，含15分鐘左右，使全口牙齒均浸泡在糖液中，再用較硬實的牙刷反復(fù)刷2～3分鐘，然后用淡鹽水刷牙l～2分鐘，每日早晚各1次，連續(xù)1周可除。
三、取烏賊骨50克研成細(xì)末，摻入牙膏內(nèi)刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。
四、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當(dāng)牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。
五、食醋（陳醋/醋）含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉，刷牙，約2個月左右做一次。
六、將白礬50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。
七、把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。
八、用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當(dāng)牙膏使用，立桿見影。
牙垢有什么危害？
牙垢中的細(xì)菌主要是正?？谇粌?nèi)存在的鏈球菌、厭氧菌等。牙垢堆積到一定厚度之后，其內(nèi)部緊挨牙齒表面的細(xì)菌因為與空氣隔絕開始轉(zhuǎn)入無氧呼吸。無氧呼吸在此處產(chǎn)生的酸不能及時被唾液沖走，會腐蝕琺瑯質(zhì)中的礦物成分，并進(jìn)一步促進(jìn)齲齒的形成。在牙根處堆積的牙垢也會刺激牙齦，導(dǎo)致牙周炎等牙周疾病。
牙垢的危害還是很大的，它是牙齒遭到腐蝕的主要原因，所以我們要對牙齒進(jìn)行日常的保養(yǎng)，每天刷牙是一定要做的，飯后漱漱口也是很好的習(xí)慣，要是牙垢嚴(yán)重了，就采用以上提到的8個方法，去除牙垢的效果還是非常好的。
我們常說的牙垢，實際上包括牙菌斑，軟垢和牙結(jié)石幾部分。牙菌斑是不可見的，但它是牙周病的罪魁禍?zhǔn)?，軟垢是口腔里各種殘渣的沉積物，是口腔細(xì)菌的食糧，牙結(jié)石則相當(dāng)于細(xì)菌的城堡，由細(xì)菌建造用來藏匿細(xì)菌，牙垢的問題不僅影響我們的牙齒美觀問題，還會引起牙齦發(fā)炎、口腔問題，所以牙垢不能留！
牙垢的問題只能預(yù)防，如果問題嚴(yán)重的要找牙醫(yī)洗牙才能解決，費錢費時間還很麻煩。下面方法清潔牙垢，就不用總跑醫(yī)院洗牙啦！
清除牙垢第一招
材料：草莓一顆，發(fā)酵粉1/2茶匙。
方法：將草莓碾成糊狀，與發(fā)酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后將混合物刷掉，然后漱口。
體驗心得：草莓中含有的蘋果酸可以作為一種收放劑，清除牙齒表面的污點。當(dāng)與發(fā)酵粉混合時，它就成為一種天然的牙齒清潔劑，可以去除咖啡、紅酒和可樂在牙齒表面留下的污漬。
只是可能有草莓籽殘留在牙齒縫隙中，不過可以用牙簽去除。哦！對了！要提醒大家， 不要過于頻繁地使用這種方法，否則草莓中的蘋果酸會損傷牙齒的琺瑯質(zhì)，每周一次比較合適。
清除牙垢第二招
把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙
清除牙垢第三招
將食醋含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉，刷牙
效果非常好，但是就是牙齒會覺得非常酸，麻（感覺會持續(xù)2分鐘左右）。
提醒！醋能祛除煙垢、茶垢，還能除口臭，但對牙齒傷害很大。這個方法只是用于緊急情況。比如臨出門約會前，發(fā)現(xiàn)牙齒好黃，可以通過這個方法救急。
【導(dǎo)讀】初秋鮮棗上市，一顆顆紅綠相間、飽滿光澤的鮮棗甚是惹人喜愛。然而，在?？谑凶罱淮瓮粨魴z查中，查封了一輛貨車上約3.3噸疑似問題青棗。不法分子將劣質(zhì)棗經(jīng)糖精鈉溫水浸泡，生產(chǎn)出賣相頗佳的青棗，現(xiàn)已有部分糖精棗流向市場。糖精棗和正常棗有什么區(qū)別，消費者該怎么辨別？《生命時報》特邀中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食物營養(yǎng)研究室用實驗的方式為你解答。
1分鐘辨別糖精棗
實驗?zāi)康?/p>
本實驗按照網(wǎng)上所傳的糖精棗的制作秘方，對青棗進(jìn)行相關(guān)處理，探究區(qū)分糖精棗與正常棗的方法。
1分鐘辨別糖精棗
實驗方法
以青棗為原料，進(jìn)行熱水燙、糖精鈉溶液泡兩道工序處理后，將正常棗和糖精棗在室溫下貯藏，觀察其品質(zhì)變化情況。
1分鐘辨別糖精棗
實驗結(jié)果
1. 經(jīng)過處理后的青棗慢慢泛起紅暈，10小時后，青棗大部分變成暗紅色，紅色較均勻，但色澤并不鮮亮。
1分鐘辨別糖精棗
2. 糖精棗的表面有種黏黏的感覺，而正常棗表面較為光滑；用手捏開糖精棗,發(fā)現(xiàn)棗皮與棗肉有分離。
1分鐘辨別糖精棗
3. 用舌尖舔 糖精棗表皮能感覺到明顯的甜味，細(xì)細(xì)品味會感到苦。用水沖洗后，糖精棗甜度會明顯降低。
1分鐘辨別糖精棗
4. 一天后，糖精棗變軟，表面褶皺明顯，而正常棗比較硬，表面光滑。
1分鐘辨別糖精棗
實驗室建議
本實驗證明青棗經(jīng)過一定的處理確實可以變成有甜味的紅棗。由于糖精鈉對人體健康有害無益，因此消費者在選購鮮棗的時候一定要注意。
首先要看顏色。糖精棗遍體暗紅，色澤并不光亮，而天然棗色澤鮮亮，紅得不均勻。
1分鐘辨別糖精棗
其次用手摸。糖精棗表面發(fā)黏，用手捏會發(fā)軟。最后可以用舌頭舔，糖精棗的表皮很甜，甚至發(fā)苦。
此外，有研究顯示，半紅期棗中多酚含量和抗氧化性都要高于全紅期的棗。因此，不管是從營養(yǎng)，還是從安全的角度出發(fā)，青里帶紅的棗都是最佳選擇。
1分鐘辨別糖精棗
跟女性對自己身材要求很多，不少男性也非常在意自己的身材，特別是很羨慕那些胸肌發(fā)達(dá)的健美者。但是，平時的工作比較忙碌，基本沒有時間進(jìn)行相關(guān)的鍛煉，就非常關(guān)心一些能夠在短時間內(nèi)獲得好的效果的方法。那么，8分鐘胸肌鍛煉的方法是什么?下面咱們就來詳細(xì)了解一下吧。
每次運(yùn)動前先做熱身運(yùn)動。扭動一下關(guān)節(jié)就行
俯臥撐能鍛煉手臂上的肌肉和胸肌是眾所周知的。個人鍛煉方法：慢動作，少做一點，撐下去快貼地呆十秒，再上來，呆十秒。如此反復(fù)做十個左右就差不多了。做完了歇一會再做，一天做幾組(依自己情況而定)筆者一天4組(好累啊有木有)
臂力器練胸肌。 筆者是將臂力器舉高到頭頂，靠胸肌來拉動(不知道是否準(zhǔn)確，但感覺練胸肌還行)?？啃丶±阶畲?，再放下到胸部位置，一段時間收縮(如此重復(fù))
拉力器練胸肌。筆者是往下彎來練胸肌，向自己彎曲練臂肌。將拉力器盡量彎曲，保持不動，一段時間再松開(如此反復(fù)做幾個，累了就休息待會繼續(xù))
仰臥起坐也能練習(xí)胸肌(不過更練腹肌)。這個就不多介紹了.
每天捶打一會胸部部位，也能有效的鍛煉出胸肌。筆者每天以拳頭擊打一會兒胸肌，感覺挺有效的，大家可以試試。這個肯定沒有什么壞處了
其實練習(xí)肌肉就是將肌肉組織輕微破損，然后修復(fù)。緊記是輕微破損，所有鍛煉需要有一個度(再自己能接受的范圍之內(nèi))。肌肉修復(fù)需要一定的時間，所以筆者建議大家隔一天再練習(xí)。
以上就是對8分鐘胸肌鍛煉的方法是什么的介紹，希望對大家的認(rèn)識有幫助。鍛煉胸肌的方法有很多，這些是比較常見的方式，大家可以進(jìn)行嘗試。不過，胸肌的鍛煉需要堅持，不是一日可以達(dá)到的，如果想要有好的身材，最好是長期進(jìn)行鍛煉，這樣才能達(dá)到最佳的效果。
心靈和健康的關(guān)系是非常重要的，一個人有怎樣的心靈，就擁有怎樣的世界。塵俗的世界，總讓我們的心靈蒙上太多煙霧和灰暗，有時間記得擦拭自己的心的人，才能保持良好的生活狀態(tài)，維系樂觀向上的人生態(tài)度。
你在睡覺的時候有著好的意愿，你想在太陽升起的時候就起床出去散步。但是，在鬧鐘響的時候，你就按掉了鬧鐘，想再睡一會。接下來的事情你就知道了，你的散步時間就被你的睡眠奪走了。為了讓你盡快的進(jìn)入一個好的狀態(tài)，在床上做一個小的伸展運(yùn)動。它可以幫你放松你的肌肉，讓你的血液流通更加的流暢。它可以讓你在床上再待一會，然后起床。這只花掉你5分鐘的時間。這些運(yùn)動可以讓感覺舒爽，更好的開始新的一天。
一、膝靠胸運(yùn)動
仰面躺在床上，雙腿伸直，抬起的左腿，把雙手放在大腿后面抓緊。輕輕的把你的膝蓋拉向你的胸部，直到你感覺到大腿背部輕微的拉伸。保持這個動作5到10秒。不要把你的手放開，抬起你的頭，把你的前額抬向你的膝蓋。再保持5到10秒鐘，然后慢慢的回到初始位置。換你的左腿重新做。每條腿做3次。
二、抱膝運(yùn)動
把你的膝蓋朝向你的胸部，把你的手臂環(huán)繞在大腿上。保持這個姿勢5到10秒鐘。然后不要放開你的手臂，抬起的頭，把你的前額抬向你的膝蓋，保持這個姿勢5到10秒鐘，然后慢慢的放松，做3次。
三、脊椎扭轉(zhuǎn)運(yùn)動
仰面躺在床上，膝蓋彎曲，雙腳平放在床上，雙臂放在身體兩側(cè)伸開。慢慢的把你的膝蓋放向你的左側(cè)，同時眼睛看向你的右側(cè)，盡量讓自己感覺舒服，讓你的肩膀貼在床上，上半部身體放松，保持這個動作5到10秒鐘，然后慢慢的回到初始位置。換右側(cè)重新做，每側(cè)身體做3次。
四、貓式伸展運(yùn)動
跪在地上，雙手撐地。把你的腹部拉向你脊椎，頭朝下，身體成圓形。保持這個動作做3次深呼吸。慢慢的放松，把你的腹部放向地面，弓起你的背，頭抬起，眼睛看向天花板。保持這個動作，做3次深呼吸，然后回到初始位置。做3次。
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