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有的美女的腿部非常的長，但就是膝蓋的部分非常突出，這樣就會顯得整個腿部的線條不是非常協(xié)調(diào)，所以這就成了困擾很多美女的一個問題，尤其在穿裙子的時候是很尷尬的，那下面我們就來看一下，膝蓋突出腿不直應(yīng)該如何矯正？
首先調(diào)整走姿。O型腿的人走路多為外八字，即行走的時候，雙足尖向外分，在行走的時候，腿部會向外用力，膝關(guān)節(jié)受到向外分的力，久而久之，站立的時候膝關(guān)節(jié)就會無法并攏，變成O型腿。所以要先調(diào)整走姿，學(xué)會重心放腿內(nèi)側(cè)。良好的走姿應(yīng)當(dāng)身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放松在身體兩側(cè)自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。剛開始調(diào)整時可能覺得很別扭，有種不會走路的感覺，時間長了就自然了。
無論是等公車，還是辦公室里、看電視時，都要時時記得伸直雙腿用力夾緊雙膝，一天3-5次，每次15分鐘左右。這樣不僅能矯正腿型，時間長了，還有瘦腿的功效，特別是瘦大腿哦。不能長時間重心落在一條腿上稍息姿勢站立。稍息姿勢站立的時候，著力的腿，膝關(guān)節(jié)也會受到向外的力，而內(nèi)旋角度增加。時間久了，就會形成O型腿，或者O型腿加重。
踢足球、練武術(shù)、打乒乓球等運動能導(dǎo)致O型腿，是眾所皆知的了。其實很多田徑運動，如果姿勢不正確，給了膝關(guān)節(jié)比較劇烈的向外的沖擊，都會導(dǎo)致O型腿。所以運動員中O型腿的比例是很高的。
通過上面的介紹，大家就可以看出膝蓋比較突出的女性們來說，想要通過一些常規(guī)的方法來進行改善，難度是比較大的，因為在成年之后我們的骨骼發(fā)育就基本已經(jīng)定型了，想要改善就必須要通過手術(shù)的方式來進行了。
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走路腿不直，總所周知，腿不直可會影響一個人的一生，會走姿怪異。腿不直可能是O型腿，當(dāng)然是有治療的方法的，大家不必擔(dān)心。那么不幸腿不直的人們該怎么辦才能脫離腿不直的苦海呢，是通過醫(yī)院的藥物治療還是外形糾正？接下來我們一起來看看走路腿不直怎么辦吧！
首先，O型腿的人走路多為外八字，即行走的時候，雙足尖向外分，在行走的時候，腿部會向外用力，膝關(guān)節(jié)受到向外分的力，久而久之，站立的時候膝關(guān)節(jié)就會無法并攏，變成O型腿。所以要先調(diào)整走姿，學(xué)會重心放腿內(nèi)側(cè)。
良好的走姿應(yīng)當(dāng)身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放松在身體兩側(cè)自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。剛開始調(diào)整時可能覺得很別扭，有種不會走路的感覺，時間長了就自然了。
無論是等公車，還是辦公室里、看電視時，都要時時記得伸直雙腿用力夾緊雙膝，一天3-5次，每次15分鐘左右。這樣不僅能矯正腿型，時間長了，還有瘦腿的功效，特別是瘦大腿哦。
腿不直的MM，可以選擇長度在膝蓋以下到小腿中央之間的款式，注意不要選擇長度直到腳踝的款式，那樣會把雙腿全部緊裹住，讓彎曲的線條更加明顯了。在冬天可以套雙長筒靴，有型之余又能遮蔽缺點，一樣好用。
平時要注意，首先是走姿。走路的時候，千萬不能走外八字。外八字行走時，腿在向側(cè)邊用力，給膝關(guān)節(jié)一個外推的力。這樣每走一步，膝關(guān)節(jié)的外側(cè)副韌帶就受到一次牽拉和沖擊，長期下去，膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶就會松弛，膝關(guān)節(jié)的外側(cè)穩(wěn)定結(jié)構(gòu)不穩(wěn)，膝關(guān)節(jié)就會向內(nèi)旋。
以上的建議是小編真誠的建議，腿不直就會給生活帶來一些影響，我們可以通過后天的方法來糾正他。以上的方法大多是日常時間可以嘗試做的，有利于糾正腿不直，希望大家在平常多練練。最后在此，希望大家都能從上建議中得到自己需要的幫助，早日糾正腿不直。
有很多的朋友們由于一些原因，或者是先天性的關(guān)系自己的腿型總是會變得不好看然，而讓人有了自卑的心理，比如說常見的o型腿，或者是腿外翻，那么這種腿型矯正帶，我們要如何進行矯正呢接下來的文章當(dāng)中，來了解腿型矯正帶。
改變羅圈腿不是夢？家住普陀的曉敏相貌較好，唯一的缺點就是腿型不好看，有點羅圈腿。眼看著夏天就要來臨，穿裙子的季節(jié)又要來了，曉敏在網(wǎng)上找到一款矯正腿部的帶子。她欣喜地告訴同學(xué)：“我現(xiàn)在連睡覺時都綁著它，相信沒幾天就能起作用的！ ”
記者在網(wǎng)上搜索發(fā)現(xiàn)，這種號稱可以美腿的矯正帶價格在10至200元不等，銷量最好的一家每月可賣出1200多條。網(wǎng)上賣得最好的是所謂第三代產(chǎn)品，其中有兩條長度不一的矯正帶可分別綁在大腿和小腿位置。在介紹中還稱，在看電視、學(xué)習(xí)、睡覺或休息時都可以綁著使用。
愛美女性熱購矯正帶
記者發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)上銷售的矯正帶不僅價格便宜，而且方法簡單，還號稱見效快。不少年輕女性就沖著這些特點，相繼網(wǎng)購。
網(wǎng)上還有一種矯正鞋墊。這種矯正鞋墊中間薄，兩邊厚。賣家強調(diào)一次網(wǎng)購兩雙替換著穿，不僅透氣，還能矯正腿型，塑造出美好身材。這種鞋墊也賣得相當(dāng)紅火。
一家網(wǎng)店賣家說，這種矯正帶和矯正鞋墊能夠矯正X型和O型腿，只需堅持一到兩個月，根據(jù)自己的情況來確定綁的時間，就能改變腿型。
矯正帶或致不良反應(yīng)
在腿上綁上矯正帶或在鞋里墊上矯正鞋墊，是否對矯正腿型真有效果？對此，記者采訪了相關(guān)醫(yī)學(xué)專家。
黃浦區(qū)中心醫(yī)院骨傷科主任邱德華教授表示，矯正帶并沒有治愈腿型的功效，只能起到輔助治療的作用。他解釋說，一般的羅圈腿要矯正正常，必須通過手術(shù)來達到，光是通過綁矯正帶的做法不可取。若長期把矯正帶綁在腿上很有可能使血液流通不暢，伴隨皮膚紅癢等情況，綁得太緊也可能使肌肉神經(jīng)損傷。邱德華教授還表示，矯正鞋墊也不可取，患者穿在腳上不一定舒服，對走路也可能有一定影響。
東方醫(yī)院血管外科主任張強教授解釋說，運用矯正帶是一種物理糾正方法，可能有一定效果，但不可能完全治愈。
張強教授還表示，矯正帶的使用原理和一些矯正駝背的產(chǎn)品有相近原理，但不同之處在于背部關(guān)節(jié)較多容易糾正，腿部關(guān)節(jié)較少，過度使用實際上就是把關(guān)節(jié)硬壓進去，容易造成關(guān)節(jié)損傷、肌腱變位等情況。若使用者還在長身體階段，可能會導(dǎo)致骨頭磨損。
在以上我們介紹的腿型矯正帶一般來說，這是因人而異的由于每一個人的腿型是不同的，比如說兒童，兒童的腿形正處于發(fā)育的階段，如果這個時候使用腿型矯正帶很容易就會造成變形等等，建議各位家長朋友們一定要注意。
如果在身體發(fā)育時期由于營養(yǎng)不良或腸道疾病等原因引起鈣磷等營養(yǎng)元素缺乏，骨骼發(fā)育障礙、骨變形或關(guān)節(jié)軟骨發(fā)育不良，而出現(xiàn)膝內(nèi)翻的改變，即我們通常所說的O型腿。家長們可以通過日常飲食給孩子補充鈣質(zhì)以預(yù)防O型腿。
第一道、海帶排骨湯
材料：
排骨300克、海帶200克、姜30克、鹽1大匙。
做法：
1、海帶放入水中浸泡15分鐘，撈出。
2、放入滾水中汆燙，撈出，瀝干水分；姜洗凈，去皮，切絲。
3、排骨洗凈，切小塊，放入滾水汆燙，去除血水，撈出，瀝干。
4、鍋中倒入6杯水，放入排骨用小火煮20分鐘，加入海帶及姜煮軟，再加調(diào)味料調(diào)勻即可。
第二道、補骨脂醬雞
材料：
凈公雞1只，藥包1個（內(nèi)裝補骨脂10克，韭子25克），蔥、姜各20克，料酒、醬油（老抽）各20克，精鹽5克，紅糖10克，芝麻油10克，清湯1000克。
做法：
1、蔥切成段。姜切成片。公雞治凈，雞翅從雞嘴穿入，從頸部刀口處穿出，雞頭扭至翅根，雞腿插入雞腹內(nèi)，整理成形。
2、鍋內(nèi)放入清湯，下入藥包燒開，下入蔥段、姜片用小火煎煮20分鐘左右，撈出蔥、姜不用。加入料酒、醬油、精鹽、紅糖。
3、下入公雞燒開，醬至熟爛撈出，瀝去湯汁，刷上一層芝麻油，裝盤即成。
第三道、黃豆排骨湯
食材：
豬小排500克、黃豆適量、姜、雞精、鹽、醋各適量。
做法：
1、黃豆用水浸泡1小時后撈出洗凈備用。
2、裝一鍋冷水放入姜片，放姜片可以去腥。大火燒開后放入排骨，稍微煮幾分鐘。
3、排骨飛水后撈出備用。
4、重新裝一鍋水，放入排骨，黃豆，姜絲，蓋上蓋子開始煲，我一般是煲2-3個小時，水要一次性加足，中途千萬不要加水，否則會影響口感。
5、最后，打開蓋子倒入鹽調(diào)味，再調(diào)成大火煮3分鐘后就可以起鍋喝湯了（喜歡的也可以加點雞精調(diào)味）。
腿型不好看的但又非常愛美想帥的朋友們有福利了，因為是可以根據(jù)后天的努力慢慢矯正自己的o型腿哦，而且年齡越小，矯正的幾率越大呢。大家肯定都知道瑜伽對人的體型塑造的作用吧？當(dāng)然，瑜伽不僅可以塑型美體，還可以減肥瘦身。這里呢，就介紹5個矯正o型腿瑜伽。
三角側(cè)伸展式
1 兩腿分開約兩個肩寬，右腿向外垂直于左腿腳板，膝蓋彎曲呈弓步姿勢。兩手平舉至肩膀高度，掌心向前。
2 上身向右側(cè)彎曲，右手在右腿前，保持手臂呈“一”字形，直到手臂垂直于地面，然后將頭部向上抬起，看相左手指尖處。停住3-5個呼吸。
左右各重復(fù)5次。這個動作對于減少腰部和大腿內(nèi)側(cè)的脂肪相當(dāng)有效，同時也能矯正腿部形態(tài)。
云雀式
1 右腿彎曲在身前，腳掌貼合恥骨處，左腿向后伸直。抬頭挺胸，雙手放在身體兩側(cè)。
2 上身向前彎曲，雙臂向前伸展，額頭觸地。停住3-5個呼吸。
左右腿交換在前重復(fù)相同動作各5次。這個動作有美化臀部與拉伸雙腿的功效。
牛面式
1 坐姿，雙腿彎曲交疊，右腿在上，左腿在下，兩腳腳跟盡量貼近臀部，雙手抓住腳背，抬頭挺胸。
2 上身慢慢向前彎曲，胸部盡量貼向膝蓋處。停住3-5個呼吸，然后回到step1的姿勢。3 雙手向后彎曲，并在背部交扣，抬頭挺胸，停住3-5個呼吸。如果雙手無法交扣，可以抓住毛巾兩端作為輔助。
兩腿交換上下，各重復(fù)5次。做這個動作的時候注意胸部和腰部盡量直立，感覺軀干延伸的感覺。
蝴蝶式
1 兩腿彎曲，腳掌貼合，雙手交握抓住腳掌。抬頭挺胸，膝蓋盡量貼向地面。
2 兩腿輕輕地上下?lián)u動，放松骨盆及腿部。持續(xù)30秒-1分鐘。
這個動作能矯正骨盆及腿部的不良形態(tài)。
三角扭轉(zhuǎn)式
1 兩腿打開兩個肩寬，右腳掌向外轉(zhuǎn)動約445度。抬頭挺胸，兩手自然垂放在身體兩側(cè)。
2 上身向下彎曲，頭部靠向右腿膝蓋，雙手盡量抓住右腳腳掌。停住3-5個呼吸，然后回到1的姿勢。
左右交替重復(fù)各5次。這個動作在瘦腿同時還能幫你減掉腰間“游泳圈”。
這5個矯正o型腿瑜伽做起來并不是很難，一般的人都可以做到。要注意的事項是做瑜伽的時候需要慢，一步步來，不能急或者硬撐，要不然容易對身體造成傷害。雖然瑜伽是慢動作的無氧運動，但是很累人，而且作用也大，如果長期堅持，不僅能矯正o型腿，還可以擁有迷人的身材。
很多牙齒不整齊或其他牙齒問題造成要接受矯正療程的愛美人士，都說不希望帶麻煩丑陋的牙套，但又希望牙齒能夠整整齊齊亮白眩人，可是牙醫(yī)們普遍建議這一傳統(tǒng)治療方法，那么有什么辦法讓愛美的人們不帶丑丑的牙套但又能矯正牙齒。那么就讓我們一起看看這些治療方案吧。
現(xiàn)在的牙套有以下三種都是隱形的。?
第一種：隱形牙套。隱形牙套是以嶄新的3D立體電腦技術(shù)，量身定制一系列近乎無法察覺的透明牙托來完成整個矯正療程。它的材料是一種特殊生物陶瓷，遠看過去成透明色，比起傳統(tǒng)的金屬牙槽，不僅美觀，而且生物相溶性更好，佩戴起來摩擦力小，感覺更舒適。戴這種牙套在矯正時間上也有一定程度上的縮短。
第二種：舌側(cè)牙套。舌側(cè)牙套將正畸矯治器放牙齒的舌側(cè)面，在整個治療過程中讓矯治器處于隱形的狀態(tài)。所以，舌側(cè)牙套矯正的一大優(yōu)點就是比較美觀。除此之外，由于舌側(cè)正畸看不見托槽鋼絲，也較少擔(dān)心牙齒表面的脫鈣景象，齲齒率就低很多。
第三種：無托槽牙套。無托槽隱形矯治技術(shù)，是采用高分子材料所制成的透明矯治器，改變了傳統(tǒng)正畸過程中“鋼絲鐵牙”的局面，能在無鋼絲、無托槽的狀態(tài)下完成牙齒矯正。這種方法能在佩戴牙套矯正牙齒的同時不影響美觀，并且可自行摘帶，不影響社交、進食、運動等讓治療者在不知不覺中矯正牙齒，恢復(fù)正常的頜面形態(tài)，真正滿足了人們既矯正牙齒又不影響美觀的需求。
愛美的你們是否得到了幫助，能否接受這些治療方案呢，當(dāng)然愛美必須付出代價，好好接受牙醫(yī)們?yōu)槟銈兞可碇谱鞯母鞣N美牙治療方案。希望老天眷顧你們，你們自己也能夠自己加油打氣能夠在接受治療后有白白亮亮整齊可愛的牙齒，笑一笑讓人感覺到了幸福那種神奇的力量你也能夠擁有。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《膝蓋突出腿不直怎么矯正？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“運動養(yǎng)生腿”專題供您欣賞！
