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大家都喜歡長腿歐巴，就算不長腿也不能彎腿吧！但是有些人的腿就是不直，可能是因?yàn)閺男∽呗纷藙蒎e(cuò)誤而導(dǎo)致，也有可能是因?yàn)樗拥纫馔庠斐傻摹Ｄ敲撮L大之后，難道就任其發(fā)展嗎？所以我們一起來看看男生腿不直有哪些好的方法來幫助他們變成直腿歐巴吧！
首先呢，腿不直大多為O型腿的人走路多為外八字，即行走的時(shí)候，雙足尖向外分，在行走的時(shí)候，腿部會(huì)向外用力，膝關(guān)節(jié)受到向外分的力，久而久之，站立的時(shí)候膝關(guān)節(jié)就會(huì)無法并攏，變成O型腿。所以要先調(diào)整走姿，學(xué)會(huì)重心放腿內(nèi)側(cè)。良好的走姿應(yīng)當(dāng)身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放松在身體兩側(cè)自然擺動(dòng)，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。無論是等公車，還是辦公室里、看電視時(shí)，都要時(shí)時(shí)記得伸直雙腿用力夾緊雙膝，一天3-5次，每次15分鐘左右。這樣不僅能矯正腿型，時(shí)間長了，還有瘦腿的功效，特別是瘦大腿哦。 ?
踢足球、練武術(shù)、打乒乓球等運(yùn)動(dòng)能導(dǎo)致O型腿，是眾所皆知的了。其實(shí)很多田徑運(yùn)動(dòng)，如果姿勢不正確，給了膝關(guān)節(jié)比較劇烈的向外的沖擊，都會(huì)導(dǎo)致O型腿。所以運(yùn)動(dòng)員中O型腿的比例是很高的。成年后，骨骼已經(jīng)定型，主要是關(guān)節(jié)韌帶軟組織的緣故。因此無需特別補(bǔ)鈣。但兒童應(yīng)該保證足量的鈣質(zhì)攝入就是必須的了。
不能長時(shí)間重心落在一條腿上稍息姿勢站立。稍息姿勢站立的時(shí)候，著力的腿，膝關(guān)節(jié)也會(huì)受到向外的力，而內(nèi)旋角度增加。時(shí)間久了，就會(huì)形成O型腿，或者O型腿加重。
睡覺的時(shí)候，切切不可交叉腳。交叉腳睡覺的姿勢，會(huì)向外撐膝關(guān)節(jié)，導(dǎo)致腿型變化。
以上的方法是小編的一點(diǎn)建議，希望男孩們能夠健康的成長為小伙子，從此再也不會(huì)腿不直了。但是大家也要注意男孩子從小的走路姿勢，發(fā)現(xiàn)端倪，及時(shí)糾正。從而也讓父母放心，孩子腿不直是有方法治愈的。希望大家可以從中得到幫助，不再煩惱腿不直。
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有的美女的腿部非常的長，但就是膝蓋的部分非常突出，這樣就會(huì)顯得整個(gè)腿部的線條不是非常協(xié)調(diào)，所以這就成了困擾很多美女的一個(gè)問題，尤其在穿裙子的時(shí)候是很尷尬的，那下面我們就來看一下，膝蓋突出腿不直應(yīng)該如何矯正？
首先調(diào)整走姿。O型腿的人走路多為外八字，即行走的時(shí)候，雙足尖向外分，在行走的時(shí)候，腿部會(huì)向外用力，膝關(guān)節(jié)受到向外分的力，久而久之，站立的時(shí)候膝關(guān)節(jié)就會(huì)無法并攏，變成O型腿。所以要先調(diào)整走姿，學(xué)會(huì)重心放腿內(nèi)側(cè)。良好的走姿應(yīng)當(dāng)身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放松在身體兩側(cè)自然擺動(dòng)，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。剛開始調(diào)整時(shí)可能覺得很別扭，有種不會(huì)走路的感覺，時(shí)間長了就自然了。
無論是等公車，還是辦公室里、看電視時(shí)，都要時(shí)時(shí)記得伸直雙腿用力夾緊雙膝，一天3-5次，每次15分鐘左右。這樣不僅能矯正腿型，時(shí)間長了，還有瘦腿的功效，特別是瘦大腿哦。不能長時(shí)間重心落在一條腿上稍息姿勢站立。稍息姿勢站立的時(shí)候，著力的腿，膝關(guān)節(jié)也會(huì)受到向外的力，而內(nèi)旋角度增加。時(shí)間久了，就會(huì)形成O型腿，或者O型腿加重。
踢足球、練武術(shù)、打乒乓球等運(yùn)動(dòng)能導(dǎo)致O型腿，是眾所皆知的了。其實(shí)很多田徑運(yùn)動(dòng)，如果姿勢不正確，給了膝關(guān)節(jié)比較劇烈的向外的沖擊，都會(huì)導(dǎo)致O型腿。所以運(yùn)動(dòng)員中O型腿的比例是很高的。
通過上面的介紹，大家就可以看出膝蓋比較突出的女性們來說，想要通過一些常規(guī)的方法來進(jìn)行改善，難度是比較大的，因?yàn)樵诔赡曛笪覀兊墓趋腊l(fā)育就基本已經(jīng)定型了，想要改善就必須要通過手術(shù)的方式來進(jìn)行了。
在平時(shí)的生活當(dāng)中，有很多人都會(huì)出現(xiàn)胸悶的癥狀，那么這是什么原因??？是由什么引起的呢？下面小編就為大家詳細(xì)的講解，出現(xiàn)這種癥狀的預(yù)防和護(hù)理措施，一起來看看吧！
一、功能性胸悶 (即無器質(zhì)性病變的胸悶)：人們在門窗密閉、空氣不流通的房間內(nèi)逗留較長時(shí)間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發(fā)生口角、爭執(zhí)，或處于氣壓偏低的氣候中，往往會(huì)產(chǎn)生胸悶、疲勞的感覺。?
二、病理性胸悶 ? 1.呼吸道受阻：氣管支氣管內(nèi)長腫瘤、氣管狹窄，氣管受外壓(甲狀腺腫大、縱 ?焦慮癥 胸悶 隔內(nèi)長腫瘤); ? 2.肺部疾?。悍螝饽[、支氣管炎、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸; ?3.心臟疾?。耗承┫忍煨孕呐K病風(fēng)濕性心臟瓣膜病、冠心病、心臟腫瘤; ?4.膈肌病變：膈肌膨升癥、膈肌麻痹癥; ?5.體液代謝和酸堿平衡失調(diào)等。 ? 6:抽煙也能引起胸悶。 ?
預(yù)防?
１、預(yù)防感冒和及時(shí)防治各種呼吸系統(tǒng)疾病，如反復(fù)感冒，可定期注射核酷或丙種球蛋白，并適當(dāng)用一些補(bǔ)養(yǎng)肺痛的中藥， 以提高機(jī)體的抗病能力。 ??
２、在風(fēng)和日暖的天氣，要外出曬太陽，散步和做一些力 所能及的體育活動(dòng)，有增強(qiáng)肺功能，最好每天能堅(jiān)持30分鐘 的呼吸鍛煉和深呼吸運(yùn)動(dòng)，這樣，既可促進(jìn)支氣管的通氣功能， 又可增強(qiáng)肺泡的彈性和血液供給。?
３、注意衛(wèi)生，合理營養(yǎng)、戒煙、避免停留在塵埃多的地方，并避免接觸對氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。
通過上面的分享，你對胸悶的癥狀是不是有了一定的了解，那么在今后的生活當(dāng)中，不妨就參考下面分享的這種方法，加強(qiáng)一下自身的保健，早日脫離病痛的困擾！
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