【www.cndadi.net - 運動養(yǎng)生的使用方法和功效】
現(xiàn)在有很多人在選擇推拿按摩，推拿按摩能治療很多的疾病，而且也能起到緩解衰老，美容，以及其他方面的作用，所以現(xiàn)在有很多的人，想具體了解一下玫瑰全身精油按摩功效和使用的方法，為了你能盡快了解這種按摩方法，就來看看下面詳細(xì)的介紹。
1.簡介：精油皮膚療效：凈化排毒，抗衰老。精油心理療效：舒緩壓力。精油身體療效：調(diào)理肝、腎、腸胃，使身體排出多余的毒素，達(dá)到養(yǎng)身的療效。以苦水玫瑰精油為主，當(dāng)歸、廣藿香等中藥為配伍，通過皮膚進入身體內(nèi)部，進入淋巴系統(tǒng)并經(jīng)過各個經(jīng)絡(luò)，潤腸通便，使全身的毒素盡快排出。
適用膚質(zhì)：所有膚質(zhì)。
2.功效：(1).苦水玫瑰精油：促進血液循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，溫和的抗抑郁劑，對皮膚有滋養(yǎng)美白之功效，特別對老化的皮膚有回春的作用。(2).當(dāng)歸精油：滋潤去燥，潤腸通便，抗衰老，疏肝理氣減小血管阻力的功效。(3).廣藿香精油：加快人體新陳代謝，促進皮膚再生、傷口結(jié)痂，可以有效的改善粗糙龜裂皮膚，并且可以收縮毛孔，對天氣干燥，節(jié)食等引起的皮膚缺水和松垮有良好的回春效果，使肌膚重新煥發(fā)年輕時的光(4).甜杏仁油：它具有良好的親膚性，而含有高營養(yǎng)素的特質(zhì)，是很好的滋潤和混合油。適合嬰兒、干性、皺紋、粉刺以及敏感性肌膚使用。它的滋潤、軟化膚質(zhì)功能良好，也能作為治療癢、紅腫、干燥和發(fā)炎的膚質(zhì)。
3.使用方法：取 5滴精油涂抹在身體皮膚表面用正確的手法進行按摩2-3分鐘，輕輕按摩直至完全吸收?；蛉?滴精油直接放入洗澡水中即可。
4.注意事項：(1). 請在通風(fēng)恒溫處存放，避免強光及高溫。(2). 為避免小孩誤食或誤用，請放于小孩不易拿到的地方。(3). 皮膚和香味過敏者請在使用前進行敏感測試(分多次極少量抹于耳后或吸入)。(4). 植物芳香精油非藥品，請勿代替正規(guī)治療。(5). 孕婦以及婦女經(jīng)期時慎用。(6). 勿入眼、白天忌用。(7). 請勿與其他化妝品混用。
5.參數(shù)：苦水玫瑰、當(dāng)歸、廣藿香，甜杏仁油等。
玫瑰全身精油按摩功效和使用方法，以上就為很多人介紹了這種按摩的一些功效和使用方法，所以對于想盡快通過全身精油按摩的，可以通過對以上內(nèi)容全面的了解，了解它的功效，了解它的使用方法，然后嘗試著通過這種推拿方法，讓自己身體保持健康。
小編推薦
精油是從植物的各個部位，提煉萃取的揮發(fā)性芳香物質(zhì)。不同的精油，有不同的功效，了解其功效，便能在適當(dāng)?shù)臅r候采取不同的使用方法。這就跟小編一起來了解一下精油的各種使用方法吧，泡澡按摩延緩衰老功效驚人哦！
一、當(dāng)噴霧用
在30ml的純凈水中滴入3-6滴精油，混合均勻裝入噴霧瓶中，當(dāng)作噴霧來使用，既可以凈化空氣，又可以美容保濕肌膚。噴灑在衣柜里、床上，或者是家具上，可消毒除臭和改善生活環(huán)境。
二、當(dāng)香水用
有些精油不僅僅是味道好聞，其還有保健身心、平撫焦慮、提振情緒、愉悅心情、治療喉嚨痛和咳嗽等作用。因此，將其當(dāng)作香水用，滴幾滴在手帕或面巾紙上，隨身帶著，隨時都可以直接吸嗅，效果非常好哦！
三、泡澡用
一些精油有促進血液循環(huán)、增強血管彈性和調(diào)節(jié)身體機能等功效，選擇這樣的精油來沐浴泡澡，能令人心情愉快，快速舒緩疲勞，從而達(dá)到預(yù)防疾病和延緩衰老的作用。
四、按摩用
用精油來按摩全身，可以促進血液循環(huán)，凈化體內(nèi)不被人體所吸收的垃圾，排出體內(nèi)毒素，舒緩肌肉酸痛等，以達(dá)到美容、護膚和保健等驚人功效！
減肥方法有多種多樣，可以運動減肥，可以飲食調(diào)節(jié)，還可以通過藥物減肥。精油瘦身，是目前風(fēng)靡全世界的瘦身方法，利用精油對人體的特殊效用，起到美體消脂控制食欲的作用，作為新興的減肥方法越來越受到歡迎。但精油瘦身怎么用呢?今天就為大家簡單介紹下。
消脂瘦身精油
主要成分：葡萄籽油，葡萄柚精油，杜松精油
主要作用：疏通經(jīng)絡(luò)，加速血液及淋巴循環(huán)。降低膽固醇，調(diào)節(jié)大腦食欲中樞，溶解脂肪、利尿、排毒、塑身、減肥。瘦身減肥。
消脂瘦身精油的使用方法：
步驟一：每天晚上清潔肌膚后，先將手部溫?zé)?，再將消脂瘦身精油?0～15滴于手掌，涂于身體肥胖處。
步驟二：用指腹由下往上、由外向內(nèi)，以畫螺旋紋方式按摩至吸收為止。
1、小腿/大腿處，兩手交替由腳踝自下而上打圈動作向膝蓋部位按摩小腿肚，左右兩腿各重復(fù)此動作30次。增加循環(huán)，并可以讓消脂瘦身精油均勻地吸收。
2、臀部處，雙手沿著臀部輪廓，自外側(cè)往內(nèi)側(cè)以畫大圓的方式，一定要確實地做到，直達(dá)至腰間的位置。
3、手臂處，由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩，很多人都有拜拜袖，利用擦消脂瘦身精油的時候一定要加強手肘到手臂處的按摩，也就是青靈穴和少海穴的位置，自己再按摩的時候手臂一定要彎曲，有點近似于運動的功效，可以讓手臂變細(xì)哦。
4、腹部處，用手掌在肚臍周圍以順時針以及逆時針方向，每次按摩都變換方向，畫圈按摩腹部。不要固定一個方向，效果會更顯著。
5、腰部處，在腰間向橫打圈，到腰部中間后，記得按摩大腸俞穴，瘦身效果會更好。順勢將臀部往上拉提，可以讓提升臀部的曲線哦。
步驟三：吸收后用保鮮膜包裹20分鐘，期間可做家務(wù)，或是進行運動(后者為佳)，等感覺皮膚發(fā)熱、出汗之后取下保鮮膜，擦凈即可。
現(xiàn)在很多mm都流行精油護膚、美體，天然而又芳香。對于精油來說，只要你使用的合適，還可以起到減少脂肪的效果。想要瘦身減肥，上述介紹的方法可以幫助你擁有完美迷人的曲線，除上述所介紹的方法之外，平衡膳食、加強鍛煉和選擇合適的減肥藥，才是健康減肥的王道。
夏天很多人為了避暑，為了提神，很多人會選擇薄荷精油，讓自己精神更飽滿，所以對于很多經(jīng)常選擇薄荷精油的朋友，為了自己使用的方法更正確，想全面了解一下常用薄荷精油的使用方法有哪些?下面就做了詳細(xì)的介紹，你可以看使用的方法都有哪些。
薄荷精油的使用方法--暈車暈船
暈車、暈船等引發(fā)的惡心嘔吐，可以在面巾紙或手絹中滴上幾滴薄荷精油，用力吸聞即可緩解。
薄荷精油的使用方法--促進消化
消化不良、胃痛、胃脹等不適，可以在10毫升基礎(chǔ)油(甜杏仁油或荷荷巴油均可)加入5-6滴薄荷精油，調(diào)配均勻后在胃部輕輕按摩即可。
薄荷精油的使用方法--緩解頭痛
在純凈水中滴入2滴薄荷精油，將毛巾浸濕，稍微擰干，然后緊壓在額頭做冷敷，若再加入1滴薰衣草精油冷敷效果會更好。如果是宿醉后引起的頭痛，用這樣的處理方法一樣有效。
薄荷精油的使用方法--呼吸系統(tǒng)
薄荷精油中富含大量薄荷醇，可以幫助清潔呼吸道，無論是鼻塞、支氣管炎、哮喘、感冒還是咳嗽，用薄荷精油都可以有效地緩解癥狀，在紙巾上滴幾滴薄荷精油，做深呼吸即可。
薄荷精油的使用方法--治療腳臭
在洗腳盆中滴入3-5滴薄荷精油，如果有茶樹精油、薰衣草精油配合使用則效果更佳，堅持用力擦洗，幾日后就能得到改善。溫馨提示：在鞋子中滴上一點薄荷精油，也對腳臭有著很好的控制效果!
薄荷精油的使用方法--舒緩壓力
在浴缸中滴入2、3薄荷精油泡個熱水澡，可以有效舒緩壓力、減輕疲憊，也可以混在無香的泡泡浴中一起使用。另外：薄荷精油很適合在書房內(nèi)香薰使用，幫助提神醒腦，振奮精神、緩解壓力。
薄荷精油的使用方法有很多，而且薄荷精油的作用也比較大，不但能更好的緩解暈車暈船，同時也可以促進消化，緩解頭痛等癥狀，所以對于經(jīng)常使用薄荷精油的朋友，對以上內(nèi)容全面的了解，看看使用的方法都有哪些?在平時可以采用薄荷精油，緩解自己的不適。
? ?現(xiàn)在的人也是越來越注重自己的身體養(yǎng)生了，通常會采用一些精油的按摩方式，來放松自己的身體，緩解身體的疼痛感。精油分為很多種類型，茉莉精油也是其中的一種，不同的精油發(fā)揮著不同的作用。但是在使用方法上，一定要特別的注意一下，下面我們就講解一下莉精油的使用方法是什么。
? ?第一步：清潔顧客背部肌膚，并用干毛巾擦干背部。
第二步：消毒刮痧板、并把刮痧精油取1ML左右滴于顧客背部，并均勻涂抹干。
第 三 步：A.沿大椎穴向下刮拭，刮至腰陽關(guān)處。
B.沿肩大肌向下刮拭，刮至肩胛骨處，先左邊后右邊。
C.沿肩胛骨內(nèi)側(cè)緣刮拭，刮至腋下，先刮左邊后刮右邊。
注意事項：1.操作場所要保溫
2.整個操作程序以30分鐘為準(zhǔn)，一個部位刮15次為準(zhǔn)。
3.做完后，顧客喝一杯溫開水，有助于加快新陳代謝。
禁 忌 癥： 1.骨折處，骨骼處禁做。
2.高血壓、心臟病禁做。
3.月經(jīng)期禁做。
? ?以上就是茉莉精油的使用方法，不僅僅要注意使用過程中的各種技巧，還要注意一些其他的注意事項，比如一些禁忌，以及一些飲食注意事項等等，這樣可以有效的促進精油的吸收狀況，幫助精油盡快的發(fā)揮它的功效，給我們一個意想不到的效果。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《玫瑰全身精油按摩功效和使用方法》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“運動養(yǎng)生的使用方法和功效”專題供您欣賞！
