【www.cndadi.net - 冬季養(yǎng)生要注意什么】
平時因為我們不規(guī)律的日常生活，很容易導(dǎo)致腸胃不好，不僅可能造成胃病、胃炎，嚴(yán)重的還可能造成膽汁倒流胃炎，這個疾病對身體的危害是非常嚴(yán)重的，所以一定要注意飲食，那么患了這個疾病應(yīng)該要怎么來調(diào)理，怎么可以更快的恢復(fù)健康勒？
1、膽汁返流性胃炎吃什么食物好---板栗：栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，有養(yǎng)胃健脾、強筋活血等功效。
2、膽汁返流性胃炎吃什么食物好---含鐵豐富的食物：要特別注意補充含鐵豐富的食物，如瘦肉、動物肝臟、家禽、蛋黃、香菇、豆類、菠菜和芹菜等。
3、膽汁返流性胃炎吃什么食物好---魚類：鰱魚：用于緩解胃痛，常用于脾胃虛弱的治療。尤其適用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。帶魚：補五臟、祛風(fēng)、殺蟲，對脾胃虛弱、消化不良尤為適宜。胖頭魚：有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。體質(zhì)虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭，暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈?zāi)垦５淖饔?。蝦米：因為它富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分，具有滋陰健胃、通暢血脈之功效。
4、膽汁返流性胃炎吃什么食物好---維生素c：還要多加注意飲食的科學(xué)調(diào)劑，多吃些富含維生素c的新鮮蔬菜和水果，以促進機體對鐵的吸收干姜：能溫中散寒。治脾胃寒證，無論是外寒內(nèi)侵之實寒證，還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應(yīng)用。
另外我們要特別注意飲食衛(wèi)生，尤其是秋季，生吃瓜果要洗凈，不要吃變質(zhì)食品。因為被污染變質(zhì)的食品中含有大量的細菌和細菌毒素，對胃黏膜有直接破壞作用。放在冰箱內(nèi)的食物，一定要燒熟煮透后再吃，如發(fā)現(xiàn)變質(zhì)，要堅決扔掉，禁止食用。
上面就是我所說的一些患者患病的注意方法，只有正確的飲食，才可能從根本上調(diào)理，只有把身體內(nèi)在調(diào)理好了，才可能讓身體所呈現(xiàn)出來的是健康的狀態(tài)，所以平時不管再忙再累，也一定要有一個合理的飲食，這樣才是最健康的養(yǎng)生方法，才可能讓疾病遠離。
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【導(dǎo)讀】吃西紅柿要注意8點，對于西紅柿，生吃不如熟吃。西紅柿不像其他蔬菜水果那樣講究新鮮。因為番茄中的茄紅素存于細胞壁內(nèi)，通過加熱后才能有效破壞其纖維結(jié)構(gòu)，使其中的最有價值的營養(yǎng)素茄紅素得以釋出，為人體吸收，一起來了解下吃西紅柿要注意8點。
吃西紅柿要注意8點
No1不宜和黃瓜同時食用
因為黃瓜中含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中含量豐富的維生素C.西紅柿就是典型的含維生素C豐富的蔬菜，如果二者一起食用，我們從西紅柿中攝取的維生素C,再被黃瓜中的分解酶破壞，根本達不到補充營養(yǎng)的效果。
吃西紅柿要注意8點
No2服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
西紅柿含維生素K較多。維生素K:主要作用是催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成，犬最低需要量為30ug/kg體重。維生素K不足時，由于限制了凝血酶原的合成而使凝血時間延長，造成皮下和肌肉出血。
吃西紅柿要注意8點
No3空腹時不宜食用
西紅柿含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。飯后吃西紅柿由于胃酸已與許多食物混合，其濃度不大，不會與上述膠質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，所以沒有大礙。
吃西紅柿要注意8點
No4不宜食用未成熟的番茄
青西紅柿含有生物堿甙（龍葵堿）其形狀為針狀結(jié)晶體，對堿性非常穩(wěn)定，但能夠被酸水解。所以，未熟的青西紅柿吃了常感到不適，輕則口腔感到苦澀，嚴(yán)重的時候還會出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。特別是當(dāng)青西紅柿開始腐爛時，其龍葵堿就會被破壞。而青西紅柿變紅以后，就不含龍葵堿了。
吃西紅柿要注意8點
No5不宜長久加熱烹制后食用
長久加熱烹制后就失去了原有的營養(yǎng)與味道，因番茄紅素遇光、熱和氧氣容易分解，失去保健作用。因此，烹調(diào)時應(yīng)避免長時間高溫加熱。
吃西紅柿要注意8點
No6服用新斯的明或加蘭他敏時禁忌食用。
溫馨提醒：美容、防衰老：將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其涂面，能使皮膚細膩光滑，美容防衰老效果極佳。
建議：聽從醫(yī)囑。
吃西紅柿要注意8點
No7腸胃虛弱者不宜多吃
中醫(yī)認為西紅柿性寒，腸胃虛弱者多吃西紅柿對身體有害。所以，患有急性胃腸炎、急性菌痢及潰瘍病活動期病人暫不宜食，以免加重病情。
吃西紅柿要注意8點
No8食物相克
西紅柿忌與蝦蟹類同食，西紅柿富含維生素，與大蝦通吃，會生成砒霜，有劇毒。
吃西紅柿要注意8點
水，我們肯定是每天都要喝的。但是呢，有很大一部分人根本不知道怎么喝水才算好，以為多多益善。但事實，并不如此。來來來，水要怎么喝？且聽我慢慢道來。
清晨第一杯水
或許很多人都有習(xí)慣，早上起來先喝杯水。一方面可以補充睡眠狀態(tài)狀態(tài)時機體代謝失去的水分；另一方面，晨起空腹?fàn)顟B(tài)下喝進的水，會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血容量，稀釋血液，有助于降低血液黏稠度，促進血液循環(huán)，防止心血管疾病的發(fā)生，還能讓人的大腦迅速恢復(fù)清醒狀態(tài)。
既然知道早上的一杯水這么重要，我們就該養(yǎng)成這個習(xí)慣?？墒?，早晨起來喝什么水比較好你知道嗎？
冰水
早晨喝杯冰水，由于低溫刺激機體，可能會起到提神作用，但同時也可引起胃黏膜血管收縮等生理變化，從而造成身體不適。
鹽水
一般來說，早上起來不應(yīng)該喝鹽水。人體一天攝入食鹽量應(yīng)在6克以內(nèi)，日常生活中，不少人已經(jīng)超過了這個標(biāo)準(zhǔn)，如果晨起喝鹽水，更有可能超標(biāo)。
蜂蜜水
喝蜂蜜水，善于養(yǎng)生的人都知道，蜂蜜要用涼或溫開水沖泡，對便秘的人來說，晨起喝蜂蜜水的確是不錯的選擇。
白開水
其實，喝白開水是最好的。經(jīng)過一晚上的睡眠后，人體血液濃度會增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，促進循環(huán)。
喝水要注意以下幾點：
1、一次不要喝太多
因為過多的水會沖淡胃酸，減弱殺菌力，也不利于消化。一般清晨起床空腹飲水不超過150毫升，大約小半杯，或十幾口即可。
喝水的時間應(yīng)在早餐前半小時至一小時左右。臨近早餐喝水，可能會影響到早餐的進食量和食物的消化。
2、不能渴了才喝水
由于喝水可以解渴，故許多人認為渴了再喝水是理所當(dāng)然的，這實屬飲水誤區(qū)。喝水是人的生理需要，不渴并不意味著體內(nèi)不需要水，一旦出現(xiàn)口渴，說明體內(nèi)已經(jīng)缺水了。
3、不要一邊吃飯一邊喝水
食物的消化主要是在胃腸道中完成的，喝水可能會降低唾液的濃度和稀釋部分胃液，導(dǎo)致食物得不到良好的消化吸收。
如果覺得口干，可以在飯前喝一碗湯，飯中也適量喝一點。
4、一天喝水要有量
一般情況下，正常成人每天生理需水3000毫升，通過飯、菜、湯、水果攝入約1000毫升，其余要靠喝水來補充。也就是說，成年人平均每天需喝2000毫升水。60歲以上的老年人需水量是成年人的80%左右，為1600毫升；男性需水量比女性增加10%~15%，為2200～2300毫升；身體肥胖者需水量應(yīng)增加10%，瘦者應(yīng)減少10%。
此外，運動量大、出汗多等情況下也要多飲水。
5、飲料不能替代水
目前市場上飲料品種可分為七大類。
一是含乙醇飲料，包括啤酒、蒸餾酒、果酒、配制酒等，這些飲料含有乙醇，顯然不宜代水飲用；二是天然果汁飲料；三類是天然蔬菜汁飲料；四是含電解質(zhì)飲料，人們常喝的汽水就屬這一類；五是礦泉飲料，多由天然礦泉水配制；六是含咖啡因飲料，包括咖啡及可樂型飲料等；七是乳類飲料，包括牛奶和以牛奶為主要原料加工調(diào)配的各種飲料。這七類飲料都不宜代替水，也代替不了水。
6、這三種體質(zhì)少喝水
中醫(yī)把人的體質(zhì)分為九類，不同體質(zhì)的人有不同的特點和飲食宜忌。
廣東省中醫(yī)院消化科的陳延副主任醫(yī)師認為氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、痰濕質(zhì)這三種體質(zhì)的人，是不適合大量喝水的，否則就會出現(xiàn)胃脹、食欲不振、腹瀉等脾虛水濕內(nèi)停的癥狀，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)頭暈、嘔吐、口淡、流清稀口水等表現(xiàn)。
（1）、氣虛質(zhì)
常常感到精神疲倦，少氣懶言，容易出汗，口淡，不想喝水。舌淡，邊有齒痕。
（2）、陽虛質(zhì)
比較怕冷，平時手腳比較涼，天冷的時候更加明顯。飲食都喜歡偏熱的，對冷飲及冷的食物不太喜歡，容易出汗，或大便稀薄，受寒后易腹瀉，勞累后浮腫，夜尿較多。舌淡胖，邊有齒痕，舌苔潤，甚至有些人舌苔上好像有一層水。
（3）、痰濕質(zhì)
面色淡黃而黯，易出汗，且多黏膩，經(jīng)常感覺臉上有一層油。這類體質(zhì)的人，常感覺很累很倦，身體困重，尤其是腰腿部有沉重感，時有胸悶，容易咳痰。
這三種體質(zhì)的人的共同特點是：
不喜歡喝水，即使喝水也喜歡喝熱水。
平時比較喜歡吃一些稍微熱氣的東西。
喜歡吃姜，或者喝了姜湯、吃了炒姜飯后感覺很舒服。
7、即使不覺得口渴，也不要完全不喝水，應(yīng)少量多次地喝，還可考慮以茶代水。
陽虛質(zhì)者可以喝一些普洱茶，或燉一些人參湯（10克人參，300毫升水）代水喝；
氣虛質(zhì)者可用白術(shù)（30克白術(shù)，500毫升水）或黨參（15克黨參，500毫升水）煮湯代水喝；
痰濕質(zhì)者可用薏米（50克薏米，500毫升水）或扁豆（30克扁豆，500毫升水）煮湯代水喝。
如果說對大家身體最重要的部位，其中一個就是胃。胃一旦難受，大家一天都不會感到安生的，因此大家是要好好保護自己的胃的。但是還有很多的朋友被胃病所折磨，膽汁反流性胃炎就是其中的一種，大家與從字面意思就可以了解一些的，對于膽汁反流性胃炎，下面會為大家詳細的介紹。
現(xiàn)在的朋友都希望有一個好的身材，就會各種的減肥，和各種的節(jié)食，最后的結(jié)果就是導(dǎo)致了各種的病。胃病是最多的，膽汁反流性胃炎大家該怎么辦呢，下面一起來看看吧：
本病可并發(fā)食管狹窄、出血、潰瘍等。因反流的胃液可侵襲咽部、聲帶、氣管而至慢性咽炎，慢性聲帶炎和氣管炎，即臨床上所稱的Delahunty綜合征。胃液反流和吸入呼吸道可致吸入性肺炎。
1.藥物治療
(1)胃動力藥 此類藥物能增加胃腸道蠕動，抑制膽汁反流入胃，常用的有：嗎丁啉、莫沙必利。、
(2)中藥治療 膽汁反流性胃炎的中醫(yī)辨證，大多屬于脾胃升降失調(diào)、水飲停滯胃脘，兼有肝氣郁結(jié)。按此辨證結(jié)果對癥下藥，效果比較理想。
2.手術(shù)治療
主要適用于癥狀嚴(yán)重內(nèi)科治療無效者，常用術(shù)式有Roux-en-Y手術(shù)或膽道分流術(shù)。
3.飲食調(diào)養(yǎng)
飲食要清淡，不吃油膩食物，以免刺激膽汁分泌增多，加重反流和病情。應(yīng)細嚼慢咽，忌暴飲暴食。避免飲釅茶、烈酒、濃咖啡和進食辛辣、過冷、過熱和粗糙食物。
4.去除某些加重病情的因素
包括戒煙酒、避免精神緊張，保持心情舒暢，不服或慎服對胃黏膜有刺激的藥物，如阿司匹林、消炎痛、去痛片和保泰松等。
對于以上對膽汁流性胃炎的介紹，想必大家都了解了吧，大家要知道的是，雖然為了美，大家要做各種的事情保持身材，但是身體的健康才是最重要的，大家不能忽視健康的重要性。想要減肥，要注意計劃是否健康。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《膽汁倒流胃炎要注意點什么？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“冬季養(yǎng)生要注意什么”專題供您欣賞！
