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在身體健康的時候，身體的各個器官和表現(xiàn)是一個樣子，但是如果身體某一個部位出現(xiàn)什么問題，身體也會發(fā)生一些變化，只是我們生活中沒有注意罷了，所以我們要在生活中，多注意身體的一些變化，也許那就是一個危險信號，那么身體的危險信號有哪些呢？快來了解一下吧。
1.視力減退？
眼睛經(jīng)常發(fā)燒，眼角干澀，看不清東西，這可能是肝臟功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟四周，有發(fā)脹的感覺，十有八九是肝臟出了問題。
中醫(yī)認(rèn)為肝受損時眼睛的癥狀
視物模糊或夜盲肝血不足
兩目干澀，視力減退肝陰虧損
目赤癢痛，迎風(fēng)流淚肝經(jīng)風(fēng)熱
目赤脹痛肝火上炎
兩目發(fā)黃肝膽濕熱
頭暈?zāi)垦Ｄ棵浉侮柹峡?/p>
眼目斜視或上吊肝風(fēng)內(nèi)動
2.眼臉下垂？
眼皮越來越厚重，還忽然有些下垂，早晨輕，晚上重。這時不能只想到去美容院，而應(yīng)該警覺到這是不是重癥肌無力的先兆。比較可怕的還有顱內(nèi)動脈瘤。如果你的眼瞼下垂是一側(cè)性、突然的，瞳孔散大，應(yīng)立即到神經(jīng)科治療，刻不容緩。
3.看燈光出現(xiàn)彩圈？
看燈光時，發(fā)現(xiàn)燈光周圍出現(xiàn)彩圈，這可不是特異功能，它預(yù)示著你可能患上了閉角型青光眼。其早期癥狀是出現(xiàn)虹視，彩圈近看較小，遠(yuǎn)看較大，紫色在內(nèi)，紅色在外。
???閉角型青光眼急性發(fā)作之前有一個先兆期，已經(jīng)有一些小發(fā)作的癥狀，這些小發(fā)作往往不會引起病人太注意，比如他在晚上的時候，眼眶有一點脹，眉弓這個地方有點脹，看東西也有點模糊，不當(dāng)回事，可能以為自己感冒了或者是怎么著了，睡一覺第二天就好了，不會想到是青光眼，很可能這就是青光眼的小發(fā)作。小發(fā)作長期以后會引起大發(fā)作。【詳細(xì)】
只要我們在生活中多注意自己的身體，細(xì)微的變化，只要多對自己的身體，關(guān)注一點，我們就會發(fā)現(xiàn)可能導(dǎo)致一些疾病的危險信號，具體到危險信號有哪些，上面的文章已經(jīng)給大家做了詳細(xì)的介紹，希望大家能夠記住身體的危險信號有哪些，更好的保證自己身體的健康。
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延伸閱讀
現(xiàn)代人工作繁忙，在吃飯這件事上總是放松警惕，常因不健康飲食導(dǎo)致體內(nèi)缺乏必需的營養(yǎng)素，帶來各種各樣的問題。好在身體會發(fā)出“警告信號”來“抗議”你的不負(fù)責(zé)任。近日，美國《赫芬頓郵報》刊文指出，及時捕捉、察覺9種身體信號，可以得知身體缺啥營養(yǎng)。
毛發(fā)變得干枯。
研究表明，飲食中缺乏蛋白質(zhì)、必需脂肪酸、維生素C及鋅、鐵等微量元素，會導(dǎo)致頭發(fā)干枯、變黃、脫落等。許多年輕女性為愛美而節(jié)食，往往導(dǎo)致蛋白質(zhì)、能量攝入不足，結(jié)果身體是瘦下來了，卻犧牲了一頭秀發(fā)。
營養(yǎng)指南：營養(yǎng)充足才能滋潤毛囊，養(yǎng)出烏亮秀發(fā)。飲食上要保證充足的主食、蛋白質(zhì)和必需脂肪酸。每天至少吃3兩魚肉和瘦肉、1個雞蛋、半斤牛奶。有條件者可多吃牡蠣，增加鋅的攝入。
提早出現(xiàn)衰老癥狀。
諸多醫(yī)學(xué)研究顯示，營養(yǎng)不均衡會加速皮膚老化、皺紋生長、體力衰退。一項研究表明，飲食中豐富的維生素A、C、D、E及類胡蘿卜素、黃酮類物質(zhì)等抗氧化劑，能幫人們留住年輕的樣貌。
營養(yǎng)指南：
每天要吃兩份水果加三份以上的蔬菜。一份水果等于兩個小型水果(如獼猴桃)或一個中型水果(如蘋果、橙)或半個大型水果(如西柚)；一份蔬菜等于一碗生的菜或半碗煮熟的菜。選擇蔬菜應(yīng)保證多色多種，深色蔬菜占一半以上，如番茄、菠菜、西蘭花、胡蘿卜、青椒等。不少水果熱量較高，應(yīng)在保證熱量攝入合理的情況下，盡量選擇應(yīng)季、新鮮的品種。
出現(xiàn)潰瘍、牙齦炎等口腔問題。
食物要進(jìn)入消化道，第一個必經(jīng)之處就是口腔。因此，飲食不健康最直接的表現(xiàn)就是口腔問題。牙齦反復(fù)發(fā)炎或出血與維生素C攝入不足有關(guān)；齲齒、牙齒脫落與高糖食品攝入過多(如愛吃甜食、愛喝甜飲料)及纖維素攝入不足有關(guān)；口腔潰瘍最直接的原因就是愛吃辣以及喜食熱性食物，包括牛羊肉、荔枝、橘子、菠蘿等；舌炎、舌裂、舌水腫可能歸因于長期進(jìn)食精細(xì)米面導(dǎo)致的B族維生素缺乏。
營養(yǎng)指南：
最重要的是注意口腔衛(wèi)生，同時注意改善飲食結(jié)構(gòu)。一要營養(yǎng)均衡，注意粗細(xì)搭配、葷素搭配；二要少吃甜食、油炸食物和熱性食品；三要補充維生素C和纖維素，比如烹調(diào)蔬菜時以熱炒和涼拌結(jié)合為宜，以免損失維生素C；四要補充維生素D和鈣。體重突然增加或減輕。
體重減輕可能與沒時間吃飯或減肥導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足有關(guān)。
人體正常節(jié)律一般是4~6小時吃一餐，不按時吃飯不僅讓人變瘦，還可導(dǎo)致胃排空的生理過程紊亂，影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致胃炎等疾病。體重突然增加有三大原因：秋冬和冬春交替時，因天冷而貪吃；很多女性經(jīng)前期饑餓感強(qiáng)，愛吃零食，導(dǎo)致發(fā)胖；春節(jié)等節(jié)假日期間聚會和宴請多，管不住嘴，也容易突然發(fā)胖。
營養(yǎng)指南：
再忙也要按時吃飯，可制定一個一日飲食計劃，合理安排工作與吃飯的時間。自己可以帶點健康的零食，如魚片、牛奶、堅果、水果等。叫外賣要選蔬菜多、烹飪方法為蒸煮、少油的。春節(jié)快到了，譚桂軍提醒，吃堅果要注意控制量，因為15克堅果就等于10克油。另外，聚會吃飯要參照平時的攝入量管住嘴，盡量一個菜只伸一筷子。要少點一些油炸的菜和肉類，多吃些蔬菜和魚類。
腦子感覺不夠用。
大腦是個“貪吃鬼”，消耗著人體攝入能量的20%。如果近段時間總出現(xiàn)思維能力下降、記不住事情、腦子不夠使等現(xiàn)象，也可能是營養(yǎng)不良的預(yù)警信號。
營養(yǎng)指南：
給大腦補充營養(yǎng)重在均衡。要有適量的碳水化合物，以滿足大腦的能量需要。而且，注意力與連接大腦神經(jīng)元的神經(jīng)纖維髓鞘有關(guān)，需要歐米伽3脂肪酸，因此，可多吃深海魚肉、魚油、核桃等食物。另外，記憶力的好壞與神經(jīng)元的興奮程度有關(guān)，應(yīng)補充乙酰膽堿。雞蛋、動物肝臟和豆類等富含膽堿類物質(zhì)的食物，能促進(jìn)乙酰膽堿的合成，幫助提高記憶力。
被消化問題困擾。
腹瀉、便秘、消化不良大多與膳食纖維(特別是可溶性纖維)攝入量不足有關(guān)。研究表明，可溶性纖維能延緩胃排空速度，從而增加飽腹感，讓小腸的營養(yǎng)吸收過程更充分。美國一項調(diào)查顯示，許多美國人膳食纖維攝入量達(dá)不到美國營養(yǎng)學(xué)會建議的女性每天25克、男性每天38克的量。“中國健康知識傳播激勵計劃——果蔬營養(yǎng)與膳食平衡”公布的結(jié)果顯示，我國居民膳食纖維攝入量沒有達(dá)標(biāo)。
營養(yǎng)指南：
除了合理搭配飲食外，經(jīng)常排便不暢的人應(yīng)提高膳食纖維攝入量?？梢赃x擇多吃全麥面包、糙米、燕麥片等主食，柑橘、蘋果、菠蘿、香蕉等水果，卷心菜、芹菜、豌豆等蔬菜。
傷口愈合速度慢。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，傷口愈合是一個復(fù)雜但有序進(jìn)行的過程，應(yīng)確保營養(yǎng)均衡。加速傷口愈合、增強(qiáng)免疫力以避免傷口感染，需要蛋白質(zhì)、微量元素、能量等多種營養(yǎng)素的參與。
營養(yǎng)指南：
每天吃一個雞蛋、半斤牛奶，對加快傷口愈合最有效。另外，鋅有益皮膚健康，應(yīng)多吃海鮮、奶酪、全谷物和蘑菇等。西紅柿含有豐富的維生素C、番茄紅素、胡蘿卜素等抗氧化成分，有利傷口愈合。黑木耳富含鐵等礦物元素，同時含有豐富的鋅，是一種天然補血食品，能避免術(shù)后失血過多，加速傷口愈合。
免疫功能變差。
《美國營養(yǎng)協(xié)會期刊》刊登的文章指出，體重經(jīng)常波動的人更容易患流感，因為不良飲食習(xí)慣會損害免疫系統(tǒng)，讓人總感覺不舒服、經(jīng)常感冒等。
營養(yǎng)指南：
美國一項針對免疫功能受損老年人的回顧研究顯示，攝入足夠的維生素及微量元素可改善被破壞的免疫系統(tǒng)。維生素E是免疫調(diào)節(jié)劑，可以從植物油、堅果、豆類和谷類中攝取。維生素C是免疫系統(tǒng)必需維生素，新鮮的蔬果是其重要來源。鋅的作用也不可忽視，可多吃貝類、紅肉等。
常常感覺疲勞。
許多人把疲勞當(dāng)成正常的生理反應(yīng)，但疲勞往往與飲食有關(guān)。美國塔夫茨大學(xué)營養(yǎng)學(xué)副教授珍妮弗-薩切克指出，體內(nèi)缺鐵的女性易疲勞。還有研究表明，全谷物和含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物能穩(wěn)定血糖水平，讓人充滿能量。2012年一項研究發(fā)現(xiàn)，靜脈注射維生素C讓受試者在下午的工作中更有精神，因為維生素C能加速鐵吸收。
營養(yǎng)指南：
易疲勞者首先要補充能量，多吃全麥主食和富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。其次，要補鐵和維生素C。美國達(dá)拉斯的運動營養(yǎng)師默里迪恩-勒那博士建議，補鐵可吃牛肉、四季豆和菠菜等，補充維生素C則可以選擇橙子、草莓、西紅柿等。
妊娠期如果出現(xiàn)明顯的腹痛，尤其伴有其他癥狀，如發(fā)熱、陰道流血、惡心、嘔吐等，往往提示異常，甚至是母兒危險的征兆，需提高警惕。
流產(chǎn)：懷孕早、中期出現(xiàn)的陣發(fā)性宮縮樣下腹痛，可能是流產(chǎn)的先兆，在12周前發(fā)生者，稱之為早期流產(chǎn)，12～27周發(fā)生的稱晚期流產(chǎn)。早期流產(chǎn)多先有陰道流血，量起初少，可逐漸增多，后出現(xiàn)腹痛。晚期流產(chǎn)，由于胎盤已經(jīng)形成，流產(chǎn)過程與早產(chǎn)相似，先有腹痛，后出現(xiàn)陰道流血，一般量不多。如果在先兆流產(chǎn)階段給予臥床休息，禁忌性生活及適當(dāng)?shù)闹委?，有的流產(chǎn)是可以避免的。
異位妊娠：又稱宮外孕，其中輸卵管妊娠最常見，患者可有停經(jīng)史、陰道流血及下腹痛。輸卵管未破裂前有腹脹痛，當(dāng)破裂或流產(chǎn)時發(fā)生內(nèi)出血，刺激腹膜，引起較為劇烈的絞痛或撕裂痛。
胎盤早期剝離：正常位置的胎盤在胎兒娩出前從子宮壁剝離，稱為胎盤早剝，大多發(fā)生在孕28周后，常是重度妊娠高血壓綜合征、外傷的并發(fā)癥。病人因出血積聚在胎盤與子宮壁之間，刺激子宮收縮，發(fā)生陣發(fā)性腹痛，往往伴有嚴(yán)重并發(fā)癥，如休克、凝血功能障礙及急性腎功能衰竭。胎盤早剝時由于胎兒未娩出，子宮無法有效收縮關(guān)閉開放的血竇，母親和胎兒均處于失血狀態(tài)，嚴(yán)重病例中母親死亡率為0.5%～5%，嬰兒死亡率可高達(dá)50%～80%。
腦瘤是一種讓人可怕的疾病，死亡率也比較高，人們會比較擔(dān)心，日常不起眼信號，錯過了就是時佳治療期，那么哪些小疾病會成為腫瘤信號呢？
1.清晨頭痛：頭痛常發(fā)生在清晨四五點鐘，往往在熟睡中被痛醒，起床輕度活動后頭痛逐漸緩解或消失，故稱為清晨頭痛.顱后窩的腫瘤可致頸部疼痛并向眼眶放射，頭痛程度隨病情進(jìn)展逐漸加劇。
身體發(fā)出10種危險信號，已經(jīng)是在警告你患上了腦瘤！
2.視力障礙：顱內(nèi)壓增高會使眼球靜脈血回流入腦不暢而致水腫，導(dǎo)致視力下降，嚴(yán)重者眼底視網(wǎng)膜有點狀、線狀、片狀病變甚至出血，視物模糊。
3.噴射狀嘔吐：與胃腸疾病的嘔吐相比，腦腫瘤患者的嘔吐不伴有腹脹、惡心、腹瀉，但顱內(nèi)壓力增高時，頭痛后會出現(xiàn)噴射狀嘔吐.
4.精神異常：位于大腦前部額葉的腦瘤可破壞額葉的精神活動，引起興奮、躁動、憂郁、壓抑等精神異常表現(xiàn)。
5.出現(xiàn)幻嗅：出現(xiàn)幻嗅是因為位于腦下部的顳葉受腫瘤刺激，患者常聞到實際不存在的氣味，如橡膠燃燒味、飯糊焦味等氣味。
6.單眼突出：即一側(cè)眼球向前突出，嚴(yán)重時眼瞼閉合不全，最常見的病因就是腦腫瘤。
7.感覺減退：位于腦半球中部的頂葉專管感覺，該部位腫瘤可引起單側(cè)肢體疼痛和形體辨別等感覺減退或消失。
8.單側(cè)耳聾：若無中耳炎或外傷等病史，僅一側(cè)耳朵聽力呈進(jìn)行性減退，伴有同側(cè)耳鳴，很可能是顱內(nèi)腫瘤壓迫聽神經(jīng)所致。
9.半身不遂：一種是半身無力或偏癱，表現(xiàn)為病側(cè)肢體少動或不動；另一種是一側(cè)肢體失調(diào)，表現(xiàn)為動作笨拙或不穩(wěn)。
10.巨人癥和肢端肥大癥：見于腦垂體瘤，青少年表現(xiàn)為生長迅速、身材異常高大；成年人出現(xiàn)肢端肥大癥，如大下巴、大鼻子、手足異常粗大等。
鼻子長時間不通
在冬天溫度下降，容易造成感冒；干燥的氣候，也會造成鼻子敏感能力下降，鼻腔阻塞不通，看似沒有什么，要做好預(yù)防工作。
這是因為鼻腔內(nèi)部的腫瘤組織會突破到顱底骨質(zhì)，造成腦袋中的視覺神經(jīng)受到壓迫。當(dāng)你鼻腔被堵塞，同時伴有視力模糊、頭暈頭痛癥狀時，就要多加注意了，這很有可能是腫瘤組織發(fā)生惡化導(dǎo)致。
當(dāng)你的鼻腔出現(xiàn)堵塞，甚至?xí)霈F(xiàn)莫名流鼻血、鼻涕中也出現(xiàn)流血情況，更是要提高警惕，要及早進(jìn)行治療。
容易暈眩
上面說到鼻子被堵塞，會伴有視力模糊、頭暈頭痛癥狀，可能是鼻腔內(nèi)部腫瘤組織導(dǎo)致的。頭暈頭痛也是生活中常見的小毛病，但是，當(dāng)頭暈頭痛頻繁出現(xiàn)，也會伴隨視力模糊、聽力下降情況，要考慮是不是顱內(nèi)組織受到損傷。
有人會擔(dān)心是不是腦部腫瘤導(dǎo)致的，畢竟腦瘤在生活中極其常見，其實，在這個時候，還要考慮是不是顱內(nèi)淋巴瘤，作為一種較為特殊的淋巴瘤，顱內(nèi)淋巴瘤的發(fā)生概率極高，通過核磁共振、顱內(nèi)穿刺活檢等方法可以治療，也可以提取腦脊液細(xì)胞進(jìn)行治療。其危害性還是較大的，畢竟腦部結(jié)構(gòu)復(fù)雜，治療不當(dāng)可能還會造成其他傷害。
脖子變得粗大
身體發(fā)出10種危險信號，已經(jīng)是在警告你患上了腦瘤！
在生活中，一些地區(qū)因為飲食不當(dāng)，會造成脖子粗大，人們會認(rèn)為這是缺碘導(dǎo)致，在醫(yī)學(xué)上會把這個情況稱作甲狀腺腫大。咨詢醫(yī)生，醫(yī)生會讓患者食用含碘食物，例如，海帶。
其實，脖子變得粗大，并不一定是甲狀腺腫大，還有可能是腫瘤導(dǎo)致。在醫(yī)學(xué)上脖子粗大，還有一種稱呼，叫做上腔靜脈壓迫綜合征，這種癥狀是上腔靜脈在進(jìn)行血液流動時，會造成脖子部位的腫塊被壓迫產(chǎn)生靜脈血液回流，出現(xiàn)腫塊加劇。
這樣癥狀還會造成顱內(nèi)血壓升高，使得中樞神經(jīng)系統(tǒng)被壓迫，容易導(dǎo)致巨大甲狀腺瘤的發(fā)生。因此，千萬不要把脖子粗大誤以為是甲狀腺腫大，還有可能是腫瘤導(dǎo)致。
皮膚瘙癢不斷
在冬天，氣候干燥，有些人就會覺得自己的皮膚瘙癢難耐，特別是皮膚敏感的人，更是覺得瘙癢異常。通常情況，皮膚瘙癢和氣候有關(guān)系，同時，也和體質(zhì)有關(guān)。
其實，有些時候，皮膚瘙癢不斷，這種久治不愈的皮膚瘙癢很有可能是皮膚惡性腫瘤導(dǎo)致。
腫瘤細(xì)胞會產(chǎn)生組胺，這種物質(zhì)會隨著血液進(jìn)入到皮膚組織中，刺激皮膚組織的神經(jīng)，引起瘙癢。因此，在平時發(fā)現(xiàn)皮膚瘙癢異常，不僅是氣候變化導(dǎo)致，也有可能是皮膚腫瘤的原因。
這就是關(guān)于生活中一些小毛病，有可能會引起腫瘤的描述，關(guān)于這些小毛病希望大家要多加重視，千萬不要忽視，以免耽誤治療，造成不利的情況。
許多人認(rèn)為，自己年輕，能吃能喝的，不會生病，這種想法不要有，當(dāng)你存在生活不規(guī)律，天天熬夜的情況，這類人群相信疾病在等著你，今天就來說一下身體危險15個信號，看你沒有？
危險信號一：感覺眼睛發(fā)酸、干澀，看起來沒電力
你感覺眼睛酸痛、發(fā)脹、干澀、視力模糊，別人看你也覺得眼睛無神，電眼魅力不再，這就是疲勞產(chǎn)生的作用。
我們的眼睛是一個很耗氣血的器官，中醫(yī)說五臟六腑之精氣皆注于目,使眼睛發(fā)揮看的功能?？吹镁昧?，氣血損耗，眼睛的各種功能包括調(diào)節(jié)、潤滑、視物等都會減弱。
身體發(fā)出15個亞健康信號，你有沒有接收到信號？
危險信號二：咽喉痛、聲音沙，聽上去老了5歲
咽喉出現(xiàn)燒灼樣疼痛，尤其吃東西時感覺嚴(yán)重，不僅說話費勁，大家還說你的聲音有點沙啞，那么一定是累了。90%的咽痛起源于喉部組織的感染，常為病毒感染。
勞累時，體內(nèi)的細(xì)胞免疫功能低下，血液中的細(xì)胞因子錯誤地接受了病毒，感染就在離外界最近的器官咽喉出現(xiàn)了。當(dāng)然，環(huán)境干燥、過度用嗓、抽煙也起了推波助瀾的壞作用。
危險信號三：頭暈頭痛，總是一副小愁容
最近經(jīng)常頭痛，看起來總是一副雙眉緊鎖的愁容，如果屬于無病因的頭痛，很可能就是疲勞。當(dāng)疲勞出現(xiàn)時，精神緊張、情緒焦慮已經(jīng)有一段時間了。
大腦是神經(jīng)最集中的器官，緊張時神經(jīng)會呈現(xiàn)興奮狀態(tài)，需要血液、氧氣補充，長期緊張興奮，大腦會出現(xiàn)供血不足，造成神經(jīng)性頭痛。
危險信號四：肩頸部發(fā)僵，動作像機(jī)器人
感覺脖子、肩膀僵硬，頭部維持在一個姿勢不敢活動，像個機(jī)器人，這說明你的頸椎嚴(yán)重過勞了。
頸椎、韌帶、肌肉間是一個穩(wěn)定的結(jié)構(gòu)，長期保持一個姿勢，頸椎會退化、韌帶會松弛、肌肉會痙攣，造成頸椎疲勞，放散到肩頸部，就出現(xiàn)了僵硬麻木。
危險信號五：食量大增，你的外號改叫大胃王
這兩天突然食量增加，特別喜歡高糖和厚味食物，午餐必加一道甜點才能滿足。這是為什么呢？
疲憊者特別愛吃甜點等碳水化合物，可能是因為此類食物能快速填飽肚子，疲勞也會降低自控力，更多地選擇巧克力而非胡蘿卜。
而且勞累時會擾亂體內(nèi)血糖水平，導(dǎo)致身體產(chǎn)生更少的抑制食欲的激素和更多的刺激食欲的激素，結(jié)果造成了過量飲食。
危險信號六：記憶力下降，同事都笑你老了
曾經(jīng)，客戶資料在你的大腦中存檔，隨用隨取，最近，干什么都得拿著記事本，腦力下降，最大的可能是腦疲勞。
血液是大腦的營養(yǎng)來源，當(dāng)長期飽食、吸煙、在污濁的空氣中工作、持續(xù)感覺緊張和壓力時，大腦得不到充足的營養(yǎng)供應(yīng)，腦細(xì)胞將產(chǎn)生疲勞，你會記不住事，注意力不集中。
危險信號七：一點小事也生氣，人際關(guān)系有些緊張
近期你有點焦躁，為了一點小事就發(fā)脾氣，大家都不敢惹你了。不會早更了吧？！
別聯(lián)想過度，你大概只是累了。疲憊的大腦會儲存更多的消極記憶，我們累了的時候更容易悶悶不樂，科學(xué)家甚至認(rèn)為，疲倦者的行為表現(xiàn)與抑郁癥患者非常相似。
危險信號八：關(guān)節(jié)疼痛，手指有點僵
早晨起來手指關(guān)節(jié)發(fā)硬，活動或按壓關(guān)節(jié)時有疼痛感。這可能是疲勞導(dǎo)致的關(guān)節(jié)炎。關(guān)節(jié)長期勞損，加上夜晚溫度低、濕氣重，早晨就會疼痛。
危險信號九：口氣不好，你說話時別人都側(cè)著臉
這兩天說話時，別人都有躲閃的表情，后來自己也發(fā)現(xiàn)了：口氣不太好。
如果你定期洗牙，應(yīng)該和牙周病無關(guān)，是最近太累了。身體勞累時，體內(nèi)器官功能也會減弱，例如消化不良，食物郁積在腸胃，此時口氣一般是食物發(fā)酵后的怪怪的酸腐氣味。
身體發(fā)出15個亞健康信號，你有沒有接收到信號？
危險信號十：反應(yīng)遲鈍、決策力降低，感覺你最近有點面
沏茶弄臟了新衣服，反應(yīng)遲鈍；談客戶時猶豫不決，難作決定。這很不像你啊？
勞累時，大腦神經(jīng)細(xì)胞間傳遞信息會出現(xiàn)缺失，使腦指揮身體的命令延緩，反應(yīng)遲鈍，運動技巧差，而且無法鑒別重要信息和無關(guān)信息，結(jié)果最簡單的決定被無限放大，變得猶豫不決。
危險信號十一：心跳加快明顯，感到氣短無力
你覺得心跳加快，能感到咚咚的心跳，別人也感覺你說話沒了底氣。我們體內(nèi)有一種物質(zhì)叫兒茶酚胺，可以促使心肌收縮力加強(qiáng)，心率加快。
過度勞累時，神經(jīng)會釋放過多的兒茶酚胺，使心搏出量增加，血壓的收縮壓增高，出現(xiàn)脈壓變小，經(jīng)常過度勞累，會導(dǎo)致心肌細(xì)胞中毒，發(fā)生過勞死。
危險信號十二：月經(jīng)不調(diào)，看上去臉色不好
經(jīng)期不準(zhǔn)，同事們都說你臉色暗沉。身體疲勞時，神經(jīng)內(nèi)分泌功能會出現(xiàn)紊亂，尤其對女性雌激素和孕激素水平影響較大，引起月經(jīng)提前或遲來、痛經(jīng)、經(jīng)期延長。有些人覺得正好省事，但長期如此，就會造成早衰。
危險信號十三：運動后疲勞感持續(xù)時間長，都覺得你弱不禁風(fēng)
周末運動了一下，接下來的幾天一直腰酸腿軟，幾乎要到周五才好，這就是明顯的疲勞狀態(tài)。
疲勞時人肌肉力量下降，對運動不適應(yīng)，運動后乳酸水平升高，運氧能力下降，體內(nèi)新陳代謝慢，排出乳酸需要更長的時間，也進(jìn)一步延長了疲勞感。
危險信號十四：小腹微凸，上月買的新裙子又緊了
身體質(zhì)量指數(shù)低于標(biāo)準(zhǔn)，但肚腩不協(xié)調(diào)的突出，典型的中段肥胖。不要為了肚腩拼命節(jié)食，那沒用，可能只是因為你累了。
長期加班勞累的職業(yè)女性，往往出現(xiàn)這種中段肥胖，最直接的肇因就是飲食不規(guī)律，早餐大多數(shù)時候被忽略，午餐是盒飯，晚餐改成宵夜，外加久坐，導(dǎo)致脂肪囤積在中段了。
危險信號十五：睡醒了還困，看起來沒精神
昨晚睡滿了8小時，但早晨起來還是覺得困，人看起來也沒精神。幾乎所有的疲勞人群都經(jīng)歷了漫長的試圖睡而不成眠、翻來倒去的夢境、不解乏的睡眠。
這是因為當(dāng)大腦疲勞時，神經(jīng)已經(jīng)興奮太久，甚至出現(xiàn)了功能紊亂，在進(jìn)入睡眠時，神經(jīng)不能放松，依舊在混亂狀態(tài)，腦力也就不能恢復(fù)。
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