【www.cndadi.net - 春季養(yǎng)生喝什么水】
金桔是人們喜愛的水果之一，金桔味道甘甜，可口。具有理氣，化痰，鎮(zhèn)咳等功效。而且，金桔中富含大量的維生素，所以，很多人都喜愛吃金桔，并且將用鹽浸泡過晾干的金桔泡水喝，金桔水清香，甘甜，是人們?nèi)粘１剡x的飲品之一。
金桔果實(shí)含豐富的維生素A，可預(yù)防色素沉淀、增進(jìn)皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚松弛生皺。也可預(yù)防文明病，如血管病變及癌癥，更能理氣止咳、健胃、化痰、預(yù)防哮喘及支氣管炎。金桔亦含維生p，是維護(hù)血管健康的重要營養(yǎng)素，能強(qiáng)化微血管彈性，可作為高血壓、血管硬化、心臟疾病之輔助調(diào)養(yǎng)食物。
金桔80%的維生素C都存于果皮中，果皮對肝臟之解毒功能、眼睛的養(yǎng)護(hù)、免疫系統(tǒng)之保健皆頗具功效，而且金桔的果皮比果肉甜。
將金橘洗凈，取兩、三個在其中間切一口(不要切斷)，然后放入杯中，并加入少許冰糖以開水沖泡即可。
如以金橘加蜂蜜沖泡后，加蓋略燜幾分鐘后飲用。此飲由金橘與補(bǔ)中、潤燥、止痛、解毒的蜂蜜組成，具有理氣解郁、潤肺化痰的功效。適用于胸悶郁結(jié)、肺躁干咳、虛勞久咳、傷酒口渴、食滯胃呆等病癥。
金橘有理氣、化痰、止咳的功效。金桔不僅美觀，其果實(shí)含有豐富的維生素C、金桔甙等成分，對維護(hù)心血管功能，防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。
原來金桔有這么多的功效，真算的上是“奇珍異果”了。但是，專家建議，吃金桔前一個小時不能喝牛奶，因?yàn)榻鸾壑械某煞謺团Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)結(jié)合成沉淀。這樣，非但沒有達(dá)到二者應(yīng)有的營養(yǎng)功效，反而對身體不好。所以，我們在品味金桔的過程中，也應(yīng)該注意金桔與其他食物相生相克的原理，最大化的發(fā)揮出金桔的功效。
延伸閱讀
嗓子疼是怎么回事？很多疾病開始侵入，這個階段如果不注意保暖很容易就會出現(xiàn)感冒、扁桃體發(fā)炎等疾病。
嗓子疼是怎么回事？小心這些致病因素
嗓子疼是怎么回事？
1、病毒性感染
如普通感冒、流感、喉炎、腮腺炎、皰疹性咽峽炎等;
2、細(xì)菌感染
例如扁桃腺炎、會厭炎、懸雍垂炎、鏈球菌咽炎;另外，在極少數(shù)情況下，淋病、衣原體感染等傳播疾病也會導(dǎo)致嗓子疼。
3、外部刺激物或其他疾病
如空氣濕度低、空氣污染、長時間用嘴呼吸、胃食管反流病、慢性疲勞等。
4、絕大部分嗓子痛都是由病毒感染引起的
這種情況下千萬不要亂用抗生素。否則不但容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)，還要忍受惡心、嘔吐、皮疹等副作用。而且抗生素還會殺死很多有益細(xì)菌，使某些有害細(xì)菌產(chǎn)生抗藥性。
嗓子疼怎么辦？
1.溫鹽水漱口
多項(xiàng)研究表明，鹽能夠幫助殺菌預(yù)防感染，鹽水漱口還可以緩解喉嚨腫脹，沖刷口中的粘液，還可以幫助緩解嗓子疼痛。專家建議：最好半杯溫水里面加入1茶匙鹽，然后每次漱口30S。
2.蜂蜜檸檬茶水
蜂蜜不僅含有有益的維生素，還有助于提高免疫力，抗擊感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑，緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效。茶水有消炎功效，檸檬有助于黏膜收縮。1杯溫茶水中加入1湯匙蜂蜜，再擠半個檸檬的汁進(jìn)去。
3.雞湯面條
雞湯是比較傳統(tǒng)的抗感冒秘方了。研究發(fā)現(xiàn)，雞肉中含有一種氨基酸，它能夠幫助減少肺部粘液，祛痰止咳;吃面條還可以減少食物的吞咽，緩解喉嚨疼痛。雞湯面條還能幫助抗炎抗病毒。
【導(dǎo)讀】在日常生活當(dāng)中有很多人都會出現(xiàn)，嗓子痛的狀況，不少人感冒之后也會出現(xiàn)喉嚨疼痛，而且患病的部位疼痛的比較厲害，吞咽困難，這也是會影響到患者日常的生活以及健康，需要采取相關(guān)的治療方法，食療的方法來治療效果非常好，那么感冒后嗓子痛的食療措施有哪些？
感冒后嗓子疼的食療
1、百合款冬花飲
百合30~60克、款冬花10~15克、冰糖適量。將上料同置砂鍋中煮成糖水。飲水食百合，宜晚飯后睡前食用。百合潤肺止咳?？疃ㄐ翜?，有潤肺下氣，止咳化痰作用。本品提取液可使支氣管略擴(kuò)張，對組織胺引起的痙攣，有解痙作用。因此具有止咳，祛痰平喘作用。兩藥合用有潤肺止咳、下氣化痰之功效。
2、蜂蜜生姜蘿卜飲
新鮮白蘿卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克，蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一同放入榨汁機(jī)打碎，加入蜂蜜后即可飲用。白蘿卜具有較強(qiáng)的消炎、止咳作用；該飲品還適用于肺熱引起咳嗽、咽喉干痛、聲音嘶啞者，這類人平時還可多食用鮮蘿卜和鮮荸薺。
3、川貝母蒸梨
雪梨或鴨梨一個，川貝母6克，冰糖20克。將梨于柄部切開，挖空去核，將川貝母研成粉未后。裝入雪梨內(nèi)，用牙簽將柄部復(fù)原固定。放大碗中加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小時。將蒸透的梨和其中的川貝母一起食入。貝母為化痰止咳良藥，與雪梨、冰糖并用，則起化痰止咳，潤肺養(yǎng)陰功效。治療久咳不愈，痰多，咽干，氣短乏力。
4、沙參玉竹麥冬煎
每次用沙參15克、玉竹10克、麥冬10克、天花粉3克、地骨皮6克、水前服，每天1劑。對恢復(fù)聲帶疲勞，防治嘎啞有很好效果；對病后咳嗽，陰虛發(fā)熱不退等也有效。
5、姜汁沖蜜糖
姜汁半匙，蜜糖一匙。溫開水沖服。一日二次，早晚食用。姜汁沖蜜糖，具有和胃潤肺、消痰止咳、祛寒功效。民間常用來治療老人慢性咳嗽，或燥咳寒咳等。
關(guān)于姜與蜜糖配伍治療咳嗽，《本草綱目》有久咳，可用生姜與蜜煮食的記載。生姜，性味辛溫，入肺、脾、胃三經(jīng)，具有發(fā)表散寒、溫中止嘔、消痰行水及解毒等作用。
6、蔥白利咽湯
蔥白2根，桔梗6克，甘草3克。桔梗、甘草先煮沸5~7分鐘，之后加入蔥白，燜l~2分鐘后趁熱飲用。每日早晚各一次。解毒散寒，清利咽喉。主治風(fēng)寒外襲之咽炎。
如果出現(xiàn)嗓子痛，那么病情是一定要得到控制，才可以的，而且采用一些食療的方法，比如說蜂蜜生姜蘿卜飲，百合款冬花飲，是對病情有所緩解，如果病情較嚴(yán)重，那么還應(yīng)該配合藥物的治療工作，讓自己的嗓子盡快的恢復(fù)健康。
嗓子疼痛有可能是不健康的飲食習(xí)慣引起的，平時飲食盡量清淡，不要吃辛辣油膩的食物，否則會加重嗓子疼痛的情況，要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，經(jīng)常刮痧能促進(jìn)有害物質(zhì)的排出，并且可以有效緩解嗓子疼痛的癥狀，怎樣才能緩解嗓子疼？
如何緩解嗓子疼
1、頸部刮痧：頸部刮痧可以起到清喉利咽的作用，并且能有效緩解咽喉疼痛的情況，刮痧時盡量采取仰臥位的姿勢，經(jīng)常刮痧還可以通經(jīng)活絡(luò)，越能促進(jìn)有害物質(zhì)的排出，能有效緩解咽喉部不適的感覺。
2、用鮮橄欖泡水：鮮橄欖泡水喝能有效緩解扁桃體發(fā)炎，并且可以緩解咽喉不適的情況，平時飲食盡量做到清淡，經(jīng)常喝些綠茶能夠起到潤肺護(hù)嗓的作用，也可以加入適量的蜂蜜，常喝些蜂蜜水能夠保護(hù)咽喉的健康。
3、蒸氣吸入法：蒸汽吸入能有效緩解咽喉疼痛的感覺，并且可以起到消炎止痛的功效，咽喉疼痛的原因比較復(fù)雜，咽喉疼痛平時飲食要清淡，不能吃辛辣的食物，可以吃些潤肺護(hù)嗓的食物，經(jīng)常吃辛辣的食物會加重咽喉疼痛感。
嗓子疼痛吃什么好
1、冰糖雪梨具有潤肺護(hù)嗓的作用，能有效緩解嗓子疼痛的情況，平時要注意多喝些白開水，具有潤腸的作用，能有效緩解咽喉不適，并且能有效避免咽喉炎的發(fā)病飲食，盡量做到清淡多吃些保護(hù)嗓子的食物，不吃辛辣油膩的食物。
2、山楂能有效緩解嗓子疼痛，山楂具有清熱解毒的作用，并且還具有消炎的功效，可以起到提高食欲的作用，平時經(jīng)常吃些水果蔬菜，能夠起到保護(hù)嗓子的作用，飲食盡量做到清淡，注意日常飲食禁忌，如果出現(xiàn)嗓子疼痛的問題盡量少吃海鮮。
3、白蘿卜可以緩解嗓子疼痛，能有效緩解咽喉不適的情況，避免長時間說話，飲食盡量清淡，不吃油膩煎炸類的食物，否則容易導(dǎo)致嗓子疼痛，并且也會誘發(fā)咽喉疾病，長時間說話對嗓子的損傷比較大，并且還容易誘發(fā)一些疾病。
怎樣才能緩解嗓子疼？頸部刮痧可以起到利咽喉的作用，并且能夠起到防治咽喉炎的作用，平時飲食盡量做到清淡，不吃辛辣的食物，避免長時間說話，長時間大聲說話容易導(dǎo)致咽喉炎發(fā)變，并且也會引起咽喉不適，容易引起嗓子疼痛。
【導(dǎo)讀】在日常生活當(dāng)中有很多人都會出現(xiàn)，嗓子痛的狀況，不少人感冒之后也會出現(xiàn)喉嚨疼痛，而且患病的部位疼痛的比較厲害，吞咽困難，這也是會影響到患者日常的生活以及健康，需要采取相關(guān)的治療方法，食療的方法來治療效果非常好。下面小編就為您帶來這篇推薦幾款專治嗓子疼食療，希望推薦幾款專治嗓子疼食療能對您有所幫助。
百合款冬花飲
百合30~60克、款冬花10~15克、冰糖適量。將上料同置砂鍋中煮成糖水。飲水食百合，宜晚飯后睡前食用。百合潤肺止咳?？疃ㄐ翜兀袧櫡蜗職?，止咳化痰作用。本品提取液可使支氣管略擴(kuò)張，對組織胺引起的痙攣，有解痙作用。因此具有止咳，祛痰平喘作用。兩藥合用有潤肺止咳、下氣化痰之功效。
蜂蜜生姜蘿卜飲
新鮮白蘿卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克，蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一同放入榨汁機(jī)打碎，加入蜂蜜后即可飲用。白蘿卜具有較強(qiáng)的消炎、止咳作用；該飲品還適用于肺熱引起咳嗽、咽喉干痛、聲音嘶啞者，這類人平時還可多食用鮮蘿卜和鮮荸薺。
川貝母蒸梨
雪梨或鴨梨一個，川貝母6克，冰糖20克。將梨于柄部切開，挖空去核，將川貝母研成粉未后。裝入雪梨內(nèi)，用牙簽將柄部復(fù)原固定。放大碗中加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小時。將蒸透的梨和其中的川貝母一起食入。貝母為化痰止咳良藥，與雪梨、冰糖并用，則起化痰止咳，潤肺養(yǎng)陰功效。治療久咳不愈，痰多，咽干，氣短乏力。
沙參玉竹麥冬煎
每次用沙參15克、玉竹10克、麥冬10克、天花粉3克、地骨皮6克、水前服，每天1劑。對恢復(fù)聲帶疲勞，防治嘎啞有很好效果；對病后咳嗽，陰虛發(fā)熱不退等也有效。
姜汁沖蜜糖
姜汁半匙，蜜糖一匙。溫開水沖服。一日二次，早晚食用。姜汁沖蜜糖，具有和胃潤肺、消痰止咳、祛寒功效。民間常用來治療老人慢性咳嗽，或燥咳寒咳等。關(guān)于姜與蜜糖配伍治療咳嗽，《本草綱目》有久咳，可用生姜與蜜煮食的記載。生姜，性味辛溫，入肺、脾、胃三經(jīng)，具有發(fā)表散寒、溫中止嘔、消痰行水及解毒等作用。
蔥白利咽湯
蔥白2根，桔梗6克，甘草3克。桔梗、甘草先煮沸5~7分鐘，之后加入蔥白，燜l~2分鐘后趁熱飲用。每日早晚各一次。解毒散寒，清利咽喉。主治風(fēng)寒外襲之咽炎。
如果出現(xiàn)嗓子痛，那么病情是一定要得到控制，才可以的，而且采用一些食療的方法，比如說蜂蜜生姜蘿卜飲，百合款冬花飲，是對病情有所緩解，如果病情較嚴(yán)重，那么還應(yīng)該配合藥物的治療工作，讓自己的嗓子盡快的恢復(fù)健康。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《嗓子干疼喝金桔水》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“春季養(yǎng)生喝什么水”專題供您欣賞！
