【www.cndadi.net - 魚的養(yǎng)生】
養(yǎng)生吃這10種魚
平魚 防癌抗癌
平魚，含有豐富的不飽和脂肪酸，有降低膽固醇的功效。平魚含有豐富的微量元素硒和鎂，對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用，并能延緩機(jī)體衰老，預(yù)防癌癥的發(fā)生。
鳙魚 健脾養(yǎng)胃
也叫胖頭魚，其味甘、性溫，能起到暖胃、補(bǔ)虛、化痰、平喘的作用。適用于脾胃虛寒、痰多、咳嗽等癥狀。體質(zhì)虛弱的人最好多吃胖頭魚的魚頭，它的溫補(bǔ)效果很好。
帶魚 養(yǎng)肝護(hù)肝
帶魚有暖胃、補(bǔ)虛、澤膚、祛風(fēng)、殺蟲、補(bǔ)五臟等功效，對脾胃虛弱、消化不良、皮膚干燥者尤為適宜;還可用做遷延性肝炎、慢性肝炎的食療;常吃帶魚可以滋潤肌膚、保持皮膚彈性。
鯽魚 清熱解毒
鯽魚味甘、性溫，有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡(luò)下乳等功效。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。鯽魚油有利于心血管功效，還可降低血液粘度，促進(jìn)血液循環(huán)。
鱒魚 暖胃散寒
鱒魚屬于鮭魚的一種，它味甘、性溫，有暖胃作用，適用于凍瘡、寒凝痛經(jīng)、胃痛等癥狀。鱒魚加蔥、花椒煮食，可以暖胃、健脾。
鱈魚 保護(hù)血管
鱈魚能預(yù)防心腦血管疾病，其魚肉中含有豐富的鎂元素，對心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用，有利于預(yù)防高血壓、心肌梗塞等心血管疾病。
鯉魚 利尿消腫
鯉魚味甘、性平，有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功效。此外，由于鯉魚的視網(wǎng)膜上含有大量的維生素A，因此，吃鯉魚明目的效果特別好。
鰱魚 溫中益氣
鰱魚味甘、性溫，有溫中益氣、暖胃、滋潤肌膚等功效，能起到祛除脾胃寒氣、利水、止咳的作用。常用于脾胃虛弱、水腫、咳嗽、氣喘等病的治療。
草魚 溫中補(bǔ)虛
草魚味甘、性溫，有暖胃、平肝祛風(fēng)等功效，適用于脾胃虛寒、胃痛、頭痛等病癥。常吃草魚頭還可以增智、益腦。
黑魚 補(bǔ)脾補(bǔ)腎
黑魚有補(bǔ)脾利水，去淤生新、清熱祛風(fēng)、補(bǔ)肝腎等功能。黑魚與生姜紅棗煮食對治療肺結(jié)核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。
