常摸身體這個(gè)洞抗癌效果驚人
這個(gè)季節(jié)養(yǎng)生做什么身體部位。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)?？茖W(xué)的養(yǎng)生保健是怎么進(jìn)行的呢以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“常摸身體這個(gè)洞抗癌效果驚人”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
現(xiàn)在很多人都特別關(guān)注日常的保健工作，為了更好的達(dá)到增強(qiáng)身體體質(zhì)的目的，很多人也采取了運(yùn)動(dòng)措施進(jìn)行鍛煉。雖然也起了一點(diǎn)效果，但是卻存在見效慢效果小的特點(diǎn)，因而很多人都半途而廢，堅(jiān)持不下來(lái)，最終與長(zhǎng)壽的愿望失之交臂。其實(shí)，在中醫(yī)理論中素來(lái)講究利用按摩穴位的方法進(jìn)行保健工作，從而遠(yuǎn)離各種疾病的困擾!
一、身體上的驚人抗病穴
1、截癌穴
在足部的內(nèi)側(cè)方向，位于舟骨關(guān)節(jié)下方凹陷處的0.5寸的位置，便是截癌穴了，這個(gè)穴位原名叫做經(jīng)外奇穴。大家看到這個(gè)名字，也應(yīng)該知道這個(gè)穴位所代表的意思了吧!截在這里預(yù)示截止，阻斷的意思，癌自然便是各種癌癥疾病了。
因而可見，經(jīng)常對(duì)此穴位按摩所能起到的防癌抗病的驚人效果了吧!那么，截癌穴到底對(duì)我們的身體健康發(fā)揮了什么重要的效果呢?
肝癌是所有癌癥中死亡率較高的一種病癥，并且肝癌的病情發(fā)展迅速，同時(shí)早期的時(shí)候身體并沒有什么明顯癥狀，因此等到最后確診的時(shí)候往往已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了最佳的治療時(shí)期，所以防止肝癌成為健康養(yǎng)生的重點(diǎn)工作。
在日常的時(shí)候可以通過(guò)按摩截癌穴來(lái)達(dá)到防癌的效果，按摩的時(shí)候手部的力度可以加重一些，通過(guò)促進(jìn)足部的血液循環(huán)，從而起到輔助按摩截癌穴的作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩便能很好的起到防治肝癌的效果。
同時(shí)，對(duì)截癌穴進(jìn)行針灸所發(fā)揮的防病效果更是顯著，但是在日常生活中，只要對(duì)穴位進(jìn)行按摩，效果也是極好的。
但是，在身體上也有許多其它的防癌的穴位，我們還可以用來(lái)與截癌穴同時(shí)搭配進(jìn)行按摩，那么所起的防癌治病效果更是神奇。
2、截癌穴配肺俞穴
大家都知道，人的正常生命體征離不開呼吸，就像魚兒離不開水一樣。而肺部作為人體進(jìn)行氣體交換的主要器官，其重要性更是不言而喻。
進(jìn)入冬天不少人會(huì)說(shuō)早點(diǎn)吃完晚飯去睡覺，外面的溫度確實(shí)很低，鉆進(jìn)暖暖的被窩中，那種感覺非常棒。但是，更多的時(shí)候，人們?cè)谕砩显趺此菜恢?，在早上怎么叫也醒不?lái)。長(zhǎng)此以往，不但會(huì)影響到第二天的學(xué)習(xí)、工作，還會(huì)造成臟腑器官失常，引起一系列病癥。
如何高效入睡成了很多人關(guān)心的話題，畢竟現(xiàn)在很多人的睡眠質(zhì)量很差，上班族熬夜加班、學(xué)生熬夜寫作業(yè)、年輕人熬夜打游戲、做生意的人，在晚上極力應(yīng)酬。這些對(duì)于睡眠都是有非常大的影響。其實(shí)在睡覺前要是這么做是能夠讓你輕松入眠的，在寒冷的冬天，采用這樣的方法是能夠讓你一覺睡到天亮。
一、按摩百會(huì)穴
一個(gè)人睡眠質(zhì)量決定了其身體健康狀態(tài)，好的睡眠能夠帶來(lái)健康的身體，通過(guò)睡眠人們能夠很好的舒經(jīng)通絡(luò)，對(duì)于睡眠質(zhì)量較差的人來(lái)說(shuō)，如何有效的提高睡眠質(zhì)量成了很多人關(guān)心的話題。
失眠是生活中最常見到的情況，不少上班族成了失眠的主要代表，壓力的增大，讓很多人在晚上睡不著。其實(shí)在中醫(yī)看來(lái)，失眠其實(shí)是身體內(nèi)部陰陽(yáng)失衡、氣血失調(diào)的緣故。
晚上想要入睡是離不開大腦指揮的，頭部作為身體諸陽(yáng)之會(huì)，是身體中五臟六腑的指揮器，可以說(shuō)身體中的精血、陽(yáng)氣都是匯集在頭部。
百會(huì)穴作為身體中最重要的穴位屬于督脈，在頭頂?shù)恼行奈恢?，按摩這個(gè)穴位能夠治療頭痛、頭暈、高血壓等癥狀，而對(duì)于失眠的人來(lái)說(shuō)，在睡前按摩百會(huì)穴幾分鐘是能夠有效的幫助入睡的。
百會(huì)穴接受天地之氣，連貫全身經(jīng)絡(luò)，對(duì)于調(diào)節(jié)身體陰陽(yáng)平衡是有非常大的幫助，經(jīng)常按摩這里能夠清心健腦、行氣活血，對(duì)于失眠有很大的幫助。
戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，扁鵲就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)按摩百會(huì)穴能夠醒腦開竅，可以說(shuō)百會(huì)穴是身體中調(diào)節(jié)腦部的重要部位，經(jīng)常按摩腦部還能夠有效的治療腦膜炎，對(duì)于促進(jìn)神經(jīng)功能、四肢發(fā)育有很好的幫助。
在中醫(yī)看來(lái)，大腦的生理、病理和五臟有很大的聯(lián)系，在刺激百會(huì)穴的時(shí)候也是能夠影響到五臟六腑的。失眠的人按摩百會(huì)穴能夠有效的幫助入睡、老年人按摩百會(huì)穴能夠有效的改善老年癡呆、學(xué)生按摩百會(huì)穴能夠有些的促進(jìn)智力發(fā)育。
在晚上睡覺前，躺在床上，全身放松，用右手拇指或者是右手掌心，順時(shí)針按揉百會(huì)穴五分鐘，在這樣按摩的過(guò)程中能夠有效的讓你安神入睡。
3、截癌穴配天樞穴
對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō)，經(jīng)期是女性成熟的標(biāo)志，然而很多女性的經(jīng)期都會(huì)出現(xiàn)不同程度的延遲或推后的現(xiàn)象出現(xiàn)，而如果經(jīng)期一直處于不正常，便會(huì)對(duì)女性健康造成嚴(yán)重的危害。
每個(gè)月的經(jīng)期是女性進(jìn)行體內(nèi)垃圾排出的重要途徑，如果體內(nèi)的毒素不能夠及時(shí)的排出，那么便會(huì)使得人體產(chǎn)生黑斑，暗瘡等肌膚的問(wèn)題。
但是很多女性對(duì)此問(wèn)題總是忽略的，意識(shí)不到問(wèn)題的嚴(yán)重性，所以，一拖再拖，最后便會(huì)危害身心健康。
同時(shí)月經(jīng)不調(diào)也是導(dǎo)致女性不孕的幕后殺手，這也斷送了一個(gè)女性所獨(dú)有的權(quán)利，因而，對(duì)于一些月經(jīng)不調(diào)的人來(lái)說(shuō)，便開始到處尋醫(yī)問(wèn)藥，借助于藥物的治療來(lái)調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的癥狀，其中很多人選擇最多的一個(gè)方法便是通過(guò)喝中藥來(lái)進(jìn)行，雖然良藥苦口利于病，但是苦味太重的中藥實(shí)在是喝不下去。
其實(shí)，在日常的穴位保健中，通過(guò)按摩天樞穴能很好的對(duì)經(jīng)期不調(diào)的現(xiàn)象進(jìn)行調(diào)理，使得經(jīng)期趨于正常，同時(shí)還能有效緩解痛經(jīng)的癥狀。
天樞穴位于人體的腹部，在肚臍的左右三個(gè)指頭寬的位置處，很好找，只要平常沒事的時(shí)候多多對(duì)天樞穴進(jìn)行按摩，在按摩的時(shí)候手指的力度不能過(guò)大。
同時(shí)還要遵循一定的規(guī)律，手部輕輕的按壓穴位，當(dāng)手指按下去的時(shí)候，可以先緩緩吸氣，然后手部放松的時(shí)候，再慢慢吐氣，每次按摩3分鐘左右便可以。
當(dāng)然光靠按摩天樞穴還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，還得記住對(duì)截癌穴進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，只要你?jiān)持按摩，便能很好的對(duì)調(diào)理經(jīng)期發(fā)揮良好的效果。
結(jié)語(yǔ)：上文中小編為大家詳細(xì)介紹了，通過(guò)按摩截癌穴以及利用其它穴位輔助按摩的方法所達(dá)到的驚人防癌抗病效果，你都學(xué)會(huì)了嗎?在這個(gè)談癌色變的時(shí)代，癌癥是健康道路的絆腳石，因此，在日常養(yǎng)生中一定要對(duì)上文所說(shuō)的穴位進(jìn)行按摩，從而讓癌變不再纏身。
肺部通過(guò)自身的氣化作用，吸入空氣中新鮮的氧氣，然后將體內(nèi)的濁氣排出體外，是進(jìn)行呼吸道清潔的有效手段， 同時(shí)更是維持人體健康的的主要方法。因此，肺部一旦出現(xiàn)病變，便導(dǎo)致人體健康發(fā)展受到嚴(yán)重的阻礙。
在癌癥高發(fā)的病例中，肺癌也是獨(dú)占鰲頭的，對(duì)人們的身心健康造成了很多不利的傷害。在中醫(yī)理論中認(rèn)為肺俞穴是臟腑的原穴，而當(dāng)肺部產(chǎn)生病變的時(shí)候，都會(huì)在肺俞穴上出現(xiàn)一些異常的反應(yīng)，因此肺俞穴又被當(dāng)作肺臟器官病變的主要外部判讀方法。
所以，在日常養(yǎng)生中，可以通過(guò)按摩肺俞穴來(lái)起到防治肺部疾病的方法，其中肺俞穴位于人體的背部，那么該如果快速又正確的取穴呢?
按照人體結(jié)構(gòu)，首先應(yīng)確定第七脊椎的位置，然后開始往下推移到第三個(gè)突起的骨節(jié)處，這便是第三胸椎了。然后在棘突的下方，大約1.5寸的位置，就是肺俞穴了。
在對(duì)肺俞穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，我們的手部估計(jì)觸摸不到，因此可以讓家人幫忙進(jìn)行按摩，同時(shí)按摩的時(shí)候我們可以根據(jù)自身的習(xí)慣進(jìn)行姿勢(shì)的選擇。
在進(jìn)行按摩的時(shí)候首先找準(zhǔn)穴位的位置，然后用雙手的大拇指緊緊貼在穴位上方，逐漸往下用力進(jìn)行按壓，可以一邊按摩然后輔助進(jìn)行揉捏，一定要使得肺俞穴有酸痛的感覺出現(xiàn)為止，然后再轉(zhuǎn)為輕緩按摩，每次按摩的時(shí)間在5分鐘左右便可以。
通過(guò)對(duì)肺俞穴進(jìn)行按摩，能很好的起到刺激肺臟器官的作用，同時(shí)對(duì)于增強(qiáng)肺部的呼吸功能，提高肺活量也發(fā)揮了重要的作用。持續(xù)堅(jiān)持一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)肺部的循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生了明顯的改變。
同時(shí)，為了進(jìn)一步加強(qiáng)防治肺癌的效果，對(duì)肺俞穴按摩完之后，一定不要忘了再對(duì)截癌穴按摩一下，兩個(gè)穴位一同按摩，雙管齊下，對(duì)于防治肺癌是很好的。
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這個(gè)社會(huì)帶給男性的壓力是非常大的，他們不僅要保證自己的生活，還要照顧到家人，很多男性年紀(jì)輕輕身體就不好了。那么如何使身體更強(qiáng)壯，不會(huì)總感覺疲憊呢，補(bǔ)腎成了關(guān)鍵的事情。那么如何補(bǔ)腎，補(bǔ)腎的方法有哪些呢，下面小編給大家介紹下吧。
現(xiàn)在越來(lái)越多的男性被腎病困惱著，特別是，腎炎、尿毒癥的發(fā)生給他們的健康帶來(lái)了很大的影響。對(duì)于這樣的情況，在平時(shí)的生活中你們可以進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理的啊，這樣也能夠緩解一些基本的，下面我們就來(lái)了解下吧。
摸耳朵可以補(bǔ)腎
很多男人在面對(duì)中醫(yī)的治療在，就是很迷茫的，畢竟發(fā)生疾病就是一種很嚴(yán)重的身體情況。耳朵是我們身體的聽覺器官，很多男性在生活中都會(huì)下意識(shí)的摸摸耳朵，然而正是這下意識(shí)的一摸，卻有著意想不到的補(bǔ)腎功效，也就是說(shuō)，想要腎臟健康，那么平時(shí)摸摸耳朵是一種非常好的補(bǔ)腎方法。
為什么摸耳朵補(bǔ)腎
男性朋友們你們有沒有想過(guò)自己的一個(gè)很小的舉動(dòng)就會(huì)促進(jìn)自己的健康呢?其實(shí)，適當(dāng)?shù)拿湟矔?huì)有很少的促進(jìn)效果。而在中醫(yī)看來(lái)，腎主藏精，開竅于耳，也就是說(shuō)，想要腎臟功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，那么耳朵將是非常重要的一個(gè)部位，而判斷一個(gè)人的腎臟是否健康，通常看耳朵是否飽滿就可以得知，所以有經(jīng)驗(yàn)的往往只需觀察一個(gè)人的耳朵就可以知道他的腎到底有沒有問(wèn)題。
如何摸耳朵補(bǔ)腎
1、拎耳屏
我們大家面對(duì)自己的疾病的時(shí)候都是非常緊張的，男性也是一樣的，但是，生活中如果適當(dāng)?shù)拿?，也是有健康的作用哦?/p>
這是中醫(yī)經(jīng)常會(huì)使用的通過(guò)按摩耳朵補(bǔ)腎的方法，耳屏其實(shí)就是我們耳孔外面凸出的部位，那么拎耳屏到底是怎么個(gè)拎法呢?
其實(shí)這個(gè)動(dòng)作很簡(jiǎn)單，將雙手食指放在耳屏內(nèi)側(cè)后面，然后用食指和大拇指夾住耳屏朝外拉，手法由輕到重，拎拉的力量以不痛為限，每次三到五分鐘即可。相信各位在做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，是不是瞬間就覺得大腦清醒了呢?這正是因?yàn)槎林車难ㄎ坏玫搅舜碳ぃ涌炝搜毫魍ㄋ俣?，所以大腦就會(huì)立刻清醒，久而久之，全身血液變得暢通，腎臟的血液流通加快，從而將腎臟的毒素排出體外，腎臟也就會(huì)越來(lái)越健康了。
2、摩耳輪
與拎耳屏一樣，摩耳輪也是一個(gè)常用的按摩耳朵補(bǔ)腎的方法，耳輪相信大家都能找得到，而摩耳輪就手法而言，實(shí)際上就是揉捏耳輪的意思。方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，用食指貼著耳輪內(nèi)部，然后拇指按住耳輪外部，上下揉捏，力度適中即可。
但是，我們每次做的時(shí)候不要超過(guò)五分鐘，只要感到耳朵充血發(fā)熱就能夠停下了。
3、鳴天鼓
用雙手掌心緊緊捂住耳朵，拇指和小指固定不動(dòng)，其余三指一起或分指交錯(cuò)叩擊頭后枕骨部，即腦戶、風(fēng)府、啞門穴處，耳中發(fā)出咚咚鳴響，如擊鼓聲，所以這個(gè)方法被稱作為鳴天鼓。
4、拔雙耳
看到這個(gè)方法的名字，各位是不是嚇一跳，其實(shí)這里說(shuō)的拔雙耳并不是指將耳朵往外拽，而是一個(gè)非常溫和的方法，將雙手食指插進(jìn)耳孔，然后旋轉(zhuǎn)180度，反復(fù)三次后立即拔出手指，此時(shí)耳朵里就會(huì)有啪啪的聲音，然后繼續(xù)重復(fù)這個(gè)動(dòng)作，一般做三到六次即可。
對(duì)于任何人來(lái)說(shuō)，都想讓自己這輩子健健康康的，并且長(zhǎng)壽不得癌。所以很多人在平時(shí)的生活中會(huì)通過(guò)做各種各樣的事情來(lái)讓自己更健康。但是小編今天想要跟大家聊的就是，如果想要長(zhǎng)壽不得癌其實(shí)方法非常的簡(jiǎn)單，只要大家在洗手的時(shí)候搓一下這些部位就可以了。
一、手背
大家在洗手的時(shí)候，首先要洗的部位肯定是自己的手背，在往常，大家只是想要把手上的細(xì)菌還有灰塵去除，但是小編現(xiàn)在想要和你說(shuō)的就是，在洗手背的時(shí)候，千萬(wàn)要搓一下手背上面的虎口。
為什么要這么說(shuō)呢?這是因?yàn)樵诨⒖谏洗嬖谥粋€(gè)穴位，叫做合谷穴，用手搓這個(gè)穴位能夠給身體帶來(lái)非常多的好處，首先就是它可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，使身體當(dāng)中白細(xì)胞的含量變多。而大家都知道，要是身體當(dāng)中的白細(xì)胞含量充足，那么對(duì)于延年益壽，還有就是防癌抗癌來(lái)說(shuō)是非常有效的，因此，大家在洗手的時(shí)候，一定要記得搓一下手背上面的合谷穴。
如果你覺得搓合谷穴只有這個(gè)好處的話，那么你就錯(cuò)了。如果你在平時(shí)身體有疼痛的感覺，比如說(shuō)頭痛，又或者是牙痛等，那么在這個(gè)時(shí)候你就可以搓下這里，就可以非常有效的緩解疼痛。
還有就是那些血壓比較低的人群，你們沒事的時(shí)候，也可以刺激一下這里，對(duì)于提升血壓有非常顯著的功效。
二、掌心
在洗手的過(guò)程當(dāng)中，掌心也是很多人不會(huì)忽略的地方，那么在清洗掌心的時(shí)候，有一個(gè)穴位是不能夠忽略的，那就少府穴。那么在洗手的時(shí)候應(yīng)該怎么尋找它呢?其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，只要我們先把拳頭握緊，然后小拇指觸碰到掌心的位置就是我們尋找的少府穴。
那么在洗手的時(shí)候搓這里有什么樣的好處呢?小編告訴你，這個(gè)穴位是全身心經(jīng)，氣血的聚集之地，所以大家在搓這個(gè)穴位的時(shí)候，就可以很好的幫助我們打通全身的氣血，讓身體當(dāng)中的血液循環(huán)順暢，而氣血暢通，人自然也就會(huì)變得更加的健康長(zhǎng)壽。可以很好的幫助大家遠(yuǎn)離心腦血管方面的疾病。
還有就是對(duì)于那些心臟有毛病，常常心律不齊，還有就是胸痛，肋骨神經(jīng)痛的人群來(lái)說(shuō)，在平時(shí)經(jīng)常刺激這個(gè)穴位，可以有非常好的緩解作用。
羊肉：《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉營(yíng)養(yǎng)豐富，的確有補(bǔ)陽(yáng)作用。不過(guò)，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會(huì)降低補(bǔ)陽(yáng)效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。
鴿肉：鴿子又稱白鳳，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽(yáng)益氣的作用。
2、水產(chǎn)類
干貝：能補(bǔ)腎滋陰，尤其適宜腎陰虛者食用。
鱸魚：能補(bǔ)脾胃，潤(rùn)肝腎，益筋骨，適宜脾胃虛弱、肝腎陰虛者食用。
海參：能補(bǔ)益腎陽(yáng)，腎虛者適宜服食。
蝦：能補(bǔ)腎，健旺腎氣。凡腎陽(yáng)不足，如腰腳酸軟、不育者皆可服食。
3、蔬果類
桑椹：能補(bǔ)肝益腎，滋陰養(yǎng)顏，腎陰虛虧者尤宜食用。
山藥：能健脾益腎，補(bǔ)虛固精，腎虛的人適宜時(shí)常食用。
山楂：含有熊果酸，能降低動(dòng)物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動(dòng)脈硬化的作用。如平時(shí)吃些鮮山楂，用干山楂泡水喝，或在燉肉時(shí)加入山楂，既調(diào)味，又能幫助消化。
4、核果類
芝麻：能潤(rùn)肝腎，腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早生白發(fā)等腎虛者皆宜食用。
栗子：能補(bǔ)脾健胃，宜腎養(yǎng)陽(yáng)，腎虛腰痛者最宜食用。
核桃：能補(bǔ)腎固精，潤(rùn)腸通便，強(qiáng)健筋骨，尤其適宜腎陰虛者食用。
5、飲品
白開水：白開水要保持新鮮，每天3~4次，每次1小碗。白開水可增加循環(huán)血量，增進(jìn)肝細(xì)胞活力，有利于代謝廢物的排除而收到護(hù)肝之效。
綠茶：清熱解毒、消食解膩。
玫瑰花茶：舒肝解郁。
6、中藥類
枸杞：能補(bǔ)腎養(yǎng)肝，益精明目，尤其適宜中老年腎虛者服用，有益壽延年的功效。
冬蟲夏草：能保肺益腎，強(qiáng)壯腎精，適宜腎虛者服用。
杜仲：能補(bǔ)肝腎，益精氣，強(qiáng)筋骨，對(duì)腎虛所致的腰部酸疼、四肢無(wú)力尤為有效。
芡實(shí)：能益腎補(bǔ)脾，遺精、小便頻繁者皆宜食用。
結(jié)語(yǔ)：男人在生活中，需要格外的注意保養(yǎng)身體，因?yàn)楹芏嗉膊《际抢鄢鰜?lái)的，尤其需要補(bǔ)腎。其實(shí)補(bǔ)腎不是非常難的，我們生活中只要多按摩按摩耳朵就有補(bǔ)腎的效果了哦，希望以上的內(nèi)容對(duì)大家有幫助。
以上就是一些進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生的方法了，小編建議您在生活中就要多了解中醫(yī)養(yǎng)生的方法，這樣才能盡快的幫助您遠(yuǎn)離疾病的發(fā)生，也會(huì)避免自己的身體遭受治西醫(yī)治療的二次傷害。最后，小編祝您身體健康，遠(yuǎn)離疾病的發(fā)生哦。
作為男子漢，一旦過(guò)了而立之年，健康往往滑坡，比如身體發(fā)福、體力、精力與生殖功能衰減等。此時(shí)，你該為健康做點(diǎn)什么呢?男人補(bǔ)腎是一個(gè)敏感的話題，那么從食療的角度來(lái)看，男人吃什么最補(bǔ)腎呢?
腎為先天之本
腎主藏精，所藏腎精，是人體生長(zhǎng)發(fā)育、防衛(wèi)病邪的物質(zhì)基礎(chǔ)。腎寄藏命門之火，為蘊(yùn)藏元陰、元陽(yáng)之臟，故有水火之臟、陰陽(yáng)之宅之稱。腎是先天之本，生命之根，能主骨生髓，養(yǎng)腦益智，生發(fā)聰耳。腎氣強(qiáng)旺，人就精力充沛，骨骼強(qiáng)健，耳聰神清，頭發(fā)烏亮;腎氣一旦衰朽，則智昏耳聾、骨脆齒搖、須發(fā)早白，未老先衰。因此，養(yǎng)好腎就是養(yǎng)好了先天，會(huì)養(yǎng)腎就是會(huì)養(yǎng)生。
補(bǔ)腎須分陰陽(yáng)
在中醫(yī)理論中，腎不僅僅是一個(gè)有形的臟器，而是腎臟及與其相關(guān)的一系列功能活動(dòng)的總稱，如人的精神、骨骼、頭發(fā)、牙齒等的病理變化都可能與腎有密切關(guān)系，其范圍較西醫(yī)要廣。
腎的精氣從作用來(lái)說(shuō)可分為腎陰、腎陽(yáng)兩方面，腎陰與腎陽(yáng)相互依存、相互制約，維持人體的動(dòng)態(tài)平衡。當(dāng)這一平衡遭到破壞后，就會(huì)出現(xiàn)腎陰、腎陽(yáng)偏衰或偏盛的病理變化。
臨床上，腎陰虛較陽(yáng)虛更為常見。
腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)是面色蒼白或黧黑，腰膝酸冷，四肢發(fā)涼，精神疲倦，渾身乏力;女人不孕;便不成形或尿頻、清長(zhǎng)，夜尿多，舌淡苔白，五更瀉等。
腎陰虛的表現(xiàn)是面色發(fā)紅，腰膝酸軟而痛，眩暈耳鳴，齒松發(fā)脫;男子遺精，女子經(jīng)少或閉經(jīng);失眠健忘，口咽干燥，煩躁，動(dòng)則汗出，午后顴紅，形體消瘦，小便黃少，舌紅少苔或無(wú)苔。
現(xiàn)代人由于工作壓力大、運(yùn)動(dòng)量少，很容易出現(xiàn)全身臟器功能衰退，腎虛則是其中的一種。
簡(jiǎn)單判斷腎功能
腎功能好的人，精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反，腎功能差的人，夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發(fā)黑，容易脫發(fā)。
判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量應(yīng)該在1000～2000(相當(dāng)于2～4個(gè)礦泉水瓶)毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題。
腎臟養(yǎng)護(hù)多吃什么食物
1、肉類
骨髓：能潤(rùn)肺補(bǔ)腎，使肌膚潤(rùn)澤，面色紅潤(rùn)，適宜腎虛體弱、精血虧損者食用。
豬腎：能補(bǔ)腎虛，主治腰酸背痛、遺精、盜汗，用治腎虛導(dǎo)致的耳疾。
泥鰍：富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)體力，提高生殖功能。
鵪鶉：鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無(wú)機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。
一個(gè)健康的胃可是養(yǎng)生之根本，好胃除了能讓你更充分的享受各種美味的美食，還能讓你不被各種胃部不適所折磨，所以說(shuō)，擁有一個(gè)健康的好胃是多么幸福的一件事情。
可是，胃病由寒而起，不少人多多少少會(huì)被胃病所折磨，其中大多數(shù)的胃病產(chǎn)生都是由于畏寒所導(dǎo)致。所以說(shuō)，調(diào)理好胃寒可是幫你減少痛苦的重要事項(xiàng)。
那么，到底有啥好方法能驅(qū)走胃部?jī)?nèi)寒氣呢?我認(rèn)為，你不妨試一試中醫(yī)按摩的方法幫你。
按摩身體哪些部位可調(diào)理胃寒
1、腹部——天樞穴
對(duì)于天樞穴，很多人還不是很熟悉，從中醫(yī)角度出發(fā)，天樞穴是人體足陽(yáng)明胃經(jīng)上的主穴，一切胃部的經(jīng)氣都在此處凝結(jié)，所以常按摩天樞穴自然可促進(jìn)胃經(jīng)的氣血升發(fā)，使得胃部不斷產(chǎn)生溫?zé)嶂小?/p>
位置：在肚臍兩邊1.5寸的位置，一邊一個(gè)，大約兩個(gè)手指頭處。
注意：每次按摩天樞穴不宜在吃飽飯后，另外按摩以腹部有溫?zé)岬母杏X為宜。
2、足部——足三里穴
足三里穴是胃經(jīng)上的重要穴位，如果你因?yàn)槠⑽柑摵?jīng)常腹瀉、不消化，那么多按摩足三里穴便是極好的選擇。
位置：把褲腿提到膝蓋上方，就是外膝眼直沿向下，大約四個(gè)手指頭的位置。
注意：按摩足三里穴力度和時(shí)間很重要，并且兩個(gè)腿都得按。
3、手三里穴
胃部寒冷主要和胃部?jī)?nèi)氣血供應(yīng)不足有一定的關(guān)系，所以只要讓胃部得到氣血的充足滋養(yǎng)，寒氣自然能得到很好的祛除，所以調(diào)節(jié)腸胃氣血也是很關(guān)鍵的。
其中，在手部上就含有一個(gè)極好的調(diào)節(jié)氣血的穴位——手三里穴，這個(gè)穴位是大腸經(jīng)上的，而大腸經(jīng)可是多血之經(jīng)，對(duì)其進(jìn)行按摩的時(shí)候，能很好的促進(jìn)大腸經(jīng)這條經(jīng)絡(luò)的血液循環(huán)，使得氣血運(yùn)行更加的順暢，于是腸胃也便能得到血液的不斷滋養(yǎng)而“暖和”起來(lái)。
位置：在人體前臂背面，肘部橫紋下方2個(gè)手指的位置。
注意：按摩手三里穴時(shí)手部要稍微用力，以有酸脹的感覺為準(zhǔn)。
上文中為大家介紹的這幾個(gè)調(diào)理胃寒的穴位，你可得記好了，日常沒事的時(shí)候，可以自己試著按摩一番，當(dāng)然你也可以試試艾灸的形式進(jìn)行，溫?zé)狎?qū)寒的效果會(huì)更佳!
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對(duì)于穴位按摩我們還是有一定的了解的，人體有很多的重要穴位關(guān)鍵時(shí)刻是能救命的，如果我們能掌握好這些救命的穴位是有很大的幫助的，那么這些救命的穴位具體是哪些呢?下面就跟小編一起來(lái)了解一下吧!
人體重要穴位關(guān)鍵時(shí)刻能救命，如果我們都能掌握的話幫助還是很大的，具體的穴位有哪些以下詳細(xì)介紹下的。
人體關(guān)鍵時(shí)刻救命穴位
一、勞宮穴：點(diǎn)壓勞宮穴治療血壓驟升癥
握拳，中指尖所指處即是勞宮穴。高血壓患者可因生氣、暴怒或激動(dòng)使血壓急劇上升，此時(shí)，可按壓勞宮穴，用大拇指從另一只手的勞宮穴開始按壓，逐個(gè)按到每個(gè)指尖，左右手交替按壓。
按壓時(shí)要保持心平氣和、呼吸均勻。按壓后突然升高的血壓可得到緩解。
二、陽(yáng)陵泉穴：點(diǎn)壓陽(yáng)陵泉穴治膽絞痛
患者膽囊炎、膽結(jié)石癥發(fā)作時(shí)可出現(xiàn)右上腹部劇烈絞痛，則可用點(diǎn)穴法止痛。方法為：在右小腿外側(cè)腓骨小頭下尋找壓痛點(diǎn)，即陽(yáng)陵泉穴。用兩手大拇指分別按壓兩小腿的陽(yáng)陵泉穴。持續(xù)按摩兩分鐘，即可獲得良好的治療效果。
三、至陽(yáng)穴：點(diǎn)壓至陽(yáng)穴緩解心絞痛
至陽(yáng)穴位于第7胸椎棘突下凹陷處，即取臥位、垂臂時(shí)，兩側(cè)肩胛角下緣經(jīng)脊背連線的正中點(diǎn)處。心絞痛發(fā)作時(shí)，患者常伴有胸部壓迫感和窒息感。此時(shí)，病人可手持一枚5分硬幣，用硬幣邊緣按壓至陽(yáng)穴。按壓3分鐘至6分鐘，心絞痛即可緩解，若每日定時(shí)按壓3次～4次至陽(yáng)穴，即可預(yù)防心絞痛的發(fā)生。
四、三陰交穴：點(diǎn)壓三陰交穴治腎絞痛
三陰交穴位于足內(nèi)踝上方3寸處。腎絞痛是泌尿系結(jié)石引起的腎區(qū)急性劇痛。疼痛突然發(fā)作時(shí)，患者可用大拇指點(diǎn)壓、揉按三陰交穴位。反復(fù)按壓揉3分鐘至5分鐘，腎絞痛即可緩解。
五、足后跟：點(diǎn)壓足后跟止鼻衄
當(dāng)發(fā)生鼻出血時(shí)，可以迅速掐捏足后跟(踝關(guān)節(jié)與跟骨之間的凹陷處)。左鼻出血掐捏右足跟，右鼻出血掐捏左足跟，可立即止血。
六、合谷穴：點(diǎn)壓合谷穴治暈厥
合谷穴位于左右手背第一、二掌骨之間，稍靠近第二掌骨處。當(dāng)病人因中暑、中風(fēng)、虛脫等原因?qū)е聲炟?、不省人事、面色蒼白、大汗淋漓時(shí)，可用拇指掐捏患者的合谷穴。
這些都是我們比較常見的穴位，但是它們有那么大的功效是沒有想到的，所以這些穴位的功效我們都應(yīng)該記住了。
很多女性都有痛經(jīng)宮寒的癥狀，這些癥狀如果不能好好的調(diào)理的話可能會(huì)導(dǎo)致不孕，其實(shí)很多癥狀都是由于宮寒導(dǎo)致的，那么對(duì)于宮寒我們應(yīng)該怎么做呢?中醫(yī)穴位按摩能幫助我們很好的解決問(wèn)題，下面一起來(lái)了解一下。
中醫(yī)按摩穴位能幫助我們緩解宮寒的情況的，我們可以試著按摩看看的好處很多的。
常按身體這一處防痛經(jīng)宮寒不孕
關(guān)元穴
將手放在臍下，四橫指處即是關(guān)元穴。中醫(yī)認(rèn)為，關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦的功效，通過(guò)按摩、振動(dòng)和艾灸這個(gè)穴位，能強(qiáng)身健體、益壽延年。古人將關(guān)元稱為“人身元陰元陽(yáng)交關(guān)之處”，老子則稱之為“玄之又玄，眾妙之門”。
現(xiàn)代研究表明，刺激關(guān)元穴能產(chǎn)生調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功效，讓身體的代謝成倍增加。并且，這種調(diào)節(jié)是雙相的，即讓亢進(jìn)的機(jī)能減退，讓減退的機(jī)能增強(qiáng)。因此，按摩、艾灸關(guān)元普遍適用于泌尿生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝疾病的治療，如腎虛、宮寒不孕、痛經(jīng)、糖尿病等。健康人每晚睡前用手指按揉關(guān)元穴，對(duì)身體極有好處。
合谷穴
合谷穴位于虎口的位置。在中醫(yī)的《四總穴歌》里，有“面口合谷收”一句，就是說(shuō)顏面及口腔的毛病都可以用合谷治療，其實(shí)，合谷的作用遠(yuǎn)不止如此。
研究表明，通過(guò)刺激合谷穴，能讓身體的免疫機(jī)能大大增強(qiáng)，具體而言是使血中的白細(xì)胞吞噬能力明顯增強(qiáng)，戰(zhàn)斗力增加3倍。免疫力增強(qiáng)了，人得病的幾率就下降了，身體自然就強(qiáng)壯了。因?yàn)檠ㄎ辉谑稚?，取穴方便，平時(shí)自己就可以左右手互相按揉，讓體質(zhì)增強(qiáng)。
內(nèi)關(guān)穴
西醫(yī)稱心臟是人體血液循環(huán)的中樞，中醫(yī)則認(rèn)為“心主神明”，心是臟腑中的君主，可見心的地位多么重要。心強(qiáng)大了，人體自然強(qiáng)壯。臧?？平淌谡f(shuō)，早在3000多年前，古人就認(rèn)識(shí)到了內(nèi)關(guān)穴具有保護(hù)心臟的功效。
內(nèi)關(guān)位于腕上三指，是心包經(jīng)上的穴位，為何強(qiáng)心不按心經(jīng)的穴位，而要按心包經(jīng)的穴位呢?中醫(yī)認(rèn)為，心包是替心得病的臟器，因此，治療冠心病、高血壓等心血管疾病，緩解心絞痛、胸悶心悸、失眠等癥狀，都可以按揉此穴。
足三里
俗話說(shuō)“人是鐵飯是鋼”，這和中醫(yī)常說(shuō)的“脾胃是后天之本”是相通的。沒有了胃腸道的消化能力，五谷雜糧就不能轉(zhuǎn)化為人體的氣血，強(qiáng)身健體就無(wú)從談起。足三里位于膝眼外下四橫指，它具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的功能。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，針灸刺激足三里穴，可以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，提高多種消化酶的活力，增進(jìn)食欲，幫助消化，所以民間有“常灸足三里，勝吃老母雞”一說(shuō)。另外，足三里在健腦、改善心功能、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌方面，也都有效果。平時(shí)按揉或艾灸此穴，對(duì)保健大有裨益。
子宮是女性孕育新生命的“場(chǎng)所”，同時(shí)還是呵護(hù)女性身心健康的重要防線，只有子宮健康了，才能孕育出一個(gè)更加健康的寶寶，女性的身體才能少生病，氣色也會(huì)更佳。
但是，子宮卻也很容易受傷，其中子宮受寒便是影響最為嚴(yán)重的，如果子宮長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)寒冷狀態(tài)，女性便很容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、手腳冰冷、氣色差、渾身乏力等不適，甚至還危及生育能力。
那么，有啥好方法能驅(qū)走子宮內(nèi)寒氣，更好的暖宮呢?
今天小編就為大家介紹，穴位暖宮的方法。
按摩身體哪些穴位能溫煦子宮
1、氣海穴
在肚臍下方大約2個(gè)手指的位置便是氣海穴所在的部位，中醫(yī)認(rèn)為，氣海穴就相當(dāng)于人體的“保暖開關(guān)”。
常對(duì)氣海穴按揉能促進(jìn)小腹部的氣血順暢運(yùn)行，使得子宮得到氣血的溫煦滋養(yǎng)，自然能有效的驅(qū)除一定的寒氣，使子宮變得溫暖起來(lái)。
2、腎俞穴
在腰部第二腰椎棘突下方旁側(cè)約1個(gè)拇指處，左右兩邊各有一個(gè)腎俞穴，此穴是腎經(jīng)上的重要穴位，對(duì)其進(jìn)行按摩能利于腎臟中陽(yáng)氣的升發(fā)。
而腎強(qiáng)則能體壯，腎臟內(nèi)陽(yáng)氣得到升發(fā)，自然能促進(jìn)子宮處氣血的調(diào)節(jié)滋養(yǎng)，在按摩此穴時(shí)最好避開月經(jīng)期，每次按摩以穴位處有溫?zé)岬母杏X為宜。
3、神闕穴
神闕穴即是肚臍，此穴是人體任脈上的穴位，更是統(tǒng)管全身氣血平衡的重要穴位，經(jīng)常對(duì)神闕穴進(jìn)行按摩能改善體內(nèi)氣滯血瘀的癥狀，使得氣血失調(diào)的現(xiàn)象得到緩解。
而除了按摩神闕穴來(lái)暖宮之外，通過(guò)對(duì)其艾灸也是極好的暖宮方法，這一點(diǎn)可根據(jù)個(gè)人需求來(lái)定。
能調(diào)節(jié)宮寒的方法
沒事多鍛煉：中醫(yī)認(rèn)為：“動(dòng)則生陽(yáng)”，一些宮寒的女性在日?？赏ㄟ^(guò)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣來(lái)促進(jìn)氣血運(yùn)行，使得全身得到血液的充分滋養(yǎng)，進(jìn)而驅(qū)走寒冷之氣。
加強(qiáng)小腹部的保暖：日常少穿露肚臍的衣服，加強(qiáng)腹部的保暖，對(duì)于一些宮寒的人群，不妨勤用熱水捂小腹，能利于子宮內(nèi)寒氣的排出。
上文介紹了，對(duì)身體氣海穴、腎俞穴、神闕穴進(jìn)行按摩所能起到的暖宮驅(qū)寒的效果，各位女性不妨試著按摩一番，尤其是本身就宮寒的女性，只有堅(jiān)持才能奏效哦!
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
我們經(jīng)常按摩身體的一些部位可以幫助我們很好的延年益壽，但是我們并不知道要按摩哪些穴位好，所以下面就讓小編給大家介紹一些按摩身體的這些部位可以幫助我們延年益壽的，趕緊一起來(lái)學(xué)學(xué)吧!
通過(guò)養(yǎng)生保健可以強(qiáng)健身體，預(yù)防疾病從而延年益壽，而養(yǎng)生的方法也是多種多種，按摩就是其中最簡(jiǎn)單有效的方法之一。
按摩身體這些地方延年益壽
摩腹
睡前平臥，按順時(shí)針?lè)较蚶@臍摩腹數(shù)十圈至腹部皮膚發(fā)熱。
專家介紹說(shuō)，以上四法各有作用，通過(guò)推背，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、流暢氣血、調(diào)和臟腑、祛寒止痛之目的。捏脊療法可以刺激人體的植物神經(jīng)干和神經(jīng)節(jié)，提高機(jī)體免疫功能。
觸腋可以加速神經(jīng)體液循環(huán)。摩腹改善胃腸功能，有利于腸蠕動(dòng)和消化液的分泌，還可以刺激末梢神經(jīng)，促進(jìn)肌體代謝，能夠防止和減少腹部脂肪的形成、堆積。
專家建議，按摩手法強(qiáng)度不能過(guò)重，要輕重適度。每次捏脊時(shí)間不宜太長(zhǎng)，以3-5分鐘為宜，開始做時(shí)手法宜輕巧，以后逐漸加重，要捏捻，不可擰轉(zhuǎn)。捻動(dòng)推進(jìn)時(shí)，要直線向前，不可歪斜。另外，生活中要注意保養(yǎng)，不超負(fù)荷勞累，注意保暖不受涼，保持平和樂(lè)觀的心態(tài)。
觸腋
腋窩部蘊(yùn)藏著豐富的血管、神經(jīng)、淋巴結(jié)，睡前可輕觸腋窩，輕撓腋窩部，可刺激此處的神經(jīng)、血管。
揉背
首先取仰臥位，按揉斜方肌和提肩胛肌，再坐起來(lái)，用手背第二掌骨背節(jié)自上而下按摩背部肌肉，然后從上到下，由輕到重拍打后背部，以背部肌肉為重點(diǎn)，共3個(gè)循環(huán)。最后推背，俯臥于床上，上肢放松，協(xié)助者立于床邊，雙手五指展伸，并列平放于俯者背上部，自上而下，推至腰部，推10次左右。
捏脊
俯于床上，背部保持平直、放松。協(xié)助者兩手的中指、無(wú)名指和小指握成半拳狀，食指半屈，沿脊椎兩旁二指處，用雙手食指和拇指從尾骶骨開始，將皮膚輕輕捏起，然后將皮膚慢慢地向前捏拿，由下而上連續(xù)捏拿4-6遍。
人體的脊背有三條重要的經(jīng)絡(luò)：第一條在人體后背的正中間，叫督脈，主一身之陽(yáng)，又因?yàn)槿梭w的后背本身是主陽(yáng)的，它在人體脊背的正中，因此可稱督脈為陽(yáng)中之陽(yáng)。捏積通過(guò)捏拿脊背，可以振奮督脈的陽(yáng)氣，推動(dòng)全身氣血的運(yùn)行，調(diào)整全身的陰陽(yáng)之氣，從而達(dá)到治療的目的。
現(xiàn)在社會(huì)生活、家庭生活的壓力都很大，很多人因?yàn)楦鞣N原因會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的癥狀，那么我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)失眠的癥狀呢。其實(shí)中醫(yī)按摩的效果還是很不錯(cuò)的。下面就跟小編一起來(lái)了解一下失眠的中醫(yī)療法。
穴位按摩是中醫(yī)流傳下來(lái)的，已經(jīng)有很多年的歷史了，中醫(yī)穴位按摩講究的事情還是很多的，一起來(lái)了解一下的。
百會(huì)穴
用右手拇指尖在百會(huì)穴點(diǎn)按，待局部產(chǎn)生重脹麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反復(fù)交替進(jìn)行約30秒，緊接用掌心以百會(huì)穴為軸心，均勻用力按壓與旋摩約30秒。
天門開穴法
兩拇指指腹緊貼于印堂穴，雙手余指固定頭部二側(cè)。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，經(jīng)神庭穴推至上星穴，然后兩拇指呈左下、右上，左上、右下同時(shí)交替推摩。手法由緩至速、由輕至重，反復(fù)推摩約1分鐘，此時(shí)推摩局部產(chǎn)生熱感，并向眉心集中。
玉錘叩擊法
以指尖作錘，雙手同時(shí)進(jìn)行，從后向前，從左至右叩擊整個(gè)頭部，反復(fù)依次緊叩，不可遺漏。叩擊時(shí)由腕部發(fā)力，甩力均勻，不可太重，不可太輕，以有較強(qiáng)的振蕩感而不覺疼痛為度。約1分鐘。
十指梳理法
以指代梳，指尖著力于頭皮，雙手同時(shí)進(jìn)行，從前額開始呈扇狀自前向后推摩。手法以揉為主，柔中帶剛。此時(shí)會(huì)感到頭部輕松舒適感。約1分鐘。
撫摩靜息法
用雙掌分別摩頭、摩面、摩頰。手法輕揉，約1分鐘，再結(jié)束整個(gè)按摩療程。
右手食指、中指、無(wú)名指并攏按摩左足心涌泉穴不少于3分鐘，然后換右足心涌泉穴。
治療失眠按摩的穴位有哪些
用兩手中指指尖輕輕揉按太陽(yáng)穴。
用手指輕輕拍擊前額處。
用兩手拇指指間揉按風(fēng)池穴。
一直以來(lái)，人們對(duì)身體的保健都非常重視，無(wú)論是飲食，還是日常運(yùn)動(dòng)，都盡可能地使自己處于一個(gè)健康的狀態(tài)。生命是一段長(zhǎng)長(zhǎng)的歷程，不是一時(shí)心血來(lái)潮地鍛煉幾天，或是忍住一段日子不吃垃圾食品就可以達(dá)到養(yǎng)生目的的。人都有惰性，有些養(yǎng)生手段可能很難堅(jiān)持。但有一種方法，可以毫不費(fèi)力，且隨時(shí)隨地進(jìn)行，對(duì)身體的好處也是不亞于體育運(yùn)動(dòng)的。
我們常聽人說(shuō)，耳朵大的人有福。其實(shí)，此處說(shuō)的耳朵大，并不是指的整個(gè)耳朵，而是特指的耳垂。越是長(zhǎng)壽的人，耳垂就越大。這是因?yàn)?，耳朵也?huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而繼續(xù)長(zhǎng)大?？梢赃@樣說(shuō)，人因?yàn)橛懈?，耳朵才大?/p>
耳朵并不是臉蛋旁邊的擺設(shè)，它跟身體的各處器官都有著聯(lián)系，通過(guò)耳朵可以看出一個(gè)人的健康狀況，當(dāng)然，也可以通過(guò)對(duì)耳朵的按摩刺激它的各處穴位，從而對(duì)身體有益。
按摩耳朵的方法及好處
1、提耳尖
用拇指和食指捏住耳尖，先揉搓至溫?zé)?，然后再向上?5次左右，直至耳尖變紅。如果覺得兩只手同時(shí)舉著很酸，可以用左手繞過(guò)頭頂去拉右耳朵先提15分鐘，再交換，用右手去拉左耳朵。這個(gè)地方有穴位神門、肝陽(yáng)、風(fēng)溪等，對(duì)盆腔、足、膝等多處身體部位有益。
2、拉耳垂
耳垂處的穴位可針對(duì)于頭、眼、牙等，常拉耳垂對(duì)這些部位都有好處。方法也很簡(jiǎn)單：用雙手的拇指和食指向下拉耳垂15次左右，也要拉至耳朵發(fā)熱為佳。還要注意力度，以不感到疼痛為宜。
3、叩枕骨
雙手手掌貼于兩側(cè)耳部，大拇指和小拇指固定不動(dòng)，剩下的手指叩擊后腦勺的枕骨處，這時(shí)，耳朵里可以聽到敲擊的聲音。常做這個(gè)動(dòng)作，可以提神醒腦、對(duì)耳朵的保健非常有好處，對(duì)于耳鳴、神經(jīng)衰弱、失眠等都有很好的輔助療效。
4、捏耳輪
將拇指和食指分別放于耳廓的內(nèi)外層，沿著耳輪一直捏。如果能感覺到疼痛，就說(shuō)明其對(duì)應(yīng)的器官處于亞健康甚至是病變的狀態(tài)，平時(shí)要注意多捏。耳輪處是頸椎、腰椎、肩等的穴位反射區(qū)，經(jīng)常捏耳輪可以強(qiáng)腎、明目，預(yù)防頸椎病、肩周炎、頭昏腦漲等疾病。
一頭烏黑亮麗的秀發(fā)是每一個(gè)愛美人士最為關(guān)注的事情，而有些人年紀(jì)輕輕，就開始長(zhǎng)出很多白發(fā)，不僅影響容貌，同時(shí)也是健康出現(xiàn)問(wèn)題出現(xiàn)的信號(hào)。所以說(shuō)，在日常護(hù)理中，我們一定不能忽視白發(fā)這個(gè)問(wèn)題。然而烏發(fā)的方法有很多，但是從內(nèi)部進(jìn)行調(diào)養(yǎng)才是最根本有效的方法。
下面，小編就為大家詳細(xì)介紹經(jīng)常對(duì)身體一些部位進(jìn)行按捏，從而起到快速烏發(fā)的目的。
一、常捏這些部位能有效烏發(fā)
1、頭頂?shù)陌贂?huì)穴
頭部是諸陽(yáng)之會(huì)，凡是五臟精華之血、六腑之氣，皆匯集于頭部。頭部是人體重要的主宰部位，頭部不僅是調(diào)節(jié)身體各項(xiàng)機(jī)能的重要部位，同時(shí)經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩還能起到生發(fā)烏發(fā)的效果。
在頭頂中心凹陷處有一個(gè)重要的烏發(fā)穴位百會(huì)穴，此處是連貫全身的經(jīng)絡(luò)和穴位，經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩能達(dá)到極好的清心醒腦、補(bǔ)氣活血、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用。
對(duì)其進(jìn)行按摩的時(shí)候，雙手的食指和中指的指腹并攏，然后垂直向下進(jìn)行按壓，手部的力度不能過(guò)重，以免對(duì)頭部神經(jīng)產(chǎn)生不利的損害。
在對(duì)百會(huì)穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，能有效的起到增強(qiáng)頭皮血液循環(huán)的目的，改善毛囊的營(yíng)養(yǎng)，能更好的為頭皮輸送更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維持頭發(fā)生長(zhǎng)所需，從而讓頭發(fā)變得更加堅(jiān)固、濃密。并且堅(jiān)持對(duì)百會(huì)穴進(jìn)行按摩還能有效防止白發(fā)的產(chǎn)生及脫落，也是很好的延緩衰老的方法。
2、按摩肝俞穴
中醫(yī)學(xué)中認(rèn)為腎主藏精，其華在發(fā)，這一點(diǎn)也反映出很多脫發(fā)的原因就是由于腎虛而導(dǎo)致的。頭發(fā)的生長(zhǎng)主要依賴于精氣和血液，所以說(shuō)，只有擁有一顆健康的腎臟，那么才能更好的為頭皮輸送源源不斷的營(yíng)養(yǎng)素。
因此，根據(jù)這種中醫(yī)理論，運(yùn)用中醫(yī)按摩的方法能起到補(bǔ)肝益腎、烏發(fā)的目的。其中肝俞穴便是極好的養(yǎng)肝益腎的烏發(fā)穴位。
肝俞穴在脊柱兩側(cè)，也就是第九胸椎棘突下旁開1.5寸的位置，此穴是肝在足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的原穴，在對(duì)其進(jìn)行按摩的時(shí)候，會(huì)有酸脹的感覺，這時(shí)我們需要保持放松，然后接著進(jìn)行按摩，堅(jiān)持一段時(shí)間一定會(huì)有很好的烏發(fā)效果。
如何保護(hù)耳朵
我們通過(guò)按摩耳朵的方式來(lái)達(dá)到保健全身的目的，但是，耳朵本身也是我們需要保護(hù)的器官。在日常生活中，我們應(yīng)避免對(duì)耳朵造成不必要的傷害。
1、避免置于噪音環(huán)境中
平時(shí)遇到噪音很大的時(shí)候，一定要第一時(shí)間捂住耳朵，如放鞭炮的時(shí)候，特別是孩子在場(chǎng)時(shí)，不要讓孩子覺得放鞭炮不捂耳朵是勇敢的表現(xiàn)，孩子的耳膜還沒有發(fā)育好，當(dāng)噪音很大時(shí)，會(huì)損傷我們的聽覺系統(tǒng)。輕則耳鳴，重則耳聾，危害非常大。
2、不要長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)
戴耳機(jī)的好處，大概就在于不打擾其它人，使自己處于一個(gè)跟環(huán)境隔絕的情境中。但是，長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)，就會(huì)使耳朵疲勞，甚至受損。特別是耳機(jī)里的聲音還會(huì)時(shí)而尖銳，時(shí)而低沉，長(zhǎng)期如此，會(huì)使聽力下降，甚至引起耳聾。
3、避免耳朵進(jìn)水
當(dāng)我們洗澡，特別是游泳時(shí)，耳朵總是很容易進(jìn)水，平時(shí)可能并不覺得有什么大問(wèn)題。但是，耳朵里進(jìn)水會(huì)將耳垢泡大，引起炎癥。應(yīng)及時(shí)用棉簽或紙巾將水吸干，游泳的時(shí)候最好用耳塞將耳朵與水隔離開。
4、不要經(jīng)常掏耳朵
不少人喜歡掏耳朵，并認(rèn)為這是個(gè)人衛(wèi)生重要的一部分。但是掏耳朵也是要講究方法的，不要用太尖銳的工具，更不要頻繁地掏。因?yàn)檫@是直接接觸到耳道的舉動(dòng)，稍不留神就會(huì)損壞耳膜，從而影響聽力。即使要掏耳朵，也最好用棉棒。
結(jié)語(yǔ)：耳朵長(zhǎng)在我們的臉部?jī)蓚?cè)，平時(shí)可能并不是很受重視，甚至常常會(huì)置身于嘈雜的環(huán)境中或是整天戴著耳機(jī)，這些都會(huì)對(duì)耳朵造成損傷，時(shí)間久了，聽力就會(huì)下降。平時(shí)可以通過(guò)對(duì)耳朵的按摩，達(dá)到保養(yǎng)耳朵的目的。此外，耳朵與身體的五臟六腑有著緊密的聯(lián)系，耳朵保養(yǎng)好了，對(duì)全身的健康都有好處，以上給大家介紹的方法不防平時(shí)做一做，可輕松強(qiáng)身。
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5、掃雙耳
可以把雙手想像成掃帚，從耳朵的后面開始往前刮，像是掃地一樣。這時(shí)，你會(huì)聽到擦擦聲。這個(gè)動(dòng)作非常簡(jiǎn)單，也沒有穴位的講究，十分好掌握。每天都做幾次，每次掃20下左右，可起到強(qiáng)腎的作用。
6、按耳窩
耳窩處是心、肺等的穴位反應(yīng)區(qū)，每天按壓20下，直到發(fā)熱;之后再按壓耳朵上面的凹陷處20下，對(duì)腎、肝、腸、膀胱等都有好處。
7、推耳后
兩手中指分別放在耳后，上下來(lái)回推，大概20次左右就可使按摩處發(fā)紅、發(fā)熱。這個(gè)按摩方法可以養(yǎng)肝、強(qiáng)腎，還能降血壓，不妨一試。
8、按全耳
先將雙手搓熱，然后按摩耳朵的正面，耳朵發(fā)熱后再將耳朵翻折過(guò)來(lái)，按摩耳朵的背面，這樣反復(fù)按摩幾次，可以疏通全身經(jīng)絡(luò)，對(duì)身體各處的保健都有作用。
雙耳是七竅中的兩竅，當(dāng)我們形容一個(gè)人身體硬朗的時(shí)候，往往會(huì)說(shuō)他耳聰目明，可見，耳朵的保健是人體健康的重點(diǎn)。中醫(yī)認(rèn)為，耳朵和五臟六腑的關(guān)系緊密，耳朵好，五臟六腑就好;反之，聽力的不斷減弱將直接牽連到內(nèi)臟的功能。就看看我們周圍，當(dāng)人體器官老化了，常常會(huì)出現(xiàn)耳背的情況。因此，平時(shí)一定要注重對(duì)耳朵的保養(yǎng)。
隨著經(jīng)濟(jì)水平的提高，人們對(duì)于養(yǎng)生的意識(shí)逐漸加強(qiáng)，而養(yǎng)生的方式有多種，如飲食、運(yùn)動(dòng)，除了這兩大養(yǎng)生方式之外，近幾年來(lái)又開始流行中醫(yī)養(yǎng)生，也就是所謂的穴位按摩法，此方法不但可以達(dá)到身體保健的作用，而且還有緩解壓力的效果所以備受人們的歡迎。
穴位養(yǎng)生備受歡迎
人體遍布各個(gè)穴位，每一個(gè)穴位對(duì)身體的影響都是不同的，有的可以防治疾病也有的可以強(qiáng)生健體，還有的可以緩解壓力。
對(duì)于按壓穴位的諸多作用，使人們開始不斷推崇。因?yàn)檫@種養(yǎng)生的方式不但不需要吃藥，而且在任何時(shí)候都是可以進(jìn)行的，而心包經(jīng)就是如此。
壓力大對(duì)人體的影響
現(xiàn)代人由于生活瑣事的繁多及工作的量的增加，自身的壓力不斷加大，致使身體越來(lái)越疲勞，以至于身體健康不斷衰敗。
疲勞成疾是諸多人了解的，因?yàn)樯眢w不斷承受壓力會(huì)使自身的神經(jīng)處于繃緊的狀態(tài)，如果不及時(shí)緩解，身體越來(lái)越緊張，且越來(lái)越疲勞，最后身體內(nèi)分泌系統(tǒng)就會(huì)出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象，導(dǎo)致健康出現(xiàn)異常。所以，適當(dāng)解壓是相當(dāng)重要的。
有些人為了在最短的時(shí)間里達(dá)到緩解壓力的作用，不斷服用藥物，雖說(shuō)藥物可以起到這樣的作用，但長(zhǎng)時(shí)間之后身體對(duì)藥物產(chǎn)生依耐性，對(duì)身體不利。
為了以健康的方式達(dá)到緩減壓力的目的，小編建議大家可以嘗試中醫(yī)減壓法，也就是以按壓穴位的方式進(jìn)行減壓，而這個(gè)地方就是心包經(jīng)。
為何按壓心包經(jīng)可減壓
本文雖然說(shuō)按壓心包經(jīng)可以達(dá)到減壓的作用，但這里想要會(huì)告訴大家的是心包經(jīng)其實(shí)一個(gè)經(jīng)絡(luò)，上面有幾個(gè)重要的穴位可以達(dá)到減壓的目的。
1、心包經(jīng)上有解壓的膻中穴
在心包經(jīng)之所以緩解壓力，是因?yàn)橛幸粋€(gè)穴位對(duì)解壓相當(dāng)不錯(cuò)的膻中穴，這個(gè)穴位位于胸部正中間，找起來(lái)非常的簡(jiǎn)單。
該穴位對(duì)于解郁的作用的是非常好的，如果自身因?yàn)槟臣虑槎乖?，或者被氣著，這時(shí)不妨輕輕拍打自己的胸膛，自身的情緒就會(huì)漸漸穩(wěn)定下來(lái)。
我們的身體經(jīng)絡(luò)線上有很多特殊的點(diǎn)區(qū)部位，中醫(yī)可以通過(guò)針灸或者是推拿等方法點(diǎn)按這些部位就可以達(dá)到治病、強(qiáng)身的目的，我們身體上的穴位有很多并且不同的穴位有著不同的作用，除了可以治病養(yǎng)生之外，還有不少穴位，是可以美容養(yǎng)顏、減肥瘦身的。
1.上脘穴
上脘穴在胃的上部也就是肚臍上方五寸的位置，按揉上脘穴，可以有效的為我們的食道減負(fù)，并且還能保護(hù)食道避免飲食過(guò)快，造成食物全部淤積在胃部從而產(chǎn)生消化不良和體重上升的情況出現(xiàn)。
如果我們的胃腸消化道好了，沒有淤積，毒素也能以最快的速度排出體外，我們的面部肌膚也就會(huì)變的紅潤(rùn)有光澤。
2.中脘穴
中脘穴在我們的肚臍上方四寸的位置，經(jīng)常刺激中脘穴，可以讓我們的胃部蠕動(dòng)加快，還可以提高我們的身體免疫力，讓我們?cè)谑萆淼耐瑫r(shí)，還能防止其他疾病的侵襲，強(qiáng)身減脂，效果超贊。
3.承漿穴
很多人在早晨起床的時(shí)候會(huì)感覺到臉部臃腫，眼袋也會(huì)增大，現(xiàn)在的人夜生活往往是非常豐富的，應(yīng)酬很多，狂吃海喝的結(jié)果就是熬夜又傷身，還會(huì)造成肥胖。
這個(gè)時(shí)候我們就可以按揉一下我們身體內(nèi)的承漿穴，不僅可以幫助我們消除水腫肥胖，而且對(duì)于美白也是非常有幫助的。
4.帶脈穴
帶脈穴位于腰部的兩側(cè)，也就是我們經(jīng)常說(shuō)的腰部游泳圈的地方，經(jīng)常按揉帶脈穴，或者是經(jīng)常敲擊這個(gè)穴位，就可以有效的減輕食欲，幫助減肥，同時(shí)還能快速的去除水桶腰，變成水蛇腰。
5.足三里
足三里不僅僅可以幫助我們有效減肥，而且還能幫助我們改善身體的循環(huán)能力，足三里位于小腿外側(cè)的地方，距離脛骨前緣約一橫指的部位，晚上睡覺前按揉一下足三里，不僅減肥還能強(qiáng)身，讓我們的面色更加紅潤(rùn)有光澤。
6.血海穴
女子以血為本，如果想要面若桃花，白里透紅，那么首先就要養(yǎng)血。日常生活中我們除了要注意飲食營(yíng)養(yǎng)，保證血液的物質(zhì)供應(yīng)之外，還可以按揉血海穴。
血海穴能養(yǎng)血補(bǔ)血，能讓我們的皮膚變的越來(lái)越好，而且血?dú)獬渥氵€有塑身的功效。
以上這六個(gè)穴位，不僅能讓我們能快速瘦身，而且還能讓我們?cè)谑萆淼耐瑫r(shí)達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果，小伙伴們趕緊來(lái)試一下吧!
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生氣或者壓力較大時(shí)拍打胸膛是人們常做的事情，只是人們對(duì)于這個(gè)動(dòng)作比較容易忽視。為何做這個(gè)動(dòng)作會(huì)有減壓的作用？其實(shí)是因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作正好拍打在膻中穴上，而膻中穴就可以緩解壓力。
中醫(yī)認(rèn)為心包經(jīng)其實(shí)主宰著人們的喜怒哀樂(lè)，自身的情緒出現(xiàn)變動(dòng)都與它有較大的關(guān)系。同時(shí)位于心包經(jīng)上的膻中穴正還是情緒變化的著眼點(diǎn)，只要適當(dāng)?shù)呐拇蚓涂梢詫⑿闹械挠魫?、壓力給釋放掉。
2、心包經(jīng)上有解壓的極泉穴
心包經(jīng)上還有一個(gè)解郁的穴位極泉穴，該穴位是多數(shù)人忽視的。如果人們壓力總是很大，長(zhǎng)時(shí)間之后，自身的腋窩下就會(huì)長(zhǎng)出一包，這是心氣被郁滯的現(xiàn)象。
如果這時(shí)候用手摸腋下，會(huì)感覺到這個(gè)包有點(diǎn)硬，多數(shù)人會(huì)誤認(rèn)為這是腫瘤，其實(shí)這只是一種心氣被郁滯的現(xiàn)象而已。
如果這時(shí)候多彈撥極泉穴，自身的壓力或者抑郁就會(huì)被解開，但對(duì)于如何彈撥是多數(shù)人不知道的。所以，在以下的內(nèi)容里，小編會(huì)為大家講解。
如何彈撥其實(shí)是非常簡(jiǎn)單的，只是多數(shù)人不擅長(zhǎng)以這種方式進(jìn)行解壓而已。當(dāng)我們彈撥腋窩下的一根大筋的時(shí)候，出現(xiàn)無(wú)名指和小指發(fā)麻的情況，就是彈撥對(duì)了。然后在這里多彈撥幾下，同時(shí)用空拳沿著手臂的中線慢慢地拍下來(lái)，就能夠化解心郁，可以嘗試一下。
對(duì)于以上的兩個(gè)穴位都是心包經(jīng)上的，每天閑暇的時(shí)候，或者在睡前，不妨抽出幾分鐘的時(shí)間進(jìn)行拍心包經(jīng)，尤其是因?yàn)閴毫^(guò)大而引起失眠的人群可以嘗試。
因?yàn)殚L(zhǎng)拍打這部位既可以減壓，又可以治療失眠的癥狀，同時(shí)還具有養(yǎng)生的作用，大家可以試一試。
結(jié)語(yǔ)：壓力的增大使人自身的健康總是出現(xiàn)異常，所以，這時(shí)的緩解壓力是非常關(guān)鍵的。本文主要告訴大家心包經(jīng)可以緩解壓力，其主要的原因是因?yàn)樾陌?jīng)上的膻中穴、極泉穴具有緩解壓力的作用。所以，平時(shí)可以多按壓，這樣自身就不會(huì)總是為壓力過(guò)大而不斷煩勞。
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我們的人體的毒素種類有很多，而且通過(guò)不同的途徑排出體外。如果不及時(shí)排出則會(huì)導(dǎo)致很多堆積現(xiàn)象，如果肥胖、色斑、口臭等一系列現(xiàn)象，而且毒素還會(huì)導(dǎo)致人體衰老加快。所以，排毒是永葆青春的一種方法。今天我們就一同了解如何通過(guò)按摩排毒，并且按摩哪里才能排毒。
一、按摩這里能排毒
我們的身體淋巴是一種液體，參與身體的代謝、循環(huán)和抵抗力的形成。是預(yù)防疾病和排出毒素的一個(gè)媒介。
淋巴循環(huán)可以看做是血管系統(tǒng)的一種補(bǔ)充，在人體的各個(gè)部位的都有分布，數(shù)目與毛細(xì)血管相近。淋巴循環(huán)最重要的一個(gè)特點(diǎn)就是單向的流動(dòng)，不能夠形成真正的循環(huán)，這也容易導(dǎo)致毒素堆積，加速身體的衰老。
人體的淋巴偏布全身，但是主要集中在脖子、腋窩、腸道和背部，所以按摩這些地方也是在排毒。
另外，人體通過(guò)淋巴和疾病、細(xì)菌等進(jìn)行斗爭(zhēng)，在這過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生一些其他病毒、化學(xué)物質(zhì)和代謝毒素等，這些毒素不能及時(shí)排出就會(huì)出現(xiàn)淋巴結(jié)，所以淋巴結(jié)又是體現(xiàn)身體毒素狀況的一個(gè)信號(hào)。淋巴結(jié)越多，說(shuō)明毒素堆積多，需要排毒。
二、按摩四個(gè)部位可排毒
上文我們提到淋巴主要集中的位置，那么通過(guò)按摩這些地方即可起到排毒作用。
1.按摩脖子
脖子是淋巴聚集的一個(gè)地方，也是最容易體現(xiàn)衰老的一個(gè)地方，同時(shí)脖子?jì)扇?，連接著大腦和身體。所以按摩這個(gè)部位不僅排毒，還能促進(jìn)緩解肌肉壓力，保健勁椎。
按摩方法
首先，按摩脖子不能用力捶，應(yīng)上下摩擦式按摩。
其次，按摩脖子手部要溫?zé)幔@樣能夠促進(jìn)淋巴液循環(huán)。同時(shí)，脖子的皮膚嬌嫩，按摩時(shí)最好使用一些按摩油，減輕摩擦。
利用雙手自上而下按摩，并且按摩時(shí)候后勁、耳后都需要進(jìn)行按摩。
2.按摩腋下
腋下也有淋巴細(xì)胞的聚集，而且這里的汗腺發(fā)達(dá)，汗液也是排出人體毒素的一種重要方式。一旦這里毒素堆積，則容易出現(xiàn)腋臭，人體也容易出現(xiàn)疾病。
往期回顧：上一期我們說(shuō)到，小葫仙被完顏的媽媽給噴出來(lái)以后，在辦公室里獨(dú)自發(fā)愁，硫唓睡醒以后看著小葫仙愁眉苦臉的樣子，赤腳在辦公室里走來(lái)走去，遭到小葫仙的批評(píng)，然后考了考小葫仙的養(yǎng)生知識(shí)，答應(yīng)幫助小葫仙救完顏，這讓小葫仙的內(nèi)心平靜不少，等硫唓離開以后，小葫仙又自己陷入了沉默。
體內(nèi)有火怎么辦
小葫仙坐在辦公室里，越想越心煩，感覺身體非常的燥熱， 后背都開始癢了，小葫仙很明顯的知道自己現(xiàn)在是燥熱心煩的癥狀，這樣非常容易干擾自己的思考能力，于是小葫仙馬上開始點(diǎn)按自己的少?zèng)_穴。
少?zèng)_穴，屬于手少陰心經(jīng)，在小指內(nèi)側(cè)的指甲角外大約一分處，少?zèng)_穴可以有效的幫助自己解決心中的煩熱，或者是夜寐不安、口渴思飲、口舌生瘡的現(xiàn)象，而且尿黃的現(xiàn)象也可以很好的解決。
點(diǎn)按少?zèng)_穴，可以有效的幫助我們的身體去火，用大拇指用力的按壓少?zèng)_穴，一定要有酸麻脹的感覺，并且要持續(xù)一分鐘，兩手交替進(jìn)行，每天兩次，有行氣活血和清熱醒神的功效。
除此之外，如果身體有胃火，出現(xiàn)了牙痛的癥狀，可以點(diǎn)按內(nèi)庭穴，可以有效的治療胃火旺盛，多飲、口臭嘈雜、牙齦腫痛、大便秘結(jié)的癥狀。
如果眼屎多，就可以通過(guò)點(diǎn)按關(guān)沖穴用來(lái)緩解，眼屎多也是身體里面有火的一種表現(xiàn)癥狀，如果有爛嘴角的癥狀，就一定要點(diǎn)按歷兌穴，就可以有效的緩解，而且還有通調(diào)腸胃的作用。
突然，小葫仙聽到會(huì)客室那邊傳來(lái)打砸的聲音，心里暗叫不好，馬上跑過(guò)去，果不其然，完顏的媽媽因?yàn)榈攘颂?，沒有了耐心，在會(huì)客室里面大吵大鬧，會(huì)客室那邊又集中了非常多的人，醫(yī)生、護(hù)士、病患、病患家屬，完顏的母親見到人就哭訴，華秋醫(yī)館綁架了自己的女兒，這讓很多病患都覺得非常吃驚，完顏母親的哭聲伴隨著病患和病患家屬的指指點(diǎn)點(diǎn)，讓小葫仙的腦袋像是炸開了鍋一樣疼痛。
怎么回事?渠欽適時(shí)的趕過(guò)來(lái)。
大吵大鬧
小葫仙往人群里一指：鬧唄。
你不制止?這可是事關(guān)華秋醫(yī)館的百年來(lái)的聲譽(yù)!渠欽著急的看看那邊鬧成一鍋粥的人群，又看看一臉頹然的小葫仙。
小葫仙看見硫唓雙手環(huán)抱，一副事不關(guān)己高高掛起的樣子，打了個(gè)哈欠去房間準(zhǔn)備繼續(xù)補(bǔ)眠了。
腋窩按摩方法
首先，腋下屬于一個(gè)窩，所以按摩多采取拍打、揉捏以及彈撥等方法。
其次，拍打腋窩一般以出現(xiàn)紅色為佳。按壓腋窩是采用拇指反復(fù)揉壓，以出現(xiàn)麻、酸和熱的感覺為佳。
再有，腋下這個(gè)地方還有極泉穴，刺激和按摩這個(gè)地方，可以起到寬胸理氣和活絡(luò)通經(jīng)的功效。
3.按摩背部
我們的背部也有淋巴的聚集，同時(shí)又有很多經(jīng)絡(luò)，可以說(shuō)是人體的一個(gè)縮影。對(duì)背部的按摩刺激可以起到調(diào)理臟腑的功效，能夠調(diào)和血?dú)?，升?yáng)氣和排毒。
背部按摩方法
背部一般自我按摩比較困難，可以請(qǐng)他人按摩。一般以刮痧、敲背和推拿為佳。
首先，可以采取刮痧療法。刮痧可以使局部組織高度充血，刺激神經(jīng)血管，血管擴(kuò)張。使血液和淋巴液循環(huán)加速，讓其吞噬能力增強(qiáng)，從而起到排出體內(nèi)毒素和清理毒素的作用。
其次，敲背或按摩背部。因?yàn)榱馨偷难h(huán)特點(diǎn)是單向的，所以這種按摩方法需要按照肌肉紋理進(jìn)行，這樣可以促進(jìn)淋巴的循環(huán)，加速毒素的排出。
4.按摩腹部
我們的腹部有很多臟器，而腸道屬于我們?nèi)梭w最大的排毒器官，決定著我們的容顏和美麗。人體的80%的淋巴細(xì)胞集中在這里，所以腸道又有人體第二大腦的稱呼。
腸道按摩方法
我們直接按摩腸道是不可能，只有通過(guò)按摩腹部刺激腸道蠕動(dòng)才能起到排毒功效。按摩腹部的方法有很多，可以熱敷、按摩和食物排毒。
首先，熱敷肚臍也是一種排毒方法。熱敷肚臍可以起到培元固本、和胃理腸的功效。
其次，可以按摩腹部。以肚臍為中心，采取順時(shí)針和逆時(shí)針按摩，可以起到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，起到排毒的功效。
結(jié)語(yǔ)：毒素是導(dǎo)致我們?nèi)梭w快速衰老的一種方法，所以想要青春永駐，那么排毒是勢(shì)在必行的一件事。上文我們簡(jiǎn)單的提到了按摩脖子、腋下、背部和腹部能夠起到淋巴排毒的作用。中醫(yī)的按摩方法還有很多，我們上文只是簡(jiǎn)單介紹了幾種，大家可以在生活中慢慢發(fā)現(xiàn)其他排毒方法，如食物和運(yùn)動(dòng)也是很好的排毒方法，膳食纖維可以促進(jìn)腸道排毒，而運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)淋巴和肌肉中的毒素排出，同時(shí)還能提高免疫力。
對(duì)于大多人而言還是希望自己能夠擁有滿頭黑發(fā)的，因?yàn)椴粌H會(huì)讓自己看起來(lái)比較的年輕，而且也符合亞洲人的審美需求，當(dāng)有些人的頭上經(jīng)常會(huì)長(zhǎng)有白頭發(fā)，在面對(duì)這種情況的時(shí)候不要急，經(jīng)常摸一摸身體這些地方就能夠有效的改善。因此小編今天就來(lái)給大家介紹下黑發(fā)秘方以及白發(fā)變黑發(fā)的方法。
摸哪里能夠改善長(zhǎng)白發(fā)的現(xiàn)象
1、摸腳
如果大家想要改善自己長(zhǎng)白發(fā)的現(xiàn)象，那么在日常的生活中有一件事情是你們一定要注意的，那就是要養(yǎng)好自己的腎臟，因?yàn)橛芯湓捠窃趺凑f(shuō)的，那就是腎主藏精，開竅于耳，其表于發(fā)，因此養(yǎng)好腎臟對(duì)于保養(yǎng)頭發(fā)而言，好處是比較多的。
那么摸腳與腎臟有什么樣的關(guān)系呢?這主要就是因?yàn)槟_底正中心有一個(gè)穴位，叫做涌泉穴，它是腎臟的原穴，因此大家在摸腳的過(guò)程中要多注意對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行刺激，那么在這樣的情況之下，就能夠有效的幫助大家保養(yǎng)好自己的腳部，而且對(duì)腎臟也有好處。
大家摸腳的時(shí)間最好是放在晚上睡覺之前，而在摸腳之前，最好是先把腳放在水中浸泡一段時(shí)間，這樣腳部的血液流動(dòng)就會(huì)加快，從而有助于你更好的刺激到腳部的穴位，達(dá)到養(yǎng)腎護(hù)發(fā)的功效。
2、摸頭
第二個(gè)需要大家注意摸的地方就是自己的頭部，這主要就是因?yàn)樵陬^部有百會(huì)穴的存在，當(dāng)刺激到這個(gè)穴位的時(shí)候，能夠有效的促進(jìn)頭部的血液流動(dòng)，從而讓腦部的血液充足，這樣就會(huì)給頭發(fā)提供充足的營(yíng)養(yǎng)，從而有助于秀發(fā)的生長(zhǎng)。
除此之外，當(dāng)刺激到頭部的百會(huì)穴時(shí)，還能夠有促進(jìn)睡眠的功效，要知道，如果自己的睡眠不好，那么就不能夠給腎臟比較充裕的時(shí)間去代謝，從而不利于腎臟的保養(yǎng)，那么在這樣的情況之下，就會(huì)影響到頭發(fā)的保養(yǎng)。
因此大家在日常如果睡眠狀態(tài)不是特別好的時(shí)候，你們就可以通過(guò)上文中的這種方法來(lái)有效的幫助自己改善睡眠，并且對(duì)于頭發(fā)的保養(yǎng)來(lái)說(shuō)，好處也是比較多的，因此大家在日常的生活中不妨注意到這點(diǎn)才可以。
3、摸肚子
最后一個(gè)要給大家介紹的，在日常經(jīng)常摸就能夠有效的幫助自己保養(yǎng)秀發(fā)的部位就是肚子。因?yàn)樵诿亲拥倪^(guò)程中，能夠有效的促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。
一頭烏黑亮麗的頭發(fā)是每一個(gè)愛美人士最為期待的事情，所以在日常則會(huì)十分重視頭發(fā)的護(hù)養(yǎng)。但是，很多人或多或少都會(huì)遇到白發(fā)的問(wèn)題，這不僅嚴(yán)重影響美觀，而且還是健康出現(xiàn)問(wèn)題的重要表現(xiàn)。那么有什么辦法能烏發(fā)呢?今天小編教大家中醫(yī)按摩的方法，只要常對(duì)身體的3個(gè)部位進(jìn)行按摩，不僅能烏發(fā)，還能防病!
一、按摩哪些部位能烏發(fā)
1、百會(huì)穴
在頭頂中心凹陷的部位處有一個(gè)重要的養(yǎng)生及烏發(fā)的穴位百會(huì)穴，此穴屬于督脈上的重要穴位，對(duì)百會(huì)穴進(jìn)行按摩能有效緩解頭痛、頭暈等不良癥狀，同時(shí)這也是提高大腦神經(jīng)興奮度以及醒腦益智的重要方法。
因此經(jīng)常對(duì)百會(huì)穴進(jìn)行按摩能起到防治因神經(jīng)緊張、衰弱所致的脫發(fā)問(wèn)題，在對(duì)百會(huì)穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，手部的力度不能過(guò)大，以免對(duì)大腦神經(jīng)造成不良的損傷。
2、肝俞穴
從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來(lái)看腎主藏精，其華在發(fā)，這則充分說(shuō)明了，腎強(qiáng)方能更好的利于腎精的滋養(yǎng)，只有擁有一個(gè)健康的腎臟才能擁有充足的精氣，以此更好的利于頭發(fā)的健康生長(zhǎng)。其中，通過(guò)按摩肝俞穴便能起到極好的滋補(bǔ)腎臟、烏發(fā)的效果。
在人體脊柱兩側(cè)，也就是第九胸椎突下方大約2個(gè)手指的部位，便是肝俞穴所在的重要部位，此穴也是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的重要穴位，經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩能有效促進(jìn)腎經(jīng)精氣的升發(fā)，從而更好的對(duì)腎臟起到滋補(bǔ)作用。
對(duì)其進(jìn)行按摩時(shí)，以肝俞穴處有酸脹的感覺為宜，按摩的時(shí)候全身需處于一個(gè)放松的狀態(tài)，堅(jiān)持按摩一段時(shí)間一定能起到極好的烏發(fā)效果。
3、太溪穴
腳部上的太溪穴是足少陰腎經(jīng)上的重要穴位，中醫(yī)認(rèn)為，如果人體的經(jīng)絡(luò)發(fā)生堵塞，氣血便不能對(duì)全身的臟腑器官進(jìn)行滋養(yǎng)，而經(jīng)常對(duì)太溪穴進(jìn)行按摩能起到極好的補(bǔ)腎益精的效果，也能使得頭發(fā)得到更加充足精氣的滋養(yǎng)，這也是防止白發(fā)產(chǎn)生的重要方式。
結(jié)語(yǔ)：上文小編向大家介紹了，經(jīng)常對(duì)百會(huì)穴、肝俞穴、太溪穴進(jìn)行按摩便能起到極好的烏發(fā)以及防病的功效，這些好處你都了解了嗎?因此希望有白發(fā)困擾的人群，在日常一定要重視起白發(fā)的調(diào)養(yǎng)問(wèn)題，其中上文所介紹的穴位不妨多加按揉哦!但是，按摩烏發(fā)防病，一定要堅(jiān)持，萬(wàn)不可半途而廢。
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那么在這樣的情況之下，就會(huì)有助于大家把堆積在身體中的毒素以及腎臟中的毒素排出體外，這樣就能夠維護(hù)好體內(nèi)的健康與平衡，從而間接性的讓自己的頭發(fā)有足夠的營(yíng)養(yǎng)去滋補(bǔ)。
除此之外，在肚子周圍還有腎臟的存在，大家在摸肚子的過(guò)程中，就是在間接性的保養(yǎng)腎臟，因此大家在日常的生活中只要注意到這點(diǎn)就可以了。
日常還要注意哪些
除了上文中小編給大家介紹的，可以通過(guò)多摸一摸身體這些部位來(lái)幫助自己保養(yǎng)頭發(fā)，讓它重新變得黑亮之外，大家在日常的生活中還要注意哪些比較好呢?小編告訴大家，主要注意以下這些方面就可以了。
1、洗發(fā)水的選擇
對(duì)于那些發(fā)質(zhì)不好，而且長(zhǎng)有白頭發(fā)的人群來(lái)說(shuō)，你們?cè)谌粘？梢允褂媚切┎缓泄柙氐南窗l(fā)水，這對(duì)于頭發(fā)的保養(yǎng)來(lái)說(shuō)也是有好處的。
這主要就是因?yàn)橄窗l(fā)水中如果有硅元素的存在，那么這種物質(zhì)就會(huì)附著在頭皮上，而且不容易被洗掉，時(shí)間一長(zhǎng)必然會(huì)對(duì)頭發(fā)的健康產(chǎn)生影響，因此大家在日常選購(gòu)洗發(fā)水的時(shí)候要注意到這點(diǎn)才可以。
小編在這里提醒一點(diǎn)，那就是大家在洗發(fā)的過(guò)程中，水溫一定要注意控制好，千不要用過(guò)熱的水去洗，要不然會(huì)損傷發(fā)質(zhì)。
2、吃護(hù)發(fā)食物
頭發(fā)不好，那么在日常多吃點(diǎn)能夠護(hù)發(fā)的食物也是不錯(cuò)的選擇，像黑芝麻、枸杞、黑豆等食物，對(duì)頭發(fā)的保養(yǎng)來(lái)說(shuō)，好處是比較多的，能夠有效的幫助大家呵護(hù)好秀發(fā)的健康，而且還能夠讓變白的頭發(fā)重新變黑。
但是大家在日常吃這些食物的時(shí)候，一定要控制好量，如果吃多了，不僅不利于頭發(fā)的保養(yǎng)，而且還會(huì)讓你們出現(xiàn)上火的癥狀。
結(jié)語(yǔ)：以上這些就是小編今天給大家介紹的，在日常的生活中，如果你想要更好的保養(yǎng)好自己的秀發(fā)，那么在這樣的情況之下，不妨試一試上文中的這些方法，對(duì)于大家保養(yǎng)好自己的秀發(fā)而言，好處是比較多的，能夠減少白發(fā)的生長(zhǎng)，促進(jìn)黑發(fā)的生成。
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健康的身體，百年的壽命是人人渴望得到的，但是，生活中真正活到百歲的人少之又少，更多的人是會(huì)被各種各樣的疾病所困擾著。疾病的種類多如牛毛，小到傷風(fēng)感冒，大到各種各樣的腫瘤、癌癥，這些病癥在一定程度對(duì)健康造成很大的傷害。如何保健身體，保健品開始走俏，市面上有很多保健品，這些保健品要是吃多對(duì)于健康其實(shí)也有很大的傷害。
其實(shí)，在平時(shí)按摩一下自己的穴位對(duì)于養(yǎng)生保健也有非常好的幫助，可以說(shuō)，我們的一些穴位就是隱形的長(zhǎng)壽密碼，長(zhǎng)時(shí)間的按摩這些部位讓你多活10年并不是夸張的事情。下面就來(lái)看看。
一、按摩足三里
足三里是身體的一個(gè)重要穴位，按摩足三里對(duì)于養(yǎng)生保健是有幫助的。足三里也是治療疾病的要穴之一，這個(gè)穴位位于外膝眼下三寸，在脛骨外側(cè)約一橫指的地方，用手能夠很快的找到。
在生活中甚至有人會(huì)說(shuō)：每天按摩足三里，像吃一只老母雞，可見按摩這個(gè)穴位對(duì)于養(yǎng)生保健非常重要。
在中醫(yī)看來(lái)，足三里穴是身體不可多得的長(zhǎng)壽穴位，能夠有效的防治多種疾病，對(duì)于強(qiáng)身健體有很好的幫助。按摩這個(gè)穴位能夠有效的調(diào)節(jié)身體機(jī)能，對(duì)于增強(qiáng)免疫力是有幫助的，特別是對(duì)于脾胃的調(diào)理更加有效。
作為身體足陽(yáng)明胃經(jīng)的穴位，按摩足三里能夠有效的調(diào)節(jié)脾胃，對(duì)于脾胃有很好的維護(hù)，要知道，在當(dāng)前社會(huì)，胃部疾病成了影響健康的重大病癥。生活中很多人或多或少的受到胃病的困擾，如何有效的治療胃病是一件非常重要的事情。而通過(guò)按摩足三里能夠有效的保護(hù)胃部，對(duì)于胃部調(diào)節(jié)很有幫助。
通過(guò)按摩足三里還能夠有效的通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕，以上午79點(diǎn)來(lái)說(shuō)，這個(gè)時(shí)候正是胃經(jīng)流動(dòng)最旺的時(shí)候，按摩足三里能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，加快身體能量的消耗，對(duì)于健康有一定的幫助;而在晚上911點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候脾經(jīng)最為旺盛，按摩足三里，能夠讓脾部開始運(yùn)化，把飲食過(guò)程中的水谷轉(zhuǎn)化成能量，運(yùn)送至身體的各個(gè)臟器，從而達(dá)到滋補(bǔ)的目的。
另外，在按摩足三里的時(shí)候，還能夠有效的達(dá)到抗衰老的功效，對(duì)于美容皮膚、調(diào)和氣血有很好的幫助，從而預(yù)防各種老年疾病，讓你更加年輕。
你沒有過(guò)經(jīng)常性的便秘，是不是也在為便秘發(fā)愁，想大便，但是總是解不出來(lái)，甚至還會(huì)出血。長(zhǎng)期的便秘會(huì)使得身體越來(lái)越差，體內(nèi)毒素越來(lái)越多，那么便秘怎么辦呢?便秘吃什么好呢?一起來(lái)看看吧。
很多人臉上總是無(wú)緣無(wú)故的冒出痘痘，一說(shuō)話嘴里就特別的臭，小編告訴大家，這可能和便秘有關(guān)系哦。
《黃帝內(nèi)經(jīng) 靈樞》記載：肺與大腸相表里。在中醫(yī)看來(lái)，肺與大腸互為表里，當(dāng)肺燥下移至大腸，就易發(fā)生便秘，因此立秋過(guò)后，原本有便秘者癥狀會(huì)加重，平常大便比較不暢，也有可能發(fā)展為便秘。沒有便意、有便意且久久不散卻難排便、排便次數(shù)少且大便干硬，排便費(fèi)力而且疼痛，種種便秘癥狀實(shí)在讓人苦不堪言!
不同類型的便秘
原發(fā)性便秘：是指無(wú)器質(zhì)性疾病存在而引起的便秘，功能性便秘、單純性便秘和特發(fā)性便秘均屬原發(fā)性便秘。
繼發(fā)性便秘：凡是在患有器質(zhì)性病變或疾病的基礎(chǔ)上出現(xiàn)的便秘，就稱為繼發(fā)性便秘，又叫做癥狀性便秘。
一時(shí)性便秘：可能是因?yàn)槁眯?、搬家等生活環(huán)境改變或精神緊張、煩惱所暫時(shí)引起的便秘，或者由于食量減少，胃或結(jié)腸的排便反射不夠充分引起。
頑固性便秘：是由于先天結(jié)、直腸解剖結(jié)構(gòu)變異而在不同年齡段逐漸產(chǎn)生排便困難的一類疾病。
中醫(yī)專家給大家介紹了一些非常好用的按摩動(dòng)作，我們平時(shí)交叉進(jìn)行，每次按摩20分鐘就可以了。
天樞
屬足陽(yáng)明胃經(jīng)穴，又是手陽(yáng)明大腸之募穴，位于神闕穴(臍中)旁開兩寸處。具有調(diào)理腸胃、行氣活血之效，尤適宜氣滯所致之便秘。每次按壓10~15分鐘，每日兩次。
足三里
屬足陽(yáng)明胃經(jīng)之合穴。位于小腿前外側(cè)外膝眼(犢鼻穴)下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處。具有調(diào)理脾胃、疏通經(jīng)絡(luò)、解痙止痛之效，并有強(qiáng)壯作用，尤適宜氣血虧虛所致之便秘。每次按壓10~15分鐘，每日兩次。
敲帶脈
也就是敲身體兩側(cè)、腰邊的贅肉。帶脈有總束諸脈的作用，敲擊帶脈能提高人體的排毒能力，改善便秘。需要注意的是，敲擊時(shí)用力并不是越大越好，以身體能承受為宜。每晚睡覺前躺在床上，用手來(lái)回敲打即可。
揉摸腹部
通過(guò)揉摸腹中部的大橫穴位、天樞穴和下腹部的氣海穴、腹結(jié)穴等，也可以達(dá)到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘的作用。按摩時(shí)將兩掌重疊，扣于臍上，稍加用力，沿順時(shí)針?lè)较虬慈啵Χ纫獫B透進(jìn)腹腔，令腸道能跟隨手掌在腹腔中動(dòng)，以腹內(nèi)有熱感為佳。
按摩腰骶
身體坐直了，然后兩手的五個(gè)指頭并在一起，通過(guò)掌根自上而下地推擦腰骶部，知道感覺到腰骶部發(fā)熱就可以停了。
大腸俞
屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)穴，系大腸在背之腧穴。位于腰部，第四腰椎棘突下旁開1.5寸處。具有通調(diào)大腸氣機(jī)的作用，可用于燥熱傷津所致之便秘。每次按壓10~15分鐘，每日2次。
支溝
屬手少陽(yáng)三焦經(jīng)之經(jīng)穴。位于腕背側(cè)橫紋上3寸，尺、橈骨之間。具有清三焦熱、通關(guān)開竅、疏經(jīng)活絡(luò)之效，適用于習(xí)慣性便秘。每次按壓10~15分鐘，每日兩次。
三陰交
屬足太陰脾經(jīng)穴，系足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)和足少陰腎經(jīng)之會(huì)穴。位于內(nèi)踝尖直上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方凹陷處。具有健脾益氣、調(diào)補(bǔ)肝腎之效，應(yīng)用極為廣泛，尤適用于女性便秘患者。每次按壓10~15分鐘，每日兩次。
飲食治療便秘切
1、蜂蜜香油湯
蜂蜜50克，香油25克，開水約100毫升。將蜂蜜盛在瓷盅內(nèi)，用筷子或小勺不停的攪拌使其起泡。當(dāng)泡濃密時(shí)，邊攪動(dòng)邊將香油緩緩注入蜂蜜內(nèi)，共同攪拌均勻。將開水約00毫升，晾至溫?zé)釙r(shí)，徐徐注入蜂蜜香油混合液內(nèi)，再攪拌使其3種物制成混合液狀態(tài)，即可服用。早晨空腹飲用。蜂蜜補(bǔ)虛潤(rùn)腸，與香油同用潤(rùn)腸之功更大。加水做湯，用于津虧便秘，熱結(jié)便秘，習(xí)慣性便秘，服后效果較好。
血海穴從名字上就能夠理解出，這個(gè)穴位和氣血有關(guān)系，這個(gè)穴位是脾經(jīng)生血的地方，也是血液匯集的地方。
經(jīng)常按摩這個(gè)穴位對(duì)于身體保健是有幫助的，這是因?yàn)樵诎茨ρＱǖ臅r(shí)候，能夠有效的保健身體，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位能夠有效的緩解經(jīng)期紊亂，對(duì)于痛經(jīng)有很好的舒緩。
同時(shí)，按摩這個(gè)穴位對(duì)于功能性子宮出血、腹脹、腹瀉、腹痛有很好的治療。女性是陰性的體質(zhì)，一般來(lái)說(shuō)，會(huì)感覺到膝蓋酸痛，而在按摩血海穴的時(shí)候，剛好能夠有效的治療膝蓋疼痛，對(duì)于膝關(guān)節(jié)疼痛有一定的緩解。
在臨床上，按摩血海穴能夠有效的清血利濕，對(duì)于血液中雜質(zhì)的清除很有幫助，還能夠治療血液中熱毒引起的瘡瘍。
作為生產(chǎn)血液的穴位，只要與身體有關(guān)的疾病，在這個(gè)地方都能夠很好的緩解，可以說(shuō)血海穴治療疾病的能力是很強(qiáng)的，特別是對(duì)于氣血的生成更加有效。氣血的流動(dòng)對(duì)于健康是有幫助的，身體中氣血流動(dòng)通暢了，對(duì)于健康有非常好的幫助，而一些影響到氣血流動(dòng)的病癥，通過(guò)按摩血海穴都能夠緩解。
皮膚病是很多人需要注意的情況，在按摩血海穴的時(shí)候，對(duì)于皮膚瘙癢有很好的治療，血虛、血燥、血稠會(huì)引起一列寫皮膚病，而經(jīng)常按摩這個(gè)穴位能夠很好的治療。
就男性來(lái)說(shuō)，經(jīng)常按摩血海穴還能夠有效的促進(jìn)血液的循環(huán)，對(duì)于改善毛囊微循環(huán)是有幫助的，能夠使得頭發(fā)生長(zhǎng)更快，頭發(fā)不再出現(xiàn)多油的情況，甚至還能夠有效的預(yù)防脫發(fā)。
在按摩血海穴的時(shí)候還能夠有效的治療膝蓋酸痛，對(duì)于退化性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病有很好的治療，在中醫(yī)看來(lái)，治療風(fēng)濕病應(yīng)該先治血。
因而，在生活中不妨多多的按摩血海穴讓你更加年輕。
結(jié)語(yǔ)：以上就是在生活中按摩足三里、三陰交穴、血海穴的簡(jiǎn)單描述，按摩這兩個(gè)穴位對(duì)于身體保健實(shí)在是太重要了，當(dāng)然能夠影響到身體健康的穴位遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這兩個(gè)還有很多，身體穴位是彼此相聯(lián)系的，對(duì)于身體保健很有幫助，希望在以后的生活中大家能夠多多注意，科學(xué)的進(jìn)行按摩，通過(guò)按摩來(lái)保健身體，讓你達(dá)到長(zhǎng)壽的目的。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
二、按摩三陰交穴
上面說(shuō)到在生活中按摩足三里能夠有效的保健身體，延長(zhǎng)壽命，其實(shí)在生活中按摩三陰交穴也是有這樣的功效。
三陰交穴，從名字上就能夠理解，三條陰經(jīng)在這個(gè)地方進(jìn)行交會(huì)，這三條經(jīng)脈指的是脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)，就脾經(jīng)來(lái)說(shuō)，能夠?yàn)樯眢w提供濕熱之氣;就肝經(jīng)來(lái)說(shuō)，能夠?yàn)樯眢w提供水濕之氣;就腎經(jīng)來(lái)說(shuō)，能夠?yàn)樯眢w提供寒冷之氣。
三條經(jīng)脈雖說(shuō)分工不同，但是，對(duì)于身體保健是有幫助的。特別是女性按摩這個(gè)穴位對(duì)于一些常見的婦科疾病有很好的治療，例如，生活中一些女性經(jīng)期不順、白帶較多、經(jīng)期綜合癥等，按摩這個(gè)穴位能夠很好的緩解。
在取穴的時(shí)候，在內(nèi)踝尖上，一直向上3寸的地方，有一塊脛骨，靠近這個(gè)脛骨部位凹陷的地方就是三陰交穴。
明白了如何取穴，接下來(lái)了解一下按摩這個(gè)穴位的好處有哪些?就女性來(lái)說(shuō)，在每天1719點(diǎn)按摩這個(gè)穴位，對(duì)于保養(yǎng)子宮是有幫助的，能夠使得面色更加紅潤(rùn)，對(duì)于晚上的睡眠也有很好的幫助，減少了失眠的痛苦，對(duì)于皮膚也有一定的滋養(yǎng)。
在中醫(yī)看來(lái)，脾主肌肉，隨著年齡的增長(zhǎng)，肌肉開始變得松弛，從面容上就能夠看出一個(gè)人的老態(tài)，而在這個(gè)時(shí)候要是按摩三陰交穴，是能夠有效的強(qiáng)健脾部，從而能夠減緩肌肉變松弛的過(guò)程，對(duì)于緊致肌肉有很好的幫助。
經(jīng)常按摩三陰交穴還能夠有效的去除皺紋、去除斑紋、痘痘等，這是因?yàn)闅庋纳珊推⒉坑嘘P(guān)系，肝臟作為身體藏血器官，腎經(jīng)能夠生出氣血，身體氣血充足能夠展現(xiàn)出姣好的面容。
而女性臉上長(zhǎng)斑、長(zhǎng)出痘痘、長(zhǎng)出皺紋往往是因?yàn)闅庋\(yùn)行失常的緣故，調(diào)節(jié)氣血是一件重要的事情，而氣血的調(diào)節(jié)，通過(guò)按摩三陰交穴能夠很好的達(dá)到。
三、按摩血海穴
除了按摩足三里、三陰交穴能夠有效的保健身體，在生活中那么按摩血海穴對(duì)于身體也有很好的保健作用。
血海穴是足太陰脾經(jīng)的一個(gè)普通穴位，這個(gè)穴位位于股前區(qū)，在髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，股內(nèi)側(cè)肌隆起的地方，按摩這個(gè)穴位對(duì)于身體保健是非常有幫助的，特別是女性要是經(jīng)常按摩這個(gè)穴位還能夠有效的保持年輕。
