胃痛怎么緩解 該如何用食物治療胃病
女性如何用艾絨養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高。”生活中，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識(shí)需要掌握呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“胃痛怎么緩解 該如何用食物治療胃病”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
1、牛奶
作用：補(bǔ)肺胃，生津液，潤(rùn)大腸。宜于陰虛胃痛，津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
2、粥類(lèi)
粥類(lèi)容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對(duì)胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)胃。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營(yíng)養(yǎng)。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
3、湯
比較養(yǎng)胃的東西首選不是粥，而是湯，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多，菜湯較好，什么菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點(diǎn)雞精調(diào)味。
4、面條
最養(yǎng)胃的，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對(duì)胃有好處。另外就是餅干。
5、蘋(píng)果
作用：健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥。宜于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。
6、菠菜
味甘性涼，能潤(rùn)燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》載：“利五臟，通腸胃，解酒毒?！辈げ丝纱龠M(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。不過(guò)，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
7、紅薯
性平，味甘，補(bǔ)脾益氣?！毒V目拾遺》記：補(bǔ)中，暖胃，肥五臟。天寒食用，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認(rèn)為吃完紅薯放屁多，其實(shí)是胃腸蠕動(dòng)所致。糖尿病患者食用。
8、南瓜
《本草綱目》載：南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可吸附細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時(shí)，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養(yǎng)腸胃。
9、胡蘿卜
性味甘平，中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為它下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤(rùn)腸胃，安五臟，有健食之效。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
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寒冷的冬季，很多人都會(huì)因?yàn)閲?yán)寒而犯胃病。胃病發(fā)作時(shí)的疼痛和對(duì)身心的折磨難以忍受。那沒(méi)胃痛該怎么緩解?經(jīng)常胃痛的人吃什么食物好呢?今天小編就給大家支支招，讓你徹底擺脫胃痛煩惱。
一、胃痛怎么緩解
1、其他蔬菜水果類(lèi)的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì)好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對(duì)多吃。
2、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時(shí)定量，最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守。這同時(shí)會(huì)對(duì)睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響，因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的，這種習(xí)慣必須要改，并不是說(shuō)晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過(guò)來(lái)的，因?yàn)槿说纳镧婋m然可以前后移動(dòng)，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料。
3、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽，稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹，特別在晚上多吃的話，還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨?。硬的、纖維類(lèi)的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒(méi)到正餐時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過(guò)多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來(lái)吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃。
4、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過(guò)的。多喝水，特別是熱水，因?yàn)槿嗽诖蟛糠智闆r下會(huì)把缺水誤認(rèn)為是饑餓。
5、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。
6、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。
7、有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng)，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開(kāi)始工作，或者慢步行走，也對(duì)消化比較好，總之，餐后不宜工作。
8、非急性情況下，不提倡吃藥，因?yàn)殚L(zhǎng)期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對(duì)于養(yǎng)胃特別有效。
9、木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過(guò)對(duì)于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治好。治病良方就是靠養(yǎng)，急不來(lái)，只能從生活習(xí)慣的改良中獲得。我們都需要一個(gè)好的胃，這些習(xí)慣的改變都是必需的。
4。沙田柚花煲豬肚湯
每次可取沙田柚花5克，新鮮豬肚250克。先將豬肚冼凈，切成小塊，與沙田柚花一起放進(jìn)湯煲內(nèi)，加上適量清水，用中火煲1小時(shí)，湯好后加食鹽調(diào)味，飲湯食豬肚。
5。救必應(yīng)煲豬瘦肉湯
每次可取救必應(yīng)15克，土茵陳12克，新鮮豬瘦肉200克。一同放進(jìn)湯煲內(nèi)，再加進(jìn)適量清水，中火煲湯約1小時(shí)。然后調(diào)味，飲湯食豬瘦肉。
結(jié)語(yǔ)：胃部承載著我們身體的力量源泉，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)很好的，正確的保護(hù)它。上面給難耐介紹的胃痛時(shí)吃的食物都是很好的，對(duì)于緩解胃痛，治療胃部疾病很有幫助的哦。
二、胃痛吃什么食物好
1。熟附片煲狗肉湯
每次可選用制過(guò)的熟附片12克，新鮮黑狗肉500克，生姜片20克，陳皮9克，適量植物油及食鹽。然后把材料放進(jìn)湯煲內(nèi)，先用武火，水開(kāi)后改為中火煲湯。煲至狗肉軟爛即可。可飲湯食狗肉。
2。白胡椒煲豬肚湯
每次可取白胡椒15克略拍碎，新鮮豬肚1個(gè)(亦可半個(gè))洗凈，生姜三片(洗凈去皮)。然后將白胡椒、生姜一同放進(jìn)豬肚內(nèi)，并加進(jìn)適量清水，將豬肚的上下口用線扎緊，放進(jìn)湯煲內(nèi)，用中火煲湯。煲一個(gè)半小時(shí)，然后調(diào)味，飲湯食豬肚。
3。佛手砂仁瘦肉湯
佛手片15克(鮮品可用30克)，砂仁5克，新鮮豬瘦肉250克。先將佛手片與豬瘦肉洗凈，同放進(jìn)湯煲內(nèi)，用中火煲湯，1小時(shí)后，放進(jìn)砂仁，再煲5分鐘，?；鸫郎?，調(diào)味，飲湯食豬瘦肉。
腸胃的健康對(duì)于身體健康而言是非常重要的，因?yàn)樯眢w的營(yíng)養(yǎng)需要腸胃進(jìn)行轉(zhuǎn)化，若是腸胃出現(xiàn)了問(wèn)題，那么身體就無(wú)法得到營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供給，從而身體健康就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，那么面對(duì)胃痛的時(shí)候，我們應(yīng)該怎么緩解比較好呢?下面一起來(lái)看看。
胃痛怎么緩解
1、熱水：當(dāng)腸胃感到疼痛感的的時(shí)候，我們應(yīng)該及時(shí)飲用溫水，最好是接近人的體溫，而且在飲用的時(shí)候不要大口大口飲用，應(yīng)該慢慢飲用，從而緩解疼痛感。
2、熱水袋：當(dāng)我們的腸胃著涼的時(shí)候，就會(huì)感動(dòng)胃痛，所以這個(gè)時(shí)候需要用熱水袋給予溫度，當(dāng)感動(dòng)溫?zé)岬臅r(shí)候，胃痛就會(huì)有所緩解，若是沒(méi)有熱水袋，也可以用熱毛巾進(jìn)行替代。
3、清粥米湯：當(dāng)胃痛發(fā)作的時(shí)候，我們是需要進(jìn)食的，不過(guò)在食物上的選擇要避免辣、油膩等等食物，最好選擇清淡的食物，減少腸胃的負(fù)擔(dān)。
4、富含維生素C的水果：水果中的維生素C是可以調(diào)節(jié)胃酸的分泌速度，從而對(duì)腸胃起到一種保護(hù)作用，所以當(dāng)胃痛的時(shí)候可以吃一些水果。
胃痛怎么快速緩解
1、放松腹部：當(dāng)我們胃痛的時(shí)候，應(yīng)該將腹部的束縛去除，比如說(shuō)皮帶應(yīng)該松一點(diǎn)，使得腸胃可以流通順暢，而且對(duì)于經(jīng)常胃痛的人而言，著裝最好選擇寬松，避免腹部受到壓迫。
2、吃點(diǎn)東西：胃痛有時(shí)候是因?yàn)轲囸I導(dǎo)致，所以我們應(yīng)該吃些比較松軟的食物比如面包、餅干等等這類(lèi)食物。不要吃硬的東西，所以應(yīng)該備一點(diǎn)食物在自己的身邊。
3、給點(diǎn)溫暖：胃痛的有時(shí)是因?yàn)槭艿搅死涞氖澄锎碳ぃ赃@個(gè)時(shí)候需要給予溫度，那么就需要飲用一些熱水，從而提高胃部的溫度。
4、少吃油膩多脂食品：這類(lèi)食物停留在腸胃中的時(shí)間比較長(zhǎng)，所以會(huì)刺激著腸胃，食物無(wú)法消化，那么腸胃就會(huì)感覺(jué)到難受。
5、少吃辛辣食物：辛辣的食物對(duì)腸胃的刺激是非常之大，所以胃痛患者一定要杜絕食用辛辣食物。
6、少喝咖啡：這類(lèi)飲料都是含有咖啡因的，從而會(huì)刺激到已經(jīng)發(fā)炎的食道。
從上文可以知曉，當(dāng)我們胃痛的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)飲用熱水，提高腸胃的溫度以此來(lái)緩解疼痛感。
很多人因?yàn)楣ぷ鞯脑驔](méi)有正常的吃飯，導(dǎo)致胃痛，長(zhǎng)期以往還會(huì)造成其他的病狀，嚴(yán)重會(huì)影響我們的生活。所以胃痛怎么緩解呢?胃痛的原因?胃痛吃什么食物好?我們來(lái)了解一下!
胃痛怎么緩解
1、如果胃突然疼，又沒(méi)有藥的話，記得，蹲下來(lái)，雙手抱住自己胃的地方，盡量把自己的上身壓在蹲的兩腿上，緊緊地壓一下自己的胃部，這樣會(huì)改善胃疼的尖銳感。
2、胃痛的時(shí)候一定要多喝水，這樣可以緩解疼痛。這種的是因?yàn)榭赡芪杆徇^(guò)多導(dǎo)致了胃疼，所以，喝水，會(huì)稀釋掉。
3、胃疼的時(shí)候，可能是吃得太飽而引起的不舒服的感覺(jué)，這個(gè)時(shí)候，可以吃一點(diǎn)兒促消化的藥，或者是靜靜地不要?jiǎng)樱屛改芴幵谄胶偷南臓顟B(tài)中。
4、胃疼的時(shí)候，記得，也可以喝一杯較濃的牛奶，必須是純牛奶，這樣的喝下去后，也會(huì)對(duì)你的胃疼有所改善。因?yàn)榕Ｄ踢M(jìn)入胃后，會(huì)隔開(kāi)胃壁與其他物質(zhì)的接觸而減少疼痛的。
5、胃痛也是饑餓造成的，平時(shí)我們身邊可以隨時(shí)帶一些零食，當(dāng)你有饑餓感的時(shí)候，就吃點(diǎn)，也能減少你的胃疼的毛病的。
6、平時(shí)養(yǎng)成良好生活方式，飲食治療原則為規(guī)律進(jìn)食，少食多餐，軟食為主，忌酒，忌油膩飲食，避免生冷及刺激性食物。注意休息，避免熬夜。治療可給予抑酸藥，促胃腸動(dòng)力藥，粘膜保護(hù)劑。
胃痛的原因
1、生活壓力大：壓力是胃痛的一大禍?zhǔn)住W(xué)習(xí)一些松弛身心的方法，可以使體內(nèi)失去平衡的化學(xué)作用，再度恢復(fù)平衡。
2、嗜煙酒等刺激性食物：煙酒等刺激性食物，極易造成胃粘膜損傷，會(huì)導(dǎo)致胃疼。
3、暴飲暴食：當(dāng)胃內(nèi)食物過(guò)多時(shí)，胃酸會(huì)被迫進(jìn)入食道。胃內(nèi)食物愈多，被擠入食道的胃 酸愈多。胃痛的原因可能許多，但對(duì)那些偶爾患胃痛的人，多半是因?yàn)槌蕴嗲页蕴臁?/p>
生活中很多的人都害怕艾滋病，艾滋病是由人類(lèi)免疫缺陷病毒感染引起的一種傳染病，主要經(jīng)由性行為、血液接觸或母嬰接觸傳播。那么請(qǐng)問(wèn)艾滋病皮疹在哪個(gè)部位?艾滋病怎么檢查?治療艾滋病的偏方是什么?下面小編為大家講解。
艾滋病皮疹在哪個(gè)部位
艾滋病早期皮疹和斑疹一般都是感染后7～12天左右，也有說(shuō)是1—3周，當(dāng)然個(gè)體不同艾滋病早期皮疹斑疹等出現(xiàn)時(shí)間略有不同，癥狀持續(xù)1—2周會(huì)逐漸消失，但也有部分感染者身體素質(zhì)不好的，這些人艾滋病初期癥狀會(huì)遷延不愈，甚至直接進(jìn)入發(fā)病期。艾滋病病毒(HIV)進(jìn)入人體后高速度的復(fù)制，引起一個(gè)所謂的急性的病毒血癥。HIV侵犯的是CD4細(xì)胞，或者說(shuō)是淋巴系統(tǒng)，因此會(huì)出現(xiàn)一個(gè)類(lèi)似單核細(xì)胞增多癥的癥狀，這個(gè)癥狀往往是7～12天，所以艾滋病的急性臨床期在2周內(nèi)。2周內(nèi)可出現(xiàn)單核細(xì)胞增多癥的癥狀，包括喉嚨痛，低燒，皮膚有斑，頸部以上淋巴結(jié)腫大或有點(diǎn)腰酸背痛等(注：艾滋病初期癥狀)。
艾滋病怎么檢查
艾滋病根據(jù)流行病學(xué)史、臨床表現(xiàn)及實(shí)驗(yàn)室檢查可進(jìn)行艾滋病檢查。艾滋病怎么檢查?其診斷標(biāo)準(zhǔn)如下：
1、急性HIV感染期
診斷標(biāo)準(zhǔn)：患者近期內(nèi)有流行病學(xué)史和臨床表現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)室檢查HIV抗體由陰性轉(zhuǎn)為陽(yáng)性;或僅實(shí)驗(yàn)室檢查HIV抗體由陰性轉(zhuǎn)為陽(yáng)性。
(1)流行病學(xué)史：包括不安全性生活史，如同性戀或異性戀者有多個(gè)性伴侶，或配偶、性伴侶抗HIV抗體陽(yáng)性;靜脈吸毒史;輸入未經(jīng)HIV抗體檢測(cè)的血液或血液制品;與HIV/AIDS患者有密切接觸史;HIV抗體陽(yáng)性者所生的子女。
(2)實(shí)驗(yàn)室檢查：HIV不同感染時(shí)期，實(shí)驗(yàn)室結(jié)果不同。周?chē)准?xì)胞及淋巴細(xì)胞總數(shù)起病后下降，以后淋巴細(xì)胞總數(shù)上升，可見(jiàn)異型淋巴細(xì)胞;CD4/CD81;感染初期HIV抗體陰性，2-3個(gè)月后，最長(zhǎng)可達(dá)6個(gè)月HIV抗體陽(yáng)性，在感染窗口期抗體陰性;少數(shù)人感染初期血液HIVp24抗原陽(yáng)性。
2、無(wú)癥狀HIV感染期
流行病學(xué)史同急性HIV感染期，無(wú)任何臨床表現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)室檢查抗HIV抗體陽(yáng)性;或僅HIV抗體陽(yáng)性。
3、艾滋病期
診斷標(biāo)準(zhǔn)：有流行病學(xué)史，HIV抗體陽(yáng)性，加上下述各項(xiàng)中的任何一項(xiàng);或HIV抗體陽(yáng)性，CD4+T淋巴細(xì)胞數(shù)200/mm3。
(1)原因不明的38℃以上持續(xù)不規(guī)則發(fā)熱，1個(gè)月;
(2)慢性腹瀉次數(shù)多于3次/日，1個(gè)月;
(3)6個(gè)月之內(nèi)體重下降10%以上;
(4)反復(fù)發(fā)作的口腔白假絲酵母菌感染;
(5)反復(fù)發(fā)作的單純皰疹病毒感染或帶狀皰疹病毒感染;
4、飲食無(wú)規(guī)律：飲食不能定時(shí)定量、常暴飲飽食，這會(huì)加重胃部負(fù)擔(dān)，造成胃痛。
5、不注意衛(wèi)生：做不好家庭衛(wèi)生、個(gè)人衛(wèi)生以及不注意飲食衛(wèi)生等都可能使患者受到細(xì)菌的感染而引發(fā)胃痛。
胃痛吃什么食物好
有胃病日常飲食需要清淡些，如小米粥，玉米粥，山藥粥，糯米麥粥，牛肉粥，羊肉粥，山藥百合大棗粥，可以選擇早晚喝碗。
對(duì)胃有好處的菜，有胃病切忌不能吃太飽，最好一天份六頓吃，每次吃一天的六分之一，要多喝熱水。
有胃痛的人盡量吃一些軟的食物，這樣更有利于消化，吃精細(xì)的食物，有胃病的吸收會(huì)不好，多吃些豆制品，吃飯時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，咖啡、酒、辣椒、芥茉、胡椒等，應(yīng)避免食用，容易刺激胃，性寒生冷的食物也要忌如：螃蟹等海鮮，貪吃胃病也就別想好了。
蔬菜可以吃些，西蘭花，蘑菇。白蘿卜(熟)，韭菜，藕(熟)，茼蒿，土豆，胡蘿卜，芋頭，芹菜，蒜苔，青蒜，洋蔥，香椿頭，香菜，南瓜，筍，這些食物性溫和可以多吃，但記住一定要做熟透，利于胃的吸收。
魚(yú)類(lèi)，可以吃些草魚(yú)，鯽魚(yú)，鯉魚(yú)，鳊魚(yú)，鯧魚(yú)，羊肉 牛肉。
水果類(lèi)，木瓜，橘子，火龍果，蘋(píng)果，鮮荔枝，櫻桃，鮮龍眼冬天吃的話最好用熱水捂一下，閑麻煩就不要吃了。
飲食方面要格外注意，當(dāng)然平時(shí)也要最一些運(yùn)動(dòng)，放松身體，排除廢棄，多喝開(kāi)水。
總結(jié)：我們平時(shí)一定要注意自己飲食規(guī)范，平時(shí)上班的時(shí)候可以帶一些零食，餓的時(shí)候可以及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。胃痛的人平時(shí)就不要再吃生冷的食物了，盡量吃一些易消化的食物哦!
由于生活的壓力過(guò)大和生活的不規(guī)律，導(dǎo)致很多人都出現(xiàn)了胃病。胃病的常見(jiàn)表現(xiàn)就是胃痛，若是胃痛了，該如何緩解呢?小編給大家講講胃痛怎么按摩緩解、胃痛的類(lèi)型有哪些以及如何分辨胃病。一起了解一下吧。
胃痛怎么按摩緩解
1、揉按腹部
兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫(huà)太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。
2、揉內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。
3、按壓中脘
用手指指面向下按壓中脘穴(位于上腹部，前正中線上，肚臍上方4橫指處)，或做圈狀按摩。反復(fù)多次。
4、點(diǎn)按足三里
足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以?xún)墒帜粗付瞬奎c(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。
胃痛的類(lèi)型
1、寒邪犯胃型
表現(xiàn)特點(diǎn)為突然間的胃痛,受寒后疼痛加重,遇暖則痛緩,惡寒,口不渴,舌苔薄白。
2、飲食停滯型
表現(xiàn)特點(diǎn)為胃痛常由暴飲暴食引發(fā),胃痛脹滿(mǎn),噯腐吞酸或吐出不消化食物,吐后疼痛暫可緩解,舌苔厚膩。
編者按：盡管夏季每天都會(huì)洗澡，但是日常的腳部保健按摩卻是洗澡所無(wú)法代替的?？茖W(xué)的保健按摩手法加上腎保健按摩能預(yù)防疾病， 那么保健按摩指南具體有哪些?腳部按摩的作用有哪些呢?
足部穴位按摩手法能預(yù)防生病
腳部按摩穴位能促進(jìn)血液循環(huán)之順暢。疏通人體能源循環(huán)管道之障礙。增進(jìn)內(nèi)分泌之平衡，緩和趨於緊張之系統(tǒng)。促進(jìn)器官部位功能之正常與各器官系統(tǒng)間的協(xié)調(diào)。排泄體內(nèi)毒素雜物，維護(hù)健康。刺激細(xì)胞產(chǎn)生活力，防止老化?；謴?fù)退化的器官機(jī)能，預(yù)防生病。加強(qiáng)新陳代謝功能，保持青春活力。免打針、免吃藥、療效神奇。
穴位按摩的12種特殊效果
1、假如想美容的話，那就搓按肺(左右都要)和橫行結(jié)腸-下行結(jié)腸-S狀結(jié)腸，兩個(gè)部位各按摩5分鐘，有排毒的功效!
2、假如有經(jīng)常性頭痛、風(fēng)寒等，那就揉按大拇指內(nèi)兩側(cè)，有加深腦部供氧的作用;
3、假如暈車(chē)，那就經(jīng)常揉按無(wú)名指和小指指根下1CM;
4、假如睡覺(jué)后，肩膀疼，那就按摩無(wú)名指指根出外側(cè)，可以適當(dāng)擴(kuò)大范圍揉按;
5、眼睛反射區(qū)位于雙腳腳底第2趾第3趾額竇反射區(qū)至中節(jié)趾骨根部。右側(cè)眼睛反射區(qū)在左腳，左側(cè)眼睛反射區(qū)在右腳。不局限于某個(gè)具體穴位。
6、腳部穴位很多，通過(guò)穴位按摩，可消除人的疲勞，減輕壓力，治療失眠.可取穴位足三里、太沖、三陰交等。失眠的話不用按腳，按耳朵也可以，整個(gè)耳朵用手捏住，用拇指先撮耳背撮熱，再用食指由上至下，搓揉耳朵內(nèi)部，在按摩耳朵下方和下頜相連接的部位，最后撮臉(應(yīng)該說(shuō)是整個(gè)面部)撮熱。早晚一次，包你精神!
3、肝氣犯胃型
表現(xiàn)特點(diǎn)為胃脘脹悶,攻撐作痛,痛連兩脅、噯氣頻繁,大便不暢,每因精神情志因素而發(fā)作,苔多薄白。
4、肝胃郁熱型
表現(xiàn)特點(diǎn)為胃脘灼熱疼痛,痛較急迫,易怒煩躁,返酸嘈雜,口干苦,舌紅苔黃。
如何分辨胃病
1、疼痛的位置
胃位于上腹部,胸骨下放凹陷、肚臍上方(靠近心窩處)處。如果將肚子劃分為四個(gè)區(qū)域來(lái)看的話,左側(cè)偏中上的部分這一區(qū)域的疼痛,最有可能是胃痛。不過(guò),也有可能是食道、十二指腸、膽、肝或胰等疾病引起,所以還需要以疼痛的時(shí)間、伴隨癥狀等,作為判斷的準(zhǔn)則。
2、疼痛時(shí)間
胃痛是發(fā)生在餐后或餐前?食用某些食物后?或在過(guò)饑過(guò)飽暴飲暴食等狀況下發(fā)生的。由于胃不適大多與進(jìn)食有很密切的關(guān)系,因此,從飲食的時(shí)間、習(xí)慣、內(nèi)容、種類(lèi)等作為辨別的準(zhǔn)則,也較有準(zhǔn)確性。
3、觀察癥狀
胃不適伴隨癥狀繁多,如打嗝、脹氣、惡心、嘔吐、腹瀉、胸悶等。由于每種疾病表現(xiàn)的癥狀不同，如果是伴隨胸悶燒心、吐酸水、打嗝等癥狀,可能是食道疾病;假如伴隨空腹疼痛、飽脹餓痛、打嗝具酸味、甚至吐血等癥狀,可能是胃潰瘍,但如果打嗝、黃疸、發(fā)燒等癥狀,與胃可能無(wú)關(guān),或是膽囊的問(wèn)題。因此不能忽視腹痛外所伴隨的各項(xiàng)癥狀。
結(jié)語(yǔ)：胃痛是令人非常難受的，若是嚴(yán)重的話，還會(huì)影響到正常的生活。若是出現(xiàn)胃痛的話，可以試試小編文中提到的按摩方法，但是如果是過(guò)于胃痛的話，要記得及時(shí)的去醫(yī)院檢查。胃痛的類(lèi)型不一樣，治療方法也是不一樣的。
現(xiàn)在人如果出現(xiàn)了生活不規(guī)律的情況的話就會(huì)多多少少的在自己的身體健康狀況上出現(xiàn)一些問(wèn)題，就比如說(shuō)飲食方面的不規(guī)律，所以在平時(shí)很多人都會(huì)多多少少的出現(xiàn)腸胃不適的癥狀發(fā)生，那么在生活中出現(xiàn)了胃痛或者是一些腸胃不適的癥狀的人群應(yīng)該如何的進(jìn)行調(diào)節(jié)呢?我們一起來(lái)看看吧。
胃痛怎么快速緩解
1、放松腹部
一些人如果出現(xiàn)了胃痛的情況的話建議在平時(shí)生活中的話可以選擇經(jīng)常的放松自己的胃部，不要讓自己的腸胃處在緊繃的狀態(tài)，可以將自己的腰帶放松讓腸胃能夠正常的呼吸，在平時(shí)生活中的話也盡量多去穿一些寬松一些的衣服，這樣能很好的減少對(duì)我們的腸胃的壓力，幫助腸胃的放松，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的。
2、吃點(diǎn)東西
胃痛的時(shí)候也有可能是因?yàn)榻?jīng)常的不吃飯導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)了饑餓感造成的，所以在平時(shí)生活中如果出現(xiàn)了胃痛的情況的話在平時(shí)生活中的話也可以選擇食用一些食物來(lái)幫助果腹，讓自己的腸胃不處在空腹的狀態(tài)下，但是盡量的去食用一些軟化的食物像一些牛奶面包之類(lèi)的食材都是可以的，這樣對(duì)自己的身體健康才會(huì)有著更好的幫助作用。
3、給點(diǎn)溫暖
本身就是屬于寒性的體質(zhì)的人群可能自身也會(huì)帶有胃寒的病癥，所以因?yàn)槲负畬?dǎo)致自身的腸胃出現(xiàn)不適癥狀的人群的話建議可以去用一些熱水袋擱在自己胃部進(jìn)行熱敷，這樣也是有著很好的幫助腸胃緩解不適癥狀的方法，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的。
4、穴位療法
揉內(nèi)關(guān)的話
腸胃不適的話也是可以通過(guò)中醫(yī)的治療方式進(jìn)行治療的，就比如說(shuō)在平時(shí)生活中的話進(jìn)行穴位按摩，在平時(shí)生活中按摩自己的腸胃周?chē)难ㄎ粠椭徑獠贿m癥狀，這樣也是有著很好的改善的作用的。
出現(xiàn)了胃痛的情況的話大多數(shù)都是因?yàn)樽陨淼纳盍?xí)慣出現(xiàn)了一定的偏差造成的，所以在平時(shí)生活中的話最重要的就是要及時(shí)的改正自己的生活方式，這樣才能從根本上解決自己身體不適的癥狀，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的。
胃痛是胃部一種經(jīng)常出現(xiàn)的情況，有許多人都得過(guò)胃痛，胃痛的原因有許多，有許多疾病都會(huì)導(dǎo)致胃痛，并且生活中的一些因素也會(huì)導(dǎo)致胃痛，那么請(qǐng)問(wèn)胃痛怎么緩解?胃痛吃什么食物好?胃痛不能吃什么?下面小編為大家講解。
胃痛怎么緩解
糯米百合粥
材料及制法：取出六十克的百合，一百克的糯米，二十五克的紅糖，然后把百合與糯米一起放進(jìn)鍋里，然后放適量的水煮粥，調(diào)入紅糖食用即可，每日1劑，分兩次溫服。
健脾和胃湯
材料及制法：取出十五克的黨參、茯苓，然后再取出六克的陳皮、砂仁及白蔻仁，然后再加入適量的豬肉及青紅蘿卜煮湯。適用于胃部脹痛、胃口減少及大便稀爛者。
紅棗姜粥
材料及制法：取出五克高良姜，五十克粳米，兩枚紅棗，兩根蔥白，十克紅糖。然后把高良姜研磨成粉備用，其余4味放入鍋中，加水，熬粥，粥熟時(shí)，加入高良姜粉，煮15分鐘即可。每日早晚溫?zé)岱场?/p>
銀耳紅棗粥
材料及制法：銀耳20克，紅棗10克，糯米150克。按常法煮粥。適用于脾胃虛弱導(dǎo)致的胃痛患者。
莼菜羹
材料及制法：蒓菜250克，冬筍25克，香菇20克，榨菜絲15克，將莼菜洗凈切段;冬筍、香菇、榨菜分別切絲;鍋中放入鮮湯，燒沸加入冬筍絲、香菇絲、榨菜絲，同煮至沸，再加入莼菜，湯沸后加鹽，出鍋后淋上麻油即成。
蓮子粥
材料及制法：蓮子30克，大米100克。按常法煮粥，每天使用，連續(xù)服1個(gè)月。適用于脾胃虛弱者食用。
胃痛吃什么食物好
1、白開(kāi)水
白開(kāi)水，雖然不起眼，但是其對(duì)于沖淡胃酸，緩解胃痛確實(shí)有很好地效果。胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部，效果也是比較明顯的。
2、加蘇打的大米粥
喝粥確實(shí)很養(yǎng)胃，但是大米是酸性的，在煮粥的時(shí)候要加一些蘇打，這樣煮出來(lái)的不僅會(huì)使米粒軟化，利于消化，還可以很好地緩解胃痛。熬粥的溫度要超過(guò)60℃，這個(gè)溫度會(huì)產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
3、桂花茶
桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會(huì)出現(xiàn)冷痛的感覺(jué)，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)桂花茶，就能夠很好地緩解癥狀。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，發(fā)燒是很常見(jiàn)的一種癥狀，那我們?cè)诎l(fā)燒的時(shí)候吃什么食物好呢，發(fā)燒了的時(shí)候我們?cè)撛趺赐藷?，平日里我們?yīng)該如何正確測(cè)量體溫呢，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。
發(fā)燒怎么退燒
1、冷敷
如果高燒無(wú)法耐受，可以采用冷敷幫助降低體溫。在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾，其他部位應(yīng)以衣物蓋住。當(dāng)冷敷布達(dá)到體溫時(shí)，應(yīng)換一次，反復(fù)直到燒退為止。也可將冰塊包在布袋里，放在額頭上。
2、熱敷
假使體溫不是太高，可以采用熱敷來(lái)退燒。用熱的濕毛巾反復(fù)擦拭病人額頭、四肢，使身體散熱，直到退燒為止。
但是要注意的是,如果體溫上升到39℃以上,就千萬(wàn)不能再使用熱敷退燒,應(yīng)以冷敷處理,以免體溫繼續(xù)升高，適得其反了。
3、擦拭身體
蒸發(fā)也確降溫作用。專(zhuān)家建議使用冷自來(lái)水來(lái)幫助皮膚驅(qū)散過(guò)多的熱。雖然你可以擦拭(用海綿)全身，但應(yīng)特別加強(qiáng)一些體溫較高的部位，例如腋窩及鼠蹊部。將海綿擠出過(guò)多的水后，一次擦拭一個(gè)部位，其他部位應(yīng)以衣物蓋住。體溫將蒸發(fā)這些水分，有助于散熱。
4、泡澡
有時(shí)候，泡個(gè)溫水澡是最舒服不過(guò)了。它同樣也可以起到緩解發(fā)熱的癥狀。嬰兒應(yīng)以溫水泡澡，或是以濕毛巾包住嬰兒，每15分鐘換一次。
5、補(bǔ)充液體
當(dāng)你發(fā)高燒時(shí)，你的身體會(huì)流汗散熱;但當(dāng)你發(fā)高燒時(shí)，身體會(huì)因?yàn)榱魇嗨侄P(guān)閉汗腺，以阻止進(jìn)一步的水分流失，這使你的身體無(wú)法散熱。解決之道就是補(bǔ)充液體，喝大量的白開(kāi)水及果菜汁，其中果菜汁含豐富的維生素及礦物質(zhì)，尤其是甜菜汁及胡蘿卜汁。如果你想喝番茄汁，應(yīng)選用低鈉的產(chǎn)品。
發(fā)燒期間應(yīng)避免固體食物，直到狀況好轉(zhuǎn)。如果嘔吐情形不嚴(yán)重，還可以吃冰塊退燒。在制冰盒內(nèi)倒人果汁，冰成冰塊，還可在冰格內(nèi)放入葡萄或草莓，這尤其受到發(fā)高燒的孩子歡迎。
6、適當(dāng)服用止痛藥
若感到非常不舒服，可服用止痛藥。成人服用2片阿司匹林或2片撲熱息痛，每4小時(shí)服用1次。撲熱息痛的優(yōu)點(diǎn)是較少人對(duì)它過(guò)敏。由于阿司匹林與撲熱息痛的作用方式有些不同，因此你若覺(jué)得使用任何一種皆無(wú)法有效地控制發(fā)高燒，不妨兩種并用。每6小時(shí)服用2片阿司匹林及2片撲熱息痛。服用這些藥物時(shí)，需先經(jīng)醫(yī)師同意。
7、注意穿衣適量
如果感到很熱，則脫下過(guò)多的衣物，使體內(nèi)的熱氣可以散發(fā)出來(lái)。但如果因此而打寒顫，則說(shuō)明衣物太少，應(yīng)該增加，直到不冷為止。同時(shí)，勿使室溫過(guò)高，醫(yī)師通常建議勿超過(guò)20℃。同時(shí)，應(yīng)讓室內(nèi)適度地透氣，以幫助復(fù)原，并保持柔和的光線，使病人放松心情。
發(fā)燒吃什么好
1、西瓜
西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重時(shí)會(huì)出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥，適當(dāng)吃點(diǎn)西瓜正好能緩解相關(guān)癥狀，有助于感冒的痊愈。
高燒大量出汗后，如果不吃不喝很容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，最好先吃點(diǎn)西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，它們可以幫助退燒、補(bǔ)充體液、消腫利水。在炎熱的夏季，小兒發(fā)熱時(shí)用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利濕。
2、梨
梨子中含有大量的水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在喉嚨痛、發(fā)燒時(shí)可以吃些梨，梨有很好的退燒、潤(rùn)喉、止痛止渴的作用。
風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個(gè)，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會(huì)有很好的療效。梨子本身具有清熱效果，能止咳化痰，但是因?yàn)樗鼘儆跊鲂运?，?duì)于一開(kāi)始就是風(fēng)寒而引起的咳嗽不具療效，甚至可能會(huì)加劇咳嗽情形;不過(guò)可以藉由燉煮梨子的方式來(lái)轉(zhuǎn)變它的性質(zhì)，讓性質(zhì)轉(zhuǎn)溫和，就能拿來(lái)當(dāng)作止咳妙方。
4、香菜
《本草綱目》中說(shuō)，香菜“性味辛溫香竄，內(nèi)通心脾，外達(dá)四肢”，具有和胃調(diào)中的功效。由于香菜具有芳香的氣味，辛香升散，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，具有開(kāi)胃醒脾的作用，對(duì)調(diào)節(jié)人的消化功能大有好處。
5、西紅柿
西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋(píng)果酸、琥珀酸等有機(jī)酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。每天堅(jiān)持飲用200毫升西紅柿汁，對(duì)胃黏膜能起到很好的保護(hù)作用。如果空腹時(shí)感到胃痛，或吃完油膩食物后感覺(jué)燒心，可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來(lái)緩解這些癥狀。
6、南瓜
南瓜含大量果膠，可保護(hù)胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時(shí)最好去皮。它烹飪簡(jiǎn)單，蒸食、煮粥或煲湯皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分鐘，南瓜300克去皮切塊，小米煮30分鐘后加入南瓜，攪拌均勻后繼續(xù)煮15分鐘即可。
胃痛不能吃什么
1、油炸食物
油炸食品總的來(lái)說(shuō)都是不衛(wèi)生不健康的，特別是對(duì)于腸胃病患者來(lái)說(shuō)。炸雞塊屬于高脂肪食物，不利于消化，人體就會(huì)自動(dòng)分泌出更多的胃酸，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，不僅影響你的腸胃，而且導(dǎo)致肥胖，吃多了還會(huì)引起惡心甚至腹瀉，對(duì)健康非常不利。
2、蟹
蟹性寒，味咸，亦屬大涼之物?！侗静萁?jīng)疏》中記載：“若血因寒凝，與夫脾胃寒滑，腹痛喜熱惡寒之人，咸不宜服?！薄峨S息居飲食譜》也說(shuō)“中氣虛寒者均忌?！彼?，寒性胃痛以及氣虛胃痛之人，皆不宜食。
3、綠茶
綠茶具有抗癌的作用，綠茶營(yíng)養(yǎng)成分最高，但是綠茶也是涼性的，但是胃寒者最不宜喝。比如龍井、碧螺春、毛尖等都是綠茶，胃疼的人常喝這些茶會(huì)引起胃部的不適。
4、堅(jiān)果
避免食用硬質(zhì)的堅(jiān)果。難消化的堅(jiān)果在胃痛的時(shí)候會(huì)令胃更難受。
5、生洋蔥
洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿(mǎn)了多種營(yíng)養(yǎng)元素，它們對(duì)健康大有裨益，比如保護(hù)心臟，但是它們也會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過(guò)烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營(yíng)養(yǎng)混合物不起壞的作用。
6、薄荷
薄荷會(huì)放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
結(jié)語(yǔ)：胃是人體重要的器官，胃疼對(duì)人體雖然沒(méi)有什么傷害，不過(guò)卻會(huì)影響大家的生活，會(huì)嚴(yán)重影響大家的食欲，上文詳細(xì)的講訴了胃痛怎么緩解，胃痛吃什么食物好以及胃痛不能吃什么，希望這些能夠給大家?guī)?lái)幫助。
痔瘡，是很多人都會(huì)有的肛腸疾病。但是又因?yàn)槲恢帽容^隱私，多數(shù)情況下大多是人都會(huì)覺(jué)得難以啟齒。但是，痔瘡一旦發(fā)作，又痛苦難以忍耐。有些人甚至選擇不聞不問(wèn)任由發(fā)展。其實(shí)，這是非常錯(cuò)誤的做法。痔瘡由肛管和直腸末端靜脈叢曲張而成，分內(nèi)痔、外痔和內(nèi)外混合痔。多見(jiàn)于坐立過(guò)久，經(jīng)常便秘或妊娠者。便血(內(nèi)痔)、疼痛(外痔)或塊物突出為其主要癥狀，外痔血栓形成時(shí)產(chǎn)生劇痛，出現(xiàn)紫色腫塊，壓痛明顯。
治痔瘡的中醫(yī)竅門(mén)
硫黃、雄黃各10克，樟腦3克。使用前，把這些磨成粉末，然后用適量的芝麻油調(diào)均，使用時(shí)涂抹在患處。這種方法可以治療因濕熱引起的痔瘡。
生理原因
結(jié)腸和盲腸是人體內(nèi)主要運(yùn)送食品殘?jiān)痛媪艏S便的主要器官，而食品在體內(nèi)經(jīng)過(guò)一定的分解吸收后，殘?jiān)型ǔＪ呛写罅康挠泻ξ镔|(zhì)的，這些物質(zhì)長(zhǎng)期滯留在我們的結(jié)腸盲腸中，就會(huì)引發(fā)腫瘤。
解剖原因
肛門(mén)靜脈系和腔靜脈系在直腸下端，有許多靜脈叢和吻合枝，靜脈壁薄弱，對(duì)壓力的抵抗力減低，直腸粘膜下組織疏松，有利于靜脈擴(kuò)大曲張變形，容易形成痔。
痔瘡不是非常嚴(yán)重的疾病。很多人都會(huì)存在這樣的肛腸問(wèn)題。但是，千萬(wàn)不要諱疾忌醫(yī)。遇到不適及時(shí)就診，并且要保持健康的生活作息和狀態(tài)。這樣，疾病才會(huì)遠(yuǎn)離我們。
我們知道現(xiàn)代人十分追求一個(gè)“快”，的確，如果能夠在比較短的時(shí)間內(nèi)完成比較多的工作，的確證明了效率是比較高的，另外，我們需要注意的是，很多的時(shí)候?yàn)榱艘恍┧^的“快”，我們可能是要舍棄一些東西的。這也是一個(gè)十分普遍的道理，畢竟這個(gè)世界上有舍才有得。今天想要跟大家說(shuō)的是孕婦出現(xiàn)胃疼的狀況，怎樣在比較短暫的時(shí)間內(nèi)得到快速的緩解，這種狀況下，我們還是要追求一個(gè)快的，畢竟孕婦不適的話對(duì)于雙方都是非常不利的。
1、第一種緩解的方式是我們可以通過(guò)針灸的方式，大家不要覺(jué)得非常的害怕，這種方式是比較安全有效的，不用擔(dān)心會(huì)對(duì)胎兒造成消極的影響。我們可以攜帶孕婦去專(zhuān)門(mén)的中醫(yī)調(diào)理的區(qū)域進(jìn)行癥狀的闡釋?zhuān)屷t(yī)生針對(duì)孕婦的癥狀選取合適的穴位進(jìn)行針灸，這樣可以在很快的時(shí)間內(nèi)緩解孕婦的不適。
2、另外一種緩解的方法是通過(guò)一些偏方來(lái)進(jìn)行有效的緩解，我們可以選取合適的食材進(jìn)行搭配之后給孕婦進(jìn)行調(diào)理，我們?cè)谶@里推薦一個(gè)湯品，希望可以對(duì)大家有所幫助。我們可以將牛的胃部經(jīng)過(guò)處理之后與蘿卜一起燉湯，俗話說(shuō)吃什么補(bǔ)什么，我們選取牛的胃部主要是希望可以對(duì)孕婦的胃部不適的狀況得到有效的緩解，這個(gè)湯需要加入一些具有調(diào)理作用的食材，選取蘿卜也是非常合適的選擇。
妊娠嘔吐屬于妊娠反應(yīng)的一種，一般癥狀較輕，無(wú)須特殊治療，在妊娠十二周左右會(huì)自然消失。癥狀較重者可致脫水、代謝障礙、肝腎損害等。中醫(yī)食療安全可靠，對(duì)孕婦無(wú)副作用，療效較好。
麥門(mén)冬粥
鮮麥冬汁、鮮生地汁各50克，生姜10克，薏苡仁15克，大米80克。將薏苡仁、大米及生姜入鍋，加水煮熟，再下麥冬、生地汁，調(diào)勻，煮成稀粥?？崭故?。每日2次，可以養(yǎng)陰清胃熱，止嘔吐。
生姜烏梅飲
烏梅肉、生姜各10克，紅糖適量。將烏梅肉、生姜、紅糖加水200克煎湯。每服100克，每日2次，可生津止渴，治療肝胃不和之嘔吐。
姜汁牛奶
鮮牛奶200克，生姜汁10克，白糖20克。將鮮牛奶、生姜汁、白糖混勻，煮沸后即可。溫?zé)岱咳?次，可以養(yǎng)胃止嘔。
砂仁蒸鯽魚(yú)
鮮鯽魚(yú)250克，砂仁5克。砂仁研成細(xì)末；鮮鯽魚(yú)去鱗、內(nèi)臟；醬油、鹽、砂仁末攪勻，放入鯽魚(yú)腹中，用淀粉封住刀口，放入盤(pán)中蓋嚴(yán)，上籠蒸熟。佐餐食。用于脾虛濕困型嘔吐。
胃痛發(fā)作的時(shí)候是很痛苦的，緩解胃痛的方法有很多，胃痛怎么辦呢?很多食物都有養(yǎng)胃的作用，經(jīng)常胃痛吃什么好?胃痛都是有一定原因的，引起胃痛的原因有哪些呢?我們一起來(lái)看一看。
胃痛怎么辦
1、吃點(diǎn)東西
饑餓會(huì)導(dǎo)致胃痛，但并不是所用的胃痛都是因?yàn)轲囸I，如果在胃痛的時(shí)候還沒(méi)有找到緩解的好辦法，那么就先吃點(diǎn)軟食吧，還是很有效果的。但是要記住的是不要食用過(guò)硬的食物，也不要喝牛奶，辛辣刺激的食物更不能吃，好是吃溫?zé)岬能浭郴蚴鞘橇魇场?/p>
2、適時(shí)的喝水
空腹前喝點(diǎn)水可稀釋胃中的胃液，從而對(duì)緩解胃疼也有一定的幫助，另外提醒一下盡量避免湯泡飯的飲食習(xí)慣，否則容易加大胃疼的問(wèn)題。
3、藥物緩解
在胃疼難受時(shí)，止痛藥是緩解胃痛的好方法之一了。但是是藥三分毒，所以如果沒(méi)有特別必要的話，也不建議使用這樣的方法進(jìn)行緩解胃痛。
4、喝純牛奶
胃疼的時(shí)候，記得，也可以喝一杯較濃的牛奶，必須是純牛奶，這樣的喝下去后，也會(huì)對(duì)你的胃疼有所改善。因?yàn)榕Ｄ踢M(jìn)入胃后，會(huì)隔開(kāi)胃壁與其他物質(zhì)的接觸而減少疼痛的。
5、吃零食
有時(shí)候胃疼也是因?yàn)轲囸I造成的，這個(gè)時(shí)候，要記得，常在自己工作的地方備一些零食，這樣，當(dāng)你有饑餓感的時(shí)候，就吃點(diǎn)，也能減少你的胃疼的毛病的。
6、穴位療法
(1)揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。
(2)點(diǎn)按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以?xún)墒帜粗付瞬奎c(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。
(3)揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫(huà)太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。
(4)深蹲捂胃：如果胃突然疼，又沒(méi)有藥的話，記得，蹲下來(lái)，雙手抱住自己胃的地方，盡量把自己的上身壓在蹲的兩腿上，緊緊地壓一下自己的胃部，這樣會(huì)改善胃疼的尖銳感。
胃痛吃什么好
1、胃痛吃什么好之花生
大家應(yīng)該都知道花生是養(yǎng)胃的食物的,尤其是生吃花生,是可以很好的進(jìn)行養(yǎng)胃的,但是一定要適當(dāng),不能夠多吃的。
2、胃痛吃什么好之生姜
生姜是我們?nèi)兆又泻艹Ｒ?jiàn)的食材的。很多的菜肴里邊都會(huì)有生姜的身影的,生姜還能夠促進(jìn)血液的循環(huán)的,關(guān)于胃痛的情況是能夠很好的緩解的。
3、胃痛吃什么好之西紅柿
西紅柿是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，它吃起來(lái)酸酸的，這些酸味主要是由檸檬酸、蘋(píng)果酸、琥珀酸等酸性物質(zhì)組成的，對(duì)于緩解胃部的不適有很大的租用。每天堅(jiān)持食用西紅柿或者是堅(jiān)持飲西紅柿汁都有很大的好處。如果吃完?yáng)|西感覺(jué)到胃不舒服，喝一杯西紅柿汁也有很好的緩解作用。
4、胃痛吃什么好之南瓜
我們知道南瓜只是一個(gè)常見(jiàn)的蔬菜而已,但是南瓜缺含有著很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),不僅可以幫助女人補(bǔ)血的作用,而且還可以緩解胃痛,南瓜盅的果膠可以吸附胃部的一些有害物質(zhì),所以可以清除一些流質(zhì)無(wú)法帶走的雜質(zhì)。
5、胃痛吃什么好之牛奶
牛奶是一種很好的飲品，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還有很多的功效和作用。牛奶可以給人體提供很多的蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)對(duì)于修復(fù)胃牛魔有很好的作用。經(jīng)常喝酸奶還能維持胃的酸堿平衡，所以牛奶也是一種很好的緩解胃部不適的食物，胃不好的人可以多喝牛奶。
6、胃痛吃什么好之熱水
一點(diǎn)有胃痛的女人來(lái)說(shuō),一定要多喝熱水,一般胃痛都是因?yàn)槲覆渴軟龅那闆r,所以胃痛的話,可以多喝熱水,有著暖暖胃的說(shuō)法,這樣也是幫助緩解胃痛的程度。
胃痛的原因
1、暴飲暴食
當(dāng)胃內(nèi)食物過(guò)多時(shí)，胃酸會(huì)被迫進(jìn)入食道。胃內(nèi)食物愈多，被擠入食道的胃 酸愈多。胃痛的原因可能許多，但對(duì)那些偶爾患胃痛的人，多半是因?yàn)槌蕴嗲页蕴臁?/p>
2、慢性胃炎
慢性胃炎的痛多數(shù)是沒(méi)有規(guī)律的，它的發(fā)作不定時(shí)，既可能由精神緊張引起，也可能與消化不良有關(guān)。表現(xiàn)為飯后飽脹或終日飽脹、噯氣但不反酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發(fā)灰。
3、壓力大
生活壓力的增加是早晨胃痛的主要因素，因此我們要學(xué)會(huì)釋放自己的壓力使得體內(nèi)失衡的機(jī)體恢復(fù)到正常的狀態(tài)。很多人忙于工作忽視自己腸胃健康，經(jīng)常吃一些垃圾食品，這些垃圾食品會(huì)損傷的胃腸粘膜，造成腸胃疼痛。
結(jié)語(yǔ)：胃是人體重要的器官，胃不好會(huì)影響身體的健康。上面給大家介紹了幾種緩解胃痛的小方法，經(jīng)常胃痛的朋友可以嘗試一下。很多食物都有保護(hù)胃的作用，比如說(shuō)花生、牛奶、西紅柿、南瓜等等，胃不好的人平時(shí)可以多食用這些食物。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國(guó)人的傳統(tǒng)膳食當(dāng)中，鈣的攝入普遍不太足。我國(guó)成年人鈣的參考攝入量是每日800毫克，在11一17歲的青春期甚至高到1000毫克，而一般膳食當(dāng)中，只能供應(yīng)400毫克的鈣，顯然是嚴(yán)重不足的。如果在青春發(fā)育期遭遇鈣不足的營(yíng)養(yǎng)”短板”，有可能會(huì)影響到孩子的身高發(fā)育。所以，對(duì)于學(xué)齡期孩子來(lái)說(shuō)，食物補(bǔ)鈣就成了餐桌上的一個(gè)重要任務(wù)。
先來(lái)說(shuō)一說(shuō)，哪些食物中含的鈣比較多呢?
若說(shuō)富含鈣的食物，自然首推奶類(lèi)食物。無(wú)論牛奶、酸奶、奶粉、奶酪，都是鈣的良好來(lái)源。喝1紙杯純牛奶200克左右，可以得到至少200毫克的鈣。酸奶的鈣含量比牛奶略低一點(diǎn)點(diǎn)，但是因?yàn)橛腥樗岬拇嬖?，礦物質(zhì)的吸收利用率通常會(huì)更高，重的鈣利用率可能不低于牛奶。所謂高鈣奶，只不過(guò)再略多一點(diǎn)兒鈣罷了，和普通奶的鈣含量差異大約是10%——20%。奶酪是牛奶發(fā)酵和濃縮而成的，鈣含量是牛奶的幾倍，它所含的脂肪和膽固醇也很高，但兒童、少年正在成長(zhǎng)期間，少量吃還是可以的。關(guān)鍵是，奶類(lèi)食物吃起來(lái)很方便。
很多人喝牛奶之后肚子脹氣不舒服才這是因?yàn)槿樘遣荒褪芊磻?yīng)所致。其實(shí)，解決這個(gè)問(wèn)題非常簡(jiǎn)單，除了買(mǎi)“舒化奶”或者酸奶來(lái)替代普通牛奶之外，還可以采用“把牛奶吃下去”的策略?！Ｄ滩灰欢ㄒ苯雍鹊簦貏e是在孩子和家人不喜歡喝牛奶，或者喝牛奶覺(jué)得肚子不舒服的時(shí)候，放在食品里作為配料其實(shí)是一個(gè)非常好的方式。
吃牛奶面包、牛奶冰淇琳、果凍等，沒(méi)有人會(huì)感覺(jué)不舒服，這是因?yàn)榕Ｄ毯推渌澄锘煸谝黄鸬臅r(shí)候，其中的乳糖就被“稀釋”了。即便腸道消化乳糖的能力比較弱，也不至于帶來(lái)明顯的不舒服。
