女性喝哪種牛奶好
春季養(yǎng)生吃哪種花好。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？下面是小編為大家整理的“女性喝哪種牛奶好”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
女性喝哪種牛奶好
1、女性喝哪種牛奶好
牛奶按含脂量的不同,牛奶分為全脂、半脫脂、脫脂三類。這三類牛奶的鈣質(zhì)和B族維生素含量都差不多。不過不同的人群應(yīng)該選用不同的牛奶。
全脂牛奶含有牛奶的所有成分,口感最好,但熱量也高,適合少年兒童、孕婦和老年人飲用。半脫脂奶比較適合中年人,它是一種大眾消費(fèi)型牛奶?；加懈哐獕?、高血脂、血栓等心血管系統(tǒng)疾病的人、糖尿病患者、肥胖者應(yīng)該選喝脫脂牛奶。高鈣奶適合中等及嚴(yán)重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眠者以及工作壓力大的女性。
女性如果要減肥就要喝脫脂牛奶好,如果要增肥就要全脂牛奶好,如果你只是普通女性,那什么牛奶都可以,當(dāng)然如果有條件每天喝巴士消毒牛奶更好,畢竟那是鮮牛奶,而普通的合裝牛奶則是還原奶,營養(yǎng)上會稍微差點(diǎn)。
2、女生什么時候喝牛奶好
2.1、早飯后1-2小時后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點(diǎn)。當(dāng)胃里有食物了以后,再喝點(diǎn)牛奶,這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長,牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用,使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。
2.2、晚上喝牛奶是最好的。因?yàn)榕Ｄ毯幸环N能使人產(chǎn)生睡意的生化物色氨酸,而且還有微量嗎啡類物質(zhì),這些物質(zhì)都有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用,特別是L色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料,五羥色胺對大腦睡眠起著關(guān)鍵的作用,它能使大腦思維活動暫時受到抑制,從而使人想睡眠,并且無任何副作用。
2.3、晚上睡覺之前同樣適合喝牛奶,不僅能提高睡眠質(zhì)量,還有很好的補(bǔ)鈣作用。 睡覺后血液中鈣的水平會逐漸降低,血鈣下降會促進(jìn)甲狀旁腺分泌亢進(jìn),在激素的作用下,骨組織中一部分鈣鹽就會溶解入血液中,以此維持血鈣的穩(wěn)定。此種溶解作用是人體的自我調(diào)節(jié)功能,時間長了,會成為骨質(zhì)疏松癥的原因之一。
3、女性購買牛奶的注意事項
3.1、現(xiàn)買現(xiàn)喝,盡量買保質(zhì)期比較短的牛奶,不要為了方便貯藏,就認(rèn)為保質(zhì)期越長的牛奶就越好。
3.2、盡量買屋頂型紙盒包裝的牛奶,這種牛奶一般是采取低溫巴氏殺菌法,營養(yǎng)和味道會比較好,然而大部分瓶裝牛奶都是經(jīng)過二次滅菌的,營養(yǎng)價值就會有所降低。
3.3、買回來的牛奶最好是直接飲用,不要再次加熱,不然會造成營養(yǎng)流失。打開包裝的牛奶應(yīng)該一次性喝完,放的時間越長營養(yǎng)損失就越大。
女人喝牛奶的好處
牛奶作為最富營養(yǎng)價值的食品,在世界上的很多國家都很受推崇。多喝牛奶不僅可以促進(jìn)骨骼發(fā)育,還可以增強(qiáng)體質(zhì)、美容養(yǎng)顏。尤其是對于女人來說,女人多喝牛奶并不會造成身體肥胖,體重增加的后果。相反,女人多喝牛奶的好處卻是很多的,牛奶中含有豐富的高蛋白和很多微量元素,女人多喝牛奶不僅不會發(fā)胖,而且可以美容養(yǎng)顏,增加自身機(jī)能。尤其是養(yǎng)成在睡前喝一杯牛奶的習(xí)慣,非常有助于提高睡眠質(zhì)量,而且還可以延緩衰老,使得皮膚光亮有彈性。
女性喝牛奶飲食誤區(qū)
1、牛奶越濃越好
很多女性都會認(rèn)為牛奶越濃越好,其實(shí)這是不科學(xué)的,當(dāng)牛奶的濃度高出正常的比例,會引起腹瀉、便秘、食欲不振,甚至拒食,還會引起急性出血性小腸炎。
2、牛奶+巧克力
牛奶和巧克力的搭配會使牛奶中的鈣和巧克力中的草酸產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),生成“草酸鈣”,草酸鈣對人體有害,會導(dǎo)致缺鈣、腹瀉、毛發(fā)干枯、易骨折以及增加尿路結(jié)石。
3、牛奶服藥
有些女性認(rèn)為用牛奶服藥一舉兩得,這是喝牛奶的一項很嚴(yán)重的錯誤,牛奶會影響人體對藥物的吸收程度,還會減少藥性,所以我們在服藥前后各1～2小時內(nèi)最好不要喝牛奶。
4、牛奶要煮沸
牛奶消毒的溫度并不高,通常70度左右即可,如果煮沸,牛奶中的乳糖會出現(xiàn)焦化的現(xiàn)象,焦糖會引發(fā)癌癥,并且煮沸牛奶中的鈣會大大降低營養(yǎng)成分。
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女性適合喝哪種牛奶
1、女性適合喝哪種牛奶
一般對于女性而言,全脂牛奶中含有牛奶的所有成分,口感非常好,不過熱量比較高,所以更加適合處于懷孕期的女性飲用。因?yàn)榕栽趹言械臅r候,由于需要為兩個人供能,其所需要的熱量比較多。而半脫脂牛奶是一種最為大眾的牛奶類型,中年女性可以選擇這種半脫脂牛奶飲用。如果患有高血壓、高血脂等疾病的女性最好選擇脫脂牛奶飲用。對于那些平時工作壓力比較大、經(jīng)常失眠、煩躁的上班族女性來說,應(yīng)該選擇高鈣的牛奶飲用。
2、寶寶喝牛奶腹瀉怎么辦
如病情較重,每日腹瀉超過10次,并伴有嘔吐,應(yīng)暫停牛奶,禁食6～8小時,最長不超過12小時。禁食應(yīng)保證充足的水分供應(yīng),可喂些葡萄糖淡鹽水、胡蘿卜湯、焦米湯、紅茶水等,或根據(jù)嬰兒的需要隨時少量哺喂。減輕嬰兒胃腸道的負(fù)擔(dān),使之充分休息。
3、哪些人不適合喝牛奶
返流性食道炎患者：研究證實(shí),含有脂肪的牛奶會影響下食道括約肌的收縮,從而增加胃液或腸液的返流,加重食道炎癥狀。
消化道潰瘍患者：牛奶雖可緩解胃酸對潰瘍面的刺激,但因其能刺激胃腸粘膜分泌大量胃酸,會使病情加重。
牛奶的巧妙護(hù)膚方法
1、用牛奶來潔面
有條件的美眉們可以選擇用牛奶來洗臉,用牛奶來洗臉不僅可以使肌膚越發(fā)白皙,同時,在清洗的過程中,牛奶還能夠幫助肌膚有效清除多余的角質(zhì),令面部肌膚摸起來更加滋潤細(xì)滑,此外,牛奶中所含有的大量礦物質(zhì)可以起到保養(yǎng)滋潤肌膚的效果,幫助肌膚更好地鎖住水分,更好地起到美白保濕肌膚的效果。
2、牛奶檸檬面膜--美白加倍
牛奶與檸檬均有著美白滋潤肌膚的功效,將二者混合制作成美白面膜,對于幫助美眉們?nèi)コ唿c(diǎn)、美白肌膚,有著非常神奇的功效哦。將檸檬榨成檸檬汁,加入適量的牛奶,可以涂抹在面部肌膚上,不僅能夠預(yù)防皮膚干燥,而且還能夠美白肌膚,預(yù)防肌膚老化,令肌膚看起來更加滋潤和細(xì)滑,牛奶與檸檬的結(jié)合,可以令肌膚美白加倍,非常適合斑點(diǎn)較多的美眉們使用。
3、牛奶+橄欖油敷面
牛奶美容護(hù)膚,其使用最廣泛的要屬DIY面膜的方式了,沒錯,牛奶與橄欖油進(jìn)行混合,攪拌均勻之后所形成的面膜,就是非常不錯的美白肌膚、去皺除紋的好選擇。美眉們可以經(jīng)常使用此面膜,堅持使用,都可以令肌膚白里透紅、細(xì)嫩柔滑。
喝牛奶的好處
牛奶是人所共知的營養(yǎng)飲料,有較好的保健和醫(yī)療價值。牛奶為完全蛋白質(zhì)食品,對腦髓和神經(jīng)的形成及發(fā)育有重要作用。牛奶脂肪中膽固醇含量比肉、蛋類低,具有降低體內(nèi)膽固醇的功效。牛奶能中和胃酸,防止胃酸對潰瘍面的刺激,因此服用牛奶對消化道潰瘍,特別是胃及十二指腸潰瘍有良好的治療作用。
冰凍牛奶可使血管收縮,對消化道潰瘍出血還能起止血作用。用牛奶發(fā)醇而成的“酸牛奶”,能使人體免受和減輕有毒物質(zhì)的侵害,有刺激胃液分泌,增強(qiáng)胃腸消化的功能,最適宜肝臟病、胃腸病人和身體衰弱者以及嬰幼兒飲用。
另據(jù)報道,酸牛奶中的膽堿含量特別高,可以調(diào)節(jié)體內(nèi)膽固醇的濃度,同時又因酸牛奶中含有乳清酸,它能抑制肝臟制造膽固醇,并能減少膽固醇在血管壁上的附著,從而使血中的總膽固醇含量降低。因此,患有心血管疾病的人,服用酸牛奶大有好處。
現(xiàn)在人們的生活水平越來越高，牛奶成了生活中不可或缺的飲食營養(yǎng)。如果想在其中獲取更多的營養(yǎng)，下面十種錯誤喝牛奶的方法一定要遠(yuǎn)離
1、牛奶加糖越多越好
遠(yuǎn)離十種牛奶的錯誤喝法
不加糖的牛奶不好消化，是許多家長的共識。加糖是為了增加碳水化合物所供給的熱量，但必須定量，一般是每100毫升牛奶加5～8克糖。如果加糖過多，對嬰幼兒的生長發(fā)育有弊無利。過多的糖進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，會將水分潴留在身體中，使肌肉和皮下組織變得松軟無力。這樣的嬰兒看起來很胖，但身體的抵抗力很差，醫(yī)學(xué)上稱之為泥膏型體形。過多的糖貯存在體內(nèi)，還會成為一些疾病的危險因素，如齲齒、近視、動脈硬化等。
牛奶里加什么糖好呢?最好是蔗糖。蔗糖進(jìn)入消化道被消化液分解后，變成葡萄糖被人體吸收。有的家長專門給孩子買葡萄糖，這大可不必。葡萄糖甜度低，用多了又容易超過規(guī)定范圍，而且孩子還會因不甜而拒食。
還有一個何時加糖的問題。有些家長把糖與牛奶加在一起加熱，這樣牛奶中的賴氨酸就會與糖在高溫下(80℃～100℃)產(chǎn)生反應(yīng)，生成有害物質(zhì)糖基賴氨酸。這種物質(zhì)不僅不會被人體吸收，還會危害健康，尤其對小兒危害更大。因此，應(yīng)先把煮開的牛奶晾到溫?zé)?40℃～50℃)時，再將糖放入牛奶中溶解。
2、牛奶越濃越好
遠(yuǎn)離十種牛奶的錯誤喝法
有家長認(rèn)為，牛奶越濃，孩子得到的營養(yǎng)就越多，這是不科學(xué)的。
所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標(biāo)準(zhǔn)。也有的家長惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。其實(shí)，嬰幼兒喝的牛奶濃淡應(yīng)該與孩子的年齡成正比，其濃度要按月齡逐漸遞增，即便是1個月以內(nèi)的新生兒，牛奶中摻水的比例也應(yīng)根據(jù)消化情況逐步減少。如果嬰幼兒常吃過濃牛奶，會引起腹瀉、便秘、食欲不振，甚至拒食，久而久之，體重非但不能增加，還會引起急性出血性小腸炎。這是因?yàn)閶胗變号K器嬌嫩，受不起過重的負(fù)擔(dān)與壓力。奶粉沖得過濃，或者在新鮮牛奶中摻入奶粉，其營養(yǎng)成分濃度升高，超過了嬰幼兒的胃腸道消化吸收限度，不但消化不了，還可能損傷消化器官。所以，如果以牛奶喂養(yǎng)嬰幼兒，應(yīng)視牛奶的質(zhì)量、孩子的年齡來決定加水多少。
3、牛奶服藥一舉兩得
有人認(rèn)為，用有營養(yǎng)的東西送服藥物肯定有好處，其實(shí)這是極端錯誤的。牛奶能夠明顯地影響人體對藥物的吸收速度，使血液中藥物的濃度較相同的時間內(nèi)非牛奶服藥者明顯偏低。用牛奶服藥還容易使藥物表明形成覆蓋膜，使牛奶中的鈣與鎂等礦物質(zhì)離子與藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，生成非水溶性物質(zhì)，這不僅降低了藥效，還可能對身體造成危害。所以，在服藥前后各1～2小時內(nèi)最好不要喝牛奶。
遠(yuǎn)離十種牛奶的錯誤喝法
4、牛奶加巧克力
有家長以為，既然牛奶屬高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同時吃一定大有益處。事實(shí)并非如此。液體的牛奶加上巧克力會使牛奶中的鈣與巧克力中的草酸產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，生成草酸鈣。于是，本來具有營養(yǎng)價值的鈣，變成了對人體有害的物質(zhì)，從而導(dǎo)致缺鈣、腹瀉、少年兒童發(fā)育推遲、毛發(fā)干枯、易骨折以及增加尿路結(jié)石的發(fā)病率等。
5、用酸奶喂養(yǎng)嬰兒
酸奶是一種有助于消化的健康飲料，有的家長常用酸奶喂食嬰兒。然而，酸奶中的乳酸菌生成的抗生素，雖然能抑制很多病原菌的生長，但同時也破壞了對人體有益的正常菌群的生長條件，還會影響正常的消化功能，尤其是患胃腸炎的嬰幼兒及早產(chǎn)兒，如果喂食他們酸奶，可能會引起嘔吐和壞疽性腸炎。
遠(yuǎn)離十種牛奶的錯誤喝法
6、在牛奶中添加橘汁或檸檬汁以增加風(fēng)味
為了讓孩子愛喝牛奶，在牛奶中加點(diǎn)橘汁或檸檬汁，看上去是個好辦法。但實(shí)際上，橘汁和檸檬均屬于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白質(zhì)，就會使蛋白質(zhì)變性，從而降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值。
7、以煉乳代替牛奶
煉乳是一種牛奶制品，是將鮮牛奶蒸發(fā)至原容量的2/5，再加入40%的蔗糖裝罐制成的。有人受凡是濃縮的都是精華的影響，便以煉乳代替牛奶給孩子喝。這樣做顯然是不對的。煉乳太甜，必須加5～8倍的水來稀釋。但當(dāng)甜味符合要求時，往往蛋白質(zhì)和脂肪的濃度也比新鮮牛奶下降了一半，如果喂食嬰幼兒當(dāng)然不能滿足他們生長發(fā)育的需要，還會造成他們體重不增、面色蒼白、容易生病等。如果在煉乳中加入水，使蛋白質(zhì)和脂肪的濃度接近新鮮牛奶，那么糖的含量又會偏高，用這樣的奶喂孩子，也容易引起小兒腹瀉。此外，如果孩子習(xí)慣了過甜的口味，會給以后添加輔食帶來困難。
遠(yuǎn)離十種牛奶的錯誤喝法
8、在牛奶中添加米湯、稀飯
有些家長認(rèn)為，這樣做可以使?fàn)I養(yǎng)互補(bǔ)。其實(shí)這種做法很不科學(xué)。牛奶中含有維生素A，而米湯和稀飯主要以淀粉為主，它們中含有脂肪氧化酶，會破壞維生素A。孩子特別是嬰幼兒，如果攝取維生素A不足，會使嬰幼兒發(fā)育遲緩，體弱多病。所以，即便是為了補(bǔ)充營養(yǎng)，也要將兩者分開食用。
9、牛奶必須煮沸
通常，牛奶消毒的溫度要求并不高，70℃時用3分鐘，60℃時用6分鐘即可。如果煮沸，溫度達(dá)到100℃，牛奶中的乳糖就會出現(xiàn)焦化現(xiàn)象，而焦糖可誘發(fā)癌癥。其次，煮沸后牛奶中的鈣會出現(xiàn)磷酸沉淀現(xiàn)象，從而降低牛奶的營養(yǎng)價值。
遠(yuǎn)離十種牛奶的錯誤喝法
10、瓶裝牛奶放在陽光下曬，可增加維生素D
有的家長從廣告中得知：補(bǔ)鈣還要補(bǔ)維生素D，而多曬太陽是攝取維生素D的好方法，于是便照方抓藥地把瓶裝牛奶放到太陽下去曬。其實(shí)這樣做得不償失。牛奶可能會得到一些維生素D，但卻失去了維生素B1、維生素B2和維生素C。因?yàn)檫@三大營養(yǎng)素在陽光下會分解，以致部分或全部失去;而且，在陽光下乳糖會酵化，使牛奶變質(zhì)。
健康養(yǎng)生，喝牛奶的方法一定要正確，遠(yuǎn)離十種錯誤喝法!
【導(dǎo)讀】春季養(yǎng)生 蜂蜜喝哪種好？根據(jù)體質(zhì)喝蜂蜜，效果就是不一樣因?yàn)椴杉拿墼床灰粯?，所以蜂蜜的食療效果也各有不同。根?jù)自己的具體需求選擇不同種類的好蜂蜜，才能喝出最佳效果哦!下面小編給您帶來春季養(yǎng)生 蜂蜜喝哪種好。
1百花蜂蜜
百花蜜通常由5種以上蜂蜜混合而成，清香甜潤，具備很多功效，如清熱補(bǔ)中，解毒潤燥，收斂等，適合大多數(shù)人。
春季養(yǎng)生 蜂蜜喝哪種好
它還具有新陳代謝、免疫、助長發(fā)育、增強(qiáng)記憶、健腸胃、促進(jìn)血液循環(huán)、保肝、消炎、鎮(zhèn)痛、延年益壽等多種作用，常食用可以提高青少年的免疫力。
2洋槐蜂蜜
洋槐蜂蜜主產(chǎn)于長江以北。洋槐蜜性平偏寒涼，具有涼血止血、清熱解毒、寧心安神等功效，適合所有人服用，尤其適合青少年和中老年人。
洋槐蜜散發(fā)的是淡淡的槐花香，入口甜而不膩、清潤綿軟?，F(xiàn)代藥理研究表明，洋槐蜜具有舒張血管、改善血液循環(huán)、防止血管硬化、降血壓、祛濕利尿等作用。
3紫云英蜂蜜
紫云英蜂蜜主產(chǎn)于南方各省，主要特點(diǎn)是色澄清透亮，氣味清雅，滋味甜潤，功效同洋槐花蜂蜜。是虛火旺盛人士之保健佳品。
本品除有一般蜂蜜的清熱解毒的補(bǔ)中、潤燥、之功效，還能祛風(fēng)明目、消腫利尿，對風(fēng)痰咳嗽、喉痛、火眼痔瘡等有一定的輔助療效。
4椴樹蜂蜜
椴樹蜂蜜主產(chǎn)于黑龍江、吉林，有濃郁的薄荷味、清涼甘甜，具有養(yǎng)胃補(bǔ)虛、清熱補(bǔ)中、解毒潤燥之功效，有一定的鎮(zhèn)靜作用。
椴樹蜜比一般蜂蜜含有更多的葡萄糖、果糖、維生素、氨基酸、激素、酶及酯類，是不可多得的蜂蜜佳品。
5棗花蜂蜜
棗花蜂蜜主產(chǎn)于山東、山西、河南，蜜汁透明或略濁，有光澤。質(zhì)地粘稠，不易結(jié)晶，有些棗花蜜在底部可見少量粗粒結(jié)晶。
棗花蜜具有抗菌消炎，促進(jìn)組織再生，潤肺腸，補(bǔ)脾益腎，解毒保肝，強(qiáng)心造血，調(diào)劑血壓血糖，調(diào)節(jié)神經(jīng)、改善睡眠，護(hù)膚美容，養(yǎng)生延年，抗衰強(qiáng)身的特殊功效。
6龍眼蜂蜜
龍眼蜂蜜主產(chǎn)于廣東、廣西、福建。龍眼蜜又稱桂圓蜜，是蜜中上品，具有濃烈的龍眼香氣，蛋白質(zhì)含量最高。
春季養(yǎng)生 蜂蜜喝哪種好
有養(yǎng)血安神、開胃益脾、養(yǎng)顏、清熱潤燥、補(bǔ)中益氣之功效，對心脾血虛引起的心悸不安、失眠和記憶力減退有輔助療效，特別適合女性適用。
7荔枝蜂蜜
荔枝蜂蜜主產(chǎn)于廣東、廣西、福建，其特點(diǎn)是芳香馥郁、稍有果酸味。
經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，荔枝蜜所含的成份，能美容養(yǎng)顏，補(bǔ)血養(yǎng)血功效，對促進(jìn)消化吸收、增進(jìn)食欲、鎮(zhèn)靜安眠、提高人體免疫能力、促進(jìn)幼嬰兒的成長和發(fā)育有著積極的輔助作用。
8枇杷蜂蜜
枇杷蜂蜜主產(chǎn)于廣東、廣西、福建、浙江，其特點(diǎn)是清香適口、稍有杏仁味。
枇杷蜜具有枇杷主治肺熱喘咳、胃熱嘔吐、煩熱口渴的藥效，有清肺、泄熱、化痰、止咳平喘等保健功效，是傷風(fēng)感冒、咳嗽痰多患者的理想選擇。
9黃芪蜂蜜
黃芪蜂蜜主產(chǎn)于甘肅、青海，有類似中草藥的清香，甘甜適口，兼有黃芪的功效。
常服此蜜，能增強(qiáng)人體特異性和非特異性免疫功能，提高體質(zhì)，對心血管系統(tǒng)疾病，如強(qiáng)心、改善血液循環(huán)方面有輔助療效，具有排膿托毒、止痛補(bǔ)虛之功效。
10枸杞蜂蜜
來自我國名貴中藥枸杞子主產(chǎn)區(qū)，是蜜蜂采集枸杞花蜜釀造而成。
具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺止咳之功效，適合血?dú)鈨商?、高血壓、體質(zhì)虛弱、視力下降、貧血、慢性肝炎、中毒性或代謝肝病及膽道系統(tǒng)引起的肝功能障礙等的人士服用。特別適應(yīng)于腎虛腰痛、遺精滑精、工作繁忙的男性食用。
春季養(yǎng)生 蜂蜜喝哪種好
牛奶是公認(rèn)的營養(yǎng)飲品，喝牛奶誰都會，但是怎么喝才能最大程度吸收牛奶中的營養(yǎng)呢?今天小編給大家介紹牛奶的十種最易吸收營養(yǎng)的吃法。
1.厚奶
把牛奶燒開加入3%～7%的淀粉或糕干粉、藕粉等，使牛奶變稠，稍加糖即可。本品適用于習(xí)慣性嘔吐、反胃和需要增加能量的人。
營養(yǎng)價值：乳汁是哺乳動物出生后惟一的食物。新鮮乳汁不僅含有其他食物所含的全部營養(yǎng)，還含有世上千萬種食物所沒有的生物活性物質(zhì)(有人稱之為命脈素)，所以中國有句俗語：金水銀水不如奶水。
2.鮮奶玉液
粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。把粳米洗凈，浸泡1小時撈出，濾干水分，和胡桃仁、牛奶加少量水?dāng)嚢枘ゼ?xì)，用漏斗過濾取汁，將汁倒入鍋內(nèi)加水煮沸，加入白糖攪拌，待全溶后濾去渣，取濾液倒入鍋內(nèi)燒沸即成。本品可補(bǔ)脾腎，潤燥益肺，適用于咳嗽、氣喘、腰痛及津虧腸燥便秘等，并可作為病后體虛、神經(jīng)衰弱、慢性支氣管炎、性功能低下、老年便秘患者的膳食?？崭癸嬘没蛟缤碜羰尘?。
3.羊肉奶羹
羊肉250克、生姜20克、山藥100克、牛奶250毫升。將羊肉洗凈切成小塊，生姜切成片，一起放進(jìn)砂鍋，加水適量，文火燉7～8小時，攪勻，去除未爛殘渣，留羊肉湯，加入切片山藥，煮爛，再倒入牛奶，燒開即可。本品溫中補(bǔ)虛，益精補(bǔ)氣，適用于病后(產(chǎn)后)肢冷、疲倦、氣短等癥?？擅刻旆?jǐn)?shù)次服食，連服5～7天為一療程。服本方時不宜同時吃其他藥物，最好每天早晨輔食一次小米大棗蓮子粥(小米60克、大棗10枚、蓮子18克共煮成粥)。
4.姜韭牛奶羹
韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。將韭菜、生姜切碎、搗爛，以潔凈紗布絞取汁液，再倒入鍋內(nèi)，加牛奶煮沸即可。本品可溫胃健脾，適用于胃寒型胃潰瘍、慢性胃炎、胃脘痛、嘔吐等，可于每日早晚服用。另有一種姜汁牛奶，用生姜汁10克、白糖20克、牛奶200毫升，混勻煮沸即成。本品可益胃、降逆、止嘔吐，適用于妊娠嘔吐不能進(jìn)食的婦女。
5.牛奶大棗湯
牛奶500毫升、大棗25克、大米100克。先將大米與大棗同煮成粥，然后加入牛奶，燒開即可，可補(bǔ)氣血、健脾胃，適用于過勞體虛、氣血不足等癥。
6.牛奶粥
鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。先將大米煮成半熟，去米湯，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖攪拌，充分溶解即成。早晚溫?zé)岱常⒁獗ｕr，勿變質(zhì)?？裳a(bǔ)虛損，健脾胃，潤五臟。適用于虛弱勞損、氣血不足、病后虛贏、年老體弱、營養(yǎng)不良等癥。由乳品加工廠生產(chǎn)的牛奶粥有多種配方，形成甜、咸等不同風(fēng)味。其殺菌時間短，營養(yǎng)損失少。
7.自制脫脂奶
將牛奶煮開，靜置數(shù)小時，去掉上面一層奶皮(即脂肪，此法一般可去掉80%的脂肪)即成。本品適合于喂養(yǎng)患腹瀉、痢疾、腸炎等腸道疾病的嬰幼兒。由于去掉脂肪的牛奶含熱量低，缺乏維生素A、D等，可用其他食品補(bǔ)充，病愈后應(yīng)繼續(xù)喂全脂牛奶。
8.奶茶
牛奶中加茶同飲可說是全世界人民的傳統(tǒng)習(xí)慣。我國南方人喜歡喝帶甜味的牛奶紅茶，而新疆、內(nèi)蒙古、西藏人則愛喝帶咸味的奶茶(磚茶+牛奶)。奶茶的調(diào)制方法是：先用開水浸泡茶葉，然后趁勢把它倒進(jìn)煮沸的牛奶中。至于加糖或加鹽，則可根據(jù)個人的口味而定。牛奶中加茶葉以后，使兩者特有的香味融于一體，營養(yǎng)成分相互補(bǔ)充，抑制了牛奶的腥味和茶葉的苦澀味，飲用起來味道更加濃郁、綿長。奶茶可以去油膩、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲勞，也適合于急慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等病人飲用。對酒精和麻醉藥物中毒者，它還能發(fā)揮解毒作用。
9.蛋奶
先將雞蛋煮老，去掉蛋殼、蛋白，用勺子將蛋黃研碎，加入牛奶充分混合即可。蛋黃除含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A外，還含有鐵、磷等物質(zhì)。本品適用于缺鐵性貧血，以及需要補(bǔ)充鈣質(zhì)的四五個月的嬰兒。
10.牛奶減重法
適用于運(yùn)動員減體重。舉重、摔跤、柔道等運(yùn)動項目是按體重分等級的，運(yùn)動員要在比賽前調(diào)整好體重，使之限制在某一等級范圍內(nèi)，過去常采用的方法是限制熱能攝入量，排汗和服用利尿劑等。近年來國外有人采用牛奶減重法，具體辦法有兩種，一種叫普羅科普氏法，即每周安排一天為牛奶日，在這一天僅吃牛奶1～1.5升、酸奶0.5升、奶酪100～200克，以及少量奶油;另一種叫卡雷爾氏法，連續(xù)3天時間，每天分5次喝牛奶共1升，同時，再吃一些蔬菜、水果、肉類。據(jù)說采用牛奶減重可減少體內(nèi)水分，而且無滲透性干擾，不會影響運(yùn)動員的成績。
如果想最大程度吸收牛奶中的營養(yǎng)，不妨試試小編推薦的牛奶吃法吧，特別對于老人和孩子，多喝牛奶對身體健康很有幫助。
【導(dǎo)讀】老人喝什么牛奶好？牛奶營養(yǎng)豐富，被稱為白色的血液，老年人多和牛奶有益身體健康，那么老人喝什么牛奶好呢？下面就由小編為您介紹老人喝什么牛奶好。
老人喝什么牛奶好
1、全脂牛奶
現(xiàn)在很多人聽到牛奶中的脂肪都會微皺眉頭，對全脂牛奶一味抵觸，覺得喝了全脂牛奶會導(dǎo)致發(fā)胖。實(shí)際上牛奶的香醇?xì)庀⒑蜐夂窨诟芯鶃碜杂谀讨械闹竞浚遗Ｄ讨械木S生素A、D、E、K也都存在于脂肪當(dāng)中。脂肪中的共軛亞油酸（CLA）、酪酸、神經(jīng)鞘磷脂等具有保健和抗癌功效。有研究表明，多喝全脂奶的人不容易得癌癥。全脂牛奶最大程度地保留了牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)，含有豐富的脂溶性維生素A、D、E、K等，并且含有天然鈣質(zhì)，利于人體對鈣的吸收。
2、脫脂奶
中老年人適合選擇脂肪含量較低的低脂奶或者脫脂奶。這是由于一些中老年人存在血脂代謝異常的情況。還有一方面因素，全脂牛奶中的脂肪含量偏高，這個可能會影響鈣的吸收。而乳脂肪只是讓乳品較香濃，所以喝低脂或脫脂奶時，會感覺較稀、不香醇，口感上肯定沒有全脂奶好。推薦老年人攝取脫脂奶，主要是要限制能量的攝入。因?yàn)閲夂芏嗳税雅Ｄ坍?dāng)飲料般飲用，可導(dǎo)致牛奶過多攝取，從而使脂肪攝入增加，導(dǎo)致能量過剩。
對于膳食中比較忌憚脂肪、膽固醇的人群，可以選擇脫脂牛奶。例如，某些高血脂或動脈硬化等病癥患者，由于其自身在脂肪代謝、膽固醇代謝等方面已經(jīng)出現(xiàn)了一些問題，選擇飲用脫脂牛奶，既可以補(bǔ)充牛奶蛋白質(zhì)和鈣，又可以控制脂肪和膽固醇的攝入。需要控制熱量攝入的人群，例如體重超重和過度肥胖者，也可以選擇脫脂牛奶。
老人喝什么牛奶好
3、低脂奶
美國一項新研究發(fā)現(xiàn)，每天至少攝入一次低脂肪牛奶或者牛奶制品的人，與心臟病有關(guān)的腎功能削弱危險可降低37%.此外，牛奶中所含的蛋白質(zhì)、維生素D和鎂，對心臟有益?？茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)每天至少飲用4杯低脂牛奶能夠降低心臟病發(fā)生的危險性。有關(guān)專家說，并不是所有的奶制品都對心臟健康有益。那些脂肪含量較高的奶制品，如全奶，將會增加人體中的膽固醇。有益的奶制品是指那些脂肪含量在2%以下的產(chǎn)品，而全奶中脂肪含量大約為4%.另外，每天飲用4杯奶制品的人發(fā)生肥胖的可能性平均降低40%~60%.
如今家長都會買牛奶給孩子喝，希望孩子能通過喝牛奶長高，那么你知道喝什么牛奶容易長高嗎？鮮奶好還是加工過的牛奶好呢？什么牛奶好呢？喝牛奶的注意事項又有哪些呢？今天我們就來了解一下。
牛奶之間的營養(yǎng)價值也是不一樣的，比如鮮奶和加工過的牛奶營養(yǎng)價值就是不一樣的，那么究竟喝什么牛奶好呢？
鮮奶好還是加工過的牛奶好
現(xiàn)在市面上有很多的果鮮奶類的產(chǎn)品，這些都屬于加工牛奶，不能當(dāng)做牛奶補(bǔ)充寶寶身體營養(yǎng)，除了酸奶。酸奶與鮮奶里面雖然含有的營養(yǎng)成分相同，但酸奶更容易被人體吸收。酸奶中的乳酸菌能促使腸道有益細(xì)胞的增長，減少有害細(xì)菌的數(shù)量，讓腸道內(nèi)的細(xì)菌群可以達(dá)到平衡狀態(tài)。增強(qiáng)自身消化功能與食欲。
脫脂奶與全脂奶哪種更好
全脂奶、半脫脂奶、全脫脂奶的脂肪含量分別為30%,15%與0.5%.所以很多不想要脂肪的人都會選擇脫脂奶。牛奶中含有豐富的微量元素與維生素，這些元素都藏在牛奶脂肪中。剔除牛奶脂肪就等于剔除牛奶中的各種元素，這對孩子的生長發(fā)育是很不利的。全脂奶可以幫助家長控制寶寶脂肪攝入。全脂奶可以幫我們預(yù)防癌癥，主要是因?yàn)槿讨杏蠧LA.
豆奶和牛奶哪種更有營養(yǎng)價值
豆奶與牛奶的營養(yǎng)價值相近，兩者都富含豐富的元素。但牛奶營養(yǎng)價值更高，因?yàn)榕Ｄ讨杏腥梭w所需的氨基酸與鈣，長期服用更有利于寶寶身高成長與身體發(fā)育。對牛奶過敏的寶寶可以選擇吃豆奶，但也要補(bǔ)充一些其它富含營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如蛋黃、新鮮水果蔬菜。
寶寶喝奶注意事項
牛奶越純越好，不要給寶寶飲用乳制飲料
很多媽媽在把牛奶煮過后發(fā)現(xiàn)牛奶表面有一層皮，這時候會把皮給去掉，其實(shí)不要這樣做。奶皮中富含豐富的維生素A和各種脂類物質(zhì)，這些都是寶寶成長有利的。對眼睛更是有益。
喝牛奶不一定能長高，需要配合運(yùn)動與合理飲食
空腹喝牛奶是不可科學(xué)的，如果空腹喝牛奶很容易造成把沒有吸收完全的營養(yǎng)物質(zhì)隨著腸道排便出去。最好是在吃早飯時候再吃些含有淀粉類的食物或者是在早飯后的兩小時內(nèi)喝這樣不僅可以讓牛奶與胃液充分分解成蛋白質(zhì)，這樣更有利于消化吸收。
很多家長會為寶寶首選牛奶，主要是因?yàn)榕Ｄ讨械母鞣N營養(yǎng)物質(zhì)例如鈣。但是現(xiàn)在市場上的牛奶品種有很多，家長如果想要寶寶長高身體，那么最好還是選擇純牛奶。
喝牛奶的注意事項
補(bǔ)充蛋白質(zhì)
牛奶是含有豐富的蛋白質(zhì)，人體的發(fā)育與蛋白質(zhì)有很大的關(guān)系，但只從牛奶里面攝取蛋白質(zhì)，是不夠供給身體需要的，想要有效增高，還應(yīng)從其它食物上來攝取，例如魚、肉、豆制品和花生類都含有豐富的蛋白質(zhì)，日常生活中應(yīng)多吃。
補(bǔ)充維生素和纖維素
要有效長高除了要攝入足夠的蛋白質(zhì)外還要攝入足量的維生素和纖維素，其中維生素A、B、C是直接關(guān)系到人體的生長發(fā)育，而在日常生活中，維生素和纖維素是可以從蔬菜、動物肝臟或雞蛋中攝取，特別是新鮮蔬菜，維生素和纖維素的含量特別豐富。
增加礦物質(zhì)
人體骨骼的生長，與礦物質(zhì)緊密聯(lián)系在一起，要長高，就要令骺骨中的軟骨細(xì)胞生長活躍，而鈣和磷這兩種礦物質(zhì)是骨骼的重要成分，而喝牛奶只可以獲得一部份的礦物質(zhì)，日常生活中還可以從骨頭湯、豆制品或海產(chǎn)品中獲得更多的礦物質(zhì)。
參加體育鍛煉
只是從食品上補(bǔ)充營養(yǎng)來增高還是不夠的，如果再參加體育鍛煉，長高計劃就能事半功倍了，運(yùn)動可以促進(jìn)骨骼的生長，還能促進(jìn)分泌生長激素，令骨骼、肌肉等更好地發(fā)育，配合牛奶喝，可以有效長高。
充足的睡眠
補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)物質(zhì)和參加運(yùn)動對長高很重要，但有足夠的睡眠也是很重要的，人體在睡眠中，生長激素比醒著時更旺盛，這樣對長高有很大的幫助，在睡前喝一杯牛奶，可以更好地入睡，也可補(bǔ)充鈣質(zhì)，這樣對長高也有很大的幫助。
我們?nèi)粘Ｃ刻焖X的時候需要用到枕頭，人在睡覺的時候枕頭是跟我們的頭部緊貼的，這樣的話我們一定要選擇質(zhì)量好的枕頭，否則不但影響睡眠，還會影響人體的健康。很多人在挑選枕頭的時候不知道怎么選好，不知道用哪種枕頭對人體好，哪種枕頭好？接下來我們來看看吧。
一.乳膠枕
由天然橡樹提煉其汁液，再高溫發(fā)泡而成，質(zhì)地柔軟舒適、彈性佳不易變型，因此對人體頸椎的支撐力也相對提高。乳膠枕表面具有3000多個氣孔，看似海綿蛋糕，材質(zhì)特色在于抗菌性好，使用壽命長，不易變形、支撐力強(qiáng)、易清洗等優(yōu)點(diǎn)，但價格相對較貴。天然乳膠由橡樹乳汁提煉而成，不具任何感染性物質(zhì)，膠性溫和親膚，特有的清香更能催化人體睡眠因子，168個小時才能產(chǎn)生一個，是目前最為天然的睡眠素材之一。什么樣的枕頭好，我覺得乳膠枕最合適，就是價格有點(diǎn)貴。建議賣太低價格的商家就要考慮真?zhèn)瘟恕?/p>
二.化纖枕
這是一種普通的人造纖維制成的枕頭，由于化纖材質(zhì)不太透氣，使用久了容易變形結(jié)成塊兒，缺乏彈性，枕頭呈現(xiàn)高低不平的狀態(tài)。所以，建議你在選購枕頭時，不選這種便宜但不實(shí)用的枕頭。
三.羽絨枕
好用但不便清洗，羽絨有極佳的柔軟度，保溫性及彈性，不但質(zhì)地輕且貼身性好，此外，更具備了豐富的吸濕及放濕性，因此使用時不會有悶熱的感覺。好的羽絨枕蓬松度好，不會因使用時間久了而變形，具有質(zhì)輕、透氣、不悶熱的優(yōu)點(diǎn)。但不便于清洗，而且部分人群會對羽絨過敏。羽絨及羽枝的成分比例會影響枕頭之軟硬及高低程度，因此選擇時可依枕頭上之說明作種類之選擇，如果喜歡睡起來有一點(diǎn)高度，建議購買2個軟硬不同之枕頭作搭配，將較硬的睡枕墊在下面，以獲得最舒適之睡眠角度，舒適但是容易滋生螨蟲細(xì)菌等。
四.蕎麥枕
用蕎麥殼做枕芯，是民間傳統(tǒng)使用的枕頭。枕心選用既經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠的蕎麥皮、綠豆皮、小米、蠶沙等做填充物，會對預(yù)防頸椎病有一定作用。什么樣的枕頭好，蕎麥殼重量輕，具有堅韌不易碎的菱形結(jié)構(gòu)，作為枕芯可隨著頭部移動而改變形狀，而且冬暖夏涼，具有清熱祛火的功效。但缺點(diǎn)是不宜清洗、太硬最好定期在太陽下晾曬。容易滋生細(xì)菌，彈性太差。
五.記憶枕
記憶枕材質(zhì)為高密度、吸震、可透氣的記憶科技棉，能充分感應(yīng)人體的重量及溫度的特性，利用溫度感應(yīng)下陷可模擬人體的體形而給各部位完全的支撐，讓使用者也可以享受無壓力的舒適。獨(dú)特的溫度感應(yīng)效果，舒適柔軟的觸感及均勻完整的支撐，讓您在睡眠時頭部完全放松，無論是仰睡或側(cè)睡都能保持最自然的頭姿，更可避免落枕、或頸肩肌肉疲勞酸痛的問題。慢回彈難起到很好的支持作用。這塊也是記憶枕的弱點(diǎn)。
六.決明子保健枕頭
外用做枕頭用生決明子，用布袋裝好做成枕頭。決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺聞著味道，猶如睡在青草叢中。其種子太硬容易傷著頸椎，硫化過程破壞了天然。
七.注意事項
枕頭的種類很多，什么樣的枕頭好根據(jù)自己的需求選擇，還有提醒大家，剛換其他種類的枕頭的時候，可能會造成失眠。有條件建議給家人和自己備一個乳膠枕，好的睡眠真的很重要。
女性喝什么酒好
1、女性喝什么酒好
1.1、伏特加，可以加橙汁、西柚汁、番茄汁、雪碧、可樂、湯力水、蘇打水、咖啡甜酒以及在加咖啡甜酒的基礎(chǔ)上再加些牛奶啦,可以說是任意配啦。
1.2、糖酒加湯力水、菠蘿汁、雪碧等。
1.3、紅酒
紅酒是最好的選擇。適當(dāng)?shù)暮刃┘t酒有美容的功效,而且不容易發(fā)胖。去酒吧的話也可以點(diǎn)一杯不烈的雞尾酒。
2、女性喝啤酒好嗎
女性喝啤酒好不好,我們一起看看。
2.1、喝啤酒有活血和促進(jìn)代謝的功效。啤酒盡管度數(shù)低,但還是含有一些酒精成分的,喝啤酒不僅可以加快血液循環(huán),還可以給肌膚提供很多養(yǎng)分,更有助于人體的新陳代謝。
2.2、喝啤酒有助于穩(wěn)定情緒。一旦有煩躁不安的情緒時,坐下來就著清淡的小菜,適量地喝點(diǎn)啤酒,就會對波動的情緒起到穩(wěn)定的作用。
2.3、喝啤酒能緩解便秘。我們喝啤酒時會感到有股苦味,其主要成分是蛇麻子,它會增加膽汁的分泌量,這樣便秘的困擾就可以解除了。
2.4、喝啤酒有美容美體的作用。啤酒中含有豐富的女性荷爾蒙,常喝啤酒的女性朋友,由于肌膚光滑細(xì)致、乳房豐滿、體態(tài)勻稱,更能夠展示出女性的魅力。
3、女性在酒桌上的禮儀
3.1、注意酒后不要失言,不要說大話,不要失態(tài),不要吐沫橫飛。
3.2、不要把“我不會喝酒”掛在嘴上，免得別人罵你虛偽,不管你信不信,人能不能喝酒還真能看出來。
3.3、桌面上不談生意,喝好了,生意也就差不多了,大家心里面了了然,不然人家也不會敞開了跟你喝酒。
3.4、自己敬別人,如果不碰杯,自己喝多少可視乎情況而定,比如對方酒量,對方喝酒態(tài)度,切不可比對方喝得少,要知道是自己敬人。
3.5、領(lǐng)導(dǎo)相互喝完才輪到自己敬。
3.6、酒桌上雖然“感情深,一口悶;感情淺,舔一舔”但是喝酒的時候決不能把這句話掛在嘴上。
女性喝酒的好處
1、緩解痛經(jīng)
白酒有補(bǔ)益健身、清熱解毒、理氣活血之功效。女性朋友們,如果你有痛經(jīng)的情況下,不妨喝些白酒,能達(dá)到緩解痛經(jīng)現(xiàn)象哦。
2、健胃助睡眠
有失眠多夢癥者睡前飲少量白酒,有利于睡眠,并能刺激胃液分泌,起到健胃作用。此外,適量飲用白酒還有散寒、舒筋活血的作用。
3、預(yù)防乳腺癌
研究人員稱:常發(fā)現(xiàn)白酒是一種可預(yù)防乳腺癌的化學(xué)物質(zhì)。這一物質(zhì)之所以有這種功效,是因?yàn)樗芸勾萍に?而雌激素與乳腺癌有關(guān)。
4、減肥塑身
想瘦身,又不想運(yùn)動的美眉們,不妨試試喝些白酒,因?yàn)榘拙朴谢顨饣钛淖饔?能促進(jìn)血液循環(huán),加速脂肪在體內(nèi)燃燒起到減肥塑身作用。
女性喝酒的注意事項
1、下酒菜宜放些糖和醋
喝酒傷肝,糖就對肝臟有保護(hù)作用。而醋中富含有機(jī)酸,能增進(jìn)食欲,幫助消化,使食物中的營養(yǎng)成分更易被人體吸收。況且,醋中維生素B1、B2、C以及鉀、鈉、鈣、鐵、鋅、銅、磷等無機(jī)鹽也非常豐富,這些營養(yǎng)素都對人體大有益處。而且,往菜里放糖的同時加點(diǎn)醋,能使五味調(diào)和,滋味更鮮。所以做下酒菜時,應(yīng)適當(dāng)選用一兩款糖醋菜,如糖醋魚、糖醋里脊、糖醋藕片等。
2、選些富含蛋白質(zhì)的菜
如家常豆腐、清燉雞、燒排骨等。因?yàn)樗鼈兒写罅康鞍彼岷湍憠A,對肝臟具有保護(hù)作用。此外,富含維生素和無機(jī)鹽的蔬菜也不能少,如豆芽、菠菜、白菜等。
3、不要用熏臘食品
值得注意的是,最好不要用咸魚、香腸、臘肉下酒,因?yàn)檠D食品含有亞硝酸鹽,與酒精發(fā)生反應(yīng),不僅傷肝,甚至還會誘發(fā)癌癥。
4、不要空腹飲酒,因?yàn)榭崭箷r酒精吸收快,人容易喝醉,最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前,先行食用油質(zhì)食物,或飲用牛奶,利用食物中脂肪不易消化的特性來保護(hù)胃部,以防止酒精滲透胃壁。
5、酒后如發(fā)生嘔吐不止,應(yīng)立即找來礦泉水一瓶灌下,以免胃里沒有東西而嘔出血來。
6、嘔吐完后,不可立即進(jìn)食,尤其是燒烤一類食物。
女性喝什么紅酒好
1、女性喝什么紅酒好
紅酒可以加強(qiáng)我們的身體新陳代謝,而且具有減肥瘦身功效。不過,很多女性喝紅酒時,仍然會擔(dān)心紅酒內(nèi)的含糖量會導(dǎo)致身體發(fā)胖。如此關(guān)注身材的朋友可以選擇干紅,干紅含糖量最低,這樣我們就可以不用再擔(dān)心身體會不會發(fā)胖了,可以放心喝了。
2、女性喝紅酒有哪些好處
2.1、防治心血管病
葡萄酒中的原花色素,能夠穩(wěn)定構(gòu)成各種膜的膠原纖維,降低血管壁的透性防止動脈硬化。另外,原花色素梗塞死亡的危險。
2.2、抑制脂肪吸收
科學(xué)家發(fā)現(xiàn),紅葡萄酒能抑制脂肪吸收,有試驗(yàn)證明,老鼠飲用葡萄酒一段時間后發(fā)現(xiàn),其腸道對脂肪的吸收變緩,對人作臨床試驗(yàn),也獲得同樣的結(jié)論。
2.3、防治腦血栓
葡萄酒中含有白藜蘆,它是一種植物抗毒素,具有抑制血小板凝集作用。實(shí)驗(yàn)表明,即使將紅葡萄酒稀釋1000倍,對抑制血小板的凝集作用仍然有效,抑制率達(dá)42%,可減少腦血栓的發(fā)生。
3、哪些女性不宜喝紅酒
3.1、胃病患者
雖說葡萄酒有助于保護(hù)腸胃和幫助消化,但已有胃腸道疾病尤其是嚴(yán)重胃病的患者,是不適宜飲用葡萄酒的,否則很容易對胃造成刺激而加重病情。
3.2、動脈硬化者
雖說葡萄酒能預(yù)防動脈硬化,但是對于已經(jīng)有血管狹窄的人來說,如果飲紅葡萄酒過多,一則不利于供血機(jī)能,二則酒精本身會升高血脂和促進(jìn)動脈硬化。
3.3、孕婦
一些侍酒師認(rèn)為,孕婦少量飲用葡萄酒是無損自身健康及胎兒健康的,但另一些醫(yī)學(xué)研究者卻向準(zhǔn)媽媽們發(fā)出警告:孕婦體內(nèi)即使是少量的酒精也可能對胎兒造成傷害,尤其是對胎兒腦干神經(jīng)的傷害較大,容易導(dǎo)致胎兒出生后智力不健全、智商降低和多動癥的發(fā)生。
女性喝紅酒的最佳時間
1、睡前
紅葡萄酒含有人體不可缺少的維他命、糖、蛋白質(zhì)、鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等營養(yǎng)物質(zhì)和礦物質(zhì)外,還含有一種睡眠輔助激素——褪黑素。含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠,更能緩慢升高身體的溫度,讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝,紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力,有效抑制壓力性的暴飲暴食。除了紅酒中有益睡眠的成分,在心情極度疲倦、郁悶時適量飲用紅酒還能幫人放松身心、調(diào)節(jié)情緒。從紅酒這一放松效用角度來看,它也能幫助晚上失眠的人盡快入睡。
2、下午
可以在下午2時以后喝適量紅葡萄酒,也可以在晚上睡覺前1個～2個小時飲用。在晚上時,用小茶杯的紅葡萄酒配上1片～2片的奶酪,這樣可以提高代謝率,有利于身體內(nèi)部的脂肪燃燒。一般來說,3周后身體可以瘦下3公斤。因?yàn)槟汤液械鞍踪|(zhì)和脂質(zhì),紅葡萄酒含有酒精,都具有產(chǎn)熱作用。而睡眠時人體內(nèi)的代謝慢、體溫低,吃奶酪和喝紅酒,可讓身體溫度逐漸升高,加速新陳代謝。
女性喝紅酒注意哪些
1、要和濃香的食品、辛辣的食物搭配著吃
都說巧克力和紅酒都是女性的最愛,可是如果邊喝紅酒邊吃巧克力的話,那么不僅會影響葡萄酒的吸收,且對身體健康也會產(chǎn)生一定的影響的。因而建議在喝紅酒的時候就不要吃巧克力了,或者錯開兩者的食用時間。
2、和海鮮一起食用
這里并不是說紅酒就都不能與海鮮搭配了,只是某些海鮮中的物質(zhì)會與紅葡萄酒中的某些成份發(fā)生反應(yīng),從而另人生厭的金屬味,不利于飲食健康。
3、要和醋一起食用
如果喝紅酒的時候在吃其它食物中含有醋,或者搭配醋一起食用的話,則會產(chǎn)生鈍化的感覺,因而不建議一起食用。
現(xiàn)在生活中大家買鞋都會選擇一些質(zhì)量好，又舒服的鞋子吧，因?yàn)楫吘故谴┰谀_上的，走路走多了，如果鞋子不舒服，是會使人體感覺到特別疲憊的，而且鞋子穿著舒服的程度跟鞋底的材質(zhì)也是有一定關(guān)系的，那么鞋底的材質(zhì)哪種的比較好呢？下面讓小編來給大家介紹一下吧！
一般情況下，鞋底材料共同的特征應(yīng)具備耐磨、耐水、耐油、耐熱、耐壓、耐沖擊、彈性好、容易適合腳型、定型后不易變型、保溫、易吸收濕氣等。
鞋底材質(zhì)根據(jù)鞋子的不同分為：橡膠底、牛筋底、千層底、泡沫底、復(fù)合底、真皮底等。
（1）橡膠底：橡膠底的優(yōu)點(diǎn)就在于它非常的柔軟，彈性極佳，能適應(yīng)于各種運(yùn)動會，室內(nèi)運(yùn)動鞋多用于橡膠底；但是缺點(diǎn)也是很明顯的，就是不耐磨。
（2）牛筋底：淡黃色、半透明的鞋底，外觀漂亮，而且有較好的彈性和耐磨性，穿著舒適。牛筋底可以用橡膠來做，也可以用塑料來做，還可以用熱塑彈性體(TpR)來做。
（3）千層底：千層底是用白布裱成袼褙，多層疊起納制而成，穿著舒適，輕便防滑，冬季保暖，夏季透氣吸汗。
千層底用于制作布鞋。
（4）泡沫底：用泡沫底制作的鞋子穿著起來非常的輕便，穿在腳上走路很舒適，但是也正因?yàn)榕菽仔亓刻p，如果泡沫底鞋子紋路不夠防滑的話，在雨天或者地面濕的時候容易摔倒，因此在選擇泡沫底鞋的時候要選擇質(zhì)量好點(diǎn)的，泡沫底紋路要夠防滑，差的泡沫底鞋腳底會不舒服，感覺腳悶。
（5）復(fù)合底：由二層能夠自由取放活體復(fù)合而成，上、下底層復(fù)合面為凹凸對應(yīng)規(guī)則排列的幾何形狀，上底層布滿微孔，下底層邊緣帶有幾何形孔，使上、下底層之間形成互通的空間層，借助人行走時的壓力使空間層體積發(fā)生變化，自動進(jìn)行氣體交換，從而達(dá)到透氣、祛濕的目的。
（6）真皮底：真皮鞋底是一種自己能自動呼吸并帶動腳呼吸的鞋底，能自動釋放吸收的汗液保持腳的干燥。它的主要特點(diǎn)：①有較好的熱絕緣性保證腳在鞋內(nèi)合適的溫度。②重量輕，保證鞋子處于舒適的狀態(tài)。③獨(dú)特的三維纖維結(jié)構(gòu)，鞋底在180度彎曲時不折斷。能很快適應(yīng)腳形，可以有效支撐地面的撞擊，比同等厚度其他材料鞋底更有效地保護(hù)腳。
哪種流產(chǎn)手術(shù)好
1、哪種流產(chǎn)手術(shù)好之手術(shù)打胎
懷孕在三個月以上,如果因?yàn)榻】档忍厥庠虿灰死^續(xù)懷孕時,就要用另一種手術(shù)來把胎兒取出?？梢云矢购笄虚_子宮取出胎兒,也可以由陰道內(nèi)切開子宮頸或子宮峽部取出胎兒。由陰道內(nèi)進(jìn)行手術(shù)比較困難,只能在設(shè)備和技術(shù)條件比較好的醫(yī)院內(nèi)才能進(jìn)行。但無論采取哪種方法,都需要經(jīng)過開刀,因此不可避免地要損傷母體的正常組織,手術(shù)時及手術(shù)后也難免不產(chǎn)生一些痛苦,所以除非萬不得已時,最好不做這種手術(shù)。
2、哪種流產(chǎn)手術(shù)好之刮子宮打胎
刮宮是早期人工流產(chǎn)最常采用的方法。刮宮雖然不用開刀,但也是一種婦科手術(shù),一定要嚴(yán)密消毒的情況下進(jìn)行。手術(shù)分為兩個步驟進(jìn)行,第一步先把子宮頸擴(kuò)張到足夠大小,第二步是用刮匙伸到子宮腔內(nèi),把胚胎刮下來。懷孕的時間愈久,胎兒也就愈大,這時就需要把子宮頸擴(kuò)張到最大限度才能刮出胎兒,所以刮子宮也就更加困難了;同時懷孕時間愈長,子宮也會隨著變得愈來愈軟,手術(shù)時穿破子宮的機(jī)會自然也會增多。因此,一般只有在懷孕三個月以內(nèi)才能用刮宮的方法把胎兒刮出來,超過三個月就不宜采用刮宮手術(shù)了。
3、哪種流產(chǎn)手術(shù)好之雙腔減壓無痛人流
使用專用微管,杜絕宮血逆流,確保生育能力,降低人流綜合反應(yīng)。雙腔減壓人流術(shù)是指臨床醫(yī)生使用新型的高科技人流器械一次性流產(chǎn)(雙腔減壓式)吸引管吸出胚胎組織的人工流產(chǎn)手術(shù)。它是繼無痛人流、可視人流之后,更加安全的人工流產(chǎn)術(shù)。
4、哪種流產(chǎn)手術(shù)好之宮腔鏡取胚術(shù)
是新一代的人流手術(shù),是指在可靠的靜脈麻醉下,先置入宮腔鏡探查宮腔,確定妊娠囊位置,再置入吸管進(jìn)行吸宮,有針對性的吸取妊娠囊部位的蛻膜組織,最后再通過宮腔鏡檢查,并確保胚胎組織完全取出。
5、哪種流產(chǎn)手術(shù)好之超導(dǎo)可視(微創(chuàng))無痛人流
利用直視腔鏡,結(jié)合特效藥物,患者在夢中完成手術(shù)。手術(shù)吸宮準(zhǔn)確、徹底,無痛苦,不損傷子宮,安全無副作用,隨治隨走。
流產(chǎn)手術(shù)的危害
1、術(shù)中術(shù)后發(fā)生感染
在無痛人流手術(shù)中醫(yī)療器械和無痛人流手術(shù)室沒有達(dá)到國家標(biāo)準(zhǔn),很有可能在手術(shù)過程中造成感染。此外,無痛人流術(shù)后不注意衛(wèi)生,也大大提高了感染的幾率。其反應(yīng)是發(fā)熱,分泌物有臭味,子宮體、附件有壓痛。
2、終身不孕
無痛人流手術(shù)次數(shù)過多,子宮內(nèi)膜受到反復(fù)鉗刮,使子宮壁變薄,內(nèi)膜越來越少,會導(dǎo)致月經(jīng)過少、婦科炎癥、終身不孕。無痛人流易引發(fā)各種感化。比如、附件炎、盆腔炎,設(shè)立子宮穿孔導(dǎo)致終身不孕。
3、手術(shù)不當(dāng)危機(jī)生命
女孩子們千萬別把無痛人流當(dāng)兒戲,否則多次和不當(dāng)?shù)臒o痛人流可能出現(xiàn):大出血、婦科炎癥、終身不孕甚至死亡。由于未婚先孕的女性做無痛人流的時候都不好意思到大醫(yī)院進(jìn)行檢查和手術(shù),在一些小診所,不具有手術(shù)條件的醫(yī)院進(jìn)行手術(shù),無痛人流手術(shù)在設(shè)備簡陋、消毒差、醫(yī)術(shù)低劣的條件下開展。這方面做法常常易于設(shè)立生殖器官炎癥,子宮和其他內(nèi)臟危害,或大出血,甚至?xí)＜吧?/p>
流產(chǎn)手術(shù)需要注意什么
1、術(shù)前兩次體溫測試均超過37.5攝氏度者應(yīng)暫緩手術(shù)。
2、身體狀況不良的,不能勝任手術(shù)需經(jīng)治療好轉(zhuǎn)后方可再行手術(shù)。
3、人流術(shù)前需做相應(yīng)婦科檢查及尿妊娠試驗(yàn),B超,血、尿常規(guī),乙肝表面抗原和生殖系統(tǒng)感染的檢查,以確定宮內(nèi)妊娠或?qū)m外妊娠,并排除生殖系統(tǒng)炎癥。如有炎癥須經(jīng)過治療,方可行手術(shù),以免發(fā)生逆行感染而引發(fā)盆腔炎及繼發(fā)性不孕。
4、無痛人工流產(chǎn)須了解心臟情況,以確保麻醉的安全,且術(shù)前一定要禁食、水,以避免胃內(nèi)有食物而出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀,甚至出現(xiàn)嘔吐物進(jìn)入氣管,造成呼吸困難等危險。為此,專業(yè)醫(yī)師提醒你,為了你的安全,請你術(shù)前一定要禁食、水6個小時左右。
日常生活中，無論是豆?jié){還是牛奶，都深受大家的喜愛，因?yàn)椴还苁瞧渲械哪囊粋€，都是一種健康的飲品，但是也有很多人對此產(chǎn)生了疑問，不知道是喝豆?jié){好，還是喝牛奶好，下面我們就來具體的看下吧。
首先對于乳糖不耐受的人群來說，如果在喝了牛奶之后，出現(xiàn)腹瀉腹脹等不適的癥狀，就不要再喝牛奶了，就可以改成喝豆?jié){或者是酸奶。
但是對于豆?jié){牛奶都沒有反應(yīng)的人群來說，這兩種飲品哪種更好呢？其實(shí)，它們都各自有各自的優(yōu)點(diǎn)。
相比于蛋白質(zhì)，牛奶中就要比豆?jié){中的多，但牛奶中的飽和脂肪酸比較高，而豆?jié){中的很少，對于心血管疾病的人群來說，豆?jié){就是一個很好的選擇。
相比于鈣，牛奶就要比豆?jié){高出很多，但同樣的豆?jié){中還含有大量的膳食纖維，而牛奶中卻很少。
相比于維生素以及礦物質(zhì)，牛奶和豆?jié){都各有各的長處，所以，從營養(yǎng)學(xué)的角度上來說，豆?jié){和牛奶都是個健康的飲品，營養(yǎng)上不相上下。
在這里給大家推薦一個更好的辦法，就是牛奶和豆?jié){一起喝，這樣兩者互缺的營養(yǎng)成分也能更好的補(bǔ)充，其中豆?jié){中含有的大豆異黃酮，可以幫助女性調(diào)節(jié)體內(nèi)的雌激素水平，對于女性的更年期，以及預(yù)防乳腺癌上都有很好的幫助，此外，對身體上的補(bǔ)鈣也是種很好的選擇。
這兩者的搭配可謂是好處多多，雙重營養(yǎng)供給，對身體健康十分有益，而且口感上也不會太差哦
霜降女性喝什么花茶？花茶一直是女性養(yǎng)生的好伙伴，平時泡一些花茶對身體很有好處，到底霜降女性喝什么花茶，喝花茶有什么注意事項呢？小編今天為你解答。
霜降養(yǎng)生＿霜降女性喝什么花茶？
霜降節(jié)氣正值轉(zhuǎn)季之時，轉(zhuǎn)季最容易發(fā)生感冒，而飲茶則可以令人的免疫力明顯改善，新陳代謝和皮膚健康也會變得更好。同時霜降多喝花茶可以滋陰潤肺。那么霜降女性喝什么花茶對身體好？下面小編為您介紹。
霜降女性喝什么茶玫瑰花茶
玫瑰花茶喝多了，可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因?yàn)槊倒寤ㄓ泻軓?qiáng)的行氣活血、化淤、調(diào)和臟腑的作用。
霜降女性喝什么茶－－金銀花茶
金銀花可以起到很好的清熱解毒之效，能減緩喉嚨腫痛，心煩心悶等癥狀，在秋季飲用金銀花還能預(yù)防轉(zhuǎn)季時容易患上的感冒。將金銀花的花、葉加水，先用猛火，后用小火煮三分鐘，濾出湯汁加冰糖后飲用。可以清熱、解暑。
霜降女性喝什么茶－－羅馬甘菊
具有治頭痛、偏頭痛、感冒、便秘、消除緊張、眼睛疲勞、養(yǎng)生、潤肺等功效。特別具有安定神經(jīng)與助消化系統(tǒng)的作用，最適合餐后與睡前飲用，是容易失眠的人的最佳茶飲
霜降女性喝什么茶－－百合茶
百合性微寒、味甘苦，可入心經(jīng)、肺經(jīng)，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。取百合１５～２０克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
霜降女性喝什么茶－－康乃馨
康乃馨呢含人體所需的各種微量元素，能加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，具有清心除燥，排毒養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，同時具有固腎益精，治虛勞，咳嗽、消渴之功效。清肝涼血，美白皮膚，祛斑除皺。能改善血液循環(huán)、增強(qiáng)肌體的新陳代謝。
花茶飲用禁忌
然而花茶雖然有著很多好處，但仍然有不少飲用禁忌，切不可隨意飲用。以下的４大飲用禁忌要特別注意：
１、注意入藥的花草
如人參、何首烏、藏紅花等，它們都是常見的中藥，是藥三分毒，飲用之前一定要詢問清楚。
２、不可過量飲用
某些花草茶是通過刺激和督促人體的某些器官來實(shí)現(xiàn)免疫的提升、癥狀的改善的，持續(xù)大量的刺激會產(chǎn)生不良影響，建議最好定期停喝，給身體一個休息的機(jī)會。
３、不能混搭
花茶搭配種類越多，其功效越多，對身體造成不良影響的可能也就越高。要根據(jù)自己的體質(zhì)情況來選擇花草茶，建議搭配之前先咨詢專家的意見，即便是混搭，種類也不宜超過３種。
４、寒涼的花茶不宜多喝
大多數(shù)女性的體質(zhì)都偏涼，一些過于寒涼的花茶不宜作為日常飲用的選擇，一般在上火時喝兩三天即可，以免養(yǎng)生不成反傷胃，即便喝也要搭配一些活血、潛陽的花草。
大家已經(jīng)知道霜降女人喝什么茶最好，喝花茶時的禁忌。是不是迫不及待的想沖上一杯茶享受一下在工作中調(diào)理身體的感覺了呢？
誰應(yīng)該閱讀《霜降女性喝什么花茶好》？答案是：幾乎所有人都應(yīng)該閱讀。《霜降女性喝什么花茶好》是當(dāng)代的熱點(diǎn)話題，
大家想要瘦臉的話，要采取一些安全可靠的方法，首先要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些有瘦臉作用的食物，比如冬瓜玉米湯、西瓜雪梨等等，另外平時經(jīng)常對臉部進(jìn)行按摩，按摩是目前非常好的瘦臉措施，還可以去刮痧或者中藥瘦臉等等，也有的人會選擇冒險打瘦臉針，目前哪一種瘦臉針是最好的呢？
瘦臉針哪種好？
目前來說能夠在國內(nèi)進(jìn)行注射的，經(jīng)過國家藥監(jiān)局批準(zhǔn)的瘦臉針只有國產(chǎn)的。對于這兩個品牌的瘦臉針，曾經(jīng)有一個接受瘦臉針患者私信咨詢問到：既然都是肉毒素，都能達(dá)到瘦臉的效果，為什么國產(chǎn)比進(jìn)口價格低一些，是不是國產(chǎn)的效果不好？維持的時間比較短？
一個人擁有精致的五官是離不開一個完美的臉型的，小巧精致的臉龐是所有人都想要擁有的，瓜子臉是當(dāng)下審美的標(biāo)準(zhǔn)，因此很多愛美的女生都會打瘦臉針去達(dá)到瘦臉的目的，那么瘦臉針哪種牌子好？
瘦臉針是目前國內(nèi)獲得國家認(rèn)可的瘦臉針牌子。
注射前
1、Botox是一種劇毒藥，用它來治病、去皺是醫(yī)療行為，決不是商業(yè)美容院的項目。操作者必須是經(jīng)過培訓(xùn)的醫(yī)生，決不能亂用、濫用。美容診所必須是經(jīng)過國家批準(zhǔn)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。
2、正規(guī)的肉毒桿菌（Botox）較貴，有成本控制，所以價格太低不值得信任。
3、在國，只有蘭州生物制品研究所生產(chǎn)的肉毒桿菌（Botox）有國家正式批文，所有正規(guī)醫(yī)院都只能使用這一種產(chǎn)品。其他，不管是國內(nèi)，還是進(jìn)口產(chǎn)品都是非正規(guī)，沒有國家批文。
4、病人在注射前14天停用阿斯匹林和阿斯匹林類藥物。
5、注射當(dāng)日要停止使用化妝品。
優(yōu)勢注射肉毒素瘦臉針瘦臉的優(yōu)勢主要有以下幾點(diǎn)：
1）不開刀、無創(chuàng)傷、無痕跡、無痛苦，瘦臉后曲線柔和、效果自然。
2）注射后無創(chuàng)傷、無痕跡，美麗悄然而來。
3）見效快，一般一周后即可看到明顯瘦臉效果，個別人更可3天見效。
