頭發(fā)健康測試 中醫(yī)如何看毛發(fā)識疾病
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有的人可能擁有健康的秀發(fā)，但是有的人可能頭發(fā)干枯毛躁，為什么唯有不同的情況出現(xiàn)呢?其實是由很多原因?qū)е碌模敲慈绾螌︻^發(fā)健康測試呢?怎么樣從頭發(fā)看健康呢?按摩頭部的方法有哪些呢?下面就跟小編一起來了解一下吧!
頭發(fā)的任何細微的問題都可能會反映出健康的狀況的，從頭發(fā)看疾病是可以看出一些門道來的，所以我們不能忽視頭發(fā)反應的健康問題的。
頭發(fā)健康測試
中醫(yī)認為，頭發(fā)是“血之余、腎之華”，與脾胃、肝、腎都有密切的關(guān)系。肝藏血，肝血充分，頭發(fā)就能有充足的供血;脾主運化，負責把營養(yǎng)成分運輸?shù)饺恚l(fā);腎中精氣是人體的根本，頭發(fā)的生長、健康狀態(tài)的維持都與腎密切相關(guān)。
正常人的頭發(fā)不斷地進行新陳代謝，從生長到自然脫落，一般為3～4年時間。只要人體正常進行代謝活動，毛發(fā)就不斷生長，以保持人類特有容姿。但毛發(fā)的生長和發(fā)育并不是以同一速度進行的，既有生發(fā)，也有脫發(fā)。
一般情況下，生發(fā)在自然情況下進行著，脫發(fā)也在不知不覺中進行。從表而上觀察，毛發(fā)似無大的變化，但細心觀察就會發(fā)現(xiàn)，如內(nèi)臟有病，毛發(fā)脫落會增快，或顯示出分布不均、稀疏等情形。所以，從毛發(fā)的色澤、光亮度、柔韌性等來判斷是否有疾病存在是有根據(jù)的。
中醫(yī)如何看毛發(fā)識疾病
1、毛發(fā)色澤變化
人到中年以后頭發(fā)逐漸變白屬正?，F(xiàn)象，表明人的衰老。如在青少年出現(xiàn)白發(fā)，則應考慮有無遺傳因素，有無嚴重的精神創(chuàng)傷，或嚴重的神經(jīng)衰弱等。再則應注意胃腸疾病，結(jié)核病，再生障礙性貧血等。
色澤變化的另一極端是毛發(fā)突然增黑，應注意身體有無潛在性癌腫，尤其像黑色素瘤類的惡性腫瘤。
2、頭發(fā)性質(zhì)變化
頭發(fā)脆性增強、干燥、易斷、缺少光澤，提示是否患有甲狀腺癌病，或者患發(fā)癬類疾病。
3、毛發(fā)分布變化
古代醫(yī)學認為毛發(fā)稀疏是腎氣虛的征兆，也有因脂溢性脫發(fā)而變得稀疏，或者患有糖尿病。男性前額脫發(fā)或頭頂脫發(fā)為腎氣虛所致;女性多以稀疏脫發(fā)為主，提示有腎臟疾病。有的脫發(fā)突然發(fā)生在某一局部，不痛不癢，在不知不覺中脫落，俗稱“鬼剃頭”，可能為重癥神經(jīng)衰弱。
4、頭發(fā)稀少
肝藏血，肝血充分，頭發(fā)就能有充足的供血;脾主運化，負責把營養(yǎng)成分運輸?shù)饺?，包括毛發(fā);腎中精氣是人體的根本，頭發(fā)的生長、健康狀態(tài)的維持都與腎密切相關(guān)。有的小孩，天生頭發(fā)枯黃、細軟，同時，走路、說話、站立、牙齒發(fā)育都比同年齡孩子要遲緩，這種情況就屬于腎氣不足。
而中老年人隨著肝血腎氣的衰少，頭發(fā)慢慢變白，這屬于正常的生理現(xiàn)象。但有些青少年短時間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)，且伴有脾氣不好、容易發(fā)火，可能是因為肝郁血熱;如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴，則是腎氣不足的信號。
5、脫發(fā)
指在短時間內(nèi)毛發(fā)脫落過多，有如秋風掃落葉之勢，這多見于腫瘤、貧血、營養(yǎng)不良、傷寒病后期、嚴重神經(jīng)衰弱和藥物中毒等。
6、頭油多
脾、肺之病。脾氣輸布太過，肺氣下降功能就不夠了，人體油脂往上飄，致使頭出油。
你現(xiàn)在是不是每天工作學習的時候都哈欠連天呢?現(xiàn)在天氣越來越暖了，很多人都出現(xiàn)了春困越來越嚴重的情況，那么到底什么是春困呢?春困怎么辦呢?下面就跟小編一起來了解一下治療春困的方法有哪些吧!
其實我們說的春困并不是一種疾病，而是我們?nèi)梭w應對季節(jié)變化的一種正常的生理反應，對于這種情況的出現(xiàn)我們應該要正常的應對方式的，不能忽略掉的。
什么是春困
寒冷的冬天，人體受到低溫的影響和刺激，皮膚的毛細血管收縮，血液流量相對減少，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少了熱量的散發(fā)，以維持人體正常體溫。
進入春季后，隨著氣溫的升高，人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張，皮膚血液循環(huán)也旺盛起來。這樣一來，供給大腦的血液就會相對減少。
隨著天氣變暖，新陳代謝逐漸旺盛，耗氧量不斷地加大，大腦的供氧量則必然就顯得不足了。加上暖氣溫的良性刺激，使大腦受到某種抑制。因而人們就會感到困倦思睡，總覺得睡不夠。但是值得人們注意的是，其中也含有一些病理因素，一些“春困”是疾病的表現(xiàn)。
比如：精神病發(fā)作前所出現(xiàn)的抑郁癥狀;肝炎前期的低熱嗜睡現(xiàn)象;糖尿病、心臟病等慢性病因體虛引起的困乏。有人還發(fā)現(xiàn)，高血壓患者在春天嗜睡，哈欠頻頻，很可能是中風的先兆。因此，疾病引起的“春困”，應及時去醫(yī)院檢查確診。
治春困按摩五個穴位
1、四神聰穴
經(jīng)常按摩此養(yǎng)生穴位，可促進頭部血液循環(huán)，增加大腦供血，起到醒神益智、助眠安神、消除疲勞、強健精神的養(yǎng)生功效;同時還有祛除頭皮瘙癢、增加毛發(fā)生長、減少皮屑脫落等作用。按摩方法為：用手指有節(jié)奏敲擊或逐一揉、按左右神聰穴，再逐一揉、按前后神聰穴，共3分鐘。
2、二間穴
二間穴取穴方法為微握拳，在手食指本節(jié)(第2掌指關(guān)節(jié))前，橈側(cè)凹陷處。用雙手手指指腹端按壓此養(yǎng)生穴位。按摩二間穴的保健養(yǎng)生功效主要有：治嗜睡，二間配三間，有提神解困作用。治目翳，二間配合谷，有散目翳作用。
3、神門穴
神門穴在腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。常按此養(yǎng)生穴，對心慌、心悸以及失眠都有很好的保健作用。按揉此養(yǎng)生穴位力量不需要太大，也不必追求酸脹感。
4、內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。內(nèi)關(guān)穴的按摩養(yǎng)生方法很簡單，用一只手握緊被按摩的手的手腕處，使第一只手的大拇指垂直按在內(nèi)關(guān)穴上。用指尖有節(jié)奏地按壓此養(yǎng)生穴位，按摩以產(chǎn)生酸、麻、脹的感覺為最好。
5、三陰交
三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)，當足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。此養(yǎng)生穴位為脾經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)交會之處，應用廣泛，除可健脾益血外，也可調(diào)肝補腎。亦有安神之效，可幫助睡眠。
以上介紹的穴位按摩治療春困的方法簡單實用，如果我們能找準穴位堅持按摩可以幫助我們緩解春困的情況，如果你每天都覺得睡不夠的話請一定要試試穴位按摩的方法。
7、頭皮屑
陰盛陽衰。腎精收不住虛火，虛火上漂，久之，精血減少，頭皮得不到滋潤，便產(chǎn)生頭皮屑。
是不是對頭發(fā)的狀況反應健康的問題有了一定的了解了呢，頭發(fā)能反應很多的問題的，我們不能大意的，以上的知識我們是不是都了解了呢?
頭部按摩
經(jīng)常按摩經(jīng)絡 保護肝腎健康
頭部的正中線走的是督脈，督脈的兩側(cè)分別是膀胱經(jīng)和膽經(jīng)。兩個耳尖窩走向頭頂?shù)亩矫}，交匯點教百會穴。百會穴是諸陽之匯，人體的督脈、膀胱經(jīng)、肝經(jīng)都在這里交匯，所有的陽氣都聚集在此。膽經(jīng)從外眼角沿著兩側(cè)走到足的第四腳趾。
發(fā)為腎之華，即頭發(fā)是腎的外現(xiàn)。腎主黑色，所以頭發(fā)黑不黑、是否澤潤實際上和是腎相關(guān)的。腎的一個主要功能是固攝，如果腎氣收藏的能力特別強的話，頭發(fā)就不易脫落。頭發(fā)又與肝血有關(guān)，發(fā)為血之余。肝主生發(fā)，頭發(fā)長短與肝血有關(guān)。
頭部按摩能幫助我們強健頭皮的健康問題的，不僅如此還能幫助我們保護肝腎健康的，所以我們一定要了解下的，下面就是詳細介紹的頭部的按摩方法的。我們可以經(jīng)常試試按摩頭部的好處很多的。
擦法
用手指或手掌在皮膚表面往返摩擦。動作應緩慢，不要用力，要有節(jié)奏地進行，切不可以忽快忽慢，要均勻適度。這種手法能起到舒筋活骨的作用，可以提高皮膚溫度，潔膚，使皮膚具有光澤，改善汗腺與皮脂腺的功能。
按法
用中指的指腹在合適的穴位有節(jié)奏地，一起一落地進行按摩。要求用手腕的力量帶動操作部位，配合呼吸有節(jié)奏地平衡操作。力度應由輕到重，逐漸增加。用力的輕重，應視按壓的部位不同，也應考慮被按摩者的舒適程度。按法能夠疏通經(jīng)絡，開導閉塞，化滯鎮(zhèn)痛，舒展皮膚?？梢越档瓦^度的神經(jīng)興奮，放松肌肉，改善組織的血液循環(huán)，改變淋巴管內(nèi)的淤滯狀態(tài)。
結(jié)語：中醫(yī)講的從頭發(fā)看疾病的知識我們都了解了嗎，疾病的狀況還是很明顯的，我們可以試著看看的，對照一下自己的健康狀況的，我們是不是都有了一定的了解了呢，希望以上介紹的知識能幫助到大家。
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中醫(yī)看病講究望聞問切，醫(yī)生在看病之前會觀察病人的臉色和眼睛以及舌頭耳朵等，其實通過臉色可以看出一個人是否健康。下面我們就一起來了解下，當出現(xiàn)哪些臉色異常時有可能會疾病發(fā)生了。
一、面頰呈褐紅色
面頰發(fā)紅有可能是高血壓的征兆，血壓上升的時候這種癥狀更明顯，所以經(jīng)常面頰發(fā)紅的男性朋友，在平時要盡量少抽煙，少喝酒。
二、面色青紫
面色青紫，一般是由血液循環(huán)障礙或者缺氧而引起的，先天性心臟病患者最容易出現(xiàn)這種癥狀，肺源性心臟病和先天性心臟病以及各種原因引起的充血性心力衰竭，也是會出現(xiàn)面色青紫癥狀的。支氣管哮喘和慢性支氣管炎以及和肺癌等嚴重的肺部疾病，也是會出現(xiàn)面色青紫的癥狀。同時還要注意小兒高熱，面色會出現(xiàn)青紫色。
三、鼻尖呈紅色或紫色
鼻尖會代表現(xiàn)狀的一些狀況，如果鼻尖的顏色呈紅色或者是紫色，那么很有可能是血壓偏高而引起的，還有可能是喝酒過量，或者吃太多鹽所導致的。所以大家在平時生活當中千萬不要過量啊，喝酒吸煙也不能吃太多的鹽，應該以清淡為主的飲食，而且要保持生活有規(guī)律。
四、皮膚過于白皙
如果皮膚太過白皙，有可能是氣血不足所導致的，特別是女性朋友，如果長時間皮膚蒼白無血色，那么就應該及時到醫(yī)院進行診斷治療。同時還應該采取飲食調(diào)理，可以多吃紅棗和花生，還可以適當?shù)暮纫恍┘t糖水和蜂蜜水，這樣能夠讓臉色紅潤起來。
五、眼圈發(fā)黑、臉色晦暗
如果早晨起床之后，發(fā)現(xiàn)自己有眼圈發(fā)黑和顏色晦暗的情況，那么說明自己的腎臟負擔比較重，所以在平時應該保持飲食清淡，而且要少吃含糖分比較多的食物，可以用燒大白菜和鴨子煮栗子等方法進行食療，還可以用豬腰子煮湯來吃，也是有一定療效的。
六、耳朵發(fā)紅
我們的耳朵就代表了自己的腎臟狀況，如果耳朵呈紫色或者紅色，說明血液循環(huán)不好，所以在平時應該少喝酒，要少吃一些精細的食物，應該多吃五谷雜糧，要多進行體育鍛煉，來促進血液循環(huán)。
：你有看過自己的指甲形狀嗎？其實從指甲的形狀也能看出自己的性格特色，那么如何從指甲形狀看個性和疾病呢？下面為您介紹如何從指甲形狀看個性和疾病，看看吧。
如何從指甲形狀看個性？
1、直長型指甲--浪漫主義者
性格成熟穩(wěn)健，做事情有條理，溫和不急躁，但由於會受環(huán)境所影響，所以屬於容易被欺騙的類型。先天免疫系統(tǒng)較差，易患上呼吸道感染等疾病。
2、橫短型指甲--理論派
個性開朗大方，對感興趣的事物會很積極，但三分鐘熱度，屬於左腦發(fā)達能言善道類型。因性格急躁所以心臟功能較弱，易有腰部以下的疾病。
3、圓型、蛋型指甲--和平主義者
屬於我行我素樂天派，雖然性情不穩(wěn)定，但應變能力好，大多對疾病的反應較遲鈍，不易察覺自己的身體狀況，一但生病往往已很嚴重，易發(fā)生潰瘍、心血管疾病。
4、四方型指甲--頑固派
忍耐力很強且非常堅持自我的個性，若加上指甲顏色濃厚，屬於愛恨分明的類型，反之若指甲泛白則屬於糾纏不休的類型。注意發(fā)生肝臟及呼吸系統(tǒng)的疾病。
5、三角型、逆三角型指甲--天才型
個性樸實且專情，這類型的人因觀察入微，常能發(fā)現(xiàn)嶄新的想法，不過也因此有神經(jīng)質(zhì)且敏感的特質(zhì)，常會讓身邊的人覺得不自在。要注意腦神經(jīng)、消化系統(tǒng)的疾病。
6、杏仁型指甲--誠懇型
想像力豐富和善且待人誠懇，比較沒有耐心，做事情也比較性急，容易累積太多壓力，使精神處於非常疲憊的狀態(tài)，容易發(fā)生疲勞所產(chǎn)生的精神疾病。
7、劍型指甲--理想主義者
只要立下目標就會勇往直前的人，會為了實現(xiàn)理想拋棄一切阻礙，但有時會本末倒置付出太大的犧牲與代價。容易發(fā)生腸胃不適、肝膽方面的疾病。
如何從指甲形狀看疾??？
健康的指甲應是粉紅色的，指甲面光滑且有韌度，身體狀況也可從指甲來判斷：
1、凹凸不平
健康的指甲表面肯定是光滑的，不存在溝溝壑壑和衡亂條紋。如果指甲都像毛玻璃一樣沒有絲絲光澤感的話，這個人可能存在慢性其他疾病如結(jié)核病，或其他消耗性疾病。
指甲上有平行的深溝，這是營養(yǎng)不良或任何暫阻止指甲生長的嚴重疾病引起的，如麻疹、流行性肋腺炎、心臟病以及腕管綜合癥。
指甲凹陷、扁平或呈勺狀，與缺鐵性貧血、梅毒、甲狀腺疾病、風濕熱有關(guān)。
2、容易破裂
代表缺乏鐵質(zhì)，多補充深綠色葉菜丶魚豆類等。
3、指甲過白
指甲顏色若出現(xiàn)發(fā)白或者全白，這個人身體氣血肯定不暢通，如果全白甚至有可能已染上某種疾病。
如果發(fā)白的指甲周圍有深色的邊，這個人可能有肝病如肝炎。
指甲發(fā)黃除了灰指甲癥狀外，嚴重者可能與肺部疾病有關(guān)，或者其他如甲狀腺疾病，牛皮癬等等。
4、指甲過黃
缺乏維他命E，可由深綠色蔬菜丶水果中攝取。
5、指甲形狀
如果指甲很細很長，同時光澤圓潤，顏色均勻。即是健康的指甲。
指甲向上翻起，上下不成形，或者下凹可能與心臟病有關(guān)。
指甲斷面凸起的人可能腎功能不好，要預防泌尿系統(tǒng)及相關(guān)疾病。
如果指甲很短，棱角突出，要預防婦科疾病的產(chǎn)生。
6、月牙顏色
如果月牙顏色發(fā)白可能會出現(xiàn)貧血等癥狀，如果連大拇指都沒有月牙最好還是去醫(yī)院看看，月牙如果呈青紫色，可能缺氧，血液循環(huán)可能有問題。
7、指甲豎紋
指甲上有豎紋一般出現(xiàn)在勞累過度、用腦過度或者睡眠不足的時候，這些豎紋就會清晰的出現(xiàn)在你的指甲上。如果豎紋一直沒有消失，就可能是體內(nèi)的器官出現(xiàn)了慢性疾病，如果不調(diào)養(yǎng)的話，指甲會高低不平甚至裂開，這時病情就比較嚴重了。
8、指甲橫紋
當指甲上有橫紋時，你的體內(nèi)一定已經(jīng)患上了疾病，只不過還沒有感覺到而已。橫紋剛開始長出來的時候是在最下端，隨著指甲生長會往上移動，這表示病逐漸要發(fā)作了。
9、白色帶狀
指甲下大部分皮膚呈白色，指尖部正常的粉紅色區(qū)域減少而呈帶狀。這種指甲可能表明有肝硬化。
10、增厚變硬
指甲生產(chǎn)速度減慢，指甲增厚、變硬、呈黃色或黃綠色。其原因包括慢性呼吸系統(tǒng)、甲狀腺或淋巴腺疾病。指甲生產(chǎn)速度減慢是慢性呼吸系統(tǒng)疾病。牛皮癬患者大多數(shù)都有這種不規(guī)則深洼的指甲。
如何從指甲形狀看個性和疾病，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
導讀：人的體質(zhì)不同，養(yǎng)生的方法也不同。了解自己的體質(zhì)，有針對性地進行體質(zhì)調(diào)節(jié)及養(yǎng)生保健
人的體質(zhì)不同，養(yǎng)生的方法也不同。了解自己的體質(zhì)，有針對性地進行體質(zhì)調(diào)節(jié)及養(yǎng)生保健，可以達到更好的養(yǎng)生療效。通過中醫(yī)健康管理，以中醫(yī)體質(zhì)辨識和經(jīng)絡檢測為依據(jù)，對亞健康、慢性病和各類常見病癥的控制和康復提供個體化的中醫(yī)健康干預方案，達到防治疾病、維護健康的目的。
為什么要了解自已是什么體質(zhì)
體質(zhì)是指人體稟賦于先天，受后天多種因素影響，在其生長發(fā)育和衰老過程中，所形成的形態(tài)上和心理、生理功能上相對穩(wěn)定的特征。人的體質(zhì)分為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、瘀血質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)9種基本類型。體質(zhì)特征是人一生健康狀態(tài)的主線，人所表現(xiàn)出來的身體健康狀態(tài)、飲食口味喜好、易患疾病都和自己的體質(zhì)特征密切相關(guān)。
體質(zhì)不僅關(guān)系到一個人的身體健康狀態(tài)，甚至還會影響一個人的行為舉止、脾氣性格等。體質(zhì)大部分來源于遺傳因素，但也與生活習慣息息相關(guān)。比如有些人就喜歡吃冷飲，有些人則喜歡吃溫熱的食物，這就是因為人與人之間存在體質(zhì)差異而造成的。了解自已的體質(zhì)可以幫助了解容易發(fā)生疾病的傾向、降低罹患疾病的幾率，并可根據(jù)不同的體質(zhì)類型，由專業(yè)醫(yī)師提供個性化體質(zhì)健康調(diào)養(yǎng)方案，從飲食、起居、運動、中藥保健養(yǎng)生等方面進行專業(yè)健康指導，從而達到改善體質(zhì)、養(yǎng)生保健的目的，以避免盲目調(diào)補。
如何知道自己是何種體質(zhì)
體質(zhì)評估一般需要中醫(yī)學專業(yè)人員根據(jù)中華中醫(yī)藥學會《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定》的標準結(jié)合四診辨證分析，才能提供個體化體質(zhì)類型、易患疾病傾向、調(diào)理方法的中醫(yī)體質(zhì)評估報告。9種基本體質(zhì)類型中除了平和質(zhì)是健康狀態(tài)外，其他8種體質(zhì)都稱為偏頗體質(zhì)，且大多數(shù)兼有其他體質(zhì)類型。
偏頗體質(zhì)可以改變嗎
偏頗體質(zhì)的形成除了先天遺傳因素外大多是后天形成的，與日常的飲食、起居習慣及精神狀態(tài)直接相關(guān)，呈動態(tài)變化。因此，在飲食養(yǎng)生、精神養(yǎng)生、起居養(yǎng)生、藥物養(yǎng)生等方面有針對性地選擇養(yǎng)生方法并堅持調(diào)理，可以達到糾偏的目的。
如陽虛體質(zhì)宜多食牛羊狗肉、蔥、姜、蒜、花椒、鱔魚、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒涼食物如黃瓜、藕、梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼食物，少飲綠茶。秋冬注意保暖，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖?？勺鲆恍┦婢徣岷偷倪\動，如慢跑、散步、打太極拳、做廣播操。自行按摩氣海、足三里、涌泉等穴位，或經(jīng)常灸足三里、關(guān)元，可適當洗桑拿溫泉浴。藥膳食療方面可以選用當歸生姜羊肉湯，配方：當歸20克，生姜20克，羊肉500克，植物油、精鹽、黃酒、柑橘皮適量。功效：溫中補血，調(diào)經(jīng)止痛。對于血虛身寒、腹痛連脅者，食之甚效，但火盛者不宜。
中醫(yī)體質(zhì)評估與中醫(yī)個體化養(yǎng)生
不同體質(zhì)的人，對不同的疾病具有易感性。如痰濕體質(zhì)的人，就特別容易出現(xiàn)肥胖，尤其是向心性肥胖或者容易出現(xiàn)高脂血癥、高血壓、脂肪肝等代謝性疾病。氣虛體質(zhì)的人，容易出現(xiàn)低血壓、低血糖、內(nèi)臟下垂、慢性炎癥、貧血等，對于環(huán)境的適應能力比較低。陽虛的人，容易感受寒邪，形成各種痛證、痹證、水腫。陰虛的人常內(nèi)熱上火，易感受熱邪，常見咽喉疼痛、失眠、便秘、煩躁、泛酸等。瘀血的人容易罹患腫瘤、心腦血管疾病。因此養(yǎng)生要因人而異，體現(xiàn)個體差異，而不是所有的人都按相同的方法養(yǎng)生保健。根據(jù)不同體質(zhì)采用個體化養(yǎng)生藥膳、藥茶，才具有祛病除疾、滋補強身、抗衰益壽的功效。
如滋陰明目茶，取麥冬15g、杭白菊9g、枸杞子12g、生山楂6克煎茶代水飲，可補肝腎明目、活血降脂，適用于陰虛體質(zhì)伴肝腎陰虛，血壓或血脂異常，以及經(jīng)常熬夜、電腦工作者。
中醫(yī)健康管理治未病
中醫(yī)健康管理是以中醫(yī)體檢為起點，中醫(yī)整體觀念為基礎，以中醫(yī)治未病思想為先導，中醫(yī)體質(zhì)辨識和經(jīng)絡檢測為依據(jù)，對亞健康、慢性病和各類常見病癥的控制和康復進行有序規(guī)劃、中醫(yī)藥養(yǎng)生指導、健康維護的過程。適用人群包括個體化養(yǎng)生需求人群、亞健康人群、慢性疾病人群的輔助治療、疾病后康復人群等。
中醫(yī)特色健康管理流程為：通過全面健康體檢，給予中醫(yī)體質(zhì)辨識并經(jīng)專業(yè)中醫(yī)師中醫(yī)四診辨證分析后，建立個人健康信息檔案，給予中醫(yī)體質(zhì)評估報告及指導，中醫(yī)特色健康指導與干預，納入中醫(yī)特色健康管理體系，定期調(diào)整中醫(yī)健康調(diào)養(yǎng)方案。以上流程均需在信息化管理平臺基礎上施行。
你的身體健康嗎?要如何知道自己的身體是否健康呢?除了我們經(jīng)常使用的體檢法，檢查自身的膚色是否出現(xiàn)異常，也是有效的檢查身體健康與否的方法。
1.臉色蒼白指甲發(fā)黃
患貧血癥的人臉部和手掌比較蒼白。補充充足的鐵和維生素C可治療貧血。
2.手掌和腳面發(fā)黃
可能是由于甲狀腺機能減退導致的，癥狀有皮膚發(fā)黃、干燥、四肢無力、行動遲緩、臉面蒼白而蠟黃、體重增加。50歲以上的女性最易發(fā)病。
3.黑色掌紋
掌紋的顏色突然加深，可能是因為腎上腺素分泌不足。疤痕處、嘴唇、膝蓋、關(guān)節(jié)部位的皮膚出現(xiàn)色素沉著是典型癥狀，身體表現(xiàn)為口味變重，血壓較低。30-50歲的人最易發(fā)病。
4.腿部大片青色腫塊
5.小腿皮膚出現(xiàn)褐色斑點
懷疑為早期糖尿病，血糖高時，毛細血管極容易破裂，形成褐色斑點。
6.無原因的癢
如果皮膚沒有任何變化而多處發(fā)癢，很有可能是淋巴瘤的預兆。發(fā)癢部位多見于小腿，比一般皮膚干燥引起的癢感更強烈。
7.日曬出現(xiàn)麻疹
很有可能是服用了光敏藥物，例如噻嗪類利尿藥、四環(huán)素、抗組胺藥、三環(huán)抗抑郁藥會讓人對光敏感。
8.紫紅色斑塊
如果不是外傷造成的紫色瘀青，則有可能是紫癜，為血管系統(tǒng)障礙所致。服用阿司匹林、維生素E 和非甾體類抗炎藥物會使癥狀加重。
9.頑固性皮疹
肘部、膝蓋、臀部、頭皮、臉部或后背反復出現(xiàn)皰疹，少吃小麥、大麥、黑麥和燕麥食品可以緩解癥狀。
10.皮膚麻刺感，身體一側(cè)出現(xiàn)皮疹
刺痛感出現(xiàn)于皮疹之前。皮疹只出現(xiàn)在大腿、頸部、臉部或軀干的一側(cè)，并在幾天內(nèi)變?yōu)槟摪??？赡苁撬徊《疽鸬膸畎捳睢?/p>
導讀：你知道怎么樣從痘痘的位置看健康嗎？我們可以從一個人的臉上看出他的喜怒哀樂，也可以從一個人的臉色可以推測出他近來的狀況。我們也可以從一個人長痘痘的位置可以了解他的身體狀況。下面就來具體的了解一下。
一、嘴周：消化不良
吃太多不僅會不消化，還會讓嘴巴周圍吃不消而長痘。如果你最近總是大吃大喝，令腸胃負擔過生，嘴周就成了最容易頻發(fā)痘痘的重災區(qū)。便秘或者腸熱、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周圍長痘的原因
身體反應：常常積食胃脹，有時感覺惡心、反酸。
建議：
1.應多吃高纖維的蔬菜水果等排毒食物，調(diào)整飲食習慣。便秘嚴重者可服用一次輕瀉劑幫助緩解癥狀，可以配合腹部按摩幫助排出宿便。
2.柴胡舒肚丸、香枳術(shù)丸、大山楂丸、加味保和丸、木香順氣丸、香砂養(yǎng)胃丸等藥物，既以幫助消化又能舒胃火，可以從根本上抑制痘痘。但切記要在醫(yī)生的指導下服用。
二、額頭：心火旺，血液循環(huán)和肝臟排毒不暢
額頭起痘最主要的原因是中醫(yī)所說的心火旺，如果你覺得最近脾氣變壞，十分焦躁、心慌胸悶、睡眠不好，那就是心火旺的征兆，與之對應，額頭上就會冒出痘痘。一般此類人心理壓力比較大，脾氣也不太好，一點小事就容易放在心上，也容易斤斤計較，工作中不乏細致，但生活中卻易流于瑣碎。
此外，血液循環(huán)有問題以及肝臟排毒功能不佳，體內(nèi)積聚毒素過多等因素，也會導致額頭起痘。
身體反應：口舌生瘡、失眠、小便黃、大便干、舌尖紅。
建議：
1.保證一天有充足的睡眠。按時上床睡覺，讓身體進入休眠狀態(tài)。哪怕睡不著，就是放松狀態(tài)下也有利于肝臟排毒工作。
2.盡量不喝酒，額頭起痘的時候可以每天喝一些綠茶，能起到清熱解毒的作用。
3.中醫(yī)建議每天用蓮子芯或者竹葉泡水，也能降心火。
三、下巴：內(nèi)分泌失調(diào)
一般表示體內(nèi)激素失調(diào)，周期失衡。有些女性已過三十，但青春痘卻依然比較嚴重，而且通常只長在下巴，還逐漸形成規(guī)律，月經(jīng)來的時候長，月經(jīng)結(jié)束的時候會消，如此周而復始。這主要是由于體內(nèi)激素分泌非常旺盛，變化的幅度比較大，內(nèi)分泌失調(diào)而引起的。
身體反應：痛經(jīng)、色斑、皮膚變得粗糙、體毛變多。
建議：
1.少吃冰冷的東西，月經(jīng)期間可用消炎鎮(zhèn)定的保養(yǎng)品。
2.關(guān)于子宮肌瘤或卵巢囊腫等婦科問題，它們通常是下巴起痘的導火索。有必要每年看一次婦科醫(yī)生。
3.忌辛辣、油膩、熱補、過甜以及刺激性的食物和飲品。
四、鼻頭：胃火旺
鼻子起痘的原因復雜，如果是鼻頭起痘，多半是因為胃火過盛、消化系統(tǒng)異常。
身體反應：牙齦腫痛、常覺口渴、大便秘結(jié)。
建議：
1.少吃冷飲和冰涼的食物，以免加重消化系統(tǒng)負擔。
2.著重吃些苦味蔬菜，如苦瓜、芹菜、萵筍、絲瓜等，能起到健胃清火的作用。
3.每天喝一杯野菊花、金銀花、木棉花等幾中花泡的水，可以清胃火，也能抑制鼻頭的痘痘。
五、鼻翼：卵巢和生殖系統(tǒng)問題
鼻翼處長出痘痘時，一般有幾種情況引起：一是由于皮脂分泌較多，如果鼻頭還有輕微脫皮現(xiàn)象，表明血液循環(huán)也不是很好。二是有可能跟卵巢機能或生殖系統(tǒng)有關(guān)。如果你的鼻翼起痘可一定不能大意，很可能是和女性健康關(guān)系最密切的卵巢機能出現(xiàn)障礙，抑或生殖系統(tǒng)出了問題。卵巢囊腫、子宮肌瘤等都有可能引發(fā)鼻翼痘痘，因此你有必要及時向婦科醫(yī)生求教。
身體反應：常覺小腹疼痛，月經(jīng)失常，分泌物有異味。
建議：
如果鼻翼起痘加上月經(jīng)不調(diào)，你就一定要趁早進行婦科檢查，聽取醫(yī)生的建議。因為一旦卵巢或者子宮發(fā)生病變，不有轉(zhuǎn)為惡性的可能，會對健康構(gòu)成相當大的威脅。
導讀：你知道睡前如何保健對健康更有幫助嗎？相信有許多人，勞累了一天回到家中就想躺在床上美美地睡上一覺，來緩解一天身體及心理上的疲勞。當然，這個愿望一般人都能夠得到滿足。然而，一些人在睡前卻忽略了一些事情，導致覺不但沒睡好，甚至還會誘發(fā)一些睡眠不當導致的健康問題。
那么睡前應該注意哪些事，或者說必須做哪些事，才能更有利于我們的睡眠呢?
其實需要我們注意的事情并不多，只有六件而已，而且這些事情都是我們能夠輕易做到的。
第一件就是散步。很多人忽略了散步這個細節(jié)，認為上班勞累了一天，根本沒有必要再去散步了。其實不然，平心靜氣地散步10~ 20分鐘，會使血液循環(huán)到體表，入睡后皮膚能得到活生生的保養(yǎng)。
第二件就是開窗通氣。倘若您出門一天沒有將家中的門窗打開通風的話，不妨在睡前開窗透透氣，使寢室內(nèi)空氣新鮮，有助于睡得香甜。但值得注意的是，倘若風大的話，一定要在睡時將窗戶關(guān)閉，以免著涼、感冒。
第三件，如果有條件可以喝杯加蜂蜜的牛奶。在古代，民間就流傳著這樣一句話：朝朝鹽湯，暮暮蜜。就是說早喝淡鹽開水，晚飲蜂蜜水。國外醫(yī)學專家發(fā)現(xiàn)，牛奶中含有能促進睡眠的L-色氨酸，蜂蜜則有助于整夜保持血糖平衡，從而避免早醒，尤其對經(jīng)常失眠的、更加有益。
第四件是刷牙洗臉擦身。睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，且有利于保護牙齒，對安穩(wěn)入睡也有幫助;看完電視后，洗洗臉、擦擦身，可以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕松。
第五件是梳頭。千萬不要因為自己頭發(fā)短就不梳，其實梳頭也是一種保健。中醫(yī)早就發(fā)現(xiàn)人體頭部的穴位較多，通過梳理頭發(fā)，可起到按摩、刺激頭部穴位的作用，能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發(fā)紅、發(fā)熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進發(fā)根營養(yǎng)，減少脫發(fā)，消除大腦疲勞，早入夢鄉(xiāng)。
第六件就是洗腳或者搓腳。中醫(yī)認為，腳上的60多個穴位與五臟六腑有著十分密切的聯(lián)系。若能養(yǎng)成每天睡覺前用溫水(40C~50C)洗腳、按摩腳心和腳趾，可起到促進氣血運行、舒筋活絡、陰陽恢復平衡狀態(tài)的作用。對于經(jīng)常外出奔波的人來說，尤為有效。
溫馨提示：其實，這六件事任何一個人都不難辦到，只是看大家有沒有這個健康意識而已。相信，能夠堅持睡前做這些事的人，受到的益處不言自知。
身體健康的人，臉色紅潤，表示血氣充盈；而身體不適的人臉色蒼白，表示血氣虛衰。一般來講，健康人的臉色通常是微黃，顯紅潤而有光澤；不健康的人常常表現(xiàn)出多種異常的臉色，如蒼白、潮紅、青紫、發(fā)黃、黑色等。今天就跟著小編一起來了解一下。
蒼白臉色
一般是由于臉部毛細血管充盈不足而引起的，中醫(yī)認為這大多是屬虛病或寒癥，是體質(zhì)差的表現(xiàn)。此外，如大出血、休克引起毛細血管強烈收縮，甲狀腺機能減退、慢性腎炎、鉛中毒等，也會引起臉色蒼白的現(xiàn)象。
潮紅臉色
有生理與病理性兩種。前者出現(xiàn)與飲酒、日曬、劇烈運動或情緒活動如憤怒、害羞等有關(guān)；后者主要是發(fā)生在感染引起的高熱性疾病，如傷寒、虐疾、肺結(jié)核、肺炎等。如服用阿托品等擴張血管的藥物，以及大量服用激素后，也會引起臉部暫時潮紅的現(xiàn)象。
青紫臉色
大多由于缺氧而引起，劇烈的疼痛常常使臉色蒼白而帶青紫，心力衰竭、先天性心臟病等，也都會使臉色變?yōu)榍嘧稀?/p>
發(fā)黃臉色
大多由于細胞損害，或膽道阻塞使血液中膽紅素濃度超過正常范圍，滲入組織與粘膜而造成的，醫(yī)學上稱之為黃疸.主要是見于急性黃疸型肝炎、膽結(jié)石、急性膽囊炎、肝硬化、肝癌、胰頭癌等患者。
黑色臉色
中醫(yī)認為臉色發(fā)黑是腎虧損的表現(xiàn)，故常用補腎藥物予以治療。此外，肝硬變、腎上腺素功能減退癥、慢性腎功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等患者，也會出現(xiàn)臉色變黑。
當發(fā)現(xiàn)有臉色不佳時，就應該找出毛病，加以改善，這樣才可以擁有好臉色。
導讀：大家在日常生活當中，需要注意飲食合理，在冬季天氣比較寒冷，所以，更應該注意飲食，有效地進行保暖，促進身體健康，以熱量為主
大家在日常生活當中，需要注意飲食合理，在冬季天氣比較寒冷，所以，更應該注意飲食，有效地進行保暖，促進身體健康，以熱量為主，有效增強身體素質(zhì)，多吃一些養(yǎng)腎的食物，那么冬季如何養(yǎng)生 健康無疾病。
冬季吃什么好
養(yǎng)腎為先
寒氣內(nèi)應腎。腎是人體生命的原動力，是人體的先天之本。冬季，人體陽氣內(nèi)斂，人體的生理活動也有所收斂。此時，腎既要為維持冬季熱量支出準備 足夠的能量，又要為來年貯存一定的能量，所以此時養(yǎng)腎至關(guān)重要。飲食上就要時刻關(guān)注腎的調(diào)養(yǎng)，注意熱量的補充，要多吃些動物性食品和豆類，補充維生素和無機鹽。狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿卜等均是冬季適宜食物。
溫食忌硬
黏硬、生冷的食物多屬陰，冬季吃這類食物易損傷脾胃。而食物過熱易損傷食道，進入腸胃后，又容易引起體內(nèi)積熱而致病;食物過寒，容易刺激脾胃血管，使血流不暢，而血量減少將嚴重地影響其他臟腑的血液循環(huán)，有損人體健康，因此，冬季飲食宜溫熱松軟。
增苦少咸
冬天腎的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，腎氣會更旺，從而極大地傷害心臟，使心臟力量減弱，影響人體健康。因此，在冬天里，要少食用咸味食品，以防腎水過旺;多吃些苦味食物，以補益心臟，增強腎臟功能，常用食物如：檳榔、橘子、豬肝、羊肝、大頭菜、萵苣、醋、茶等。
冬季疾病預防
研究證明： 寒冷是冬季疾病發(fā)作的重要因素。人體受過冷刺激后，會嚴重損傷人體的熱平衡系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)等，從而導致多種疾病。所以，寒冷的冬季，人們必須高度重視疾病預防。
凍瘡的防治
入冬以后，天氣寒冷，不少人往往生凍瘡。凍瘡常常發(fā)生在手、腳、耳等部位，一般只有紅、腫、痛的癥狀，嚴重的可能起水泡，甚至潰爛。 凍瘡預防應從秋末冬初開始，容易發(fā)生的部位要提早保暖，可在皮膚上涂些油脂，以減少皮膚的散熱;要增加手腳的活動量，加速血液循環(huán)，鞋子穿得不宜過緊。平時可用冷水洗臉、洗手、洗腳，以增強這些部位的的抗寒能力。 若已發(fā)生凍瘡，您不妨多按摩手腳以促進血液循環(huán)，特別是毛細血管內(nèi)的循環(huán)，使血不淤滯，從而加速痊愈。如手部按摩：兩手合掌、反復搓摩，使其發(fā)熱，然后左手緊握右手手背用力摩擦一下，接著右手緊握左手手背摩擦一下，這樣反復相互共摩擦15～20次(一左一右為1 次)。此外，您還可以用食物外敷法：生姜15 克，辣椒15克，白蘿卜30 克，水煎，洗患處;或加蓖麻子仁數(shù)粒，一同搗爛外敷更好。 若是凍瘡潰爛，可用雞蛋黃油外涂，每日2～3 次。
雪盲癥的防治
所謂雪盲，是指雪光性眼炎或雪照性眼炎。其形成的原因是：當陽光照射到白雪上，由其反射的光波照射到人的肉眼后，眼睛受損誘發(fā)奇癢、刺疼、充血、水腫，以致短暫視物模糊不清，這一系列癥狀稱為雪盲癥。 預防雪盲癥的辦法是:在雪地行走要佩戴太陽鏡或有色防護眼鏡，以減少雪光及陽光中紫外線對眼睛的強烈刺激。此外，雪后外出前后可服用維生素A膠丸或魚肝油、維生素E、復合維生素B 族藥片。
希望大家盡早認識上述的這些飲食事項，并且在冬季也要注意預防各種疾病，要注意凍瘡的出現(xiàn)，避免造成身體寒冷，導致耳朵發(fā)麻，而且，要注意調(diào)理方式，平時要注意搓手搓耳朵，以免造成紅腫痛，這樣對患者的生活不利，嚴重的危害了患者的身體健康。
對于疾病，許多人都希望做到未雨綢繆。其實，生活中只要學會看自己的舌頭，就可大致辨知身體的健康狀況，甚至可以判斷出一些疾病。我們要學會通過觀察舌體不同部位的變化，來判斷不同臟腑的病理變化。中醫(yī)常把舌苔稱為‘中醫(yī)的胃鏡’。那么下面我們就來了解一下怎么樣舌苔辯病吧！
舌診中的舌色和舌苔辯證診病
舌色是指舌質(zhì)的顏色。正常人舌色為淡紅色。常見的舌色分為幾種：
(1)淡白色
表示病人患虛證、寒證、血氣虧虛證。如果舌淡白而瘦薄，則屬血氣兩虛；舌淡白而濕潤，舌體胖嫩，有齒痕，多為虛寒證。若舌淡白，毫無血色，枯萎無光澤，無舌苔，稱為熟白舌，此情況屬危重之癥，病人陽氣衰微，陰精衰竭。
(2)紅舌
舌色較正常舌稍紅，甚者呈鮮紅色。表示病人患熱證。如果舌色鮮紅但干燥少津液，舌苔黃厚者，屬實熱證。僅僅為舌尖變紅，則為心火上炎。舌邊紅色為肝膽火旺。如果舌中紅色則為中焦熱盛。若舌布滿了深紅色小點，為溫熱之邪傷于心脾。舌中伴有紫斑，表示將要發(fā)斑。舌色鮮紅，少苔或舌起裂紋者，屬虛熱證。舌質(zhì)紅嫩，看起來濕潤，摸起來感到干燥，為津液衰竭跡象。
(3)絳舌
舌苔深紅色，顏色介于紅色與紫色之間，稱為絳舌。表示病人有外感或內(nèi)傷之證。絳舌的形成，是由于熱盛血行加速，舌體脈絡充盈所致。舌絳而干燥，舌面有芒刺、裂紋，為里熱熾盛，熱入營血。若舌絳而有黃白苔，為邪留氣分。舌絳有大紅點者，為熱毒攻心。舌尖絳為心火熾盛。舌中干燥而絳為胃火傷津。舌根絳為血熱內(nèi)燥。若舌絳也少津液，少苔，舌體瘦小或有裂紋，為陰虛火旺之證。如果舌絳而枯萎，光滑無苔，稱為鏡面舌，此證為胃、腎陰液枯竭之危候。若舌絳少苔而澤潤，多為血瘀之證。
(4)紫舌
表示寒、熱病及瘀血癥。若整個舌頭全為紫，為臟腑熱極。舌紫且腫大，而見大紅點，為熱毒攻心。舌質(zhì)紫暗，為瘀血證。舌尖有紫色斑點者，為心血肝郁血瘀。舌色紫如豬肝，枯晦無澤，為胃腎陰液已衰竭之危證。
舌 診
中醫(yī)舌診歷史的記載可追溯到3000多年前的西周年間，到了春秋戰(zhàn)國、秦漢時期作為一個中醫(yī)診斷方法已形成存在，當時我國現(xiàn)存的中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》上涉及的舌診相關(guān)知識，包括舌質(zhì)、舌苔、舌覺等方面的內(nèi)容。
舌診主要有望舌質(zhì)，望舌苔二部分，舌質(zhì)反映五臟精氣的盛衰，舌苔反映病邪的性質(zhì)和病位的深淺。
健康人的舌頭色淡紅而潤澤，舌苔薄白，沒有裂痕和凹痕。如有下列情形者往往提示身體不健康：
舌面味蕾絲聚在一起，形成溝和脊，表面長期缺乏維生素B。
舌部運動不靈活，有此僵硬，說話不清，常是腦血管破裂的先兆，或是中風的后遺癥。
舌面出現(xiàn)芒剌，一般表明患有肺炎及其它發(fā)高熱的疾病，猩紅熱病人的也是這樣。
伸舌時震顫，表明神經(jīng)衰弱和久病體虛。
舌苔黃膩，反映消化不良、食欲不振，消化道中腐敗有機物增多。急性肝炎病人也往往有這樣的舌苔。
舌色過淡，說明是貧血或組織水腫。
舌色青紫，是身體缺氧的表現(xiàn)。
舌頭胖大，可能病人患有甲狀腺機能低下或肢端肥大癥。
舌體胖嫩，舌連齒痕，表明患有水腫，中醫(yī)認為是“氣虛”。
舌質(zhì)干澡，表明交感神經(jīng)緊張性增高;副交感神經(jīng)緊張性降低，因此唾液的分泌減少。
舌色鮮紅而平，往往表明患有糖尿病。
舌光亮而紅，說明缺乏煙酸。
舌光亮而舌苔少，表明缺乏維生素B(12)或葉酸。
舌略呈紫色或洋紅色，表明缺乏維生素B(2)。
皮膚是人體的第一道防線，因此許多疾病首先反映在皮膚上。但是，皮膚畢竟是一種外部表達的器官，具有復雜而精確的結(jié)構(gòu)。它不能根據(jù)皮膚的不良特征來確定疾病。因此，有必要在很多方面注意身體健康的變化。皮膚的環(huán)境，即皮膚表面的環(huán)境，是指可以在皮膚表面看到的狀況。它包括皮膚的酸度和堿度、皮膚溫度、皮膚的中和能力和皮膚干燥度等。
一、皮膚的酸度和堿度看健康
通常，正常皮膚表面將表現(xiàn)出適度弱的酸度，研究表明，正常皮膚pH值在5.0-7.0之間。即使它低于或高于此標準，限制也在4.0-7.6之間。沒有正常皮膚的pH值會低于或高于此極限。如果皮膚的pH值處于異常范圍。這并不意味著有健康問題。由于皮膚受外界影響很大，因此有必要結(jié)合皮膚的其他特征來確定是否存在身體健康問題。
二、皮膚表面的酸堿度的不同變化
通常，皮膚表面的酸度和堿度將根據(jù)季節(jié)、性別、年齡，甚至種族而變化。在正常情況下，春季和夏季皮膚表面的pH值高于秋冬季的，女性皮膚的pH值高于男性，兒童的皮膚pH值明顯高于成人。此外，由于不同的部位，同一個人的皮膚也顯示出不同的pH值。
三、身體不適時的酸堿度變化
當身體出現(xiàn)疾病或不適時，皮膚的pH值會微妙地改變。但大多數(shù)時候，我們不注意皮膚的酸度和堿度的變化，因為它太弱，沒有精細的測量儀器，它在生活中無法測量，而且它幾乎沒有對健康的影響。皮膚pH值的最大影響是化妝品、皮膚清潔產(chǎn)品的選擇。無論皮膚現(xiàn)在好還是壞，最好使用弱酸性護膚品。
四、皮膚是如何對體溫進行調(diào)節(jié)的
雖然皮膚非常薄，但它也覆蓋著微小的血管，這些血管構(gòu)成了皮膚的微循環(huán)。當外部溫度升高時，皮膚微循環(huán)的速度將增加。相反，當外界溫度低時，皮膚的血液循環(huán)將減慢并且血管將收縮，這可以減少體溫下降。皮膚自我恢復的能力也與身體的健康有關(guān)。
綜上所述，我們了解了皮膚環(huán)境如何顯示出是否健康。當身體健康且功能良好時，皮膚中和或自我恢復的能力更強。相反，如果身體不適，或者身體某種功能出現(xiàn)問題時，中和皮膚的能力就會變?nèi)?，膚色變得暗淡。一般來說，雖然皮膚的環(huán)境變化是微妙的，并且深受外部環(huán)境的影響，但由于它是敏感的，它已成為預測身體健康的重要因素。
足療保健養(yǎng)生：中醫(yī)教你看腳10秒鐘判斷健康。你想在10秒內(nèi)不摸別人的額頭就知道他的健康狀況嗎?偷偷地瞄下他的腳吧。
腳頻繁痙攣
問題癥結(jié)：腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，可能是由鍛煉或脫水引發(fā)的短暫情況。有時候，在躺著的時候，一塊肌肉或周圍一片肌肉會突然痙攣，之后會伴隨有酸痛。如果這種情況經(jīng)常發(fā)生，那么你的飲食應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。孕婦在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，防止這種情況發(fā)生。
解決辦法：試著彎曲腳，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精來使肌肉放松。為了避免腳抽筋，睡覺之前伸展腳，然后喝杯熱牛奶來補充鈣。
腳和腳趾無毛
問題癥結(jié)：循環(huán)不暢通，通常是由血管病引起的。由于動脈硬化，心臟無法把足夠的血供到腳，就會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。供血不足還會導致人們無法感受到腳的脈搏。站立的時候，腳可能是鮮紅的或微黑的;上升的時候，腳馬上會變得蒼白。
腳趾稍微下陷，有勺子形狀的壓痕
問題癥結(jié)：這是貧血的表現(xiàn)。因為沒有足夠的血紅蛋白(一種存在于運送氧的血細胞中的富含鐵的蛋白質(zhì))引起的。內(nèi)部出血(如潰瘍)或嚴重的月經(jīng)不正常也可以引發(fā)貧血。貧血時，指甲也會出現(xiàn)相同的狀況：顏色和甲床都會呈現(xiàn)蒼白。而且指甲易碎，腳總是感到寒冷。疲勞是貧血的首要癥狀，其他癥狀包括站立時呼吸短促、頭暈或頭痛。
解決辦法：通過全血細胞計數(shù)檢查可以診斷貧血。
無法治愈的腳掌疼痛
問題癥結(jié)：這是糖尿病的主要表現(xiàn)。升高的血糖濃度會導致腳部神經(jīng)的破壞，表現(xiàn)為由壓力或不小心的摩擦而引起的刮傷、切傷或刺激。糖尿病的其他表現(xiàn)還有經(jīng)?？诳省⒛蝾l、易疲勞、視力模糊、易饑餓或體重減輕。
解決辦法：馬上治療潰瘍，并做個糖尿病的檢查。
寒腳
問題癥結(jié)：這種情況多發(fā)生在女性身上。女性的核心身體溫度會比男性低，所以即使她們很健康，對寒冷也會很敏感。40歲以上的女性如果有寒腿的現(xiàn)象，那可能是甲狀腺功能不足，因為甲狀腺會調(diào)節(jié)身體溫度和新陳代謝。此外，循環(huán)不暢也是原因之一。
解決辦法：絕緣的天然材料保暖最管用。如果你有除了寒腳之外的健康問題，建議你去看醫(yī)生。
腳指甲厚重、發(fā)黃
問題癥結(jié)：這是由指甲下面的霉菌感染而引起的。甲癬患者通常毫無知覺，所以會持續(xù)好幾年都不會發(fā)覺。但是這種感染很快會波及到全部的腳趾甲甚至手指甲，導致指甲發(fā)出難聞的味道，顏色變深。糖尿病患者、有循環(huán)問題和免疫系統(tǒng)問題的人容易感染該疾病。如果老年人走路有問題，有時候也可能是這個問題，但是不易被人們發(fā)覺。
解決辦法：看專業(yè)的治腳的醫(yī)生或經(jīng)常去醫(yī)生那里做治療。
心絞痛是由于心肌血流量減少導致的暫時性胸痛或不適。心絞痛不是心臟病發(fā)作，但它表明心臟病發(fā)作的風險增加。
成像測試如何診斷心絞痛？
1、 胸部X光：這種無創(chuàng)成像測試可以幫助醫(yī)生排除心絞痛的其他胸痛根源，如肺炎，用X射線成像包括將胸部暴露于小劑量的輻射以產(chǎn)生胸部和心臟的圖像。
2、 胸部CT:胸部CT比胸部X射線的優(yōu)點是可以識別的胸痛的其它原因，如主動脈疾病或更靈敏的測試血液凝塊在肺部的血管。該成像測試將特殊的X射線設備與先進的計算機相結(jié)合，以產(chǎn)生胸部和心臟的多個圖像。
3、 血管造影：該成像測試可以確定血栓積聚是否已使冠狀動脈狹窄并導致心臟血流減少，而不需要導管通過動脈進入心臟。
4、 磁共振（MR）成像：此測試通常使用對比材料進行，該檢查的主要目的是確定心肌是否有良好的血流量。心絞痛可能是穩(wěn)定的，在身體活動期間發(fā)展并且持續(xù)5分鐘或更短，或不穩(wěn)定，在休息期間發(fā)生，持續(xù)時間更長并且癥狀可能更嚴重。如果有血流減少的區(qū)域，這可能表明血栓血管狹窄。
在檢查期間可以進行兩次血流評估。第一次可以在給藥后施用，其強調(diào)心臟像運動。第二次將休息，通過壓力和休息進行評估有助于確定血流減少是否僅在運動時發(fā)生。冠狀動脈是向心臟供應血液和氧氣的血管，也可以像CT血管造影一樣成像，以尋找任何血栓積聚，這可能導致血管變窄。
5、 導管血管造影：在這種侵入性成像測試中，使用針將一根導管插入患者的腹股溝的動脈中。用導線將導管引導到冠狀動脈中并用于將造影材料直接注射到冠狀動脈中以確定血管是否有任何變窄，使用X射線捕獲血管中造影材料的圖像。
6、 超聲心動圖：該成像測試記錄心臟的電活動，用于診斷心臟異常，如心律失?；蝻@示心臟缺血，在此測試期間，產(chǎn)生高頻聲波的換能器用于創(chuàng)建心臟的運動圖像。評估心臟壁的運動。如果心臟壁的一部分內(nèi)的運動減少，這可能表明冠狀動脈狹窄導致的血流量減少?；芈晫Ρ炔牧鲜且环N具有非常微小氣泡的液體，可以在手臂靜脈注射，以查看心臟任何區(qū)域的血流量是否減少。
導讀：夢里磨牙、牙齒干燥、牙齒容易脫落等，這些都是疾病的表現(xiàn)牙齒松動、酸軟，很多人都跑
夢里磨牙、牙齒干燥、牙齒容易脫落等，這些都是疾病的表現(xiàn)
牙齒松動、酸軟，很多人都跑去看口腔大夫，一般情況下，沒有什么特殊的治療方法，有的醫(yī)生或許會建議帶牙套來治療。廣西中醫(yī)學院附屬瑞康醫(yī)院消化內(nèi)科張濤介紹，從中醫(yī)來講，牙齒出現(xiàn)問題，更多的時候是臟腑出現(xiàn)了問題。
中醫(yī)認為齒者，腎之標，骨之本也?？偟膩碚f，牙齒的生長與脫落，與腎中精氣的腎衰密切相關(guān)，腎中精氣充沛，則牙齒堅固而不易脫落；腎中精氣不足，則牙齒易于松動，甚至早期脫落。此外，手足陽明經(jīng)均進入齒中，因此，牙齒的某些病變，也與手足陽明經(jīng)，胃與腸的生理功能失調(diào)有關(guān)，具體內(nèi)容如下：
一、看齒潤燥程度。
正常人牙齒潔白潤澤而堅固，是腎氣充足，津液未傷的表現(xiàn)。牙齒干燥是胃陰（胃陰是生理學名詞，胃的津液，與胃陽相對而言）已傷；齒燥如光石（也就是非常干燥）是胃熱熾盛，津液大傷；齒燥如枯骨，多為腎精枯竭，腎水不能上承；牙關(guān)緊閉是風痰阻絡（風痰阻絡，表現(xiàn)為半身不遂，口舌歪斜，舌強語謇，肢體麻木或手足拘急，頭暈目眩）或熱極生風；睡中磨牙，多為胃火或蟲積（蟲積，因腸道寄生蟲引起的，以飲食異常，臍腹疼痛，面黃肌瘦，面有蟲斑為主要表現(xiàn)的常見病證，常見于小兒疳積、虛勞等），亦可偶見于正常人。
二、看齒齦色澤
正常人齒齦淡紅而潤澤為胃氣充足，氣血調(diào)勻。齒齦淡白多屬血虛或失血；齒齦潰爛，流腐臭水甚至唇腐齒落稱牙疳，多因外感熱邪，余毒未清，積熱上攻所致；齒齦紅腫疼痛多為胃火亢盛（也就是胃火很大）。
三、看牙齒根部
牙齒稀疏松動，齒根外露屬腎虛或虛火上炎；牙齒焦黑或枯黃脫落者,多為腎精竭絕。齒焦（也就是類似燒焦后）有垢，為胃腎熱盛而氣液未竭；齒焦無垢，則氣液已竭。
