白發(fā)怎么辦 按摩六個(gè)穴位防治白發(fā)
白發(fā)變黑養(yǎng)生粥。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。人類的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。進(jìn)行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“白發(fā)怎么辦 按摩六個(gè)穴位防治白發(fā)”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
白發(fā)每個(gè)人到了年老的時(shí)候都會(huì)長(zhǎng)，但是很多人年紀(jì)輕輕就長(zhǎng)了很多的白發(fā)，這是因?yàn)槭裁茨?其實(shí)這就是因?yàn)槲覀兤綍r(shí)不注意保養(yǎng)造成的，那么對(duì)于這類情況我們應(yīng)該怎么辦呢?下面就跟小編一起來(lái)了解一下吧!
白發(fā)叢生意味著衰老，所以我們希望能擁有烏黑亮麗的頭發(fā)，穴位按摩可以幫助我們達(dá)到這樣的效果的。
按摩六個(gè)穴位防治白發(fā)
中醫(yī)認(rèn)為，脫發(fā)、白發(fā)是由于肝腎不足所引起?，F(xiàn)代人的飲食與生活習(xí)慣正是導(dǎo)致 后天肝腎功能失調(diào)的原因之一。從中醫(yī)的經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)臟器功能不佳時(shí)，刺激其相關(guān)的經(jīng)絡(luò)，可以強(qiáng)化經(jīng)絡(luò)的機(jī)能。
1.足三里穴
點(diǎn)按一分鐘后可略放松，改點(diǎn)為揉一分鐘，反復(fù)3-5次。足三里穴，是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一，位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側(cè)皮神經(jīng)。深層有脛前動(dòng)、靜脈的分支或?qū)僦?。主治胃腸病證，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虛勞諸證。操作方法為直刺1~2寸。
2.三陰交
自三陰交起，沿脛骨后緣向上依次點(diǎn)按，直至近膝關(guān)節(jié)的陰陵泉穴止，反復(fù)10次后換另外一條腿。三陰，足三陰經(jīng)也。交，交會(huì)也。三陰交穴名意指足部的三條陰經(jīng)中氣血物質(zhì)在本穴交會(huì)。本穴物質(zhì)有脾經(jīng)提供的濕熱之氣，有肝經(jīng)提供的水濕風(fēng)氣，有腎經(jīng)提供的寒冷之氣，三條陰經(jīng)氣血交會(huì)于此，故名三陰交穴。
3.合谷穴
持續(xù)按一分鐘，會(huì)有酸脹或酸痛感，放開(kāi)手指十秒鐘后再點(diǎn)按一分鐘，反復(fù)直至疼痛減輕。合谷為大腸經(jīng)原穴，屬陽(yáng)主表，取清走衰，宣泄氣中之熱，升清降濁，疏風(fēng)散表，宣通氣血之功。合谷總治頭、面各癥。用之得法，針到病除。齒、眼、喉嚨(咽喉)等癥之特效穴。
4.太沖穴
位于腳部大拇趾和第二趾中間，向上約1指寬度的凹陷處。此穴具有調(diào)理肝氣的作用。
5.百會(huì)穴
位于頭頂?shù)恼醒肫筇?，是所有?yáng)經(jīng)的交會(huì)之處，經(jīng)常按摩可促進(jìn)氣血循環(huán)，維持頭發(fā)所需營(yíng)養(yǎng)的供給正常，也能減輕頭脹、貧血、疲勞等癥狀。
6.風(fēng)池穴
位于頭部后方枕骨下方，靠近發(fā)際線上方的凹陷處，左右各一。常按此穴可疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)行血，平衡陰陽(yáng)氣血。
現(xiàn)在的三高人群越來(lái)越多，一旦出現(xiàn)這類病癥，我們都會(huì)選擇吃西藥來(lái)緩解，但是其實(shí)我們都知道西藥吃的多了是有副作用的，那么中醫(yī)應(yīng)該如何來(lái)緩解呢?下面就跟小編一起來(lái)了解一下穴位按摩怎么降三高吧!
穴位按摩的好處還是蠻多的，但是通過(guò)按摩降三高我們并不是很清楚的，所以下面一起來(lái)了解一下吧!
血壓高得吃降壓藥，血糖高得吃降糖藥，胃疼得吃胃藥，心臟出了問(wèn)題得吃救心丸，睡眠不好得吃安眠藥，鼻炎犯了得噴鼻炎藥，毛病越多，家里常備的藥也就越多。
穴位按摩
1.降壓——大敦穴
如果患了高血壓病，就要好好地利用我們?nèi)梭w自生的降壓藥——穴位來(lái)調(diào)理。有個(gè)穴位從古至今證明效果非常好，這就是大敦穴。
大敦穴位于足大趾末節(jié)外側(cè)，距趾甲角約2毫米處。大敦穴是肝經(jīng)的井穴，“井”就是源頭的意思，這個(gè)穴位為肝經(jīng)上的第一個(gè)穴位，是和情緒密切相關(guān)的要穴。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，高血壓病是以肝的疏泄功能失調(diào)導(dǎo)致的肝氣郁結(jié)、肝陽(yáng)上亢、沖任失調(diào)為特征。在中醫(yī)學(xué)當(dāng)中，肝陽(yáng)上亢是導(dǎo)致血壓升高的主要病因病機(jī)，而大敦就可以將這些陽(yáng)氣拉下來(lái)，這叫引血下行，是中醫(yī)里面一個(gè)重要的治療手段。因此，血壓高時(shí)，可以按揉腳趾上的大敦來(lái)降壓。
方法
正坐垂足，屈曲左膝，把左腳抬起放在座椅上，用左手輕輕握住左腳的腳趾，四指在下，大拇指在上，大拇指彎曲，用指甲尖垂直掐按穴位，有刺痛的感覺(jué)，先左后右，兩側(cè)穴位每天各掐按3~5分鐘即可。
2.降糖——然谷穴
然谷穴是我國(guó)古代記載最早的治療糖尿病的穴位，屬足少陰腎經(jīng)的滎穴，是腎經(jīng)氣血流經(jīng)的部位。它的位置在足內(nèi)側(cè)，先找到足內(nèi)踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，解剖學(xué)稱之為舟骨粗隆，舟骨粗隆的下方就是然谷穴了。
方法
每天晚上洗完腳可以用拇指用力點(diǎn)揉這里，直到有明顯的酸脹感為止。堅(jiān)持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖效果。
3.降脂——天樞穴
中醫(yī)認(rèn)為，高脂血癥是因飲食肥甘，膏粱厚味，嗜酒無(wú)度，損傷脾胃，脾失健運(yùn)，水谷不化，生痰生濕，痰濕中阻，釀為本病。中醫(yī)常用一穴按摩能幫助我們輕松燃燒多余脂肪，降低血脂。該穴就是天樞穴。
天樞穴屬足陽(yáng)明胃經(jīng)，是手陽(yáng)明大腸經(jīng)募穴，位于臍旁兩寸(肚臍向左右三指寬處)，恰為人身之中點(diǎn)。該穴位臨床主治：便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、腹水、腸麻痹、消化不良等癥。具有減肥降脂的作用。
穴位按摩防治白發(fā)癥操作方法如下
一、將十指并攏，從前額正中發(fā)際處開(kāi)始，用手指尖在頭皮上自前而后輕輕來(lái)回交錯(cuò)揉動(dòng)，好似洗頭搓發(fā)一樣，往返揉動(dòng)20次。這樣做，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，宣暢氣血，從而起到活血化淤，祛淤生新之功效，使頭發(fā)再生。
二、穴位按摩法做完推壓法后，繼續(xù)做穴位按摩法。具體操作方法是將拇指(或食指、中指)的指腹面按在穴位上。然后，用手指原地不動(dòng)地作順時(shí)針或逆時(shí)針揉動(dòng)按壓，每個(gè)穴位按揉兩分鐘。注意按揉時(shí)手指要有一定力度，但不宜用力過(guò)度。同時(shí)要讓身體放松，選取適當(dāng)體位，并保持心情愉悅。
在進(jìn)行穴位按摩時(shí)，可采用多種操作手法。如按摩頭頂?shù)难ㄎ?、百?huì)、神庭、防老穴時(shí)，要使用食指(或中指)，將雙手食指(或中指)重疊放在穴位上，進(jìn)行按摩;按摩頭部?jī)蓚?cè)的穴位，如頭維穴可用雙手食指(或中指)分別在左右兩側(cè)對(duì)稱的穴位上按摩;
按摩頭后部穴位，如風(fēng)池、健腦等穴位，要用雙手支撐頸后，用拇指按摩;按摩下肢的足三里，三陰交穴，可用雙手拇指(或食指)分別在左右腿部進(jìn)行按摩。
穴位按摩防治白發(fā)癥簡(jiǎn)單有效，穴位按摩防治白發(fā)，雖然簡(jiǎn)單有效，但在按摩時(shí)，一定要認(rèn)真操作。此法最好每日進(jìn)行兩次，早晚各做一次。如果工作學(xué)習(xí)較忙，也可間日進(jìn)行，但要持之以恒。
治療白發(fā)還可以這么做
按摩頭皮
為了防治白發(fā)，可堅(jiān)持在早晨起床后，和臨睡前，用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿浚購(gòu)念~部經(jīng)兩側(cè)太陽(yáng)穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來(lái)回揉搓30～40次，以后逐漸增加到5～10分鐘。
這種按摩，可加速毛囊局部的血液循環(huán)，使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng)，這樣，毛球部的色素細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)得到改善，細(xì)胞活性增強(qiáng)，分裂加快，將有利于，分泌黑色素和使頭發(fā)變黑。
加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
頭發(fā)失去維持正常色素的營(yíng)養(yǎng)，供應(yīng)也會(huì)變白。許多科學(xué)研究證明，維生素中的煙酸、對(duì)氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對(duì)形成色素，及其新陳代謝有重要影響。
勤于梳頭
勤梳頭也是一種物理按摩法，出自于隋代醫(yī)學(xué)家巢元方之手。他在《諸病源候論》，和《白發(fā)候》中認(rèn)為，白發(fā)的根源是身體虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良，故有“千過(guò)梳頭，發(fā)不白”的設(shè)想，意即勤梳頭可防止頭發(fā)變白。
這是很合乎科學(xué)道理的：勤于梳頭，既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營(yíng)養(yǎng)，從而達(dá)到防止頭發(fā)變白的效果。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上文章介紹我們是不是對(duì)穴位按摩的相關(guān)知識(shí)介紹有了一定的了解了呢，穴位按摩可以幫助我們達(dá)到養(yǎng)生的目的，也可以幫助我們防治白發(fā)的，所以我們可以試試以上介紹的方法哦，希望能幫到大家。
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1.太白穴:緩解腳痛
位置：將一只腳擱在另一條腿上，會(huì)看到腳部中心有一條橢圓形的弧線，這就是足弓。這個(gè)弧線的起始點(diǎn)，就是太白穴所在位置。 很多人走一段路后會(huì)發(fā)現(xiàn)腳部疼痛，回家脫掉鞋捏捏腳，發(fā)現(xiàn)這樣可有效緩解腳部疼痛。其實(shí)，這是因?yàn)槟茨Υ碳ち四_掌前面的太白穴，因此會(huì)有減痛的效果。刺激太白穴除了用手按摩外，可采用脫掉鞋襪，將腳立起，用另一只腳的后跟來(lái)踩踏的方法刺激太白穴，這樣刺激穴位的效果更佳。這是因?yàn)槌四_部更好使勁外，是取身體左右平衡的原理。身體長(zhǎng)得很對(duì)稱，左右腳、左右手都是兩兩相對(duì)的，就像天平的兩邊。在按摩時(shí)，有意識(shí)地用身體的一側(cè)來(lái)按摩另一側(cè)，可以更好地調(diào)節(jié)身體的平衡。
2.委中穴:緩解腰背痛
位置：應(yīng)采用俯臥的取穴姿勢(shì)，委中穴位于腘橫紋中點(diǎn)，股二頭肌腱與半腱肌腱中間，即膝蓋里側(cè)中央。腰椎間盤突出、腰腿疼痛、肩膀麻木，包括后背筋膜炎等，都可以按揉委中穴。膀胱經(jīng)的濕熱水氣在此聚集，按揉此穴可以分清降濁。此外，肩周炎患者還可試試把右手指從后背盡量對(duì)左手指尖，再反過(guò)來(lái)。通過(guò)這樣交叉，類似搓澡的動(dòng)作，對(duì)緩解疼痛效果很好。
3.陽(yáng)池穴:保護(hù)腕
位置：陽(yáng)池穴和大陵穴分別在手腕的背面和內(nèi)面，也就是腕背橫紋的中點(diǎn)處。在中醫(yī)中，許多穴位是兩兩相對(duì)、互相匹配的。陽(yáng)池穴和大陵穴就是這樣一對(duì)穴，都在手腕上，一前一后保護(hù)著腕關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)是身體當(dāng)中活動(dòng)最多的地方，也是最容易磨損的地方，尤其是手腕。 打電話時(shí)可以按摩這兩個(gè)穴位：用肩膀夾著話筒，站起來(lái)，一手刺激另一手的穴位，既避免了久坐的壞處，還可以保護(hù)手腕。
4.涌泉穴:補(bǔ)腎壯骨
位置：涌泉穴位于足底，在足掌的前三分之一處，屈趾時(shí)凹陷處便是。 涌泉穴是腎經(jīng)的一個(gè)重要穴位，經(jīng)常按摩此穴，有增精益髓、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)盤壯骨之功效。每晚睡前盤腿而坐，用雙手按摩或屈指點(diǎn)壓雙側(cè)涌泉穴，以該穴位達(dá)到酸脹感覺(jué)為度，每次50至100下，可有效緩解疲勞，補(bǔ)腎壯骨。
5.足三里穴:補(bǔ)脾健胃
位置：外膝眼下10厘米，用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨，五指朝下，中指盡處便是此穴。足三里穴是胃經(jīng)的要穴。胃是人體的一個(gè)“給養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)”，胃部的食物只有及時(shí)地消化、分解、吸收，人體的其他器臟才可以得到充足的養(yǎng)分，才能身體健康、精力充沛。每晚以指關(guān)節(jié)按壓足三里，不但能補(bǔ)脾健胃，促使飲食盡快消化吸收，增強(qiáng)人體免疫功能，扶正祛邪，而且還能消除疲勞，恢復(fù)體力，使人精神煥發(fā)，青春常駐。
6.內(nèi)關(guān)穴：改善心臟功能
位置：在腕橫紋上面兩橫指，我們稍微用點(diǎn)勁，有兩個(gè)大筋，在兩個(gè)大筋之間就是內(nèi)關(guān)穴，輕輕按壓有一種很酸脹的感覺(jué)。 心痛、心悸、胸痛是中老年人常見(jiàn)疾病。經(jīng)常按摩內(nèi)關(guān)穴，就可以起到一個(gè)保護(hù)心臟的作用，能夠?qū)幮陌采瘛⒗須庵雇矗€可以治療暈車、暈船等，對(duì)懷孕前3個(gè)月惡心、嘔吐的妊娠反應(yīng)療效也很好。按摩內(nèi)關(guān)穴時(shí)，可沿著手腕上下方向或用硬幣側(cè)輪滾動(dòng)按揉，每天按揉半小時(shí)。
：很多女性都發(fā)現(xiàn)自己才30歲，怎么就長(zhǎng)白頭發(fā)了呢？長(zhǎng)白頭發(fā)是由于多種原因而導(dǎo)致的，因此需要多個(gè)方面去調(diào)理才能得以緩解。那么，30歲女人長(zhǎng)白發(fā)怎么辦？下面，我們一起來(lái)看看。
女人長(zhǎng)白發(fā)的原因
據(jù)研究，發(fā)現(xiàn)年輕女人長(zhǎng)白發(fā)的原因主要有以下兩大點(diǎn)：
先天因素：
很多年輕女性很早就長(zhǎng)了白頭發(fā)，其家人也有少白頭，這種情況可能是遺傳導(dǎo)致的。
后天因素：
（1）有些人突然受了某種精神刺激，會(huì)在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)，這種情況可能與精神因素有關(guān)；
（2）體內(nèi)某些營(yíng)養(yǎng)元素的缺乏，如蛋白質(zhì)、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6缺乏，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白；
（3）某些疾病也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)女性少白頭，這些疾病主要有：內(nèi)分泌紊亂、結(jié)核、傷寒、植物神經(jīng)功能障礙等都會(huì)導(dǎo)致年輕女人長(zhǎng)白頭發(fā)。
（4）從中醫(yī)角度說(shuō)，白頭發(fā)的位置是身體某個(gè)部位反應(yīng)出來(lái)的訊號(hào)：前額白發(fā)，可能是脾胃失調(diào)，兩鬢斑白，可能是肝火旺盛，后腦勺白發(fā)，可能是腎氣不足。
如何預(yù)防女人過(guò)早長(zhǎng)白發(fā)？
俗話說(shuō)，愁白了頭，所以年輕女性要開(kāi)開(kāi)心心每一天，加強(qiáng)心理承受能力，避免各種刺激對(duì)自己的身心傷害，這可在一定程度上避免白發(fā)的產(chǎn)生。
合理飲食，平時(shí)應(yīng)多食新鮮蔬菜和水果，還可以吃些能起到強(qiáng)壯和使頭發(fā)烏黑的東西，如黑芝麻。腎臟功能不好也會(huì)出現(xiàn)白發(fā)，因此年輕女人可適當(dāng)吃些滋補(bǔ)腎臟的食材，注入：山藥、枸杞、桃仁芝麻糊、海參、黑米、百合、黑豆、烏雞等
加強(qiáng)身體鍛煉，積極參加一些體育鍛煉，起到增強(qiáng)身體免疫力，減少疾病發(fā)生的機(jī)會(huì)，減少女人白頭發(fā)出現(xiàn)的幾率。
可按摩頭皮。用雙手的手指肚或木制梳子等按摩頭皮，以起到促進(jìn)血液循環(huán)，改善頭部營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)。早晚各一次，每次2分鐘左右，也能起到預(yù)防年輕女人過(guò)早長(zhǎng)白發(fā)的作用。
白頭發(fā)，拔一根長(zhǎng)十根？
長(zhǎng)白頭發(fā)主要是因?yàn)榧?xì)胞不能制造黑色素了，因此，說(shuō)白頭發(fā)拔一根長(zhǎng)十根是不正確的。但是假如特意把大量白頭發(fā)拔掉，可能會(huì)導(dǎo)致頭皮炎癥阻礙頭發(fā)的健康生長(zhǎng)，從而導(dǎo)致脫發(fā)，所以，一般情況下是不建議拔白頭發(fā)的。如果實(shí)在不想看到白發(fā)，可以將其剪掉。
根治白發(fā)的33個(gè)民間偏方
[方一]
桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。
[方二]
地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠(yuǎn)志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。
[方三]
酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研粗末，投入鐵器水內(nèi)，取汁外馀。
[方四]
女貞子500克，巨勝子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，溫開(kāi)水送下。
本方是治療陰虛血燥所致白發(fā)的良方。
[方五]
大蒜兩瓣，姜1塊。將藥搗成泥狀，擦頭皮，再用水沖洗，可噴些香水，減少大蒜味，連續(xù)擦3--4個(gè)月即可生效。
[方六]
桑白皮90克。將桑白皮銼細(xì)，煮5--6沸后，去渣，頻抹鬢發(fā)，自不墜落。
本方可為頭發(fā)保健之劑，易得易用，老少皆宜。
[方七]
女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克。先將女貞子陰干，再用酒浸1日，蒸透曬干，早蓮草、桑椹子陰干，將上三味藥碾成細(xì)末，煉蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡鹽開(kāi)水送股。
[方八]
黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥加糖適量，煮成漿狀，開(kāi)水沖服，每晚1碗。
本方半年后可使白發(fā)轉(zhuǎn)灰，灰發(fā)轉(zhuǎn)黑。
[方九]
亂發(fā)（用自己的）30克，椒50粒。將自己的亂發(fā)洗凈，每30克入椒50粒，泥封固，人爐火中煅如黑漆，細(xì)研成末，用白酒送服3克左右。
[方十]
熟干地黃2000克，杏仁500克（湯浸、去皮尖、雙仁、研如膏），訶黎勒皮250克。將藥搗研為末，人杏仁令勻，煉蜜和調(diào)，用杵搗200-300下，做成梧桐子大丸藥。每眼用溫水送下刃粒，飯前服，漸加至40粒為度，忌生蔥、蘿卜、大蒜。
[方十一]
生柏葉（切碎）1000克，豬膏500克。搗柏葉為末，以豬膏和為20丸，用布裹1丸內(nèi)泔汁中，化破沐之。日1次，1月后漸黑光潤(rùn)。
[方十二]
白蠟適量。拔去白發(fā)，融白蠟點(diǎn)孔中，即生黑發(fā)。
[方十三]
宣連若干克。將藥用酒浸一宿，焙干為末，用蜜做丸如梧桐子大，午睡前酒吞20粒。
[方十四]
生地、制首烏中5克。將藥以開(kāi)水沖泡，每日代茶飲，連服數(shù)月。
[方十五]
青胡桃3枚（和皮搗細(xì)）。將藥入乳汁3盞，于銀石器內(nèi)調(diào)勻，搽須發(fā)3--5次。
[方十六]
綠礬、薄荷、烏頭等分。將藥研末，以鐵漿水浸，日染之。
[方十七]
經(jīng)霜桐葉子。多收搗碎，以甑蒸之，生布絞汁，沐頭。
[方十八]
蓮子草500克，杏仁（湯浸去皮尖、雙仁麥夫炒秘黃），熟干地各1000克。將藥混合，搗一萬(wàn)杵，色當(dāng)如漆，即圓如梧桐子大。每日空腹以溫酒下30丸，晚再服1次。
[方十九]
榴花。將藥陰干為末，與少許鐵粉混勻，用米醋湯沖服3克，早、晚各1次。
[方二十]
何首烏、鐵礦石各60克。將藥共為細(xì)末，每服2--3克，每日2次。
[方二十一]
天門冬、熟地各250克。將藥共煉蜜為丸，如梧桐子大，每日飯前以酒下30丸。
本方常服對(duì)須發(fā)早白有效，但忌生蔥、蘿卜、大蒜等。
[方二十二]
黑豆、山楂、大青葉各30克。水煎服，每日2次。
[方二十三]
柏樹(shù)果殼10個(gè)，生地10克。上藥煎湯代茶飲，每日1劑，連續(xù)服1--3個(gè)月。
[方二十四]
黑芝麻10克，何首烏、核桃仁各3克。將3味藥在鐵鍋內(nèi)炒熟后吞服，上述量為1劑，每天服1劑，連服3個(gè)月。
[方二十五]
小黑豆500克，枸杞60克，首烏30克，核桃12個(gè)。先煎枸杞、首烏，用煎湯煮黑小豆、核桃仁，然后加量便攪拌，陰干，每早、晚空腹服黑豆30粒。
[方二十六]
蓖麻子仁200克，香油適量。用香油將蓖麻子仁煎焦去渣，放3日，用刷頻刷頭發(fā)；
本方尤適用于發(fā)黃不黑。
[方二十七]
生熟地黃各2500克。將兩地黃研細(xì)，以蜜為丸，如綠豆大。每服10克，每日3次，白酒送下。
本方藥專力宏，可用于各個(gè)年齡組及不同性別的白發(fā)。
[方二十八]
木瓜500克。將木瓜用麻油浸1個(gè)月，取油梳頭。
本方久用可令枯槁之發(fā)慢慢轉(zhuǎn)為潤(rùn)澤而烏亮。
[方二十九]
胡桃皮（或青胡核）、蝌蚪各100克。將藥共搗為泥，人乳汁3盞于玻璃器皿中調(diào)勻。每取適量涂染須發(fā)，并配合桃油梳發(fā)。
[方三十]
米醋500毫升，黑大豆250克。大豆用醋煮、去豆，再煎如糊狀，染發(fā)。
本方治女性白發(fā)尤其良好。
[方三十一]
巨勝子、菊花、茯苓各1000克。將藥研末，以蜂蜜為丸如綠豆大。吞服，每日3次，3個(gè)月為1療程。
本方治療高血壓，白發(fā)患者尤良。
[方三十二]
牛膝2000克。牛膝每次煎服20克，每日2次。
本方尤適用于青壯年頭發(fā)早白。
[方三十三]
枸杞子200克，茅香100克，于柿5枚。將藥干柿同茅香煮熟，枸杞子焙干，共研末，水泛為丸，如梧桐子大。每次服50丸，每日3次，茅香湯送服。
胃疼是很多人都會(huì)遇到的一個(gè)問(wèn)題，特別是在生活和工作壓力越來(lái)越大的今天，很多人忙的根本顧不上飲食健康，到了飯點(diǎn)隨便吃兩口外賣就解決了。那么胃不好的話按摩什么穴位管用呢?想知道的話請(qǐng)繼續(xù)往下看哦!答案就在文章中!
胃不好按摩什么穴位
天樞穴
按摩能養(yǎng)胃其次是進(jìn)行天樞穴的部位進(jìn)行按摩。此穴位于肚臍左右兩拇指寬處。患者可平躺在床上，用中間三個(gè)手指下壓、按摩此處約2分鐘。
天樞穴的主治病癥包括消化不良、惡心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。
內(nèi)關(guān)穴
仰掌，手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處，在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺(jué)，按一按此穴，氣機(jī)調(diào)暢就通了。
在做穴位按摩的時(shí)候，力道也是有講究的，如果太輕的話會(huì)沒(méi)有達(dá)到穴位，起不到效果，太重的話會(huì)讓人不舒服。所以這個(gè)力道還需要大家自己慢慢去體會(huì)，多按幾次就知道了。
四縫穴
四縫是經(jīng)外奇穴，是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫(yī)家用來(lái)治療小兒消化問(wèn)題，后來(lái)證實(shí)，成人使用四縫效果也非常好。
所以如果你擔(dān)心藥物會(huì)有一些依賴性，或者會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一些傷害的話，那么就建議你在感覺(jué)到消化不良的時(shí)候按摩一下四縫穴。
中脘穴
按摩能養(yǎng)胃首先進(jìn)行中脘穴的部位按摩。中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。
指壓時(shí)仰臥，放松肌肉，一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^用力下壓，6秒鐘時(shí)將手離開(kāi)，重復(fù)10次，就能使胃感到舒適。在胃痛時(shí)采用中脘指壓法效果更佳。
大陵穴
這個(gè)穴位在五行屬土，對(duì)應(yīng)著脾胃，是一味很經(jīng)典的“健胃消食片”，它在手掌根，腕橫紋的中點(diǎn)上?？梢越滴富?、去心火，提升胃動(dòng)力。
當(dāng)你的胃感覺(jué)到不舒服的時(shí)候就可以按，特別是有些朋友消化不良，感覺(jué)食物都脹在肚子里面不肯吸收的情況，按摩大陵穴是效果好的。
現(xiàn)在的生活和工作節(jié)奏越來(lái)越快，很多人都不能好好的吃飯了。不少上班族的一日三餐都是靠外賣解決，這也導(dǎo)致胃不好的人越來(lái)越多。那么按摩身體的哪些穴位對(duì)胃比較好呢?胃不好的朋友趕緊來(lái)看今天的內(nèi)容吧!
按摩哪些穴位對(duì)胃好
足三里
足三里穴在我們的外膝眼下的四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁)，由此再往外，斜下方一點(diǎn)，還有另一凸塊(腓骨小頭)。
這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點(diǎn)，正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開(kāi)一次，重復(fù)10次，就可促進(jìn)胃酸分泌，使胃感到舒服，而且還能起到止疼的作用。
內(nèi)關(guān)穴
仰掌，手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處，在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺(jué)，按一按此穴，氣機(jī)調(diào)暢就通了。
如果你是初次給自己做穴位按摩，可能會(huì)掌握不了力道。太輕的話達(dá)不到效果，太重又會(huì)弄的不舒服。建議可以先讓專業(yè)人員操作，自己留心學(xué)習(xí)，后期再自己做按摩。
四縫穴
四縫是經(jīng)外奇穴，是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫(yī)家用來(lái)治療小兒消化問(wèn)題，后來(lái)證實(shí)，成人使用四縫效果也非常好。
所以如果你擔(dān)心藥物會(huì)有一些依賴性，或者會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一些傷害的話，那么就建議你在感覺(jué)到消化不良的時(shí)候按摩一下四縫穴。
天樞穴
按摩能養(yǎng)胃其次是進(jìn)行天樞穴的部位進(jìn)行按摩。此穴位于肚臍左右兩拇指寬處?；颊呖善教稍诖采?，用中間三個(gè)手指下壓、按摩此處約2分鐘。
天樞穴的主治病癥包括消化不良、惡心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。
中脘穴
按摩能養(yǎng)胃首先進(jìn)行中脘穴的部位按摩。中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。
中脘穴的位置相對(duì)比較好找，建議大家可以把這個(gè)位置給記下來(lái)，當(dāng)你感覺(jué)到胃痛的時(shí)候進(jìn)行按摩就可以了。按摩的方法也很簡(jiǎn)單，直接按住6秒鐘，然后松開(kāi)，重復(fù)十次左右，直到你感覺(jué)到胃部的不是癥狀得到緩解了就行。
足三里
按摩能養(yǎng)胃三是在足三里進(jìn)行按摩。足三里穴在我們的外膝眼下的四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁)，由此再往外，斜下方一點(diǎn)，還有另一凸塊(腓骨小頭)。
這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點(diǎn)，正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開(kāi)一次，重復(fù)10次，就可促進(jìn)胃酸分泌，使胃感到舒服，而且還能起到止疼的作用。
胃不好吃什么
石榴
中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤(rùn)燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。
另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來(lái)。
桂圓
李時(shí)珍曾說(shuō)過(guò)：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽(yáng)益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。
中醫(yī)里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。
菠蘿
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實(shí)中所含的維生素C高達(dá)30毫克，并含有豐富的水分，適當(dāng)食用對(duì)腎炎，高血壓病患者有益。
它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。每次吃菠蘿不可過(guò)多，過(guò)量食用對(duì)腸胃有害。
櫻桃
專家指出，櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過(guò)柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。
櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏、健脾開(kāi)胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。
總結(jié)：胃不好的人學(xué)會(huì)穴位按摩是很有必要的，當(dāng)胃病發(fā)作的時(shí)候，即使吃藥也是需要一些時(shí)間來(lái)起效果的。但是掌握了穴位按摩的方法，可以說(shuō)幾分鐘之內(nèi)就能緩解一些疼痛的感覺(jué)了。胃不好關(guān)鍵是養(yǎng)，多吃些養(yǎng)胃的食物也很重要哦！
春季脾胃不好怎么辦?不妨試試按摩方法。脾胃不和影響食欲使得身體沒(méi)有足夠的精力應(yīng)付一天的工作或是學(xué)習(xí)，怎么辦?別急，接下來(lái)小編就將為大家介紹六個(gè)簡(jiǎn)單的按摩手法來(lái)保護(hù)您的脾胃健康，一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。
1、雙手疊加，以肚臍為中心按順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较蚰θ喔共扛?0遍。
2、雙手疊加，以一手掌心放在肚臍，微微顫動(dòng)腹部1~3分鐘，頻率為每分鐘120~180次。
3、雙手叩打帶脈3~5分鐘，即雙手握拳，叩打腰部?jī)蓚?cè)，以自身耐受為度。
4、沿足大趾內(nèi)側(cè)緣、小腿內(nèi)側(cè)脛骨內(nèi)側(cè)緣自下而上推足太陰脾經(jīng)路線，每次10遍，之后點(diǎn)按太白(位于足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處)、三陰交(位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸處)、陰陵泉(位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁凹陷處)及壓痛點(diǎn)各半分鐘。
5、沿足陽(yáng)明胃經(jīng)小腿路線自上而下推小腿前外側(cè)，重點(diǎn)點(diǎn)按足三里(膝眼直下3寸處)、豐隆穴(小腿前外側(cè)，外膝眼與外踝尖連線的中點(diǎn)處)及壓痛點(diǎn)。
6、點(diǎn)揉中脘(位于肚臍上方4指處)、內(nèi)關(guān)穴(位于腕掌側(cè)，腕橫紋中央上約兩拇指的距離)各1~3分鐘。
需要注意的是：按摩對(duì)于功能性胃腸疾病有一定療效，但對(duì)于器質(zhì)性疾病如腫瘤、潰瘍病等，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院診治，以防貽誤病情。
白發(fā)的出現(xiàn)一直是很多人困惑的問(wèn)題，因?yàn)槟昙o(jì)輕輕的就有一絲絲的白發(fā)，這對(duì)于愛(ài)美的您來(lái)說(shuō)是一種打擊，那么，白發(fā)是怎么形成的，年紀(jì)輕輕有了白發(fā)怎么去養(yǎng)生，白發(fā)怎么去治療呢?接下來(lái)，帶著疑問(wèn)一起看看天然養(yǎng)生專家怎么介紹的吧。
白發(fā)怎么形成?天然養(yǎng)生專家說(shuō)年紀(jì)輕輕的白發(fā)是憂思過(guò)度、精神過(guò)度疲勞、恐慌、驚嚇等等形成的，這些都會(huì)讓供應(yīng)毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)的血管痙攣，讓分泌黑色素的功能發(fā)生障礙，所以出現(xiàn)白發(fā)，這種人群基本上都是家人去世、事業(yè)不順、遭遇大病，會(huì)在短的時(shí)間內(nèi)長(zhǎng)出白發(fā)，還有的會(huì)在短期內(nèi)頭發(fā)全部變白，主要都是情志造成的。那白發(fā)怎么養(yǎng)生?
專家介紹白發(fā)可以先補(bǔ)肝腎，先避免白發(fā)的增長(zhǎng)，注意飲食調(diào)理、精神放松，吃一些補(bǔ)腎的食物，還可以吃一些維生素，這些都有利于頭發(fā)吸收營(yíng)養(yǎng)，豆類、谷類、蔬菜、瓜果等含有維生素的食物都要多吃一些，還有富含酪氨酸的瘦牛肉、兔肉、雞肉等食物，以及含有銅的杏鋪干、腎、蝦蟹類、動(dòng)物肝臟、干豆類等食物。養(yǎng)生可以，但是不能徹底的解決白發(fā)啊，那怎么治療呢?
天然養(yǎng)生專家說(shuō)治療白發(fā)可以采用首烏40克、大棗40克、當(dāng)歸10克、川芎10克、黑豆40克、芝麻40克、熟地40克，與60度的米酒浸泡20天，然后每天三次口服10毫升就行，對(duì)治療白發(fā)有比較不錯(cuò)的效果。
白發(fā)怎么形成?白發(fā)怎么養(yǎng)生?怎么治療?就介紹這么多，為了治療白發(fā)，擁有烏黑靚麗的黑發(fā)，天然養(yǎng)生專家說(shuō)可以通過(guò)以上介紹的方法去養(yǎng)生、治療，相信營(yíng)養(yǎng)均衡、治療的方法都能夠?yàn)槟纳眢w帶來(lái)健康，擁有美麗的黑頭發(fā)。
幾個(gè)月大的小寶寶，大部分都有認(rèn)生的情況，最直接的表現(xiàn)就是不愿意被陌生人抱，這時(shí)候的寶寶最喜歡爸爸媽媽抱，首先大家要正確認(rèn)識(shí)這種現(xiàn)象，這種現(xiàn)象是非常正常的，畢竟寶寶非常膽小，只有待在熟悉的人的懷里才有安全感，如果寶寶的確非常認(rèn)真的話，可以采取下列方法慢慢改善。
六個(gè)月寶寶認(rèn)生怎么辦？
6個(gè)月開(kāi)始表現(xiàn)出陌生人焦慮，也就是說(shuō)當(dāng)讓孩子跟陌生人接觸時(shí)，孩子會(huì)表現(xiàn)出拒絕，這是孩子心理發(fā)展過(guò)程中重要的一點(diǎn)，說(shuō)明孩子能夠區(qū)分出陌生人和自己家人，這樣孩子才能發(fā)展出日后的自保護(hù)等一系列能力，這也是表明孩子已經(jīng)建立了良好的依戀關(guān)系。孩子對(duì)陌生人的接納會(huì)在日后社會(huì)化過(guò)程中逐漸實(shí)現(xiàn)，尤其是在15個(gè)月以前不要強(qiáng)迫性的讓孩子陌生人在一起，這樣容易讓孩子感受到很高程度的分離焦慮，要依照孩子的自身狀況采取相應(yīng)的撫養(yǎng)原則。
親寶寶六個(gè)多月認(rèn)生，有可能是寶寶的膽子相對(duì)較小導(dǎo)致的，建議平時(shí)可以多帶寶寶外出去人多的地方玩耍，讓寶寶多接觸些人，久而久之寶寶自然也就不會(huì)再認(rèn)生了。
輔食是由少到多慢慢添加的，在寶寶心情好的時(shí)候用小勺先給寶寶嘗嘗味道，如果寶寶顯得有興趣并且消化方面也正常就可以逐量添加，天氣好了多帶寶寶出去走走，多接觸外面多和生人接觸慢慢就會(huì)好的，寶寶都會(huì)有認(rèn)生的這一時(shí)期的，很正常。
認(rèn)生是寶寶發(fā)育過(guò)程的一種社會(huì)化表現(xiàn)，寶寶在媽媽長(zhǎng)期的照料下產(chǎn)生了一種依戀之情，只要在媽媽在身旁就覺(jué)得安全，但一見(jiàn)到生人寶寶就會(huì)出現(xiàn)焦慮甚至恐懼。家長(zhǎng)對(duì)寶寶認(rèn)生的表現(xiàn)不能斥責(zé)，否則會(huì)加重她的緊張與恐懼。家長(zhǎng)首先要做的是讓寶寶先習(xí)慣多人照顧，不能只依賴媽媽。然后再帶寶寶去接觸生人，但要有個(gè)過(guò)程，可以由遠(yuǎn)到近，人數(shù)由少到多，開(kāi)始時(shí)媽媽抱著寶寶在遠(yuǎn)處觀望生人，然后離得近一點(diǎn)讓她與生人接觸，以后逐漸增加強(qiáng)度，鼓勵(lì)她與生人相處，慢慢地使她的焦慮或恐懼程度降低。隨月齡增長(zhǎng)，小兒獨(dú)立能力逐漸發(fā)展和社會(huì)適應(yīng)能力增強(qiáng)，認(rèn)生的現(xiàn)象會(huì)有所好轉(zhuǎn)。
俗話說(shuō)的好愁一愁白了頭，有些年輕的人真就是白了頭了，對(duì)于這種情況，不少的年輕人會(huì)發(fā)問(wèn)，為什么年紀(jì)這么輕就有了白頭發(fā)呢，天然養(yǎng)生專家說(shuō)長(zhǎng)白發(fā)皆源于虛，所以要注意養(yǎng)生，今天，專家為大家介紹白發(fā)生長(zhǎng)位置怎么去對(duì)策一下，一起看下吧。
兩鬢斑白的白發(fā)屬于肝火旺盛。天然養(yǎng)生專家說(shuō)兩鬢對(duì)應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽，這個(gè)部位長(zhǎng)白頭發(fā)會(huì)有口苦、口干、舌燥、眼睛酸澀等癥狀，主要是脾胃受傷，肝膽火旺引起，這種人也愛(ài)愛(ài)生悶氣，對(duì)策很簡(jiǎn)單，飲食要以清淡為主，適當(dāng)?shù)某砸恍┌藢氈?、蓮子白木耳粥、蓮子粥，喝一些蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶等都有很好的效果?/p>
前額白發(fā)屬于脾胃失調(diào)。天然養(yǎng)生專家說(shuō)前額對(duì)應(yīng)的反射區(qū)是脾胃，這個(gè)部位有白發(fā)說(shuō)明脾胃不好，脾胃不好腹脹、四肢不溫、大便稀溏、腹痛、口淡不渴、胃酸的問(wèn)題出現(xiàn)比較多，還有四肢浮腫、畏寒喜暖等等，對(duì)策是每隔三五日煲一鍋姜絲粥，做法簡(jiǎn)單，功效是散寒發(fā)汗、溫胃鎮(zhèn)痛、殺菌抗炎，對(duì)虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎還有治療的作用。
后腦勺白發(fā)屬于腎氣不足。天然養(yǎng)生專家說(shuō)后腦勺對(duì)應(yīng)的反射區(qū)是膀胱經(jīng)。這個(gè)部位的白發(fā)會(huì)有尿失禁、小便不暢、尿頻、遺尿等癥狀，對(duì)策是吃一些食材，男性可以吃狗肉、羊肉、公雞、核桃仁、鹿肉、蝦、黑豆等，女性可以吃枸杞、首烏、鱸魚、栗子、干貝等。
白發(fā)生長(zhǎng)位置知健康，白發(fā)怎么對(duì)策，就介紹這么多，白發(fā)的形成有些人可能不在意，但是白發(fā)一多了就會(huì)心慌慌的，為了自己的美麗和健康，天然養(yǎng)生專家說(shuō)要多多了解白發(fā)的生長(zhǎng)位置預(yù)示著什么問(wèn)題，這樣通過(guò)一些方法去解決才有利于身體、減少白發(fā)。
所謂朝如青絲暮成雪,形容的就是黑發(fā)快速變成白發(fā)的情景，現(xiàn)實(shí)中雖然不可能一夜白頭，但白發(fā)的生長(zhǎng)速度也的確很快，今天小編要跟大家討論的是，白發(fā)族群應(yīng)該怎樣養(yǎng)生才能夠有助于消除白發(fā)？以及白發(fā)又是不是腎虛呢？
筆者認(rèn)為，首先應(yīng)當(dāng)搞清楚白發(fā)的根源，才能夠?qū)ΠY下藥，造成白發(fā)的原因，主要有好幾種，確定問(wèn)題根源，再制定解決方法，白發(fā)的人，該如何養(yǎng)生來(lái)消除或減少白發(fā)，并提高身體健康程度呢？
白發(fā)事實(shí)上就是身體不健康的表現(xiàn)，白發(fā)往往與脫發(fā)是相關(guān)聯(lián)的，但又不完全相同。脫發(fā)的原因一般是是營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題、體質(zhì)問(wèn)題、遺傳問(wèn)題。白發(fā)則有些不同，首先，引起脫發(fā)的有內(nèi)分泌、外分泌問(wèn)題，也有營(yíng)養(yǎng)缺失的問(wèn)題，以及遺傳因素和神經(jīng)性因素，但白發(fā)則多為肝腎虛弱而造成，心情煩郁悶，也會(huì)造成白發(fā)。
從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，治療白發(fā)，主要是從肝脾入手，調(diào)肝養(yǎng)脾是治療白發(fā)的首選方法，脫發(fā)則主要是從營(yíng)養(yǎng)均衡、身體失調(diào)等方面來(lái)入手治療。
白發(fā)是不是腎虛？
導(dǎo)致白發(fā)的因素很多，腎只是其中一部分，很多時(shí)候，腎虛完全不會(huì)造成白發(fā)問(wèn)題。如上文所說(shuō)，白發(fā)主要是肝脾問(wèn)題，建議使用涼血的中藥來(lái)治療，保持身心愉悅，避免過(guò)度煩惱、憤怒和急躁，也可以在一定程度上緩解和治療白發(fā)。
在生活中總是有很多小妙招比如使用土豆皮就可以染白發(fā)，只要把土豆皮使用水煮，之后使用煮出來(lái)的水來(lái)洗頭就可以使頭發(fā)變成黑褐色，雖然這種方法是比較健康的，但是不能持久，只要一洗就會(huì)掉落了，所以想要頭發(fā)持久的變黑還是使用染發(fā)劑比較靠譜。
染發(fā)步驟
1先把頭發(fā)洗凈吹一下，不用吹的太干。對(duì)著鏡子把脖子前后，臉上挨著頭發(fā)邊的地方涂抹上香皂，這樣防止染發(fā)劑接觸到臉上，不好洗，也影響美觀。這個(gè)過(guò)程好了，找一件舊的。黑顏色的衣服穿上，把扣子扣上。戴上塑料手套。
2把染發(fā)劑1和2按比例配好后，一手端著裝染發(fā)劑的瓷盤，另一只手用指頭蘸上發(fā)劑染。先往腦中央開(kāi)始，手指頭要充分的接觸頭發(fā)根，從頭發(fā)根往頭發(fā)梢染，每一縷頭發(fā)都是，圍繞著腦中央轉(zhuǎn)，挨著轉(zhuǎn)圈。到耳朵邊手要放輕，盡量不要粘皮膚上。全部染玩后，如果還剩點(diǎn)發(fā)劑，你覺(jué)得自己哪里白頭發(fā)多，可以再重復(fù)把那里染一下。染發(fā)劑用完后，放下瓷盤，兩手像我們平時(shí)洗頭發(fā)一樣揉把滿腦頭發(fā)重復(fù)的，充分的全部揉一下。這個(gè)染頭發(fā)的過(guò)程就結(jié)束了。
3染好頭發(fā)后，我們可以找個(gè)塑料袋子把頭發(fā)罩住，這樣是加溫上色更快。染好后我們得呆上半個(gè)小時(shí)才可以用水沖掉。這個(gè)時(shí)間我們可以做點(diǎn)其他的事情。因?yàn)槭窃谧约杭依铮梢院茏杂闪恕０胄r(shí)候就可以沖掉了。染出來(lái)的頭發(fā)又黑又亮，效果很好。
