白發(fā)怎么辦
白發(fā)變黑養(yǎng)生粥。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。”隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始。養(yǎng)生達人是如何進行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？下面的內容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的白發(fā)怎么辦，相信能對大家有所幫助。
人到了一定年齡，頭發(fā)就是變成白發(fā)，這也是很自然的現象，不過對一些年輕人出現白發(fā)，就和自身身體情況有著很大關系，有很多人因為不知道是怎么回事，導致頭部有白發(fā)，那有白發(fā)怎么辦呢，治療是最佳之選，治療白發(fā)方法也是比較多，使得能夠很好的改善這類問題。
那在對白發(fā)怎么辦上，下面就詳細的介紹下，不過治療白發(fā)過程中，患者是飲食上，也是要注意，多吃一些白發(fā)變黑發(fā)的食物，這樣對自身問題改善，都是有著很好的幫助。
白發(fā)怎么辦：
人的頭發(fā)主要由蛋白質以及胱氨酸為主的多種氨基酸與角質纖維組成、同時有多種維生素、黑色素、微量元素參與，如果切少任何一種物質，都有可能使頭發(fā)變得干燥、生脆、易脫。
有關治療白發(fā)的驗方、偏方較多，但主要如下。
[方一]
桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。
[方二]
地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。
[方三]
酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研粗末，投入鐵器水內，取汁外馀。
[方四]
女貞子500克，巨勝子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，溫開水送下。
本方是治療陰虛血燥所致白發(fā)的良方。
[方五]
大蒜兩瓣，姜1塊。將藥搗成泥狀，擦頭皮，再用水沖洗，可噴些香水，減少大蒜味，連續(xù)擦3--4個月即可生效。
[方六]
桑白皮90克。將桑白皮銼細，煮5--6沸后，去渣，頻抹鬢發(fā)，自不墜落。
本方可為頭發(fā)保健之劑，易得易用，老少皆宜。www.cndadi.net
[方七]
女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克。先將女貞子陰干，再用酒浸1日，蒸透曬干，早蓮草、桑椹子陰干，將上三味藥碾成細末，煉蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡鹽開水送股。
通過以上介紹，對白發(fā)怎么辦呢，都是有著很好的了解在，在有著情況后，可以按照以上方法進行改善，但是要注意的是，改善白發(fā)問題，也是需要長期進行，短時間是不能完全改善好的，在這點上也是需要進行這樣的。
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年少白發(fā)怎么辦
1、年少白發(fā)怎么辦之充足睡眠
少白發(fā)怎么辦?還在苦惱這個問題的同學,請找調整好自己的睡眠時間,每天保證充足的睡眠。當然,這里說的充足并不是說讓你一天睡睡十幾個小時,也并不代表睡得越多越好。只是,想告訴大家“早睡早起身體好”,如果你經常熬夜學習工作的話,那么,白頭發(fā)只會越來越嚴重的。
2、年少白發(fā)怎么辦之飲食調理
想要遠離少白發(fā),就要改變偏食、挑食等壞習慣。日常的飲食一定要多元化一些,不要自己喜歡什么就吃什么。要學會全面地補充營養(yǎng)。特別是富含鋅、維生素A、維生素B族的食物更要常吃。還有堅果類食品也適宜少白發(fā)的人吃。但是油膩、辛辣的食物則要遠離了?？蓸返忍妓犸嬃媳M量不要喝,酒煙一定要戒掉。少吃肉多吃菜。
3、年少白發(fā)怎么辦之中醫(yī)偏方
3.1、黑豆雪梨:取黑豆30克,雪梨l2個,將梨切片,然后加適量水與黑豆一起放入鍋內,用旺火煮開后,改微火爛熟,吃梨喝湯,每日兩次。
3.2、黑芝麻粥:取黑芝麻25可搗碎,加適量大米煮成粥,每天一次食用。
3.3、何首烏粥:先將30～60克何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米60克和紅棗5枚,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖10克即成,適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人。
3.4、核桃蘸:核桃仁1000克,放蜂蜜中浸泡10日,每日吃2次,每次4～8粒。
3.5、桑葚膏:鮮桑葚1000克(或干品500克)洗凈,加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次;然后加水再煎,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬濃縮,至較為稠黏時,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷后裝瓶備用。每次1湯匙,以沸水沖化飲用。
年少白發(fā)是什么原因
1、遺傳因素:少年白發(fā)的出現還有一定的先天因素,如果在父母或家族血統(tǒng)中有類似的情況發(fā)生,也會導致少年白。
2、營養(yǎng)失調:頭發(fā)色素顆粒的顏色,往往和它含的金屬有關。黑頭發(fā)中的色素顆粒含有銅、鈷、鐵等元素,假如缺少這些元素,往往出現白發(fā)。此外,缺少蛋白質、嚴重營養(yǎng)不良等,也會長白發(fā)。
3、壓力過大:現在這個社會使得青少年壓力巨大,精神緊張、憂愁傷感、焦慮不安、恐慌驚嚇等都是造成少白頭的原因?，F代醫(yī)學認為,不良的精神因素,會造成供應毛發(fā)營養(yǎng)的血管發(fā)生痙攣,使毛乳頭、毛球部的色素細胞分泌黑色素的功能發(fā)生障礙,影響黑色素顆粒的形成和運送,從而產生了白發(fā)。
4、吃多了甜食:青少年大多喜愛吃糖,可是吃甜食過多,很容易催生白發(fā)。因為糖屬于酸性食物,大量吃糖,可使體液堿度變成中性或弱酸性,促使細胞衰老,使人體環(huán)境適應能力差,頭發(fā)變黃變白。
白頭發(fā)越拔越多嗎
現在生白發(fā)已經不是中老年面臨的問題,很多20多歲的年輕人也長白頭發(fā)。一些愛美的人喜歡把白發(fā)拔掉,但是過不久卻發(fā)現白發(fā)越長越多了。難道白頭發(fā)越拔越多?醫(yī)生表示,其實頭發(fā)顏色與拔不拔沒有關系。
專家介紹,頭發(fā)是從毛囊中生長出來的,頭發(fā)的顏色是由毛囊里的毛母細胞分泌的黑色素來決定的。黑色素顆粒數量多、密度大,頭發(fā)則呈黑色,反之則顏色淺淡。影響黑色素分泌有很多原因,比如40歲以后黑素細胞生成的黑色素就會逐步減少,而遺傳因素、營養(yǎng)不良、精神壓力大、睡眠不足、消化功能不好,也會影響黑色素的分泌。
之所以會認為自己的白頭發(fā)越拔越多,是由于身體內的黑色素減少,拔掉了一根白發(fā),之后從這個毛囊里長出來的依然是白發(fā),而同時從其他毛囊里長出的頭發(fā)也會呈現白色,這樣一看就顯得白頭發(fā)變多了,出現錯覺。專家并不建議亂拔白發(fā),因為有可能損傷發(fā)根。
面對白發(fā)越來越多的問題，很多人不知所措，只有老年人才會長出白發(fā)，為什么自己年紀輕輕也會出現這種問題呢？相信這是很多人都會疑惑的吧，其實想要更好的去解決白頭發(fā)問題，那么在日常生活中的一些飲食選擇是不能夠輕易地忽視的，下面就一起去了解一下白發(fā)增多怎么解決？
一般在生活當中面對白發(fā)增多的時候，很多人會選擇用飲食的方法幫助自己去緩解，因為這樣的方法是比較健康科學的，當然也不會給自己的身體帶來更多不利影響。
中醫(yī)學認為，下列因素與白發(fā)有關：
一是精虛血弱：腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導致毛發(fā)失其濡養(yǎng)，故而花白。 二是血熱偏盛：情緒激動，致使水不涵木，肝旺血燥，血熱偏盛，毛根失養(yǎng)，故發(fā)早白。
三是肝郁脾濕：肝氣郁滯、損及心脾，脾傷運化失職，氣血生化無源，故而白發(fā)。
有關治療白發(fā)的驗方、偏方較多，但主要如下。
[方一] 桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。
[方二] 地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。
[方三] 酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研粗末，投入鐵器水內，取汁外馀。
[方四] 女貞子500克，巨勝子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，溫開水送下。 本方是治療陰虛血燥所致白發(fā)的良方。 [方五] 大蒜兩瓣，姜1塊。將藥搗成泥狀，擦頭皮，再用水沖洗，可噴些香水，減少大蒜味，連續(xù)擦3--4個月即可生效。
在生活當中很多人會聽信各種各樣可以幫助自己增黑發(fā)的保健品或者洗發(fā)水，其實在選用這些產品的時候應該重視，有的時候假冒偽劣的產品不僅不能夠讓白發(fā)變黑發(fā)，還可能會傷害到你的頭皮健康。
小兒白發(fā)怎么辦
1、小兒白頭的食療
1.1、黑芝麻：又名胡麻,性甘、平、無毒。
作用:補益肝腎,滋潤五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、須發(fā)早白、未老先衰等均宜,具有美容烏發(fā)等效果。
1.2、枸杞子：性甘、平、無毒。
作用:補益肝腎,對肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果。
食用方法:內服煎湯、燉食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
1.3、仙人粥：何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。
先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成。 此粥有養(yǎng)血益肝、固精補腎、烏須發(fā)之功,適用于須發(fā)早白 和頭發(fā)枯黃的人。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程。
2、小兒白發(fā)的治療
小兒白發(fā)在排除遺傳因素之外,寶寶的這種情況應該是由于其生發(fā)層色素分泌不均勻而引起的,所以有些毛囊長出了白頭發(fā)。如果只是二三根的話,問題不大,家長不用擔心。而且有些小孩長大后,白頭發(fā)會慢慢變回黑頭發(fā)。也可以帶寶寶去醫(yī)院做個微量元素的檢查,要是有缺乏可以用針對性的進行補充。寶寶耳朵后頭皮有白斑情況可以去醫(yī)院皮膚科檢查處理。
白頭,西醫(yī)稱之為早老性白發(fā)病,是一種兒童及青年時期白發(fā)性疾病,其病因十分復雜,共有二大類型,一種屬先天性少白頭,另一種屬后天性少白頭。在后天性少白頭中有許多是伴隨某種疾病發(fā)生的,有些則是由于精神過度緊張和營養(yǎng)不良所致。兒童及青年中若發(fā)現少白頭應及早到醫(yī)院進行檢查,確診其發(fā)病病因后,只要將病因根除,是可以治好少白頭的。目前治療少年白發(fā)的主要方法是用中藥內服或外擦、按摩等。
3、小兒白發(fā)的原因
專家介紹,頭發(fā)從毛囊內長出到脫落分3個階段:成長期、退縮期和休止期,最后脫落。頭發(fā)由開口于頭皮表面的毛囊內長出,頭皮上的一段稱毛干,埋在頭皮下毛囊內的是毛根,毛根端膨大像大蒜頭的部分叫毛球。
毛球末端是毛乳頭,與血管、神經相連接,它負責頭發(fā)生長的營養(yǎng)供應。毛乳頭內有專門制造黑色素的毛母色素細胞,在生長期,毛母色素細胞分泌黑色素增加,黑色素顆粒多,頭發(fā)就黑;黑色素顆粒少,頭發(fā)就灰、淡,甚至發(fā)白。
在毛母細胞內酪胺酸酶的數量多少,也直接影響黑色素顆粒的合成和積聚。除年齡增高會影響酪胺酸酶的活性外,其他因素也會影響酪胺酸酶的活性如黑色素顆粒的合成和積聚發(fā)生障礙,頭發(fā)也會變白。
治療白發(fā)的食物
1、全谷類食物
全谷類的食物不僅僅利于牙的健康,也利于頭發(fā)的健康,全谷類的食物包括小麥面包和加強型的早餐谷類食物,其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補充小量的全谷類食物作為工作間歇的補充。
2、牡蠣
它可以給你帶來一頭秀發(fā),怎能不愛它?實際上,牡蠣中的鋅才是真正值得愛的東西。這是一種真正的作用很大的抗氧化劑。如果,牡蠣不能夠稱為你餐桌上的?？?不要絕望!從全谷類、堅果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同樣可以獲得豐富的鋅。
3、胡蘿卜
胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來源,可以促進頭皮的健康,讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的發(fā)質的保證,你的食品是可以多種形式的烹調,油燒的胡蘿卜更利于吸收。總之,均衡的膳食利于頭發(fā)的健康。當說到吃對健康頭發(fā)與美容的影響,其實,有多種的方式建議實現。
兒童預防白頭發(fā)的方法
1、小時睡眠
首先,想要預防頭發(fā)變白發(fā),就要保證充足的睡眠,提高睡眠質量。睡眠時間上,最起碼保證每天八小時的睡眠,這樣才能給身體充好電,完成一天的任務。如果缺乏睡眠的話,會給身體造成極大的壓力,再加上每天的工作和學習任務,會給身體造成超負荷,對頭發(fā)的傷害也就不在話下,頭發(fā)會因此變得枯黃毛糙,甚至脫落。
2、煙
香港吸煙與健康委員會曾對600多名30歲以上的吸煙人士進行分析,發(fā)現煙民出現早年白發(fā)的機會是非煙民的4倍。因此戒煙應該是行動第一步。
3、指按摩頭皮
梳子建議選擇天然木頭或牛角材質,比較不容易產生靜電,或拉扯損傷發(fā)絲。不用梳具時,可以雙手手指代勞,一樣由前往后梳,并用指腹在頭皮上畫圈按揉,或輕敲整頭頭皮,都可促進頭部的氣血流動。如果頭皮某一區(qū)域頭發(fā)變白、掉落特別明顯,可在這個地方加強按摩。
防治頭發(fā)早白，除了在精神和情緒上注意不可過度憂慮、煩惱、緊張外，還要在飲食上注意補充人體所需要的足夠的銅。人在青春期對銅的需要量最大，應特別注意從飲食中攝取含銅豐富的和且有烏發(fā)作用的營養(yǎng)物質，以促進頭發(fā)的正常生長。
飲食治療白發(fā)注意點--發(fā)鐵元素和銅元素一樣，也是合成黑色素顆粒必不可少的原料。含有銅、鐵兩種元素豐富的食物，主要有動物內臟以及柿子、番茄、土豆、菠菜、瘦肉、豆類、蘋果等食品。
飲食治療白發(fā)注意點--維生素A與毛發(fā)，皮膚的代謝和營養(yǎng)有直接關系，可保持皮膚滋潤，頭發(fā)光澤。維生素E是強抗氧化劑，在腸內能維持維生素A不被氧化，從而延長維生素A在體內的作用時間。
飲食治療白發(fā)注意點--應多吃核桃、芝麻、圓白菜、胡蘿卜、植物油等，上述物質的充足供應就可以保證機體不斷得到銅、鐵、維生素A、維生素E的補充。平時還應多吃些花生、杏仁、西瓜子、葵花子、粟子、松子、蓮子、菱角等食物，這些食物不僅富含銅，還富含泛酸。泛酸也可增加黑色素顆粒形成，是烏發(fā)的重要營養(yǎng)物質。
防治頭發(fā)早白，除了在精神和情緒上注意不可過度憂慮、煩惱、緊張外，還要在飲食上注意補充人體所需要的足夠的銅。人在青春期對銅的需要量最大，應特別注意從飲食中攝取含銅豐富的和且有烏發(fā)作用的營養(yǎng)物質，以促進頭發(fā)的正常生長。
在生活中，我們有時候會看到有些人年紀輕輕就已經出現了白發(fā)，這就是我們常說的少白頭。中醫(yī)認為“腎其華在發(fā)”，一般少白頭都是由腎虛引起的。腎虛引起的白發(fā)可以通過補腎的方法來進行調理。
一: 腎虛引起白發(fā)的原因
1: 從中醫(yī)理論來說，發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，所以說腎其華在發(fā)，當心腎不交(失眠，神經衰弱)時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭發(fā)都會變白。
2: 正常情況下，40歲后都會長白發(fā)，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減，不能榮養(yǎng)頭發(fā)，就會出現白發(fā)。這屬自然現象，也不需治療。但如果突然一段時間內頭發(fā)變白，多是由于體內的氣機紊亂造成的，這時針對病因采取治療，往往白發(fā)能重新變黑。
二: 治療腎虛白發(fā)的食療方
1: 玻璃核桃仁主治須發(fā)早白易脫落，容顏易老。配方：核桃仁250克。白糖、生油。用法：炒鍋放生油，燒至四成熱時，放入核桃仁炸至漂起時撈出。鍋內留少量底油，燒至五成熱時放入白糖攪炒，待糖溶化起小泡時倒入核桃仁，顛翻拌勻，使糖勻布核桃仁上即成而食之。這種治療白發(fā)的方法簡單實用，而且效果好，白發(fā)患者可以采用。
2: 生地、制首烏各5克。將藥以開水沖泡，每日代茶飲，連服數月。
3: 黑芝麻10克，何首烏、核桃仁各3克。將3味藥在鐵鍋內炒熟后吞服，上述量為1劑，每天服1劑，連服3個月。
4: 黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥墨粉加糖適量，煮成漿狀，開水沖服，每晚1碗。本方半年后可使白發(fā)轉灰，灰發(fā)轉黑。
三: 合理飲食與頭發(fā)健康有切關系。平時應多食新鮮蔬菜，飲食清淡而多樣化，克服偏食等不良習慣，使體內營養(yǎng)平衡，從而達到食療防白發(fā)的效果。平時還可以吃些滋補食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛發(fā)生長。
現在有許多人都是“未老頭先白”，知道這是為什么嗎?長白發(fā)怎么辦?如何治療白發(fā)?下面小編給大家推薦一些防治白發(fā)的食療方法，快去看看。
3食療秘方 告別“白發(fā)魔女”
明明年紀輕輕，卻已經長了白頭發(fā)?白發(fā)長在哪里，前額、兩鬢，還是后腦勺?白發(fā)長在不同位置代表了身體的不同健康狀況。那么究竟長白發(fā)的你身體哪些地方有問題、白發(fā)又該如何預防?編輯詳細為你介紹，提供3款食療幫你重現烏黑亮發(fā)。
提到白發(fā)，人們總是會感嘆衰老將至。其實白發(fā)在各個年齡段都可能發(fā)生，而且，從白發(fā)的位置還可以判斷出您的健康狀況。所以不妨正視白發(fā)的問題，了解白發(fā)生長的位置，判斷自己的健康狀況。
1、前額白發(fā)——脾胃失調
前額對應的反射區(qū)是脾胃，調理好脾胃對防治前額白發(fā)大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經常伴有口臭、食欲過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利，這些都是脾胃虛寒的癥狀。
對策：
脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋姜絲粥。原料很簡單，就是鮮姜3克，粳米60克，煲粥的時候，把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛，早晚飯時可趁溫熱喝上1-2小碗，吃的時候還可以根據個人口味撒些芝麻鹽。鮮姜辛溫，具有散寒發(fā)汗、溫胃鎮(zhèn)痛、殺菌抗炎的功效，用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。
2、兩鬢斑白——肝火旺盛
兩鬢對應的臟腑反射區(qū)是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進而致使脾胃受傷。
對策：
這種情況，患者吃飯時要以清淡為主，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸，舒肝利膽。
當然，情緒不好也是引起上火的原因。所以，此類白發(fā)人群要保持輕松心情，最好能進行一些可以增加生活情趣的文體活動。
3、后腦勺白發(fā)——腎氣不足
后腦勺對應的反射區(qū)是膀胱經。膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關系。
對策：
益腎的飲食應男女分別對待。男性宜食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。當然，以上食譜，男女患者也要根據自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇。
溫馨提示：通過白發(fā)生長的位置，看看自己什么地方亮起了健康紅燈!
飲食調理 治療頭發(fā)早白
1、多吃蛋白質高、維生素含量豐富的食物。
如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制類、海產類、新鮮的蔬菜、水果?？勺鳛轱嬍持委煹乃幉呐c食物有：黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等都是對毛發(fā)很好的營養(yǎng)藥和食品。
2、維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結構的完善，治療頭發(fā)變白有益處。
可以常吃含豐富的維生素A食物，如胡蘿卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。
3、含碘豐富的海藻類對頭發(fā)十分有益。
吃時應加點油，可幫助碘的吸收。
治療白發(fā)的有效的傳統(tǒng)秘方
現代醫(yī)學認為，白發(fā)癥主要是毛發(fā)黑色素形成減少，由黑素細胞形成黑色素的功能減弱，酪氨酸酶的活動減低所致。凡情緒過度緊張、用腦過度、憂慮、驚恐、神經外傷等都可能造成白發(fā)，此外，生慢性消耗性疾病時也可能出現白發(fā)。
中醫(yī)學認為，下列因素與白發(fā)有關：
一是精虛血弱：腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導致毛發(fā)失其濡養(yǎng)，故而花白。
二是血熱偏盛：情緒激動，致使水不涵木，肝旺血燥，血熱偏盛，毛根失養(yǎng)，故發(fā)早白。
三是肝郁脾濕：肝氣郁滯、損及心脾，脾傷運化失職，氣血生化無源，故而白發(fā)。
有關治療白發(fā)的偏方驗方較多，但主要如下。
【方一】
桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。
【方二】
地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。
【方三】
酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研粗末，投入鐵器水內，取汁外馀。
【方四】
女貞子500克，巨勝子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，溫開水送下。
本方是治療陰虛血燥所致白發(fā)的良方。
【方五】
大蒜兩瓣，姜1塊。將藥搗成泥狀，擦頭皮，再用水沖洗，可噴些香水，減少大蒜味，連續(xù)擦3--4個月即可生效。
【方六】
桑白皮90克。將桑白皮銼細，煮5--6沸后，去渣，頻抹鬢發(fā)，自不墜落。
本方可為頭發(fā)保健之劑，易得易用，老少皆宜。
【方七】
女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克。先將女貞子陰干，再用酒浸1日，蒸透曬干，早蓮草、桑椹子陰干，將上三味藥碾成細末，煉蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡鹽開水送股。
【方八】
黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥加糖適量，煮成漿狀，開水沖服，每晚1碗。
本方半年后可使白發(fā)轉灰，灰發(fā)轉黑。
【方九】
亂發(fā)(用自己的)30克，椒50粒。將自己的亂發(fā)洗凈，每30克入椒50粒，泥封固，人爐火中煅如黑漆，細研成末，用白酒送服3克左右。
【方十】
熟干地黃2000克，杏仁500克(湯浸、去皮尖、雙仁、研如膏)，訶黎勒皮250克。將藥搗研為末，人杏仁令勻，煉蜜和調，用杵搗200-300下，做成梧桐子大丸藥。每眼用溫水送下刃粒，飯前服，漸加至40粒為度，忌生蔥、蘿卜、大蒜。
【方十一】
生柏葉(切碎)1000克，豬膏500克。搗柏葉為末，以豬膏和為20丸，用布裹1丸內泔汁中，化破沐之。日1次，1月后漸黑光潤。
【方十二】
白蠟適量。拔去白發(fā)，融白蠟點孔中，即生黑發(fā)。
【方十三】
宣連若干克。將藥用酒浸一宿，焙干為末，用蜜做丸如梧桐子大，午睡前酒吞20粒。
【方十四】
生地、制首烏中5克。將藥以開水沖泡，每日代茶飲，連服數月。
【方十五】
青胡桃3枚(和皮搗細)。將藥入乳汁3盞，于銀石器內調勻，搽須發(fā)3--5次
【方十六】
綠礬、薄荷、烏頭等分。將藥研末，以鐵漿水浸，日染之。
【方十七】
經霜桐葉子。多收搗碎，以甑蒸之，生布絞汁，沐頭。
【方十八】
蓮子草500克，杏仁(湯浸去皮尖、雙仁麥夫炒秘黃)，熟干地各1000克。將藥混合，搗一萬杵，色當如漆，即圓如梧桐子大。每日空腹以溫酒下30丸，晚再服1次。
【方十九】
榴花。將藥陰干為末，與少許鐵粉混勻，用米醋湯沖服3克，早、晚各1次。
【方二十】
何首烏、鐵礦石各60克。將藥共為細末，每服2--3克，每日2次。
【方二十一】
天門冬、熟地各250克。將藥共煉蜜為丸，如梧桐子大，每日飯前以酒下30丸。
本方常服對須發(fā)早白有效，但忌生蔥、蘿卜、大蒜等。
【方二十二】
黑豆、山楂、大青葉各30克。水煎服，每日2次。
【方二十三】
柏樹果殼10個，生地10克。上藥煎湯代茶飲，每日1劑，連續(xù)服1--3個月。
【方二十四】
黑芝麻10克，何首烏、核桃仁各3克。將3味藥在鐵鍋內炒熟后吞服，上述量為1劑，每天服1劑，連服3個月。
【方二十五】
小黑豆500克，枸杞60克，首烏30克，核桃12個。先煎枸杞、首烏，用煎湯煮黑小豆、核桃仁，然后加量便攪拌，陰干，每早、晚空腹服黑豆30粒。
【方二十六】
蓖麻子仁200克，香油適量。用香油將蓖麻子仁煎焦去渣，放3日，用刷頻刷頭發(fā);本方尤適用于發(fā)黃不黑。
【方二十七】
生熟地黃各2500克。將兩地黃研細，以蜜為丸，如綠豆大。每服10克，每日3次，白酒送下。
本方藥專力宏，可用于各個年齡組及不同性別的白發(fā)。
【方二十八】
木瓜500克。將木瓜用麻油浸1個月，取油梳頭。
本方久用可令枯槁之發(fā)慢慢轉為潤澤而烏亮。
【方二十九】
胡桃皮(或青胡核)、蝌蚪各100克。將藥共搗為泥，人乳汁3盞于玻璃器皿中調勻。每取適量涂染須發(fā)，并配合桃油梳發(fā)。
本方久用可令須發(fā)由白變
【方三十】
米醋500毫升，黑大豆250克。大豆用醋煮、去豆，再煎如糊狀，染發(fā)。
本方治女性白發(fā)尤其良好。
【方三十一】
巨勝子、菊花、茯苓各1000克。將藥研末，以蜂蜜為丸如綠豆大。吞服，每日3次，3個月為1療程。
本方治療高血壓，白發(fā)患者尤良。
【方三十二】
牛膝2000克。牛膝每次煎服20克，每日2次。
本方尤適用于青壯年頭發(fā)早白。
【方三十三】
枸杞子200克，茅香100克，于柿5枚。將藥干柿同茅香煮熟，枸杞子焙干，共研末，水泛為丸，如梧桐子大。每次服50丸，每日3次，茅香湯送服。
多吃五谷饅頭防白發(fā)
五谷雜糧粉經過發(fā)酵，可滿足頭發(fā)需要的多種B族維生素。
具體為黑米面、黑芝麻粉、蕎麥面、小米面共200克，普通面粉200克，酵母粉6克，溫水210毫升。將雜糧粉和普通面粉混合，用溫水將酵母粉化開后，倒入面粉中。將剩余的溫水倒入面粉來和面。面團放到容器中蓋好蓋子，或表面蓋上潮濕的屜布，放在溫暖處發(fā)酵至2倍大，時間長短隨環(huán)境溫度高低不等，雜糧較難發(fā)酵，可適當延長時間。最后按蒸饅頭的方法蒸熟即可。
常吃五谷饅頭，代替白米或白面主食，可以預防頭發(fā)變白。
總結：人還年輕長了一頭白發(fā)，是非常痛苦的事情，如果你還在被白發(fā)糾纏著，那么不妨試試這些白發(fā)食療方。
大家都認為只有老年人才會長白頭發(fā)，其實不然，隨著社會生活快節(jié)奏的發(fā)展也導致現在白頭發(fā)的的年齡越來越低，除了遺傳之外，許多人因為壓力的增大也致使頭發(fā)變白。這樣不僅影響美觀還影響患者的心情，下面來了解一下治療白發(fā)的方法。
簡單實用芝麻粥，讓白頭發(fā)去無蹤
準備黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有樸肝明、潤五臟之功，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白者。每天一劑，分兩次食用。
按摩太溪穴，讓頭發(fā)烏黑亮麗
腳踝的太溪穴(屬腎經)是重要穴位，能支配頭發(fā)的營養(yǎng)成分，用手指輕按此穴，可促進女性激素的分泌，使頭發(fā)亮麗而富有彈性。用拇指靜按2分鐘，重復3次即可。
足部踩踏法，治療早白和脫發(fā)
赤足直接踩踏高低不平的路面或物體，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球(或高爾夫球)前后來回滾動，以刺激足底。長期堅持有助于防治白發(fā)、脫發(fā)。
枸杞子治療白發(fā)有療效
每次將9～15克枸杞子煎湯內服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可。經常食用，對肝腎虧損所致頭目昏花、頭發(fā)早白療效不錯。
小黑豆去白發(fā)有大作用
將黑豆淘洗干凈并經過反復蒸、曬后，貯于瓷瓶內，每日食 2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用有療效。
許多人都不喜歡白頭發(fā)所以很喜歡出去外面的理發(fā)店染頭發(fā)，其實經常食用染發(fā)劑會影響我們的健康，因為染發(fā)劑里含有致癌物質，所以建議大家少使用染發(fā)劑，如果一定要使用，就請選用純植物制成的染發(fā)劑，會溫和一點。
青絲變白發(fā)是很常見的，面對這種情況，人們總是非?？鄲?，因為白發(fā)是年齡大的信號，年輕是每個人的追求。青絲變白發(fā)是因為身體某種機能衰退導致，也算是疾病的一種。所以，當出現青絲變白發(fā)的時候就應該積極的去調理或者是治療。相對治療調理是更好的選擇。為此，我們一起來了解下青絲變白發(fā)該怎么辦。
生白發(fā)是由于頭發(fā)髓質和皮質里黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故。常情況下，毛乳頭內有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營養(yǎng)，黑色素顆粒便順利合成。當黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發(fā)生障礙，或雖然形成但因某種因素，不能運送到毛發(fā)中去，從而使毛發(fā)髓質、皮質部分的黑色素顆粒減少、消失時，就會出現白發(fā)。
治療方法：
家庭物理治療
經常地按摩頭皮，梳理頭發(fā)，可以疏通頭部經穴，刺激頭皮發(fā)根，故常有“發(fā)宜常梳”之說。用這樣的梳理頭發(fā)，經過百會、太陽、玉枕、風池等重要穴位，可以疏通血脈，使氣血流暢，從而改善頭部毛囊下末梢的血液循環(huán)，調節(jié)大腦功能，增強腦細胞的營養(yǎng)，促進ATp快速合成利用，這種多重刺激按摩可加速毛囊局部的血液循環(huán)，使毛乳頭得到充足的血液供應，從而使毛發(fā)髓質、皮質部分的黑色素顆粒增加。
中藥治療
僧醫(yī)認為“發(fā)為血之余”，腎陰虛而供血不足。頭發(fā)的生長源于氣血的濡養(yǎng)。氣血旺，則頭發(fā)生長正常。氣血衰，則不能上榮頭部而致頭發(fā)變白。病因則無外乎三大方面：血熱偏盛、情志煩勞、精虛血弱。竹林寺僧醫(yī)們根據白發(fā)之病機，潛心研制了古方，由人參、當歸、何首烏、巴戟天、肉蓯蓉、天麻、菟絲子、黑芝麻等多味名貴中藥材配制，煎藥洗發(fā)，藥效借助皮膚的滲透作用進入體內，起到通利關竅、益血烏發(fā)、養(yǎng)顏滑肌、促進新陳代謝、調節(jié)氣血及臟腑的功效。
花粉治療
花粉中含有大量抗氧化成份，如維生素E、胡蘿卜素及微量元素硒等，它們均可抑制體內脂質和蛋白質過氧化反應速度，從而具有延緩衰老的作用。
通過青絲變白發(fā)該怎么辦的方式介紹，大家可以緩解以下對青絲變白發(fā)的煩惱。不過，這些方式并不能短時間有很明顯的效果，所以需要放平心態(tài)，堅持每天做調理，并且積極的做飲食的調理。只有這樣才能最終讓白發(fā)變成青絲，重回年輕的狀態(tài)。
