腿部有個(gè)神奇養(yǎng)生穴 肥胖 頭暈 痰多找它就對(duì)了
腿部養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！進(jìn)行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“腿部有個(gè)神奇養(yǎng)生穴 肥胖 頭暈 痰多找它就對(duì)了”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
肥胖、痰多、頭暈等諸多不適都是日常保健中常遇到的問(wèn)題，那么該通過(guò)哪些方法進(jìn)行解決呢?其中，在腿部上便隱藏一個(gè)重要的養(yǎng)生穴位，只要經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩，便能有效緩解身體的不適，同時(shí)還能起到不錯(cuò)的養(yǎng)生保健目的!
豐隆穴的好處
豐隆穴屬于雙穴，兩條小腿的前外側(cè)都有，在外踝尖上方8寸的位置處，經(jīng)常按摩豐隆穴能達(dá)到祛濕化痰、補(bǔ)益氣血、痛經(jīng)活落等功效。
1、祛痰
中醫(yī)認(rèn)為：百病皆因痰而起，所以如何祛痰成為養(yǎng)生的關(guān)鍵。而痰是由人體水液代謝產(chǎn)生故障而形成的，這和人體的肺、脾、腎三個(gè)臟器之間有著密切的聯(lián)系。
而豐隆穴是胃經(jīng)上的重要穴位，而脾胃這兩個(gè)器官是相互作用的，所以經(jīng)常對(duì)豐隆穴進(jìn)行按揉，能促進(jìn)胃經(jīng)的通暢，從而使得淤積的痰快速的化解排出。
2、防治頭暈和肥胖
中醫(yī)理論認(rèn)為，脾胃功能產(chǎn)生失調(diào)會(huì)誘發(fā)肥胖的產(chǎn)生，所以說(shuō)，要想有效的防治肥胖，就需要養(yǎng)護(hù)好脾胃。
另外，常按豐隆穴還能促進(jìn)血脂趨于正常，因此身體肥胖、頭暈?zāi)X脹等不適癥狀也能得到及時(shí)的紓解。
3、調(diào)養(yǎng)脾胃
十人九胃，胃部方面疾病是很多人都有的，經(jīng)常胃脹、打嗝、食欲不振等都是胃部功能出現(xiàn)失調(diào)的主要癥狀，而通過(guò)對(duì)豐隆穴進(jìn)行按摩便能起到調(diào)節(jié)腸胃不適的目的。
因?yàn)樨S隆穴是胃經(jīng)上的穴位，常對(duì)其按摩能促進(jìn)胃經(jīng)上氣血的運(yùn)行，從而起到健脾養(yǎng)胃的效果。
4、緩解腿部肌肉酸痛
豐隆穴也是足陽(yáng)明經(jīng)線上的重要穴位，經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按揉能疏通此條經(jīng)絡(luò)的氣血通暢，緩解氣滯血瘀的癥狀，所以對(duì)于一些小腿肌肉風(fēng)濕痛、肌肉關(guān)節(jié)脹痛等不適癥狀皆有極好的減輕和緩解效果。
豐隆穴的按摩方法
將拇指按壓在豐隆穴處，然后稍微用力對(duì)其進(jìn)行按壓，以穴位處有酸脹麻的感覺(jué)為宜，另外還可以用手指的關(guān)節(jié)處對(duì)穴位進(jìn)行按壓，每次按摩的時(shí)間保持在35分鐘為宜，也可根據(jù)自身情況稍微延長(zhǎng)至510分鐘，每天對(duì)豐隆穴按壓1次便可!
穴位按摩的注意事項(xiàng)
1、按摩時(shí)還可結(jié)合呼吸的作用，在呼氣時(shí)按壓，吸氣時(shí)候松開(kāi)，呼吸和按摩穴位同時(shí)有序進(jìn)行，能起到事半功倍的效果。
2、保持一個(gè)空氣相對(duì)新鮮的環(huán)境，另外注意保暖，防止身體受寒!
3、穴位按摩養(yǎng)生是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，所以一定要堅(jiān)持按摩，方能起到預(yù)期的效果。
上文為大家推薦了通過(guò)按摩豐隆穴所能起到的防治肥胖、頭暈、痰多等病癥的功效，你不妨試一試，相信一定能起到不錯(cuò)的調(diào)節(jié)作用!
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
身體亞健康時(shí)常常會(huì)出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，在疼痛之初，與其到底尋醫(yī)問(wèn)藥，不如先試著自己按摩，效果看得見(jiàn)。
1、頭疼
頭疼是人們常見(jiàn)的癥狀，可以通過(guò)按揉太陽(yáng)穴來(lái)緩解。此穴位于外眼角的延長(zhǎng)線上。
用雙手的食指和中指按在雙側(cè)的太陽(yáng)穴上，同時(shí)兩邊以同一個(gè)方向按揉。
經(jīng)常揉一揉太陽(yáng)穴可以使血液循環(huán)加快，對(duì)于過(guò)度疲勞、偏頭痛引起的頭疼很有效果。
2、眼疼
眼睛在過(guò)度疲勞或是受到強(qiáng)光刺激之后，會(huì)有疼痛的感覺(jué)。眼睛周圍有很多穴位都可以使眼部更加舒適，比如攢竹穴。它位于眉頭的凹陷處，是視神經(jīng)的必經(jīng)之路。
用雙手大拇指的指腹分別按在此穴位，畫圈按揉。順時(shí)針按揉20次之后，再做相反方向20次。
3、牙疼
牙疼的時(shí)候，吃不下、睡不著，令人非常痛苦。不妨試著掐合谷穴，它在大拇指和食指的骨交界處，有鎮(zhèn)痛的作用。
牙疼的時(shí)候用指甲掐合谷穴，用點(diǎn)力氣，1分鐘左右就可以感覺(jué)到疼痛得到了緩解。
左側(cè)牙痛的話可以掐右手的合谷穴;右側(cè)牙痛掐左右合谷穴。
4、胃疼
胃疼時(shí)可以按摩足三里，這個(gè)穴位在外膝眼下方的四指處。
當(dāng)胃疼痛時(shí)，用大拇指對(duì)足三里進(jìn)行按揉，不一會(huì)兒會(huì)感覺(jué)到此處有酸脹感，之后接著按揉幾分鐘，就能感覺(jué)到胃痛已經(jīng)得到了緩解。
5、腿疼
腿疼時(shí)，可以找到復(fù)溜穴進(jìn)行按摩。它位于我們小腿的內(nèi)側(cè)，腳踝以上2寸處。
可以用按、揉、推等多種手法，對(duì)此穴位進(jìn)行按摩，對(duì)于腿部酸痛、腰肌勞損等癥均有療效。
此穴還可以作為保健穴，常按可以預(yù)防足跟痛，還能補(bǔ)腎虛、防水腫。
6、關(guān)節(jié)疼
由于人體關(guān)節(jié)不止一處，因此按摩的穴位也不會(huì)在同一個(gè)地方。
如果是膝關(guān)節(jié)疼痛，可以按摩鶴頂穴，它位于膝蓋上方，髕骨的頂端凹陷處。還可以跟外膝眼和內(nèi)膝眼一起按摩，可使經(jīng)絡(luò)通暢、緩解疼痛。
如果是肘關(guān)節(jié)疼痛，可以按摩曲池穴。可以將掌心放至胸部，觀察橫紋，該穴位就在橫紋的盡頭處。經(jīng)常按揉此穴，可以活血?dú)狻⑼ń?jīng)絡(luò)，使關(guān)節(jié)疼痛得到緩解。
身體疼痛是很常見(jiàn)的，如果程度較輕，可以試著用以上這些方法進(jìn)行按摩，可以起到緩解的作用。為自己和家人，趕緊收藏起來(lái)吧。
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隨著年齡的增長(zhǎng)以及不良的生活習(xí)慣所致，使得很多人的膝關(guān)節(jié)受到了損害，長(zhǎng)此以往便會(huì)演變成關(guān)節(jié)方面的疾病，這對(duì)人們的工作和生活造成嚴(yán)重的損傷，其中尤其到了陰雨天，關(guān)節(jié)部位就好像是刺骨般的疼痛，苦不堪言。那么在日常生活中我們可以通過(guò)哪些方法進(jìn)行關(guān)節(jié)炎的防治呢?其實(shí)通過(guò)穴位按摩便是最為主要的方法之一。
在晚上大家的空余時(shí)間比較多，因此，在這個(gè)時(shí)候?qū)ι眢w上的3個(gè)部位進(jìn)行按揉，就能夠達(dá)到防治關(guān)節(jié)炎的目的!對(duì)此感興趣的朋友不妨來(lái)了解一下!
一、按摩這些部位能防治關(guān)節(jié)炎
中醫(yī)素來(lái)推崇穴位按摩的方式進(jìn)行養(yǎng)生，其中在身體上便隱藏了一些重要的防治關(guān)節(jié)炎的穴位。
我們只要堅(jiān)持對(duì)其進(jìn)行正確的按摩，便能利于活血化瘀、祛風(fēng)除濕，這對(duì)于緩解關(guān)節(jié)炎癥的產(chǎn)生，促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)發(fā)揮極好的保健作用。
1、足三里
在腿部還有一個(gè)重要的防治關(guān)節(jié)炎的穴位足三里，此穴在脛骨的外側(cè)，處于膝眼下方大約4個(gè)手指的位置，經(jīng)常對(duì)足三里穴進(jìn)行按摩，對(duì)于一些膝關(guān)節(jié)有疼痛的人群來(lái)說(shuō)，具有極好的緩解作用。
在對(duì)足三里穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，可以用拇指按壓在足三里處，然后通過(guò)順時(shí)針結(jié)合逆時(shí)針的方法進(jìn)行按揉。
以穴位處有酸脹的感覺(jué)為宜，每次按摩時(shí)間保持在3分鐘左右。相信堅(jiān)持對(duì)足三里穴按摩一段時(shí)間之后，膝關(guān)節(jié)處一定能有不錯(cuò)的調(diào)節(jié)效果。
另外足三里還是胃經(jīng)上的重要穴位，經(jīng)常對(duì)足三里穴進(jìn)行按摩，還能有效的促進(jìn)腸胃進(jìn)行蠕動(dòng)。
從而提高胃液中消化酶的活性，這也是促進(jìn)消化、維護(hù)腸胃健康的重要方法，對(duì)于一些胃部有疾病的人來(lái)說(shuō)，常按摩足三里穴也是不錯(cuò)的調(diào)節(jié)方法。
2、陰陵泉
膝蓋雖然說(shuō)不是身體中最容易受傷的部位，但是卻很薄弱，承載著人體的整個(gè)重量，并且活動(dòng)范圍相對(duì)較大，因?yàn)殛P(guān)節(jié)炎也是一種易發(fā)的疾病。
在膝蓋內(nèi)下方的位置，也就是脛骨內(nèi)側(cè)突起的凹陷處有一個(gè)重要的穴位陰陵泉，在此處分布著重要的動(dòng)脈和靜脈。
所以經(jīng)常對(duì)陰陵泉進(jìn)行按摩便能很好的對(duì)此處進(jìn)行按摩，從而起到防止膝關(guān)節(jié)紅腫以及消炎的作用，這也是防治關(guān)節(jié)炎的重要方法。
在對(duì)陰陵泉進(jìn)行按摩的時(shí)候，身體可以采取平躺或者是坐立的姿勢(shì)，然后讓膝蓋處于一個(gè)稍微彎曲的狀態(tài)。
然后用拇指對(duì)陰陵泉處進(jìn)行輕柔的按摩，以此處有酸脹的感覺(jué)為準(zhǔn)，每次按摩保持在3分鐘便可。
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對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，在對(duì)于穴位按摩這樣的養(yǎng)生保健方法都是很重視的了，這是每個(gè)人都比較注意的了吧，我們都知道這是很不錯(cuò)的方法了，那么對(duì)于大赫穴這樣的穴位，這是什么樣的穴位呢，我們可以如何的保健這樣的穴位呢，一起看看吧。
大赫穴位于下腹部，當(dāng)臍中下4寸，前正中線旁開(kāi)0.5寸。(從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之四點(diǎn)的左右一指寬處，就是大赫穴。)
我們可以選擇一個(gè)仰臥位，在腹白線與恥骨聯(lián)合上緣水平線的交點(diǎn)處，旁開(kāi)0.5寸處(半橫指)，再向上量1橫指(拇指)處，按壓有酸脹感。在腹內(nèi)、外斜肌腱膜，腹橫肌腱膜及腹直肌中;有腹壁下動(dòng)、靜脈肌支;布有第十二肋間神經(jīng)及髂腹下神經(jīng)，既然大赫穴是這么重要的穴位了，那么它的名字是如何取得的呢，它的功效又有哪些呢，這是很多人都想知道的了，下面就讓我們一起看看吧。
“大赫穴”?！按蟆?，大也、盛也?！昂铡?，紅如火燒十分顯燿也。大赫名意指體內(nèi)沖脈的高溫高濕之氣由本穴而出腎經(jīng)。本穴物質(zhì)為體內(nèi)沖脈外出的高溫高壓水濕之氣，因此高溫而如火燒一般顯燿，因其高腰而氣強(qiáng)勁盛大，故名“大赫穴”，因此我們就可以發(fā)現(xiàn)了，大赫穴這樣的功效是很不錯(cuò)的了，可以幫助我們有效的保護(hù)身體健康，那么大赫穴的功效有哪些呢，下面就讓我們一起看看吧。
大赫穴能夠增強(qiáng)性器官活力、提高性功能、治療遺精、陽(yáng)痿早泄等男科病證;治療膀胱炎、尿道炎、陰部痛、子宮脫垂、帶下、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、泄瀉、痢疾等婦科疾患。
可以發(fā)現(xiàn)，大赫穴是非常好的一個(gè)穴位了，這對(duì)于我們的好處是非常多的了，還可以幫助我們有效的保護(hù)身體的健康了，這是我們?cè)诎茨Φ臅r(shí)候需要注意的地方了，是可以幫助我們有效保護(hù)身體健康的了，不要錯(cuò)過(guò)大赫穴這樣的穴位哦。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“心痹者，脈不通，煩則心下鼓，暴上氣而喘，隘干善嗯，厥氣上則恐?！币馑际钦f(shuō)，心痹的人，血脈不通，容易心煩，氣喘，咽喉干燥。中醫(yī)沒(méi)有明確的“心悸”一說(shuō)，但這里的心痹與心悸癥狀大同小異。引起心痹的原因有很多，但最重要的一點(diǎn)還是離不開(kāi)心，心情郁悶，心失所養(yǎng)，心氣不足，都會(huì)導(dǎo)致心痹。這時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?
我們知道，心包經(jīng)是代替心臟主持問(wèn)題的，心的問(wèn)題首先就找心包經(jīng)。《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·邪客》中說(shuō)”五臟六腑之大主也，精神之所舍也，其臟堅(jiān)固，邪勿能容也?！手T邪之在于心者，皆在于心之包絡(luò)。”意思是說(shuō)心臟受邪，問(wèn)題都由心包經(jīng)來(lái)承受。
在心包經(jīng)上有一個(gè)穴位叫勞宮穴，有人將勞宮稱作心臟休息的宮殿，確實(shí)是簡(jiǎn)單明確地概括了這一含義。人工作了一天，最想做的一事就是回家好好休息。心臟也是這樣，日日夜夜不停地運(yùn)送血液，時(shí)間久了也會(huì)疲勞，這時(shí)候，就應(yīng)該讓它好好休息。所以，古代醫(yī)家一直將勞宮穴的主治癥狀放在神志病以及心病方面，是臨床解決神志疾病的常用穴、特效穴。
勞宮穴在我們的手心，位置很好找。將手握拳，中指尖所指向的位置就是了。心包經(jīng)的工作時(shí)間是晚上7一9點(diǎn)，也就是我們常說(shuō)的電視黃金檔，這時(shí)候最好停下所有的工作，和家人一起看看電視，一邊看一邊按摩勞宮穴，刺激10分鐘是最好的。如果用手覺(jué)得很累的話，也可以找個(gè)鈍一點(diǎn)的硬物，如筷子、筆頭，但一定不要傷到手。如果這段時(shí)間實(shí)在抽不開(kāi)身的話，其他的時(shí)間想起來(lái)按摩一下，效果也是不錯(cuò)的，只不過(guò)打個(gè)折扣而已。
幾乎所有的養(yǎng)生書都會(huì)告誡人們，少動(dòng)心，保持心境平和。道理誰(shuí)都知道，可要想做到，對(duì)于塵世之人來(lái)說(shuō)幾乎是天方夜譚。每天晚上回到家里，好好地按摩一下勞宮穴，就好像為心臟打開(kāi)了一盞“心燈”，胡思亂想了一天之后，在這溫暖的“燈光”之下好好休息一番，又何愁心臟會(huì)受到傷害，會(huì)因?yàn)槠v、驚恐、緊張或者其他情緒而跳動(dòng)不停，消極怠工呢?
其實(shí)很多人并不是因?yàn)椴粣?ài)穿裙子，而是腿上的汗毛太多，看起來(lái)就像男人一樣，所以大家是不敢穿裙子的，這樣腿上汗毛都不敢穿裙子的這個(gè)問(wèn)題，的確在生活當(dāng)中給不少人造成困擾，這個(gè)時(shí)候并非除了只有專業(yè)的去毛方法才能解決，大家自己在家里也可以嘗試，用這些方法來(lái)解決。
(一). 很多人用刮胡刀或?qū)Ｓ玫奶昝鲗⑼让甑?，但這種方法斬草不除根，一段時(shí)間腿毛又會(huì)長(zhǎng)出來(lái)。
(二). 使用脫毛外用藥品，這種方法多半和用剃刀是一個(gè)結(jié)果，用不了多久便"春風(fēng)吹又生了"。
(三).想要永久除去毛發(fā)而不復(fù)發(fā)，只能將生長(zhǎng)毛發(fā)的毛囊永久性的破壞掉，目前常用的是電燒法--手術(shù)時(shí)利用細(xì)小的電燒針伸入皮下，將毛囊一一破壞，這樣就可達(dá)到永久除毛的目的，但是要處理一根根細(xì)小的腿毛，對(duì)醫(yī)師和病患都是很大的挑戰(zhàn)，你要為美麗而忍受疼痛。
(四).最近美容整形界引進(jìn)一種激光器，可以利用特殊波長(zhǎng)的光線順著腿毛毛干導(dǎo)入毛囊內(nèi)而將其破壞，而且不會(huì)傷及皮膚，不過(guò)花費(fèi)較高，美麗恐怕要付出一些代價(jià)。 后面兩種方法都可以永久性除掉腿毛，你可以根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇適合自己的方法。
進(jìn)入秋天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)痰多，怎么咳都咳不完。你怪這個(gè)天氣，畢竟秋天干燥，嚴(yán)重影響到嗓子，嗓子容易產(chǎn)生痰，痰一旦增多，讓你感覺(jué)很痛苦，如何保健?首先要知道痰多，是怎么導(dǎo)致的?同時(shí)，痰多對(duì)身體，有哪些傷害?
痰多的原因?
中氣不足
首先，中氣不足，需要你多注意，體質(zhì)虛弱，會(huì)造成元?dú)獠蛔?，相?yīng)的脾虛不運(yùn)，水濕停留時(shí)間長(zhǎng)，進(jìn)而形成了痰。
容易傷陰
其次，脾胃虛弱，會(huì)影響陰氣。再過(guò)多食用瓜果、未成熟食物、生冷食物，還會(huì)損傷陽(yáng)氣，造成水濕停留。
同時(shí)，喝熱水較少，會(huì)造成脾運(yùn)不及，也會(huì)讓水濕滯留，容易聚集成痰。
在飲食時(shí)，你會(huì)過(guò)多的吃肥厚甘膩食物，也會(huì)影響腸胃，造成濁氣在體內(nèi)，形成了痰濕。
肺部被損傷
然后，肺部被損傷，需要多注意，肺部受傷，不能分布全身，造成水液停留，也會(huì)形成痰。
痰，聚集在肺部，會(huì)造成肺氣不利，導(dǎo)致痰多咳嗽。
出現(xiàn)鼻炎
最后，出現(xiàn)鼻炎要注意，影響到鼻黏膜，分泌膿性物質(zhì)，這些分泌物，經(jīng)過(guò)鼻纖毛，運(yùn)送到鼻咽部位，進(jìn)而會(huì)發(fā)生黏著，咽喉部出現(xiàn)異物，形成了痰。
不要覺(jué)得惡心，出現(xiàn)痰，根據(jù)痰的顏色，能判斷身體病變。
痰的顏色與健康?
白痰
白痰最常見(jiàn)，出現(xiàn)白痰，可能是風(fēng)寒、感冒、咳嗽導(dǎo)致的，此時(shí)受到的刺激，還不算太嚴(yán)重。
黃痰
出現(xiàn)黃痰，可能伴隨熱病，特別是風(fēng)熱，容易引起黃痰。
出現(xiàn)黃痰，伴隨發(fā)熱，還可能引起感染，根據(jù)癥狀，進(jìn)行治療更好。
紅痰
吐痰的時(shí)候，出現(xiàn)了血絲，需要引起注意，出血性紅痰，咳嗽用力導(dǎo)致的，但是，也要去咨詢醫(yī)生。
由此可見(jiàn)，痰多很糟糕，出現(xiàn)痰多，需要大家多注意，如何緩解較好?
科學(xué)飲食
飲食，極其重要，有些時(shí)候，食物味道太重，會(huì)引起痰多;吃的太甜，會(huì)引起痰多;吃的太涼，也會(huì)導(dǎo)致痰多。痰多的時(shí)候，飲食要避免這些。
不抽煙
痰多，嗓子出現(xiàn)病變，這個(gè)時(shí)候，就不要再抽煙了，抽煙過(guò)多，會(huì)愈發(fā)嚴(yán)重。
中藥緩解
痰多，吃點(diǎn)中藥緩解，例如，川貝母，能緩解咳嗽氣喘;紅花能補(bǔ)氣血、調(diào)節(jié)氣虛。
清洗鼻子
在平時(shí)，堅(jiān)持清洗鼻子，清洗鼻子過(guò)程中，能很好疏通鼻道，避免積存細(xì)菌，能減輕炎癥，起到消炎的作用。
關(guān)于痰多，就說(shuō)這些，對(duì)引起痰多原因、如何保健預(yù)防，大家都知道了，認(rèn)識(shí)痰多危害，了解癥狀，更好的促進(jìn)保健。
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乳腺癌是現(xiàn)在出現(xiàn)比較多的一種癌癥之一，它的發(fā)病大多數(shù)在于女性的身體，那么在發(fā)生乳腺癌的時(shí)候早期會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀的發(fā)生呢，哪些原因是會(huì)引起乳腺癌的發(fā)生的，在日常的生活中我們應(yīng)該如何的預(yù)防這樣的事情發(fā)生呢?下面就讓我們一起去看一下吧。
乳腺癌的早期癥狀
1、乳頭改變癥狀
乳腺癌是女性最不愿意遇到的一種問(wèn)題，因?yàn)樵诎l(fā)生這種情況的時(shí)候可能會(huì)有切除乳房的風(fēng)險(xiǎn)，所以它對(duì)女性的自信也是存在一定的打擊的，很多女性對(duì)于乳腺癌的知識(shí)并不了解，因此，及時(shí)的關(guān)注自己乳房的異常變化，就會(huì)及時(shí)的發(fā)現(xiàn)疾病的存在。當(dāng)乳頭附近有癌腫存在，乳頭常被上牽，故雙側(cè)乳頭高低不一。乳頭內(nèi)陷是乳房中心區(qū)癌腫的重要體征，乳頭難以用手指牽出，乳頭處于固定回縮狀態(tài)。濕疹樣癌則見(jiàn)乳頭呈糜爛狀，常有痂皮;病變區(qū)與皮膚分界十分清楚，病變區(qū)與皮膚分界十分清楚，病變皮膚較厚。尤其是乳腺癌晚期患者，這些現(xiàn)象更是明顯和嚴(yán)重。
2、腫塊癥狀
在很多的時(shí)候正是因?yàn)槭窃缙诘那闆r很多人都會(huì)選擇忽視這樣的問(wèn)題發(fā)生，其實(shí)很多的患者也是有發(fā)現(xiàn)的希望的，但是，就是沒(méi)有注意自己乳房?jī)?nèi)的異常。乳內(nèi)腫塊是乳腺癌晚期癥狀最主要的表現(xiàn)，一般發(fā)生在乳腺的外上部。尤其對(duì)成年婦女乳內(nèi)腫塊應(yīng)引起高度重視。
3、疼痛癥狀
在發(fā)生乳腺癌的時(shí)候會(huì)出疼痛的感覺(jué)，雖然說(shuō)會(huì)很難忍受，但是很多的患者在早期的時(shí)候是并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)的，絕大多數(shù)乳腺癌早期患者無(wú)明顯疼痛感覺(jué)，但到了乳腺癌晚期，疼痛比較明顯，而且多為陣發(fā)性刺痛、隱痛。
4、乳頭溢液癥狀
乳頭液可以是生理性或病理性的，非妊娠哺乳期的乳頭溢液發(fā)生率約為3%—8%，溢液可以是無(wú)色、乳白色、淡黃色、棕色、血性等，也可呈水樣、血樣、漿液樣膿性;溢液量可多可少，間隔時(shí)間亦不一樣，一般晚期患者溢液比較嚴(yán)重，這時(shí)可以對(duì)乳頭溢液應(yīng)進(jìn)行涂片細(xì)胞學(xué)檢查以明確。當(dāng)然乳腺癌多數(shù)伴有乳腺腫塊。單純以乳頭溢液為癥狀者少見(jiàn)。
5、乳房皮膚改變癥狀
乳腺癌皮膚改變與腫塊部位深淺和侵犯程度有關(guān)。腫塊小，部位深，皮膚多無(wú)變化，腫塊大，部位淺，較早與皮膚粘連，使皮膚呈現(xiàn)凹陷。若癌細(xì)胞堵塞皮下淋巴管引起皮膚水腫，形成橘皮樣變，屬晚期表現(xiàn)。
如何預(yù)防乳腺癌
1、避免喝酒。
很多女性朋友因?yàn)槁毼坏奶厥饣蚴桥笥训木蹠?huì)，需要喝酒慶祝。但是必須少量，否則危害很嚴(yán)重!在飲食中，減少酒精攝入是預(yù)防乳腺疾病的關(guān)鍵。酒精會(huì)刺激腦垂體前葉催乳素分泌，催乳素與乳腺癌有很大關(guān)系，酒精會(huì)使體內(nèi)的雌激素水平升高，而雌激素水平過(guò)高則會(huì)導(dǎo)致乳房腫塊。每天飲酒1杯或以上的女性，患乳腺癌的危險(xiǎn)要比少飲酒或不飲酒的女性高出45%以上，絕經(jīng)前的女性這種危險(xiǎn)性更大。
2、攝入含維生素D的食物。
一些女性朋友有嚴(yán)重的偏食習(xí)慣，只飲食一些自己喜歡的食物，久而久之，導(dǎo)致維生素輸入不均衡，突發(fā)一些疾病。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人體攝入的維生素D越多，患乳腺癌的幾率和患了乳腺癌以后的死亡率就越低?？梢?jiàn)維生素D可以預(yù)防乳腺癌的發(fā)生和阻礙乳腺癌發(fā)展。含維生素D的食物：如海魚(yú)、動(dòng)物肝臟、蛋黃和瘦肉中。而且經(jīng)常曬太陽(yáng)也可以促進(jìn)維生素D的合成。
3、選擇合適的內(nèi)衣。
內(nèi)衣是人體貼身的衣服飾品，不要因?yàn)槠炼韬隽私】?正確的選擇內(nèi)衣是預(yù)防乳腺癌很關(guān)鍵的因素，內(nèi)衣一定要合適，并且最好是棉質(zhì)的。如蕾絲花邊、鏤空?qǐng)D案、尼龍材質(zhì)的內(nèi)衣容易引起皮膚過(guò)敏，并且脫落的小線頭可能會(huì)進(jìn)入乳頭，造成乳腺炎。內(nèi)衣過(guò)緊會(huì)導(dǎo)致乳房血液循環(huán)不暢或者是壓迫性疼痛，造成一些其它的乳腺疾病。還有注意不要選擇帶鋼圈的內(nèi)衣，鋼圈內(nèi)衣可導(dǎo)致經(jīng)脈運(yùn)行不暢，容易使淋巴向下、向外、向腋窩的回流受阻，可引起乳腺硬化、乳管疾病等。內(nèi)衣穿戴不好還會(huì)摩擦乳頭，引起瘙癢，影響乳頭發(fā)育，導(dǎo)致乳頭內(nèi)陷。
4、適當(dāng)?shù)伢w育鍛煉。
研究發(fā)現(xiàn)，如果女性從事體育老師這樣有一定活動(dòng)量的工作，患乳腺癌的幾率要比從事辦公事務(wù)類久坐工作的女性低50%。因?yàn)?，運(yùn)動(dòng)能減少體重和脂肪，體內(nèi)雌激素的含量就會(huì)降低，而且，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)還能增強(qiáng)自身免疫力，以減少乳癌的發(fā)病機(jī)會(huì)。
說(shuō)到鼻炎，你可能有過(guò)，那個(gè)感覺(jué)很糟糕，似乎有鼻涕，時(shí)刻都要擤鼻涕。同時(shí)，鼻子時(shí)刻不通，在吸氣、呼氣時(shí)，還不討人喜。出現(xiàn)鼻炎，需要大家多注意，了解鼻炎是什么?合理進(jìn)行保健，能促進(jìn)健康。
什么是鼻炎?
鼻炎，是鼻腔炎性疾病，是病毒、細(xì)菌、病理因子，引起了全身疾病，鼻腔黏膜有炎癥，出現(xiàn)了鼻炎，會(huì)導(dǎo)致鼻腔充血、腫脹、滲出、增生等。
那么，哪些原因，導(dǎo)致鼻炎，大家很關(guān)心，畢竟能從原因，進(jìn)行防護(hù)。
哪些原因，導(dǎo)致鼻炎?
病毒感染
病毒，成了首要因素，有些病毒，是在原先感染上，發(fā)生繼發(fā)性感染，目前，100多種病毒，會(huì)引起鼻炎。最常見(jiàn)的，例如，鼻病毒，其次，流感、副流感病毒，都會(huì)造成鼻炎。
遺傳
遺傳，也不容忽視，出現(xiàn)遺傳，需要引起重視，家族遺傳中，出現(xiàn)哮喘、蕁麻疹、藥物過(guò)敏需注意，可能會(huì)引起鼻炎。
易感性體質(zhì)
體質(zhì)，大家會(huì)忽視，其實(shí)，應(yīng)該重視，產(chǎn)生抗原物質(zhì)，會(huì)受到刺激，造成鼻黏膜組織肥大，引起鼻炎。
很多人會(huì)疑惑，我怎么知道，自己出現(xiàn)了鼻炎?鼻炎有哪些表現(xiàn)?
鼻塞
出現(xiàn)鼻塞，需引起注意，鼻塞具有間歇性，在白天，天熱、勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)時(shí)，鼻塞會(huì)減輕，在夜間，靜坐、寒冷時(shí)，鼻塞會(huì)加重。同時(shí)，鼻塞會(huì)影響嗅覺(jué)，造成嗅覺(jué)減退，出現(xiàn)頭痛、頭暈等。
鼻涕增多
鼻涕，很多人討厭，的確，出現(xiàn)粘液狀，看起來(lái)都不雅觀，更不用說(shuō)，膿性、繼發(fā)性鼻涕，更惡心。
出現(xiàn)了鼻炎，大家都很尷尬，如何護(hù)理，顯得很關(guān)鍵。
多喝水
喝水，大家都知道，喝水對(duì)身體好，多喝水，能促進(jìn)身體代謝，特別是內(nèi)循環(huán)，更是非常好，能促進(jìn)新陳代謝，有利于減輕鼻炎。
保持通風(fēng)
室內(nèi)，一定要保持通風(fēng)，早上起床后，打開(kāi)門窗，通風(fēng)換氣，能保持新鮮空氣，室內(nèi)不要干燥，干燥的環(huán)境，反而會(huì)加重鼻炎，合適的話，在室內(nèi)放加濕器。
堅(jiān)持鍛煉
運(yùn)動(dòng)，是極其重要事情，堅(jiān)持鍛煉，能提高免疫力，還能緩解鼻炎，適應(yīng)外界環(huán)境，有所幫助。
關(guān)于鼻炎，就說(shuō)這么多，希望能引起重視，了解原因，知道相關(guān)癥狀，能保健好身體。
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一些女性的腿部肌肉非常的粗狂，這樣就會(huì)給人留下一種不柔美的印象，會(huì)讓女性的形象以及氣質(zhì)大大的受到影響，所以及時(shí)的減掉腿部肌肉就非常重要了，如果成功的減掉腿部肌肉后，就可以讓腿部變的更加完美，但是腿部肌肉只有先進(jìn)行軟化，才可以進(jìn)行鍛煉，那么腿部肌肉多怎么減掉呢?
第一，腿部肌肉多怎么減掉呢?按摩放松肌肉。取適量的按摩霜(或者各種有潤(rùn)滑作用的乳液、身體油)摩擦小腿部位，自下而上;要來(lái)回上下反復(fù)摩擦。摩擦式按摩--涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪較多的地方用力按壓摩擦。在膝蓋的周圍集中按摩，可使小腿前側(cè)結(jié)實(shí)平順。捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿內(nèi)側(cè)、外側(cè)的中心線開(kāi)始，使用稍微能夠感到疼痛的力道，有節(jié)奏地持續(xù)進(jìn)行。搓揉式按摩--捉住脂肪多的地方，并以大拇指用力搓揉按摩。這是結(jié)實(shí)效果較好的按摩方式，最適合小腿肚等皮下脂肪較厚的地方。
第二，按摩+拉伸運(yùn)動(dòng)。每次洗完澡的時(shí)候，在浴室里把身體上的水珠擦掉，但不要擦太干，然后趁著身體濕潤(rùn)而且浴室里還有水蒸氣的時(shí)候把乳液或者緊膚霜擠到掌心，雙手稍微揉開(kāi)，然后在腿部涂抹。手法要像按摩一樣，讓浴后乳盡快被皮膚吸收。要適當(dāng)用力地按摩。
腿部肌肉多怎么減掉呢?拍打軟化肌肉。想瘦小腿，先要檢查小腿的肌肉是松弛還是緊繃。若是肌肉緊繃的話，要瘦就會(huì)比較困難。所以首要的減小腿計(jì)劃，要由拍打結(jié)實(shí)的小腿肥肉開(kāi)始。平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，涂上促進(jìn)微循環(huán)、緊膚消脂的纖體產(chǎn)品并用拳頭拍打小腿，或以手掌按摩，各做10分鐘(或者是各敲打200下)即可。一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持。平時(shí)多做壓腿的運(yùn)動(dòng)，主要就是拉伸肌肉。所以只要有這方面功能的運(yùn)動(dòng)都要多做，需要提醒，每次運(yùn)動(dòng)完，一定要按摩腿，防止再次變成肌肉腿。
蜂蜜，是人們最常見(jiàn)的一種食物，尤其是近些年來(lái)，蜂蜜的好處風(fēng)靡于大江南北，就連蜂王漿，蜂花粉等蜂蜜類的保健品也漸漸走進(jìn)人們的生活。別看蜜蜂那么小一只，它采集來(lái)的蜂蜜卻有180種物質(zhì)呢，吃了能防止便秘，干燥上火，高血壓等多種疾病，正所謂喝了能除百病。下面，跟著菜譜網(wǎng)小編一起來(lái)看看，蜂蜜還有哪些功效吧。
蜂蜜一種喝法竟能除百病
蜜蜂將花蜜、植物分泌物在巢脾內(nèi)轉(zhuǎn)化、脫水、貯存至成熟的過(guò)程，就是釀造蜂蜜的過(guò)程。蜜蜂釀造好的蜂蜜一部分給自己食用，一部分取出為人類所利用。有數(shù)據(jù)表明，蜜蜂每次只能采集重量?jī)H為50毫克的花蜜，而這些花蜜最多能釀造蜂蜜15毫克，也就是說(shuō)，我們食用1000克蜂蜜需要蜜蜂至少7萬(wàn)次的花蜜采集才能獲得。
蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分極為復(fù)雜，目前已鑒定出的物質(zhì)達(dá)到180余種，主要有以下幾個(gè)部分。
糖。
與普通白糖不同的是，蜂蜜中的葡萄糖和果糖不需要經(jīng)人體消化，能夠直接被人體腸壁細(xì)胞吸收利用，因此不會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，這對(duì)于兒童、老年人以及病后恢復(fù)者來(lái)說(shuō)尤為重要。
維生素。
蜂蜜中含多種維生素，尤其B族維生素最多，每100克蜂蜜中含有B族維生素300400微克。
有機(jī)酸。
蜂蜜中含有多種酸，有機(jī)酸主要有葡萄糖酸、檸檬酸、乳酸、醋酸、丁酸、甲酸和蘋果酸等;無(wú)機(jī)酸主要有磷酸、鹽酸等。
礦物質(zhì)。
蜂蜜中所含的礦物質(zhì)含量不高，但種類較多，如有益身心的鉀、強(qiáng)筋健骨的鈣、健腦的磷以及起鎮(zhèn)靜作用的鎂、增補(bǔ)血液的鐵、銅等。
酶。
蜂蜜中所含酶量的多少，即酶值的高低，是檢驗(yàn)蜂蜜質(zhì)量?jī)?yōu)劣的一個(gè)重要指標(biāo)，表明蜂蜜的成熟度和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的高低。正因?yàn)榉涿壑泻忻?，才使蜂蜜具有其他糖類食品沒(méi)有的特殊功能。這些酶是蜜蜂在釀蜜過(guò)程中添加進(jìn)去的，來(lái)源于蜜蜂唾液，主要是蔗糖酶，這種酶能把花蜜中的蔗糖轉(zhuǎn)化成葡萄糖和果糖;另外還有淀粉酶、葡萄糖氧酶、還原酶、轉(zhuǎn)化酶、磷酸酶、類蛋白酶等。
因此，蜂蜜在全世界都被認(rèn)為是最好的保健食品之一：《神農(nóng)本草經(jīng)》把蜂蜜列為有益于人的上品;古希臘人認(rèn)為蜂蜜是天賜的禮物。
不過(guò)，因?yàn)椴杉幕ǚ鄄灰粯?，蜂蜜的食療效果也各有不同?；被垡话阍诖杭竞?，其黏度大、氣清香、味甜、質(zhì)量較好，用于通便和涼血止血;棗花蜜適合秋天喝，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、護(hù)脾養(yǎng)胃的功效;荊花蜜具有清風(fēng)止癢的作用，一些容易感冒的人喝此蜜會(huì)有幫助;桂花蜜被譽(yù)為蜜中之王，具有很好的養(yǎng)胃作用，而且拌奶喝可潤(rùn)膚養(yǎng)顏。
12個(gè)食療方
蜂蜜作為藥用，在中國(guó)已有數(shù)千年的歷史，功效良好。明代醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍指出：蜂蜜入藥之功有五：清熱也;補(bǔ)中也;潤(rùn)燥也;解毒也;止痛也。
蜂蜜在單獨(dú)使用時(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、保健效果好，具有補(bǔ)中益氣、安五臟、調(diào)和百藥、清熱解毒、潤(rùn)燥滋陰、安神養(yǎng)心之功效，若能與其他食物或中藥搭配使用，則能發(fā)揮更多的食療和藥療作用。
1、干燥上火。
用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可達(dá)到潤(rùn)肺潤(rùn)燥的功效;或用銀木耳燉湯，再加入適量蜂蜜也能潤(rùn)肺止咳。
2、便秘。
用大米50100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，待涼后食用，可潤(rùn)腸通便。
3、高血壓。
用鮮芹菜100150克，蜂蜜適量。將芹菜洗凈搗爛取汁，加蜂蜜燉服。每日服用一次可有效降血壓。
4、冠心病。
丹參10克、首烏10克，水煎取汁，沖蜂蜜12勺內(nèi)服，對(duì)治療冠心病有幫助。
5、抵抗力低下。
早上起床后和晚上睡覺(jué)前，喝牛奶時(shí)加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲勞、增強(qiáng)抵抗力的效果;或用靈芝10克煎水后，取汁加入蜂蜜也可起到增強(qiáng)抵抗力的效果，特別適合癌癥患者手術(shù)后食用;此外，用人參泡水，加入蜂蜜1勺，能益氣補(bǔ)氣。
6、眼睛干。
用菊花3克和枸杞10克，將二者泡水后，加入2勺蜂蜜，可明目、養(yǎng)肝腎。
7、感冒嗓子疼。
用金銀花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清熱利咽;或用金銀花10克、桔梗10克、麥冬10克泡水后，加入2勺蜂蜜，可治感冒。
8、月經(jīng)過(guò)多。
用適量紅棗加蜂蜜熬粥，能起到補(bǔ)血益氣的功效。
9、心煩氣躁。
用百合100克、粳米100克熬粥后，加入蜂蜜，在晚上睡覺(jué)前喝，可養(yǎng)心安神;或用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜，可舒肝益氣，心情舒暢。
10、慢性咽炎。
用麥冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水后，加入蜂蜜，對(duì)緩解慢性咽炎有幫助。
11、腰痛腎虛。
用核桃5個(gè)、蜂蜜2勺，將核桃仁加水煮15分鐘，加入蜂蜜可補(bǔ)腎健腦;或用油將核桃炒黃，然后加入雞蛋，再加入蜂蜜，也能達(dá)到同樣的效果。
12、美容養(yǎng)顏。
用蜂蜜和燕窩一起煎水喝，可達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果;此外，用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜也能取得很好的美容效果。
對(duì)于眩暈，很多患者都認(rèn)為這種癥狀無(wú)法徹底根除，其實(shí)不然。眩暈可以根除，關(guān)鍵在于血?dú)獾奶嵘?、氣血足而精神旺，精神旺而脈絡(luò)通，頭腦清醒，腦細(xì)胞活躍，自然就不會(huì)發(fā)生暈眩現(xiàn)象。
田靜是一家日資企業(yè)的普通職員。平日里趕上訂單多的時(shí)候經(jīng)常會(huì)加班。這對(duì)于本來(lái)身體素質(zhì)就不強(qiáng)的她而言，無(wú)疑是個(gè)考驗(yàn)。工作做到第四個(gè)年頭的時(shí)候，一次她加班到晚上9點(diǎn)，剛從公司出來(lái)就感覺(jué)天旋地轉(zhuǎn)的，走不穩(wěn)路，一下子就暈倒了。幸好被當(dāng)時(shí)值班的警衛(wèi)看到，采取了急救措施。在她醒過(guò)來(lái)之后，有想嘔吐上的癥狀，而且臉色蒼白，出冷汗。在這個(gè)情況下，警衛(wèi)建議她去醫(yī)院看看，她執(zhí)意要回家。
第二天，她硬被家人拉著去看病。醫(yī)生開(kāi)了不少藥給她，田靜從小就很討厭打針吃藥，所以，只吃了一次藥就偷偷放棄了。后來(lái)，在家人的建議下嘗試了穴位按摩治療法。因?yàn)椴挥么蜥槼运?，所以田靜接受了這個(gè)方法，并堅(jiān)持下來(lái)。自此之后競(jìng)?cè)辉僖矝](méi)有眩暈過(guò)。
其實(shí)，穴位按摩治療法的原理就是要幫助患者提升氣血，主要作用點(diǎn)在于腋中穴和督脈上。
具體的操作方法是：先自己壓或確切地說(shuō)是用雙手的指甲掐自己的頭皮。從正中督脈開(kāi)始慢慢地往兩側(cè)移動(dòng)，可以稍用力，當(dāng)整個(gè)頭皮變硬時(shí)，感覺(jué)就會(huì)比較舒服，同時(shí)配合壓心包經(jīng)和心經(jīng)。
在這個(gè)過(guò)程中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)人頭皮的厚薄大有文章?；颊呖梢韵让幌抡麄€(gè)頭皮，看看那一部分較厚，頭頂，后腦勺，還是兩側(cè)，還是頭部從上面往下轉(zhuǎn)彎的角上。如果開(kāi)始摸不清，沒(méi)有關(guān)系，先去用指甲掐，第一次大概要用半小時(shí)，壓完后再摸或第二天一早晨摸就分得清了。
掐頭皮的時(shí)候動(dòng)作不要太快，指甲掐下去要停留一些時(shí)間，每一條線都要掐一定的時(shí)間再向外移動(dòng)。
每天起床前，先壓一會(huì)兒腋中穴，或用意念冥想腋中穴。一手指平放在穴位上。閉上眼睛，意念集中在兩眼之間，然后往下想，到鼻子，到嘴巴，到下巴，到胸部，到腋中穴，如果意念不易集中，可以在膻中穴上用指甲掐一下，有點(diǎn)痛感，讓自己意想痛的地方，持續(xù)10分鐘或20分鐘，這可以讓心包積液減少，讓心臟的搏動(dòng)力強(qiáng)化。讓人體在現(xiàn)有的條件下有最好的供血狀態(tài)。這樣還不夠，還要用自己的雙手指甲去掐自己的腦袋，雙手八指從中間的督脈開(kāi)始慢慢向兩側(cè)移動(dòng)。反復(fù)掐，頭皮有軟的地方，那就是有積水，是造成頭暈的原因，經(jīng)反復(fù)壓、掐后，頭皮會(huì)變硬，這時(shí)候再起床，就不暈了。
人體的疾病種類非常多，而鼻子和喉嚨之間老是有痰老是有炎癥經(jīng)常頭暈怎么回事呢？其實(shí)，鼻子和喉嚨之間的不適癥狀主要是由咽炎引起的，這是一種常見(jiàn)的疾病在生活中影響比較大，對(duì)人們的呼吸和進(jìn)食能夠產(chǎn)生一定的影響，這個(gè)部位帶來(lái)的不適癥狀多以慢性狀態(tài)呈現(xiàn)，下面就來(lái)看看吧。
咽炎又可分為慢性單純性咽炎、慢性肥厚性咽炎和萎縮性咽炎，其中慢性單純性咽炎較多見(jiàn)，病變主要在黏膜層，表現(xiàn)為咽部黏膜慢性充血，黏膜及黏膜下結(jié)締組織增生，黏液腺可肥大，分泌功能亢進(jìn)，黏液分泌增多?；颊叱？┏鲅蕛?nèi)黏痰，或感覺(jué)咽部有異物感，咯不出，咽不下。多見(jiàn)成年人，病程長(zhǎng)，易復(fù)發(fā)，癥狀頑固，較難治愈。
1.去除病因
消除各種致病因素，如戒除煙酒，改善工作環(huán)境，積極治療鼻及鼻咽慢性炎性病灶及有關(guān)全身性疾病。增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力，預(yù)防急性上呼吸道感染。注意休息，多飲水，吃清淡易消化的食物。
2.對(duì)癥治療
若發(fā)熱、咽痛，應(yīng)及時(shí)采用物理降溫（如溫水或75%酒精擦浴，頭部放置冰袋等）及藥物等退熱措施。常用藥物為口服ApC或肌注安痛定等，保持口腔清潔，用堿性含漱劑可適當(dāng)溶化咽部的黏稠分泌物，常采用復(fù)方硼砂液含漱。
3.抗炎治療
在發(fā)病初期，可用1%碘甘油或2%硝酸銀涂擦咽壁，有促進(jìn)炎癥消退的作用。若炎癥侵及喉部或氣管，可選用適當(dāng)?shù)目股鼗蚣に仂F化吸入治療。病情嚴(yán)重者，首選青霉素肌注或靜滴，并隨時(shí)更換效力強(qiáng)的抗生素。若為病毒感染所致，應(yīng)采用抗病毒藥物。
4.局部治療
慢性咽炎以局部治療為主。慢性單純性咽炎常用復(fù)方硼砂溶液、呋喃西林溶液、2%硼酸液含漱。含漱時(shí)頭后仰，張口發(fā)“啊”聲，使含漱液能清潔咽后壁。慢性肥厚性咽炎除上述藥物治療外，可用激光治療。萎縮性咽炎可用2%碘甘油涂抹咽部，可改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)腺體分泌。
5.中藥治療
慢性咽炎系臟腑陰虛，虛火上擾，治宜滋陰清熱，可用增液湯加減。中成藥含片也常在臨床應(yīng)用。
說(shuō)到按摩穴位，這是現(xiàn)在很多人都會(huì)去重視的了吧，我們大家都知道按摩穴位是非常好的了，可以有效的幫助我們促進(jìn)身體的健康了，太淵穴就是非常好的一個(gè)穴位了，我們完全可以通過(guò)按摩太淵穴來(lái)保護(hù)我們的肺部健康了，那么太淵穴怎么找到呢，一起來(lái)看看吧。
太淵穴屬于手太陰肺經(jīng)穴，太淵穴位于人體腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)，橈動(dòng)脈搏動(dòng)處。手掌心朝上，腕橫紋的橈側(cè)，大拇指立起時(shí)，有大筋豎起，筋內(nèi)側(cè)凹陷處就是這處穴位。坐位，伸臂側(cè)掌，在腕橫紋橈側(cè)輕觸橈動(dòng)脈，從感覺(jué)到搏動(dòng)處稍往橈側(cè)移動(dòng)，至凹陷處。
此穴為肺經(jīng)之輸穴，五行屬性屬土，土能生金，故是手太陰肺經(jīng)的母穴，“虛則補(bǔ)其母”，加上又是肺經(jīng)之原穴，為肺經(jīng)之原氣流注之處，故此穴擅長(zhǎng)補(bǔ)肺虛，即可 補(bǔ)肺氣之虧損，又可滋肺陰之虧耗，可治療久病體弱，肺虛諸證。肺主氣，以助心脈行營(yíng)血，因此穴居寸口，肺朝百脈，此穴又是八會(huì)穴之脈會(huì)，是臟腑脈氣會(huì)聚之 處，有調(diào)氣血，通血脈，助心脈搏動(dòng)之功，故可用于心脈瘀阻的心痛心悸、無(wú)脈癥。因此穴位于腕部，可舒筋利節(jié)、通經(jīng)活絡(luò)，故可治療手腕疼痛無(wú)力。
先以拇指端交替點(diǎn)壓對(duì)側(cè)合谷穴各1分鐘;再用一手的拇指與中指彈扣對(duì)側(cè)少商穴十余下，然后換手依法操作另一側(cè);接著雙手握拳伸出拇指，以指腹輕按揉喉結(jié)旁1.5寸處人迎穴1分鐘;最后按壓太淵穴30次。經(jīng)常用拇指及甲尖掐按太淵，每次1~3分鐘，可以補(bǔ)肺氣、利心臟，促進(jìn)血液循環(huán)，還可保健心腦血管，預(yù)防心肺疾患，而且還可以通過(guò)這樣的方法來(lái)保護(hù)我們的肺部健康了，對(duì)于我們的心肺來(lái)說(shuō)都是特別有意義了，我們?cè)谏钪芯鸵?jīng)常的按摩這一穴位來(lái)養(yǎng)生了。
用大拇指按壓太淵穴片刻，然后松開(kāi)，反復(fù)5~10次，可改善手掌冷痛麻木(用拇指及甲尖掐按太淵穴，每次左右各按1一3分鐘)，而且對(duì)于我們的肺部健康來(lái)說(shuō)也是很有好處的了，是可以幫助我們緩解肺部不適的了，這是我們不能錯(cuò)過(guò)的了哦。
太淵穴這樣的穴位是很好的了，我們?cè)谏钪薪?jīng)常的按摩太淵穴就可以有效保護(hù)我們的肺部健康了，還可以通過(guò)按摩太淵穴來(lái)有效的養(yǎng)生保健了，大家想要通過(guò)按摩穴位來(lái)養(yǎng)生，那么按摩太淵穴就是我們不能錯(cuò)過(guò)的好方法了哦。
對(duì)于公孫穴，這是我們大家都不陌生的了吧，這是特別好的一個(gè)穴位了，在生活中我們是可以通過(guò)公孫穴來(lái)進(jìn)行保健的，對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)很有好處，那么既然公孫穴是很不錯(cuò)的了，都有哪些好處呢，下面就讓我們一起看看公孫穴的情況吧。
公孫穴:補(bǔ)脾、安神之要穴
取穴此穴位于人體腳內(nèi)側(cè)，第1跖骨基底前下方的凹陷中，赤白肉際處。公孫穴位于脾經(jīng)上，且聯(lián)絡(luò)足陽(yáng)明胃經(jīng)，通沖脈，是八脈交會(huì)的要穴。具有補(bǔ)脾和胃、調(diào)心安神的功用，可治療胃痛、痢疾等胃腸疾病和心煩、失眠等神經(jīng)系統(tǒng)疾病，因此如果我們想要讓自己的身體健康，那么學(xué)會(huì)上面介紹的這些情況就是很有必要的了。
調(diào)理公孫，補(bǔ)脾化瘀
人體內(nèi)十二經(jīng)中，只有沖脈涵養(yǎng)十二經(jīng)的全部氣血，調(diào)理沖脈便可疏導(dǎo)十二經(jīng)氣血。公孫穴通沖脈，對(duì)舒筋、引血、行瘀有重要作用。通過(guò)按壓公孫穴消除血?dú)庾铚姆椒ㄊ牵赫覝?zhǔn)穴位，以大拇指稍用力按壓，以有明顯酸脹感為度，而且對(duì)于我們的身體好處也是非常多的了，在生活中我們是完全可以通過(guò)按摩公孫穴來(lái)進(jìn)行保健的，對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)很有好處，尤其是可以幫助我們保護(hù)自己的脾胃健康，現(xiàn)代人很多脾胃都不是很好，選擇按摩公孫穴來(lái)進(jìn)行調(diào)理，這是很有意義的。
刺激公孫，改善便秘
中醫(yī)認(rèn)為，便秘與脾、腎虛弱，寒邪內(nèi)生或外侵有關(guān)。脾、腎陽(yáng)氣不足，氣血運(yùn)行不暢，便會(huì)在體內(nèi)滋生虛火，形成內(nèi)結(jié)。公孫穴通沖脈，以掐按等方法強(qiáng)刺激此穴可疏導(dǎo)全身血?dú)猓纳破⑻撃I弱，加快小腸蠕動(dòng)，從而改善便秘。具體方法：用對(duì)側(cè)大拇指指尖掐按公孫穴1分鐘，再順時(shí)針?lè)较蛉喟?分鐘，以局部有酸脹感為度，而且還可以有效的幫助我們保護(hù)腸胃，是大家不能錯(cuò)過(guò)的了哦。
上面我們就給大家介紹了公孫穴的情況，可以發(fā)現(xiàn)公孫穴是很不錯(cuò)的一個(gè)穴位了，在生活中我們是可以通過(guò)按摩公孫穴來(lái)進(jìn)行保健的，尤其是可以幫助我們促進(jìn)脾胃的健康，所以大家在生活中的時(shí)候就是可以經(jīng)常按摩公孫穴的了。
在日常生活中，我們的身體總會(huì)遇到這樣那樣的問(wèn)題，痰多就是最常見(jiàn)的，痰多主要還是因?yàn)轶w質(zhì)虛弱導(dǎo)致的，那么痰多的原因有哪些呢?痰多吃什么食物好呢?痰多怎么辦呢?感興趣的朋友就跟隨小編一起來(lái)看下文吧。
痰多的原因
第一、體質(zhì)虛弱，中氣不足，由于脾虛不運(yùn)，可以使水濕停留，凝聚為痰。
第二、患有鼻炎，炎癥作用下鼻粘膜分泌大量膿性且粘稠度很高的分泌物，經(jīng)鼻纖毛運(yùn)送至鼻咽并粘附于鼻咽處，導(dǎo)致咽部異物感，進(jìn)而通過(guò)咳嗽咳出。
第三、脾胃薄弱，宿滯逗留，損傷脾胃;或恣食生食、瓜果，中陽(yáng)被傷;或因熱病飲水過(guò)多，脾運(yùn)不及等等都可以使水濕停留，聚集為痰。還有恣食肥甘，胃中濁氣郁蒸，釀濕生熱也可以化為痰濁。
第四、外感失治，或體弱屢患外感，肺氣被傷，不能輸津四布，通調(diào)水道下輸膀胱，使水液停留，也可成痰，痰貯于肺，肺氣不利，痰涌氣道而發(fā)，必致咳嗽痰多。
痰多吃什么食物好
1、豆?jié){
豆?jié){有利水、潤(rùn)燥、清肺化痰效果，很適合秋天飲用。豆?jié){中含有類似人體的女性荷爾蒙，有助皮膚光滑白皙，也可維持體態(tài)。豆?jié){的不飽和脂肪酸高、纖維多，且卵磷脂可以健腦，并可調(diào)節(jié)血脂、增加鈣和骨質(zhì)密度，改善停經(jīng)后的更年期癥狀。
2、羅漢果
羅漢果被人們譽(yù)為“神仙果”，具有清熱解毒、化痰止咳，養(yǎng)聲潤(rùn)肺，去除口臭之功效，而且對(duì)煙酒過(guò)度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等效果尤佳。并且可調(diào)降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，還可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥?？捎糜诜位鹪锟?，咽痛失音，腸燥便秘等癥狀。
3、白蘿卜
白蘿卜色白屬金，對(duì)應(yīng)五臟中的肺，其性甘平味辛，歸肺脾經(jīng)，具有下氣、消食、除疾潤(rùn)肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。
4、柿子
柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經(jīng)，具有潤(rùn)肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤(rùn)腸、涼血止血等多種功效。對(duì)于秋燥咳嗽有痰的人來(lái)說(shuō)，吃點(diǎn)柿子能有效潤(rùn)肺化痰。
5、陳皮
陳皮是一味傳統(tǒng)中藥，它能理氣健脾、止咳化痰，對(duì)因秋燥咳嗽的人來(lái)說(shuō)格外有用。陳皮性溫，味辛、苦，入脾經(jīng)、胃經(jīng)、肺經(jīng)，可理氣健脾，燥濕化痰，臨床使用陳皮多治痰濕不化、胸膈滿悶、咳喘痰多、痰白粘稠?！?/p>
在我們?nèi)粘Ｉ钪校行┤藭?huì)有血小板低的情況發(fā)生，那你知道導(dǎo)致血小板低的原因有哪些嗎?血小板減少的話對(duì)我們的身體有什么樣的危害呢，血小板偏低吃什么食物才能補(bǔ)呢，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。
血小板低的原因
1、急性感染
通常是由于身體所形成的抗體攻擊自身的血小板所致。某些急性感染是造成這種病的根本原因,在短時(shí)間內(nèi)輸血太多,或發(fā)生異常出血和凝血,都可能造成血小板減少。
2、毛細(xì)血管的脆性減少
血小板的功能主要是促進(jìn)止血和加速凝血,同時(shí)血小板還有維護(hù)毛細(xì)血管壁完整性的功能。血小板在止血和凝血過(guò)程中,具有形成血栓,堵塞創(chuàng)口,釋放與凝血有關(guān)的各種因子等功能。
在小血管破裂處,血小板聚集成血小板栓,堵住破裂口,并釋放腎上腺素,5-羥色胺等具有收縮血管作用的物質(zhì),是促進(jìn)血液凝固的重要因子之一。血小板還有營(yíng)養(yǎng)和支持毛細(xì)血管內(nèi)皮細(xì)胞的作用,使毛細(xì)血管的脆性減少。
3、血小板生成減少或無(wú)效死亡
血小板偏低的原因有血小板生成減少或無(wú)效死亡包括遺傳性和獲得性兩種。獲得性血小板生成減少是由于某些因素如藥物,惡性腫瘤,感染,電離輻射等損傷造血干細(xì)胞或影響其在骨髓中增殖所致。這些因素可影響多個(gè)造血細(xì)胞系統(tǒng),常伴有不同程度貧血,白細(xì)胞減少,骨髓巨核細(xì)胞明顯減少。
4、血小板偏低的原因有血小板破壞過(guò)多
包括先天性和獲得性兩種。獲得性血小板破壞過(guò)多包括免疫性和非免疫性。免疫性血小板破壞過(guò)多常見(jiàn)的有特發(fā)性血小板減少性紫癜和藥物血小板減少。非免疫性血小板減少破壞過(guò)多包括感染,彌漫性血管內(nèi)凝血,血栓性血小板減少性紫癜等。
血小板減少的危害
1、血小板減少性紫癜其特點(diǎn)是血小板顯著減少，伴有皮膚粘膜紫癜，嚴(yán)重者可有其它部位出血如鼻出血、牙齦滲血、婦女月經(jīng)量過(guò)多或嚴(yán)重吐血、咯血、便血、尿血等癥狀，并發(fā)顱內(nèi)出血是本病的致死病因。
2、如果你體內(nèi)的血小板在不斷的減少的話，那在手術(shù)后就很容易會(huì)出現(xiàn)大出血;
3、多發(fā)性瘀斑、紫癜最常出現(xiàn)于手部與腿部;
4、引起胃腸道大量出血和中樞神經(jīng)內(nèi)出血可危及生命。
血小板減少癥食療方
1.大棗糯米粥
功效：大棗和糯米中都含有大量的人體所缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，大多數(shù)人都知道其實(shí)大棗是很還的滋補(bǔ)品，食用此方的話益精血，補(bǔ)脾胃，也適用于過(guò)敏性紫癜、貧血、再生障礙性貧血。
配料：羊脛骨1根，大棗50克，糯米100～200克，紅糖適量。
制作：羊脛骨洗凈砸碎，煮湯取汁，再將洗凈的糯米、大棗放入羊脛骨湯中煮粥，熟后加入紅糖調(diào)食。
用法：每日服2次，溫?zé)崾?，連服15～20日。
2.枸杞參棗雞蛋湯
功效：相信很多人都知道枸杞是茲補(bǔ)身體的佳品，多吃枸杞能夠有效的補(bǔ)氣血。
配料：枸杞子10～15克，紅棗10枚，黨參15克，雞蛋2個(gè)。
制作：將前3味放入砂鍋，同煮湯，雞蛋煮熟后去殼取蛋，再煮片刻，吃蛋飲湯。
痰多怎么辦1、多喝水
尤其是在咳嗽期間，如果體內(nèi)缺水，痰液也會(huì)變得黏稠而不易咳出，如果能多飲水，則可使黏稠的分泌物得到稀釋，比較容易咳出。另外，應(yīng)注意少吃甜食和冷飲，因?yàn)樘鹗澈屠滹嫃闹嗅t(yī)上來(lái)說(shuō)，比較容易生痰。
2、喝點(diǎn)金橘湯
咳嗽痰多，不妨喝點(diǎn)金橘湯。此湯具有理氣化痰的功效。適用于咳嗽、氣喘、痰多等病癥，癥狀較輕的患者不妨一試。先準(zhǔn)備金橘3枚，冰糖適量。然后用水果刀將金橘果皮刺破，擠出核，放水中加適量冰糖，以文火煮熟，吃金橘飲湯，l日3次。
3、飲食清淡
飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽，還能起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。可根據(jù)體質(zhì)選用川貝燉雪梨、川貝南北杏煲鷓鴣湯、無(wú)花果煲瘦肉、白蘿卜煲瘦肉等幫助祛痰。
4、中藥熏蒸
老人痰多可嘗試用中藥來(lái)熏蒸。將嘴張開(kāi)，以適當(dāng)?shù)木嚯x對(duì)著冒熱氣的水杯熏蒸，熱水內(nèi)浸泡適量中草藥，水溫在50℃以下為宜。每次15~20分鐘，每天3次，能起到非常好的清肺化痰作用。
5、深呼吸
感覺(jué)有痰但咳痰不利時(shí)，深呼吸是一種簡(jiǎn)易促進(jìn)排痰的好方法。先深呼吸5-6次，而后稍稍憋氣，再用力咳嗽排出痰液。如果病人虛弱難以咳痰，家屬可幫病人翻身，拍打他的背部，促進(jìn)痰液排出。如果痰液黏稠而咳不出時(shí)，可用淡鹽水霧化吸入，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用祛痰劑，以使痰液變得稀薄利于咳出。
6、吃蘿卜
如果您感冒時(shí)痰有些多，不妨試試吃點(diǎn)蘿卜。蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防感冒及緩解感冒時(shí)痰多等癥狀有一定作用。推薦一種做法：把蘿卜切碎，榨汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，拌勻后沖入溫開(kāi)水做成飲料喝。
7、早晚洗鼻
養(yǎng)成早晚洗鼻的良好衛(wèi)生習(xí)慣，疏通鼻道，減少鼻腔內(nèi)病毒數(shù)量，減輕鼻腔炎癥，最終消除鼻炎。早上起床后，按摩之前先喝一杯白開(kāi)水。全年堅(jiān)持，才見(jiàn)效果。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的介紹，大家對(duì)痰多的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?痰多可以通過(guò)多喝水、喝點(diǎn)金橘湯、飲食清淡、中藥熏蒸、吃蘿卜、早晚洗鼻等方法來(lái)解決，以上小編還介紹了痰多吃什么食物好，痰多的患者可以試試哦。
陰陵泉穴是非常好的一個(gè)穴位了，我們完全可以通過(guò)按摩陰陵泉穴來(lái)清熱利濕了，還可以通過(guò)按摩陰陵泉穴來(lái)幫助我們保護(hù)我們的身體健康了，那么陰陵泉穴的功效都有那些呢，我們?cè)趺茨軌蛘业疥幜耆?，下面就讓我們一起看看吧?/p>
陰陵泉穴在小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中，與足三里穴相對(duì)(或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處，將大腿彎曲90度，膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處)。在脛骨后緣和腓腸肌之間，比目魚(yú)肌起點(diǎn)上;前方有大隱靜脈，膝最上動(dòng)脈，最深層有脛后動(dòng)、靜脈;布有小腿內(nèi)側(cè)皮神經(jīng)本干，最深層有脛神經(jīng)。
陰陵泉穴主治腹脹，腹瀉(泄瀉)，水腫，黃疸;小便不利，遺尿，尿失禁(等脾不運(yùn)化水濕病證); 月經(jīng)不調(diào)，赤白帶下、陰部痛，痛經(jīng)，遺精;膝痛(膝脛酸痛、腰腿痛)等。修飾曲線，恢復(fù)窈窕、促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)、促進(jìn)代謝等?，F(xiàn)代常用于治療急慢性腸炎、細(xì)菌性痢疾、尿潴留、尿失禁、尿路感染、陰道炎、膝關(guān)節(jié)及周圍軟組織疾患。
既然陰陵泉穴是非常好的保健穴位了，我們完全可以通過(guò)用陰陵泉穴來(lái)保健身體的健康了，那么陰陵泉穴我們可以怎么樣的按摩呢，按摩陰陵泉穴的方法都有哪些呢，這是很多人都想知道的了，下面就讓我們一起來(lái)看看吧。
用點(diǎn)揉法(用力點(diǎn)下去，然后開(kāi)始揉它。一次不要按揉的時(shí)間太久……有健脾益氣利濕的作用。)每天堅(jiān)持按揉陰陵泉穴10分鐘，就可以除脾濕。拇指指端放于陰陵泉穴處，先順時(shí)針?lè)较虬慈?分鐘，再點(diǎn)按半分鐘，以酸脹為度。
我們上面給大家介紹的就是陰陵泉穴的情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)陰陵泉穴是非常好的一個(gè)穴位了，我們完全可以通過(guò)按摩陰陵泉穴來(lái)有效的提高身體的素質(zhì)了，還能夠有效的保健身體哦，我們經(jīng)常按摩陰陵泉穴就很有好處了哦。
