皇帝穴怎么找
春季養(yǎng)生穴。
物質是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！古今的人們對養(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，養(yǎng)生不應只是調侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內容《皇帝穴怎么找》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
皇帝穴怎么找
1、皇帝穴怎么找
其實在我們的身體當中有一個穴位被稱為“皇帝穴”,它是人體功效最強大的補穴之一,也被稱為“千年野山參”,它就是關元穴,也就是道家常說的丹田。取穴時,可采用仰臥的姿勢,關元穴位于下腹部,前正中線上,從肚臍到恥骨上方畫一線,將此線五等分,從肚臍往下五分之三處,即是此穴。
2、皇帝穴日常保健方法
2.1、常用的方法是按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置于關元穴上,稍加壓力,然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時間地點,隨時可做。注意不可以過度用力,按揉時只要局部有酸脹感即可。
2.2、日常居家使用關元穴,可以按摩,每次3~5分鐘便可;艾灸的效果更好,每次灸15分鐘左右。艾灸需注意:除了炎癥或腫瘤患者不宜灸之外,腹部剛剛做完手術傷口未愈合者、正在發(fā)熱期,以及未成年的兒童,也不適合用艾灸。
2.3、每天晚上17:00—19:00,腎經里氣血運行最旺的時候,按揉關元穴30分鐘,可以補腎,改善腎虛的一系列癥狀。
3、皇帝穴有什么作用
關元穴為元陰元陽之氣閉藏之門戶。是男子藏精,女子藏血之處,是統(tǒng)攝元氣之所。用艾灸關元能使命門真火充盛,小腸吸收功能增加,既補氣又補血,主諸虛百損。腎間動氣稟受于先天,是維持生命活動的原動力。而此原動力,在人出生后,需要由小腸不斷地吸收營養(yǎng)來充養(yǎng),才能繼續(xù)發(fā)揮作用,這就是灸關元以后天補先天的道理。只有持續(xù)灸關元,才能起到暖丹田、壯元陽、補腎精、益骨髓的療效。對于腎虛,結腸炎,頑固便秘,失眠,虛胖,貧血,各種慢性婦科病,前列腺疾病胃炎,糖尿病、高血壓、低血壓,哮喘、氣管炎、肺結核、中風、腦梗,腦血栓,心臟病、慢性腎病、類風濕、脊柱炎等對于西醫(yī)來說的不治之癥,甚至癌癥,通過重灸關元等,都可以治愈。
皇帝穴的治療功效
1、強壯穴:作為保健強身長壽穴,用灸法。
2、診生死:用指頭按穴,如果指下感到無力空空,離手時,穴凹無彈力,胸下堅硬如石頭,大限已到,活不久。
3、助孕:子宮虛寒不孕者,要常灸此穴。
4、補腎虛:臍下腎間之氣藏于此穴。腎虛而腰酸或陽痿者,用灸法。
5、治痛經:冰品引發(fā)的痛經,熱敷或灸此穴。
6、治虛喘:喘哮發(fā)作面色蒼白,用灸法,特效。
7、治小腸病:因為小腸募穴,所以治小腸各種疾病。
8、治糖尿病:強腎可緩解糖尿病并發(fā)癥,需配合足三里、三陰交穴。
9、治排尿不順:灸后尿排順,也可以用拍法,五指并攏空拍,一次連續(xù)拍108下效果最好。
10、治各種血癥:本穴為血液循環(huán)的強壯剌激點,又為先天氣海,元陰元陽在此交會,虛癥用灸,平時多揉按拍可促進血液循環(huán)。
皇帝穴按摩手法有哪些
1、大魚際揉法:將右手大魚際放在關元上,然后以它作為著力點,由肩關節(jié)發(fā)力,帶動肘關節(jié),肘關節(jié)帶動腕關節(jié)做上下擺動動作。按揉時,著力點可以適當滑動,但滑動速度要慢,幅度要小。
2、點法:把右手的中指指腹放在關元上,然后用手腕發(fā)力,緩緩地在穴位上進行垂直點按,力度要由小到大,以受力者能耐受為度。
3、擦法:5指并攏,用右手小魚際著力于關元皮膚上,然后在穴位皮膚上來回地做小幅度快速摩擦,直到穴位皮膚發(fā)熱發(fā)紅為止。
具體操作
先用大魚際揉法在關元上揉1-2分鐘,之后再用點法在穴位上點按30下左右,接著用擦法在穴位上快速擦1-2分鐘,最后再用大魚際揉法在穴位上放松半分鐘即可。
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導讀：合谷穴怎么找？合谷穴，俗稱的虎口。那么合谷穴怎么找？合谷穴的準確位置圖，下面一起來看看吧。
合谷穴怎么找
在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。或以一手的拇指指骨關節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下是穴。
別名
虎口，容谷，合骨，含口。
合谷穴的準確位置圖
穴名解析
合，合攏也，谷，山谷也。穴在第12-掌骨之間，言二骨相合形如山谷處是穴故名。
取穴方法
讓患者側腕對掌，自然半握拳，合谷穴位于手背部位，第二掌骨中點，拇指側（在手背，第一、二掌骨間，第二掌骨橈側的中點）。
簡易取法
以一手的拇指掌面指關節(jié)橫紋，放在另一手的拇、食指的指蹼緣上，屈指當拇指尖盡處是穴。
穴位解剖
在第一、二掌骨之間，第一骨間背側肌中，深層有拇收肌橫頭；有手背靜脈網，為頭靜脈的起部，腧穴近側正當橈動脈從手背穿向手掌之處；布有橈神經淺支的掌背側神經，深部有正中神經的指掌側固有神經。
功用
疏風解熱，通經活路。
主治
頭痛，眩暈，目赤腫痛，鼻淵，鼻衄，齒痛，耳聾，面腫，咽喉腫痛，失喑，牙關緊閉，口眼歪斜，痄腮，半身不遂，指攣臂疼，發(fā)熱惡寒，無汗或多汗咳嗽，經閉，滯產，胃痛，便秘，痢疾，小兒驚風，癮疹，瘧疾。
穴位配伍
配頰車、迎香，主治牙痛，面痛，面癱，主治感冒，頭痛，發(fā)熱鼻塞；配列缺，為原絡配穴法；配太沖稱為四關穴，主治癲狂，頭痛，眩暈，高血壓；配風池、大椎，主治皮膚瘙癢，蕁麻疹，疔瘡，瘧疾；配三陰交，主治月經不調，痛經，經閉，滯產。
操作方法
刺法：
1、直刺0.5～0.8寸，局部酸脹，可擴散至肘、肩、面部；
2、透勞宮或后溪時，出現手掌酸麻并向指端放散。
3、針刺時針尖不宜偏向腕側，以免刺破手背靜脈網和掌深動脈而引起出血。本穴提插幅度不宜過大，以免傷及血管引起血腫。孕婦禁針。
灸法：
艾炷灸或溫針灸5～9壯，艾條灸10～20分鐘。
臨床運用
實驗證明針刺使面部溫度升高，以口鼻部位的升溫幅度最大，針刺后并可能健、患側面部的溫度接近平衡。用胎兒監(jiān)護儀觀察針刺合谷、三陰交確有增強宮縮、加速正常產程進展的作用。此法可用于滯產及過期妊娠。
穴位養(yǎng)生
因手陽明大腸經經過下牙齦，因此下牙疼痛時按合谷5分鐘，疼痛會減輕。如果患牙齦炎，并且持續(xù)時間較長，反復發(fā)作，經常按壓合谷也有效果。
合谷還是一個急救穴，如因中暑、中風、虛脫等導致暈厥時，可用拇指掐捏患者合谷，持續(xù)2～3分鐘，暈厥一般可緩解。如果同時用指尖掐按人中，醒腦回蘇的效果更好。
痔瘡發(fā)作、便血時，可以按摩或搓揉合谷，也可用指尖、筆芯刺激，以有酸脹感為佳。
此外，它還可以治療濕疹，在合谷周圍刮痧5分鐘。一般痧一出，濕疹就會減輕，再連續(xù)刮2次，不太嚴重的濕疹就會基本痊愈。
合谷為全身反應的最大刺激點，可以降低血壓、鎮(zhèn)靜神經，常用拇指指腹垂直按壓此穴，每次1~3分鐘，還有健脾胃的作用，對頭痛、耳聾、視力模糊、失眠、神經衰弱等癥都有很好的調理保健功能。
醫(yī)書記載
1、《靈樞本輸》：在（手）大指歧骨之間。
2、《針灸甲乙經》：在于大指次指間。
3、《備急千金要方》：在手大指虎口兩骨間陷者中是。
4、《千金翼方》：在虎門后縱紋頭，立指取之宛宛中。
5、《太平圣惠方》：手大指兩骨罅間宛宛中。
6、《扁鵲神應針灸玉龍經》：在大指次指虎口歧骨間動脈中。
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導讀：內庭穴怎么找？按摩內庭穴可以祛胃火，那么內庭穴怎么找？內庭穴的準確位置圖，下面一起來看看吧。
內庭穴怎么找
在足背，當2、3趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處。
內庭穴的準確位置圖
穴名解析
內，指深處；庭，指居處；因為此處穴位對喜靜臥、惡聞聲等病癥具有療效，患了這樣的病癥之后，就好似要深居在內室之中，閉門獨處，不聞人聲，所以名叫內庭。
取穴方法
可采用正坐或仰臥，蹺足的姿勢，里內庭穴位于腳底部，在第二趾根部，腳趾彎曲時趾尖碰到處。約第二趾趾根下約三厘米處。一般不易發(fā)現，所以稱內庭。
快速取穴
正坐，在足背2、3趾的趾蹼正中略后一些（約半橫指）的凹陷處，按壓有酸脹感。
穴位解剖
穴下為皮膚、皮下組織、趾短伸肌、第二跖骨間隙。皮膚由腓淺神經的足背內側皮神經的外側支分布。針由皮膚、皮下筋膜穿足背深筋膜，在趾長伸肌（腱）和趾短伸肌腱的第2、3趾腱之間，深進入骨間肌。以上諸肌的神經支配為腓深神經。
功用
清胃瀉火，理氣止痛。
主治
1、五官科系統(tǒng)疾?。貉劳?，齒齦炎，扁桃體炎。
2、消化系統(tǒng)疾?。何腐d攣，急慢性腸炎。
3、其它：三叉神經痛。
操作方法
刺法：直刺或斜刺0.3～0.5寸，局部酸脹。
灸法：艾炷灸3～5壯，艾條灸5～10分鐘。
臨床運用
刺激內庭穴可以抑制食欲、瀉胃火、去除口臭。
穴位養(yǎng)生
一般來說，口臭、胃酸、便秘多是胃火惹的禍。按摩內庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。按壓時，以一側拇指的指端按住此穴，稍用力按壓，以酸脹感為宜，每側1分鐘，共2分鐘，每天堅持按摩。最好拿一個小圓鈍頭的東西來按摩，這樣刺激得比較到位一些。
醫(yī)書記載
1、《靈樞本輸》：次指外間也。
2、《醫(yī)學入門》：足次指、三指歧骨陷中。
3、《針方六集》：兩歧骨后三分。
4、《針灸集成》：腳丫紋盡處。
現代報道
1、小兒吐乳
取雙側內庭穴，徐徐捻轉進針0.2-0.5寸，得氣后加速左右捻轉，不留針，每日1次。
2、腹股溝急慢性疼痛
用30號1寸毫針，直刺，得氣后用捻轉瀉法，針刺左側，拇指向前、食指向后，針刺右側食指向前、拇指向后，頻頻捻針，當疼痛緩解時留針20-30分鐘。
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導讀：魚際穴怎么找？按摩魚際穴治療鼠標手，那么魚際穴怎么找？魚際穴的準確位置圖，下面一起來看看吧。
魚際穴怎么找
在手拇指本節(jié)（第1掌指關節(jié)）后凹陷處，約當第1掌骨中點橈側，赤白肉際處?；蛉日?，微握掌，腕關節(jié)稍向下屈，于第1掌骨中點赤白肉際處即是。
魚際穴的準確位置圖
穴名解析
際，指邊際。凡兩合處皆稱為際。本穴在拇短展肌、姆指對掌肌的邊緣，其處肌肉豐隆，形如魚腹，又當赤白肉相接合處，故名魚際。
取穴方法
仰掌，在第1掌指關節(jié)后，掌骨中點，赤白肉際處取穴。
穴位解剖
有拇短展肌和拇指對掌肌；血管當拇指靜脈回流支；布有前臂外側皮神經和橈神經淺支混合支。
功用
清肺熱，利咽喉。
主治
咳嗽，咯血，失喑，身熱，乳癰等。
穴位配伍
配少商、肺俞、中府，可用于肺炎后期的治療；配液門，可治療咽喉痛；配人中、內關，可治療癔癥失語。
操作方法
刺灸法：直刺0.5-0.8寸；可灸。
臨床運用
現代常用于治療支氣管炎、肺炎、扁桃體炎、咽炎、小兒單純性消化不良等。配合谷主治肺熱所致的咳嗽、咽喉腫痛、失音；配孔最、天突等主治哮喘發(fā)作期；單針魚際穴對口干舌燥者有良好的作用；治小兒疳積可用割治法。
穴位養(yǎng)生
按摩魚際穴治療鼠標手：鼠標手多是腕關節(jié)勞損，這是因工作性質所引起的慢性勞損，或因直接、間接暴力引起腕關節(jié)外傷的后遺癥，為職業(yè)病的一種。鼠標手主要表現為腕關節(jié)經常疼痛，用腕稍多則疼痛加重，甚至腕部腫脹、活動受限、關節(jié)無力、關節(jié)彈響、局部壓痛等。按摩魚際穴，對因過度使用電子產品造成的職業(yè)病鼠標手有很好的治療作用。
按摩時，可以用另一只手的大拇指在魚際穴附近上下推動，或雙手魚際穴互相敲擊，至掌側發(fā)熱即可。按摩的次數根據身體狀況決定，一般每天1至2次，時間控制在10分鐘左右。久病體虛及患慢性病的人，可適當增加按摩次數，按摩時力度要適中，不必急于求成。
醫(yī)書記載
1、《靈樞本輸》：魚際者，手魚也。
2、《針灸甲乙經》：在手大指本節(jié)后內側散脈中。
3、《針灸大成》：大指本節(jié)后內側白肉際陷中。
4、《類經》：手腕之前，大指本節(jié)之間，其肥肉隆起形如魚者，統(tǒng)謂之魚；寸口之前，魚之后曰魚際穴。
以上就是魚際穴的一些知識，想要了解更多的經絡穴位，請繼續(xù)關注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
丘墟。丘，土堆或土坡也。墟，故城遺址或廢墟。丘墟名意指在膽經的風氣作用下，地部的脾土為空虛之狀。本穴物質為懸鐘穴降行而至的水濕風氣，在風氣的吹刮下穴內脾土為空虛之狀，只有皮骨而無脾土（肌肉），故名丘墟。
【操作要點】
直刺 0.5～0.8 寸
【定位】
足外踝的前下方，當趾長伸肌腱的外側凹陷處
【取穴方法】
坐位或側臥位。取足外踝前緣垂線與下緣水平線的交點，按壓有凹陷處即為此穴
【主治】
頸項痛，腋下腫，胸脅痛，下肢痿痹，外踝腫痛，瘧疾，疝氣，目赤腫痛，目生翳膜，中風偏癱。
【養(yǎng)生保健】
先將肌肉放松，一邊緩緩吐氣一邊強壓穴位 6 秒鐘，如此重復 10 次，便能使頭腦清晰。
足三里穴怎么找
1、足三里穴怎么找呢
足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節(jié)沿脛骨上移,至有突出的斜面骨頭阻擋為止,指尖處即為此穴。小腿里面的骨頭叫脛骨,外面的骨頭叫腓骨。小腿前面能摸得到的有一點棱角的,像家里面菜刀刀背一樣的骨頭叫脛骨。摸到這個骨頭之后。我們用大拇指的指肚從下往上推,當感覺到推不動的時候,拇指所在的地方就是足三里。
2、足三里穴有什么好處
足三里是個非常重要的穴位。它不但能減肥,還有很好的保健作用。有句話叫做:每天揉一次足三里,相當于吃了半只老母雞。如果左右兩側的穴位都來按揉一下,不就是吃了一整只嗎?所以一天吃一只老母雞不花錢,只用動動手指就可以了,還是很值的。
足三里具有非常強大的保健作用。雖然它在人體的腿上,但是經常揉足三里不僅對脾胃有作用,對調理其他臟腑也是很有好處的,而且還能增強人體的免疫力,因為足三里屬于胃,胃為氣血生化之源,為后天之本。此外,按揉足三里還可以治療精神緊張等等。
足三里這個穴位是足陽陰胃經的一個重要穴位,經常對他按摩能夠起到很好的補中益氣以及疏通經絡還有匡扶正氣的效果,日常如果身體出現了消化不良、便秘、拉肚子、胃痛、胃脹以及惡心想吐、水腫以及心悸氣短等等情況,在足三里穴這個位置進行按摩,能夠起到很好的防病保健的效果,促進身體健康。
3、按摩足三里穴有何好處
3.1、補中益氣
告訴我們,足三里這個位置進行按摩或者是針灸具有很好的補中益氣的效果,非常適合那些中氣不足的患者進行。我國的針灸名著中具有記載,對足三里穴進行針灸,能夠很好的強壯身體,同時還具有保健的效果。
3.2、止瀉功效
說道足三里穴的作用,其中最為明顯的就要數止瀉了,如果是一些由于脾胃虛弱或者是虛寒所導致的腹瀉情況,刺激足三里穴能夠很好的令身體恢復健康。另外,如果是由于積食所引起的腹瀉可以按摩足三里穴,不過如果是由于痢疾或者是濕熱所引起的拉肚子情況,直接按摩足三里穴并不能夠起到顯著的作用,這個時候一定要和其他的穴位一起搭配治進行療。
3.3、止痛作用
如果出現了腹部疼痛的情況,無論是由于氣滯還是氣虛、血虛以及積食、胃虛或者是脾虛等等所引起的腹部疼痛情況,按摩足三里穴都能夠很好的緩解,或者是在這個穴位上進行針灸,大約三四分鐘就能夠很快的止痛。不過需要注意的是,如果是由于火熱所引起的腹部疼痛情況,那么最好不要按摩足三里穴,否則很有可能出現其他問題,這個時候可以在清熱穴上進行按摩。
怎樣按摩足三里穴
端坐凳上,四指并攏,按放在小腿外側,將拇指指端按放在足三里穴處,作按掐活動,一掐一松,連做36次。兩側交替進行。
端坐凳上,四指屈曲,按放在小腿外側,將拇指指端按放在足三里穴處,作點按活動,一按一松,連做36次。兩側交替進行。
正身端坐,小腿略向前伸,使腿與凳保持約120度,食指按放在足三里穴上,移放中指在上面加壓,兩指一并用力,按揉足三里穴,連做1分鐘。兩側交替進行。
正身端坐,小腿略向前伸,使腿與凳保持約120度,將拇指指端按放足三里穴處,力集中于指端,盡力按壓,然后推撥該處筋肉,連做7次。兩側交替進行。
正身端坐,一腿前伸,兩手張掌,搓擦腿部,自上而下,搓擦至遍,兩腿各搓擦1遍。足三里是抗衰老的有效穴位,在該穴處按摩,有著調節(jié)胃腸功能、補腎強筋、防病健身抗衰延年的作用,對各種常見的老年病有很好的防治效果,對于抗衰老延年益壽大有裨益。
坐椅上,用右手掌按膝蓋骨正中央,輕抓膝蓋。中指沿脛骨伸長,在中指尖水平畫線,與食指方向延長線交匯處就是足三里穴?？刹扇“磯旱姆绞桨茨?分鐘,然后按摩滑肉門穴3分鐘。
按摩足三里穴要注意什么
按摩方向應同肌肉走向一致:沿肌肉生長方向,輕緩地,有韻律地耐心進行,皺紋同肌肉走向是呈直角的,手與皺紋呈直角運動,也就是順著肌肉的走向。如果皺紋是橫向的,就豎著按摩;皺紋是縱向的,就橫著按摩。
按摩使用的手指:按摩時以中指和無名指在皮膚上輕輕畫圈,輕到再輕就無法觸摸的程度,手指移動要有韻律感,切忌過分摩擦表皮。
按摩的時間不宜過長,一般控制在5分鐘左右。在毛孔張開時按摩效果最好,所以最好在洗澡或潔面后按摩。此外,用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。
內關穴是手厥陰心包經的常用腧穴之一，出自于《靈樞·經脈》，位于前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間?，F代常用于治療心絞痛、心肌炎、心律不齊、胃炎、癔病等，直刺0.5～1寸。
功能作用
寧心安神、理氣止痛。
治法
寒則通之或補針多留或灸之，熱則瀉之或水針。
定位
在前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
解剖
在掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，深部為旋前方肌。有前臂正中靜脈、正中動脈和骨間前動、靜脈分布；布有前臂內、外側皮神經，深層有正中神經干及骨間前神經分布。
主治
1. 心痛、心悸、胸悶、胸痛等心胸病證；
2. 胃痛、嘔吐、呃逆等胃疾；
3. 失眠、癲癇等神志病證；
4. 上肢痹痛、偏癱、手指麻木等局部病證。
操作
直刺0.5～1寸。
臨床運用
現代常用于治療心絞痛、心肌炎、心律不齊、胃炎、癔病等。
