晚上常按身體這3處輕松防治膝關節(jié)炎
膝關節(jié)健康養(yǎng)生知識。
“活動有方，五臟自和?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有沒有更好的方式來實現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的晚上常按身體這3處輕松防治膝關節(jié)炎，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
隨著年齡的增長以及不良的生活習慣所致，使得很多人的膝關節(jié)受到了損害，長此以往便會演變成關節(jié)方面的疾病，這對人們的工作和生活造成嚴重的損傷，其中尤其到了陰雨天，關節(jié)部位就好像是刺骨般的疼痛，苦不堪言。那么在日常生活中我們可以通過哪些方法進行關節(jié)炎的防治呢?其實通過穴位按摩便是最為主要的方法之一。
在晚上大家的空余時間比較多，因此，在這個時候?qū)ι眢w上的3個部位進行按揉，就能夠達到防治關節(jié)炎的目的!對此感興趣的朋友不妨來了解一下!
一、按摩這些部位能防治關節(jié)炎
中醫(yī)素來推崇穴位按摩的方式進行養(yǎng)生，其中在身體上便隱藏了一些重要的防治關節(jié)炎的穴位。
我們只要堅持對其進行正確的按摩，便能利于活血化瘀、祛風除濕，這對于緩解關節(jié)炎癥的產(chǎn)生，促進關節(jié)功能的恢復發(fā)揮極好的保健作用。
1、足三里
在腿部還有一個重要的防治關節(jié)炎的穴位足三里，此穴在脛骨的外側(cè)，處于膝眼下方大約4個手指的位置，經(jīng)常對足三里穴進行按摩，對于一些膝關節(jié)有疼痛的人群來說，具有極好的緩解作用。
在對足三里穴進行按摩的時候，可以用拇指按壓在足三里處，然后通過順時針結(jié)合逆時針的方法進行按揉。
以穴位處有酸脹的感覺為宜，每次按摩時間保持在3分鐘左右。相信堅持對足三里穴按摩一段時間之后，膝關節(jié)處一定能有不錯的調(diào)節(jié)效果。
另外足三里還是胃經(jīng)上的重要穴位，經(jīng)常對足三里穴進行按摩，還能有效的促進腸胃進行蠕動。
從而提高胃液中消化酶的活性，這也是促進消化、維護腸胃健康的重要方法，對于一些胃部有疾病的人來說，常按摩足三里穴也是不錯的調(diào)節(jié)方法。
2、陰陵泉
膝蓋雖然說不是身體中最容易受傷的部位，但是卻很薄弱，承載著人體的整個重量，并且活動范圍相對較大，因為關節(jié)炎也是一種易發(fā)的疾病。
在膝蓋內(nèi)下方的位置，也就是脛骨內(nèi)側(cè)突起的凹陷處有一個重要的穴位陰陵泉，在此處分布著重要的動脈和靜脈。
所以經(jīng)常對陰陵泉進行按摩便能很好的對此處進行按摩，從而起到防止膝關節(jié)紅腫以及消炎的作用，這也是防治關節(jié)炎的重要方法。
在對陰陵泉進行按摩的時候，身體可以采取平躺或者是坐立的姿勢，然后讓膝蓋處于一個稍微彎曲的狀態(tài)。
然后用拇指對陰陵泉處進行輕柔的按摩，以此處有酸脹的感覺為準，每次按摩保持在3分鐘便可。
肥胖、痰多、頭暈等諸多不適都是日常保健中常遇到的問題，那么該通過哪些方法進行解決呢?其中，在腿部上便隱藏一個重要的養(yǎng)生穴位，只要經(jīng)常對其進行按摩，便能有效緩解身體的不適，同時還能起到不錯的養(yǎng)生保健目的!
豐隆穴的好處
豐隆穴屬于雙穴，兩條小腿的前外側(cè)都有，在外踝尖上方8寸的位置處，經(jīng)常按摩豐隆穴能達到祛濕化痰、補益氣血、痛經(jīng)活落等功效。
1、祛痰
中醫(yī)認為：百病皆因痰而起，所以如何祛痰成為養(yǎng)生的關鍵。而痰是由人體水液代謝產(chǎn)生故障而形成的，這和人體的肺、脾、腎三個臟器之間有著密切的聯(lián)系。
而豐隆穴是胃經(jīng)上的重要穴位，而脾胃這兩個器官是相互作用的，所以經(jīng)常對豐隆穴進行按揉，能促進胃經(jīng)的通暢，從而使得淤積的痰快速的化解排出。
2、防治頭暈和肥胖
中醫(yī)理論認為，脾胃功能產(chǎn)生失調(diào)會誘發(fā)肥胖的產(chǎn)生，所以說，要想有效的防治肥胖，就需要養(yǎng)護好脾胃。
另外，常按豐隆穴還能促進血脂趨于正常，因此身體肥胖、頭暈腦脹等不適癥狀也能得到及時的紓解。
3、調(diào)養(yǎng)脾胃
十人九胃，胃部方面疾病是很多人都有的，經(jīng)常胃脹、打嗝、食欲不振等都是胃部功能出現(xiàn)失調(diào)的主要癥狀，而通過對豐隆穴進行按摩便能起到調(diào)節(jié)腸胃不適的目的。
因為豐隆穴是胃經(jīng)上的穴位，常對其按摩能促進胃經(jīng)上氣血的運行，從而起到健脾養(yǎng)胃的效果。
4、緩解腿部肌肉酸痛
豐隆穴也是足陽明經(jīng)線上的重要穴位，經(jīng)常對其進行按揉能疏通此條經(jīng)絡的氣血通暢，緩解氣滯血瘀的癥狀，所以對于一些小腿肌肉風濕痛、肌肉關節(jié)脹痛等不適癥狀皆有極好的減輕和緩解效果。
豐隆穴的按摩方法
將拇指按壓在豐隆穴處，然后稍微用力對其進行按壓，以穴位處有酸脹麻的感覺為宜，另外還可以用手指的關節(jié)處對穴位進行按壓，每次按摩的時間保持在35分鐘為宜，也可根據(jù)自身情況稍微延長至510分鐘，每天對豐隆穴按壓1次便可!
穴位按摩的注意事項
1、按摩時還可結(jié)合呼吸的作用，在呼氣時按壓，吸氣時候松開，呼吸和按摩穴位同時有序進行，能起到事半功倍的效果。
2、保持一個空氣相對新鮮的環(huán)境，另外注意保暖，防止身體受寒!
3、穴位按摩養(yǎng)生是一個循序漸進的過程，所以一定要堅持按摩，方能起到預期的效果。
上文為大家推薦了通過按摩豐隆穴所能起到的防治肥胖、頭暈、痰多等病癥的功效，你不妨試一試，相信一定能起到不錯的調(diào)節(jié)作用!
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3、血海穴
在膝蓋骨內(nèi)側(cè)上方大約3個橫指寬的部位，有一個重要的養(yǎng)生保健穴位血海穴，此處是促進血液生成以及活血化瘀的關鍵穴位，人們經(jīng)常對其進行按摩還能起到不錯的防治膝關節(jié)的作用。
血海穴是人體中一個重要的保健穴位，從名稱來看，這則是生血的一個重要穴位，那么血液和防治關節(jié)炎方面存在哪些聯(lián)系呢?
中醫(yī)理論中認為：血能滋關節(jié)，因此，對于一些退化性關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎的患者來說，在日常多對血海穴進行按摩，能有效的促進身體內(nèi)血液的生成，從而幫助身體祛濕清熱、疏筋活血。
但是，要想通過穴位按摩的方式來有效防治關節(jié)炎，就一定要堅持下去，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，這樣是起不到作用的。
二、日常關節(jié)的養(yǎng)護
1、適度運動進行關節(jié)養(yǎng)護
在日常我們需要養(yǎng)成一個良好的運動習慣，以此進行關節(jié)的健康養(yǎng)護，其中我們可以采取不同的體位拉伸運動。
另外在運動之前我們還需要先進行熱身，運動量要逐漸遞增，不能猛然增加，另外在運動之后還需要對關節(jié)處進行適量的按摩，都能很好的起到調(diào)節(jié)關節(jié)不適的作用。
2、注重關節(jié)的防寒保暖
關節(jié)產(chǎn)生疼痛的時候，我們可以利用熱水對疼痛的關節(jié)處進行熱敷，通過熱力的作用將關節(jié)處的寒氣逼出體外，從而能有效減少關節(jié)處出現(xiàn)的不良腫痛等問題。
另外我們除了通過熱敷來起到緩解關節(jié)疼痛之外，還一定要做好關節(jié)處的防寒保暖工作，這一點是很重要的。
其中，尤其是處于低溫狀態(tài)下的空調(diào)室內(nèi)，我們不能只是追求涼爽之意，而忽略的寒氣對關節(jié)所造成的損傷，因此，我們需要對裸露的關節(jié)做足保暖措施。
3、及時發(fā)現(xiàn)及時治療
很多時候，關節(jié)演變成關節(jié)炎都是有一個過程的，但關節(jié)初期發(fā)生病變損傷的時候，關節(jié)處會發(fā)生一定的信號，所以當關節(jié)出現(xiàn)不良疼痛時，我們一定要引起重視，做到及時發(fā)現(xiàn)及時治療的目的。
結(jié)語：上文中小編為大家介紹了，經(jīng)常對身體3個部位進行按摩以此能起到防治關節(jié)炎的目的，你都記住了嗎?希望對于一些正飽受關節(jié)炎困擾的人，不妨通過穴位按摩的方法，常對身體這些部位進行適量的按摩，相信一定能起到不錯的緩解作用!
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Ys630.com相關知識
膝關節(jié)炎是關節(jié)炎當中最常發(fā)的一種，患病人群的年齡一般都比較大。老年人因為骨骼疏松，關節(jié)僵硬，所以更容易患有膝關節(jié)炎。膝關節(jié)炎帶給人們的麻煩是非常多的，首先會影響到人們膝關節(jié)部位的健康，其次，患者平時活動或者走路都會非常不方便。那么，膝關節(jié)炎貼什么膏藥好呢？
1、外貼的膏藥
關節(jié)疼痛最好服用筋骨片,它可以祛風散寒,通絡止痛。用于痹癥,肩周炎,頸椎病,腰腿痛,肌肉關節(jié)疼痛等的疼痛的問題的或痛貼膏,盡量不要用傷濕止痛膏。
膏藥是祖國醫(yī)學的一朵奇葩,早在久遠的年代,我國醫(yī)學家就言曰“膏藥能治病,無殊湯藥,用之得法,其響立應”;且膏藥直接貼于體表,更貼近病灶,見效較口服產(chǎn)品更快;膏藥乃外用藥也避免了藥物成分對腎臟帶來的負擔。但是需要注意的是傳統(tǒng)的膏藥都是在高溫下熬制的,藥物的有效成分得到很大的破壞,普通的膏藥都是哪里疼痛貼哪里,癥狀反復容易復發(fā)。
2、貼膏藥易出現(xiàn)的副作用
易產(chǎn)生耐藥性。比如市面上常見的消炎止痛類橡皮膏藥中,很多都含有西藥苯海拉明?(起抗過敏作用)。這類膏藥貼多了,苯海拉明成分會在身體里積累,并產(chǎn)生后遺癥---不貼這種膏藥就會想睡覺。
易產(chǎn)生膏藥過敏。膏藥貼的時間過長,藥物被吸收完之后,膏藥就把體內(nèi)的毒素拔了出來,這種現(xiàn)象比較好治療,擦了點藥膏就可以了啊。或者因為體制或者藥物的原因引起的膏藥過敏。
3、治骨關節(jié)炎的藥物
控制癥狀藥物 此類藥物能較快地止痛和改善癥狀,但對骨關節(jié)炎的基本病變不產(chǎn)生影響。鎮(zhèn)痛劑:由于骨關節(jié)炎病人以老年人居多,而老年人對非甾體類抗炎藥易于發(fā)生副作用,且骨關節(jié)炎中滑膜炎癥尤其在初期,并非是主要因素,疼痛并非都由滑膜炎所致,所以可選用一般鎮(zhèn)痛藥。
非甾體類抗炎藥,對骨關節(jié)炎病人的炎性表現(xiàn)如關節(jié)腫脹、疼痛、積液及活動受限有較好的治療作用,但有的非甾體類抗炎藥物如阿司匹林:消炎痛等,對軟骨基質(zhì)的合成有抑制作用,長期應用雖然關節(jié)疼痛改善,但是骨關節(jié)炎的基本病變反會加重。
老人膝蓋關節(jié)痛的治法
自制藥酒，處方,羌活、當歸、烏梅、炒艾葉、五加皮、防風、炙川烏、地龍、木通、萆薢、川椒各30g,生姜150g(搗爛)。制備用,諸藥紗布包裹置大小適中之搪瓷盆中,加冷水適量煎煮,沸5分鐘后離火,乘熱熏蒸患處,并輕揉,腰椎部則用紗布口罩2只,蘸水交替熱敷。每日1-2次,每劑藥用5-7天。
主治,關節(jié)炎,包括膝關節(jié)、腰椎、踝關節(jié)、跟骨骨刺等。功效,經(jīng)治58例,其中腰椎增生23例,膝關節(jié)21例,踝關節(jié)3例,跟骨骨刺11例。顯效30例,有效22例,無效6例。
導讀：有膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的人，首先要避免膝關節(jié)過度疲勞，盡量少上下樓梯、少登山、少久站、少提重物，少長時間下蹲，這些動作讓膝關節(jié)的負荷過大，容易加重病情。太極拳常有下蹲動作，這刺激到膝蓋，也會讓膝關節(jié)負擔過重發(fā)生損傷。
同時提醒，膝關節(jié)骨性關節(jié)炎患者們又需要鍛煉，增加膝關節(jié)的穩(wěn)定性，緩解關節(jié)疼痛。只不過，鍛煉方式的選擇有點講究。
有益膝蓋的運動
游泳散步最佳
醫(yī)生介紹道，游泳和散步是膝關節(jié)炎患者的最佳運動，這兩項運動既不增加膝關節(jié)的負重能力，又能讓膝關節(jié)四周的肌肉和韌帶得到鍛煉。其次，仰臥起坐、俯臥撐、橋形拱身，仰臥在床上，把兩腿抬起放下、模仿蹬自行車，高位馬步、直身跪坐都是患者可以選擇的運動。
患者也不是完全不能練太極拳，但下蹲的位置不要太低，也不要連續(xù)打好幾套，以防膝關節(jié)負擔過重發(fā)生損傷。
騎單車也是運動方式之一，但膝關節(jié)炎的患者們要調(diào)好車座的高度，以坐在車座上兩腳蹬在腳蹬上、兩腿能伸直或稍微彎曲為宜，車座過高、過低或騎車上坡時用力蹬車，對膝關節(jié)都有不良的影響。
此外，患者鍛煉前得做好準備，輕緩地舒展膝關節(jié)，讓膝關節(jié)充分活動開以后再參加運動。即使你沒空運動，長時間坐著和站著時，也要經(jīng)常變換姿勢，防止膝關節(jié)固定一種姿勢而用力過大。
有益膝蓋的習慣
膝關節(jié)很怕冷風吹
除運動方式值得注意外，一些日常習慣也會加重疾病，患者要避免。
醫(yī)生表示，目前，膝關節(jié)炎有年輕化的趨勢，這跟女人愛美，愛穿高跟鞋、愛穿超短裙有關。目前空調(diào)普遍開啟了，建議女士們別讓冷氣直接吹向膝關節(jié)，必要時戴上護膝，穿上長褲，防止膝關節(jié)受涼。
溫馨提示：女士們走遠路時不要穿高跟鞋，要穿厚底而有彈性的軟底鞋，這能減少膝關節(jié)所受的沖擊力。特別是肥胖的女士，體重會加重膝關節(jié)的負擔，控制體重也能預防膝蓋疼痛。
【導讀】你知道嗎，有什么葡萄能減輕膝關節(jié)炎疼痛。葡萄落葉藤本植物。人類在很早以前就開始栽培這種果樹，幾乎占全世界水果產(chǎn)量的四分之一；其營養(yǎng)價值很高，可制成葡萄汁、葡萄干和葡萄酒。粒大、皮厚、汁少、水多，皮肉易分離，味道酸甜可口，耐貯運的歐亞種葡萄又稱為提子。下面介紹，什么葡萄能減輕膝關節(jié)炎疼痛。
什么葡萄能減輕膝關節(jié)炎疼痛，據(jù)《印度時報》5月10日報道，美國一項新研究發(fā)現(xiàn)，飲食中增加葡萄有助于減輕膝關節(jié)疼痛。
新研究中，美國得克薩斯女子大學的夏妮爾朱瑪博士及其同事對72名患有膝關節(jié)炎（OA）的男女參試者進行了研究。研究人員將參試者隨機分為兩組，一組服用葡萄凍干粉，另一組服用安慰劑。
對比研究結(jié)果顯示，葡萄凍干粉組參試者自我報告的關節(jié)疼痛情況更少，關節(jié)靈活性及全身活動能力都明顯強于安慰劑組參試患者。
什么葡萄能減輕膝關節(jié)炎疼痛
研究發(fā)現(xiàn)，葡萄緩解關節(jié)炎疼痛的作用在女性參試者中表面更加明顯。研究證據(jù)表明，食用富含葡萄的飲食的男性參試者軟骨代謝明顯增加。
朱瑪博士表示，關節(jié)炎常見于45歲以上人群，女性發(fā)病率高于男性。新研究結(jié)果表明，每天吃葡萄及其制品有助于緩解關節(jié)炎疼痛及膝關節(jié)炎癥狀，改善關節(jié)靈活性和全身活動能力。葡萄中的多酚類抗氧化劑發(fā)揮著重要作用。
膝關節(jié)在平時對人是非常重要的，如果平時不注意保護好自己的膝關節(jié)，是很容易導致膝關節(jié)出現(xiàn)損傷，一旦膝關節(jié)出現(xiàn)異常，就會影響大家的日常生活，而且還有可能會引發(fā)膝關節(jié)出現(xiàn)疾病，對于患者的危害是很大的，想要防止膝關節(jié)出現(xiàn)損傷，在平時是需要護理好膝關節(jié)。
膝關節(jié)組成是什么呢?
膝關節(jié)由股骨下端、脛骨上端和髕骨構(gòu)成，是人體最大最復雜的關節(jié)，屬于滑車關節(jié)。
膝關節(jié)的關節(jié)囊薄而松弛，附著于各關節(jié)面的周緣，周圍有韌帶加固，以增加關節(jié)的穩(wěn)定性。主要韌帶有：
1、髕韌帶
為股四頭肌腱的中央部纖維索，自髕骨向下止于脛骨粗隆。髕韌帶扁平而強韌，其淺層纖維越過髕骨連于股四頭肌腱。
2、腓側(cè)副韌帶
為條索狀堅韌的纖維索，起自股骨外上髁，向下延伸至腓骨頭。韌帶表面大部分被股二頭肌腱所遮蓋，與外側(cè)半月板不直接相連。
3、脛側(cè)副韌帶
呈寬扁束狀，位于膝關節(jié)內(nèi)側(cè)后份。起自股骨內(nèi)上髁，向下附著于脛骨內(nèi)側(cè)髁及相鄰骨體，與關節(jié)囊和內(nèi)側(cè)半月板緊密結(jié)合。脛側(cè)副韌帶和腓側(cè)副韌帶在伸膝時緊張，屈膝時松弛，半屈膝時最松弛。因此，在半屈膝位允許膝關節(jié)作少許旋內(nèi)和旋外運動。
4、斜韌帶
由半膜肌腱延伸而來，起自脛骨內(nèi)側(cè)髁，斜向外上方，止于股骨外上髁，部分纖維與關節(jié)囊融合，可防止膝關節(jié)過伸。
5、膝交叉韌帶
位于膝關節(jié)中央稍后方，非常強韌，由滑膜襯覆，可分為前、后兩條：
前交叉韌帶，起自脛骨髁間降起的刖方內(nèi)側(cè)，與外側(cè)半月板的前角愈著，斜向后上方外側(cè)，纖維呈扇形附著于股骨外側(cè)髁的內(nèi)側(cè)。
后交叉韌帶.較前交叉韌帶短而強韌，并較垂直。起自脛骨髁間隆起的后方，斜向前上方內(nèi)側(cè)，附著于股骨內(nèi)側(cè)髁的外側(cè)面。
膝交叉韌帶牢固地連結(jié)股骨和脛骨，可防止脛骨沿股骨向前、后移位。前交叉韌帶在伸膝時最緊張，能防止脛骨前移。后交叉韌帶在屈膝時最緊張，可防止脛骨后移。
膝關節(jié)的滑膜層是全身關節(jié)中最寬闊最復雜的，附著于該關節(jié)各骨的關節(jié)面周緣，覆蓋關節(jié)內(nèi)除了關節(jié)軟骨和半月板以外的所有結(jié)構(gòu)?；ぴ隗x骨上緣的上方，向上突起形成深達5cm左右的髕上囊于股四頭肌腱和股骨體下部之間。在髕骨下方的中線兩側(cè)，部分滑膜層突向關節(jié)腔內(nèi)，形成一對翼狀襞alar folds，襞內(nèi)含有脂肪組織，充填關節(jié)腔內(nèi)的空隙。還有不與關節(jié)腔相通的滑液囊，如位于髕韌帶與脛骨上端之間的髕下深囊。
導讀：關節(jié)是一個人的支撐點，隨著年齡的增大而變得脆弱不堪，尤其是膝關節(jié)最為顯著。專家指出，肥胖的女性更易得膝骨性關節(jié)炎。那是什……
關節(jié)是一個人的支撐點，隨著年齡的增大而變得脆弱不堪，尤其是膝關節(jié)最為顯著。專家指出，肥胖的女性更易得膝骨性關節(jié)炎。那是什么原因使肥胖女性倍受膝關節(jié)炎的親睞呢?
俗話說：樹枯根先竭，人老腿先衰。人過了40歲，都會感到兩腿酸軟無力，上下臺階膝蓋沙沙作響，還有疼痛的感覺。膝關節(jié)、肌肉、韌帶的老化，屬于退行性改變，這些信號都預示著衰老的到來。
肥胖是膝骨性關節(jié)炎的誘發(fā)因素，因為一個已經(jīng)磨損的膝關節(jié)再加上重量負荷，當然就更容易發(fā)生破壞。有研究證實，身體過重和下肢骨性關節(jié)炎的程度成正比。在居民中的調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，肥胖人的骨性關節(jié)炎發(fā)病率明顯增加。
正常膝關節(jié)的負重力線應該是通過膝關節(jié)的中心軸，將壓力傳導到下肢的脛骨平臺。肥胖的人，較大的體重增加了膝關節(jié)的負荷，就好像扛著一口袋米在走路，膝關節(jié)單位面積內(nèi)的骨小梁壓力增高，天長日久，就可以發(fā)生軟骨磨損、骨質(zhì)增生以及軟骨下骨的硬化現(xiàn)象。所以，為了保護膝關節(jié)，也要瘦身減肥。
膝關節(jié)就是人體上的軸承，關節(jié)處的骨骼并不直接接觸，而是隔著兩層白色的、光滑而富有彈性的關節(jié)保護墊，醫(yī)學上叫做關節(jié)軟骨，它的作用就是保護關節(jié)，緩沖壓力。年輕力壯的時候，渾身關節(jié)潤滑自如，富有彈性，可以承受較強的沖擊和劇烈的運動。但是，關節(jié)也有壽命，關節(jié)壽命的決定因素就是關節(jié)軟骨。
25歲時骨關節(jié)的靈活性達到高峰，接下來骨關節(jié)開始退化，一年不如一年，軟骨逐漸變性老化，越來越不結(jié)實了。這種生理現(xiàn)象叫做骨關節(jié)退行性改變，漸漸地軟骨彈性降低了，關節(jié)潤滑減少了，骨質(zhì)增生增多了。
人到老年，關節(jié)經(jīng)過幾十年磨損，關節(jié)軟骨變黃，表面粗糙了，導致彈性降低，抗壓性減弱，甚至出現(xiàn)大小不一的破洞，以至于膝關節(jié)一活動，關節(jié)處的骨骼直接發(fā)生摩擦，局部骨質(zhì)增生，引發(fā)膝關節(jié)疼痛、腫脹、變性等多種癥狀。
絕經(jīng)以后的婦女，雌激素水平下降，破骨細胞過于活躍，骨礦含量減少，這是絕經(jīng)后發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的主要原因。中老年人骨量減少，是隨年齡增長而出現(xiàn)的生理機能衰退的一個特征。40歲以后，人體每年以0.25%―1%的速度丟失骨質(zhì)，男性的丟失速度直到老年幾乎不變，而女性從將要絕經(jīng)開始，骨丟失速度加快，約為2%―3%，甚至達到5%，這種丟失率可以持續(xù)5―10年，尤其在絕經(jīng)后3年內(nèi)骨量丟失速度最快。女性一生中大約丟失35%的密質(zhì)骨和50%的松質(zhì)骨。
膝關節(jié)強直其實就是大家說的膝關節(jié)僵硬，在日常生活中引起膝關節(jié)僵硬的原因是很多的，不過出現(xiàn)膝關節(jié)強直是需要引起重視的，積極進行治療，越早治療越好，不然不僅會影響患者的身體健康，還會危害患者的日常生活，膝關節(jié)強直在治療的時候是需要針對癥治療的。
膝關節(jié)強直的原因
一般最常見的是膝關節(jié)退行性病變，膝關節(jié)的外傷，髕骨的損傷，都會出現(xiàn)這個情況，需要去醫(yī)院做檢查，然后針對性的治療。建議去醫(yī)院做個全面的檢查，明確具體疾病的類型，然后選擇合適的藥物治療，如果是膝關節(jié)退行性病變，那就需要服用止痛藥物治療。
1.細菌性
如化膿性關節(jié)炎、骨關節(jié)結(jié)核等所致的關節(jié)強直;
2.無菌性
如長期的石膏固定、不正確的鋼針內(nèi)固定、鋼板內(nèi)固定都能導致關節(jié)強直的發(fā)生。手術的創(chuàng)傷、碰傷后得不到及時的治療、腫脹不消、骨折愈合后不及時鍛煉等。
3.常見疾病
(1)風濕骨?。喊l(fā)熱伴關節(jié)腫痛、關節(jié)畸形、關節(jié)強直、關節(jié)疼痛、關節(jié)腫大等。
(2)小兒黏多糖貯積癥：鼻梁低、脆性X綜合征、耳聾、肝脾腫大、關節(jié)強直等。
(3)顳下頜關節(jié)強直：關節(jié)強直、進食困難、牙關緊閉等。
(4)強直性脊柱炎：背脊痛、晨僵、持續(xù)性腰痛伴有晨僵、打噴嚏等。
鑒別診斷
1.類風濕性關節(jié)炎
常累及腕關節(jié)和近端指間關節(jié)，早期一般不累及遠端指間關節(jié)，90%以上的類風濕關節(jié)炎或遲或早會累及這三組關節(jié)的至少一組。
2.骨關節(jié)炎
手指的骨關節(jié)炎則主要累及遠端指間關節(jié)(Heberden結(jié)節(jié))、近端指間關節(jié)(Bouchard結(jié)節(jié))或第一腕掌關節(jié);極少累及掌指關節(jié)和整個腕關節(jié)。受累的指間關節(jié)在關節(jié)背面兩側(cè)出現(xiàn)結(jié)節(jié)樣改變。
3.銀屑病關節(jié)炎
也常累及遠端指間關節(jié)，但多伴有甲周皮膚或指甲損害，全身皮膚也或多或少可找到典型的銀屑病皮膚改變。
膝關節(jié)在平時生活中對于我們每個人來說都是非常重要的部位，引起膝關節(jié)出現(xiàn)疼痛或者是損傷的原因是很多的，膝關節(jié)置換手術的出現(xiàn)，讓很多膝關節(jié)疾病患者的病情得到了緩解，但是不管是哪種手術，在平時都是會出現(xiàn)一些并發(fā)癥的，膝關節(jié)置換手術也是會出現(xiàn)感染的，膝關節(jié)置換后感染怎么辦?
膝關節(jié)置換后感染怎么辦?
一旦感染出現(xiàn)，首先必須到專業(yè)的醫(yī)生那，不管是到你的手術大夫那，還是到其他的大夫那去診斷，確定是否真的感染。如果真的感染，有些就需要及時地切開，做清創(chuàng)，把這個墊給它重新?lián)Q掉，這是最好的一種方式。換完以后感染如果不再復發(fā)，就是非常好的一種結(jié)果。如果感染已經(jīng)侵蝕到假體和骨之間，這個假體就必須重新取出，取出來以后需要做翻修手術，當時做翻修或者作為二期翻修，患者的代價會非常大，痛苦也會非常大。但是這是一種治療感染最常用的方式。如果患者體質(zhì)不好或者他堅決不想再做手術，就只能采取長期服用抗生素，或者是一些保守治療的措施，讓這個患者腿不太疼，能夠走路、能夠活動，但他需要長期服用抗生素，這樣可能結(jié)果沒有做手術來得更徹底，更好。
膝關節(jié)置換術后僵硬是怎么回事
術后膝關節(jié)僵硬有多個定義，膝關節(jié)活動度小于90°可定義為膝關節(jié)僵硬;也有定義為術后膝關節(jié)活動范圍小于50°。目前比較公認的是術后膝關節(jié)活動范圍小于50°。膝關節(jié)置換術后引起關節(jié)僵硬有多方面的因素：
1、術前因素：如果做手術前患者的膝關節(jié)活動度不好，就是僵硬膝或者僵直膝，術后活動度肯定不好。肥胖、帕金森綜合征或者瘢痕體質(zhì)這些都會嚴重的影響患者術后的膝關節(jié)活動范圍;
2、術中情況：如果手術操作都非常順利，假體裝的也松緊適當，假體的設計也是一個高屈曲范圍的設計，術后患者就有可能有一個比較好的活動范圍;
3、術后情況：關節(jié)置換做完以后并不是萬事大吉了，術后的管理，尤其是康復訓練是非常重要的。如果術后我們能夠給患者及時的鎮(zhèn)痛，及時的消除腫脹，由專業(yè)的康復醫(yī)師來做康復訓練，這樣患者的術后膝關節(jié)僵硬的發(fā)生率就會非常低，能有一個非常滿意的活動度。
