乳暈大怎么回事
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乳暈大怎么回事
1、乳暈大怎么回事
1.1、發(fā)育和性生活。有的女孩子在青春期時(shí),發(fā)育比同齡人更早更明顯,其表現(xiàn)為乳房發(fā)育較快。乳房的發(fā)育會(huì)促進(jìn)乳暈的生長(zhǎng),讓乳暈顯得更大、顏色更深。結(jié)婚后在性生活的影響下,女人會(huì)分泌更多的雌激素,這就導(dǎo)致乳暈進(jìn)一步變大。
1.2、懷孕。女人懷孕時(shí),雌激素和孕激素都會(huì)大量分泌,這會(huì)刺激乳暈再次擴(kuò)大。
1.3、自然衰老。隨著年齡的增大,女人身體對(duì)黑色素的處理能力會(huì)降低,過多的黑色素就會(huì)堆積在乳暈周圍無法消除,這就讓乳暈在視覺上顯得更大。
1.4、遺傳因素。個(gè)別女性會(huì)因?yàn)檫z傳基因,導(dǎo)致天生乳暈就稍大一些,隨著基因表達(dá)越來越明顯,乳暈就顯得大了很多。
2、乳暈是什么
乳暈是乳頭周圍皮膚色素沉著較深的環(huán)形區(qū)。乳暈的直徑約3～6cm,色澤各異,青春期呈玫瑰紅色,妊娠期、哺乳期色素沉著加深,呈深褐色。懷孕后總是要加深,并且永不褪色。但乳暈的顏色因人而異,并不能單純依據(jù)女性乳暈的顏色判斷其性經(jīng)驗(yàn)的多少或者是否生育過。
3、乳暈的顏色特征
一般來說,女性的乳頭和乳腺發(fā)育各有不同,乳頭的顏色也有許多差別。乳暈變黑的主因是細(xì)胞老化、雌性荷爾蒙分泌,導(dǎo)致乳頭表皮組織的黑色素沉淀,只要是到了性成熟期,乳頭自然就會(huì)呈現(xiàn)黑暈色,而如果曾有過性經(jīng)驗(yàn)的女人,乳頭也會(huì)有這樣的變化,不僅使乳頭顏色變黑,也會(huì)讓性器也漸漸變成黑暈色。因此,乳房變黑其是女性身體成熟的象征,擁有美好性經(jīng)驗(yàn)的女性,乳房也會(huì)因此而成長(zhǎng)豐滿,身型也會(huì)更加窈窕迷人。
一般白皮膚的人乳暈呈淡巧克力色,黃、黑皮膚的乳暈較黑。
乳暈大怎么辦
正常的乳暈直徑為3-5cm,小于此范圍為乳暈過小,反之為乳暈過大。乳暈過大在女性多見于妊娠及哺乳后,且多伴有乳房過大或下垂,男性則多見于男性乳房發(fā)育癥?？稍谶M(jìn)行乳房縮小術(shù)及男性乳房發(fā)育手術(shù)治療的同時(shí)把乳暈縮小。
其實(shí),乳暈過大的情況也是可以通過接受乳暈縮小術(shù)術(shù)來改善的。在進(jìn)行乳暈縮小術(shù)之前,專業(yè)醫(yī)生會(huì)為你定制最適合你的個(gè)性化乳暈整形方案,使你獲得最佳的乳暈整形效果。一般乳暈整形手術(shù)需要一小時(shí)的手術(shù)時(shí)間,只需進(jìn)行局部麻醉。在手術(shù)進(jìn)行一周后即可拆線,你就能獲得理想的乳暈形態(tài),你的乳房就能變得性感迷人哦。
如果乳暈過大而乳房不大或無下垂時(shí),可做單純?nèi)闀炂つw部分切除術(shù)以縮小乳暈。手術(shù)方法是:以乳頭為中心,以適當(dāng)半徑畫圈(一般為1.5-2.5cm),為此范圍外的環(huán)行乳暈皮膚切除,應(yīng)保留真皮層及皮下血管網(wǎng),以防乳頭乳暈供血不足。
女性的乳暈在妊娠后會(huì)著色并增大,故對(duì)少女一般不需做乳暈的擴(kuò)大術(shù)。
乳暈大的保養(yǎng)
1、用化妝棉沾取保濕化妝水敷10～20秒,把角質(zhì)輕輕擦走。
2、輕輕擦拭乳暈霜。
3、一周敷2～3次的胸膜,可淡化乳暈周圍乳房組織的紋路。
4、產(chǎn)品吸收之后才可穿上內(nèi)衣。
5、做豐胸按摩時(shí)要盡量避開乳暈及乳頭部位,因?yàn)槟Σ梁笤摬课黄ぶ瑢訒?huì)慢慢增厚,黑色素會(huì)變得比較明顯。
6、平時(shí)洗澡不要用太熱的水來搓胸部,可用溫水或冷水對(duì)著胸部沖擊,能令乳暈顏色及乳房形狀更漂亮。
7、如果覺得乳暈顏色偏深,可選用乳暈漂紅精華進(jìn)行局部涂抹,具有加速局部血液循環(huán),促進(jìn)黑色素分解,協(xié)助漂紅乳暈的作用。
8、保養(yǎng)乳暈要經(jīng)常做,不要三天打魚兩天曬網(wǎng),這樣是很難起到效果的。
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乳暈大怎么辦
1、乳暈大可以通過物理縮小
可以通過在乳暈的靠外圍部分涂抹維生素E和維生素C來慢慢淡化使乳暈變小,顏色變淺;平時(shí)的時(shí)候可以常用拇指和食指在乳暈部位做旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),加快血液循環(huán),也有助于淡化和縮小乳暈;現(xiàn)在市面上也有不少縮小和嫩紅乳暈的產(chǎn)品,可以涂抹它們來達(dá)到縮小乳暈的目的,不過在選擇產(chǎn)品的時(shí)候要注意,選擇植物的刺激性小的,以免給乳房帶來傷害。
2、 乳暈大可以通過手術(shù)變小
乳暈過大在女性多見于妊娠及哺乳后,且多伴有乳房過大或下垂,男性則多見于男性乳房發(fā)育癥。美觀的乳暈直徑在3～5cm,超出這一標(biāo)準(zhǔn)就不美觀了,顯的乳房松垮無形,多有顏色改變。這往往是由于哺乳時(shí)乳房脹大,而后乳房再變小的結(jié)果,因此它常和乳房下垂伴發(fā)。為了恢復(fù)漂亮的乳暈,就要進(jìn)行乳暈縮小術(shù),通過手術(shù)切除乳暈周圍過大的部分,讓其大小恢復(fù)正常若伴有下垂可以一并矯正。手術(shù)局麻完成,術(shù)后無疤痕,恢復(fù)期約一周。
3、乳暈大可以通過環(huán)狀切除手術(shù)
現(xiàn)在乳暈縮小的手術(shù)的做法有很多,最常見的就是環(huán)狀切除與縫合手術(shù)。做法就是將乳暈外側(cè)約1/2的環(huán)狀面積先切除掉,再用線縫合起來。這種手術(shù)效果不錯(cuò),而且不會(huì)影響到乳頭的敏感度,讓你的性生活一樣的美滿甜蜜,但是缺點(diǎn)就是會(huì)留下淡淡的疤痕。
如何保護(hù)乳房
1、經(jīng)常按摩乳房
在每晚臨睡前或是起床前,媽咪可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏,放在對(duì)側(cè)乳房上,以乳頭為中心,順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈,兩側(cè)乳房各做10次。這項(xiàng)按摩可促進(jìn)局部的血液循環(huán),增加乳房的營(yíng)養(yǎng)供給,并有利于雌激素的分泌。
2、 忌飲食過度素食
飲食可控制身體脂肪的增減,營(yíng)養(yǎng)豐富并含有足量動(dòng)物脂肪和蛋白質(zhì)的食品,可使身體各部分儲(chǔ)存的脂肪豐滿。乳房?jī)?nèi)部組織大部分是脂肪。乳房?jī)?nèi)脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常發(fā)育。有些女青年,一味地追求苗條,不顧一切地節(jié)食,甚至天天都以素菜為主,結(jié)果使得乳房發(fā)育不健全,干癟無形,那么其他養(yǎng)護(hù)措施也就于事無補(bǔ)了。
吃什么對(duì)乳房好
1、堅(jiān)果類對(duì)乳房好
種子、堅(jiān)果類食物囊括含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐盛蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的成效。而且,堅(jiān)果和種子食品可增多人體對(duì)維生素E的攝入,而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。
2、多吃水果對(duì)乳房好
木瓜算是最普遍被使用的美白豐胸的水果之王了,不管是生吃還是燉湯或者是加點(diǎn)搭配蜂蜜蒸木瓜都是豐胸的好辦法。能有效緩解便秘、促進(jìn)消化和活膚作用,更有著非常好的美容塑身效果。其內(nèi)含的木瓜酵素能加速蛋白質(zhì)、糖類的分解吸收,快速脂肪燃燒從而消除贅肉。
水果的作用是強(qiáng)大的,像橘類、葡萄、橙、獼猴桃、草莓、檸檬、芒果、柑橘等不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,有著排毒美容護(hù)胸的作用外且還有抗癌和抑制致癌物合成作用。若經(jīng)常食用可降低乳腺癌的致病率。當(dāng)然護(hù)胸類水果不止這些,也不能完全依靠吃水果來吃出個(gè)健康的胸部,還需要合理健康的作息安排和生活習(xí)慣,長(zhǎng)此以往必會(huì)養(yǎng)出個(gè)美美健康的胸部。
內(nèi)褲是我們每個(gè)人必穿的貼身衣物，每天都會(huì)直接和我們的皮膚接觸的，在選擇購買內(nèi)褲的時(shí)候要買純棉材質(zhì)的，這樣才會(huì)對(duì)皮膚好。在清洗內(nèi)褲的時(shí)候最好是單獨(dú)清洗，尤其是不能和其他的衣物放在一起清洗，在清洗之后最好是在陽光下曬干，陽光對(duì)內(nèi)褲有著一定的殺菌作用。
內(nèi)褲味道大怎么回事
有點(diǎn)味道很正常，分泌物本身也是有點(diǎn)味道的，不是說一點(diǎn)味道沒有。而且不是說洗過以后就會(huì)一點(diǎn)味道沒有的，只要勤洗勤換就沒問題，人本來就是活在充滿細(xì)菌的環(huán)境里，沒什么大不了的。
如果除了內(nèi)褲有味道以外還出現(xiàn)腰痛，腹痛，下腹墜脹，白帶濃稠等等癥狀，才需要注意。
如果只是討厭難聞的味道，有條件的話就買個(gè)內(nèi)衣專用烘干機(jī)，帶殺菌效果的，應(yīng)該有點(diǎn)幫助。
內(nèi)褲的注意事項(xiàng)
1、每天換洗別積攢
職業(yè)女性工作緊張、家務(wù)繁重，為了節(jié)省時(shí)間，不少人一次買回十幾條內(nèi)褲，來不及每天洗時(shí)，就積攢起來，等周末一起洗?！斑@種做法不可取，雖然你每天都更換新內(nèi)褲，但是如果不及時(shí)清洗，內(nèi)褲上的分泌物在室溫下會(huì)繼續(xù)滋長(zhǎng)細(xì)菌，時(shí)間長(zhǎng)了更不容易清洗干凈?！睂＜医ㄗh，內(nèi)褲一定要做到當(dāng)天換當(dāng)天洗。
2、沖洗干凈
揉搓完畢后，一定要在流動(dòng)的水中充分沖洗，把肥皂泡沫徹底洗凈。專家解釋說，女性的陰道是酸性環(huán)境，分泌物也偏酸性，而肥皂是堿性的，清洗時(shí)酸堿接觸生成鹽，如果不及時(shí)沖洗干凈的話，時(shí)間長(zhǎng)了，內(nèi)褲就會(huì)發(fā)硬，不利于健康。
3、在太陽下曬干
內(nèi)褲的晾曬很關(guān)鍵，專家們共同強(qiáng)調(diào)，洗凈的內(nèi)褲一定要在太陽下晾曬，紫外線可以殺滅上面的病菌，對(duì)健康非常有益。如果實(shí)在曬不著太陽的話，也一定不要放在潮濕的衛(wèi)生間里晾干，應(yīng)該掛在陽臺(tái)等通風(fēng)的地方自然晾干。
4、肥皂揉搓3-5分鐘
有的女性洗內(nèi)褲時(shí)往往是匆匆揉兩把，有時(shí)甚至連肥皂都不打。對(duì)此，專家認(rèn)為，內(nèi)褲還是要用肥皂洗的，婦科常見的兩大病菌——霉菌與滴蟲都能被皂液的堿性環(huán)境殺滅。專家提醒，使用普通肥皂就能起到這個(gè)功效，沒有必要專門使用“內(nèi)褲清洗液”清洗。對(duì)于搓洗的時(shí)間，專家認(rèn)為，最好能打好肥皂后認(rèn)真地搓揉3—5分鐘，讓細(xì)菌與肥皂充分接觸。
5、不要和襪子一起洗
有些女性習(xí)慣將每天換下來的內(nèi)褲、襪子、秋衣等混在一起用洗衣機(jī)洗，對(duì)此，專家認(rèn)為，內(nèi)褲絕對(duì)應(yīng)該單獨(dú)清洗。人的腳上會(huì)滋生霉菌等多種病菌，如果將襪子和內(nèi)褲一起混洗，霉菌就可能被沾染到內(nèi)褲上。另外，家庭成員的內(nèi)褲也要分開清洗，不能混在一起洗。
6、炎癥期，內(nèi)褲要用開水燙
專家建議，對(duì)于患有霉菌或滴蟲性陰道炎的女性，要穿棉質(zhì)內(nèi)褲。洗凈后，要放在開水中燙一燙，或者直接煮一煮，這樣能徹底清除病菌。
胃本身是具有根據(jù)進(jìn)食情況而收縮擴(kuò)張的功能的。當(dāng)一個(gè)出現(xiàn)胃包比較大的情況的時(shí)候，首先考慮是飲食過飽脹導(dǎo)致的。此外，如果本身的消化系統(tǒng)出現(xiàn)功能性的紊亂或者是出現(xiàn)胃積食等情況，都會(huì)引起胃包大的這種情況。因此在生活中需要調(diào)整飲食習(xí)慣，平衡膳食結(jié)構(gòu)。
胃的舒張：
胃可以根據(jù)進(jìn)食量而擴(kuò)張，所以不存在胃大胃小。當(dāng)然人體的胃舒展到一定程度則有飽脹感，有的人可能飽脹感出現(xiàn)得早一點(diǎn)，而有的人遲一點(diǎn)。
胃內(nèi)無食物時(shí)，胃的容積較小（約0.5升），胃內(nèi)壓也較低。進(jìn)食后胃的容積迅速增大至1-3升，而胃內(nèi)壓卻上升不高。胃的容積擴(kuò)大，而胃內(nèi)壓升高不大稱為容受性擴(kuò)張，它的生理意義是胃容量相應(yīng)地增大以完成容納和貯存食物的功能，同時(shí)胃內(nèi)壓基本保持不變，這就防止了食糜過早地排入十二指腸，有利于食物在胃內(nèi)充分消化。在利用胃腔充盈法超聲檢查胃時(shí)，可清晰地觀察到服造影劑時(shí)胃腔的容受性擴(kuò)張。
胃包大怎么辦
1、每天吃水果和蔬菜
收腹離不開全身的減肥，因此，控制攝入的總熱量相當(dāng)必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產(chǎn)生飽腹感，還能幫助減少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纖維素的食物，能夠有效治療便秘，而便秘則是長(zhǎng)小肚子的元兇之一。
2、多喝水，少喝碳酸飲料
起床時(shí)，喝一杯白開水、淡蜂蜜水或加了纖維素的水，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，把體內(nèi)的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現(xiàn)的機(jī)會(huì)。
正常人平均每天會(huì)消耗2000-2500ml的水，要及時(shí)給身體補(bǔ)充水分。但也不要在短時(shí)間內(nèi)連續(xù)喝太多的水，否則會(huì)由于滲透作用，稀釋血液，導(dǎo)致血液中所含的氧及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)濃度下降。此外，要盡量少喝碳酸飲料和含糖量高的飲料。
3、遠(yuǎn)離酒類
無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成腹部長(zhǎng)贅肉的主兇。雖然酒不含脂肪，但卡路里卻很高。一杯200ml的酒精飲料，所含的熱量克達(dá)到100千卡。此外，酒會(huì)提高身體的皮質(zhì)醇水平，而皮質(zhì)醇這種荷爾蒙會(huì)使腹部存儲(chǔ)更多的脂肪。
4、少吃肥肉
如果你正在為減肥而發(fā)愁，就要少吃肥肉。多注意飲食減肥，在平時(shí)，少吃含脂肪高的豬肉，選擇蛋白質(zhì)較高而脂肪較少的禽類和魚肉，有利于瘦身。
5、仰臥起坐
要想達(dá)到減去腹部贅肉的目的，每天練習(xí)仰臥起坐是一個(gè)不錯(cuò)的收腰腹方法。但要注意控制節(jié)奏，避免一開始就做次數(shù)過多，要慢慢增加次數(shù)，否則會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛。同時(shí)要注意，控制發(fā)力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。
6、挺腰直身端坐
糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一下聚積在腹部的脂肪。因此，隨時(shí)提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始終保持，想起來就做，都可能讓你從肚子上減掉2斤或更多的脂肪。
7、按摩腹部
想要快速減小肚子，最好的辦法是，腹部運(yùn)動(dòng)后順時(shí)針或逆時(shí)針做環(huán)形按揉，促進(jìn)脂肪代謝。早晚各做一次，早上要?jiǎng)倓偲鸫矔r(shí)做，晚上則臨睡前做。堅(jiān)持一個(gè)月，一定會(huì)收到顯著的效果。
每個(gè)人都想擁有苗條的身材，希望身體中的每個(gè)部位都能纖細(xì)，但是有些人天生手臂就很粗，特別的苦惱，尤其是夏天，都不敢穿短袖，露出粗粗的手臂特別影響美觀。手臂一般很難堆積脂肪，一旦堆積就不容易消除，所以平時(shí)可以多按摩手臂，減少脂肪堆積。
手臂粗或是基因遺傳
后天的飲食和運(yùn)動(dòng)的確會(huì)影響人體體型，比如手臂的粗細(xì)，但究竟根本，主要決定因素還是受基因控制。而且現(xiàn)在也有研究證明，人體確實(shí)存在肥胖基因，所以有拜拜肉，也可能是基因遺傳導(dǎo)致的。
手臂粗或是常搬重物
有些女性如果經(jīng)常搬重物，比如抱小孩，做農(nóng)活或家務(wù)活，手臂因用力過度，日子久了手臂會(huì)長(zhǎng)出健碩粗壯的肌肉塊。
正確做法：建議減少長(zhǎng)時(shí)間搬重物，如果是媽媽則盡量以推車代替雙手，如果提重物很多，回家后熱敷，揉按，幫助放松肌肉。
手臂粗或是上肢淋巴循環(huán)差
如果上肢淋巴循環(huán)不通暢，水分滯留在上手臂，形成水腫。再加上血液循環(huán)不良，新城代謝緩慢，手臂自然就容易長(zhǎng)肥肉。
正確做法：每天按摩上肢，改善淋巴循環(huán)。
手臂粗或是上手臂缺乏鍛煉
工作生活中，我們用下手臂的機(jī)會(huì)比較多，上手臂很少，尤其是很多上班族女性上手臂幾乎長(zhǎng)年搭在辦公桌上，運(yùn)動(dòng)的頻率低，脂肪很容易大量堆積，形成“蝴蝶袖”(拜拜肉)。
正確做法：上班時(shí)間也要記得動(dòng)一動(dòng)、拍一拍手臂。有空時(shí)多做手臂緊實(shí)體操，同時(shí)也可以涂抹瘦身霜，以增加肌膚彈性與緊實(shí)，改善蝴蝶袖。
手臂粗或是過度肥胖
身體肥胖的時(shí)候，各個(gè)部位都會(huì)漸漸堆積脂肪，雖說手臂部位相比其他身體部位的確難以堆積脂肪，但過于肥胖的話手臂自然也會(huì)慢慢跟著變粗。
正確做法：適當(dāng)節(jié)食，每天跑步一小時(shí)減肥。
手臂粗或是身體新陳代謝差
身體新陳代謝差，基礎(chǔ)熱量消耗少，那么手臂也容易堆積脂肪，顯得粗壯肥胖。
正確做法：運(yùn)動(dòng)+按摩可以促進(jìn)新城代謝，加速手臂脂肪的消耗。
手臂粗或是水腫
有些人是易水腫體質(zhì)，如果水分代謝異常，全身都會(huì)顯得浮腫，自然手臂也會(huì)變粗。
正確做法：多吃利水化濕的食物，比如薏米粥，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體液排出。
手臂粗或是坐姿不當(dāng)
生活中如果經(jīng)常彎腰駝背，會(huì)令斜方肌、三角肌和三頭肌處于松弛狀態(tài)，久而久之這個(gè)部位的脂肪就會(huì)增多，形成難看的拜拜肉。
正確做法：應(yīng)隨時(shí)保持昂首挺胸，坐的時(shí)候上半身應(yīng)保持頸部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈90度，操作鍵盤或滑鼠，盡量使手腕保持水平姿勢(shì)，手掌中線與前臂中線，應(yīng)保持一直線。下半身腰部挺直，膝蓋自然彎曲呈90度，并維持雙腳著地的坐姿。
提起尿，人們覺得是身體的一種排泄物，提起來很惡心。但要知道尿液雖是一種人體代謝的產(chǎn)品，也是身體狀況的晴雨表，和人的身體健康狀態(tài)息息相關(guān)。有很多人排尿時(shí)會(huì)聞出尿的尿味道大，這是否代表身體不健康，臟器出現(xiàn)問題呢？里面大有學(xué)問。因此在日常生活中，大家要注意身體五臟的變化，那么尿的尿味道大怎么回事？一起來了解。
尿液異常的味道
新鮮尿液具有特殊微弱芳香氣味，但小便也可能有其他的味道。
1、氨味
說明尿在體內(nèi)已被分解，是膀胱炎或尿潴留的表現(xiàn)。尿液放置過久后，由于細(xì)菌繁殖，尿素被分解后便產(chǎn)生氨味。
2、蘋果香味
多見于糖尿病酸中毒或饑餓時(shí)，這種尿液常可引誘螞蟻匯聚。
3、腐敗腥臭味
常見于膀胱炎及化膿性腎盂炎。
4、糞臭味
患有膀胱結(jié)腸痿的病人，尿中常帶有糞臭味。
5、惡臭味
長(zhǎng)期尿黃有異味是怎么回事？
1、前列腺炎
前列腺炎一般出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、尿道口紅腫、刺痛及膿性分泌物等，有些疾病會(huì)出現(xiàn)尿液有異味；生殖器部位出現(xiàn)斑丘疹、小膿包、一個(gè)或多個(gè)皮膚黏膜潰瘍等情況。
2、膀胱炎：
急性膀胱炎的診斷，除根據(jù)病史及體征外，需做中段尿液檢查。尿液中有膿細(xì)胞和紅細(xì)胞，尿液呈黃色。
3、尿道炎：
有些尿道炎也有長(zhǎng)期尿黃的現(xiàn)象，因此應(yīng)該予以重視。遇到這種情況應(yīng)該到醫(yī)院檢查清楚。
4、肝病：
當(dāng)肝臟發(fā)生病變時(shí)，尿液通常會(huì)呈現(xiàn)濃茶狀的顏色。由于腎臟無法分解上述的膽紅素等，便會(huì)隨尿液排出體外造成尿液呈黃色，而且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。肝炎的早期，還沒有出現(xiàn)黃疸，我們常?？梢钥吹叫”惆l(fā)黃有異味，這往往是肝炎的一個(gè)信號(hào)。
5、上火：
尿黃有異味也可能是吃的太熱氣，上火導(dǎo)致的。這種情況不嚴(yán)重，喝點(diǎn)涼茶降降火就好了。
6、喝水少：
有些人不愛喝水，一天只喝一兩杯水，這樣的人也容易長(zhǎng)期尿黃有異味。這樣對(duì)身體是很不健康的。
尿液有異味怎么辦？
多喝水。
不要等到口渴了再喝水，那時(shí)身體已經(jīng)缺水了，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)導(dǎo)致尿黃。只要多喝些水就會(huì)好轉(zhuǎn)，但一次不要喝太多的水，盡量多分幾次喝。
少吃辛辣東西。
多吃清淡降火的食物。辣炒的菜、大蒜等要少吃，可以多吃一些苦瓜、柚子等降火的食物。
不要憋尿。
有了尿意要及時(shí)排出。現(xiàn)代隨著工作壓力增大，很多人都有憋尿的習(xí)慣，這樣很容易導(dǎo)致尿黃。因此尿黃的人要注意平常及時(shí)排尿。
身體炎癥。
如果尿黃有異味，說明身體有炎癥?？梢赃m當(dāng)吃一些普通的消炎藥，如螺旋霉素等，一般不要服用超過3天，如果沒有改善一定要及時(shí)去醫(yī)院排查，聽從醫(yī)生的用藥指導(dǎo)。
現(xiàn)代社會(huì)因?yàn)槿藗兒芏嗖涣嫉娘嬍沉?xí)慣和生活習(xí)慣造成了很多疾病的發(fā)生，而人們常說的雙腎大就是一種疾病，學(xué)名叫做腎囊腫大。很多患上了這種疾病的患者都不知道到這種疾病是因?yàn)槭裁丛蛟斐傻?，也不知道這種疾病出現(xiàn)的癥狀是什么。那么，雙腎大是怎么回事呢?
第一，雙腎大是怎么回事呢?可能是一種先天性異常，是單側(cè)或雙側(cè)腎及有一個(gè)或數(shù)個(gè)大小不等的圓形與外界不相通的囊腔，多數(shù)是單側(cè)，故稱單純性腎囊腫。其發(fā)病率可隨便年齡增長(zhǎng)而增高，50歲以上的人做B超，有50%可以發(fā)現(xiàn)這種囊腫。借助B超、CT可確診。成人型腎囊腫是一種先天性遺傳性疾病，腎臟實(shí)質(zhì)內(nèi)充滿數(shù)不清大小不等的與外界不相通的圓形囊腫，囊內(nèi)含有液體，小的肉眼看不到，大的可有數(shù)厘米，故稱之為多囊腎。表現(xiàn)為夜尿增多、腰痛、高血壓等。尿檢有血尿、少量蛋白尿，常會(huì)緩慢地發(fā)展成為慢性腎衰。有10%的人伴有腎結(jié)石，30%的人伴有多囊肝。有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生借助B超、靜脈腎盂造影可確診。
第二，獲得性腎囊腫主要是因尿毒癥或透析治療后才發(fā)生的。與年齡無關(guān)，而同血液透析的時(shí)間有關(guān)。腎臟原本沒有腎囊腫，據(jù)文獻(xiàn)報(bào)道，透析時(shí)間超過3年的，大多數(shù)病人會(huì)出現(xiàn)囊腫。它的一個(gè)腎內(nèi)至少有4個(gè)囊腫，直徑多為2～3公分，有些囊腫可以發(fā)生感染，甚至癌變， B超或CT檢查可確診。獲得性腎囊腫性疾病 :是指晚期腎病患者出現(xiàn)了腎囊腫 ,治療主要是對(duì)癥處理 ,對(duì)嚴(yán)重反復(fù)發(fā)作的血尿 ,可考慮腎動(dòng)脈栓塞治療。髓質(zhì)囊性病 :較罕見 ,診斷也較困難 ,多在兒童或少年時(shí)期就出現(xiàn)煩渴、多尿、遺尿 ,可發(fā)生腎衰。對(duì)這種情況無特殊治療方法 ,主要是保護(hù)腎功能。
雙腎大是怎么回事呢?腎囊腫的發(fā)病原因還沒有找到，囊腫增長(zhǎng)速度也不一樣，由于它沒有什么癥狀，以前很難發(fā)現(xiàn)。一般情況下腎囊腫無任何感覺，也不會(huì)引起不適，更不會(huì)有血尿和尿路感染。因?yàn)槟夷[和尿路是不通的。如果囊腫內(nèi)有感染或出血時(shí)，會(huì)有發(fā)熱，腎區(qū)脹痛等癥狀。醫(yī)生一般以4-5厘米為分界線，小于此數(shù)的囊腫不需治療，可定期進(jìn)行觀察。4-5厘米以上的囊腫會(huì)壓迫腎臟，影響腎功能和造成腎積水，囊壁也有可能生癌，需要進(jìn)行治療。單純性腎囊腫是最常見的腎臟病理異常。自B超廣泛應(yīng)用以后，腎囊腫的檢出率明顯增加，直徑在4厘米以下的單純腎囊腫，一般無特殊癥狀，只行臨床觀察處理;直徑在5厘米以上的單純腎囊腫，由于體積增大，可產(chǎn)生腰痛等不適癥狀，囊腫對(duì)腎實(shí)質(zhì)的局部壓迫作用，造成對(duì)腎臟功能的進(jìn)行性損害，囊腫繼續(xù)增大，也有一定的惡變傾向，需要臨床治療。
人們?cè)诠ぷ魃町?dāng)中都會(huì)遇到很多的疾病，而大多數(shù)的疾病都是因?yàn)槿藗冏陨聿涣己玫纳铒嬍沉?xí)慣造成的，有一些人在生活當(dāng)中會(huì)發(fā)現(xiàn)自身會(huì)出現(xiàn)一些奇怪的現(xiàn)象。比如頭上起大疙瘩這種情況，很多人在出現(xiàn)這種情況之后都不知道是什么原因造成的。那么，頭上起大疙瘩怎么回事呢?
第一，頭上起大疙瘩怎么回事呢?頭上上長(zhǎng)疙瘩一方面是由于皮脂分泌不平衡,另外有可能是因?yàn)橛貌粷嵉闹讣捉?jīng)常抓撓而導(dǎo)致的。注意頭皮的衛(wèi)生,不要洗的過勤或者過殊,可以用一些有去油作用的洗發(fā)產(chǎn)品。不要再用指甲碰頭皮。經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)理就會(huì)好的。另外,心情、作息也會(huì)有影響,如果最近心情不佳、勞累、作息不正常的話,要先把身體調(diào)理好。夏天的汗液太多,頭皮也是排汗的重要途徑?？深^皮和我們的皮膚不同,頭皮上長(zhǎng)有頭發(fā),結(jié)果使得汗不能及時(shí)排走,頭皮上就會(huì)起一些痘痘。平時(shí)的時(shí)候注意多清洗頭發(fā),多喝水,少用手去抓頭皮。同時(shí)可以用些控油清爽類的洗發(fā)露,這樣洗完后頭皮涼涼的很舒服。
第二，頭部起疙瘩,主要參考毛囊炎,痤瘡,過敏,以及粉刺等這幾個(gè)因素頭部起疙瘩,主要參考毛囊炎,痤瘡,過敏,以及粉刺等這幾個(gè)因素。毛囊炎是由于,頭部發(fā)根位置,毛囊發(fā)炎,故而使得起了疙瘩。痤瘡,常見的癥狀表現(xiàn)是在臉上,但是也有些會(huì)長(zhǎng)在頭上。過敏,是由于頭部或者其他原因?qū)е碌倪^敏,這只是過敏的癥狀之一,你可以在看看是否還有其他癥狀。粉刺,可能是由于不注意愛護(hù)頭部衛(wèi)生,使得細(xì)菌堆積引起的粉刺。
頭上起大疙瘩怎么回事呢?勤洗頭。勤換枕頭套,常給枕頭曬曬太陽,帽子、頭巾等亦是如此。切勿長(zhǎng)期染發(fā)燙發(fā)、這些都含有過多的化學(xué)物質(zhì)易傷頭皮。保持良好的心態(tài),規(guī)律作息。飲食清淡,降火排毒。徹底清潔臉部和頭部皮膚。擦頭布巾要常洗,保持干凈衛(wèi)生,防止真菌反復(fù)感染頭皮。洗發(fā)露的品質(zhì)要求,洗發(fā)露硬選擇有正規(guī)商家日常的產(chǎn)品。
乳暈長(zhǎng)毛怎么辦
1、乳暈長(zhǎng)毛要飲食調(diào)理
食物應(yīng)多品種多變化,搭配合理,多親近蔬菜,水果,少吃油膩與刺激性食品,烹調(diào)用油以植物油為主,動(dòng)物油為輔,以獲取更多的不飽和脂肪酸,從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。
2、乳暈長(zhǎng)毛要精神調(diào)理
保持愉快,樂觀的情緒,保持平和的心態(tài),特別需要重視如何放松省心,減輕心里壓力,克服日常生活中的焦慮,緊張等不良情緒,努力的提高自我控制能力,避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內(nèi)分泌失調(diào)。
3、乳暈長(zhǎng)毛要運(yùn)動(dòng)調(diào)理
平時(shí),應(yīng)該都注重戶外鍛煉,積極參加健身運(yùn)動(dòng),日常應(yīng)該按時(shí)作息,做到勞逸結(jié)合。特別需要控制夜生活,應(yīng)該積極的保證充足的睡眠。
4、乳暈長(zhǎng)毛要排毒調(diào)理
注意保持大便,小便,汗腺的通常,讓機(jī)體產(chǎn)生的一切廢物,毒素有通暢的排泄通道,所以,一定要注意及時(shí)補(bǔ)充飲水,重視便秘等癥狀的防治,該出汗時(shí)就需要出汗。
5、乳暈長(zhǎng)毛可用激光脫毛
毛囊中的的麥拉寧色素會(huì)吸收激光的能量,通過所產(chǎn)生的熱能交換來破壞毛囊,而使毛發(fā)停止生長(zhǎng)。這種方法。由于毛囊的生長(zhǎng)周期不一致,有潛伏期,所以激光對(duì)處于再生期毛囊有效,而對(duì)休眠期毛囊無效。因此應(yīng)根據(jù)乳毛的生長(zhǎng)特點(diǎn),一般經(jīng)過2~4次的治療,就能去除乳毛。
6、乳暈長(zhǎng)毛可用光子脫毛
利用強(qiáng)脈沖光源的選擇性光熱解原理,利用毛囊中的黑色素細(xì)胞對(duì)特定波段的光的吸收,使毛囊產(chǎn)生熱,從而選擇性地破壞毛囊,在避免對(duì)周圍組織損傷的同時(shí)達(dá)到去除毛發(fā)的效果。同樣,由于乳毛周期的影響,所以光子脫毛一般需要做3~6次,每1至1個(gè)半月一次,一般1到2次就可以看到明顯效果。
乳暈長(zhǎng)毛怎么回事
1、生理性乳暈長(zhǎng)毛
每個(gè)人的乳頭周圍都有毛囊,發(fā)育時(shí)期乳頭就會(huì)開始長(zhǎng)毛,所以幾乎所有的女性都有不同程度的乳毛生長(zhǎng)問題。有的女性是乳頭旁邊簇生著幾叢很細(xì)的絨毛,就像桃子上的毛那樣;有的女性是有較長(zhǎng)的明顯的汗毛分布在雙乳之間。
2、病理性乳暈上長(zhǎng)毛
還有一種叫做多囊卵巢綜合癥的,這也是一種卵巢增大并含有很多充滿液體的小囊,雄激素水平增高、不能排卵的內(nèi)分泌疾病。此類病人會(huì)有多毛、乳暈周圍長(zhǎng)毛的情況。如果是這樣,建議盡早到醫(yī)院就診,排除是病理因素引起的癥狀。本來女人乳暈上長(zhǎng)毛若不是病理性長(zhǎng)毛那就是很正常的,由于我們每個(gè)人的乳頭周圍都有毛囊,開始發(fā)育的時(shí)候就會(huì)慢慢開始長(zhǎng)毛,而有一些女性會(huì)有很多乳毛,到了更年期之后,一般乳房上的乳毛生長(zhǎng)會(huì)逐漸緩慢,慢慢消失。
如何保養(yǎng)乳房
1、堅(jiān)持戴胸罩
從哺乳期開始,就要堅(jiān)持戴胸罩。戴上胸罩,乳房有了支撐和扶托同時(shí)保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼。
2、哺乳期正確喂奶
哺乳期內(nèi),媽咪要采取正確的喂奶方法,兩個(gè)乳房要交替喂奶,當(dāng)寶寶只吃空一只乳房時(shí),媽咪要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空,保持兩側(cè)乳房大小對(duì)稱。在喂奶時(shí)不要讓寶寶牽拉奶頭。
3、經(jīng)常按摩乳房
在每晚臨睡前或是起床前,媽咪可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏,放在對(duì)側(cè)乳房上,以乳頭為中心,順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈,兩側(cè)乳房各做10次。這項(xiàng)按摩可促進(jìn)局部的血液循環(huán),增加乳房的營(yíng)養(yǎng)供給,并有利于雌激素的分泌。
4、不要節(jié)食減肥
有些媽咪面對(duì)自己發(fā)胖的身體,急于進(jìn)行節(jié)食減肥,節(jié)食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之減少,從而導(dǎo)致乳房縮小。對(duì)于產(chǎn)后媽咪,體重需要一年左右的時(shí)間才能逐漸恢復(fù),因此不要急于節(jié)食減肥,應(yīng)當(dāng)采用其它方法,如到專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行美胸護(hù)理。
乳暈發(fā)黑怎么辦
1、乳頭變黑怎么辦
1.1、平時(shí)使用一些含有熊果素、木瓜酵素、桑白皮成分的產(chǎn)品,可以分解老化角質(zhì),都對(duì)乳暈變淺有幫助。同時(shí),適當(dāng)涂抹一些甘油、橄欖油,也可以對(duì)乳房皮膚起到保濕的作用。
1.2、奶頭漂紅手術(shù)
奶頭漂紅手術(shù)著色與皮膚的關(guān)系:
不同皮膚不同調(diào)配方法,有些色調(diào)植到皮膚上時(shí)因血液和膚質(zhì)的反映也會(huì)不同,血液的流通,血型的差異,所以配色考慮要周到。而且在選擇醫(yī)院、教授方面主要還是根據(jù)醫(yī)院、教授的名聲、手術(shù)經(jīng)驗(yàn)等重要信息都要把好關(guān)。
2、什么是乳暈發(fā)黑
隨著現(xiàn)在人們工作壓力的逐漸變大,女人問題也越來越突出,尤其是女人“私密”部位出現(xiàn)的問題更是讓然尷尬和苦惱,乳暈發(fā)黑嚴(yán)重困擾這女性的生活,乳暈發(fā)黑就使用紅花漂紅素漂劑涂抹,略施按摩,保持乳暈紅潤(rùn)嬌嫩。
3、女性乳暈變黑的原因
3.1、懷孕:荷爾蒙的改變?cè)斐扇闀炞兇?、同時(shí)變黑,即使產(chǎn)后荷爾蒙逐漸恢復(fù)正常、乳暈大小也不可能恢復(fù)懷孕前的樣子。女性在懷孕期及生產(chǎn)后由于經(jīng)過懷胎,肝臟不斷排解胎毒,以致肝臟機(jī)能衰弱,加上荷爾蒙平衡的影響,而使黑色素劇增,并縷縷沉淀因而乳暈亦發(fā)黑加深。
3.2、曬太陽:穿著沒有防曬效果的比基尼,下水后布料更透、讓陽光有機(jī)會(huì)侵襲胸部?；蛘呦矚g穿薄透小可愛、不穿內(nèi)衣、不防曬,都會(huì)造成乳暈變黑。
3.3、過度刺激:過度的性生活、嬰兒吸吮母乳,以及喜歡以海綿刷拭身體、不當(dāng)去角質(zhì)等,會(huì)造成黑色素沉淀。由于人體成年之后其生理機(jī)能變化人體黑色素細(xì)胞受到黃體激素之刺激,促進(jìn)體內(nèi)黑色素大量分泌,所以乳暈會(huì)由粉紅色變暗褐色再由暗褐色變成黑色慢慢加深。
乳暈發(fā)黑的修復(fù)方法
1、鐳射淡化法
乳暈著色或暗沉,往往是色素加深而形成的,鐳射又稱激光。
激光乳暈漂紅儀是美國(guó)生產(chǎn)的一種新型治療儀,它運(yùn)用了一種特定的激光(鐳射),能選擇性破壞并減少乳暈中的色素,從而達(dá)到“乳暈漂紅”或淡化乳暈顏色出現(xiàn)“粉嫩”乳暈的作用。
激光乳暈淡化或乳暈漂紅效果快,色澤自然,由于不加任何色素,又是非常安全的一種方法,不足的是費(fèi)用較高,需要1-2周恢復(fù),等薄痂脫掉落后,就可變成如年輕少女般粉紅色的乳暈。
激光乳暈漂紅一般需要1-3次治療,間隔時(shí)間為90天,每次治療僅需幾分鐘,是目前最安全有效的乳暈漂紅方式。
2、按摩漂紅
如果覺得乳暈顏色偏深,可選用紅花漂紅素進(jìn)行局部涂抹,具有加速局部血液循環(huán),促進(jìn)黑色素分解,協(xié)助漂紅乳暈的作用。乳暈漂紅效果快,色澤自然,由于不加任何色素,又是非常安全的一種方法,可變成如年輕少女般粉紅色的乳暈。
乳暈發(fā)黑的護(hù)理
1、一分蜂蜜加三分面粉(也就是1:3的分量)攪拌成面膜狀涂在乳頭乳暈上,(可以采用的是蜂蜜珍珠粉1:3混合,注意:一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜可以溶解大量的珍珠粉,但是需要調(diào)一會(huì)兒才調(diào)得勻,要耐心,我有時(shí)還加一點(diǎn)點(diǎn)檸檬粉或者玫瑰粉,注意檸檬粉很刺激,只能是一點(diǎn)點(diǎn),檸檬汁的話則一次1-2滴即可。)
2、15分鐘后洗掉,再用熱毛巾敷幾遍(熱毛巾變涼為一遍),敷完后用化妝棉醮堿性化妝水擦一下爽膚水、整膚水或者柔膚水都可以)。一個(gè)星期最多做兩次。一般做五六次后會(huì)慢慢恢復(fù)乳頭乳暈原有的嫩紅,但是如果是先天的乳頭乳暈偏黑,就要做十來次左右。
3、當(dāng)然,如果實(shí)在不放心化妝水的可以用礦泉水或者涼開水代替哦,這個(gè)關(guān)卡的作用一是為了收緊熱敷后的皮膚組織,二是為了再度清潔。
乳暈黑怎么辦
1、給乳暈做面膜
一些面粉,少量蜂蜜,小碗一個(gè),小勺一把,較燙的熱水一盆, 保鮮膜兩張,先用熱毛巾敷胸部,敷到微微發(fā)紅,把調(diào)好的東東敷在乳暈和乳頭上,然后將保鮮膜蓋在上面貼緊,然后再拿來兩張餐巾紙蓋在上面 之后你就愿意干嘛去就干嘛去,一個(gè)小時(shí)過去后用溫水洗凈,一定要用溫水!再用熱毛巾敷幾次然后用化妝棉蘸化妝水擦一下就好了一個(gè)星期兩次雖然很多MM持懷疑態(tài)度不敢用,但是我可以告訴大家,這個(gè)偏方是我及朋友經(jīng)過好幾個(gè)月的驗(yàn)證得出的結(jié)果哦!眾所周知,蜂蜜和面粉兩者的性質(zhì)都非常溫和,不會(huì)傷害到乳頭乳暈如此嬌嫩的部位。最后擦爽膚水的時(shí)候只需用化妝棉沾一些輕輕擦即可。主要是清潔作用,而且它揮發(fā)得很快,不會(huì)對(duì)乳頭乳暈造成任何副作用的!
2、使用乳暈漂紅的方法
改善乳暈顏色可以考慮使用乳暈漂紅的方法,不過這個(gè)需要到有經(jīng)驗(yàn)的整形美容醫(yī)院進(jìn)行檢查和咨詢,乳暈漂紅主要包括刺青、針劑、激光等美容方法來改善乳暈的顏色,但是自己不宜亂使用藥物,以免會(huì)對(duì)乳頭及乳暈產(chǎn)生不利的傷害,并且還要避免漂劑及感染的發(fā)生。如果進(jìn)行乳暈漂紅之后,可能會(huì)出現(xiàn)局部腫脹的可能,在傷口痊愈之前要注意正確的護(hù)理,不要穿過緊的衣服,也不要去游泳或者是公共浴室,以免會(huì)影響乳暈顏色的效果,出現(xiàn)脫色的情況要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行修復(fù)治療。
3、采用物理治療的方法
優(yōu)點(diǎn)是效果快,缺陷則是傷口復(fù)原時(shí)間長(zhǎng)、花費(fèi)較高,其用度依乳暈大小,大約需八千一萬元不等,恢復(fù)期約在十到十五天,等結(jié)痂掉落后,就可變成如年青少女般粉紅色的乳暈,不過隨著個(gè)人體質(zhì),大約三分之一的會(huì)恢復(fù)原本的顏色。
乳暈為什么會(huì)發(fā)黑
1、 乳暈發(fā)黑可能是不當(dāng)生活方式
女性如果經(jīng)常穿著一些質(zhì)量粗劣的內(nèi)衣,那么它就會(huì)不斷的摩擦乳房,這樣時(shí)間一長(zhǎng)就容易形成黑色素沉淀;女性在夏季去海邊穿著沒有防曬效果的泳衣,在下水之后就很容易被陽光侵襲,將胸部以及如頭和乳暈都曬黑。另外,與伴侶之間頻繁的性生活會(huì)使乳頭和乳暈受到過度的刺激,這樣也很容易形成色素沉淀。
2、有過性經(jīng)驗(yàn)的女人會(huì)發(fā)黑
因?yàn)樾孕袨闀?huì)促進(jìn)性感,加強(qiáng)腦下垂體的活動(dòng),然后再由腦下垂體前葉分泌出許多性刺激荷爾蒙。其實(shí),不僅腦下垂體的前葉,連中葉也會(huì)分泌出性刺激荷爾蒙的黑色素,使乳頭顏色變黑,漸漸地陰道口和內(nèi)外陰唇也變成黑暈色。此時(shí),原本小小的乳房會(huì)急速發(fā)育,使豐滿而美麗。性行為可以促進(jìn)性感度,改變你的性器官,使你成為一個(gè)成熟的女人。雖然大家都覺得粉紅色很可愛,不過,粉紅色表示不夠成熟,顏色變黑暈才是成熟的女人。所以乳頭變黑表明你是一個(gè)成熟的女人了!
如何保護(hù)自己的乳房
1、 堅(jiān)持乳房按摩來保護(hù)自己的乳房
對(duì)于乳房外形不夠豐滿的著年女性除平時(shí)要注意全身的健美鍛煉外,堅(jiān)持每天早晚做自我乳房按摩也可使乳房健美。這是由于按摩可以促進(jìn)乳房的血液循環(huán),促進(jìn)乳頭的平滑肌發(fā)育,還能防止乳頭內(nèi)陷。由于乳腺組織呈放射狀排列,所以按摩需順著乳腺組織方向進(jìn)行。
2、防止濫用豐乳藥物
據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明,迄今還未發(fā)現(xiàn)無任何副作用的豐乳藥物,所以在使用這些產(chǎn)品時(shí)要十分慎重。有一些地方,不少醫(yī)生為青春期乳房發(fā)育不良的女性口服或局部注射雌激素類藥物,少數(shù)人用后會(huì)產(chǎn)生一些效果,但當(dāng)藥物間斷后乳房又會(huì)恢復(fù)原狀。多數(shù)人內(nèi)分泌激素水平是正常的,用藥效果并不好,而且用藥后均有不同程度的副作用,如月經(jīng)紊亂,陰道不規(guī)則出血、水腫,乳頭乳暈變黑等;用藥量大或經(jīng)常使用還會(huì)促使子宮肌瘤生長(zhǎng),甚至誘發(fā)子宮內(nèi)膜癌或乳腺癌。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有些人?huì)有胸悶的現(xiàn)象發(fā)生，那你知道胸悶是怎么回事嗎?在生活中胸悶的治療方法又會(huì)有哪些呢，平日里胸悶的食療方你知道嗎?接下來就和小編一起去了解一下吧。
胸悶怎么回事
1、心律失常
最常見原因。正常人心跳節(jié)律規(guī)整,頻率適合生理需要。休息時(shí)跳動(dòng)慢些,運(yùn)動(dòng)時(shí)跳動(dòng)加快;兒童跳動(dòng)快些,老人跳動(dòng)慢些。心臟的規(guī)律跳動(dòng)靠其特殊組織“竇房結(jié)”發(fā)出的微弱電信號(hào)的規(guī)律刺激,若這種電信號(hào)的產(chǎn)生和傳導(dǎo)出現(xiàn)問題,心跳就會(huì)過快、過慢或不規(guī)律,這就是心律失常。
2、左心衰竭
多見于高血壓、冠心病、心臟瓣膜病等。先兆癥狀表現(xiàn)為睡眠時(shí)喜歡把枕頭墊高,常被胸悶憋氣攪醒。突然發(fā)作的夜間呼吸困難,是左心衰竭的典型癥狀。
3、呼吸系統(tǒng)疾病
患慢性呼吸系統(tǒng)疾病時(shí),通常受阻導(dǎo)致肺泡擴(kuò)大、彈性減退,肺功能受損,常見于慢性氣管炎、支氣管擴(kuò)張、支氣管鳴喘、肺結(jié)核等,表現(xiàn)為呼吸困難,稍一活動(dòng)則加劇咳嗽,痰不易咳出,應(yīng)及早治療。
4、肺栓塞
多見于心瓣膜病,如出現(xiàn)呼吸困難、胸痛、咳嗽等癥狀,需警惕。冠心病冠狀動(dòng)脈供血不全時(shí),老年人常感胸部憋悶,最好及時(shí)做心電圖檢查。
胸悶的治療方法
1、精神心理治療
即調(diào)整心態(tài)、放松精神、消除顧慮,培養(yǎng)樂觀豁達(dá)的性格,保持良好情緒,良好的情緒有利于神經(jīng)系統(tǒng)與各器官、系統(tǒng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一,使機(jī)體的生理代謝處于最佳狀態(tài),從而反饋性地增強(qiáng)大腦細(xì)胞的活力,改善神經(jīng)功能。
2、體質(zhì)鍛煉
體育運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程,調(diào)整大腦功能,病毒心肌炎心肌組織切片病毒心肌炎心肌組織切片另外,運(yùn)動(dòng)能明顯改變?nèi)说那榫w,堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉,能增強(qiáng)體質(zhì)、心血管功能改善,自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能增強(qiáng),使植物神經(jīng)功能恢復(fù)。
3、藥物治療
有心悸、胸悶、易汗、喜長(zhǎng)出氣等β-受體高敏癥狀者,可用安定2.5mg、心得安10mg口服(或氨酰心安12.5~25mg1~2次/日)。
胸悶的食療方
1、桑菊甘杏湯
桑葉、菊花、甘草各7克，杏仁15克，蜂蜜適量。將四藥擇凈，與蜂蜜一起同時(shí)放入茶壺中，沖入沸水，浸泡大約十分鐘后代茶飲服，每日1次。
頸椎病是一種常見的骨科疾病，頸椎病的最主要的癥狀就是頸椎疼痛，頸椎病會(huì)帶給大家很大的疼痛感，會(huì)影響大家的生活，那么請(qǐng)問頸椎病治療5個(gè)小竅門是什么?頸椎病的癥狀有哪些?頸椎病吃什么好?下面小編為大家講解。
頸椎病治療5個(gè)小竅門
1取暖
有頸椎疾病的人一定要注意保暖。可以用厚長(zhǎng)圍巾把脖子圍上，這樣可以避免頸部受寒，不僅可以避免頸部疲勞，而且可以避免頭頸部血管因受寒而收縮，使腦部的血液循環(huán)減慢。
2晚餐補(bǔ)骨
可以把核桃、生地、牛骨、黑芝麻等具有補(bǔ)骨髓的材料巧妙地加到晚餐中，起到強(qiáng)壯筋骨的目的。
3做頸部小運(yùn)動(dòng)
雙手伸平上下飛舞，很像小時(shí)候?qū)W蝴蝶飛飛的樣子，一次做兩組60個(gè)?；蛘咴陔娨暻懊娴牡厣戏艂€(gè)小毛巾被或小毯子，趴著看電視。
4按摩后溪穴
后溪是小腸經(jīng)上的一個(gè)穴，是奇經(jīng)八脈的交會(huì)穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。頸椎出問題要用到這個(gè)穴，可以調(diào)整長(zhǎng)期伏案或在電腦前學(xué)習(xí)和工作對(duì)身體帶來的不利影響。
5游泳
游泳中抬頭換氣的動(dòng)作實(shí)際上是鍛煉頸椎的好機(jī)會(huì)，游1000米蛙泳，抬頭換氣600多次，又鍛煉身體，又活動(dòng)頸椎，真是一舉兩得的好辦法。
頸椎病的癥狀有哪些
頸椎病的癥狀一、眩暈
眩暈是椎動(dòng)脈型頸椎病病人的常見癥狀。病人因?yàn)轭i部的伸展或旋轉(zhuǎn)而改變體位誘發(fā)眩暈癥狀。前庭神經(jīng)核缺血性病變引起的眩暈，一般持續(xù)時(shí)間較短，數(shù)秒至數(shù)分鐘即消失，發(fā)病時(shí)病人可有輕度失神及運(yùn)動(dòng)失調(diào)，表現(xiàn)為行走不穩(wěn)或`斜向一方;迷路缺血性病變引起的眩暈不伴意識(shí)障礙。前庭神經(jīng)病變引起的眩暈屬中樞性眩暈癥;迷路缺血性病變屬周圍性眩暈癥。
部分病人有惡心感，急性發(fā)病時(shí)病人不能抬頭，少數(shù)病人有復(fù)視、眼顫、耳鳴及耳聾等癥狀。在體征方面，發(fā)病時(shí)病人頸部活動(dòng)受限，作頸部旋轉(zhuǎn)或活動(dòng)可引起眩暈、惡心或心慌等癥狀;部分病人在患側(cè)鎖骨上聽診檢查能聽到椎動(dòng)脈因?yàn)榕で?、血流受阻引起的雜音。后頸部拇指觸診能摸及患推向一側(cè)呈旋轉(zhuǎn)移位，同時(shí)棘突及移位的關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)部有明顯壓痛。
頸椎病的癥狀二、視覺障礙
由于頸椎病引起椎-基底動(dòng)脈系痙攣，繼發(fā)大腦枕葉視覺中樞缺血性病變，少數(shù)病人可出現(xiàn)視力減退或視野缺損，嚴(yán)重者甚至可以引起失明現(xiàn)象。
頸椎病的癥狀三、突然摔倒
當(dāng)病人頸部旋轉(zhuǎn)時(shí)突然感到下肢發(fā)軟而摔倒。臨床特征是：發(fā)病時(shí)病人意識(shí)清楚，短時(shí)間內(nèi)能自己起來，甚至行走。這有別于其他腦血管疾病。
2、清明菜桔梗湯
新鮮清明菜100克、桔梗15克。將清明菜與桔梗洗凈，加水500毫升，煎至250毫升，去渣取汁。分2次服。適用于支氣管炎咳嗽，痰難咯出，風(fēng)寒型急性支氣管哮喘。
3、冬瓜甘草湯
冬瓜是我們平時(shí)比較常見的一種蔬菜了，吃冬瓜對(duì)我們的同時(shí)也是有極大的好處的，有胸悶的朋友可要多吃，冬瓜200克，甘草7.5克，杏仁、桔梗各15克，蔥少許。將冬瓜去皮切塊，布包，鍋中放油適量燒熱后，下冬瓜煸炒，而后加清水，藥包同煮，待冬瓜熟后，去藥包，食鹽、味精、蔥花等調(diào)味服食，每日1次。
4、咸菜鯉魚湯
此為傳統(tǒng)的廣東潮菜，味道鮮美。選新鮮鯉魚l條，500克左右，去凈內(nèi)臟，不用去鱗，此湯務(wù)求清淡，因此不必將鯉魚油煎。選用成菜甫，切片后浸淡，然后與鯉魚里煮至同味即成。
5、豬肚馬蹄湯
想要通過食療來緩解胸悶的話，可以選堅(jiān)硬及重手的馬蹄，去皮后與豬肚、排骨、白果及腐竹同煲3小時(shí)即可，此湯清甜鮮美。
6、莧菜肉片湯
春季的青莧菜比紅色莧菜味佳，烹調(diào)后菜滑湯鮮，以菜壯梗短的為上品。只需將水煮開，加油鹽后放肉片及莧菜煮開即成。此湯濃香撲鼻，煮莧菜略多加點(diǎn)油，會(huì)使其更油滑可口。
7、杏仁蘿卜豬肺湯
豬肺、白蘿卜各1個(gè)，切塊，杏仁9g，共燉爛熟食。用于久咳不愈、活動(dòng)后氣喘、氣急者，有胸悶現(xiàn)象的人要多使用此方，能夠起到很好的治療的作用。
結(jié)語：通過文章我們了解到，胸悶最常見原因就是心律失常、左心衰竭、呼吸系統(tǒng)疾病等因素導(dǎo)致的，使用大家平時(shí)要多關(guān)注總監(jiān)的身體狀況，另外想要通過食療來緩解胸悶的話，可以選堅(jiān)硬及重手的馬蹄，去皮后與豬肚、排骨、白果及腐竹同煲3小時(shí)即可，此湯清甜鮮美。
懷孕期間身體抵抗力會(huì)有所下降，病毒的侵襲也就更加猛烈，很多孕婦因?yàn)轶w質(zhì)問題會(huì)受涼感冒，鼻腔呼吸道發(fā)生變化后引發(fā)鼻塞現(xiàn)象。那么孕婦鼻塞到底是怎么一回事呢?本文對(duì)此作了詳細(xì)說明。
孕婦鼻塞的原因
懷胎十月，整個(gè)孕期寶媽都特別辛苦，再遇上鼻塞，呼吸困難，直接影響孕婦休息，會(huì)讓小寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育也受到影響。引起孕婦鼻塞的原因是什么呢?和小編一起來看看吧!
1.感冒引起的鼻塞
感冒是引起鼻塞的主要原因，而且有經(jīng)常性和反復(fù)性，細(xì)菌、病毒、受涼、淋雨、過度疲勞都會(huì)誘發(fā)感冒，出現(xiàn)咽部不適、鼻塞、打噴嚏等癥狀。感冒一年四季都會(huì)發(fā)生，所以孕婦要特別注意。
2.過敏引起的鼻塞
過敏引起的鼻塞又被稱為變態(tài)反應(yīng)性鼻炎，主要是由遺傳和環(huán)境因素影響。具有家族遺傳因素的孕婦，在接觸塵土、花粉、螨蟲、動(dòng)物皮毛、煙霧、寒冷等室內(nèi)外變應(yīng)原，容易出現(xiàn)過敏性鼻炎，出現(xiàn)鼻塞、鼻癢、打噴嚏，多為季節(jié)性發(fā)作。
3.抵抗力下降引起的鼻塞
孕期是女性的特殊時(shí)期，為了給小寶寶輸送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕婦血液中很多具有保護(hù)作用的免疫細(xì)胞活躍度大幅降低，從而導(dǎo)致抵抗力下降，容易受到鼻塞的困擾。
4.鼻甲水腫引起的鼻塞
孕期媽媽體重增長(zhǎng)快，易水腫，鼻腔外側(cè)的軟組織水腫、肥大也會(huì)引起鼻塞，也就是臨床上常見的鼻甲水腫。它經(jīng)常和感冒一起伴隨發(fā)生，加重孕婦的鼻塞不適感。
5.空鼻癥引起的鼻塞
空鼻癥就是常說的鼻腔較大，也是引起鼻塞的原因。由于鼻腔空間較大，當(dāng)空氣進(jìn)入鼻腔后，會(huì)在鼻腔空間內(nèi)形成渦流，鼻黏膜感知不到空氣流動(dòng)，進(jìn)而出現(xiàn)鼻塞的感覺。
孕婦鼻塞的危害
懷孕之后伴隨著各種身體不適，在孕期這個(gè)特殊的時(shí)間里面，再忍受鼻塞的痛苦，很多孕婦叫苦不已。你知道孕婦鼻塞的危害嗎?和小編一起來了解一下吧!
1.孕婦鼻塞的危害----影響睡眠
鼻塞第一危害就是影響睡眠質(zhì)量，鼻塞讓呼吸不通暢，人總會(huì)忍不住張口呼吸，尤其在夜上更加嚴(yán)重，這不僅導(dǎo)致大腦供氧量不足慢性缺氧，還會(huì)引起牙齦炎癥、咽喉炎癥，最關(guān)鍵的還是睡不好覺，白天沒有精神，影響正常生活。
2.孕婦鼻塞的危害----導(dǎo)致寶寶缺氧
孕婦鼻塞時(shí)通氣功能會(huì)明顯減弱，氧氣的吸入量減少，二氧化碳也不能及時(shí)呼出，從而造成缺氧，也就是腦供血不足，胎兒的供血也不足，容易對(duì)胎寶寶的身體、智力發(fā)育造成不可逆的影響。
3.孕婦鼻塞的危害----影響心情
孕期是女性情緒變化波動(dòng)較大的時(shí)期，身體上的不適會(huì)讓孕婦情緒低落、暴躁易怒，嚴(yán)重影響孕婦的生活質(zhì)量，間接的也影響胎寶寶的發(fā)育成長(zhǎng)。
4.孕婦鼻塞的危害----導(dǎo)致流產(chǎn)
鼻塞一般都伴隨有咳嗽和打噴嚏，咳嗽、打噴嚏時(shí)瞬間的壓力會(huì)讓孕婦腹部強(qiáng)烈的收縮，腹壓急劇升高，有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦或胎盤低置狀態(tài)的孕婦這時(shí)候很容易流產(chǎn)。
5.孕婦鼻塞的危害----形成習(xí)慣性鼻塞
有些孕婦是因?yàn)樵衅诘挚沽^低而鼻塞，如果不加以重視，可能會(huì)成為習(xí)慣性鼻塞，困擾以后的生活。
放屁是日常生活中非常常見的現(xiàn)象，每個(gè)人都會(huì)放屁，但是如果在公眾場(chǎng)合突然放屁，而且是很臭的屁的話，會(huì)大大有損我們努力塑造的形象。不過，放屁是人體正常的生理現(xiàn)象，我們無法通過人為的方式阻止它的發(fā)生，所以相信很多人都曾經(jīng)遭遇過這樣的尷尬。那么，放屁多是怎么回事呢?一直放屁是不是一種疾病呢?下面就跟著小編一起去了解一下吧。
放屁多是怎么回事
根據(jù)有關(guān)專家研究，在人體大腸內(nèi)生活著大約100種、100萬的細(xì)菌，這些細(xì)菌使食物容易分解，在分解食物的過程中，會(huì)產(chǎn)生大量對(duì)人體有害的氣體，這些氣體集中起來排出體外就是我們所說的“屁”。一個(gè)正常人，每天都要放5~10次的屁，排出500毫升左右的氣體才算是正常的。如果超過這個(gè)，就視為多屁。
放屁多主要有以下幾個(gè)原因：
過多食用淀粉含量高的食物
淀粉中的氣化酶，在胃酸的作用下會(huì)產(chǎn)生大量的大氧化碳?xì)怏w，會(huì)導(dǎo)致脹氣、容易放屁。如果過多的食用含淀粉量高的食物，例如紅薯、土豆等，就會(huì)在短期內(nèi)大量的放屁。
消化系統(tǒng)比較弱
消化系統(tǒng)比較弱的人吃進(jìn)去的食物不容易消化，就會(huì)使體內(nèi)的氣體增多，從而需要放屁來將這些氣體排出體外。
患有消化系統(tǒng)疾病
如果患有消化系統(tǒng)疾病，例如胃炎、胃潰瘍等，都會(huì)導(dǎo)致容易放屁。
吃進(jìn)過多的空氣
有些人吃飯的時(shí)候，喜歡狼吞虎咽，導(dǎo)致大量的空氣一起隨著食物進(jìn)入人體內(nèi)，這個(gè)時(shí)候也需要通過放屁的方式將這些多余的氣體排出體外。
腹瀉
當(dāng)人腹瀉的時(shí)候，極易脫水，這個(gè)時(shí)候腸道蠕動(dòng)速度非?？?，就會(huì)容易造成連續(xù)不斷的放屁。
其他原因
當(dāng)吃了過多的蠶豆、黃豆、蘿卜的時(shí)候，我們身體在分解這些食物的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生大量的氣體，所以屁就會(huì)比較多。另外，在便秘的時(shí)候，由于無法及時(shí)清空肚子中的大便，也容易產(chǎn)生屁。
放屁很臭是怎么回事
如果在公眾場(chǎng)合放屁很臭的話，經(jīng)常會(huì)引起其他人的掩鼻，非常尷尬。那么，放屁很臭究竟是什么原因呢?
食用過期的食物
如果食用了過期的食物或者不干凈的食物，經(jīng)過腸胃的消化，就可能導(dǎo)致放的屁很臭。
食用了紅薯、洋蔥等食物
如果食用了洋蔥、紅薯、蒜等食物，經(jīng)過腸胃的分解，容易產(chǎn)生硫化物的物質(zhì)，當(dāng)人體將這些氣體排出體外的時(shí)候，就會(huì)形成很臭的屁。
攝入過多蛋白質(zhì)
如果食用了過多的蛋白質(zhì)類的食物，會(huì)使這些食物滯留在腸道內(nèi)，滯留的蛋白質(zhì)食物經(jīng)過消化道的分解，就會(huì)產(chǎn)生胺類，而胺類會(huì)散發(fā)出類似臭雞蛋的氣味。
其他原因
當(dāng)遇到肚子受涼或者因?yàn)楣ぷ鳌⑸顗毫Υ?，情緒低落等情況的時(shí)候，也會(huì)發(fā)生放屁很臭的情況。
放屁多怎么辦
盡量少吃產(chǎn)氣的食物
如果放屁多是因?yàn)槭秤昧诉^多的紅薯、土豆、面食、豆制品等產(chǎn)氣的食物的話，可以多吃一些蔬菜水果，少吃產(chǎn)氣的食物，讓食物保持平衡，這樣就能有效減少屁多的現(xiàn)象。
調(diào)理腸胃
如果屁多是因?yàn)橄涣级a(chǎn)生的，可以使用一些治療腸胃的藥物還緩解消化不良等腸胃問題，這樣可以有效控制減少屁的產(chǎn)生。
及時(shí)就醫(yī)
如果放屁多是因?yàn)槲秆?、胃潰瘍等腸胃疾病的話，就需要及時(shí)就醫(yī)，只有將腸胃疾病治愈了，才能從根本上緩解屁多的現(xiàn)象。
避免狼吞虎咽
吃東西的時(shí)候狼吞虎咽，會(huì)吸入大量的空氣，從而產(chǎn)生屁多。所以平時(shí)吃東西的時(shí)候，要避免狼吞虎咽，細(xì)嚼慢咽進(jìn)食才是正確健康的進(jìn)食方式。
放屁多吃什么好
卷心菜：卷心菜含有豐富的水分、多種維生素、鉀、葉酸等，經(jīng)常食用，可以增進(jìn)食欲，起到促進(jìn)消化、預(yù)防便秘的功效。
芹菜：芹菜中含有芳香物質(zhì)，能夠促進(jìn)食欲。另外，芹菜中含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，幫助排出體內(nèi)多余的氣體。
金橘：金橘中含有多種維生素，具有理氣、健胃、除脹的功效，能夠有效幫助排出體內(nèi)多余的氣體。
佛手：佛手具有很高的藥用價(jià)值，具有緩解肝胃氣滯、胸脅脹痛等問題，用它的花和果實(shí)泡茶飲用，具有很好的消氣的作用。
豌豆：豌豆味甘、性平，其中含有多種維生素、微量元素、優(yōu)質(zhì)蛋白等，經(jīng)常食用，可以調(diào)節(jié)人的體質(zhì)，另外豌豆食用后產(chǎn)氣少，可以有效緩解屁多的現(xiàn)象。
蘿卜：蘿卜具有健胃消食、順氣寬中的功效，可以將快速將體內(nèi)多余的氣體排出體外。
山楂：山楂能夠消積食，促進(jìn)體內(nèi)的食物快速進(jìn)行消化，防止食物在體內(nèi)滯留，從而阻止由于滋生大量細(xì)菌而導(dǎo)致的氣體增多。
推薦食譜：
薏米紅豆粥
材料：
薏米、紅豆、小米各適量，糖適量
做法：
將薏米、紅豆提前浸泡一晚，洗凈后與小米一起放入鍋中，加入適量的清水，煮至薏米、紅豆、小米熟爛，根據(jù)個(gè)人口味加入適量的糖調(diào)味即可食用。
功效：
薏米紅豆粥可以幫助排除腸胃中的濕度，具有健脾、止瀉的功效，經(jīng)常食用，可以起到幫助排便、排除濕度的功效。
粳米砂仁粥
材料：
粳米60克、砂仁細(xì)末5克
做法：
將粳米洗凈，加入適量的水煮成粥，待粥熟后，放入砂仁末，再煮沸1~2個(gè)開后即可。
功效：
砂仁具有行氣健胃的功效，將砂仁和粳米同煮粥食用，不僅有助于消化，還可以有效緩解脾胃氣滯引起的腹脹等問題，具有消氣的功效。
土豆生姜汁
材料：
鮮土豆100克、生姜10克、桔子汁30毫升
做法：
將鮮土豆和生姜榨汁，加入桔子汁攪拌均勻，放在熱水中燙一下，每日服用即可。
功效：
桔子具有理氣、健胃的功效，將土豆、生姜和桔子同榨汁食用，可以起到很好的健脾胃的功效，非常適合放屁多的人群食用。
鮮藕生姜汁
材料：
鮮藕500克、生姜50克
做法：
將鮮藕和生姜洗凈、剁碎，用消毒紗布絞取汁液，用開水沖服。
功效：
蓮藕富含維生素C以及蛋白質(zhì)，可以增強(qiáng)胃粘膜作用，另外，蓮藕中的單寧具有消炎和收斂的作用，可以有效改善腸胃的功能，減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。
放屁多注意事項(xiàng)
注意不要食用過多生冷、刺激性的食物。
盡量少吃豆類、糖類食物，避免腹部脹氣。
盡量保持心情舒暢，不要過于緊張。
可以適當(dāng)使用一些多酶片、整腸生等促進(jìn)消化，改善腸道環(huán)境。
不要食用過多富含蛋白質(zhì)類的食物。
多飲用白開水。
爬山是很多人都喜歡的一種運(yùn)動(dòng)方式，因?yàn)榕郎讲粌H可以鍛煉到人體的肌肉排出人體毒素，還可以讓人爬到更高的地方看得更遠(yuǎn)，還能呼吸到山頂?shù)囊恍┣逍碌目諝?，讓人的身心感到愉悅。但是?duì)于身體有一些疾病狀況的人來說，爬山的時(shí)候他們常常會(huì)感到胸悶的這種情況，那么這會(huì)是怎么回事呢？
一、爬山胸悶原因
1.爬山時(shí)運(yùn)動(dòng)過于劇烈；
2.山上氧氣稀?。?/p>
3.爬山前沒有熱身；
4.爬山者身體孱弱。
二、解決辦法
登山途中出現(xiàn)胸悶、氣喘時(shí)不可勉強(qiáng)登進(jìn)，可在原地停歇，并作10～12次深呼吸，直至呼吸恢復(fù)均勻后，再慢速前進(jìn)。
三、爬山注意事項(xiàng)
1、體質(zhì)孱弱或病后初愈，以及患有心血管?。ㄈ缪獕狠^高，冠狀動(dòng)脈有供血障礙而代償功能較差）、頭暈、胸悶、心悸的老年人均不宜參加登山活動(dòng)。
2、登山活動(dòng)前，需勘察（或查詢）地形、地貌，了解山地結(jié)構(gòu)和高度，探明險(xiǎn)要地段，山巖和草木叢生地區(qū)。
3、山地如夾雜沙土、碎石、浮石和生長(zhǎng)灌木等野藤植物，攀登時(shí)不可亂抓不牢固的草根或樹枝。攀爬如不慎摔倒，宜面向草坡趴下作自我保護(hù)。
4、登山途中出現(xiàn)氣喘、不可勉強(qiáng)登進(jìn)，可在原地停歇，并作10～12次深呼吸，直至呼吸恢復(fù)均勻后，再慢速前進(jìn)。
5、鞋要合腳（膠鞋和旅游鞋為好），不能穿高跟鞋，衣服要寬松（運(yùn)動(dòng)服和休閑服為好）；
6、隨身要帶一些水或飲料，以免山上沒有水；
7、天氣不好時(shí)最好不要去爬山，以免發(fā)生危險(xiǎn)；
8、下山時(shí)不要跑著下山，以免收不住腳發(fā)生危險(xiǎn)；
9、爬山時(shí)身體前傾，但腰、背要挺直，避免形成駝背、彎腰姿勢(shì)。
