腰肌勞損的治療 腰肌勞損自我按摩保健操
腰肌勞損的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。怎么才能作好養(yǎng)生保健呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《腰肌勞損的治療 腰肌勞損自我按摩保健操》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
現(xiàn)在很多人上班，都是整天坐著，時(shí)間久了，就會(huì)對(duì)我們的腰部造成傷害，于是患上腰肌勞損的人越來(lái)越多。那么腰肌勞損的治療有哪些方法呢?如何自我按摩緩解腰肌勞損呢?一起來(lái)看看本文吧。
大家對(duì)于腰肌勞損應(yīng)該并不陌生吧，長(zhǎng)時(shí)間的久坐，或者從事重力勞動(dòng)的人是最容易出現(xiàn)腰肌勞損的，下面我們就來(lái)看看腰肌勞損的自我按摩保健操。
腰肌勞損是現(xiàn)代人高發(fā)的一種頸椎疾病，引起腰肌勞損的因素有很多，比如說(shuō)急性腰扭傷，或者長(zhǎng)期的保持一個(gè)不良的姿勢(shì)，先天性的骶椎畸形都有可能引起腰肌勞損。腰肌勞損的發(fā)病會(huì)給患者的身心帶來(lái)很大的影響，如果不及時(shí)治療的話(huà)，甚至還有癱瘓的可能性。
而對(duì)于腰肌勞損的患者來(lái)說(shuō)，除了要接受正規(guī)的治療之外，日常的自我康復(fù)也是非常重要的，對(duì)于腰肌勞損患者來(lái)說(shuō)日常如果可以多做一些保健操的話(huà)，那么對(duì)身體的恢復(fù)也是會(huì)有一定的好處的。
一、揉腰，我們用兩手在左右腰部進(jìn)行按摩就好了，知道感覺(jué)到腰部有發(fā)熱的感覺(jué)，一般情況下每次按摩5分鐘左右就好了。
二、擊打后背，雙手半握拳頭，在人體腰部凹陷的地方輕輕的擊打，力度以自己能承受住為宜，卻不可太用力，每次擊打10分鐘為宜。
三、腰部前屈后伸運(yùn)動(dòng)，將兩只腳盡量的分開(kāi)以肩同寬的位置，然后雙手叉腰，作好預(yù)備的姿勢(shì)，讓腰部充發(fā)的前屈再后伸，后伸在前屈，如此循環(huán)幾次，這樣可以讓腰中的肌肉得到更好的放松的機(jī)會(huì)。
四、站立，兩腿齊肩，兩只手放到后背中按摩骶棘肌上然后按摩，按摩的力度要盡量的輕，以產(chǎn)生微痛為宜，可以連續(xù)多按摩幾次，直到后腰有發(fā)熱的感覺(jué)為止。
五、雙手叉腰，腰部放松，兩腿以肩膀同寬，腰部可以前后左右旋轉(zhuǎn)搖動(dòng)，也可以利用專(zhuān)用的體育器材來(lái)幫助完成，在開(kāi)始轉(zhuǎn)的時(shí)候幅度要小，以免扭傷，后來(lái)可以漸漸的加大幅度，平時(shí)可以堅(jiān)持每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)，腰部疼痛的感覺(jué)可以得到很好的改善。當(dāng)然了因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作的特殊性，所以建議要在飯前做，如果要飯后做的話(huà)，也要等飯后兩個(gè)小時(shí)之后。
前列腺增生是現(xiàn)代生活中常見(jiàn)的男性疾病之一，很多的中老年男性不注意保養(yǎng)自己的身體，常常會(huì)出現(xiàn)各種疾病!前列腺增生就是其中最常見(jiàn)的一種，你們知道前列腺增生治療方法都有哪些嗎，生活中大家對(duì)于中醫(yī)按摩都有多少的了解呢，一起來(lái)學(xué)習(xí)一下中醫(yī)調(diào)理對(duì)于前列腺增生的治療吧!
前列腺增生癥又稱(chēng)前列腺肥大，古方中醫(yī)疑難病研究所中醫(yī)專(zhuān)業(yè)人士表示：中醫(yī)認(rèn)為前列腺增生癥屬于中醫(yī)癃閉、淋證等范疇。
古方中醫(yī)專(zhuān)業(yè)人士指出：前列腺增生臨床分為腎氣不足、氣滯血瘀、熱毒郁結(jié)三個(gè)證型，其臨床特征包括尿頻數(shù)、尿不盡、尿線細(xì)、尿中斷、尿等待、尿無(wú)力、夜尿多，甚或尿血、尿潴留。前列腺增生的中醫(yī)治療有很好的療效，除予以積極的藥物治療外，配合自我穴位按摩保健，治療效果更佳。
人體有很多的穴位，不同的穴位都和人體不同部位的健康息息相關(guān)，很多的人都知道中醫(yī)按摩對(duì)于治療疾病有很好的療效!那么中醫(yī)按摩對(duì)于前列腺增生有什么好的治療方法呢，趕緊來(lái)學(xué)習(xí)一下吧!
穴位按摩治男人前列腺增生點(diǎn)揉氣海、關(guān)元、中極
氣海、關(guān)元為按摩保健要穴，有強(qiáng)壯增強(qiáng)體質(zhì)的作用，配伍膀胱的募穴中極(內(nèi)應(yīng)前列腺組織)，有補(bǔ)益腎氣、固攝小便的作用。主治小便不利，小便頻數(shù)，遺尿遺精。先點(diǎn)揉氣海、關(guān)元、中極各兩分鐘，之后按摩前列腺部(即小腹部?jī)?nèi)應(yīng)前列腺組織)5分鐘，以其局部有發(fā)熱感覺(jué)為佳，使熱力直接透達(dá)前列腺組織。
穴位按摩治男人前列腺增生搓揉涌泉，點(diǎn)按三陰交
涌泉穴在足心處，為足少陰腎經(jīng)之井穴，有強(qiáng)壯保健作用。三陰交在內(nèi)踝上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣經(jīng)，為肝脾腎三陰經(jīng)脈在小腿上交匯之處。二者配合可治小便不利或尿閉塞不通、遺精遺尿等癥。搓揉涌泉穴兩分鐘，以腳底有發(fā)熱感覺(jué)為好。點(diǎn)按三陰交兩分鐘，以局部有酸麻脹微痛感覺(jué)為最佳。
穴位按摩治男人前列腺增生搓擦腎俞、命門(mén)、八髎穴
腎俞、八髎穴為足太陽(yáng)膀胱經(jīng)在腰骶部的穴位。腎俞主治腎虛腰痛、遺精遺尿，八髎穴主治小便不利。命門(mén)穴在督脈經(jīng)上，督脈總督一身之陽(yáng)氣，命門(mén)屬火，可補(bǔ)陽(yáng)氣，命門(mén)穴主治腰痛、陽(yáng)痿、遺精，在腰骶部?jī)?nèi)應(yīng)前列腺組織。按摩腎俞、命門(mén)、八髎穴各兩分鐘，以局部有發(fā)熱感為佳，并叩擊腰骶部以使其熱力透達(dá)病處。
六、仰臥床上，兩腿 屈曲，用兩腳，肘部，做為支點(diǎn)將臀部抬高，像拱橋的動(dòng)作就可以了，等到動(dòng)作熟悉之后可以將雙臂放在臉部然后用雙腳和頭后為支點(diǎn)進(jìn)行練習(xí)，如此反復(fù)腰肌勞損的問(wèn)題可以得到很大的改善。
七、上身保持直立，兩腿分開(kāi)轉(zhuǎn)胯運(yùn)腰，雙手放在腰部，胯部可以自由的向各個(gè)方向進(jìn)行運(yùn)行。以胯部的轉(zhuǎn)圈動(dòng)作為宜，反復(fù)的轉(zhuǎn)，剛開(kāi)始的時(shí)候幅度最好從小到大分慢慢進(jìn)行。
八、仰臥在床上，雙手張開(kāi)，兩腿伸直，慢慢的將自己的頭，雙手，雙腳用力的抬起來(lái)，盡量的不要使關(guān)節(jié)有屈曲，盡量的保持伸直的狀態(tài)，這樣堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉的話(huà)，則可起到非常不錯(cuò)的效果的。
對(duì)于腰肌勞損的病人來(lái)說(shuō)，以上這些動(dòng)作非常有利于康復(fù)的，但是是不能夠完全治愈好的，這些動(dòng)作值適合那些輕度的病人做康復(fù)訓(xùn)練。
在進(jìn)行這些動(dòng)作的時(shí)候還要注意自己的身體是否能承受得了，最好是在家人的陪護(hù)下進(jìn)行，其實(shí)對(duì)于腰肌勞損患者來(lái)說(shuō)，除了要注意日常的保健之外，及時(shí)科學(xué)有效的治療才是遠(yuǎn)離疾病的痛苦的最好方法。
造成腰肌勞損的原因主要有4種
1、 積累性損傷，主要是日常生活勞動(dòng)中，腰部肌肉韌帶經(jīng)常受到牽拉，受力大而頻繁的組織會(huì)出現(xiàn)小的纖維斷裂、出血和滲出。常勞累后加重，甚至不能較長(zhǎng)時(shí)間采取某種姿勢(shì)。
2、 急性腰鈕傷，如長(zhǎng)期治療不徹底，損傷的肌肉、筋膜、韌帶修復(fù)不良，產(chǎn)生較多的瘢痕和粘連，會(huì)造成腰肌勞損。
3、 腰部筋膜無(wú)菌性炎癥，長(zhǎng)期彎腰或坐位工作，使腰背肌長(zhǎng)期處于牽拉狀態(tài)，出現(xiàn)痙攣、缺血、水腫、粘連等，有人稱(chēng)之為無(wú)菌性炎癥。
4、 其他因素，比如先天性脊柱畸形或下肢功能缺陷等原因。
結(jié)語(yǔ)：原來(lái)經(jīng)常久坐會(huì)給我們身體帶來(lái)這么大的傷害啊，大家千萬(wàn)要注意了，一定要多站起來(lái)走走。同時(shí)，空閑的時(shí)候還可以做做腰部保健操，這非常適合患者康復(fù)哦。
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中醫(yī)按摩治療腰肌勞損，可舒筋活血、溫經(jīng)通絡(luò)，有效消除腰部的疼痛與酸脹。而慢性腰肌勞損多是由于腰部軟組織的急性損傷未作及時(shí)治療或治療不徹底轉(zhuǎn)變而來(lái)，因而按摩可適當(dāng)緩解疼痛，從而達(dá)到有效治療的目的。
中醫(yī)按摩具體手法：
1、取俯臥位，家人立其患側(cè)，在下腰部和下背部，沿膀胱經(jīng)自上而下用扌袞法操作10分鐘。
2、取俯臥位，家人立其患側(cè)，用指擦法自上而下，擦背部?jī)蓚?cè)膀胱經(jīng)至局部發(fā)熱，再虛掌拍叩擊10次，然后在患處熱敷。
3、取俯臥位，放松肌肉，用兩手拇指指腹端按揉背部腎俞、關(guān)元俞、膀胱俞、腰壓痛點(diǎn)各1分鐘，以有酸脹感為度。
4、取俯臥位，全身肌肉放松，家人立其左側(cè)，用左手掌根自脊柱右側(cè)骶棘肌上端按揉并下至腰骶部，重點(diǎn)按揉腎俞、關(guān)元俞、膀胱俞、腰背部壓痛點(diǎn)，重復(fù)進(jìn)行5次。家人再立其右側(cè)，換手同法操作，最后自上而下用掌根按揉脊柱各關(guān)節(jié)棘突，重復(fù)進(jìn)行3次。
隨著年齡的增大，身體不但會(huì)出現(xiàn)異常，而且自身的面容也變得無(wú)比憔悴，除了知道每天適量的運(yùn)動(dòng)疾病改變飲食進(jìn)行保健身體之外，好像不知道好還有什么方法可以在較短的時(shí)間內(nèi)改變自身的身體，其實(shí)還可以敲打自身的手臂，每天敲一敲的保健效果比吃神仙藥還好。所以，以下內(nèi)容主要告訴大家敲打手臂的好處有哪些。
每天堅(jiān)持敲手臂的好處有哪些
1.通腸道、防便秘
雖然人們的經(jīng)濟(jì)水平在不斷提高，但自身的飲食并沒(méi)有較大的改善，還是不斷暴飲暴食，易使自身的腸道出現(xiàn)異常，導(dǎo)致腸道毒素堆積，便秘出現(xiàn)，想要通腸緩解便秘首先要做的就是敲打手臂。
敲打手臂其實(shí)就相當(dāng)于通大腸，因?yàn)槭直凵嫌幸粋€(gè)經(jīng)絡(luò)大腸經(jīng)，這個(gè)經(jīng)絡(luò)一旦堵塞、不通就會(huì)引發(fā)腸道疾病，從而使便秘出現(xiàn)，這時(shí)人體內(nèi)的五臟功能也會(huì)降低，所以只有敲打手臂才能使大腸經(jīng)通暢，從而起到通腸、緩解便秘的作用。
2.增強(qiáng)肺功能
因?yàn)槭直凵嫌幸粋€(gè)大腸經(jīng)，經(jīng)常敲打也具有強(qiáng)化肺功能的作用，這是因?yàn)榉闻c大腸相表里，也就是當(dāng)大腸經(jīng)氣血不斷旺盛的同時(shí)，經(jīng)絡(luò)也就通暢，這時(shí)不但可以將腸道內(nèi)的毒素排出，而且也可將肺中的毒素排出，從而使肺進(jìn)行正常的工作。
3.增強(qiáng)人體免疫力
每天敲打手臂可以有效的使大腸發(fā)揮它應(yīng)有的功效，從而促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出，即使體內(nèi)有長(zhǎng)期堆積的毒素也會(huì)在較短的時(shí)間內(nèi)排出體外，這樣利于人體的血液、臟器的凈化，達(dá)到增強(qiáng)人體免疫力的功效。
機(jī)體免疫一旦提高，身體就會(huì)產(chǎn)生保護(hù)屏障，抵御外來(lái)病毒的侵害，減少疾病的發(fā)生，身體健康也就是自然的事情。
4.美容護(hù)膚
對(duì)于想要美容護(hù)膚的人群，每天可以嘗試敲打手臂，因?yàn)槭直凵系拇竽c經(jīng)與肺相表里，只要大腸經(jīng)通了，這時(shí)人體的肺就會(huì)被強(qiáng)化，肺功能增強(qiáng)也就相當(dāng)于自身的肌膚也會(huì)變好，因?yàn)榉沃髌ぃ∧w也就光澤、細(xì)膩。
眼睛疲勞是一種常見(jiàn)癥狀，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦工作或者過(guò)度用眼等，都容易造成眼睛疲勞，在這里，為大家推薦三種緩解眼睛疲勞的按摩法，通過(guò)按壓眼球、額頭和眉間來(lái)減輕眼睛疲勞癥狀。
一、按壓眼球法
閉著眼睛，用食指、中指，無(wú)名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。
二、按壓額頭法
雙手的各三個(gè)手指從額頭中央，向左右太陽(yáng)穴的方向轉(zhuǎn)動(dòng)搓揉，再用力按壓太陽(yáng)穴，可用指尖施力。如此眼底部會(huì)有舒服的感覺(jué)。重復(fù)做3～5次。
三、按壓眉間法
拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉(zhuǎn)動(dòng)。重復(fù)做3次。眼睛看遠(yuǎn)處，眼球朝右--上--左--下的方向轉(zhuǎn)動(dòng)，頭部不可晃動(dòng)。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。這些方法都能消除眼睛疲勞，讓眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢復(fù)活力。
專(zhuān)家指出，緩解眼睛疲勞，最好是能夠把上面的三種按摩方式結(jié)合起來(lái)，這樣對(duì)于更有利于緩解眼疲勞。
健康提示：除了通過(guò)按摩來(lái)緩解眼睛疲勞，比如使用滴眼液，不但可緩解眼睛疲勞，還可以讓眼睛濕潤(rùn)，補(bǔ)充眼睛所缺乏的營(yíng)養(yǎng)和水分。另外，每隔一段時(shí)間，最好讓眼睛得到充分的休息，看看遠(yuǎn)處或者轉(zhuǎn)動(dòng)眼球等。
在生活中，腰肌勞損是一種很常見(jiàn)的問(wèn)題，那么，對(duì)于這種疾病，大家有什么了解呢?腰肌勞損的癥狀有哪些呢?怎樣可以預(yù)防腰肌勞損呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
腰肌勞損的癥狀
1、肌肉勞損的癥狀之腰肌勞損
首先就是會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛的情況的，而且經(jīng)常是反復(fù)性的進(jìn)行發(fā)作的，一般表現(xiàn)為酸痛的情況的，局限于一個(gè)部位或者是整個(gè)背部的情況。
2、肌肉勞損的癥狀之腰椎骨質(zhì)增生
腰肌勞損還會(huì)有骨質(zhì)增生的情況的發(fā)生的，這是一種很常見(jiàn)的情況的，主要的表現(xiàn)為腰椎的問(wèn)題以及軟組織的問(wèn)題的。
3、肌肉勞損的癥狀之腰椎間盤(pán)突出
腰椎間盤(pán)突出的情況相對(duì)來(lái)說(shuō)是有一點(diǎn)復(fù)雜的，腰部的活動(dòng)會(huì)有受到限制的情況的，希望大家在生活中能夠注意。
①腰部疼痛是多數(shù)腰椎間盤(pán)突出患者最先出現(xiàn)的癥狀，隨病情的發(fā)展，疼痛可放射至腿部，多為刺痛。腰、腿疼痛可在外傷、勞累或受寒后加重。
②腰椎間盤(pán)突出癥患者腰椎的前屈后伸活動(dòng)與椎間盤(pán)突出的程度密切相關(guān)。如纖維環(huán)未完全破裂，腰椎取前屈位置，后伸受限。
③下肢麻木是該類(lèi)肌肉勞損的癥狀特征之一，這多是由椎間盤(pán)組織壓迫神經(jīng)的本體感覺(jué)和觸覺(jué)纖維引起的。大腿外側(cè)是常見(jiàn)的麻木區(qū)域，當(dāng)穿衣褲接觸時(shí)可以有燒灼感，長(zhǎng)時(shí)間站立可加重麻木感。
④腰椎間盤(pán)突出癥發(fā)生的跛行多為間歇性，即行走一段距離路程后出現(xiàn)下肢疼痛，無(wú)力，彎腰或蹲下休息后癥狀可緩解，仍能繼續(xù)行走。
4、肌肉勞損的癥狀之腰椎管狹窄
腰椎管狹窄可繼發(fā)于腰椎骨質(zhì)增生或腰椎間盤(pán)突出，腰腿疼痛和間歇性跛行是此種肌肉勞損的主要癥狀。椎管狹窄病人往往主訴多而體征少，檢查脊椎偏斜不明顯，腰椎正常，只是后伸痛，直腿抬高試驗(yàn)正?；蛑挥兄卸葼坷?。少數(shù)病例因壓迫馬尾及神經(jīng)根而影響大、小便，甚至造成下肢不完全性癱瘓。
怎樣預(yù)防腰肌勞損
1、矯正坐姿：很多的上班族因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)，就會(huì)忽略了讓腰板挺直的情況，要減少依靠座椅，避免長(zhǎng)時(shí)間的彎腰的情況。
胃潰瘍是比較常見(jiàn)的疾病。患有胃潰瘍的人，大多是因?yàn)轱嬍车牟灰?guī)律、愛(ài)吃辛辣、刺激的食物、抽煙喝酒等各種原因?qū)е碌?。那么患有了胃潰瘍具體會(huì)有哪些的癥狀呢?胃潰瘍吃什么食物好?養(yǎng)胃的食物有哪些呢?想要了解的朋友就接著往下看吧。
胃潰瘍的癥狀
胃潰瘍的癥狀和臨床表現(xiàn)和十二指腸潰瘍有很多相似的地方，不過(guò)也有一些自身的特殊性在。
一、癥狀
1、 胃潰瘍的臨床表現(xiàn)有3個(gè)特征
①慢性過(guò)程。少則幾年，多則10余年或更長(zhǎng)。
②周期性。病程中常出現(xiàn)發(fā)作期與緩解期交替出現(xiàn)。
③節(jié)律性：它的疼痛表現(xiàn)是會(huì)出現(xiàn)用餐之后疼痛，在用餐后半小時(shí)疼痛開(kāi)始，直到下一次用餐前會(huì)消失，周而復(fù)始的情況。胃潰瘍的癥狀有腹痛、嘔吐、惡心、反酸等各種癥狀。不過(guò)也不少病人以胃潰瘍導(dǎo)致各種并發(fā)癥。比如穿孔、出血、幽門(mén)梗阻而為首發(fā)癥狀。
2、上腹部隱痛不適
胃潰瘍的疼痛是一種內(nèi)臟性質(zhì)的疼痛，體表定位不確切，同時(shí)疼痛多不劇烈，可以忍受，表現(xiàn)為燒灼樣痛，隱痛不適等。活動(dòng)期具有節(jié)律性，表現(xiàn)為餐后痛，隨著病理的發(fā)展具有周期性和季節(jié)性特點(diǎn)。賁門(mén)附近的潰瘍還可表現(xiàn)為胸骨后燒灼感和左胸部疼痛。當(dāng)潰瘍發(fā)生穿透，表現(xiàn)為疼痛程度加重，向背部放射或背痛，同時(shí)有夜間痛等表現(xiàn)，當(dāng)疼痛性質(zhì)和節(jié)律性發(fā)生改變時(shí)，還應(yīng)警惕惡變的可能。
3、惡心、嘔吐
無(wú)幽門(mén)梗阻而發(fā)生嘔吐多提示潰瘍處于活動(dòng)期，嘔吐為間歇性。頻繁嘔吐多提示幽門(mén)梗阻。
4、反酸、噯氣、腹瀉
反酸亦提示潰瘍可能處于活動(dòng)期。
5、出血、穿孔
發(fā)生出血、穿孔后都有其特殊的臨床表現(xiàn)，見(jiàn)并發(fā)癥一節(jié)。
二、體征
在緩解期的時(shí)候，一般沒(méi)有陽(yáng)性的體征。在活動(dòng)期時(shí)，只有上腹的部位輕壓會(huì)有疼痛。不過(guò)要注意的是，要檢查行肛查和檢查魏爾嘯淋巴結(jié)有無(wú)腫大。這樣可以區(qū)別與胃癌。
三、診斷標(biāo)準(zhǔn)
胃鏡檢查發(fā)現(xiàn)胃潰瘍
胃潰瘍吃什么食物好呢?
1、胃潰瘍患者多吃軟性的、易消化的食物，可以吃些對(duì)胃粘膜有益的水果來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，主食最好選擇米粥、藕粉類(lèi)的易消化食物，避免不容易消化的食物給胃加重負(fù)擔(dān)。如大米粥、小米粥、面條、牛奶、豆?jié){、雞蛋、豆腐等;多吃新鮮蔬菜和水果，如蘋(píng)果、香蕉、菠蘿、橘子、柚子、白菜、油菜、西紅柿等，上述這些食物對(duì)提升胃潰瘍患者身體的抵抗力，修復(fù)受損的組織和促進(jìn)潰瘍愈合都有很好的效果。胃潰瘍患者一定要注意少吃辛辣的、多渣的、油炸的、寒涼的食物，如芹菜、韭菜、豆芽、火腿、臘肉、魚(yú)干、生蔥、生蒜、咖啡、酒、濃茶及煙酒等，這些都可能會(huì)刺激潰瘍面加重病情，引起疼痛甚至引發(fā)出血。
2、醫(yī)學(xué)界研究表明，有規(guī)律的定時(shí)定量的進(jìn)食，更利于消化，尤其是胃潰瘍患者，更要養(yǎng)成這樣的飲食習(xí)慣，到了規(guī)定的時(shí)間，無(wú)論是否饑餓，都應(yīng)該定量進(jìn)食。
2、適時(shí)活動(dòng)：需要較長(zhǎng)時(shí)間坐著工作或?qū)W習(xí)時(shí)，應(yīng)當(dāng)定時(shí)起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)。一般坐30-45分鐘左右就要起來(lái)活動(dòng)5-10分鐘。伸伸腰、捶捶背，這樣對(duì)緩解及免除腰部肌肉的疲勞和緊張具有良好效果。
3、適量運(yùn)動(dòng)：業(yè)余時(shí)間多參加適宜的運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)腰部力量和穩(wěn)定性，減少腰部損傷的發(fā)生。在勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)注意不可用力過(guò)大，姿勢(shì)轉(zhuǎn)換不可過(guò)猛，并要注意在提取重物時(shí)事先有所準(zhǔn)備，防止因無(wú)思想準(zhǔn)備，突然用力傷及腰部肌肉而引起急性腰痛。
腰肌勞損的治療
1.按摩療法
以掌根和拇指撥揉腰椎兩側(cè)肌肉數(shù)次，達(dá)到放松肌肉的目的，再用拇指重按腰部“陽(yáng)性反應(yīng)點(diǎn)”及居髎、環(huán)跳、腎俞、 志室、大腸俞、委中穴，每穴按壓2分鐘 可反復(fù)數(shù)次。接著用腰部后伸板法，患者取側(cè)臥位用手掌搓揉腰部數(shù)次，使局部產(chǎn)生溫?zé)岣?，同時(shí)配合腰部側(cè)板法左右各一次。先扳患側(cè)，再扳健側(cè)。有下肢放射 痛者可在局部使用袞法，并配合按摩委中、陽(yáng)陵泉、絕骨等穴。對(duì)于脊柱側(cè)彎者在按摩前可先作腰部牽引。
2.自我按摩
先用手掌揉腰部20～30次。再用肘部撥揉腰椎兩側(cè)(痛點(diǎn)處)20～30次，其間按壓天樞、氣海各一分鐘，捏拿小腿后側(cè)(腓腸肌 一帶)3～5次。以上手法每日早晚各作一次。
3.指針療法
患者仰臥，術(shù)者立于患者足前下，用右手食指彈撥左足昆侖穴，當(dāng)彈撥右足昆侖穴時(shí)，用左手食指尖放于穴上，首先向下壓力，然后向外踝方向滑動(dòng) ，彈撥時(shí)術(shù)者感覺(jué)指下有一根筋在滾動(dòng)，而患者感覺(jué)麻痛或有觸電感向足心放射，兩側(cè)穴各彈撥三次。(注意：只出現(xiàn)痛未出現(xiàn)觸電者，腰痛可減輕，而不能消除 ，必須出現(xiàn)觸電樣感而麻至足心，腰痛才全消失)
總結(jié)：以上就是關(guān)于腰肌勞損的情況，相信大家通過(guò)以上的閱讀，也有一定的了解了，在生活中，當(dāng)有出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，一定要及時(shí)的進(jìn)行治療的，這是很有必要的，希望大家在生活中能夠多加的注意的。
腰肌勞損是指腰部肌肉，筋膜與韌帶軟組織慢性損傷，臨床主要表現(xiàn)以腰痛為主，檢查脊柱外形一般正常，仰俯活動(dòng)多無(wú)障礙，腰肌或筋膜勞損時(shí)，骶棘肌外、骼骨嵴后部或骶骨后面腰背肌上點(diǎn)處有壓痛，棘上或棘間韌帶勞損時(shí)，壓痛點(diǎn)多在棘突上或棘突間。
中醫(yī)辨證治療腰肌勞損
寒濕型
[臨床表現(xiàn)] 腰痛、陰雨天受涼或勞累后加重，喜暖畏寒、重著乏力、不能直立、活動(dòng)欠佳，苔白滑、脈弦細(xì)。
[食療藥膳]
1.椒茴煮豬尾：胡椒12克，大茴香10克，豬尾1條(去毛洗凈切段)，水適量，煮湯調(diào)味服。
2.良姜豬脊骨粥：高良姜10克，苡仁30克，生姜10片，杜仲 10克，寄生20克，水煎去渣，再加豬脊骨250克，大米120克，煮粥調(diào)味服。
3.薏苡仁生姜羊肉湯：薏苡仁50克，生姜20克，羊肉250克，加水適量煲湯，調(diào)味佐膳。
肝腎兩虛型
[臨床表現(xiàn)] 腰痛反復(fù)發(fā)作，時(shí)輕時(shí)重，休息后減輕；喜用雙手捶腰，手足麻木、耳鳴、口干咽燥，舌質(zhì)紅，苔白，脈弦細(xì)。
[食療藥膳]
1.杜仲狗脊湯：杜仲20克，狗脊15克，黃精15克，雞血藤30克，豬骶骨1具，久煎，調(diào)味飲湯吃肉。每日1次，連服10天為1療程。
2.當(dāng)歸牛尾湯：當(dāng)歸30克，杜仲12克，首烏15克，牛尾巴1條。將牛尾巴去毛洗凈，切成小段，和上述藥物加水適量，煲透熟，調(diào)味，飲湯吃牛尾。
3.牛膝黃精豬腎湯：牛膝20克，黃精15克，川斷10克，杜仲 10克，豬腎1對(duì)。水煎調(diào)味飲湯吃腎，每日1次，連服30天。
腰肌勞損是指腰部肌肉，筋膜與韌帶軟組織慢性損傷，臨床主要表現(xiàn)以腰痛為主，檢查脊柱外形一般正常，仰俯活動(dòng)多無(wú)障礙，腰肌或筋膜勞損時(shí)，骶棘肌外、骼骨嵴后部或骶骨后面腰背肌上點(diǎn)處有壓痛，棘上或棘間韌帶勞損時(shí)，壓痛點(diǎn)多在棘突上或棘突間。
中醫(yī)辨證治療腰肌勞損
寒濕型
[臨床表現(xiàn)] 腰痛、陰雨天受涼或勞累后加重，喜暖畏寒、重著乏力、不能直立、活動(dòng)欠佳，苔白滑、脈弦細(xì)。
[食療藥膳]
1.椒茴煮豬尾：胡椒12克，大茴香10克，豬尾1條(去毛洗凈切段)，水適量，煮湯調(diào)味服。
2.良姜豬脊骨粥：高良姜10克，苡仁30克，生姜10片，杜仲 10克，寄生20克，水煎去渣，再加豬脊骨250克，大米120克，煮粥調(diào)味服。
3.薏苡仁生姜羊肉湯：薏苡仁50克，生姜20克，羊肉250克，加水適量煲湯，調(diào)味佐膳。
肝腎兩虛型
[臨床表現(xiàn)] 腰痛反復(fù)發(fā)作，時(shí)輕時(shí)重，休息后減輕;喜用雙手捶腰，手足麻木、耳鳴、口干咽燥，舌質(zhì)紅，苔白，脈弦細(xì)。
[食療藥膳]
1.杜仲狗脊湯：杜仲20克，狗脊15克，黃精15克，雞血藤30克，豬骶骨1具，久煎，調(diào)味飲湯吃肉。每日1次，連服10天為1療程。
2.當(dāng)歸牛尾湯：當(dāng)歸30克，杜仲12克，首烏15克，牛尾巴1條。將牛尾巴去毛洗凈，切成小段，和上述藥物加水適量，煲透熟，調(diào)味，飲湯吃牛尾。
3.牛膝黃精豬腎湯：牛膝20克，黃精15克，川斷10克，杜仲10克，豬腎1對(duì)。水煎調(diào)味飲湯吃腎，每日1次，連服30天。
隨著年齡不斷增長(zhǎng)，身體體質(zhì)變得越來(lái)越差，身體容易出現(xiàn)各種不舒服的感覺(jué)，容易出現(xiàn)腰機(jī)勞損問(wèn)題，造成這種情況出現(xiàn)的原因也有很多，應(yīng)該找到原因?qū)ΠY解決，可以使用藥物的方法進(jìn)行治療，下面就跟著來(lái)看一下腰肌勞損吃什么藥。
腰肌勞損吃什么藥
出現(xiàn)腰肌勞損并沒(méi)有想象的那么可怕，通過(guò)藥物治療能夠起到緩解作用，如果腰痛的癥狀非常嚴(yán)重，那么就可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些止痛藥物，常用的藥物有非淄體類(lèi)抗炎鎮(zhèn)痛藥物，還可以使用扶他林乳膠劑涂抹在患處，都能起到很好的緩解疼痛感覺(jué)。
除了藥物治療，還應(yīng)該做好身體的鍛煉，這樣也能促進(jìn)恢復(fù)腰肌勞損如何治療，出現(xiàn)腰肌勞損應(yīng)該做好自我保健工作，可以經(jīng)常按揉一下委中穴，腰俞穴以及腎俞穴，每一個(gè)穴位按揉兩分鐘，也可以把兩個(gè)手握空拳，放在腰部?jī)蛇叞枷莸牡胤捷p輕地扣，力度一定要均衡，不要用力太大，每一次可以叩擊兩分鐘左右，還可以把兩個(gè)腳分開(kāi)，與肩同寬站立，把兩個(gè)手放在背部，沿著兩側(cè)從上往下按揉100次，一直感覺(jué)到有發(fā)熱為止。
出現(xiàn)腰肌勞損也可以把兩個(gè)手放在腰部?jī)蛇?，腳分開(kāi)和肩部同寬，放松腰部，呼吸一定要均勻，然后再進(jìn)行前后左右的轉(zhuǎn)動(dòng)，剛開(kāi)始的時(shí)候幅度不要太大，慢慢的可以增加幅度以及次數(shù)。
想要解決腰肌勞損還可以使用理筋手法，采用俯臥的姿勢(shì)，手掌按揉兩邊的底基，找到疼痛的結(jié)節(jié)以及壓痛點(diǎn)，然后從上往下進(jìn)行按揉，手法一定不能太重，也可以采用側(cè)臥，然后用手按腰部疼痛的地方，一個(gè)手把患側(cè)的踝部拉住，然后向后拉扯，讓髖關(guān)節(jié)舒展，然后再?gòu)澢ドw，讓大腿能夠接觸到腹部，把下肢伸直，反復(fù)進(jìn)行三次，能夠達(dá)到有效的緩解作用。
出現(xiàn)腰肌勞損還可以使用針灸治療方法，可以針灸委中穴，命門(mén)，氣海以及腎俞穴，針灸以后可以在腰部穴位上拔火罐，能夠達(dá)到止痛散瘀效果，每隔一天使用一次，連續(xù)使用10次是一個(gè)療程。
腰肌勞損的注意事項(xiàng)
有了腰肌勞損問(wèn)題，平時(shí)一定要注意，不要讓自己身體太過(guò)疲勞，不管是工作還是運(yùn)動(dòng)都不能太過(guò)著急，不能太大壓力，在鍛煉腰背部肌肉的時(shí)候也應(yīng)該注意循序漸進(jìn)，慢慢的增加活動(dòng)量。
出現(xiàn)腰肌勞損可以使用一些輔助器械進(jìn)行治療，貼膏藥就是一種能夠達(dá)到鎮(zhèn)痛作用，可以讓病變部位得到修復(fù)，可以選擇軟硬適中的床躺在上面，然后脊柱保持中立，這樣也能讓不舒服的癥狀得到有效緩解。
腰肌勞損問(wèn)題的人時(shí)刻都應(yīng)該保證端正坐姿，做一段時(shí)間就可以改變一下姿勢(shì)，站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，做一些伸展運(yùn)動(dòng)，一般站著都比坐著好，在搬東西的時(shí)候可以蹲下來(lái)，讓腰背部位保持中立狀態(tài)，然后再利用髖關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)來(lái)發(fā)力，應(yīng)該使用腰部的肌肉。
有腰肌勞損問(wèn)題的人對(duì)于全身的健康都應(yīng)該引起重視，戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，可以減少開(kāi)車(chē)坐車(chē)次數(shù)，減少坐電梯次數(shù)，讓走路的次數(shù)增加，也可以進(jìn)入一下有氧訓(xùn)練，這樣就能讓疼痛的感覺(jué)消失，當(dāng)然應(yīng)該根據(jù)自身的情況來(lái)改變不同的鍛煉方法。
腰肌勞損的飲食禁忌
出現(xiàn)腰肌勞損一定要少吃一些甜食，甜的食物很容易導(dǎo)致過(guò)敏情況出現(xiàn)，如果情況嚴(yán)重的話(huà)，會(huì)讓關(guān)節(jié)滑膜炎進(jìn)一步發(fā)展，疾病就容易進(jìn)一步惡化。
腰肌勞損患者應(yīng)該少吃一些刺激性的食物，像茶，飲料，酒等飲品刺激性都比較強(qiáng)，會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成刺激，讓關(guān)節(jié)更加惡化，所以也是需要避免的。
有腰肌勞損問(wèn)題的人一定要少吃一些辛辣刺激的食物，像生姜，大蒜，大蔥，辣椒等，這些食物會(huì)讓濕熱情況嚴(yán)重，而且也會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成一定刺激，導(dǎo)致疾病問(wèn)題更加嚴(yán)重。
腰肌勞損應(yīng)該少吃一些高脂肪的食物，油炸食物以及肥肉都應(yīng)該避免，很容易產(chǎn)生花生四烯酸代謝產(chǎn)物，這些物質(zhì)會(huì)讓關(guān)節(jié)疼痛以及腫脹的癥狀更加厲害，腰肌勞損應(yīng)該少吃一些含有色氨酸，苯丙氨酸以及酪氨酸的食物，像小米，巧克力，花生，羊奶，牛奶等食物都是比較常見(jiàn)的，食物吃完以后會(huì)讓關(guān)節(jié)炎問(wèn)題更加嚴(yán)重，所以一定不能吃。
上面給大家介紹的就是腰肌勞損吃什么藥，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，有腰肌勞損問(wèn)題的人生活中一定要注意自己的坐姿站姿，注意飲食方面的選擇，避免問(wèn)題變得越來(lái)越嚴(yán)重，如果疾病沒(méi)有得到有效控制，日常生活以及行動(dòng)方面都會(huì)受到影響。
腰肌勞損，又叫功能性腰痛，是體力勞動(dòng)者或者是運(yùn)動(dòng)員常遇到的一種疾病。如果平日過(guò)度勞累，腰痛疲勞時(shí)又不多加注意休息保養(yǎng)，長(zhǎng)久下來(lái)就容易使得身體的肌纖維變性甚至是撕裂，導(dǎo)致腰肌勞損。
關(guān)于腰肌勞損，可能一開(kāi)始只是覺(jué)得腰部有種痛感。可是日積月累下來(lái)，就會(huì)發(fā)展成一彎腰就痛得難以忍受，并且會(huì)隨著勞累程度、季節(jié)變化而加深或減輕，成為一種有規(guī)律性的腰肌勞損。因此，及時(shí)采用正確的治療方法就顯得尤為重要。而在這個(gè)過(guò)程中，吃也是一種學(xué)問(wèn)。
腰肌勞損到底吃什么好呢？
1、多吃含有蛋白質(zhì)的食物。如牛奶，羊奶等奶制品；黃豆，紅豆，黑豆等豆制品；雞蛋，鵪鶉蛋等蛋類(lèi)食品；松仁，杏仁，板栗，葵瓜子等堅(jiān)果類(lèi)。這些食物都富含較多的蛋白質(zhì)，為人體提供充足的營(yíng)養(yǎng)成分，提高人的免疫能力，增強(qiáng)骨質(zhì)，從而達(dá)到減少腰肌勞損的目的。
2、多吃含有維生素的食物。如花生，牛肝，豬肝，奶酪等富含維生素B的食物；菠菜，韭菜，草莓。檸檬等富含維生素C的食物；小麥胚芽，卷心菜，豆芽，香蕉等富含維生素E的食物。多攝入維生素可以增強(qiáng)人的抵抗力，讓身體保持一種良好的機(jī)能。減少因缺少維生素而導(dǎo)致疲勞的可能，也就降低了人體因疲勞而損傷肌肉導(dǎo)致腰肌勞損的風(fēng)險(xiǎn)。
3、多吃富含鈣的食物。如白菜，芝麻醬，豆腐，蝦皮，芥菜，紫菜，黑木耳，海帶等。吃富含鈣的食品時(shí)，還要注意不要讓草酸，過(guò)量纖維，酒精等阻礙鈣的吸收。比如烹飪蔬菜時(shí)可將其焯水后去除相當(dāng)部分草酸后再烹調(diào)。
具體可以有以下幾個(gè)食譜：
1、芝麻豬肚湯。洗干凈芝麻、枸杞、豬肚后，將芝麻、枸杞放入豬肚內(nèi)，并將豬肚縫線。待到快熟時(shí)，加入生姜、油、鹽等進(jìn)行調(diào)味。
2、羊肉粥。洗干凈適量羊肉、大米，加入生姜去腥，慢慢用火熬制而成。
3、韭菜炒蝦米。洗干凈適量韭菜和蝦米，再加入油、鹽、生姜大火炒制而成。
腰肌勞損避免吃什么呢？
1、少吃高糖食品，如各種甜點(diǎn)，糕點(diǎn)等。不讓糖類(lèi)加重關(guān)節(jié)腫脹。
2、少吃高膽固醇、高脂肪食品。如肥肉、方便面等。這類(lèi)食物可加重關(guān)節(jié)腫脹和骨質(zhì)疏松，不利于腰肌勞損的恢復(fù)。
3、不要喝酒吸煙，少喝咖啡喝茶。以免引起關(guān)節(jié)炎的惡化。
腰是人體十分重要的部位，因此在生活中我們一定要做好保護(hù)，而腰肌勞損相信很多朋友都知道這一疾病，那么腰肌勞損癥狀有哪些呢?今天就讓我們看一看腰肌勞損的癥狀、腰肌勞損的危害、腰肌勞損怎么治，希望能夠幫助到大家哦。
腰肌勞損癥狀
如果你經(jīng)常出現(xiàn)下面這些癥狀，那么一定要當(dāng)心，因?yàn)檫@很有可能是腰肌勞損所導(dǎo)致的。
1、腰部乏力，稍有不慎即有“扭傷感”，癥狀隨之加重，并伴有腰活動(dòng)障礙。臨床檢查腰部肌肉松軟、無(wú)力，無(wú)明顯壓痛等一系列腰肌勞損的癥狀。
2、不能堅(jiān)持彎腰工作。常被迫時(shí)時(shí)伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。
3、在疼痛的部位有固定的壓痛點(diǎn)，多位于肌肉起止點(diǎn)附近，叩擊壓痛點(diǎn)時(shí)，患者能明顯感覺(jué)到疼痛程度有所減輕。
4、腰部活動(dòng)基本正常，一般無(wú)明顯障礙，但有時(shí)腰肌勞損患者會(huì)有牽掣不適感。不能久坐久站，不能勝任彎腰工作，彎腰稍久，便直腰困難，常喜雙手捶擊腰背部。
5、腰部外形及活動(dòng)多無(wú)異常，也無(wú)明顯腰肌痙攣，少數(shù)患者腰部活動(dòng)稍受限。
6、長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作的腰背部酸痛不適，或呈鈍性脹痛，腰部重著板緊，如負(fù)重物，時(shí)輕時(shí)重，纏綿不愈。
腰肌勞損的危害
腰肌勞損的危害是巨大的，那么它的危害具體有哪些表現(xiàn)呢?
1、腰間盤(pán)突出癥或者腰椎狹窄癥
腰肌勞損患者如果反復(fù)發(fā)作，長(zhǎng)此以往，可能引起較為嚴(yán)重的腰間盤(pán)突出癥或者腰椎狹窄癥，這是腰肌勞損并發(fā)癥中較為嚴(yán)重的。
2、腰肌筋膜無(wú)菌性炎癥
長(zhǎng)期彎腰或者長(zhǎng)期坐位工作的人，腰背肌長(zhǎng)期處于牽拉狀態(tài)，這樣久了就會(huì)出現(xiàn)痙攣、缺血、水腫、粘連等，有人稱(chēng)之為無(wú)菌性炎癥。
3、積累性損傷
如果腰部肌肉的韌帶受到了大力的損傷，就會(huì)引起小范圍的纖維斷裂、出血和滲出。這些組織易受到牽拉、壓迫內(nèi)在神經(jīng)纖維，從而產(chǎn)生腰痛。
4、急性腰扭傷
當(dāng)出現(xiàn)了急性腰扭傷，并且在急性期治療的不是很徹底，受到損傷的肌肉、筋膜、韌帶修復(fù)不完全，就會(huì)產(chǎn)生較多瘢痕和粘連，使得腰部功能減低，并且容易出現(xiàn)疼痛，腰肌勞損患者因此常常會(huì)感覺(jué)到腰部沒(méi)有力氣，特別是在陰雨天腰酸背痛。
腰肌勞損怎么治
對(duì)于腰肌勞損我們一定要及早治療，一起看一看腰肌勞損怎么治吧。
1.消除病因
除了在勞動(dòng)中注意腰背部體位、避免使腰背肌處于高張力狀態(tài)的前屈位外，尚應(yīng)注意勞動(dòng)的節(jié)奏性。
對(duì)非此體位無(wú)法操作的工作，應(yīng)選擇較為符合腰部生物力學(xué)的坐姿，并經(jīng)常更換，不宜在一種坐姿下持續(xù)過(guò)久。每間隔1小時(shí)~2小時(shí)，做一次工間操或類(lèi)似課間休息的腰背部活動(dòng)。此外，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境中。
卵巢囊腫相信每一位女士都不陌生，事實(shí)上卵巢囊腫是一種危害很大的婦科疾病，因此一定要做好詳細(xì)的了解，今天就讓我們一起看一看卵巢囊腫的癥狀有哪些，卵巢囊腫的危害有哪些，卵巢囊腫怎么治，希望能夠幫助到大家。
卵巢囊腫的癥狀
卵巢囊腫往往會(huì)出現(xiàn)下面這些情況，如果女士朋友感覺(jué)身體總是存在這些癥狀一定要及時(shí)檢查哦。
1、下腹不適感
為患者未觸及下腹腫塊前的最初的卵巢囊腫的癥狀，由于腫瘤本身的重量以及受腸蠕動(dòng)及體位變動(dòng)的影響使腫瘤在盆腔內(nèi)移動(dòng)牽扯其蒂及骨盆漏斗韌帶以致患者有下腹或骼窩部充脹下墜感。
2、腹圍增粗腹內(nèi)腫物
是主訴中最常有的現(xiàn)象患者覺(jué)察自己的衣服或腰帶顯得緊小方才注意到腹部增大或在晨間偶然感覺(jué)因而自己按腹部而發(fā)現(xiàn)腹內(nèi)有腫物加之腹脹不適等都是卵巢囊腫的癥狀。
3、腹痛
如腫瘤無(wú)并發(fā)癥極少疼痛因此卵巢瘤患者感覺(jué)腹痛尤其突然發(fā)生者多系瘤蒂發(fā)生扭轉(zhuǎn)偶或?yàn)槟[瘤破裂出血或感染所致此外惡性囊腫多引起腹痛腿痛疼痛往往使患者以急癥就診。
4、月經(jīng)紊亂
月經(jīng)紊亂也是卵巢囊腫最顯著的癥狀之一，這是為什么呢?
一般卵巢甚至雙側(cè)卵巢囊腫由于并不破壞所有的正常卵巢組織故多半不引起月經(jīng)紊亂有的子宮出血并不屬于內(nèi)分泌性或因卵巢瘤使盆腔的血管分布改變引起子宮內(nèi)膜充血而起;或由于卵巢惡性腫瘤直接轉(zhuǎn)移至子宮內(nèi)膜所致因內(nèi)分泌性腫瘤所發(fā)生的月經(jīng)紊亂常合并其他分泌影響。
5、壓迫癥狀
巨大的卵巢腫瘤可因壓迫橫膈而引起呼吸困難及心悸卵巢腫瘤合并大量腹水者也可引起此種癥狀;但有的卵巢腫瘤患者的呼吸困難系由一側(cè)或雙側(cè)胸腔積液所致這些都是卵巢囊腫的癥狀。
卵巢囊腫的危害
卵巢囊腫的危害很大，那么在生活中這種疾病會(huì)帶來(lái)哪些影響呢?
1、卵巢囊腫患者除了能感覺(jué)到食欲不良、體重減輕和腹部腫脹之外，還可能引起嘔吐、發(fā)燒和腹部劇痛;后期卵巢囊腫的危害甚至?xí)?dǎo)致腹部與四肢發(fā)生水腫。
2、卵巢囊腫會(huì)導(dǎo)致女性容顏早衰，卵巢囊腫的危害還會(huì)會(huì)引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)、早衰、惡變，甚至?xí)l(fā)卵巢癌。
3、引發(fā)流產(chǎn)、難產(chǎn)，這是常見(jiàn)的卵巢囊腫的危害，卵巢囊腫在早孕時(shí)可能引起流產(chǎn)，中期妊娠時(shí)則易發(fā)生卵巢囊腫蒂扭轉(zhuǎn)，晚期妊娠時(shí)囊腫較大者可導(dǎo)致胎位異常，分娩時(shí)可能阻塞產(chǎn)道引起難產(chǎn)。
4、發(fā)生癌變，威脅生命，卵巢囊腫增大極易發(fā)生感染、扭曲、出血或爆裂，給卵巢囊腫的患者帶來(lái)生命的威脅。有些腫瘤性的卵巢囊腫甚至?xí)l(fā)生癌變。
卵巢囊腫怎么辦
1、針對(duì)卵巢囊腫的治療問(wèn)題，婦科專(zhuān)家說(shuō)到：卵巢囊腫是卵巢囊性腫塊的統(tǒng)稱(chēng)，它對(duì)于身體的危害以及對(duì)它的治療，取決于它的性質(zhì)。一般來(lái)說(shuō)，如卵巢囊腫直徑小于5厘米，又無(wú)證據(jù)提醒卵巢囊腫的腫瘤的話(huà)，多為功能性囊腫，可以密切隨訪，即2-3個(gè)月檢查一次，以后再按照情況調(diào)整檢查間隔時(shí)間。
2、卵巢囊腫的治療必然要盡早，很多卵巢囊腫患者之所以病情惡化癌變，都是因?yàn)榈⒄`了卵巢囊腫的治療時(shí)期。
這種情況卵巢囊腫患者自身有責(zé)任，但也不能排除卵巢囊腫的早期癥狀過(guò)于隱蔽，一般情況下很難發(fā)覺(jué)。所以，很多患者發(fā)現(xiàn)病癥是基本都處于中期甚至晚期，而卵巢囊腫手術(shù)是最佳的卵巢囊腫的治療方法。
2.腰肌鍛煉
對(duì)慢性腰肌勞損患者，增強(qiáng)以骶棘肌為主的腰背肌鍛煉，不僅可通過(guò)增加肌力來(lái)代償病變組織的功能，且可促使患者早日康復(fù)。腰背肌鍛煉的方式較多，以飛燕點(diǎn)水或稱(chēng)蜻蜓點(diǎn)水式為佳，每天3次，每次50下。
3.封閉療法
閉療法除注射普魯卡因外，每次可加入氫化可的松0.5毫升，4次為1療程，每次間隔5天~7天為宜。
腰肌勞損如何預(yù)防
1、腰肌鍛煉保健法
患者取仰臥位，首先雙腳、雙肘和頭部五點(diǎn)，支撐于床上，將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開(kāi)床面，維持感到疲勞時(shí)，再恢復(fù)平靜的仰臥位休息。
按此法反復(fù)進(jìn)行10分鐘左右，每天早晚各鍛煉一次。
2、俯臥保健法
患者采取俯臥位，將雙上肢反放在背后，然后用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開(kāi)床面，使身體呈反弓型，堅(jiān)持至稍感疲勞為止。
依此法反復(fù)鍛煉10分鐘左右，每天早晚各一次。如果長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，可預(yù)防腰肌勞損的發(fā)生和發(fā)展。
3、腰背部叩擊按摩保健法
患者采用端坐位，先用左手握空拳，用左拳在左側(cè)腰部自上而下。輕輕叩擊10分鐘后，再用左手掌上下按摩或揉搓5分鐘左右，一日兩次。
然后反過(guò)來(lái)用右手同左手運(yùn)動(dòng)法。自己感到按摩區(qū)有灼熱感，則效果更好，運(yùn)動(dòng)后自覺(jué)舒服無(wú)比。
此運(yùn)動(dòng)法能促使腰部血液循環(huán)，能解除腰肌的痙攣和疲勞，對(duì)防治中老年性腰肌勞損效果良好。
4、熱敷或理療
每天晚上可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷，也可用麩皮1.5公斤，在鐵鍋內(nèi)炒糊后，再加食醋0.25公斤速攪拌均勻后，裝入自制布袋內(nèi)，然后放置在腰痛部位用被子蓋好保暖熱敷。
有條件的家庭可自購(gòu)遠(yuǎn)紅外線熱療器或周林頻譜儀等理療。此法能促進(jìn)腰部血液循環(huán)，還能祛風(fēng)濕、活血通絡(luò)，對(duì)治療腰肌勞損患者效果良好。
總結(jié)：腰肌勞損對(duì)于身體健康存在巨大的危害，如果沒(méi)有重視，很容易導(dǎo)致各種腰部疾病出現(xiàn)，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致癱瘓?jiān)诖?，所以發(fā)現(xiàn)自己存在腰肌勞損的情況一定要積極治療哦。
平日里面我們無(wú)論干什么事情都會(huì)用到我們的腰部，坐著的時(shí)候腰要挺著，干活的時(shí)候腰需要發(fā)力。長(zhǎng)期下來(lái)，有人的腰部就會(huì)出現(xiàn)勞損等問(wèn)題，特別是干重活的人來(lái)說(shuō)，腰肌勞損是家常便飯，他們也會(huì)備著膏藥來(lái)貼著用。刮痧可以在不吃藥的情況下治療很多疾病，那腰肌勞損可以刮痧嗎？
腰肌勞損的病癥很常見(jiàn)，多因負(fù)重閃挫、跌仆撞擊或勞作過(guò)累、寒濕凝滯所致，但無(wú)論是哪一種病因，主要是指腰骶部肌肉、筋膜等軟組織損傷，刮痧療法具有疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、驅(qū)風(fēng)散寒、清熱除濕、行氣導(dǎo)滯的作用，對(duì)腰肌勞損的治療效果較好。
腰肌勞損，又稱(chēng)功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實(shí)為腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見(jiàn)原因之一，主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可減輕時(shí)輕時(shí)重，為臨床常見(jiàn)病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多。其日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纖維索條或粘連，遺留長(zhǎng)期慢性腰背痛。
在慢性腰痛中，腰肌勞損占有相當(dāng)?shù)谋戎?。多因長(zhǎng)期的工作不正確體位，或由于習(xí)慣性的姿勢(shì)不良引起。另外急性損傷未及時(shí)治療，或治療不徹底，或反復(fù)多次損傷也可致慢性勞損。寒濕腰痛則是指寒濕之邪侵入經(jīng)絡(luò)，氣血阻滯而成慢性腰痛，疼痛多在寒冷陰雨天發(fā)作。腎虛腰痛多因腎虧體虛，致使腎精虧損無(wú)以濡養(yǎng)筋脈所致。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中對(duì)腰痛一癥有專(zhuān)篇論述，指出了分經(jīng)論治的治療原則，即取足太陽(yáng)、少陽(yáng)、少陰、督脈經(jīng)穴為主。
“腰為腎之府”，腰痛治腎才是治本，而刮痧療法可直接作用于腰骶部位。在腰部肌肉、筋膜、軟組織刮拭，可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，增加汗腺分泌，促進(jìn)血液循環(huán)。在補(bǔ)腎固腰的同時(shí)，還能祛寒行濕，理氣清熱，舒筋止痛，活血化瘀。
治療方法：常取穴位：阿是穴、腎俞、命門(mén)、委中、陽(yáng)陵泉、腰陽(yáng)關(guān)、志室、三陰交、太溪、昆侖、足三里、陰陵泉、足臨泣。在治腰痛的這些要穴中，委中疏通足太陽(yáng)經(jīng)氣，腰陽(yáng)關(guān)助陽(yáng)散寒化濕;陽(yáng)陵泉，三陰交舒筋活血;志室、太溪補(bǔ)腎;腎俞、命門(mén)治腰椎強(qiáng)直。每次選4-6個(gè)穴位，每個(gè)部位刮3-5分鐘即可。
以上就是關(guān)于刮痧可以治療腰肌勞損嗎的介紹了，希望以上的內(nèi)容可以幫助到大家。
腰肌勞損，在現(xiàn)代人中是比較常見(jiàn)的疾病。30歲以上的人普遍都有勞損的跡象，甚至在20多歲的人群中腰肌勞損也很常見(jiàn)。
腰肌勞損主要是不良的生活方式引起的疾病，長(zhǎng)時(shí)間地保持一個(gè)姿勢(shì)，導(dǎo)致了腰椎附近肌肉的疲勞。坐著的時(shí)候，腰紙椎是承受力量最大的關(guān)節(jié)，以前大家坐的多是硬木椅子，而且以前對(duì)坐姿要求比較嚴(yán)，講究坐如鐘。但是現(xiàn)在的孩子我看對(duì)坐姿的要求就差了。
生活條件好了，家具也都西化了，現(xiàn)在大家習(xí)慣坐在沙發(fā)上，經(jīng)常腰向后塌，這樣短時(shí)間感覺(jué)很舒服，但是坐久了，就會(huì)感覺(jué)很累，可以說(shuō)現(xiàn)在人的腰肌勞損跟坐臥的家具不無(wú)關(guān)系。坐是這樣，睡覺(jué)也一樣，睡軟床容易導(dǎo)致腰不舒服，所以一般來(lái)說(shuō)，我碰到腰肌勞損的病人，除了給他用湯瓶八診調(diào)理以外，都讓他們回家坐硬座，睡硬板床，這兩方面結(jié)合起來(lái)，效果很好。
很多人對(duì)腰肌勞損都不太重視，他們覺(jué)得不就是腰酸腰痛么，找個(gè)人按摩一下緩解緩解就行了。腰肌勞損遠(yuǎn)沒(méi)有這么簡(jiǎn)單。大家都知道，我們的脊柱是身體的支撐，腰這里就這么一條骨頭，而前面卻有很多內(nèi)臟器官。脊柱出了問(wèn)題，內(nèi)臟功能肯定會(huì)受到影響，具體到腰肌勞損來(lái)說(shuō)，它會(huì)直接導(dǎo)致腰椎出現(xiàn)變形，這就會(huì)影響到腎臟的功能，很多經(jīng)常腰肌勞損的人，會(huì)伴隨性功能減退，就是這個(gè)道理。所以我們一定要深刻認(rèn)識(shí)到腰肌勞損的危害，及早治療，避免身體遭受更大的痛苦。
我一般用湯瓶八診里面骨診和脈診的手法來(lái)調(diào)理，效果是很不錯(cuò)的。首先是點(diǎn)按奇脈，具體的部位就是從尾椎至環(huán)跳，再回按至臀中向下一直到腳跟，這條奇脈對(duì)調(diào)理腰椎包括腰以下的疾病都有很好的療效，可以說(shuō)是回族醫(yī)學(xué)的獨(dú)到之處。
按完以后是點(diǎn)刺放血，就是用梅花針叩刺腰部疼痛處至出血后加拔火罐。急性扭傷、挫傷出血量可稍大，慢性勞損出血可少些，勞損部位比較廣泛時(shí)一般用走罐。
然后就是根據(jù)病人情況點(diǎn)壓一些竅穴，選穴得靈活搭配，因?yàn)榈牟课徊灰粯樱唧w表現(xiàn)也不一樣。就比如說(shuō)你要做一盤(pán)菜的話(huà)，你得用哪些主料，哪些作料，你用小火、中火，還是大火，這些都要根據(jù)當(dāng)時(shí)的情形來(lái)調(diào)整。
