例假提前的原因
女性例假與養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是小編為大家整理的“例假提前的原因”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
例假提前的原因
1、情緒原因
長(zhǎng)期精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷,都可導(dǎo)致月經(jīng)提前。這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的,卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制,所以無(wú)論是卵巢、腦下垂體,還是下丘腦的功能發(fā)生異常,都會(huì)使月經(jīng)提前。
2、身體疾病
婦科炎癥、甲狀腺疾病、子宮肌瘤、腦瘤,這些疾病,都會(huì)打亂女性月經(jīng)周期,引起月經(jīng)提前現(xiàn)象。如果女性患有神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào),主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷,導(dǎo)致月經(jīng)提前。
3、飲食因素
如果女性過(guò)量食用或者長(zhǎng)期辛辣食物和補(bǔ)品,或者由于節(jié)食造成營(yíng)養(yǎng)不良,都容易造成內(nèi)分泌環(huán)境的改變,導(dǎo)致月經(jīng)不正常。
4、節(jié)育環(huán)影響
有些女性上環(huán)后會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)提前的現(xiàn)象,這種情況不必過(guò)分擔(dān)憂,月經(jīng)會(huì)慢慢恢復(fù)正常的。
5、藥物影響
有些藥物服用后,會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌紊亂,如一些避孕藥、放化療藥物,治療精神疾病藥物等,停止服用后,月經(jīng)一般會(huì)逐漸恢復(fù)正常。
6、煙酒引起
煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過(guò)程,引起月經(jīng)不調(diào),導(dǎo)致月經(jīng)提前。在吸煙和過(guò)量飲酒的女性中,有25%～32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中,月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的3倍。
例假提前正常嗎
月經(jīng)提前是否正常是要根據(jù)不同情況來(lái)考慮的。正常女性的月經(jīng)周期周期為28天左右,如果月經(jīng)周期來(lái)潮周期總是提前7天以上,甚至1個(gè)月內(nèi)兩次來(lái)潮者,則稱為月經(jīng)提前。如果月經(jīng)提前的情況偶爾才發(fā)生一次,一般不要緊。但若每次都出現(xiàn)月經(jīng)提前的情況,則可能表示身體出現(xiàn)了某些異常,需要去醫(yī)院進(jìn)行身體檢查,以判斷原因。
黃體功能不全可能是女性月經(jīng)提前的原因。由于相對(duì)固定的黃體期變短,使月經(jīng)周期變短,該疾病多發(fā)生在生育年齡。也有可能是青春期功能失調(diào)性子宮出血癥,是因?yàn)橄虑鹉X-垂體-卵巢功能未完全發(fā)育成熟之故。月經(jīng)提前也可能是更年期功能失調(diào)性子宮出血癥,由于卵巢功能減退所致。
經(jīng)常性月經(jīng)提前可能會(huì)引起閉經(jīng)或不孕等情況,建議有這種情況的女性及時(shí)到醫(yī)院檢查,明確病因后積極對(duì)癥治療,以免影響身體健康。
例假提前怎么辦
1、氣血虛弱型提前
癥狀:神疲乏力,少氣懶言,臉色白沒(méi)血色。
治療:宜在冬令雙補(bǔ)氣血,可于立冬后用烏骨雞1只,當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9g,將雞洗凈,把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合,放砂鍋內(nèi)煮爛熟、去藥渣。調(diào)味后食肉喝湯,分2次服完。月經(jīng)前每天1劑,每個(gè)月經(jīng)周期服3~5劑。
2、血熱型例假提前
癥狀:癥見(jiàn)吐衄、咳咯、溺血,午后發(fā)熱,女子月事先期而來(lái),脈弦而數(shù)。
治療:芹菜一斤,加水1000CC,煎成500CC,可常服。氣虛型月經(jīng)提前:黑豆一兩,黨參三錢,紅塘一兩,將三味一起煎湯飲服。
3、肝郁化熱型例假提前
癥狀:月經(jīng)提前,量多或少;色紫紅,有血塊,經(jīng)前乳房、胸脅、少腹脹痛,煩躁易怒,口苦咽干,舌紅,苔黃,脈弦數(shù)。
治療:可用益母草二兩,雞蛋2個(gè),加水適量同煮,待雞蛋熟后剝殼取蛋,再煮片刻即可,除去藥渣后,吃蛋喝湯。月經(jīng)前服用。
例假提前的女性朋友平時(shí)宜多食新鮮水果和蔬菜。菊花腦(菊花嫩芽)。苘蒿菜、黃瓜、生藕、芹菜、苦瓜、茄子、柿子、柚、梨、綠豆、甲魚等有清熱涼血作用,實(shí)熱證者可以選用。烏骨雞、海參、淡菜、榛子、蓮子等,有補(bǔ)氣益腎固下作用,體弱證者可以選用。
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對(duì)于女性而言，經(jīng)期都室友這一個(gè)周期的，但是實(shí)際生活中，不少女性的經(jīng)期，不是提前，就會(huì)退后。其實(shí)，經(jīng)期無(wú)論是提前還是推遲，都是有著一定的原因，如果超出了正常范圍的話，都說(shuō)明了女性的身體健康方面存在著一定的問(wèn)題。下面，就為大家詳細(xì)介紹一下月經(jīng)提前和推遲的原因！
一、月經(jīng)提前的原因
1、疾病因素：如果女性患有某些疾病，包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤，顱內(nèi)疾患，內(nèi)分泌功能失調(diào)疾病，或者長(zhǎng)期服用藥物，都容易導(dǎo)致女性月經(jīng)不正常。
2、內(nèi)分泌功能失調(diào)：主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷，都容易造成女性月經(jīng)不穩(wěn)。
3、藥物影響：有些藥物服用后會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌紊亂，如一些避孕藥、放化療藥物，治療精神疾病的藥物等。停止服用這些藥物后，月經(jīng)一般會(huì)逐漸恢復(fù)正常。
4、節(jié)育環(huán)的影響：有些女性上環(huán)后會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)提前的現(xiàn)象，這種情況不必過(guò)分擔(dān)憂，月經(jīng)會(huì)慢慢恢復(fù)正常的。
5、飲食：如果女性過(guò)量食用或者長(zhǎng)期辛辣食物和補(bǔ)品，或者由于節(jié)食造成營(yíng)養(yǎng)不良，都容易造成內(nèi)分泌環(huán)境的改變，導(dǎo)致月經(jīng)不正常。
二、月經(jīng)推遲的原因
1、懷孕：一般同房后7天就可以檢測(cè)是否有懷孕的情況。如果育齡女性之前有過(guò)性生活，月經(jīng)推遲一個(gè)星期以上則考慮是否懷孕。確定是否懷孕的方法有多種，常用早孕試紙確定，為了準(zhǔn)確地知道自己是否懷孕，可到醫(yī)院進(jìn)行血HCG檢查。
2、藥物因素：研究顯示，長(zhǎng)期服用避孕藥、服用緊急避孕藥、胃動(dòng)力藥嗎叮啉、治療甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的藥物、中藥雷公藤多甙等，都可以造成月經(jīng)推遲現(xiàn)象的出現(xiàn)。對(duì)于某些可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲的藥物，在排除治療需求的情況下，需在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理服用。
3、精神因素：月經(jīng)推遲大多與精神壓力有關(guān)。如果女性精神過(guò)于緊張，工作壓力過(guò)大都可導(dǎo)致月經(jīng)推遲、痛經(jīng)，甚至閉經(jīng)。部分女性在經(jīng)期可能會(huì)有小腹發(fā)脹、腰酸等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。
4、疾病影響：月經(jīng)的狀況和女性的身體健康息息相關(guān)。宮頸粘連、卵巢早衰、多囊卵巢綜合癥、甲狀腺功能異常、慢性肝炎、腫瘤、嚴(yán)重的缺鐵性貧血等疾病均可導(dǎo)致月經(jīng)推遲。
三、女性月經(jīng)提前好還是推遲好
1、35歲以下的女人
月經(jīng)周期規(guī)律那當(dāng)然是再好不過(guò)了，但如果單純就是提前或推遲而論的話，還是要看年齡。如果是35歲以下的年輕女性，月經(jīng)提前和推遲都不要緊，都不必?fù)?dān)心。情緒不穩(wěn)，感情用事、環(huán)境改變，懷孕、人流藥流、生小孩兒等任何一種因素，都會(huì)導(dǎo)致年輕女性月經(jīng)提前或推遲。
2、40歲以上的女人
對(duì)于40歲以上的女人來(lái)說(shuō)，已經(jīng)是步入中年了，這個(gè)時(shí)候身體狀況已經(jīng)不比年經(jīng)時(shí)，一般來(lái)說(shuō)月經(jīng)推遲總比提前要好，偶然一兩次提前沒(méi)有問(wèn)題，誰(shuí)都會(huì)受心理壓力影響。
例假推遲的原因有哪些
1、例假推遲的原因有哪些
手術(shù)原因:藥流或者人流在一定程度上會(huì)損傷女性的子宮內(nèi)膜,如果子宮內(nèi)膜損傷過(guò)度,或者手術(shù)后不注意護(hù)理的話,子宮內(nèi)膜就得不到很好的恢復(fù),那么就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。而一些宮腔手術(shù)如果造成宮頸粘連的話,也會(huì)阻礙經(jīng)血的流出,從而導(dǎo)致月經(jīng)推遲。
婦科疾病:婦科疾病是導(dǎo)致月經(jīng)推遲的一大原因,比如像卵巢早衰、盆腔炎、卵巢綜合癥、宮頸肥大等婦科疾病,都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲,所以患有這些婦科疾病的女性一定要及時(shí)治療。
2、例假推遲治療偏方
豬皮1000克,黃酒250毫升,白糖250克。將豬皮洗凈后切碎,加適量水,用文火燉至汁液黏稠,加入白糖、黃酒即可。每日2次,用開(kāi)水沖化后溫服。
功效:養(yǎng)血益陰,滋腎養(yǎng)肝。可治婦女血虛乏力,月經(jīng)推遲等癥,對(duì)腰腿酸痛者效果更佳。
3、調(diào)整經(jīng)期的方法
利用避孕藥讓月經(jīng)提前或延后。除了可以用來(lái)調(diào)經(jīng)也具備避孕的功能。避孕藥本身就是一種復(fù)合性的荷爾蒙,但必須在一個(gè)月前就準(zhǔn)備,也就是從這次月經(jīng)來(lái)的第五天開(kāi)使服用,一直吃到預(yù)備讓月經(jīng)來(lái)的前三天才停藥例如你計(jì)畫7/26日出國(guó)旅游,為期10天。
如果你來(lái)不及提前在一個(gè)月以前作準(zhǔn)備,還可以利用黃體素,讓月經(jīng)提前。也就是連續(xù)服用5-7天的黃體素,在停藥后第5天左右,月經(jīng)就來(lái)了,或是打催經(jīng)針,也是同樣的效果,也就是達(dá)到讓月經(jīng)提前來(lái),這個(gè)方法的好處是服藥時(shí)間短,但如果你的經(jīng)期一般有七天左右的人,也最好在三周前就向婦科醫(yī)師報(bào)到才來(lái)得及做準(zhǔn)備,先來(lái)完了就比較沒(méi)有后顧之憂了。
例假推遲多吃這些食物
1、羊肉
味甘,性熱,可補(bǔ)腎壯陽(yáng)、暖中驅(qū)寒、溫補(bǔ)氣血、開(kāi)胃健脾,對(duì)腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果。用于治療腎虛腰疼、經(jīng)血不調(diào)、產(chǎn)后血淤等癥。
2、烏雞肉
具有補(bǔ)虛勞贏弱、益產(chǎn)婦的功效,是補(bǔ)養(yǎng)身體的上好佳品。對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)、白帶多及一些虛損病有較好的療效。
3、蓮藕
含有豐富的維生素K,具有收縮血管和止血的作用,對(duì)于淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸,對(duì)體質(zhì)虛弱的病人也有補(bǔ)益作用。適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期提前且量多等癥,有“活血而不破血,止血而不滯血”的特點(diǎn)。
4、茄子
具有清熱活血、通絡(luò)散淤、消腫止痛的功效。女性經(jīng)常食用對(duì)月經(jīng)過(guò)多、痛經(jīng)有一定調(diào)理作用。
例假推遲怎么調(diào)理
1、盡量使你的生活有規(guī)律
熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律,你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。必要時(shí)去看醫(yī)生,如果持續(xù)出血24小時(shí)后沒(méi)有減少,而且出血量大,或者月經(jīng)少到?jīng)]有,應(yīng)馬上去看醫(yī)生。
2、防止受寒
一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水,無(wú)論何時(shí)都要避免使小腹受寒。
3、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物
補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。
4、調(diào)整自己的心態(tài)
如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的,那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào),保持良好的心態(tài)也是非常必要的。
正常女性月經(jīng)周期是28天左右，如果女性的月經(jīng)來(lái)潮周期總提前7天以上，甚至1個(gè)月內(nèi)達(dá)到兩次來(lái)潮者，則被稱為月經(jīng)先期,也稱為經(jīng)期提前或經(jīng)早.如果只是提前3到5天，沒(méi)有其它的癥狀，月經(jīng)屬于正常，那么，月經(jīng)提前的原因有哪些？下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
月經(jīng)提前的原因：
中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)能否正常來(lái)潮，與肝、脾、腎以及沖任二脈關(guān)系最大。而導(dǎo)致月經(jīng)提前的原因，主要與以下兩種因素關(guān)系最為密切。
月經(jīng)提前的原因----因素一：血熱
素體陽(yáng)氣盛，或過(guò)量食用辛辣食物和補(bǔ)品，或情志抑郁，或久病失血較多的人，都容易血熱。血得熱則枉行，流速也加快，以致經(jīng)期提前。《丹溪心法》說(shuō)：經(jīng)水不及期而來(lái)者，血熱也。血熱又有實(shí)熱、虛熱，肝郁化熱之別。
月經(jīng)提前的原因----因素二：氣虛
飲食失節(jié)或勞累過(guò)度的人最易損傷脾氣。脾是血的管理者,管理者孱弱，被管理者難免乘機(jī)興風(fēng)做浪,導(dǎo)致月經(jīng)提前來(lái)潮。如《景岳全書婦人規(guī)》云：若脈證無(wú)火，而經(jīng)早不及期者，乃心脾氣虛，不能固攝而然。
月經(jīng)提前的原因----遏制紅色風(fēng)暴的中醫(yī)之道：
婦科的專家介紹，對(duì)月經(jīng)提前的治療，國(guó)醫(yī)國(guó)藥比現(xiàn)代醫(yī)學(xué)療效更為確切。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，月經(jīng)提前的治療原則，重在調(diào)經(jīng)以治本，一般而言，如先病而后月經(jīng)提前，當(dāng)先治病，病去則經(jīng)自調(diào)；若因經(jīng)不調(diào)而后生病者，當(dāng)先調(diào)經(jīng)，經(jīng)調(diào)則病自除。
皮膚的好壞對(duì)于我們?nèi)梭w的健康也是非常的重要的，許多的女性朋友們出現(xiàn)了皮膚提前衰老的現(xiàn)象了，年紀(jì)輕輕就皺紋滿面，非常的影響我們的顏值，那么引起我們皮膚提前衰老的原因有哪些呢?下面我們就來(lái)看看吧。
1、體內(nèi)及皮膚水分不足
我們知道皮膚的最外層為角質(zhì)層，它可以通過(guò)體內(nèi)供給水分，也可以從體外吸收水分，使皮膚保持適度的水分含量。一般來(lái)說(shuō)，皮膚含水量在10%~20%最合適，若低于10%，皮膚呈干燥狀態(tài)，顯得粗糙、松弛，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)出現(xiàn)皺紋。
2、過(guò)度暴曬
過(guò)度暴曬會(huì)造成皮膚損傷，使面部、頸部、手部的皮膚變干、變薄，失去彈性，使彈力纖維和膠質(zhì)纖維失去正常的功能，皮膚逐漸變松、起皺。
3、不良情緒
經(jīng)常悶悶不樂(lè)、急躁、孤僻，常常在面部做出愁苦、緊張、拘謹(jǐn)?shù)谋砬?，這些情緒和表情會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)嚴(yán)重的皺紋的，這樣我們的皮膚也是會(huì)提前衰老的，所以控制好自己的會(huì)情緒也是非常重要的哦。
4、節(jié)食減肥
如果身體營(yíng)養(yǎng)狀況好，皮膚的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)充足，皮下組織豐滿，皺紋就出現(xiàn)得晚;如果身體營(yíng)養(yǎng)狀況不佳，致使皮膚肌肉組織營(yíng)養(yǎng)不良，引起皮膚粗糙和松弛，容易產(chǎn)生皺紋。
5、不良的飲食習(xí)慣
長(zhǎng)期過(guò)度吸煙、飲酒會(huì)加速皮膚的老化，從而過(guò)早產(chǎn)生皺紋，使人顯得蒼老憔悴。另外，如果吃鹽過(guò)多，體內(nèi)鈉離子增加，那么是會(huì)導(dǎo)致我們?nèi)梭w面部的細(xì)胞失水的，從而會(huì)一起皮膚的老化，所以一定要注意我們的飲食健康哦。
6、洗臉?biāo)疁囟冗^(guò)高
洗臉?biāo)?0℃左右的溫水最合適，如果水溫太高，皮膚的皮脂和水分會(huì)被熱氣所吸收，使皮膚變得干燥，日久天長(zhǎng)，臉部逐漸產(chǎn)生皺紋。
上面是關(guān)于導(dǎo)致皮膚提前衰老的一些原因的介紹，所以我們?cè)谏钪芯鸵龊妙A(yù)防皮膚提前衰老的工作了，及時(shí)的補(bǔ)充皮膚的水分，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，這樣對(duì)于預(yù)防皮膚提前衰老都是非常的有幫助的哦。
女性提前絕經(jīng)可能是精神壓力過(guò)大造成的，也可能是經(jīng)?？诜茉兴幰鸬模瑏y用激素類的藥物會(huì)導(dǎo)致女性提前絕經(jīng)，及時(shí)緩解精神方面的壓力，并且要增加營(yíng)養(yǎng)的攝入，在飲食方面要增加維生素及蛋白質(zhì)的攝入量，那么，女性提前絕經(jīng)的原因有哪些呢？
為啥你會(huì)提早絕經(jīng)？
1、生活環(huán)境巨大改變：生活環(huán)境發(fā)生巨大改變，會(huì)影響女性體內(nèi)雌激素的分泌，容易導(dǎo)致雌性激素分泌紊亂，同時(shí)也會(huì)影響女性卵巢功能，因此女性會(huì)出現(xiàn)提前絕經(jīng)的情況，女性必須要做好雌激素的調(diào)節(jié)，并且要重視卵巢及子宮的保養(yǎng)。
2、妊娠次數(shù)少：女性絕經(jīng)早晚與妊娠次數(shù)有一定的關(guān)系，妊娠次數(shù)少絕經(jīng)越早，妊娠次數(shù)多絕經(jīng)時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)，哺乳時(shí)間長(zhǎng)會(huì)延長(zhǎng)絕經(jīng)時(shí)間，沒(méi)有哺乳的女性會(huì)提前絕經(jīng)，因此女性要在最佳的年齡段結(jié)婚生育，產(chǎn)后要堅(jiān)持哺乳能延長(zhǎng)絕經(jīng)時(shí)間。
3、長(zhǎng)期口服避孕藥：長(zhǎng)期口服避孕藥會(huì)影響女性絕經(jīng)時(shí)間，生活中，女性朋友要注意不能亂服用口服避孕藥，并且要及時(shí)緩解精神方面的壓力，精神壓力越大絕經(jīng)時(shí)間越早，女性必須要控制生活節(jié)奏，并且要緩解工作壓力。
如何延長(zhǎng)女性絕經(jīng)時(shí)間
1、保持樂(lè)觀的生活態(tài)度：女性必須要保持樂(lè)觀的生活態(tài)度，緩解精神方面的壓力，可以延長(zhǎng)女性絕經(jīng)的時(shí)間，能有效預(yù)防女性提前絕經(jīng)，緊張抑郁的情緒會(huì)影響激素分泌，并且會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)，因此會(huì)影響卵巢功能，從而會(huì)加快女性絕經(jīng)時(shí)間。
2、增加營(yíng)養(yǎng)的攝入量：中年女性要多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，并且要適量攝入魚蝦等食物，合理調(diào)整飲食，能起到保養(yǎng)子宮及卵巢的作用，盡量多吃些豆制品，豆制品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且含有豐富的異黃酮，能延緩機(jī)體的衰老速度。
3、經(jīng)常鍛煉身體：女性要提倡健康有益的生活方式，杜絕被動(dòng)吸煙，改掉抽煙飲酒等不良嗜好，煙酒會(huì)對(duì)女性的卵巢造成損傷，因此會(huì)影響卵巢功能，會(huì)加快卵巢早衰，從而會(huì)影響女性月經(jīng)來(lái)潮，也會(huì)加快女性的絕經(jīng)時(shí)間。
生活環(huán)境改變會(huì)加快女性提前絕經(jīng)，亂用激素類的藥物會(huì)影響女性絕經(jīng)時(shí)間，女性想要延長(zhǎng)絕經(jīng)時(shí)間，必須要保持樂(lè)觀的生活態(tài)度，并且要增加營(yíng)養(yǎng)的攝入量，堅(jiān)持鍛煉身體能促進(jìn)人體新陳代謝，有利于卵巢健康，可預(yù)防女性提前絕經(jīng)。
例假時(shí)間長(zhǎng)是什么原因
1、導(dǎo)致例假時(shí)間長(zhǎng)的原因
如果子宮的排卵功能出現(xiàn)了異常,那么就會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜出現(xiàn)不規(guī)則脫落的情況,并且子宮也會(huì)伴隨有出血的癥狀。所以說(shuō),導(dǎo)致月經(jīng)時(shí)間長(zhǎng)的原因有可能是內(nèi)分泌功能障礙,這些原因都有可能導(dǎo)致月經(jīng)期延長(zhǎng),增加身體的困難。如果子宮的排卵功能出現(xiàn)了異常,那么就會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜出現(xiàn)不規(guī)則脫落的情況,并且子宮也會(huì)伴隨有出血的癥狀。所以說(shuō),導(dǎo)致月經(jīng)時(shí)間長(zhǎng)的原因有可能是內(nèi)分泌功能障礙,這些原因都有可能導(dǎo)致月經(jīng)期延長(zhǎng),增加身體的困難。子宮內(nèi)膜異位癥,也有可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)膜增強(qiáng),這樣就會(huì)導(dǎo)致女性的身體出現(xiàn)月經(jīng)期延長(zhǎng)。
2、女性例假的正常時(shí)間
女性朋友的正常月經(jīng)周期是2到7天,如果超過(guò)了這個(gè)期限,那么就是患了月經(jīng)失調(diào)的疾病了,這種疾病的產(chǎn)生可能是因?yàn)榛剂藡D科疾病,也有可能是因?yàn)檠“宓臏p少以及飲食方面的問(wèn)題造成,建議你應(yīng)該要密切注意到自己的月經(jīng)周期變化規(guī)律,并且在嚴(yán)重的時(shí)候,應(yīng)該要盡早的去醫(yī)院進(jìn)行治療和檢查,平時(shí)盡量不要去吃一些生冷和有刺激性的食物,注意防寒保暖。
3、例假時(shí)間長(zhǎng)的注意事項(xiàng)
脾主統(tǒng)血,脾虛不統(tǒng)血,則會(huì)引起經(jīng)期延長(zhǎng);腎為先天之本,腎氣不固也會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)?？梢苑媒∑⒁婺I,補(bǔ)益氣血的中藥調(diào)理。經(jīng)期不要做劇烈的運(yùn)動(dòng),不要用涼水洗衣服。
例假時(shí)間長(zhǎng)怎么辦
中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)期延長(zhǎng)有以下類型:氣虛 主要證候:月經(jīng)淋漓不凈,色淡質(zhì)清,神疲乏力,心悸少寐,納少便溏,舌淡苔薄,脈緩弱。證候分析:脾虛中氣不足,血失統(tǒng)攝,則經(jīng)行淋漓不凈。出血日久,血不養(yǎng)心,故心悸少寐。脾虛不運(yùn)則納少便溏。舌質(zhì)淡苔薄白,脈緩弱為脾虛氣弱之象。治法:益氣健脾,溫經(jīng)止血。方藥:歸脾湯加黑姜炭、烏賊骨、棕櫚炭。 方中參、芪、書、草補(bǔ)脾益氣。茯神、遠(yuǎn)志、棗仁寧心安神。當(dāng)歸、龍眼肉補(bǔ)血養(yǎng)心。木香理脾行氣,使其補(bǔ)而不滯。黑姜炭、烏賊骨、棕櫚炭溫經(jīng)固澀止血。
血熱主要證候:經(jīng)行持續(xù)不凈,量少色紅,兩顴潮紅,手足心熱,咽干口燥,舌紅少苔,脈細(xì)數(shù)。證候分析:陰虛內(nèi)熱,熱擾沖任,血海不寧,則經(jīng)行淋漓不凈。治法:滋養(yǎng)腎陰,養(yǎng)血止血。 方藥:固經(jīng)丸去黃芩、香附加熟地、地骨皮。方中熟地、龜板滋腎養(yǎng)血。白芍和營(yíng)斂陰。地骨皮清骨中之熱。黃柏清熱降火。椿根皮固澀止經(jīng)。
女性例假時(shí)間長(zhǎng)易患的疾病
血液病:如血小板減少性紫癲、再生障礙性貧血等,常伴月經(jīng)來(lái)潮,若出現(xiàn)嚴(yán)重子宮出血,經(jīng)期延長(zhǎng)。其他如慢性貧血、慢性肝炎、肝硬化、腎炎等,可使血管壁脆弱,通透性增加造成出血。子宮功能失調(diào)性出血:如無(wú)排卵性功能失調(diào)性子宮出血癥和子宮內(nèi)膜不規(guī)則脫落,均因內(nèi)分泌功能障礙而引起經(jīng)期延長(zhǎng)。
子宮內(nèi)膜異位癥:常因影響子宮肌層收縮或因內(nèi)膜增強(qiáng)而導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)期延長(zhǎng)。盆腔炎癥:盆腔炎癥、子宮內(nèi)股息肉、子宮內(nèi)膜炎等均因子宮內(nèi)股血液循環(huán)不良、退化壞死或盆腔淤血等引起月經(jīng)過(guò)多和經(jīng)期延長(zhǎng)。慢性子宮肥大癥(子宮肌炎):因盆腔淤血,卵巢雌激素持續(xù)增高,使子宮肌層肥厚,引起月經(jīng)過(guò)多和經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)。子宮肌瘤:尤其是子宮粘膜下肌瘤,因子宮腔面積擴(kuò)大,予它收縮異常,可致月經(jīng)過(guò)多和經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)。
經(jīng)期提前的癥狀
1、經(jīng)期提前的癥狀
經(jīng)期來(lái)臨時(shí)一般表現(xiàn)為煩躁,性格大變,容易生氣,有時(shí)會(huì)有厭食的癥狀,這時(shí)的我們需要注意控制自己的脾氣,經(jīng)期來(lái)時(shí),女性朋友會(huì)有出血的癥狀,小腹疼痛等,這時(shí)我們需要注意個(gè)人的衛(wèi)生,注意清潔,保持個(gè)人的衛(wèi)生,避免感染一些婦科疾病,留下一些不必要的麻煩。
一般月經(jīng)期無(wú)特殊癥狀。有些婦女可有下腹及腰骶部沉重下墜感覺(jué),個(gè)別可有膀胱刺激癥狀如尿頻,輕度神經(jīng)系統(tǒng)不穩(wěn)定癥狀如頭痛、失眠、精神抑制、易于激動(dòng),腸胃功能紊亂如惡心、嘔吐、便秘或腹瀉以及鼻粘膜出血等現(xiàn)象。在一般情況下,月經(jīng)來(lái)潮并不影響工作和學(xué)習(xí)。但不宜從事重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng),應(yīng)避免洗冷水浴及下水田勞動(dòng),禁止性交,注意經(jīng)期衛(wèi)生。
2、什么是月經(jīng)提前
月經(jīng)提前是月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)癥狀。中醫(yī)認(rèn)為,月經(jīng)能否正常來(lái)潮,與肝、脾、腎以及沖任二脈關(guān)系最大。而導(dǎo)致月經(jīng)提前的原因,主要以內(nèi)分泌失調(diào)與血熱、氣虛等因素關(guān)系最為密切。
3、月經(jīng)提前的危害
肝氣郁結(jié),凡憂患抑郁、肝失條達(dá)、肝氣郁滯,郁久化熱,灼傷陰血,致使顏面氣血失和而發(fā)病。
脾虛濕陰,凡飲食不節(jié),勞倦過(guò)度,偏嗜辛膩,致脾失健運(yùn),化源不足,氣血不能潤(rùn)澤于顏觀,故色如塵垢,萎暗不華而得病。
腎氣虧損,因房勞過(guò)度,傷及腎精,腎陰不足,虛火上炎,以致膚失所養(yǎng),或腎陽(yáng)不足,陰氣彌散,腎之本色泛于顏面而成。
月經(jīng)提前的原因
不管是月經(jīng)推遲還是提前,都可能是女性身體健康的一個(gè)反應(yīng),所以在面對(duì)這種問(wèn)題的時(shí)候我們也不能夠忽視,在經(jīng)期的時(shí)候應(yīng)該更加注重自己身體的保健,多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)以及各種營(yíng)養(yǎng)元素的食物。
影響月經(jīng)提前的因素主要有內(nèi)分泌失調(diào)、子宮疾病、婦科炎癥、精神因素、情緒波動(dòng)、環(huán)境改變、藥物影響、勞累、壓力過(guò)大及營(yíng)養(yǎng)狀況等。
比如吃了避孕藥,或是身體內(nèi)某些微量元素失衡,還有情緒不穩(wěn)定等都會(huì)引起月經(jīng)提前的。
長(zhǎng)期出差在外,也會(huì)引起月經(jīng)不調(diào),因?yàn)樵陆?jīng)是受時(shí)間環(huán)境影響的,生活環(huán)境不穩(wěn)定,就是沒(méi)有性行為一樣會(huì)產(chǎn)生月經(jīng)不調(diào)。
因此,一旦發(fā)現(xiàn)月經(jīng)提前,一定不可掉以輕心,可用逍遙調(diào)經(jīng)貼來(lái)調(diào)理。
月經(jīng)提前的調(diào)理
氣血虛弱型提前:神疲乏力,少氣懶言,臉色白沒(méi)血色。宜在冬令雙補(bǔ)氣血,可于立冬后用烏骨雞1只,當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9g,將雞洗凈,把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合,放砂鍋內(nèi)煮爛熟、去藥渣。調(diào)味后食肉喝湯,分2次服完。月經(jīng)前每天1劑,每個(gè)月經(jīng)周期服3~5劑。
血熱型月經(jīng)提前:癥見(jiàn)吐衄、咳咯、溺血,午后發(fā)熱,女子月事先期而來(lái),脈弦而數(shù)。芹菜一斤,加水1000CC,煎成500CC,可常服。氣虛型月經(jīng)提前:黑豆一兩,黨參三錢,紅塘一兩,將三味一起煎湯飲服。
肝郁化熱型月經(jīng)提前:月經(jīng)提前,量多或少;色紫紅,有血塊,經(jīng)前乳房、胸脅、少腹脹痛,煩躁易怒,口苦咽干,舌紅,苔黃,脈弦數(shù)?？捎靡婺覆荻?雞蛋2個(gè),加水適量同煮,待雞蛋熟后剝殼取蛋,再煮片刻即可,除去藥渣后,吃蛋喝湯。月經(jīng)前服用。
平常保健,平時(shí)的飲食應(yīng)清淡,忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等動(dòng)火助熱食品。
腎病科醫(yī)務(wù)人員經(jīng)過(guò)多年研究認(rèn)為其病機(jī)是脾腎陽(yáng)虛，陽(yáng)不化濕，使水濕內(nèi)生，濁邪壅塞三焦，累及心肝等臟腑。
尿毒癥是由多種慢性疾病造成的腎單位嚴(yán)重?fù)p害，使機(jī)體在排泄代謝和調(diào)節(jié)水、電解質(zhì)、酸堿平衡等方面出現(xiàn)紊亂的臨床綜合癥侯群，預(yù)后嚴(yán)重，是造成死亡的重要病癥之一。因此早發(fā)現(xiàn)、早治療是治療本病的關(guān)鍵所在。然而，許多情況下，腎功能減退病人進(jìn)入尿毒癥期無(wú)明顯特征性表現(xiàn)，常被患者及醫(yī)務(wù)人員忽略，從而延誤病情，錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)機(jī)，那么如何做到早期發(fā)現(xiàn)及有效治療呢？首先我們提醒腎病患者應(yīng)注意注意尿毒癥幾個(gè)不明顯的跡象及時(shí)到醫(yī)院檢查，明確診斷。
胃口不佳：由于尿毒素滯留，影響消化功能所致，多數(shù)人未引起重視，待病情發(fā)展出現(xiàn)腹?jié)q不適，惡心嘔吐，大便次數(shù)增多，此時(shí)病情已重，既使這時(shí)有些粗心的醫(yī)生，仍按胃病治療，筆者就曾接診一女性尿毒癥患者，在當(dāng)?shù)乇徽`診為胃病一年余。 面色蒼黃：這是由于腎臟分泌促紅細(xì)胞生成素減少引起貧血所致，由于這種表現(xiàn)發(fā)生和發(fā)展十分緩慢，故未能引起足夠重視，常按一般貧血治療而延誤病情。
浮腫：是一種比較易于覺(jué)察的表現(xiàn)，常見(jiàn)癥狀是早晨起床時(shí)眼瞼浮腫，午后稍退，勞累時(shí)雙腳浮腫，休息后消失，這常被誤為過(guò)勞的現(xiàn)象而被忽視。等到病情進(jìn)一步發(fā)展影響了全身各內(nèi)臟器官，包括心、肺、中樞神經(jīng)系統(tǒng)時(shí)，癥狀明顯，極少誤診了，同時(shí)病情也更加難治了。
尿毒癥的治療西醫(yī)以透析及腎移植為主，往往受條件限制不能實(shí)現(xiàn)，且不能治療腎臟本身病變，某院腎病科醫(yī)務(wù)人員經(jīng)過(guò)多年研究認(rèn)為其病機(jī)是脾腎陽(yáng)虛，陽(yáng)不化濕，使水濕內(nèi)生，濁邪壅塞三焦，累及心肝等臟腑，根據(jù)以上理論研究出治療尿毒癥純中藥制劑"腎康膠囊"，配合中藥灌腸，具有健脾補(bǔ)腎，化濁解毒之作用，可保護(hù)腎功能，降低尿素氮及血肌酐，早期病人可免于透析，晚期病人可消除癥狀并逐漸減少透析次數(shù)，最終免于透析，使病人能夠生活自理。
怎樣提前經(jīng)期
1、怎樣提前經(jīng)期
1.1、服用黃體素。黃體素可以組織月經(jīng)的到來(lái),但是服用的周期較長(zhǎng),大約為一個(gè)月,如果時(shí)間還很充裕的,可以在你所期望的停經(jīng)時(shí)間前一個(gè)月開(kāi)始吃藥,但是需要是低劑量的,然后在日期之前7天停止服藥。如果時(shí)間不是很緊急,建議選用這種方法,畢竟對(duì)女性的傷害比較小。
1.2、注射催經(jīng)針。除了口服藥物催經(jīng),注射的方法也是有的,但是由于催經(jīng)針是一種通過(guò)促使子宮內(nèi)膜的厚度增加,從而提前脫落的方法實(shí)現(xiàn)經(jīng)期提前的,對(duì)于人體的傷害大,所以非要用不可的話,應(yīng)謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
1.3、服用避孕藥。避孕藥不止有避孕的作用,它在推遲月經(jīng)上也可以起到一定的作用,但是因?yàn)槠浯碳ば源?因此長(zhǎng)期服用對(duì)身體的傷害不小,因此用藥需謹(jǐn)慎。
2、經(jīng)期的生理表現(xiàn)
出血的第1天為月經(jīng)周期的開(kāi)始,兩次月經(jīng)第1天的間隔時(shí)間稱為月經(jīng)周期,因此月經(jīng)周期的計(jì)算應(yīng)包括月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)間。有其實(shí)仔細(xì)算來(lái),月初及月末各來(lái)潮1次也是正常的。正常月經(jīng)周期為28-35天,周期長(zhǎng)短可因人而異,提前或錯(cuò)后7-10天可視為正常范圍,只要能保持一定的規(guī)律性就不能認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)。
3、經(jīng)期的反應(yīng)類型
3.1、怕冷型:一到經(jīng)期,腹部就有受寒的感覺(jué),經(jīng)痛嚴(yán)重,一受寒會(huì)更嚴(yán)重,但是保暖會(huì)覺(jué)得舒服一點(diǎn)。
經(jīng)期通常都遲來(lái),經(jīng)期常會(huì)持續(xù)七天以上,經(jīng)血暗紅色,會(huì)夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷。
3.2貧血型:容易頭暈,一站起來(lái)就眼冒金星,皮膚摸起來(lái)粗粗干干的,精神不集中,老是健忘。生理期腹部不舒服,還會(huì)腰酸背痛以及并發(fā)各種不適癥狀。
3.3虛弱型:一到經(jīng)期前,腳就會(huì)浮腫,容易疲勞,且腰酸背痛,不太有食欲,容易感冒或拉肚子。幾乎不會(huì)有經(jīng)痛現(xiàn)象,經(jīng)血是淺紅色,有時(shí)量多有時(shí)量少,呈兩極化。
月經(jīng)期間的注意事項(xiàng)
1、不宜過(guò)性生活:月經(jīng)期間,宮頸口處于微開(kāi)狀態(tài),在經(jīng)期性交,容易將外陰及會(huì)陰周圍的病菌帶入陰道、子宮頸甚至進(jìn)入子宮,引起子宮內(nèi)膜炎或急性附件炎(包括輸卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎。
2、不宜劇烈運(yùn)動(dòng):月經(jīng)期間并非絕對(duì)禁止運(yùn)動(dòng),但劇烈運(yùn)動(dòng),如跳高、跑步等要盡量避免,否則會(huì)加重經(jīng)期的不適,如腰酸背痛,甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。
3、不宜吃生冷、過(guò)咸食物:月經(jīng)期間吃生冷的食物或者喝冷飲,會(huì)影響子宮的收縮,使經(jīng)血排出不暢,導(dǎo)致痛經(jīng)等問(wèn)題。。
4、避免飲酒及喝濃茶、咖啡:月經(jīng)期間,女性體內(nèi)的解酒酶比例減少,分解酒精的能力也相應(yīng)下降。此時(shí)大量喝酒除了比平時(shí)更容易醉之外,酒精也難以排泄出去,并滯留在身體里造成傷害。
5、不宜吃活血化淤藥物:經(jīng)期要慎用活血化淤的藥物,否則容易增加經(jīng)血量,嚴(yán)重的甚至引起經(jīng)期大出血或者貧血等問(wèn)題。
月經(jīng)期間的飲食注意
1、宜補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)豐富、健脾開(kāi)胃、易消化的食品:如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營(yíng)養(yǎng)平衡,應(yīng)同時(shí)食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主,不僅味道鮮美,易于吸收,且營(yíng)養(yǎng)破壞較少。
2、宜吃香蕉:香蕉中含有豐富的維生素B6,而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用,不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒,還有助于改善睡眠、減輕腹痛。
3、宜多吃魚類:由于受內(nèi)分泌激素變化的影響,不少女性出現(xiàn)經(jīng)期抑郁情緒。研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類,可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發(fā)病率。因?yàn)檫@些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
4、宜補(bǔ)利于“經(jīng)水之行”的食品:如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補(bǔ)食品。
5、宜食含鐵高的食物:鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要酶的合成,而且對(duì)免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經(jīng)期由于鐵的丟失較多,進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富的食物非常重要。
1.鴨蛋--補(bǔ)夏
俗傳，立夏吃蛋，叫做補(bǔ)夏,使人在夏天不會(huì)消瘦，不減輕體重，勁頭足，干活有力。咸鴨蛋中鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等無(wú)機(jī)鹽含量豐富，含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高，是夏日補(bǔ)充鈣、鐵的首選。
2.蓮子--養(yǎng)心
夏季最適宜養(yǎng)心，因?yàn)橄娜招呐K最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養(yǎng)心安神的佳品，亦可壯腸胃。
推薦：蓮子銀耳湯。做法：提前將蓮子、銀耳用水泡開(kāi)。 泡好后，將銀耳、蓮子清理干凈。 在砂鍋中放適量清水，放入泡好的銀耳和蓮子、紅棗放入，煮開(kāi)后，大火煮幾分鐘，隨后小火燉，只到用勺子舀能感到粘稠感。食用時(shí)，可放入冰糖、白糖，放放溫后加入蜂蜜即可
3.西瓜--補(bǔ)水
西瓜為夏令的主要瓜果，所以又稱為夏瓜.西瓜一身都是寶：西瓜瓤、西瓜水可以補(bǔ)充人體的皮膚、肌肉、毛發(fā)在炎熱夏季的營(yíng)養(yǎng)需要。尤其是西瓜所含的維生素、酶類、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，查滋養(yǎng)皮膚，促進(jìn)食欲，是夏令食療佳品。
4.草莓--解毒
夏季是盛產(chǎn)草莓的季節(jié)。食用草莓能促進(jìn)人體細(xì)胞的形成，維持牙齒、骨、血管、肌肉的正常功能和促進(jìn)傷口愈合，增強(qiáng)人體抵抗力，并且還有解毒作用。草莓含有多種有機(jī)酸、果酸和果膠類物質(zhì)，能分解食物中的脂肪，促進(jìn)消化液分泌和胃腸蠕動(dòng)，排除多余的膽固醇和有害重金屬。
7.綠豆--清腸
夏天在高溫環(huán)境工作的人出汗多，水液損失很大，體內(nèi)的電解質(zhì)平衡遭到破壞，用綠豆煮湯來(lái)補(bǔ)充是最理想的方法，能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補(bǔ)充水分，而且還能及時(shí)補(bǔ)充無(wú)機(jī)鹽，對(duì)維持水液電解質(zhì)平衡有著重要意義。
推薦：用其做綠豆粥、綠豆湯、綠豆糕、綠豆芽等均可，不但味美、營(yíng)養(yǎng)，還具有許多的食療功能。所以盛夏之時(shí)，每個(gè)家庭幾乎都會(huì)使用它來(lái)防暑降溫、清熱解毒。
8.茄子--抗衰老
夏季對(duì)人體的損耗大，茄子中含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能夠延緩人體衰老。茄子是為數(shù)不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素p,是其他蔬菜所不能替代的。
推薦：涼拌茄子。做法：把切好的茄子放到盤子里，放到鍋里蒸上10分鐘，等茄子蒸好后拿出來(lái)涼透，把蒜瓣切成碎末放到碗里，加入味精、食醋、醬油攪拌。吃的時(shí)候再澆上蒜末汁。
5.萵苣--通氣
萵苣含有大量植物纖維素，能促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)、通利消化道，可治療便秘，是貧血女性患者的最佳食料。
6.菇類--養(yǎng)生
平菇抗癌。含有抗腫瘤細(xì)胞的多糖體，能提高機(jī)體的免疫力。平菇還能治療植物神經(jīng)紊亂，對(duì)婦女更年期綜合癥有輔助治療效果。
香菇美容養(yǎng)顏。含有豐富的鉀、鈣等，還含有核糖類物質(zhì)。可抑制肝臟內(nèi)膽固醇增加，促進(jìn)血液循環(huán)，有降血壓、滋養(yǎng)皮膚等作用。飲食注意：發(fā)好的香菇要放在冰箱里冷藏才不會(huì)損失營(yíng)養(yǎng)。
草菇抗癌。蛋白質(zhì)中，人體八種必需氨基酸齊全、含量高，占氨基酸總量的38.2%,可抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，特別是對(duì)消化道腫瘤有輔助治療作用，能加強(qiáng)肝腎的活力。
推薦：蠔油燜平菇。做法：把平菇洗凈，撕成大片，投入沸水中燙透，取出擠干水分。 起油鍋，將油燒熱，依次下蔥絲、姜絲、蒜片及蠔油，煸炒出香味時(shí)，烹入紹酒，加雞粉和適量水，再下平菇、鹽，燒開(kāi)，待平菇入味熟透，勾入水淀粉即成。
心臟是人體動(dòng)力的源泉，它的運(yùn)動(dòng)讓血液可以在體內(nèi)不斷循環(huán)，傳輸養(yǎng)分，排泄垃圾。倘若心臟一旦出現(xiàn)問(wèn)題，整個(gè)血液循環(huán)就會(huì)受到營(yíng)養(yǎng)，人的生命便危在旦夕。因此，和其他問(wèn)題比起來(lái)，心臟病是危險(xiǎn)性絲毫不亞于癌癥的一種疾病。
一般而言，心臟病的特征為經(jīng)常性的心悸、疲勞、甚至呼吸困難。少嚴(yán)重一些的時(shí)候會(huì)感到心臟部位有疼痛感，這種疼痛優(yōu)勢(shì)會(huì)散發(fā)到肩膀、手臂、頸部甚至更遠(yuǎn)的部位。
心臟病的成因十分復(fù)雜，有先天遺傳，也有后天感染或其他癥狀誘發(fā)的心臟病。因此出現(xiàn)類似問(wèn)題的時(shí)候，最好的方法就是去醫(yī)院就診。而自己平日在家的時(shí)候，則可以在醫(yī)生允許的情況下選擇于含茄紅素和維生素C、E的水果使用，因?yàn)榍鸭t素可以軟化血管，VC、VE是血液循環(huán)的必備原料，如此方可保持血液暢通，降低心臟病帶來(lái)的危險(xiǎn)。
櫻桃汁
原料：櫻桃100克，純凈水100ml。
做法：
將櫻桃洗凈去核，加人純凈水放入榨汁機(jī)榨汁，倒出后即可飲用。
養(yǎng)分和功效：櫻桃生血，這個(gè)大家都知道。初次以外，櫻桃還能軟化血管，降低動(dòng)脈硬化等癥狀，避免心臟病帶來(lái)的危害。
果蔬月份：成熟于夏季。
禁忌人群：上火、潰瘍、痤瘡者應(yīng)當(dāng)少吃。
櫻桃番茄汁
原料:櫻桃100克，番茄1個(gè)，純凈水100ml
做法：
將櫻桃洗凈去核備用。
番茄洗凈去皮切丁，和櫻桃、水一起榨汁。
養(yǎng)分和功效：這款飲料屬于是櫻桃汁的加強(qiáng)版，因?yàn)榉阎兴那鸭t素也有同樣效果。而且其中于含維生素C，可以促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。
果蔬月份：夏季。
禁忌人群：虛火旺盛者應(yīng)當(dāng)少吃或避免食用櫻桃。
西瓜火龍果
原料：西瓜200克，火龍果半個(gè)，檸檬汁少許。
做法：
西瓜去皮切丁備用。
火龍果去皮切丁，和西瓜丁一起放入榨汁機(jī)榨汁，倒出后加少許檸檬汁調(diào)味即可飲用。
養(yǎng)分和功效：西瓜中含豐富的茄紅素，可以幫助血液循環(huán)系統(tǒng)正常工作。而火龍果中營(yíng)養(yǎng)均衡，可以彌補(bǔ)由于心臟病造成身體營(yíng)養(yǎng)吸收失衡的問(wèn)題。
果蔬月份：二者都生產(chǎn)于夏季。
禁忌人群：身體虛弱者少食西瓜。
火龍果獼猴桃汁
原料：獼猴桃2個(gè)，火龍果半個(gè)，純凈水150ml，蜂蜜少許。
做法：獼猴桃和火龍果分別去皮切塊，和水一起放入榨汁機(jī)榨汁。倒出后加人蜂蜜調(diào)味。
養(yǎng)分和功效：獼猴桃子含維生素c，火龍果可以補(bǔ)充均衡營(yíng)養(yǎng)。此外，火龍果中豐富的膳食纖維也可以幫助體內(nèi)毒素的排出，進(jìn)一步緩解病痛帶來(lái)的損害。
果蔬月份：盛夏季節(jié)。
禁忌人群：無(wú)。
美食課堂：櫻桃山藥奶酪
材料：櫻桃50克，山藥100克，奶酪20克，牛奶200ml，黑胡椒、蜂蜜少許。
制作方法：
將山藥去皮后放入鍋中隔水蒸1小時(shí)左右，待山藥蒸透后取出搗成泥狀，加牛奶、奶酪攪拌均勻。
待山藥糊徹底冷卻后，加黑胡椒、蜂蜜和櫻桃攪拌一下即可。
這款小點(diǎn)具有溫補(bǔ)的效果，可以調(diào)氣補(bǔ)虛，很適合病人食用。
